Nuk është e lehtë të takohesh me dikë që ka pasur shumë partnerë. E kaluara mund t'ju lodhë. Është tashmë e dhimbshme të përballesh me traumat e tua nga e kaluara. Tani ndiheni të ngarkuar dhe xheloz për historinë romantike të tjetrit tuaj të rëndësishëm. Ka një term për këtë. Ajo quhet xhelozi retroaktive. Kur jeni të fiksuar për të kaluarën e partnerit tuaj, kjo mund të çojë në shumë telashe.

Mund të mos e dini historinë e plotë të asaj që ka ndodhur në të kaluarën e partnerit tuaj. A u ulët të dy dhe biseduat për këtë temë në mënyrë që të merrni pak qartësi se çfarë ka ndodhur në jetën e njëri-tjetrit dhe si të mos e lini të ndikojë në marrëdhënien aktuale? Nëse po, atëherë kjo është një nga mënyrat e pjekura për të trajtuar emocionet tuaja.

Edhe pse nuk mund të ktheheni pas në kohë dhe të ndryshoni atë që ka ndodhur, mund t'ju shqetësojë përsëri. A nuk është pranimi çelësi i rritjes së brendshme dhe lumturisë? Pse të mos u jepni një fillim të ri marrëdhënieve të reja? Ti e meriton. Po ashtu edhe partneri juaj. Por si ta bëni saktësisht këtë? Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të kuptoni, në konsultim me këshilltarin Ridhi Golechha (M.A. Psikologji), i cili është i specializuar në këshillimin për martesat pa dashuri, ndarjet dhe çështje të tjera të marrëdhënieve.

Duke folur për lidhjen me dikë që ka pasur shumë partnerë , thotë ajo, “Së pari, ka disa gjëra që duhet t'i sqaroni me partnerin tuaj aktual. A janë ata në këtë për një afat të gjatë apo është thjesht një goditje? Dhe sa serioz jeni? Pasi ështëose kërkoni terapi individuale ose këshillim çiftesh për të zgjidhur çështjet që ju bëjnë të ndiheni të pasigurt. Mendimi për të shkuar në terapi mund të jetë frikësues për shumë njerëz.

Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se terapia është një hapësirë ​​e sigurt. Një profesionist i shëndetit mendor është i trajnuar për të trajtuar vetëm llojin e çështjeve me të cilat po merreni. Pra, bëni atë hap të parë të rëndësishëm drejt shërimit dhe merrni ndihmën e nevojshme. Nëse po mendoni të merrni ndihmë, por nuk jeni i sigurt se ku të filloni, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e Bonobology janë këtu për ju.

Pikat kryesore

• Flisni me partnerin tuaj se si ndiheni . Komunikimi është i rëndësishëm
• Është mirë të pranoni atë që nuk mund ta ndryshoni
• Kërkoni ndihmë profesionale nëse jeni në gjendje të përballeni me të kaluarën e partnerit tuaj

Kush ka nuk kishit një të kaluar? Ne të gjithë kalojmë shumë partnerë përpara se të gjejmë partnerin e duhur. Përpiquni të qetësoni njëri-tjetrin dhe mbani mend se dashuria, besnikëria, mbështetja dhe respekti shkojnë shumë në trajtimin e pasigurive. Marrëdhënia juaj aktuale do të lulëzojë në meritë të përpjekjeve dhe vlerësimit tuaj për njëri-tjetrin.

Pyetjet e shpeshta

Nuk ka numër të përsosur. Mund të biesh në dashuri dhe të biesh nga dashuria sa herë të dojë zemra. Nuk ka një numër të përsosur për të përcaktuar se sa ish-ish janë normalë. Disa mashtrohen, disa mashtrojnë tjetrin të rëndësishëm,disa mendojnë se marrëdhëniet rastësore janë gjëja e tyre dhe disave u pëlqen të jenë në lidhje serioze. Asnjë numër nuk i përshtatet pyetjes. 2. A ka rëndësi me sa djem ka fjetur e dashura ime?

