過去に何人ものパートナーがいる人と付き合うのは大変なことです。 過去のトラウマを抱え込むのはすでに辛いことですが、今度は相手の恋愛遍歴に重荷を感じ、嫉妬してしまうのです。 それを「逆恨み」と言います。 相手の過去にこだわると、さまざまなトラブルに発展することがあります。

あなたはパートナーの過去に何が起こったのか、その全貌を知らないかもしれません。 お互いの人生で何が起こったのか、それを現在の関係に影響させないためにはどうすればいいのか、少しでも明確にするために、2人で座ってこの話題について話し合ったのでしょうか。 もしそうなら、それは自分の感情を扱う大人の方法の1つだと思います。

過去に戻ることはできなくても、気になることはありますよね。 受け入れることが、心の成長と幸せにつながるのではないでしょうか。 新しい人間関係を、心機一転してみませんか？ あなたにも、パートナーにも、その資格があります。 でも、どうしたらいいのでしょう？ そんなあなたのために、カウンセラーRidhi Golechha (M.A. Psychology)に相談しました。愛のない結婚、別れ、その他の人間関係の問題。

まず、今の相手とはっきりさせなければならないことがあります。 長期的な視点で付き合っているのか、それとも単なる浮気なのか、本気度はどうか。 それがわかったら、お互いの過去に触れなければなりません。好奇心や嫉妬心を煽るのではなく、彼らがつらい時期を過ごしてきたことをお互いに知ることです」。

多くのパートナーを持つ人と付き合う前に知っておくべき10のこと

初めて会った二人は、お互いを知ることに全力を注ぎ、恋に落ち、少なくとも付き合い始めの数カ月は虹と太陽に包まれます。 しかし、ハネムーン期が終わると、二人はお互いについて消化しがたい多くのことを解き明かします。

相手の過去は相手の過去であり、あなたはそれを守る必要があります。 過去に起こったことは、現在の関係で持ち出すべきではありません。 これは不健康な比較につながるだけです。 比較は、多くの不安や自信喪失の道を開くでしょう。"とRidhiは言います。

パートナーの過去の性的関係に対する押しつけがましい考えを持ち続けることは、あなたの精神的な健康を損なうことになります。 もしあなたが、過去に多くのパートナーがいた人と現在付き合っているなら、この方程式をどう乗り切るかを理解する絶好の機会です：

1.パートナーの人数は何人くらいが多いですか？

まず、パートナーが多いとはどういうことか？ 条件をはっきりさせましょう。 あなたのパートナーは、性的な出会いが多すぎるのか、それとも交際相手が多すぎるのか。 あなたのボーイフレンドに多くのパートナーがいた場合、それは純粋に性的なものだったのか、実は真剣だったのか、それともカジュアルなデートだったのか、聞いてみましょう。 上記のことを分別すると、異なる感情が湧いてくるのです。

倫理的な問題もあります。 オーソドックスな考え方で、寝たきりの男性との交際を好まない人もいます。 女性だけでなく、男性でも性交渉の多い女性との交際を好まない人もいます。 だから、交際相手が多いということは、自分にとってどういうことなのかを確認する必要があります。 性交渉なのか独占交渉なのか？このあたりをクリアにしてから、より深い内容に踏み込んでください。

5.パートナーの過去にあなたは存在しなかった

例えば、ロンドンのレストランでパスタを食べ、自分の街に戻って同じペンネ・アラビアータを食べたら、同じ味になるわけがないのです。

"体験、雰囲気、味、素材が違う "というのは、必ずしもどちらが良くてどちらが悪いということではなく、同じ料理なのに違うということです。 恋愛も同じで、相手の過去が問題なのは、相手が元彼をまだ好きでいる場合だけです。"

だから、あなたのボーイフレンドが、あなたが彼の人生に登場する前に多くのパートナーを持ったとしても、あなたのガールフレンドがあなたよりもはるかに多様な性的経験を誇るとしても、大丈夫です。 その時、あなたは彼らの人生に存在しませんでした。 あなたのパートナーの性的な過去に対処する際に、被害者のように振る舞うのはやめてください。 それが、私たちの関係に新たなスタートを与えるために私が行ったことです。

最愛の人と一緒になる機会と、彼の過去の経歴と、どちらが大事なのかと自問自答し、前者を選びました。 関係を再開するためには、多くのコミュニケーションと理解が必要でしたが、正しい選択をしてよかったと思っています」。

6.知らぬが仏

私は今のパートナーのSNSを覗き、とんでもない過ちを犯してしまいました。 頭の中が混乱するような写真を見つけてしまい、自分自身に多くの問題を起こしてしまいました。 ここで告白します。 彼の元彼を見て、私は少し劣等感を抱いていました。 認めがたいですが、それが現実です。 自分の行動も恥ずかしいですが、好奇心が勝ってしまったのです。

