Нелегко зустрічатися з кимось, хто мав багато партнерів. Минуле може виснажити вас. Вже боляче мати справу з травмами минулого. Тепер ви відчуваєте себе обтяженими і ревнуєте до романтичної історії вашої другої половинки. Для цього є термін. Він називається ретроактивні ревнощі. Коли ви зациклюєтеся на минулому свого партнера, це може призвести до багатьох неприємностей.

Можливо, ви не знаєте повної історії про те, що сталося в минулому вашого партнера. Чи сідали ви вдвох і говорили на цю тему, щоб прояснити, що сталося в житті один одного і як не дозволити цьому вплинути на поточні стосунки? Якщо так, то це один із зрілих способів впоратися зі своїми емоціями.

Навіть якщо ви не можете повернутися в минуле і змінити те, що сталося, це все одно може вас турбувати. Хіба прийняття не є ключем до внутрішнього зростання і щастя? Чому б не дати новим стосункам новий старт? Ви заслуговуєте на це, як і ваш партнер. Але як саме це зробити? Ми тут, щоб допомогти вам розібратися, проконсультувавшись з консультантом Рідхі Голечха (магістр психології), який спеціалізується на консультуванні дляшлюби без любові, розставання та інші проблеми у стосунках.

Говорячи про стосунки з тими, хто мав багато партнерів, вона каже: "По-перше, є кілька речей, які ви повинні з'ясувати зі своїм нинішнім партнером. Чи це надовго, чи це просто інтрижка? І наскільки серйозно ви налаштовані? Після того, як ви це з'ясуєте, ви повинні звернутися до минулого один одного. Не для того, щоб розпалювати цікавість або ревнощі, а щоб дати один одному зрозуміти, що вони пройшли через важкі часи".

10 речей, які потрібно знати перед тим, як зустрічатися з людиною, яка мала багато партнерів

Коли двоє людей зустрічаються вперше, вони зосереджують всю свою енергію на тому, щоб пізнати один одного. Вони закохуються, і це все веселка і сонце, принаймні протягом перших кількох місяців стосунків. Але коли медовий місяць закінчується, ви обоє відкриваєте багато речей один про одного, які може бути важко переварити.

Рідхі каже: "Є певні речі, про які потрібно пам'ятати. Минуле вашого партнера - це його минуле, і ви повинні тримати його там, де йому належить бути. Що б не сталося в минулому, не слід згадувати в нинішніх стосунках. Це призведе лише до нездорових порівнянь. Порівняння прокладуть шлях до невпевненості та сумнівів у собі".

Нав'язливі думки про минулі сексуальні стосунки вашого партнера негативно позначаться на вашому психічному здоров'ї. Якщо ви зустрічаєтеся з кимось, у кого в минулому було багато партнерів, то це ідеальний час, щоб зрозуміти, як орієнтуватися в цьому рівнянні:

1. скільки партнерів - це занадто багато?

По-перше, вам потрібно запитати себе, що означає мати багато партнерів? Чітко визначтеся з термінами. Чи було у вашого партнера занадто багато сексуальних контактів або занадто багато стосунків? Якщо у вашого хлопця було багато партнерів, запитайте його, чи були вони суто сексуальними, чи були вони насправді серйозними, чи це були просто випадкові знайомства? Коли ви відокремлюєте вищезгадані речі, виникають різні емоції.

Деякі люди ортодоксальні у своїх переконаннях і не люблять зустрічатися з чоловіком, який багато спав з іншими. Це стосується не лише жінок. Навіть деякі чоловіки не люблять зустрічатися з жінкою, яка мала багато сексуальних контактів. Тому ви повинні бути впевнені, що означає для вас, якщо ви зустрічаєтеся з кимось, хто мав багато партнерів. Ми говоримо про сексуальні стосунки чи про ексклюзивні стосунки?побачення? З'ясуйте це, перш ніж занурюватися в глибші деталі.

5. вас не існувало в минулому вашого партнера

Ріді каже: "Навіть якщо вони робили те саме в минулому, потрібно пам'ятати, що цей досвід був з кимось іншим. З вами все буде зовсім інакше. Скажімо, ви йдете до ресторану в Лондоні і їсте пасту. А потім повертаєтеся до свого міста і куштуєте ту саму пенне арраббіату, і не може бути, щоб обидві страви мали однаковий смак.