Padyshim që do t'ju shqetësojë, por nuk duhet të ketë rëndësi për sa kohë që partneri juaj është i përkushtuar ndaj marrëdhënies. Për sa kohë që ata testojnë rregullisht për ndonjë sëmundje seksualisht të transmetueshme, kjo nuk duhet të jetë shqetësuese. Sa partnerë seksualë kanë pasur në të kaluarën nuk duhet të përcaktojë kurrë besnikërinë e tyre ndaj jush. 3. Sa partnerë ka pasur një person mesatar?

Nuk ka një përgjigje specifike për këtë pyetje. Ai ndryshon nga personi në person. Sipas raportimeve nga faqja Relationships in America, si burrat ashtu edhe gratë kanë partnerë diku nga 3 deri në 8 persona.

10 gjëra që duhet të dini përpara se të dilni me dikë që ka pasur shumë partnerë

Kur dy persona takohen për herë të parë, ata fokusojnë të gjitha energjitë e tyre në njohjen e njëri-tjetrit. Ata bien në dashuri dhe gjithçka është ylber dhe diell, të paktën gjatë muajve të parë të lidhjes. Por kur përfundon faza e muajit të mjaltit, ju të dy zbuloni shumë gjëra rreth njëri-tjetrit që mund të jenë të vështira për t'u tretur.

Ridhi thotë: “Ka disa gjëra që duhet të keni parasysh. E kaluara e partnerit tuaj është e kaluara e tyre dhe ju duhet ta mbani aty ku i takon. Çfarëdo që ka ndodhur në të kaluarën nuk duhet të sillet në marrëdhënien aktuale. Kjo do të çojë vetëm në krahasime jo të shëndetshme. Krahasimet do të hapin rrugën për shumë pasiguri dhe dyshime për veten.”

Mbajtja e mendimeve ndërhyrëse për marrëdhëniet e kaluara seksuale të partnerit tuaj do të dëmtojë shëndetin tuaj mendor. Nëse aktualisht jeni duke u takuar me dikë që ka pasur shumë partnerë në të kaluarën, atëherë kjo është koha e përkryer për të kuptuar se si të lundroni në këtë ekuacion:

1. Sa shumë partnerë janë?

Së pari, duhet të pyesni veten se çfarë do të thotë të kesh shumë partnerë? Jini të qartë për kushtet. A ka pasur partneri juaj shumë apo shumë takime seksualemarrëdhëniet? Nëse i dashuri juaj ka pasur shumë partnerë, pyesni nëse ishte thjesht seksuale, apo ishin në të vërtetë serioze, apo ishte thjesht takim i rastësishëm? Emocione të ndryshme hyjnë në lojë kur veçoni gjërat e sipërpërmendura.

Rregullat etike hyjnë gjithashtu në lojë. Disa janë ortodoksë në besimet e tyre dhe nuk u pëlqen të takohen me një burrë që ka fjetur shumë. Kjo nuk është e vërtetë vetëm për gratë. Madje disa meshkujve nuk u pëlqen të takohen me një grua që ka pasur shumë takime seksuale. Kështu që duhet të jeni të sigurt se çfarë do të thotë për ju nëse jeni në lidhje me dikë që ka pasur shumë partnerë. Po flasim seksualisht apo për sa i përket takimeve ekskluzive? Pastrojeni këtë përpara se të zhyteni në detaje më të thella.

5. Ju nuk keni ekzistuar në të kaluarën e partnerit tuaj

Ridhi thotë: “Edhe pse ata kanë bërë të njëjtat gjëra në të kaluarën, duhet të keni parasysh se ato përvoja ishin me dikë tjetër. Me ju, do të jetë krejtësisht ndryshe. Le të themi se shkoni në një restorant në Londër dhe hani makarona. Dhe më pas ktheheni në qytetin tuaj dhe provoni të njëjtën penne arabbiata, nuk ka mundësi që të dyja të kenë të njëjtën shije.

