آشنایی با کسی که شرکای زیادی داشته است آسان نیست. گذشته می تواند شما را خسته کند. کنار آمدن با آسیب های گذشته دردناک است. اکنون احساس می کنید که به خاطر تاریخچه عاشقانه دیگران مهم خود احساس سنگینی می کنید و حسادت می کنید. یک اصطلاح برای آن وجود دارد. به آن حسادت ماسبق می گویند. وقتی در مورد گذشته شریک زندگی خود وسواس دارید، ممکن است به مشکلات زیادی منجر شود.

شما ممکن است داستان کامل آنچه در گذشته شریک زندگی خود اتفاق افتاده را ندانید. آیا شما دو نفر نشسته اید و در مورد این موضوع صحبت می کنید تا کمی در مورد آنچه در زندگی یکدیگر رخ داده است و اینکه چگونه اجازه ندهید آن روی رابطه فعلی تأثیر بگذارد، شفاف سازی کنید؟ اگر بله، پس این یکی از راه‌های بالغ برای کنترل احساساتتان است.

اگرچه نمی‌توانید به گذشته برگردید و آنچه را که اتفاق افتاده تغییر دهید، ممکن است همچنان شما را آزار دهد. آیا پذیرش کلید رشد و شادی درونی نیست؟ چرا به روابط جدید شروعی تازه نمی دهیم؟ شما سزاوار آن هستید. شریک زندگی شما هم همینطور. اما دقیقاً چگونه این کار را انجام می دهید؟ ما اینجا هستیم تا با مشاوره با مشاور Ridhi Golechha (M.A. Psychology)، که در مشاوره برای ازدواج های بدون عشق، جدایی و سایر مسائل مربوط به رابطه، به شما کمک کنیم تا بفهمید. او می گوید: «اول، چند چیز وجود دارد که باید با شریک فعلی خود توضیح دهید. آیا آنها در درازمدت در این کار هستند یا این فقط یک پرتاب است؟ و چقدر جدی هستی؟ یک بار آن استبرای حل مسائلی که باعث ایجاد احساس ناامنی در شما می شود، به دنبال درمان فردی یا مشاوره زوجین باشید. فکر رفتن به درمان می تواند برای بسیاری از مردم ترسناک باشد.

با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که درمان فضای امنی است. یک متخصص بهداشت روان برای رسیدگی به مسائلی که شما با آنها سر و کار دارید آموزش دیده است. بنابراین اولین قدم مهم را به سمت بهبودی بردارید و کمک لازم را دریافت کنید. اگر قصد دریافت کمک را دارید اما مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، مشاوران ماهر و با تجربه در پانل Bonobology اینجا برای شما هستند.

نکات کلیدی

• در مورد احساس خود با شریک زندگی خود صحبت کنید. . ارتباط مهم است
• خوب است آنچه را که نمی توانید تغییر دهید بپذیرید
• اگر می توانید با گذشته شریک زندگی خود کنار بیایید به دنبال کمک حرفه ای باشید

که قبلا گذشته ای نداشتی؟ همه ما قبل از اینکه شریک مناسب را پیدا کنیم، از شرکای زیادی عبور می کنیم. سعی کنید به یکدیگر اطمینان دهید و به یاد داشته باشید که عشق، وفاداری، حمایت و احترام تا حد زیادی در مقابله با ناامنی ها کمک می کند. رابطه فعلی شما به دلیل تلاش و قدردانی شما از یکدیگر شکوفا خواهد شد.