"Досвід, атмосфера, смаки та інгредієнти будуть різними. Це не обов'язково означає, що один з них хороший, а інший поганий. Просто вони обидва різні, незважаючи на те, що це одна і та ж страва. Те ж саме стосується і стосунків. Минуле вашого партнера є проблематичним, тільки якщо він або вона все ще закохані у свого колишнього".

Отже, це нормально, якщо ваш хлопець мав багато партнерів до того, як ви з'явилися в його житті, або ваша дівчина може похвалитися набагато різноманітнішим сексуальним досвідом, ніж ви. Вас не існувало в їхньому житті в той час. Перестаньте поводитися як жертва, коли маєте справу з сексуальним минулим вашого партнера. Це те, що я зробила, щоб дати свіжий старт нашим стосункам.

Я запитала себе, що важливіше: можливість бути з коханням усього мого життя чи його минулі подвиги? Я обрала перше. Знадобилося багато спілкування і розуміння, щоб перезапустити наші стосунки, але я рада, що зробила правильний вибір.

6. невігластво - це блаженство

Я зробила жахливу помилку, переглянувши акаунт мого теперішнього партнера в соціальних мережах. Я знайшла фотографії, які запаморочили мені голову. Я створила собі багато проблем. Я поділюся тут зізнанням. У мене з'явився комплекс неповноцінності після зустрічі з його колишньою. Важко визнати, але це те, що є. Мені також соромно за свої вчинки, але цікавість взяла гору наді мною.

Соціальні мережі - це не реальне життя, а, в кращому випадку, відфільтрована, відретушована версія реальності. Можливо, їхні стосунки виглядали ідеальними в Інстаграмі, але що, якщо в реальному житті вони були не такими ідеальними? Тепер є над чим подумати. Не дозволяйте соціальним мережам негативно впливати на ваші стосунки. Якщо ви зустрічаєтеся з кимось, у кого було багато партнерів, завжди краще прийняти те, що вони говорять. Сумніви можуть бутиспливають у вашій голові, але ігноруйте їх. Невігластво в таких випадках - справжнє блаженство.

7. ревнувати - це нормально

Ретроактивні ревнощі можуть загрожувати фундаменту ваших стосунків, якщо ви зустрічаєтеся з кимось, у кого було багато партнерів. Якщо ви продовжуватимете зациклюватися на цьому, ваш розум перетвориться на рій питань, на які немає хороших відповідей. Чи є я кращим коханцем, ніж колишні партнери мого партнера? Чи покине мене мій партнер заради старої коханої? Чи сумує мій партнер за колишніми коханцями? Я навіть замислювався над тим, чи є у мого компаньйонаВсі ці думки поглинуть ваш здоровий глузд, і все може піти шкереберть.

Не дозволяйте ревнощам поглинути вас, але в той же час не стримуйте їх, спробуйте дістатися до коренів і вирішити цю проблему. Рідхі каже: "Є певні емоції, які ви не можете контролювати, і ревнощі - одна з них. Ревнощі - сильна людська емоція, і вона в основному походить від нашої невпевненості в собі. Тож докопайтеся до першопричин вашої невпевненості і знайдіть способи покращити ці аспекти вашого життя. Дізнайтеся, як це зробити.боротися з ревнощами у стосунках. Знайдіть спосіб розвиватися. Поговоріть про це зі своїм партнером і розвивайтеся разом".

8. це твоя проблема

Те, що ви відчуваєте, дізнавшись, що ваша дівчина/дружина мала багато партнерів або ваш хлопець/чоловік мав різноманітний сексуальний досвід до вас, - це ваша проблема. Вони не можуть допомогти вам змінити ці почуття. Все, що вони можуть зробити, - це бути чутливими до вашої невпевненості. Не змушуйте вашого партнера відчувати провину за те, що він мав багато партнерів до того, як знайшов вас.