“Përvoja, ambienti, shijet dhe përbërësit do të jenë të ndryshëm. Nuk do të thotë domosdoshmërisht se njëri është i mirë dhe tjetri është i keq. Vetëm se të dy janë të ndryshëm pavarësisht se janë e njëjta pjatë. E njëjta gjë vlen edhe për marrëdhëniet. E kaluara e partnerit tuaj është vetëmproblematike nëse ajo ose ai është ende i dashuruar me ish-in e tyre.”

Pra, është në rregull nëse i dashuri juaj ka pasur shumë partnerë përpara se ju të hyni në jetën e tij ose e dashura juaj mund të mburret me përvoja seksuale shumë më të ndryshme se ju. Ju nuk ekzistonit në jetën e tyre në atë kohë. Ndaloni së vepruari si viktimë kur keni të bëni me të kaluarën seksuale të partnerit tuaj. Kjo është ajo që bëra për t'i dhënë një fillim të ri marrëdhënies sonë.

E pyeta veten se çfarë ishte më e rëndësishme: një mundësi për të qenë me dashurinë e jetës sime apo bëmat e tij të së shkuarës? Unë zgjodha të parën. U desh shumë komunikim dhe mirëkuptim për të rifilluar marrëdhënien tonë, por jam i kënaqur që bëra zgjedhjen e duhur.

6. Injoranca është lumturi

Kam bërë një gabim të tmerrshëm duke kaluar në llogarinë e partnerit tim aktual në rrjetet sociale. Gjeta foto që më ngatërronin kokën. Kam krijuar shumë probleme për veten time. Unë do të ndaj një rrëfim këtu. Kisha pak kompleks inferioriteti pasi pashë ish-in e tij. Është e vështirë të pranosh, por është ajo që është. Edhe mua më vjen turp për veprimet e mia, por kurioziteti më pushtoi.

Rrjetet sociale nuk janë jeta reale. Është, në rastin më të mirë, një version i filtruar i realitetit. Ndoshta lidhja e tyre dukej ideale në Instagram, por po sikur të mos ishte aq e përsosur në jetën reale? Tani kjo është diçka për të menduar. Mos lejoni që mediat sociale të ndikojnë negativisht në marrëdhënien tuaj. Nëse po dilni me dikë që ka pasur shumë partnerë, ështëgjithmonë më mirë të pranosh atë që ata kanë për të thënë. Dyshimet mund të shfaqen në kokën tuaj, por injorojini ato. Injoranca është me të vërtetë lumturi në këto raste.

7. Është në rregull të jesh xheloz

Xhelozia retroaktive mund të kërcënojë themelin e marrëdhënies tuaj nëse jeni duke u takuar me dikë që ka pasur shumë partnerë. Nëse vazhdoni të qëndroni në të, mendja juaj do të bëhet një tufë pyetjesh për të cilat nuk ka përgjigje të mira. A jam një dashnor më i mirë se ish-të partnerit tim? A do të më lërë partneri për një flakë të vjetër? A i mungojnë partnerit tim ish të dashuruarit? Madje kam pyetur veten nëse shoku im po kalon një kohë më të mirë me mua. Të gjitha këto mendime do të konsumojnë gjykimin tuaj më të mirë dhe gjërat mund të shkojnë keq.

Mos lejoni që xhelozia t'ju gëlltisë, por në të njëjtën kohë mos e lini atë në shishe, përpiquni të arrini në rrënjët e saj dhe ta trajtoni atë. Ridhi thotë: “Ka disa emocione që nuk mund t'i kontrollosh dhe xhelozia është një prej tyre. Xhelozia është një emocion i fortë njerëzor dhe rrjedh kryesisht nga pasiguritë tona. Pra, shkoni te shkaqet rrënjësore të pasigurive tuaja dhe gjeni mënyra për të përmirësuar ato aspekte të jetës tuaj. Mësoni si të merreni me xhelozinë në një marrëdhënie. Gjeni një mënyrë për të evoluar. Flisni me partnerin tuaj për këtë dhe rrituni së bashku.”