سوالات متداول

عدد کاملی وجود ندارد. شما می توانید هر چند بار که دلتان بخواهد عاشق شوید و عاشق شوید. هیچ عدد کاملی برای تعیین اینکه چند نفر از افراد سابق عادی هستند وجود ندارد. برخی فریب می‌خورند، برخی به دیگری مهم خود خیانت می‌کنند،برخی می‌دانند که روابط گاه به گاه کارشان است و برخی دوست دارند در روابط جدی باشند. هیچ عددی برای سوال مناسب نیست. 2. آیا مهم است که دوست دخترم با چند پسر من خوابیده است؟

این قطعاً شما را آزار خواهد داد، اما تا زمانی که شریک زندگی شما متعهد به رابطه باشد، نباید مهم باشد. تا زمانی که آنها به طور منظم برای هر بیماری مقاربتی آزمایش می کنند، نباید نگران کننده باشد. تعداد شریک جنسی آنها در گذشته هرگز نباید تعیین کننده وفاداری آنها به شما باشد. 3. یک فرد متوسط ​​چند شریک داشته است؟

جواب خاصی برای این سوال وجود ندارد. از فردی به فرد دیگر متفاوت است. طبق گزارشات سایت Relationships in America، هم زن و هم مرد بین 3 تا 8 نفر شریک زندگی دارند.

ریضی می گوید: «چیزهای خاصی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. گذشته شریک زندگی شما گذشته اوست و شما باید آن را در جایی که به آن تعلق دارد نگه دارید. هر آنچه در گذشته اتفاق افتاده است نباید در رابطه فعلی مطرح شود. این تنها به مقایسه های ناسالم منجر می شود. مقایسه‌ها راه را برای بسیاری از ناامنی‌ها و شک به خود هموار می‌کند."

نگهداشتن افکار مزاحم در مورد روابط جنسی گذشته شریک زندگی‌تان بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد. اگر در حال حاضر با شخصی قرار می‌گیرید که در گذشته شرکای زیادی داشته است، اکنون زمان مناسبی برای درک نحوه انجام این معادله است:

1. تعداد شرکای بسیار زیاد است؟

ابتدا، باید از خود بپرسید داشتن شرکای زیاد به چه معناست؟ شرایط را روشن کنید. آیا شریک زندگی شما بیش از حد تماس جنسی داشته است یا بیش از حدروابط؟ اگر دوست پسر شما شرکای زیادی داشته است، از او بپرسید که آیا این شرکای کاملاً جنسی بوده یا واقعاً جدی بوده اند یا فقط یک قرار ملاقات اتفاقی بوده است؟ وقتی چیزهای فوق الذکر را از هم جدا می کنید، احساسات متفاوتی به وجود می آیند.

معمای اخلاقی نیز مطرح می شود. برخی در اعتقادات خود ارتدوکس هستند و دوست ندارند با مردی که بیش از حد خوابیده است قرار بگذارند. این برای زنان به تنهایی صادق نیست. حتی برخی از مردان دوست ندارند با زنی که روابط جنسی زیادی داشته است قرار بگذارند. بنابراین باید مطمئن باشید که اگر با شخصی قرار می گیرید که شرکای زیادی داشته است چه معنایی برای شما دارد. آیا ما از نظر جنسی صحبت می کنیم یا از نظر قرار ملاقات انحصاری؟ قبل از اینکه وارد جزئیات عمیق تر شوید، این موضوع را روشن کنید.

5. شما در گذشته شریک زندگی تان وجود نداشتید

ریضی می گوید: «اگرچه آنها در گذشته کارهای مشابهی را انجام داده اند، باید به خاطر داشته باشید که آن تجربیات با شخص دیگری بوده است. با شما، کاملا متفاوت خواهد بود. فرض کنید به رستورانی در لندن می روید و ماکارونی می خورید. و سپس به شهر خود بازمی‌گردید و همان پن آرابیاتا را امتحان می‌کنید، هیچ راهی وجود ندارد که هر دو طعم یکسانی داشته باشند.

«تجربه، محیط، طعم‌ها و مواد تشکیل دهنده متفاوت خواهد بود. لزوماً به این معنی نیست که یکی خوب است و دیگری بد. فقط این است که هر دو با وجود یک غذا متفاوت هستند. همین امر در مورد روابط نیز صادق است. گذشته شریک زندگی شما تنها استمشکل ساز است اگر او یا او هنوز عاشق سابق خود باشد."

