Hvad er love bombing? Det er et "for meget for tidligt" wake-up call, som de fleste mennesker forveksler med tilbedelse og beundring. I de fleste tilfælde af love bombing indser folk ikke, hvad de har med at gøre, før det er for sent, fordi spændingen ved at være i et nyt forhold og begejstringen ved at blive forelsket kan bedøve vores logiske og praktiske sanser.

Den overdrevne opmærksomhed, du får fra din udkårne, er nok til at få dig til at føle, at du svæver i luften. De ekstravagante og overdådige gaver, du modtager, er nok til at øge niveauet af endorfin og dopamin i din krop. Du begynder at tænke på denne person som din eneste ene. Men når du finder ud af, at du er blevet kærlighedsbombet, bliver du knust ogDet knuser dit hjerte, primært fordi du på det tidspunkt er for dybt involveret og kan have svært ved at bryde den tilknytning, du har skabt.

Håbet om at få de gode gamle dage tilbage, hvor hele din partners verden drejede sig om dig, holder dig fanget i, hvad der ofte viser sig at være voldelige forhold. Den triste virkelighed er, at det at sætte sit håb til de dage svarer til at jagte en luftspejling. Den eneste måde at beskytte dig selv på er at lære at identificere og håndtere kærlighedsbombernes manipulerende taktikker. Vi er her for at hjælpe dig med at gøre detDet gør du i samråd med psykolog Juhi Pandey (M.A. Psychology), som har specialiseret sig i dating, førægteskabelig rådgivning og rådgivning i forbindelse med brud.

Hvad er kærlighedsbombning?

Det første studie nogensinde, der undersøgte love bombing, fandt en forbindelse mellem narcissister og love bombers. Det siges, at love bombing er en logisk og potentielt nødvendig strategi for romantiske forhold blandt personer med høj narcissisme og lavt selvværd.

Love bombing kan betegnes som et konditioneringsværktøj eller et misbrugsværktøj, der bruges af en person til at opnå, opretholde og hævde kontrol i forholdet. Selvom alle kan hengive sig til love bombing, er denne manipulerende taktik normalt en narcissists foretrukne våben til at etablere kontrol i et forhold.

Derfor er det altid vigtigt at sætte spørgsmålstegn ved den "for god til at være sand" mavefornemmelse, du får, når nogen overøser dig med beundring, overskrider dine grænser, gør dig til centrum i deres univers inden for bare to ugers dating, ønsker at tilbringe al deres tid med dig og køber dyre gaver til dig.

Definitionen af love bombing kan koges ned til en overdosis af opmærksomhed og komplimenter, som rammer den person, der modtager den, i blinde. Det er ikke kun en afspejling af den mentale sundhed hos den person, der udøver det, men kan også være ekstremt skadeligt for den person, der modtager denne kærlighed. Eksperter ser det også som en form for følelsesmæssigt misbrug.

Juhi siger: "Der er ikke noget galt i at overøse nogen med sin kærlighed. Det er kun naturligt at ville tilbringe tid med nogen, man er forelsket i. Nogle mennesker kender ikke andre former for kærlighedssprog end gavegivning. Det er også fint. Men når den eneste hensigt bag disse gestus er at få ens partner til at føle sig skyldig, følelsesmæssigt afhængig og i gæld, så er det direktemisbrug."

Kendetegn ved kærlighedsbombning/bomber

Når du er offer for kærlighedsbombning, synes du måske ikke, at den person, du dater, opfører sig problematisk. De røde flag og tegn på kærlighedsbombning er ofte skjult i det åbne. Du vil endda prale af deres overdrevne bevægelser over for dine nære venner og familiemedlemmer. Og det er præcis, hvad kærlighedsbomberen ønsker. De ønsker, at alle skal vide, hvor kærlige og omsorgsfulde de er.

Juhi siger: "Som mennesker har vi et ønske om at blive værdsat og værdsat af andre mennesker, og derfor fungerer kærlighedsbombning faktisk. Narcissister udnytter let et menneskes intense ønske om at være ønsket og elsket. Mennesker er hårdt forbundet til instinkter, og de svigter os næsten aldrig. Desværre bliver en person, der er forelsket, så blind, at disse overdrevne gestus afgavegivning, uhørt udstilling af opmærksomhed og hengivenhed og subtil gaslighting og manipulation fremstår ikke som advarselstegn."

Love bombing gennemgår tre faser.