ソーシャルメディアは現実ではありません。 インスタグラムでは理想的な関係でも、現実ではそうでなかったとしたら...。 そう考えるべきでしょう。 ソーシャルメディアがあなたの関係に悪影響を与えないようにしましょう。 もしあなたが多くのパートナーを経験した人と付き合っているなら、彼らの言うことを受け入れたほうがいいでしょう。 疑いはこのような場合、「知らぬが仏」とも言いますが、無視してください。

7.嫉妬してもいいんです

遡及的な嫉妬は、多くのパートナーがいた人と付き合っている場合、あなたの関係の基礎を脅かす可能性があります。 あなたがそれを考え続けると、あなたの心は良い答えのない質問の群れになります。 私はパートナーの元恋人よりも良い恋人ですか？ パートナーは昔の恋人に私を捨てますか？ パートナーは以前の恋人を恋しく思っていますか？ 私は、私の仲間が持っているかどうかを疑問に思ったことがあります。このような考えは、あなたの判断力を鈍らせ、物事を狂わせるかもしれません。

嫉妬に振り回されることなく、同時に、嫉妬を溜め込まず、その根本を探って対処するようにしましょう。 リディさんは、「自分ではコントロールできない感情があります。嫉妬は人間の強い感情で、主に不安からくるものです。 だから、不安の根本原因を探り、自分の人生のその側面を改善する方法を見つけてください。 と語ります。人間関係における嫉妬に対処する 進化する方法を見つける パートナーに相談し、共に成長する"

8.これがあなたの課題です

あなたの彼女や妻に多くのパートナーがいたことや、あなたの彼氏や夫に多様な性体験があったことを知った後のあなたの気持ちは、あなたの問題です。 その気持ちを変えることはできません。 彼らができることは、あなたの不安に対して敏感になることです。 あなたのパートナーがあなたと出会う前に多くのパートナーがいたことに罪悪感を持たないようにすることです。

もし不安が襲ってきたら、自分の気持ちに責任があることを自覚してください。 恋愛の不安に対処する方法を探すことができます。 頭の中を整理する時間を取ること。 急な決断をする前に、相手の立場に立って考えること。 デートコーチや信頼できる家族に相談すること。 悩みを共有すること。 考えすぎて、心の健康と恋愛を壊さないようにしましょう。

9.相手の性的欲求を満たすことを心配する必要はない

"たとえ多くのパートナーがいる人と付き合っていても、決して以前のパートナーとの性的経験を持ち出さないこと。自分を良く見せようと、相手の顔に泥を塗ることは絶対にしないこと。 もし、あなたがある性的行為を初めてするとき、パートナーがすでに試したことがあるなら、あなたを指導することができます。 師弟関係になることができます。何をすべきか、何をすべきでないか、一歩一歩導いてくれる人がいるのです」とリディは言う。

もし、あなたが寝たきりの男性と付き合っているなら、相手の性的な期待に応えられないのではないかと心配になるかもしれません。 過去に複数の性的パートナーとの経験が、あなたとの現在の親密な行為における経験を決定づけ、寝室での物事にスパイスを与えるかもしれません。 同様に、あなたの彼女があなたよりも性的な経験が豊富なら、彼女はあなたの性的能力を磨くのを助けてくれるかもしれません。寝室で、より良い恋人になるためのお手伝いをします。

10.ゼロから始める

もし、あなたのボーイフレンドが多くのパートナーを持ったという事実や、あなたのガールフレンドの性体験が、まだあなたを悩ませているのなら、そのことについて話し、それを回避する方法を見つけましょう。 異なる体験をする。一緒に旅行する。新しいレストランを探索する。美術館や図書館に行く。お互いに充実した時間を過ごす。話し合う。自由な質問をする。カップルセラピーを試す。すべてこれらのことは、お二人の関係の様々な部分を強化するのに役立ちます。"

自分の感情を正常化する。 多くのパートナーがいた人と付き合っていることを知り、嫉妬するのは普通のことです。 嫉妬であれ、FOMOであれ、不安であれ、それらを正常化しましょう。 受け入れる。 パートナーの性的過去を扱っている場合、あなたとパートナーはその痛みを認めなければなりません。 恋愛における嫉妬は、他の多くの感情を連れてきます。 不安、悲しみ、怒り、そして落ち着きがないのは、嫉妬の仲間です。