Якщо тривога закрадається, знайте, що ви відповідальні за свої почуття. Ви можете шукати способи впоратися з тривогою у стосунках. Візьміть тайм-аут, щоб очистити голову. Поставте себе на їхнє місце, перш ніж приймати поспішні рішення. Поговоріть з тренером зі знайомств або довіреним членом сім'ї. Поділіться своїми побоюваннями. Не дозволяйте надмірним роздумам зруйнувати ваше психічне здоров'я і ваші стосунки.

9. не турбуйтеся про задоволення їхніх сексуальних потреб

"Навіть якщо ви зустрічаєтеся з кимось, хто мав багато партнерів, ніколи не згадуйте про власний сексуальний досвід з колишніми партнерами, точно не тикайте їм в обличчя, щоб відчути себе краще. Якщо ви новачок у певному сексуальному акті, який ваш партнер вже пробував раніше, то він може направити вас. У вас можуть бути відносини наставника і учня. Це може бути дійсно приємно, оскільки ви будете матикогось, хто крок за кроком підкаже, що робити, а що ні", - каже Ріді.

Якщо ви зустрічаєтеся з чоловіком, який спав з іншими, ви можете хвилюватися, що не виправдаєте його сексуальних очікувань. Його досвід з кількома сексуальними партнерами в минулому визначає його досвід в інтимних стосунках з вами і може додати пікантності в спальні. Так само, якщо ваша дівчина більш досвідчена в сексуальному плані, ніж ви, вона може допомогти вам відточити свою сексуальну майстерність ві допоможе вам стати кращим коханцем.

10. почати з чистого аркуша

Ріді пояснює: "Якщо той факт, що ваш хлопець мав багато партнерів - або сексуальний досвід вашої дівчини - все ще турбує вас, поговоріть з ними про це і знайдіть сприятливі способи обійти це. Створюйте різні враження. Подорожуйте разом. Досліджуйте нові ресторани. Відвідуйте музеї та бібліотеки. Проводьте якісний час один з одним. Розмовляйте. Ставте відкриті запитання. Спробуйте сімейну терапію. Всіці речі допоможуть зміцнити різні сфери ваших стосунків".

Нормалізуйте свої емоції. Це нормально - ревнувати, дізнавшись, що ви зустрічаєтеся з кимось, хто мав багато партнерів. Незалежно від того, чи це ревнощі, чи FOMO, чи невпевненість, нормалізуйте їх. Прийміть їх. Якщо ви маєте справу з сексуальним минулим вашого партнера, ви та ваш партнер повинні визнати біль. Ревнощі у стосунках приносять з собою багато інших емоцій. Тривога, смуток, злість, інеспокій - все це супутники ревнощів.

Як впоратися зі знайомством з людиною, яка має кілька партнерів?

Перший і найголовніший крок у пристосуванні до людини з минулим - з'ясувати, що саме вас турбує. Це кількість сексуальних партнерів або той факт, що у них було кілька серйозних стосунків? Після того, як ви з цим розібралися, запитайте себе: "Чи хочете ви, щоб ці стосунки працювали?" Багатьом людям важко мати справу з минулим партнера. Але минуле - це минуле, і воно є минулим, іЯкщо ви відчуваєте, що ці стосунки варті зусиль, то ось кілька речей, які можуть допомогти вам краще впоратися з минулим вашого партнера:

1. це в минулому

Коли ми зустрічаємося з кимось, хто в минулому мав стосунки з кількома партнерами, ми повинні пам'ятати, що незалежно від того, що ви робите, ви не можете цього виправити. Те, що було до того, як він/вона зустріли вас, - це виключно його/її справа і жодним чином не відображає вас. Тому найкраще відпустити минуле.

Кожні стосунки настільки ж унікальні, як і люди, які в них беруть участь. Порівнюючи себе або свої стосунки з їхнім минулим досвідом, ви лише приречені на розчарування. Важливим є теперішнє, і тільки від вас залежить, як розвиватимуться ці стосунки.