1. Idealisering: I denne første fase bliver kærlighedsbomberen ved med at bombardere målet med komplimenter og kærlighed, så målet føler sig som den mest specielle og perfekte person i verden.
2. Devaluering: Til sidst bliver den kærlige kærlighedsbomber til en grusom kritiker, der finder fejl i din adfærd og stiller ultimatummer i forholdet. Gennem devaluering gøres målet afhængig af kærlighedsbomberen.
3. Smid væk: Kærlighedsbomberen bliver uinteresseret i målet og forlader ham/hende. Eller bomberen bruger discard til at manipulere forholdet yderligere.

12 tegn på, at du bliver kærlighedsbombet

Det er ikke let at genkende en kærlighedsbomber. Din partner udtrykker måske oprigtigt sin kærlighed til dig, og du ønsker ikke at gøre ham/hende ked af det ved at beskylde ham/hende for at forsøge at kontrollere dig. Derfor skal du være opmærksom på følgende 12 tegn på kærlighedsbombning, som vil hjælpe dig med at skelne mellem ægte kærlighed og hengivenhed og tilnærmelser, der skal tjene som springbræt til fremtiden.misbrug:

1. Forholdet bevæger sig i et utroligt tempo

Når forholdet går for hurtigt, er det et af de åbenlyse tegn på kærlighedsbombning. Du mødte dem for tre uger siden, havde sex tre dates senere, og i den fjerde uge flyttede I sammen. Det er lige så latterligt, som det lyder, og tegnene på, at dit forhold går for hurtigt, er et af de største røde flag at holde øje med. Hele forelskelsesprocessen vil virke for dramatisk. Det er det ikkeDet er ikke kun dig, der bliver overrasket over tempoet i forholdet. Dine nære venner og familie vil også blive overraskede og bekymrede.

For eksempel er det ægte kærlighed, når man har været kærester i over et år, og tanken om at flytte sammen bliver diskuteret på en sund måde. Men det er kærlighedsbombning, når den ene partner presser den anden til at flytte sammen efter kun to måneders kæresteri. Hvis du føler dig tvunget eller forpligtet til at gøre, som din partner ønsker, vil du føle, at du bliver kvalt i forholdet.

2. De vil bruge masser af penge på dig

Juhi siger: "En kærlighedsbomber elsker at købe gaver, der får den anden part til at føle sig i gæld til dem. Som om de ikke kan tilbagebetale denne gave på nogen måde. Alt dette kan virke harmløst, når du har rosenfarvede briller på. Men i virkeligheden sker denne gavegivning med det formål at få dig til at føle, at du skylder dem noget."

Kærlighedsbombere, der er narcissister, ønsker at få kontrol. De elsker at føle, at de har overtaget i forholdet. De vil forsøge at vinde din tillid med kærlighed og gaver.

3. De vil overøse dig med ros og komplimenter

Det er et af de tegn på kærlighedsbombning, jeg ikke kunne se i mit tidligere forhold. I begyndelsen af vores forhold gav min tidligere partner, en narcissist, mig konstant komplimenter. Og det var ikke de almindelige komplimenter som "du er smuk" eller "du er så sød", men meget specifikke som "du har så slanke fingre" eller "jeg kan godt lide, hvordan du løfter øjenbrynene, når du taler om litteratur".

Han vidste, hvad der ville slå benene væk under mig, og han brugte det til at få mig til at forelske mig i ham. Set i bakspejlet kan jeg ikke se noget charmerende ved ham bortset fra hans utallige måder at rose mig på og købe dyre ting til mig. Han sørgede for, at mit selvværd og min selvtillid var knyttet til hans meninger og vurderinger. Det er derfor, kærlighedsbombere har komplimenter i ærmet. De vil fortælle digpræcis det, du gerne vil høre.

4. De vil bombardere dig med beskeder og opkald.

Et af de vigtigste tegn på kærlighedsbombning er, at din partner konstant sms'er og ringer til dig. Du har måske kun været sammen med vedkommende i to uger, men alligevel bruger vedkommende hver eneste vågne time på at sms'e til dig. Det er unaturligt, fordi det tager tid for to mennesker at udvikle en så intens følelsesmæssig forbindelse. Men for kærlighedsbombere er det en af de taktikker, der får dig til at føle, at du er vigtig for dem.

Det er ikke usædvanligt at ville vide alt om den person, man er sammen med. Men det er et rødt flag, når al denne opmærksomhed og overdrevne samtaler begynder at overvælde dig, og du føler, at du er fanget.

