Nu este ușor să te întâlnești cu cineva care a avut mai mulți parteneri. Trecutul te poate epuiza. Este deja dureros să te confrunți cu traumele din trecut. Acum te simți împovărat și gelos pe istoria romantică a partenerului tău. Există un termen pentru asta. Se numește gelozie retroactivă. Când ești obsedat de trecutul partenerului tău, poate duce la o mulțime de probleme.

S-ar putea să nu cunoști întreaga poveste a ceea ce s-a întâmplat în trecutul partenerului tău. Ați stat amândoi de vorbă pe această temă pentru a vă lămuri ce s-a întâmplat în viața celuilalt și cum să nu lăsați ca acest lucru să afecteze relația actuală? Dacă da, atunci aceasta este una dintre modalitățile mature de a vă gestiona emoțiile.

Chiar dacă nu poți să te întorci în timp și să schimbi ceea ce s-a întâmplat, s-ar putea să te deranjeze totuși. Nu este acceptarea cheia creșterii interioare și a fericirii? De ce să nu dai un nou început noilor relații? O meriți. La fel și partenerul tău. Dar cum anume faci asta? Suntem aici pentru a te ajuta să afli, în consultare cu consilierul Ridhi Golechha (M.A. Psihologie), specializat în consiliere pentrucăsnicii fără iubire, despărțiri și alte probleme de relații.

Vorbind despre întâlnirea cu cineva care a avut mai mulți parteneri, ea spune: "În primul rând, sunt câteva lucruri pe care trebuie să le clarifici cu partenerul tău actual. Este implicat pe termen lung sau este doar o aventură? Și cât de serios sunteți? Odată stabilite aceste lucruri, trebuie să abordați trecutul celuilalt. Nu pentru a stârni curiozitatea sau gelozia, ci pentru ca celălalt să știe că a trecut prin vremuri grele".

10 lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a te întâlni cu cineva care a avut mulți parteneri

Atunci când doi oameni se întâlnesc pentru prima dată, își concentrează toate energiile pentru a se cunoaște. Se îndrăgostesc și totul este numai curcubeu și soare, cel puțin în primele luni ale relației. Dar când faza de lună de miere se termină, amândoi descoperiți o mulțime de lucruri unul despre celălalt care ar putea fi greu de digerat.

Ridhi spune: "Sunt anumite lucruri pe care trebuie să le ții minte. Trecutul partenerului tău este trecutul lui și trebuie să-l păstrezi acolo unde îi este locul. Orice s-a întâmplat în trecut nu ar trebui adus în discuție în relația actuală. Acest lucru va duce doar la comparații nesănătoase. Comparațiile vor deschide calea pentru o mulțime de nesiguranțe și îndoieli de sine."

Menținerea unor gânduri intruzive despre relațiile sexuale anterioare ale partenerului tău va avea un impact asupra sănătății tale mintale. Dacă te întâlnești în prezent cu cineva care a avut mai mulți parteneri în trecut, atunci acesta este momentul perfect pentru a înțelege cum să navighezi în această ecuație:

1. Câți sunt prea mulți parteneri?

În primul rând, trebuie să te întrebi ce înseamnă să ai mulți parteneri? Fii clară în ceea ce privește termenii. Partenerul tău a avut prea multe întâlniri sexuale sau prea multe relații? Dacă iubitul tău a avut mulți parteneri, întreabă-l dacă a fost ceva pur sexual, dacă au fost de fapt ceva serios sau dacă au fost doar întâlniri ocazionale? Emoții diferite intră în joc atunci când segregăm lucrurile menționate mai sus.

Intră în joc și enigmele etice. Unii sunt ortodocși în convingerile lor și nu le place să se întâlnească cu un bărbat care s-a culcat prea mult. Acest lucru nu este valabil doar pentru femei. Chiar și unor bărbați nu le place să se întâlnească cu o femeie care a avut multe întâlniri sexuale. Așa că trebuie să fii sigură de ceea ce înseamnă pentru tine dacă te întâlnești cu cineva care a avut mulți parteneri. Vorbim din punct de vedere sexual sau în termeni de exclusivitateSă clarificăm acest aspect înainte de a intra în detalii mai profunde.