複数のパートナーがいる人とのデートに対処する方法とは？

過去がある相手と付き合うには、まず、何が気になるかを明確にすることです。 性的パートナーの数なのか、何度も真剣な交際をしたのか。 それを整理した上で、「その関係をうまくいかせたいか」と自分に問いかけてみましょう。 多くの人にとって、相手の過去を扱うのは難しいことです。 しかし、過去は過去でもし、この関係に価値があると思うのであれば、相手の過去と上手に付き合うためのポイントをご紹介します：

1.過去にある

過去に複数の相手と関係を持ったことがある人と付き合うときに忘れてはならないことは、あなたが何をしても元に戻せないということです。 その人があなたと出会う前に起こったことは、すべてその人の問題であり、あなたを反映するものではありません。 ですから、過去は手放すのが一番です。

すべての関係は、そこに関わる人々のようにユニークです。 自分や自分の関係を相手の過去の経験と比較することは、あなたを失望させるだけです。 重要なのは現在であり、この関係がどのように進むかは、あなた次第です。

2.今の自分たちを作ってくれた

恋愛は私たちの人生に大きな影響を与えます。 好み、視点、思考回路、ライフスタイルにまで影響を与えます。 この場合、その経験が今のあなたのパートナー、つまりあなたが恋に落ちた人を作っています。 だから、その経験に感謝する方法を見つけてください。 その経験は彼らをより自己認識させ、その自己認識によってあなたのパートナーがあなたを選んでいるのです。は、相手が本当にあなたと一緒にいたいと思っていることを意味します。

3.相手の接し方

人は時間とともに進化するものであり、あなたのパートナーも同じだと考えてよいでしょう。 あなたが誰かと付き合い始めたとき、重要なのは、その人があなたと一緒にいるときにあなたをどう扱うかです。 あなたのパートナーが、あなたの過去が現在の関係に影響を与えることなく、あなたに必要な注意を払い、あなたを安心させて幸せにして愛情を感じているなら、そんな人はあなたの時間の価値があると思います。

感情的な荷物は私たちの責任です。 破壊的な傾向やパターンに対処し、取り組むのは私たち次第です。 もしあなたが、感情的な荷物に取り組んだ、あるいは取り組んでいる、より性的経験のある人と付き合っているなら、その人の性的パートナーの数は、あなたの関係を脅かすものではありません。

4.アクセプタンス（受容）が鍵

調和のとれた平和な人生を築く鍵は、「受け入れる」ことです。 問題に直面したとき、あなたができることは3つあります。 それを変えようとすること、それを捨てようとすること。 しかし、どちらもあなたにとって選択肢でない場合、あなたに残された選択肢はただ一つ。「受け入れる」ことです。パートナーの過去を受け入れることは、関係を前に進め、平和であるための唯一の方法となります。

5.専門家に助けを求める

もし、あなたがパートナーの過去の恋愛を受け入れられないと感じているのなら、専門家の助けを借りるのも一つの方法です。 あなたが不安を感じている問題を解決するために、個人セラピーやカップルカウンセリングを受けることができます。 セラピーを受けるという考えは、多くの人々にとって脅迫的なものです。

しかし、セラピーは安全な空間であることを忘れてはいけません。 メンタルヘルスの専門家は、あなたが抱えている問題に対処できるよう訓練されています。 癒しへの大切な第一歩を踏み出すために、必要な助けを求めてください。 もし、あなたが助けを求めることを検討しているが、どこから始めたらよいかわからないなら、Bonobologyのパネルにいる熟練の経験あるカウンセラーがあなたのためにいます。

キーポイント

• 自分の気持ちをパートナーに話す コミュニケーションが大事
• 変えられないものを受け入れるのは良いことだ
• パートナーの過去に対処できるのであれば、専門家の助けを借りること

過去がない人はいないでしょう。 私たちは皆、正しい相手を見つけるまでに多くの相手を経験します。 お互いを安心させ、愛、忠誠心、サポート、尊敬を忘れずに、不安に対処してください。 今の関係は、あなたの努力とお互いへの感謝で花開くことでしょう。

よくあるご質問

完璧な数字はありません。 恋をしたり、別れたりするのは、心が望む限り何度でもできます。 元彼が何人いるのが普通なのか、完璧な数字はありません。 浮気をされる人もいれば、大切な人を裏切る人もいる。カジュアルな関係が自分の好みである人もいれば、真剣な関係が好きな人もいる。 質問に当てはまる数字は一つもないのです。 2.私の彼女が何人の男と寝たかは重要か？

性病の検査を定期的にしていれば、気にすることはありません。 過去に何人の性的パートナーがいたかで、あなたへの誠実さが決まることはないはずです。 3.平均的な人は何人くらいパートナーを持ったことがありますか？

この質問には明確な答えはなく、人によって異なります。 Relationships in Americaというサイトのレポートによると、男性も女性も3人から8人の間にパートナーを持つそうです。