No es fácil salir con alguien que ha tenido muchas parejas. El pasado puede desgastarte. Ya es doloroso lidiar con tus traumas del pasado. Ahora te sientes agobiado y celoso de la historia romántica de tu pareja. Hay un término para eso. Se llaman celos retroactivos. Cuando te obsesionas con el pasado de tu pareja, puede traerte muchos problemas.

Es posible que no conozcas la historia completa de lo que ocurrió en el pasado de tu pareja. ¿Os habéis sentado los dos a hablar de este tema para aclarar un poco lo que ocurrió en la vida de cada uno y cómo no dejar que afecte a la relación actual? Si la respuesta es afirmativa, es una de las formas maduras de gestionar las emociones.

Aunque no puedas volver atrás en el tiempo y cambiar lo que ha pasado, puede que te siga molestando. ¿No es la aceptación la clave del crecimiento interior y la felicidad? ¿Por qué no empezar de cero una nueva relación? Te lo mereces, y tu pareja también. Pero, ¿cómo hacerlo exactamente? Estamos aquí para ayudarte a averiguarlo, en consulta con la consejera Ridhi Golechha (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento paramatrimonios sin amor, rupturas y otros problemas de pareja.

Hablando de salir con alguien que ha tenido muchas parejas, dice: "Primero, hay algunas cosas que debes aclarar con tu pareja actual: ¿están en esto a largo plazo o es sólo una aventura? y ¿hasta qué punto vais en serio? Una vez establecido esto, debéis abordar el pasado de cada uno. No para incitar a la curiosidad o a los celos, sino para que el otro sepa que ha pasado por momentos difíciles".

10 cosas que hay que saber antes de salir con alguien que ha tenido muchas parejas

Cuando dos personas se conocen por primera vez, concentran todas sus energías en conocerse. Se enamoran y todo es arco iris y sol, al menos durante los primeros meses de la relación. Pero cuando la fase de luna de miel se acaba, ambos desvelan muchas cosas sobre el otro que pueden resultar difíciles de digerir.

Ridhi dice: "Hay ciertas cosas que debes tener en cuenta. El pasado de tu pareja es su pasado y debes mantenerlo donde pertenece. Lo que haya sucedido en el pasado no debe sacarse a relucir en la relación actual. Esto sólo conducirá a comparaciones malsanas. Las comparaciones allanarán el camino a un montón de inseguridades y dudas sobre uno mismo".

Aferrarte a pensamientos intrusivos sobre las relaciones sexuales pasadas de tu pareja hará mella en tu salud mental. Si actualmente estás saliendo con alguien que ha tenido muchas parejas en el pasado, es el momento perfecto para entender cómo navegar por esta ecuación:

1. ¿Cuántos son demasiados socios?

En primer lugar, tienes que preguntarte qué significa tener muchas parejas. Ten claros los términos. ¿Tu pareja ha tenido demasiados encuentros sexuales o demasiadas relaciones? Si tu novio ha tenido muchas parejas, pregúntale si ha sido algo puramente sexual, si realmente iban en serio o si sólo eran citas esporádicas. Al separar las cosas mencionadas entran en juego distintas emociones.

También entran en juego los enigmas éticos. Algunos son ortodoxos en sus creencias y no les gusta salir con un hombre que se ha acostado con demasiadas personas. Esto no sólo es cierto para las mujeres. Incluso a algunos hombres no les gusta salir con una mujer que ha tenido muchos encuentros sexuales. Así que tienes que estar seguro de lo que significa para ti salir con alguien que ha tenido muchas parejas. ¿Estamos hablando sexualmente o en términos de exclusividad?¿Citas? Aclara esto antes de sumergirte en los detalles más profundos.

