Nem könnyű olyasvalakivel randizni, akinek már sok partnere volt. A múlt megviselhet. Már az is fájdalmas, hogy a múltból származó traumáiddal kell foglalkoznod. Most pedig tehernek és féltékenységnek érzed magad a párod romantikus múltja miatt. Erre van egy kifejezés: visszaható féltékenység. Amikor a partnered múltja miatt megszállottan érdeklődsz, az sok bajhoz vezethet.

Lehet, hogy nem ismered a teljes történetet arról, hogy mi történt a partnered múltjában. Leültetek már ketten beszélgetni erről a témáról, hogy tisztázzátok, mi történt egymás életében, és hogyan ne hagyjátok, hogy ez kihatással legyen a jelenlegi kapcsolatotokra? Ha igen, akkor ez az érzelmek kezelésének egyik érett módja.

Bár nem tudsz visszamenni az időben és megváltoztatni a történteket, mégis zavarhat téged. Nem az elfogadás a belső növekedés és a boldogság kulcsa? Miért ne adhatnál egy új kezdetet az új kapcsolatoknak? Megérdemled, ahogyan a partnered is. De hogyan is csinálhatod ezt pontosan? Segítünk kitalálni, Ridhi Golechha tanácsadóval (M.A. pszichológia) konzultálva, aki a következőkre szakosodott tanácsadással foglalkozikszerelem nélküli házasságok, szakítások és egyéb kapcsolati problémák.

Ha arról beszél, hogy olyan valakivel randizik, akinek már több partnere is volt, azt mondja: "Először is, van néhány dolog, amit tisztázni kell a jelenlegi partnerrel. Hosszú távon akarnak-e együtt lenni, vagy csak egy fellángolásról van szó? És mennyire komoly a dolog? Ha ez megvan, akkor foglalkozni kell egymás múltjával. Nem azért, hogy kíváncsiságot vagy féltékenységet szítsanak, hanem hogy tudassák egymással, hogy nehéz időszakon mentek keresztül".

10 Dolgok, amiket tudnod kell, mielőtt randizol valakivel, akinek már sok partnere volt

Amikor két ember először találkozik, minden energiájukat arra összpontosítják, hogy megismerjék egymást. Beleszeretnek egymásba, és minden csupa szivárvány és napsütés, legalábbis a kapcsolat első néhány hónapjában. De amikor vége a mézesheteknek, mindketten sok olyan dolgot fedeznek fel egymásról, amit nehéz lehet megemészteni.

Ridhi azt mondja: "Vannak bizonyos dolgok, amiket szem előtt kell tartanod. A partnered múltja az ő múltja, és ott kell tartanod, ahová tartozik. Bármi is történt a múltban, nem szabad felhozni a jelenlegi kapcsolatban. Ez csak egészségtelen összehasonlításokhoz vezet. Az összehasonlítások sok bizonytalanságnak és önbizalomhiánynak nyitják meg az utat." Ez az összehasonlítás a kapcsolatodban.

A partnere korábbi szexuális kapcsolataira vonatkozó tolakodó gondolatok megtartása megviseli a mentális egészségét. Ha jelenleg olyan valakivel jár, akinek a múltban sok partnere volt, akkor ez a tökéletes alkalom arra, hogy megértse, hogyan navigáljon ebben az egyenletben:

1. Mennyi a túl sok partner?

Először is fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy mit jelent az, hogy sok partnere van? Tisztázd a fogalmakat. Túl sok szexuális kapcsolata volt a partnerednek, vagy túl sok kapcsolata? Ha a barátodnak sok partnere volt, kérdezd meg tőle, hogy ez pusztán szexuális jellegű volt-e, vagy valóban komolyan gondolták, vagy csak alkalmi randevúkról volt szó? Különböző érzelmek jönnek a képbe, ha a fent említett dolgokat szétválasztod.

Etikai fejtörők is felmerülnek. Vannak, akik ortodoxok a hitükben, és nem szeretnek olyan férfival randizni, aki túl sokat feküdt le. Ez nem csak a nőkre igaz. Még néhány férfi sem szeret olyan nővel randizni, akinek sok szexuális kapcsolata volt. Tehát biztosnak kell lenned abban, hogy mit jelent számodra, ha olyan valakivel randizol, akinek sok partnere volt. Szexuálisan vagy kizárólagos értelemben beszélünk?Ezt tisztázzuk, mielőtt belemerülnénk a mélyebb részletekbe.

5. Ön nem létezett a partnere múltjában.

