Nie je ľahké chodiť s niekým, kto mal veľa partnerov. Minulosť vás môže vyčerpávať. Už tak je bolestivé vyrovnávať sa so svojimi traumami z minulosti. Teraz sa cítite zaťažení a žiarlite na romantickú minulosť svojej polovičky. Existuje na to termín. Nazýva sa retroaktívna žiarlivosť. Keď ste posadnutí minulosťou svojho partnera, môže to viesť k mnohým problémom.

Možno nepoznáte celý príbeh toho, čo sa stalo v minulosti vášho partnera. Sadli ste si a porozprávali sa o tejto téme, aby ste si trochu ujasnili, čo sa stalo v živote toho druhého a ako nedopustiť, aby to ovplyvnilo súčasný vzťah? Ak áno, potom je to jeden zo zrelých spôsobov, ako zvládnuť svoje emócie.

Aj keď sa nemôžete vrátiť v čase a zmeniť to, čo sa stalo, stále vás to môže trápiť. Nie je prijatie kľúčom k vnútornému rastu a šťastiu? Prečo nedať novým vzťahom nový začiatok? Zaslúžite si to. Váš partner tiež. Ale ako to presne urobiť? Sme tu, aby sme vám pomohli zistiť, po konzultácii s poradkyňou Ridhi Golechha (M.A. Psychológia), ktorá sa špecializuje na poradenstvo premanželstvá bez lásky, rozchody a iné problémy vo vzťahoch.

O tom, ako chodiť s niekým, kto mal veľa partnerov, hovorí: "Najprv si musíte so súčasným partnerom ujasniť niekoľko vecí. Ide mu o dlhodobý vzťah, alebo je to len flirt? A ako vážne to myslíte? Keď to zistíte, musíte sa zaoberať minulosťou toho druhého. Nie preto, aby ste podnietili zvedavosť alebo žiarlivosť, ale aby ste si navzájom povedali, že si prešli ťažkými časmi."

10 vecí, ktoré je potrebné vedieť pred randením s niekým, kto mal veľa partnerov

Keď sa dvaja ľudia stretnú po prvýkrát, sústredia všetku svoju energiu na vzájomné spoznávanie sa. Zamilujú sa a všetko je ako dúha a slnko, aspoň počas prvých mesiacov vzťahu. Keď sa však medové týždne skončia, obaja o sebe odhalíte veľa vecí, ktoré môžu byť ťažko stráviteľné.

Ridhi hovorí: "Sú isté veci, ktoré musíte mať na pamäti. Minulosť vášho partnera je jeho minulosť a vy ju musíte držať tam, kam patrí. Čokoľvek sa stalo v minulosti, nemalo by sa vyťahovať v súčasnom vzťahu. Viedlo by to len k nezdravému porovnávaniu. Porovnávanie vydláždi cestu k mnohým neistotám a pochybnostiam o sebe."

Udržiavanie dotieravých myšlienok o minulých sexuálnych vzťahoch vášho partnera si vyberie daň na vašom duševnom zdraví. Ak v súčasnosti chodíte s niekým, kto mal v minulosti veľa partnerov, je to ideálny čas na to, aby ste pochopili, ako sa v tejto rovnici orientovať:

1. Koľko partnerov je príliš veľa?

Najskôr sa musíte spýtať, čo znamená mať veľa partnerov? Ujasnite si pojmy. Mal váš partner príliš veľa sexuálnych stretnutí alebo príliš veľa vzťahov? Ak mal váš priateľ veľa partneriek, spýtajte sa ho, či to bolo čisto sexuálne, alebo to bolo skutočne vážne, alebo to boli len náhodné schôdzky? Pri rozdelení uvedených vecí vstupujú do hry rôzne emócie.

Do hry vstupujú aj etické hlavolamy. Niektorí sú ortodoxní vo svojom presvedčení a neradi chodia s mužom, ktorý príliš veľa spal. To neplatí len pre ženy. Dokonca aj niektorí muži neradi chodia so ženou, ktorá mala veľa sexuálnych stretnutí. Takže si musíte byť istí, čo to pre vás znamená, ak chodíte s niekým, kto mal veľa partnerov. Hovoríme o sexuálnom vzťahu alebo v zmysle exkluzívnehochodiť s niekým? Vyjasnite si to skôr, ako sa ponoríte do hlbších detailov.

5. V minulosti vášho partnera ste neexistovali

Ridhi hovorí: "Aj keď v minulosti robili rovnaké veci, musíte mať na pamäti, že tie skúsenosti boli s niekým iným. S vami to bude úplne iné. Povedzme, že idete do reštaurácie v Londýne a dáte si cestoviny. A potom sa vrátite do svojho mesta a ochutnáte tie isté penne arrabbiata, nie je možné, aby mali obe rovnakú chuť.