5. Tú no existías en el pasado de tu pareja

Ridhi dice: "Aunque hayan hecho las mismas cosas en el pasado, hay que tener en cuenta que esas experiencias fueron con otra persona. Contigo, será completamente diferente. Digamos que vas a un restaurante en Londres y comes pasta. Y luego vuelves a tu ciudad y pruebas los mismos penne arrabbiata, es imposible que ambos tengan el mismo sabor.

"La experiencia, el ambiente, los sabores y los ingredientes serán diferentes. No tiene por qué significar que uno sea bueno y el otro malo, sino que ambos son diferentes a pesar de ser el mismo plato. Lo mismo ocurre con las relaciones. El pasado de tu pareja sólo es problemático si sigue enamorada de su ex".

Así que no pasa nada si tu novio ha tenido un montón de parejas antes de que tú llegaras a su vida o si tu novia puede presumir de experiencias sexuales mucho más diversas que tú. Tú no existías en su vida en ese momento. Deja de actuar como una víctima cuando te enfrentes al pasado sexual de tu pareja. Eso es lo que hice yo para dar un nuevo comienzo a nuestra relación.

Me pregunté qué era más importante: ¿la oportunidad de estar con el amor de mi vida o sus hazañas pasadas? Elegí lo primero. Me costó mucha comunicación y comprensión reiniciar nuestra relación, pero me alegro de haber tomado la decisión correcta.

6. La ignorancia es felicidad

Cometí un terrible error al revisar la cuenta de redes sociales de mi actual pareja. Encontré fotos que me desordenaron la cabeza. Me creé un montón de problemas. Voy a compartir una confesión aquí. Tenía un poco de complejo de inferioridad después de ver a su ex. Es difícil de admitir, pero es lo que es. También me avergüenzo de mis acciones, pero la curiosidad sacó lo mejor de mí.

Las redes sociales no son la vida real. Son, en el mejor de los casos, una versión filtrada y retocada de la realidad. Puede que su relación pareciera ideal en Instagram, pero ¿y si no lo fuera tanto en la vida real? Eso sí que es algo en lo que pensar. No dejes que las redes sociales afecten negativamente a tu relación. Si estás saliendo con alguien que ha tenido muchas parejas, siempre es mejor aceptar lo que tienen que decir. Las dudas puedenLa ignorancia es una verdadera bendición en estos casos.

7. Está bien tener celos

Los celos retroactivos pueden amenazar los cimientos de tu relación si estás saliendo con alguien que ha tenido muchas parejas. Si sigues dándole vueltas, tu mente se convertirá en un enjambre de preguntas para las que no hay buenas respuestas. ¿Soy mejor amante que los ex de mi pareja? ¿Me dejará mi pareja por un antiguo amor? ¿Echa de menos mi pareja a antiguos amantes? Incluso me he preguntado si mi acompañante está teniendo unaTodos estos pensamientos consumirán tu buen juicio y las cosas pueden torcerse.

No dejes que los celos te consuman pero, al mismo tiempo, no los reprimas, intenta llegar a la raíz de los mismos y abordarla. Ridhi dice: "Hay ciertas emociones que no puedes controlar y los celos son una de ellas". Los celos son una fuerte emoción humana y se derivan principalmente de nuestras inseguridades. Así que, llega a las causas profundas de tus inseguridades y encuentra formas de mejorar esos aspectos de tu vida. Aprende aLidiar con los celos en las relaciones. Encontrar una forma de evolucionar. Hablarlo con tu pareja y crecer juntos".

8. Este es su problema

Lo que sientes después de descubrir que tu novia/mujer ha tenido muchas parejas o que tu novio/marido ha tenido diversas experiencias sexuales antes que tú es tu problema. Ellos no pueden ayudarte a alterar esos sentimientos. Lo único que pueden hacer es ser sensibles ante tus inseguridades. No hagas que tu pareja se sienta culpable por haber tenido muchas parejas antes de encontrarte.