بنابراین، اگر دوست پسر شما قبل از ورود شما به زندگی اش شریک های زیادی داشته یا دوست دختر شما می تواند از تجربیات جنسی بسیار متنوع تری نسبت به شما به خود ببالد، اشکالی ندارد. شما در آن زمان در زندگی آنها وجود نداشتید. در برخورد با گذشته جنسی شریک زندگی خود مانند یک قربانی رفتار نکنید. این کاری بود که من انجام دادم تا شروعی تازه به رابطه مان بدهم.

از خودم پرسیدم چه چیزی مهم تر است: فرصتی برای بودن با عشق زندگیم یا سوء استفاده های گذشته او؟ من اولی را انتخاب کردم برقراری مجدد رابطه ما به ارتباطات و تفاهم زیادی نیاز داشت، اما خوشحالم که انتخاب درستی انجام دادم.

6. نادانی سعادت است

من با مرور حساب شبکه اجتماعی شریک فعلی خود اشتباهی وحشتناک مرتکب شدم. عکس هایی پیدا کردم که ذهنم را به هم ریخت. مشکلات زیادی برای خودم درست کردم. من یک اعتراف را در اینجا به اشتراک می گذارم. بعد از دیدن سابقش کمی عقده حقارت پیدا کردم. اعتراف سخت است، اما همین است که هست. من هم از کارهایم خجالت می کشم، اما کنجکاوی مرا تحت تأثیر قرار داد.

شبکه های اجتماعی زندگی واقعی نیستند. در بهترین حالت، نسخه ای فیلتر شده و ایربراش شده از واقعیت است. شاید رابطه آنها در اینستاگرام ایده آل به نظر می رسید، اما اگر در زندگی واقعی آنقدر عالی نبود چه می شد؟ حالا این چیزی برای فکر کردن است. اجازه ندهید رسانه های اجتماعی بر روابط شما تأثیر منفی بگذارد. اگر با کسی قرار می گذارید که شرکای زیادی داشته است، اینطور استهمیشه بهتر است آنچه را که می گویند بپذیرید. ممکن است شک و تردید در ذهن شما ظاهر شود، اما آنها را نادیده بگیرید. جهل در این موارد واقعاً سعادت است.

7. حسادت کردن اشکالی ندارد

اگر با شخصی قرار می گیرید که شرکای زیادی داشته است، حسادت عطف به ماسبق می تواند پایه و اساس رابطه شما را تهدید کند. اگر به آن فکر کنید، ذهن شما به انبوهی از سؤالات تبدیل می شود که پاسخ خوبی برای آنها وجود ندارد. آیا من معشوقه بهتری نسبت به شریک سابقم هستم؟ آیا شریک زندگی من مرا برای یک شعله قدیمی ترک می کند؟ آیا شریک زندگی من دلتنگ عاشقان سابق است؟ حتی به این فکر کرده‌ام که آیا همراهم اوقات بهتری را با من می‌گذراند. همه این افکار قضاوت بهتر شما را از بین می‌برند و ممکن است همه چیز خراب شود.

اجازه ندهید حسادت شما را از بین ببرد، اما در عین حال آن را از بین نبرید، سعی کنید ریشه آن را پیدا کنید و به آن رسیدگی کنید. ریدی می گوید: «احساسات خاصی وجود دارد که نمی توانید کنترل کنید و حسادت یکی از آنهاست. حسادت یک احساس قوی انسانی است و عمدتاً از ناامنی های ما سرچشمه می گیرد. بنابراین، به دلایل اصلی ناامنی های خود برسید و راه هایی برای بهبود آن جنبه های زندگی خود بیابید. یاد بگیرید چگونه با حسادت در روابط کنار بیایید. راهی برای تکامل پیدا کنید. با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت کنید و با هم رشد کنید.»