"Zážitok, prostredie, chute a ingrediencie sa budú líšiť. Nemusí to nutne znamenať, že jedna je dobrá a druhá zlá. Len sú obe odlišné napriek tomu, že ide o to isté jedlo. To isté platí aj o vzťahoch. Minulosť vášho partnera je problematická len vtedy, ak je stále zamilovaný do svojej bývalej."

Takže je v poriadku, ak váš priateľ mal veľa partneriek predtým, ako ste do jeho života vstúpili vy, alebo sa vaša priateľka môže pochváliť oveľa rozmanitejšími sexuálnymi skúsenosťami ako vy. Vy ste v tom čase v ich živote neexistovali. Prestaňte sa pri riešení sexuálnej minulosti svojho partnera správať ako obeť. To som urobila, aby som nášmu vzťahu dala nový začiatok.

Pýtala som sa sama seba, čo je dôležitejšie: možnosť byť s láskou môjho života alebo jeho minulé vyčíňanie? Vybrala som si to prvé. Na obnovenie nášho vzťahu bolo treba veľa komunikácie a porozumenia, ale som rada, že som sa rozhodla správne.

6. Nevedomosť je blaženosť

Urobila som strašnú chybu, keď som si prezerala účet môjho súčasného partnera na sociálnych sieťach. Našla som fotky, ktoré mi zamotali hlavu. Vytvorila som si tým veľa problémov. Podelím sa tu s priznaním. Po tom, čo som videla jeho bývalú, som mala trochu komplex menejcennosti. Ťažko sa to priznáva, ale je to tak. Aj ja sa za svoje konanie hanbím, ale zvedavosť ma premohla.

Sociálne médiá nie sú skutočný život. Je to prinajlepšom filtrovaná, prefiltrovaná verzia reality. Možno ich vzťah vyzeral na Instagrame ideálne, ale čo ak v skutočnosti taký dokonalý nebol? Tak to je na zamyslenie. Nedovoľte, aby sociálne médiá negatívne ovplyvnili váš vzťah. Ak chodíte s niekým, kto mal veľa partnerov, vždy je lepšie prijať to, čo vám povedia. Pochybnosti môžuale ignorujte ich. Nevedomosť je v týchto prípadoch naozaj blaženosť.

7. Je v poriadku byť žiarlivý

Ak chodíte s niekým, kto mal veľa partnerov, retroaktívna žiarlivosť môže ohroziť základy vášho vzťahu. Ak sa ňou budete neustále zaoberať, vo vašej mysli sa začne rojiť množstvo otázok, na ktoré neexistujú dobré odpovede. Som lepší milenec ako bývalí partneri? Opustí ma môj partner kvôli starej láske? Chýbajú môjmu partnerovi bývalí milenci? Dokonca som uvažoval, či má môj partnerlepší čas so mnou. Všetky tieto myšlienky pohltia váš lepší úsudok a všetko sa môže zvrtnúť.

Nenechajte sa pohltiť žiarlivosťou, ale zároveň ju nezatvárajte do fľaše, snažte sa dostať k jej koreňom a riešiť ich. Ridhi hovorí: "Sú určité emócie, ktoré nemôžete ovládať, a žiarlivosť je jednou z nich. Žiarlivosť je silná ľudská emócia a pramení najmä z našej neistoty. Preto sa dostaňte k príčinám svojej neistoty a nájdite spôsoby, ako tieto aspekty svojho života zlepšiť. Naučte sa, akovysporiadať sa so žiarlivosťou vo vzťahoch. Nájdite spôsob, ako sa vyvíjať. Porozprávajte sa o tom so svojím partnerom a spoločne rásť."

8. Toto je váš problém

To, čo cítite po zistení, že vaša priateľka/manželka mala veľa partnerov alebo váš priateľ/manžel mal pred vami rôznorodé sexuálne skúsenosti, je váš problém. Oni vám nemôžu pomôcť zmeniť tieto pocity. Jediné, čo môžu urobiť, je byť citliví voči vašej neistote. Nenúťte svojho partnera, aby sa cítil vinný za to, že mal veľa partnerov, kým si vás našiel.