Ridhi azt mondja: "Még ha a múltban ugyanazt csinálták is, akkor is szem előtt kell tartanod, hogy azok az élmények valaki mással voltak. Veled teljesen más lesz. Mondjuk, elmész egy londoni étterembe, és eszel tésztát. Aztán visszajössz a városodba, és ugyanazt a penne arrabbiata-t kóstolod, kizárt, hogy mindkettőnek ugyanaz az íze legyen.

"Az élmény, a környezet, az ízek és az összetevők különbözőek lesznek. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az egyik jó, a másik pedig rossz. Csak mindkettő más, annak ellenére, hogy ugyanaz az étel. Ugyanez igaz a kapcsolatokra is. A partnered múltja csak akkor jelent problémát, ha még mindig szerelmes az exébe."

Tehát nem baj, ha a barátodnak sok partnere volt, mielőtt te beléptél az életébe, vagy a barátnőd sokkal változatosabb szexuális tapasztalatokkal büszkélkedhet, mint te. Te akkor még nem léteztél az életükben. Ne viselkedj áldozatként, amikor a partnered szexuális múltjával foglalkozol. Én is ezt tettem, hogy újrakezdhessük a kapcsolatunkat.

Megkérdeztem magamtól, mi a fontosabb: a lehetőség, hogy életem szerelmével vagy a múltbéli tetteivel lehessek együtt? Az előbbit választottam. Sok kommunikáció és megértés kellett ahhoz, hogy újraindítsuk a kapcsolatunkat, de örülök, hogy jól döntöttem.

6. A tudatlanság boldogság

Szörnyű hibát követtem el azzal, hogy átnéztem a jelenlegi párom közösségi média fiókját. Olyan képeket találtam, amelyek összezavarták a fejemet. Sok problémát okoztam magamnak. Itt megosztok egy vallomást. Kisebbségi komplexusom volt, miután láttam az exét. Nehéz beismerni, de ez van. Én is szégyellem a tetteimet, de a kíváncsiság felülkerekedett rajtam.

A közösségi média nem a való élet. A legjobb esetben is a valóság szűrt, légiesített változata. Lehet, hogy a kapcsolatuk ideálisnak tűnt az Instagramon, de mi van, ha a való életben nem is volt olyan tökéletes? Na, ezen érdemes elgondolkodni. Ne hagyd, hogy a közösségi média negatívan befolyásolja a kapcsolatotokat. Ha olyan valakivel randizol, akinek már sok partnere volt, mindig jobb, ha elfogadod, amit mond. A kételyek talánA tudatlanság valóban boldogság ezekben az esetekben.

7. Nem baj, ha féltékenyek vagyunk

A visszaható féltékenység veszélyeztetheti a kapcsolatod alapjait, ha olyasvalakivel jársz, akinek már sok partnere volt. Ha folyamatosan ezen rágódsz, az elmédben olyan kérdések nyüzsögnek, amelyekre nincs jó válasz. Jobb szerető vagyok-e, mint a párom exei? Elhagy-e a párom egy régi szerelemért? Hiányoznak-e a páromnak a korábbi szeretők? Még az is megfordul a fejemben, hogy a társamnak van egyMindezek a gondolatok felemésztik az ítélőképességedet, és a dolgok elszabadulhatnak.

Ne hagyd, hogy a féltékenység felemésszen, de ugyanakkor ne is palackozd el, próbálj meg eljutni a gyökeréig és foglalkozz vele. Ridhi azt mondja: "Vannak bizonyos érzelmek, amelyeket nem tudsz irányítani, és a féltékenység az egyik ilyen. A féltékenység erős emberi érzelem, és főként a bizonytalanságainkból fakad. Tehát, járj a bizonytalanságod gyökeréig, és találd meg a módját, hogyan javíthatod az életed ezen aspektusait. Tanuld meg, hogyan kellkezelje a féltékenységet a kapcsolatokban. Találjon módot a fejlődésre. Beszéljen erről a partnerével, és fejlődjenek együtt."

8. Ez az Ön problémája

Az, amit azután érzel, hogy megtudtad, hogy a barátnődnek/feleségednek sok partnere volt, vagy a barátodnak/férjednek sokféle szexuális élménye volt előtted, az a te problémád. Ők nem tudnak segíteni neked abban, hogy megváltoztasd ezeket az érzéseket. Ők csak annyit tehetnek, hogy érzékenyek a bizonytalanságodra. Ne éreztesd a partnereddel, hogy bűntudata van, amiért sok partnere volt, mielőtt rád talált.