5. Nu ați existat în trecutul partenerului dvs.

Ridhi spune: "Chiar dacă au făcut aceleași lucruri în trecut, trebuie să ții cont de faptul că acele experiențe au fost cu altcineva. Cu tine, va fi complet diferit. Să spunem că mergi la un restaurant din Londra și mănânci paste. Și apoi te întorci în orașul tău și încerci aceleași penne arrabbiata, nu se poate ca ambele să aibă același gust.

"Experiența, ambianța, aromele și ingredientele vor fi diferite. Nu trebuie neapărat să însemne că una este bună și cealaltă este rea. Doar că ambele sunt diferite, în ciuda faptului că sunt același fel de mâncare. Același lucru este valabil și în cazul relațiilor. Trecutul partenerului tău este problematic doar dacă el sau ea încă mai este îndrăgostit de fostul său partener."

Așadar, este în regulă dacă iubitul tău a avut o mulțime de partenere înainte ca tu să intri în viața lui sau dacă prietena ta se poate lăuda cu experiențe sexuale mult mai diverse decât tine. Tu nu existai în viața lor la acel moment. Nu te mai comporta ca o victimă atunci când ai de-a face cu trecutul sexual al partenerului tău. Asta am făcut eu pentru a da un nou început relației noastre.

M-am întrebat ce era mai important: ocazia de a fi cu iubirea vieții mele sau faptele lui din trecut? Am ales prima variantă. A fost nevoie de multă comunicare și înțelegere pentru a ne relua relația, dar mă bucur că am făcut alegerea corectă.

6. Ignoranța este o fericire

Am făcut o greșeală îngrozitoare intrând pe contul de socializare al actualului meu partener. Am găsit poze care m-au dat peste cap. Mi-am creat o mulțime de probleme. Voi împărtăși o mărturisire aici. Am avut un mic complex de inferioritate după ce am văzut-o pe fosta lui. Este greu de recunoscut, dar este ceea ce este. Îmi este și rușine de acțiunile mele, dar curiozitatea a luat controlul asupra mea.

Social media nu este viața reală. Este, în cel mai bun caz, o versiune filtrată și aerisită a realității. Poate că relația lor părea ideală pe Instagram, dar dacă nu ar fi fost atât de perfectă în viața reală? Iată ceva la care ar trebui să te gândești. Nu lăsa social media să îți afecteze negativ relația. Dacă te întâlnești cu cineva care a avut mai mulți parteneri, este întotdeauna mai bine să accepți ceea ce are de spus. Îndoielile pot fiÎn aceste cazuri, ignoranța este o adevărată fericire.

7. Este în regulă să fii gelos

Gelozia retroactivă poate amenința fundația relației tale dacă te întâlnești cu cineva care a avut mai mulți parteneri. Dacă continui să te gândești la ea, mintea ta va deveni un roi de întrebări la care nu există răspunsuri bune. Sunt eu un amant mai bun decât foștii iubiți ai partenerului meu? Mă va părăsi partenerul meu pentru o veche iubire? Îi este dor de foștii iubiți partenerului meu? M-am întrebat chiar dacă partenerul meu are oToate aceste gânduri îți vor consuma judecata și lucrurile ar putea lua-o razna.

Nu lăsa gelozia să te consume, dar, în același timp, nu o înăbuși, ci încearcă să ajungi la rădăcina ei și să o abordezi. Ridhi spune: "Există anumite emoții pe care nu le poți controla, iar gelozia este una dintre ele. Gelozia este o emoție umană puternică și provine în principal din nesiguranța noastră. Așadar, ajunge la cauzele profunde ale nesiguranței tale și găsește modalități de a îmbunătăți acele aspecte ale vieții tale. Învață cum săsă faci față geloziei în relații. Găsește o modalitate de a evolua. Vorbește cu partenerul tău despre asta și creșteți împreună."

8. Aceasta este problema dumneavoastră

Ceea ce simți după ce afli că iubita/soția ta a avut mulți parteneri sau că iubitul/soțul tău a avut diverse experiențe sexuale înaintea ta este problema ta. Ei nu te pot ajuta în modificarea acestor sentimente. Tot ce pot face este să fie sensibili față de nesiguranța ta. Nu-ți face partenerul să se simtă vinovat pentru că a avut mulți parteneri înainte de a te găsi pe tine.