Ak sa do vzťahu vkradne úzkosť, vedzte, že za svoje pocity ste zodpovední vy. Môžete hľadať spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou vo vzťahu. Nájdite si čas na vyčistenie hlavy. Skôr než urobíte nejaké unáhlené rozhodnutie, vžite sa do ich situácie. Porozprávajte sa s koučom pre randenie alebo dôveryhodným členom rodiny. Podeľte sa o svoje obavy. Nedovoľte, aby nadmerné premýšľanie zničilo vaše duševné zdravie a váš vzťah.

9. Nestarajte sa o uspokojenie ich sexuálnych potrieb

"Aj keď chodíte s niekým, kto mal veľa partnerov, nikdy nikdy nevyťahujte svoje vlastné sexuálne skúsenosti s bývalými partnermi, rozhodne nie preto, aby ste mu to vmetli do tváre a cítili sa lepšie. Ak ste nováčikom v určitom sexuálnom akte, ktorý váš partner už predtým vyskúšal, môže vás usmerniť. Môžete mať vzťah mentora a menteeho. To by mohlo byť naozaj pekné, pretože budete maťniekoho, kto vám krok za krokom poradí, čo robiť a čo nie," hovorí Ridhi.

Ak chodíte s mužom, ktorý sa vyspal, môžete sa obávať, že nesplníte jeho sexuálne očakávania. Jeho skúsenosti s viacerými sexuálnymi partnerkami v minulosti určujú jeho skúsenosti pri súčasných intímnych aktivitách s vami a môžu spestriť situáciu v spálni. Podobne, ak je vaša priateľka sexuálne skúsenejšia ako vy, môže vám pomôcť zdokonaliť vaše sexuálne zručnosti va pomôže vám byť lepším milencom.

10. Začnite od nuly

Ridhi vysvetľuje: "Ak vás stále trápi skutočnosť, že váš priateľ mal veľa partneriek - alebo sexuálne skúsenosti vašej priateľky - porozprávajte sa s nimi o tom a nájdite priaznivé spôsoby, ako to riešiť. Vytvárajte rôzne zážitky. Cestujte spolu. Objavujte nové reštaurácie. Navštevujte múzeá a knižnice. Trávte spolu kvalitný čas. Rozprávajte sa. Kladte otvorené otázky. Skúste párovú terapiu.tieto veci pomôžu posilniť rôzne oblasti vášho vzťahu."

Normalizujte svoje emócie. Je normálne, že žiarlite po zistení, že chodíte s niekým, kto mal veľa partnerov. Či už ide o žiarlivosť, FOMO alebo neistotu, normalizujte ich. Akceptujte ich. Ak sa zaoberáte sexuálnou minulosťou svojho partnera, musíte si spolu s partnerom túto bolesť potvrdiť. Žiarlivosť vo vzťahu so sebou prináša množstvo ďalších emócií. Úzkosť, smútok, hnev anepokojné sú všetky spoločníčky žiarlivosti.

Ako zvládnuť randenie s niekým, kto má viac partnerov?

Prvým a najdôležitejším krokom pri adaptácii na niekoho s minulosťou je zistiť, čo presne vám vadí. Je to počet sexuálnych partnerov alebo to, že mal viacero vážnych vzťahov? Keď si to ujasníte, spýtajte sa sami seba: "Chcete, aby tento vzťah fungoval?" Pre mnohých ľudí je ťažké vyrovnať sa s minulosťou partnera. Ale minulosť je v skutočnosti minulosť av súčasnosti sa s tým nedá nič robiť. Ak máte pocit, že tento vzťah stojí za námahu, tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť lepšie sa vyrovnať s minulosťou vášho partnera:

1. Je to minulosť

Vec, ktorú si musíme uvedomiť, keď chodíme s niekým, kto mal v minulosti vzťah s viacerými partnermi, je, že bez ohľadu na to, čo urobíte, nemôžete to vrátiť späť. To, čo sa stalo predtým, ako vás stretol, je výlučne jeho vec a v žiadnom prípade to nie je odrazom vás. Preto je najlepšie nechať minulosť odísť.

Každý vzťah je tak jedinečný, ako sú jedineční ľudia, ktorí sú v ňom zapojení. Porovnávanie seba alebo vášho vzťahu s ich minulými skúsenosťami vás len pripraví na sklamanie. Dôležitá je prítomnosť a je len na vás, ako sa tento vzťah bude vyvíjať.

2. Vďaka tomu sa stali tým, čím sú dnes

Vzťahy majú obrovský vplyv na náš život. Ovplyvňujú náš vkus, názory, myšlienkové pochody a dokonca aj náš životný štýl. V tomto prípade tieto skúsenosti urobili z vášho partnera to, čím je dnes - človeka, do ktorého ste sa zamilovali. Nájdite teda spôsob, ako byť vďačný za svoje skúsenosti. Vďaka nim si viac uvedomil sám seba a práve s týmto sebavedomím si váš partner vybral vás, čoznamená, že s vami naozaj chcú byť.