Si te invade la ansiedad, debes saber que eres responsable de tus sentimientos. Puedes buscar formas de afrontar la ansiedad en las relaciones. Tómate un tiempo para aclarar tus ideas. Ponte en su lugar antes de tomar decisiones precipitadas. Habla con un asesor sentimental o con un familiar de confianza. Comparte tus preocupaciones. No dejes que pensar demasiado destruya tu salud mental y tu relación.

9. No te preocupes por satisfacer sus necesidades sexuales

"Incluso si estás saliendo con alguien que ha tenido muchas parejas, nunca saques a relucir tus propias experiencias sexuales con parejas anteriores, ni mucho menos para restregárselo por la cara y sentirte mejor contigo mismo. Si eres nuevo en un acto sexual determinado que tu pareja ya ha probado antes, entonces puede guiarte. Podéis tener una relación de mentor y discípulo. Eso podría estar muy bien, ya que tendrías...alguien que te guíe paso a paso sobre qué hacer y qué no hacer", dice Ridhi.

Si estás saliendo con un hombre que se ha acostado con otras, es posible que te preocupe no satisfacer sus expectativas sexuales. Su experiencia con múltiples parejas sexuales en el pasado determina su experiencia en sus actuales actividades íntimas contigo y podría condimentar las cosas en el dormitorio. Del mismo modo, si tu novia tiene más experiencia sexual que tú, puede ayudarte a perfeccionar tu destreza sexual en eldormitorio y ayudarte a ser mejor amante.

10. Empezar de cero

Ridhi explica: "Si el hecho de que tu novio haya tenido muchas parejas -o la experiencia sexual de tu novia- te sigue molestando, habla con ellos de ello y buscad formas propicias de solucionarlo. Cread experiencias diferentes. Viajad juntos. Explorad nuevos restaurantes. Visitad museos y bibliotecas. Pasad tiempo de calidad el uno con el otro. Hablad. Haced preguntas abiertas. Probad la terapia de pareja. Todo ello.estas cosas ayudarán a fortalecer varias áreas de su relación".

Normaliza tus emociones. Es normal sentir celos después de descubrir que estás saliendo con alguien que ha tenido muchas parejas. Ya sean celos, FOMO o inseguridades, normalízalos. Acéptalos. Si estás lidiando con el pasado sexual de tu pareja, tú y tu pareja debéis validar el dolor. Los celos en una relación traen consigo muchas otras emociones. Ansiedad, tristeza, ira yinquietarse son todos compañeros de los celos.

¿Cómo salir con alguien que tiene varias parejas?

El primer y principal paso para adaptarse a una persona con un pasado es averiguar qué es lo que te molesta exactamente: ¿el número de parejas sexuales o el hecho de que haya tenido varias relaciones serias? Una vez que lo hayas aclarado, pregúntate: "¿Quieres que la relación funcione?" A muchas personas les resulta difícil enfrentarse al pasado de su pareja, pero el pasado es el pasado y, por lo tanto, es importante que te adaptes a él.no hay mucho que se pueda hacer al respecto en el presente. Si crees que esta relación merece la pena, aquí tienes algunas cosas que pueden ayudarte a afrontar mejor el pasado de tu pareja:

1. Es el pasado

Lo que tenemos que recordar cuando salimos con alguien que ha tenido una relación con varias parejas en el pasado es que, hagas lo que hagas, no puedes deshacerlo. Lo que ocurrió antes de que él/ella te conociera es asunto suyo y no es en modo alguno un reflejo tuyo. Así que lo mejor es dejar atrás el pasado.

Cada relación es tan única como las personas que la componen. Compararte a ti mismo o a tu relación con sus experiencias pasadas sólo te llevará a la decepción. Lo importante es el presente y de ti depende cómo progrese esta relación.