Dacă anxietatea se strecoară înăuntru, să știi că ești responsabilă pentru sentimentele tale. Poți căuta modalități de a face față anxietății în relație. Ia-ți timp pentru a-ți limpezi mintea. Pune-te în locul lor înainte de a lua decizii pripite. Vorbește cu un antrenor de întâlniri sau cu un membru de încredere al familiei. Împărtășește-ți îngrijorările. Nu lăsa ca gândurile exagerate să-ți distrugă sănătatea mintală și relația.

9. Nu-ți face griji cu privire la satisfacerea nevoilor lor sexuale

"Chiar dacă te întâlnești cu cineva care a avut mai mulți parteneri, nu aduce niciodată în discuție propriile experiențe sexuale cu foștii parteneri, în niciun caz pentru a nu le da peste nas ca să te simți mai bine în pielea ta. Dacă ești nou într-un anumit act sexual pe care partenerul tău l-a mai încercat, atunci te poate îndruma. Puteți avea o relație de mentor și mentorat. Ar putea fi foarte frumos, deoarece veți aveacineva care să te ghideze pas cu pas în ceea ce trebuie să faci și ce nu trebuie să faci", spune Ridhi.

Dacă te întâlnești cu un bărbat care s-a culcat cu mai multe partenere, s-ar putea să te îngrijorezi că nu-i îndeplinești așteptările sexuale. Experiența lui cu mai multe partenere sexuale în trecut determină experiența lui în activitățile intime actuale cu tine și ar putea condimenta lucrurile în dormitor. De asemenea, dacă prietena ta are mai multă experiență sexuală decât tine, te poate ajuta să-ți perfecționezi abilitățile sexuale îndormitor și vă ajută să fiți un amant mai bun.

10. Începeți de la zero

Ridhi explică: "Dacă faptul că iubitul tău a avut mai mulți parteneri - sau experiența sexuală a iubitei tale - încă te deranjează, vorbește cu ei despre asta și găsește modalități favorabile de a lucra în jurul ei. Creați experiențe diferite. Călătoriți împreună. Explorați restaurante noi. Vizitați muzee și biblioteci. Petreceți timp de calitate unul cu celălalt. Discutați. Puneți întrebări deschise. Încercați terapia de cuplu. Toate acesteaaceste lucruri vor contribui la consolidarea diferitelor domenii ale relației voastre."

Normalizează-ți emoțiile. Este normal să devii gelos după ce afli că te întâlnești cu cineva care a avut mai mulți parteneri. Fie că este vorba de gelozie, FOMO sau nesiguranță, normalizează-le. Acceptă-le. Dacă ai de-a face cu trecutul sexual al partenerului tău, tu și partenerul tău trebuie să validați durerea. Gelozia într-o relație aduce cu ea o mulțime de alte emoții. Anxietatea, tristețea, furia șidevenind neliniștiți sunt toți tovarășii geloziei.

Cum de a face față cu Dating Cineva care are mai mulți parteneri?

Primul și cel mai important pas pentru a te adapta la o persoană cu trecut este să îți dai seama ce anume te deranjează. Este vorba de numărul de parteneri sexuali sau de faptul că a avut mai multe relații serioase? Odată ce ai rezolvat această problemă, întreabă-te: "Vrei să faci ca relația să funcționeze?" Pentru mulți oameni, este dificil să se ocupe de trecutul partenerului. Dar trecutul este, de fapt, trecutul, iarnu se poate face mare lucru în prezent. Dacă simți că această relație merită efortul, atunci iată câteva lucruri care te pot ajuta să gestionezi mai bine trecutul partenerului tău:

1. Se află în trecut

Ceea ce trebuie să reținem atunci când ne întâlnim cu o persoană care a avut o relație cu mai mulți parteneri în trecut este că, indiferent ce faci, nu poți anula totul. Ceea ce s-a întâmplat înainte ca el/ea să te întâlnească este în întregime treaba lui/ei și nu este în niciun caz o reflectare a ta. Așadar, cel mai bine este să lași trecutul deoparte.

Fiecare relație este la fel de unică ca și persoanele implicate în ea. Comparându-te pe tine sau relația ta cu experiențele lor din trecut nu vei face decât să te pregătești pentru dezamăgire. Ceea ce este important este prezentul și depinde de tine cum va progresa această relație.