3. Ako sa k vám správajú

Ľudia sa časom vyvíjajú. A dá sa predpokladať, že to isté platí aj pre vášho partnera. Keď s niekým začínate vzťah, dôležité je, ako sa k vám správa, keď ste s ním. Ak vám partner venuje pozornosť, ktorú potrebujete, dáva vám pocit bezpečia, šťastia a lásky bez toho, aby jeho minulosť ovplyvnila váš súčasný vzťah, potom takýto človek stojí za váš čas.

Naša emocionálna batožina je naša zodpovednosť. Je na nás, aby sme sa zaoberali svojimi deštruktívnymi tendenciami a vzorcami a pracovali na nich. Ak chodíte s niekým sexuálne skúsenejším, kto na svojej emocionálnej batožine pracoval alebo pracuje, potom by počet sexuálnych partnerov, ktorých mal, nemal byť hrozbou pre váš vzťah.

4. Kľúčom k úspechu je prijatie

Kľúčom k budovaniu harmonického a pokojného života je prijatie. Keď sa stretnete s nejakým problémom, môžete s ním urobiť tri veci. Môžete sa ho pokúsiť zmeniť, môžete sa ho pokúsiť opustiť. Ale ak ani jedna z týchto možností pre vás neprichádza do úvahy, potom vám zostáva len jedna voľba - prijať ho. Prijatie partnerovej minulosti je jediným spôsobom, ako sa vo vzťahu posunúť ďalej a byť v pokoji.

5. Vyhľadajte pomoc odborníka

Ak máte pocit, že máte problém akceptovať predchádzajúce vzťahy svojho partnera, jedným zo spôsobov, ako to zvládnuť, je vyhľadať pomoc odborníka. Môžete vyhľadať buď individuálnu terapiu, alebo párové poradenstvo, aby ste vyriešili problémy, ktoré vo vás vyvolávajú pocit neistoty. Myšlienka ísť na terapiu môže byť pre mnohých ľudí zastrašujúca.

Je však dôležité mať na pamäti, že terapia je bezpečný priestor. Odborník na duševné zdravie je vyškolený na riešenie presne takých problémov, aké riešite. Urobte teda ten dôležitý prvý krok k uzdraveniu a vyhľadajte potrebnú pomoc. Ak uvažujete o pomoci, ale nie ste si istí, kde začať, kvalifikovaní a skúsení poradcovia z panelu Bonobology sú tu pre vás.

Kľúčové ukazovatele

• Porozprávajte sa s partnerom o svojich pocitoch. Komunikácia je dôležitá
• Je dobré prijať to, čo nemôžete zmeniť
• Vyhľadajte odbornú pomoc, ak sa dokážete vyrovnať s minulosťou svojho partnera.

Kto nemal minulosť? Všetci si prejdeme mnohými partnermi, kým nájdeme toho pravého. Snažte sa jeden druhého ubezpečiť a nezabúdajte, že láska, vernosť, podpora a úcta sú pri riešení neistoty veľmi dôležité. Váš súčasný vzťah bude prekvitať vďaka vášmu úsiliu a vzájomnému oceneniu.

Často kladené otázky

Neexistuje žiadne dokonalé číslo. Môžete sa zamilovať a odmilovať toľkokrát, koľkokrát si vaše srdce želá. Neexistuje žiadne dokonalé číslo, ktoré by určilo, koľko ex je normálne. Niekto sa nechá podviesť, niekto podvádza svoju polovičku, niekto zistí, že príležitostné vzťahy sú jeho vecou a niekto miluje vážne vzťahy. Žiadne jedno číslo sa na túto otázku nehodí. 2. Záleží na tom, s koľkými chlapcami spala moja priateľka?

Určite vás to bude trápiť, ale nemalo by na tom záležať, pokiaľ je váš partner oddaný vzťahu. Pokiaľ sa pravidelne testuje na prípadné pohlavne prenosné choroby, nemalo by vás to znepokojovať. To, koľko sexuálnych partnerov mal v minulosti, by nikdy nemalo rozhodovať o jeho vernosti voči vám. 3. Koľko partnerov mal priemerný človek?

Na túto otázku neexistuje konkrétna odpoveď. Je to rôzne u každého človeka. Podľa správ zo stránky Vzťahy v Amerike majú muži aj ženy partnerov v rozmedzí od 3 do 8 ľudí.