8. Ky është problemi juaj

Ajo që ndieni pasi mësoni se e dashura/gruaja juaj ka pasur shumë partnerë ose i dashuri/burri juaj ka pasur përvoja të ndryshme seksuale përpara jush është problemi juaj.Ata nuk mund t'ju ndihmojnë në ndryshimin e atyre ndjenjave. Gjithçka që ata mund të bëjnë është të jenë të ndjeshëm ndaj pasigurive tuaja. Mos e bëni partnerin tuaj të ndihet fajtor për faktin se ka pasur shumë partnerë para se t'ju gjente.

Nëse ankthi zvarritet, dijeni se ju jeni përgjegjës për ndjenjat tuaja. Ju mund të kërkoni mënyra për të përballuar ankthin e marrëdhënieve. Merrni kohë për të pastruar kokën. Vendoseni veten në vendin e tyre përpara se të merrni ndonjë vendim të nxituar. Flisni me një trajner takimesh ose një anëtar të besuar të familjes. Ndani shqetësimet tuaja. Mos lejoni që të menduarit e tepërt të shkatërrojë shëndetin tuaj mendor dhe marrëdhënien tuaj.

9. Mos u shqetësoni për plotësimin e nevojave të tyre seksuale

“Edhe nëse jeni duke u takuar me dikë që ka pasur shumë partnerë, mos tregoni kurrë përvojat tuaja seksuale me ish-partnerët, definitivisht mos ta fërkoni në fytyrë për t'u ndjerë më mirë për veten. Nëse jeni i ri në një akt të caktuar seksual që partneri juaj e ka provuar më parë, atëherë ata mund t'ju udhëheqin. Mund të keni një marrëdhënie mentor dhe të mentoruar. Kjo mund të jetë shumë e bukur pasi do të keni dikë që do t'ju udhëheqë hap pas hapi se çfarë të bëni dhe çfarë të mos bëni, "thotë Ridhi.

Nëse jeni duke u takuar me një burrë që ka fjetur përreth, mund të shqetësoheni për mos takuar pritjet e tyre seksuale. Përvoja e tij me partnerë të shumtë seksualë në të kaluarën përcakton përvojën e tij në aktivitetet e tij aktuale intime me ju dhe mund të shijojë gjërat në dhomën e gjumit. Po kështu, nëse juajie dashura ka më shumë përvojë seksuale se ju, ajo mund t'ju ndihmojë të përmirësoni aftësitë tuaja seksuale në dhomën e gjumit dhe t'ju ndihmojë të jeni një dashnor më i mirë.

10. Filloni nga e para

Ridhi shpjegon, "Nëse Fakti që i dashuri juaj ka pasur shumë partnerë – ose përvoja seksuale e të dashurës suaj – po ju shqetëson ende, bisedoni me ta për këtë dhe gjeni mënyra të favorshme për ta zgjidhur atë. Krijoni përvoja të ndryshme. Udhëtoni së bashku. Eksploroni restorante të reja. Vizitoni muzetë dhe bibliotekat. Kaloni kohë cilësore me njëri-tjetrin. Flisni. Bëni pyetje të hapura. Provoni terapinë në çift. Të gjitha këto gjëra do të ndihmojnë në forcimin e fushave të ndryshme të marrëdhënies suaj.”

Normalizoni emocionet tuaja. Është normale të bëhesh xheloz pasi mëson se po takon dikë që ka pasur shumë partnerë. Qoftë xhelozi apo FOMO apo pasiguri, normalizojini ato. Pranojini ato. Nëse keni të bëni me të kaluarën seksuale të partnerit tuaj, ju dhe partneri juaj duhet të vërtetoni dhimbjen. Xhelozia në një lidhje sjell me vete shumë emocione të tjera. Ankthi, trishtimi, zemërimi dhe shqetësimi janë të gjithë shoqërues të xhelozisë.

Si ta përballoni takimin me dikë që ka partnerë të shumtë?