2. Les ha convertido en lo que son hoy

Las relaciones tienen un gran impacto en nuestras vidas. Afectan a nuestros gustos, puntos de vista, procesos de pensamiento e incluso a nuestro estilo de vida. En este caso, esas experiencias han hecho de tu pareja lo que es hoy: la persona de la que te enamoraste. Por lo tanto, encuentra la forma de agradecer sus experiencias. Le hicieron más consciente de sí mismo, y es con ese conocimiento de sí mismo con el que tu pareja te ha elegido a ti, lo quesignifica que realmente quieren estar contigo.

3. Cómo te tratan

Las personas evolucionan con el tiempo. Y es seguro suponer lo mismo para tu pareja. Cuando empiezas una relación con alguien, lo que importa es cómo te trata cuando estás con él. Si tu pareja te presta la atención que necesitas, te hace sentir segura, feliz y querida, sin dejar que su pasado afecte a vuestra relación actual, entonces esa persona merece tu tiempo.

Nuestro bagaje emocional es nuestra responsabilidad. Depende de nosotros abordar y trabajar nuestras tendencias y patrones destructivos. Si sales con alguien con más experiencia sexual que ha trabajado su bagaje emocional o lo está haciendo, entonces el número de parejas sexuales que haya tenido no debería ser una amenaza para vuestra relación.

4. La clave es la aceptación

La clave para construir una vida armoniosa y pacífica es la aceptación. Cuando te enfrentas a un problema hay tres cosas que puedes hacer al respecto. Puedes intentar cambiarlo, puedes intentar dejarlo... Pero si ninguna de las dos opciones es una opción para ti, entonces sólo te queda una: aceptarlo. Aceptar el pasado de tu pareja es la única forma de avanzar en la relación y estar en paz.

5. Busque la ayuda de un profesional

Si siente que tiene problemas para aceptar las relaciones anteriores de su pareja, una forma de solucionarlo es pedir ayuda a un profesional. Puede acudir a terapia individual o a terapia de pareja para resolver los problemas que le hacen sentirse inseguro. La idea de acudir a terapia puede intimidar a mucha gente.

Sin embargo, es importante recordar que la terapia es un espacio seguro. Un profesional de la salud mental está capacitado para tratar justo el tipo de problemas a los que te enfrentas. Así que da ese importante primer paso hacia la curación y consigue la ayuda necesaria. Si estás pensando en buscar ayuda pero no estás seguro de por dónde empezar, los consejeros cualificados y experimentados del panel de Bonobology están aquí para ti.

Indicadores clave

• Hable con su pareja de cómo se siente. La comunicación es importante
• Es bueno aceptar lo que no se puede cambiar
• Busque ayuda profesional si es capaz de afrontar el pasado de su pareja

¿Quién no ha tenido un pasado? Todos pasamos por muchas parejas antes de encontrar a la adecuada. Intentad tranquilizaros mutuamente y recordad que el amor, la lealtad, el apoyo y el respeto ayudan mucho a hacer frente a las inseguridades. Vuestra relación actual florecerá gracias a vuestros esfuerzos y al aprecio que os profesáis el uno al otro.

Preguntas frecuentes

No hay un número perfecto. Puedes enamorarte y desenamorarte tantas veces como tu corazón desee. No hay un número perfecto para determinar cuántos ex son normales. Algunos son engañados, otros engañan a su pareja, algunos encuentran que las relaciones esporádicas son lo suyo y a otros les encanta tener relaciones serias. No hay un número que se ajuste a la pregunta. 2. ¿Importa con cuántos tíos se ha acostado mi novia?

No hay duda de que te molestará, pero no debería importar mientras tu pareja esté comprometida con la relación. Mientras se hagan pruebas periódicas para detectar cualquier ETS, no debería ser motivo de preocupación. El número de parejas sexuales que hayan tenido en el pasado nunca debería determinar su fidelidad hacia ti. 3. ¿Cuántas parejas ha tenido la persona media?

No hay una respuesta concreta a esta pregunta. Varía de una persona a otra. Según los informes de la web Relationships in America, tanto hombres como mujeres tienen parejas entre 3 y 8 personas.