8. این مشکل شماست

آنچه پس از اینکه فهمیدید دوست دختر/همسرتان شرکای زیادی داشته است یا دوست پسر/شوهرتان تجربیات جنسی متنوعی قبل از شما داشته است، احساس می کنید، مشکل شماست.آنها نمی توانند در تغییر این احساسات به شما کمک کنند. تنها کاری که می توانند انجام دهند این است که نسبت به ناامنی های شما حساس باشند. شریک زندگی خود را به خاطر داشتن شرکای زیاد قبل از اینکه شما را پیدا کنند احساس گناه نکنید.

اگر اضطراب در شما رخ می دهد، بدانید که شما مسئول احساسات خود هستید. می توانید به دنبال راه هایی برای مقابله با اضطراب رابطه باشید. برای پاک کردن سرتان وقت بگذارید. قبل از هر تصمیمی عجولانه خود را جای آنها بگذارید. با یک مربی دوستیابی یا یکی از اعضای مورد اعتماد خانواده صحبت کنید. نگرانی های خود را به اشتراک بگذارید اجازه ندهید که زیاده روی سلامت روان و رابطه شما را از بین ببرد.

9. نگران برآوردن نیازهای جنسی آنها نباشید

«حتی اگر با شخصی قرار می‌گیرید که شرکای زیادی داشته است، هرگز تجربیات جنسی خود را با شرکای قبلی بیان نکنید، قطعاً آن را به صورت آنها نمالید تا احساس کنید. در مورد خودت بهتره اگر شما تازه وارد عمل جنسی خاصی شده اید که شریک زندگی شما قبلاً آن را امتحان کرده است، می توانند شما را راهنمایی کنند. شما می توانید یک مربی و یک رابطه منتی داشته باشید. ریدی می‌گوید: «این می‌تواند واقعاً خوب باشد، زیرا کسی را خواهید داشت که قدم به قدم شما را راهنمایی کند که چه کاری را انجام دهید و چه کاری را نباید انجام دهید.

اگر با مردی قرار می‌گیرید که در اطراف خوابیده است، ممکن است نگران عدم ملاقات باشید. انتظارات جنسی آنها تجربه او با چندین شریک جنسی در گذشته، تجربه او را در فعالیت‌های صمیمی فعلی‌اش با شما تعیین می‌کند و ممکن است چیزهایی را در اتاق خواب جذاب کند. به همین ترتیب، اگر شمادوست دختر از شما تجربه جنسی بیشتری دارد، او می تواند به شما کمک کند تا قدرت جنسی خود را در اتاق خواب تقویت کنید و به شما کمک کند معشوقه بهتری باشید.

10. از صفر شروع کنید

Ridhi توضیح می دهد، "اگر این واقعیت که دوست پسر شما شرکای زیادی داشته است - یا تجربه جنسی دوست دختر شما - هنوز شما را آزار می دهد، در مورد آن با آنها صحبت کنید و راه های مناسبی برای حل آن پیدا کنید. تجربیات متفاوتی ایجاد کنید. با هم سفر کنید. رستوران های جدید را کاوش کنید. از موزه ها و کتابخانه ها دیدن کنید. زمان با کیفیتی را با یکدیگر بگذرانید. صحبت. سوالات باز بپرسید. زوج درمانی را امتحان کنید. همه این موارد به تقویت بخش های مختلف رابطه شما کمک می کند.

عواطف خود را عادی کنید. طبیعی است که بعد از فهمیدن این که با شخصی قرار می گیرید که شرکای زیادی داشته است، حسادت کنید. خواه حسادت باشد یا FOMO یا ناامنی، آنها را عادی کنید. آنها را بپذیرید. اگر با گذشته جنسی شریک زندگی خود سروکار دارید، شما و شریک زندگی تان باید این درد را تأیید کنید. حسادت در یک رابطه، بسیاری از احساسات دیگر را به همراه دارد. اضطراب، غم، عصبانیت و بی قراری همگی از همراهان حسادت هستند.