2. I-a făcut ceea ce sunt astăzi

Relațiile au un impact uriaș asupra vieții noastre. Ne afectează gusturile, punctele de vedere, procesele de gândire și chiar stilul de viață. În acest caz, acele experiențe l-au făcut pe partenerul tău ceea ce este astăzi - persoana de care te-ai îndrăgostit. Așadar, găsește o modalitate de a fi recunoscător pentru experiențele lor. L-au făcut mai conștient de sine și cu această conștiință de sine te-a ales partenerul tău, ceea ceînseamnă că își doresc cu adevărat să fie cu tine.

3. Modul în care te tratează

Oamenii evoluează în timp. Și este sigur să presupunem că același lucru se întâmplă și cu partenerul tău. Când începi o relație cu cineva, ceea ce contează este modul în care te tratează atunci când ești cu el. Dacă partenerul tău îți acordă atenția de care ai nevoie, te face să fii în siguranță, fericit și să te simți iubit, fără a lăsa ca trecutul său să îți afecteze relația actuală, atunci o astfel de persoană merită timpul tău.

Bagajul nostru emoțional este responsabilitatea noastră. Depinde de noi să abordăm și să lucrăm la tendințele și tiparele noastre distructive. Dacă te întâlnești cu cineva cu mai multă experiență sexuală, care a lucrat la bagajul său emoțional sau care o face, atunci numărul de parteneri sexuali pe care i-a avut nu ar trebui să fie o amenințare pentru relația voastră.

4. Acceptarea este cheia

Cheia pentru construirea unei vieți armonioase și pașnice este acceptarea. Atunci când te confrunți cu o problemă, există trei lucruri pe care le poți face în legătură cu ea. Poți încerca să o schimbi, poți încerca să o părăsești. Dar dacă niciuna dintre acestea nu este o opțiune pentru tine, atunci nu îți rămâne decât o singură alegere - să o accepți. Acceptarea trecutului partenerului tău este singura modalitate de a merge mai departe în relație și de a fi împăcat.

5. Cereți ajutorul unui profesionist

Dacă simți că ai probleme în a accepta relațiile anterioare ale partenerului tău, atunci o modalitate de a rezolva această problemă este să ceri ajutorul unui profesionist. Poți apela fie la terapie individuală, fie la consiliere de cuplu pentru a rezolva problemele care te fac să te simți nesigur. Gândul de a merge la terapie poate fi intimidant pentru mulți oameni.

Cu toate acestea, este important să vă amintiți că terapia este un spațiu sigur. Un profesionist în domeniul sănătății mintale este instruit să se ocupe exact de genul de probleme cu care vă confruntați. Așa că faceți acel prim pas important spre vindecare și obțineți ajutorul necesar. Dacă vă gândiți să primiți ajutor, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, consilierii calificați și experimentați din panoul Bonobology sunt aici pentru dvs.

Indicatori cheie

• Vorbește cu partenerul tău despre cum te simți. Comunicarea este importantă
• Este bine să accepți ceea ce nu poți schimba
• Căutați ajutor profesional dacă sunteți în măsură să faceți față trecutului partenerului dvs.

Cine nu a avut un trecut? Cu toții trecem prin mai mulți parteneri înainte de a-l găsi pe cel potrivit. Încercați să vă liniștiți unul pe celălalt și nu uitați că dragostea, loialitatea, sprijinul și respectul sunt foarte utile pentru a face față nesiguranțelor. Relația voastră actuală va înflori pe meritele eforturilor și aprecierii pe care o aveți unul față de celălalt.

Întrebări frecvente

Nu există un număr perfect. Poți să te îndrăgostești și să te desparți de dragoste de câte ori dorește inima ta. Nu există un număr perfect pentru a determina câte foste sunt normale. Unii sunt înșelați, alții își înșală jumătatea, unii consideră că relațiile ocazionale sunt ceea ce le place, iar alții adoră să aibă relații serioase. Nu există un număr care să se potrivească întrebării. 2. Contează cu câți băieți s-a culcat prietena mea?

Cu siguranță te va deranja, dar nu ar trebui să conteze atâta timp cât partenerul tău este angajat în relație. Atâta timp cât își face regulat teste pentru orice boală cu transmitere sexuală, nu ar trebui să fie îngrijorător. Câți parteneri sexuali au avut în trecut nu ar trebui să determine niciodată fidelitatea lor față de tine. 3. Câți parteneri a avut în medie o persoană?

Nu există un răspuns specific la această întrebare. Acesta variază de la o persoană la alta. Potrivit rapoartelor de pe site-ul Relationships in America, atât bărbații, cât și femeile au parteneri între 3 și 8 persoane.