2. це зробило їх тими, ким вони є сьогодні

Стосунки мають величезний вплив на наше життя. Вони впливають на наші смаки, точки зору, процеси мислення і навіть на наш спосіб життя. У цьому випадку ці переживання зробили вашого партнера тим, ким він є сьогодні - людиною, в яку ви закохалися. Тож знайдіть спосіб бути вдячними за їхній досвід. Це зробило їх більш самосвідомими, і саме завдяки цьому самоусвідомленню ваш партнер обрав вас, щоозначає, що вони справді хочуть бути з вами.

3. як до вас ставляться

Люди з часом еволюціонують, і можна з упевненістю припустити, що те ж саме стосується і вашого партнера. Коли ви починаєте стосунки з кимось, важливо те, як він ставиться до вас, коли ви з ним поруч. Якщо ваш партнер приділяє вам необхідну увагу, робить вас захищеними, щасливими і відчуваєте себе коханими, не дозволяючи своєму минулому впливати на ваші теперішні стосунки, то така людина варта вашого часу.

Наш емоційний багаж - це наша відповідальність. Ми самі повинні вирішувати і працювати над своїми деструктивними тенденціями і патернами. Якщо ви зустрічаєтеся з кимось більш досвідченим у сексуальному плані, хто працював або працює над своїм емоційним багажем, то кількість його сексуальних партнерів не повинна бути загрозою для ваших стосунків.

4. прийняття є ключовим фактором

Ключ до побудови гармонійного і мирного життя - це прийняття. Коли ви стикаєтеся з проблемою, є три речі, які ви можете зробити. Ви можете спробувати змінити її, ви можете спробувати залишити її. Але якщо жоден з варіантів не підходить для вас, тоді вам залишається тільки один вибір - прийняти її. Прийняти минуле вашого партнера - це єдиний спосіб рухатися вперед у відносинах і бути в мирі.

5. звернутися за допомогою до професіонала

Якщо ви відчуваєте, що вам важко прийняти попередні стосунки вашого партнера, один із способів впоратися з цим - звернутися за допомогою до професіонала. Ви можете звернутися до індивідуальної терапії або парного консультування, щоб вирішити проблеми, які змушують вас почуватися невпевнено. Думка про терапію може лякати багатьох людей.

Однак важливо пам'ятати, що терапія - це безпечний простір. Фахівець з психічного здоров'я навчений працювати саме з тими проблемами, з якими ви маєте справу. Тож зробіть перший важливий крок до зцілення та отримайте необхідну допомогу. Якщо ви розглядаєте можливість отримати допомогу, але не знаєте, з чого почати, кваліфіковані та досвідчені консультанти Бонобології завжди готові допомогти вам.

Ключові моменти

• Поговоріть зі своїм партнером про те, що ви відчуваєте. Спілкування важливе
• Добре приймати те, що не можеш змінити
• Зверніться за професійною допомогою, якщо ви в змозі розібратися з минулим вашого партнера

У кого не було минулого? Ми всі змінюємо партнерів, перш ніж знайдемо правильного. Спробуйте заспокоїти один одного і пам'ятайте, що любов, вірність, підтримка і повага допомагають подолати невпевненість. Ваші нинішні стосунки будуть процвітати завдяки вашим зусиллям і вдячності один одному.

Поширені запитання

Не існує ідеального числа. Ви можете закохуватися і розлюблюватися стільки разів, скільки забажає ваше серце. Не існує ідеального числа, щоб визначити, скільки колишніх є нормальною кількістю. Комусь зраджують, комусь зраджують їхні другі половинки, хтось вважає, що випадкові стосунки - це їхнє, а хтось любить серйозні стосунки. Немає жодного числа, яке б відповідало на це питання. 2. чи має значення, зі скількома хлопцями спала моя дівчина?

Це, безумовно, турбуватиме вас, але це не повинно мати значення, доки ваш партнер відданий стосункам. Доки він регулярно перевіряється на будь-які ЗПСШ, це не повинно викликати занепокоєння. Кількість сексуальних партнерів, які були у нього в минулому, ніколи не повинна визначати його вірність вам. 3. скільки партнерів мала середньостатистична людина?

Конкретної відповіді на це питання немає, вона варіюється від людини до людини. Згідно з даними сайту Relationships in America, як чоловіки, так і жінки мають партнерів від 3 до 8 осіб.