Ha szorongás kúszik be, tudd, hogy te vagy a felelős az érzéseidért. Kereshetsz módokat a párkapcsolati szorongás kezelésére. Szánj időt arra, hogy kitisztítsd a fejed. Képzeld magad a helyükbe, mielőtt elhamarkodott döntéseket hoznál. Beszélj egy társkereső coach-szal vagy egy megbízható családtaggal. Oszd meg aggodalmaidat. Ne hagyd, hogy a túlgondolkodás tönkretegye a mentális egészségedet és a kapcsolatodat.

9. Ne aggódj a szexuális igényeik kielégítése miatt.

"Még ha olyan valakivel jársz is, akinek már sok partnere volt, soha, de soha ne hozd fel a saját szexuális tapasztalataidat korábbi partnereiddel, semmiképpen ne azért, hogy az orruk alá dörgöld, hogy jobban érezd magad. Ha új vagy egy bizonyos szexuális aktusban, amit a partnered már kipróbált korábban, akkor ő irányíthat téged. Lehet egy mentor és egy mentee kapcsolatod. Ez nagyon jó lehet, mert akkor leszvalaki, aki lépésről lépésre eligazít, hogy mit tegyél és mit ne" - mondja Ridhi.

Ha olyan férfival randizol, aki már lefeküdt veled, aggódhatsz, hogy nem felel meg a szexuális elvárásainak. A múltban több szexuális partnerrel szerzett tapasztalata meghatározza a veled való jelenlegi intim tevékenységében szerzett tapasztalatait, és feldobhatja a dolgokat a hálószobában. Hasonlóképpen, ha a barátnőd szexuálisan tapasztaltabb, mint te, ő segíthet neked csiszolni a szexuális képességedet ahálószobában, és segít jobb szeretővé válni.

10. Kezdje elölről

Ridhi elmagyarázza: "Ha az a tény, hogy a barátodnak sok partnere volt - vagy a barátnőd szexuális tapasztalatai - még mindig zavarnak, beszélj velük erről, és találjatok kedvező módot arra, hogy feldolgozzátok. Teremtsetek különböző élményeket. Utazzatok együtt. Fedezzetek fel új éttermeket. Látogassatok múzeumokat és könyvtárakat. Töltsetek minőségi időt egymással. Beszélgessetek. Tegyetek fel nyitott kérdéseket. Próbáljátok ki a párterápiát. MindegyikEzek a dolgok segítenek megerősíteni a kapcsolatotok különböző területeit."

Normalizáld az érzelmeidet. Normális, ha féltékeny leszel, miután megtudod, hogy olyan valakivel jársz, akinek sok partnere volt. Akár féltékenységről, akár FOMO-ról, akár bizonytalanságról van szó, normalizáld őket. Fogadd el. Ha a partnered szexuális múltjával foglalkozol, neked és a partnerednek is el kell fogadnotok a fájdalmat. A féltékenység egy kapcsolatban sok más érzelmet hoz magával. Szorongás, szomorúság, düh ésa nyugtalanná válás mind a féltékenység társai.

Hogyan birkózz meg a randizással, ha valakinek több partnere van?

Az első és legfontosabb lépés, hogy alkalmazkodj valakihez, akinek múltja van, hogy kitaláld, mi zavar pontosan. A szexuális partnerek száma, vagy az, hogy több komoly kapcsolata volt? Ha ezt tisztáztad, kérdezd meg magadtól: "Akarod, hogy működjön a kapcsolat?" Sok embernek nehéz a partner múltjával foglalkozni. De a múlt az valójában múlt, ésa jelenben nem sok mindent lehet tenni. Ha úgy érzed, hogy ez a kapcsolat megéri az erőfeszítést, akkor íme néhány dolog, ami segíthet abban, hogy jobban kezeld a partnered múltját:

1. A múltban van

Amit nem szabad elfelejtenünk, ha olyan valakivel randizunk, akinek a múltban több partnerrel is volt kapcsolata, az az, hogy bármit is teszel, nem tudod visszacsinálni. Ami azelőtt történt, hogy megismert téged, az kizárólag az ő dolga, és semmilyen formában nem tükrözi a te személyedet. Ezért a legjobb, ha elengeded a múltat.

Minden kapcsolat olyan egyedi, mint a benne részt vevő emberek. Ha a múltbeli tapasztalataikhoz hasonlítod magadat vagy a kapcsolatodat, azzal csak csalódást okozol. Ami fontos, az a jelen, és csak rajtad múlik, hogyan fejlődik ez a kapcsolat.