چگونه با قرار ملاقات با فردی که چند شریک دارد کنار بیاییم؟

اولین و مهمترین گام در سازگاری با فردی با گذشته این است که بفهمید دقیقاً چه چیزی شما را آزار می دهد. آیا این تعداد شرکای جنسی است یا این واقعیت است که آنها چندین رابطه جدی داشتند؟ وقتی مرتب کردیداز خود بپرسید: "آیا می خواهید رابطه را به نتیجه برسانید؟" برای بسیاری از مردم، مقابله با گذشته شریک زندگی دشوار است. اما گذشته در واقع گذشته است و در زمان حال نمی توان کاری در مورد آن انجام داد. اگر احساس می کنید این رابطه ارزش تلاش را دارد، در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند با گذشته شریک زندگی خود بهتر کنار بیایید:

1. این در گذشته است

چیزی که ما باید انجام دهیم به یاد داشته باشید وقتی با کسی قرار می گذاریم که در گذشته با چندین شریک رابطه داشته است، مهم نیست که چه کاری انجام دهید، نمی توانید آن را لغو کنید. آنچه قبل از ملاقات او با شما اتفاق افتاده است کاملاً به آنها مربوط می شود و به هیچ وجه بازتابی از شما نیست. بنابراین بهتر است گذشته را رها کنید.

هر رابطه ای به اندازه افراد درگیر در آن منحصر به فرد است. مقایسه خود یا رابطه تان با تجربیات گذشته آنها فقط باعث ناامیدی شما می شود. آنچه مهم است زمان حال است و این به شما بستگی دارد که چگونه این رابطه پیشرفت می کند.

2. آنها را به آنچه امروز هستند تبدیل کرد

روابط تاثیر زیادی بر زندگی ما دارند. این بر سلیقه، دیدگاه ها، فرآیندهای فکری و حتی سبک زندگی ما تأثیر می گذارد. در این مورد، آن تجربیات شریک زندگی شما را به همان چیزی که امروز هستند تبدیل کرده است - فردی که عاشق او شده اید. بنابراین، راهی برای سپاسگزاری از تجربیات آنها پیدا کنید. آنها را به خودآگاهی بیشتری رساند و با همین خودآگاهی است که شریک زندگی شما انتخاب کرده استشما، به این معنی که آنها واقعاً می خواهند با شما باشند.

3. نحوه رفتار آنها با شما

مردم با گذشت زمان تکامل می یابند. و مطمئناً همین را برای شریک زندگی خود نیز فرض کنید. وقتی با کسی رابطه برقرار می کنید، مهم این است که وقتی با او هستید چگونه با شما رفتار می کند. اگر شریک زندگی شما توجه لازم را به شما می دهد، شما را ایمن، شاد و احساس دوست داشتن می کند، بدون اینکه اجازه دهد گذشته او بر روابط فعلی شما تأثیر بگذارد، چنین شخصی ارزش وقت شما را دارد.

مسئولیت عاطفی ماست. این به ما بستگی دارد که به تمایلات و الگوهای مخرب خود بپردازیم و روی آنها کار کنیم. اگر با فردی با تجربه‌تر از نظر جنسی آشنا می‌شوید که روی بار عاطفی‌اش کار کرده یا در حال انجام آن است، تعداد شرکای جنسی آنها نباید تهدیدی برای رابطه شما باشد.

4. پذیرش کلیدی است

کلید ایجاد یک زندگی هماهنگ و صلح آمیز پذیرش است. وقتی با مشکلی روبرو می شوید سه کار وجود دارد که می توانید در مورد آن انجام دهید. می توانید سعی کنید آن را تغییر دهید، می توانید سعی کنید آن را ترک کنید. اما اگر هیچ کدام گزینه ای برای شما نیست، پس فقط یک انتخاب برای شما باقی می ماند - قبول کردن آن. پذیرش گذشته شریک زندگی خود تنها راه پیشروی در رابطه و آرامش است.

5. از یک متخصص کمک بخواهید

اگر احساس می کنید در پذیرش قبلی شریک زندگی خود مشکل دارید. روابط، پس یکی از راه های رسیدگی به آن کمک گرفتن از یک متخصص است. تو می توانی