Hapi i parë dhe kryesor për t'u përshtatur me dikë me të kaluar është të kuptoni se çfarë ju shqetëson saktësisht. Është numri i partnerëve seksualë apo është fakti që kanë pasur lidhje të shumta serioze? Pasi të keni renditurPyesni veten: "A doni ta bëni marrëdhënien të funksionojë?" Për shumë njerëz, është e vështirë të merreni me të kaluarën e partnerit. Por e kaluara është në fakt e kaluara dhe nuk ka asgjë që mund të bëhet për të në të tashmen. Nëse mendoni se kjo marrëdhënie ia vlen përpjekja, atëherë këtu janë disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të përballeni më mirë me të kaluarën e partnerit tuaj:

1. Është në të kaluarën

Gjëja që duhet të Mos harroni kur dalim me dikë që ka pasur një marrëdhënie me partnerë të shumtë në të kaluarën është se pavarësisht se çfarë bëni, nuk mund ta zhbëni. Ajo që ka ndodhur përpara se ai/ajo të të takonte është tërësisht punë e tyre dhe nuk është në asnjë formë pasqyrim i ty. Kështu që është më mirë të lini të shkuarën.

Çdo marrëdhënie është po aq unike sa njerëzit e përfshirë në të. Krahasimi i vetes ose i marrëdhënies suaj me përvojat e tyre të kaluara do t'ju shkaktojë vetëm zhgënjim. Ajo që është e rëndësishme është e tashmja dhe varet nga ju se si do të përparojë kjo marrëdhënie.

2. Kjo i bëri ata që janë sot

Marrëdhëniet kanë një ndikim të madh në jetën tonë. Ndikon në shijet, këndvështrimet, proceset e të menduarit dhe madje edhe stilin tonë të jetesës. Në këtë rast, ato përvoja e kanë bërë partnerin tuaj atë që janë sot – personin me të cilin keni rënë në dashuri. Pra, gjeni një mënyrë për të qenë mirënjohës për përvojat e tyre. Kjo i bëri ata më të vetëdijshëm dhe pikërisht me atë vetëdije që ka zgjedhur partneri juajju, që do të thotë se ata vërtet duan të jenë me ju.

3. Si ju trajtojnë

Njerëzit evoluojnë me kalimin e kohës. Dhe është e sigurt të supozoni të njëjtën gjë për partnerin tuaj. Kur filloni një marrëdhënie me dikë, ajo që ka rëndësi është se si ju trajtojnë kur jeni me të. Nëse partneri juaj po ju kushton vëmendjen që ju nevojitet, ju bën të sigurt, të lumtur dhe të ndiheni të dashur, pa e lënë të kaluarën e tij të ndikojë në marrëdhënien tuaj aktuale, atëherë një person i tillë ia vlen kohën tuaj.

Baazhi ynë emocional është përgjegjësia jonë. Na takon neve të trajtojmë dhe të punojmë mbi tendencat dhe modelet tona shkatërruese. Nëse jeni duke u takuar me dikë më me përvojë seksuale, i cili ka punuar në bagazhin e tij emocional ose po e bën atë, atëherë numri i partnerëve seksualë që ata kishin nuk duhet të jetë një kërcënim për marrëdhënien tuaj.

4. Pranimi është çelësi

Çelësi për të ndërtuar një jetë harmonike dhe paqësore është pranimi. Kur përballeni me një problem, mund të bëni tre gjëra për të. Mund të përpiqeni ta ndryshoni, mund të përpiqeni ta lini atë. Por nëse asnjëra nuk është një opsion për ju, atëherë ju mbetet vetëm një zgjedhje - ta pranoni atë. Pranimi i të kaluarës së partnerit është e vetmja mënyrë për të ecur përpara në marrëdhënie dhe për të qenë në paqe.

5. Kërkoni ndihmë nga një profesionist

Nëse ndiheni sikur keni vështirësi të pranoni të mëparshmen e partnerit tuaj marrëdhëniet, atëherë një mënyrë për ta trajtuar atë është të kërkoni ndihmë nga një profesionist. Ti mundesh