2. Ez tette őket azzá, amik ma

A kapcsolatok óriási hatással vannak az életünkre. Befolyásolják az ízlésünket, a nézőpontunkat, a gondolkodásunkat, sőt az életmódunkat is. Ebben az esetben ezek a tapasztalatok tették a partneredet azzá, aki ma - azzá, akibe beleszerettél. Ezért találd meg a módját, hogy hálás legyél a tapasztalatokért. Ez tette őket öntudatosabbá, és ezzel az önismerettel a partnered téged választott, amiértazt jelenti, hogy valóban veled akarnak lenni.

3. Hogyan bánnak veled

Az emberek idővel fejlődnek. És nyugodtan feltételezheted, hogy a partnered is így van ezzel. Amikor elkezdesz egy kapcsolatot valakivel, az számít, hogyan bánik veled, amikor vele vagy. Ha a partnered megadja neked azt a figyelmet, amire szükséged van, biztonságot, boldogságot és szeretetet ad neked, anélkül, hogy a múltja befolyásolná a jelenlegi kapcsolatotokat, akkor az ilyen ember megéri az idődet.

Az érzelmi terheink a mi felelősségünk. Rajtunk múlik, hogy foglalkozunk-e romboló tendenciáinkkal és mintáinkkal, és dolgozunk-e rajtuk. Ha olyan szexuálisan tapasztaltabb emberrel jársz, aki már dolgozott az érzelmi terhein, vagy éppen dolgozik, akkor a szexuális partnereinek száma nem jelenthet veszélyt a kapcsolatotokra.

4. Az elfogadás a kulcs

A harmonikus és békés élet kialakításának kulcsa az elfogadás. Amikor egy problémával szembesülsz, három dolgot tehetsz ellene. Megpróbálhatod megváltoztatni, megpróbálhatod elhagyni. De ha egyik sem opció számodra, akkor csak egy választásod marad: elfogadni. A partnered múltjának elfogadása az egyetlen módja annak, hogy előre lépj a kapcsolatodban és békében élj.

5. Kérjen segítséget szakembertől

Ha úgy érzi, hogy nehezen fogadja el a partnere korábbi kapcsolatait, akkor az egyik módja, hogy ezt kezelje, ha segítséget kér egy szakembertől. Elmehet egyéni terápiára vagy párterápiára, hogy megoldja azokat a problémákat, amelyek miatt bizonytalannak érzi magát. A terápiára járás gondolata sok ember számára ijesztő lehet.

Fontos azonban emlékezni arra, hogy a terápia egy biztonságos tér. Egy mentális egészségügyi szakembert arra képeztek ki, hogy pontosan az Ön által kezelt problémákat kezelje. Tegye meg tehát azt a fontos első lépést a gyógyulás felé, és szerezze meg a szükséges segítséget. Ha fontolgatja, hogy segítséget kér, de nem tudja, hol kezdje, a Bonobology szakértő és tapasztalt tanácsadói itt vannak Önnek.

Kulcsmutatók

• Beszéljen partnerével arról, hogy mit érez. A kommunikáció fontos.
• Jó, ha elfogadod, amit nem tudsz megváltoztatni.
• Kérjen szakmai segítséget, ha képes feldolgozni partnere múltját.

Kinek ne lett volna múltja? Mindannyian sok partneren megyünk keresztül, mire megtaláljuk az igazit. Próbáljátok megnyugtatni egymást, és ne feledjétek, hogy a szeretet, a hűség, a támogatás és a tisztelet sokat segít a bizonytalanságok kezelésében. A jelenlegi kapcsolatotok a ti erőfeszítéseitek és egymás megbecsülése alapján fog virágozni.

GYIK

Nincs tökéletes szám. Annyiszor lehetsz szerelmes és annyiszor eshetsz ki a szerelemből, ahányszor csak a szíved kívánja. Nincs tökéletes szám arra, hogy megállapítsuk, hány ex a normális. Van, akit megcsalnak, van, aki megcsalja a párját, van, akinek az alkalmi kapcsolatok a dolga, és van, aki szereti a komoly kapcsolatokat. Nincs egy szám, ami megfelelne a kérdésnek. 2. Számít, hogy hány pasival feküdt le a barátnőm?

Ez mindenképpen zavarja Önt, de nem szabad, hogy számítson, amíg a partnere elkötelezett a kapcsolat iránt. Amíg rendszeresen tesztelik az esetleges nemi betegségekre, nem szabad, hogy ez aggodalomra adjon okot. Az, hogy hány szexuális partnere volt a múltban, soha nem szabad, hogy meghatározza az Önhöz való hűségét. 3. Hány partnere volt az átlagembernek?

Erre a kérdésre nincs konkrét válasz, ez egyénenként változik. A Relationships in America oldal beszámolói szerint mind a férfiaknak, mind a nőknek 3 és 8 ember között vannak partnereik.