5. De vil forme sig selv til noget, de ikke er, for at få dig til at kunne lide dem.

Juhi siger: "I tilfælde, hvor narcissisten er en seriedater, vil de vide, hvordan de ændrer deres personlighed baseret på, hvem de taler med. De vil perfekt forvandle sig til nogen, de ikke er. Hvorfor? Fordi de vil have dig til at se dem som nogen, du ville kunne lide og beundre. Det er et af de almindelige tegn på falske forhold."

Du skal være på vagt, når en person udgiver sig for at være en anden, bare for at du skal falde for vedkommende. "Åh, du er vegetar? Det er jeg også." "Jeg ved, du elsker Van Gogh. Jeg er også en stor kunstfan." Det kan også være et tilfælde. Men hvis din mavefornemmelse siger dig, at der er noget galt, skal du ikke ignorere den følelse. Personen kan have undersøgt alt om dig for at få dig til at falde ikærlighed til dem.

6. De dropper "L"-ordet alt for tidligt.

Nogle mennesker forelsker sig ved første blik, nogle forelsker sig efter at have tilbragt meget tid med en romantisk kandidat, og nogle forelsker sig efter at have delt følelsesmæssige sårbarheder med en person, de er tiltrukket af. Men med en kærlighedsbomber vil du få følelsen af, at de siger "jeg elsker dig" for tidligt. Når disse følelser tager fat uden nogen følelsesmæssig eller fysisk intimitet mellem jer to,Det er et af tegnene på, at de ikke virkelig elsker dig.

Jeg siger ikke, at man ikke kan blive forelsket uden at kende en person fuldstændigt. Jeg siger bare, at for at opretholde den kærlighed, SKAL man kende vedkommende ud og ind. Ellers vil forholdet falde til jorden. Hvis en kærlighedsbomber er en, der knap nok kender dig, kan vedkommende ikke påstå, at han elsker dig uden at kende dine traumer, svagheder, frygt og hemmeligheder.

7. De forstår ikke sunde grænser

En kærlighedsbomber bliver fornærmet, når du nævner behovet for sunde grænser og privatliv. Faktisk vil de få dig til at føle dig skyldig over at ville have plads og uafhængighed i forholdet. Det er fordi en krænker ikke ønsker, at du har nogen form for frihed.

Hvis du f.eks. fortæller dem, at du gerne vil have lidt alenetid, kan de give dig dårlig samvittighed ved at sige ting som: "Jeg troede, at du kunne lide at være sammen med mig" eller "Du driver mig væk ved at bede om alenetid". Denne konstante tilbagevisning vil få dig til at føle dig så forvirret og konfliktfyldt, at du vil overgive dig til deres krav og lade dem træde på dig.

8. de holder øje med dig

Juhi siger: "De vil være i konstant kontakt med dig for at holde øje med dig. Det kan se ud som omsorg og bekymring, men intet er længere fra sandheden. Det er deres taktik for at manipulere dig og vinde din kærlighed."

En narcissist, der er en lover bomber, vil være interesseret i at vide, hvad du laver 24×7. Ikke bare det, de vil gøre det til et punkt at spore dine opholdssteder og enhver aktivitet. Hvad du laver, hvor du fester, og hvem du fester med - de vil vide alt, uden at du informerer dem om disse ting.

9. Forpligtelse er et emne, de diskuterer hver dag

En grundlæggende regel i ethvert forhold er, at man ikke skal forhaste sig. Jo hurtigere man bevæger sig, jo hårdere vil man gå ned. Man kan ikke gå fra at date til at se hinanden til udelukkende at date på bare tre måneder. Men med en kærlighedsbomber ser alle faser af et forhold ud til at bevæge sig i et meteorisk tempo. De vil presse dig til at træffe en beslutning.

Ægte forhold tager tid at opbygge. Man er nødt til at skabe en masse følelsesmæssig og fysisk nærhed for at opbygge et sundt forhold til nogen. Det er en konstant indsats, man gør for at få noget til at vare ved. Men når man bliver kvalt af en kærlighedsbomber, vil vedkommende ikke sætte tempoet ned eller tage tingene fremad i et tempo, som I begge har det godt med.

10. Du forventes at elske dem på den måde, de ønsker at blive elsket.

Bortset fra at de ønsker din opmærksomhed og er afhængige af dig for deres lykke, forventer de også, at du elsker dem på en bestemt måde. Du forventes at imødekomme deres krav om kærlighed efter deres luner og behov. Her er et af eksemplerne på kærlighedsbombning. Lad os sige, at din partner sender dig en sms. Hvis du er lidt længere end normalt om at svare, bliver de vrede. I ekstreme tilfælde kan denne vrede blive til misbrugogså.

Du kan skelne mellem kærlighedsbombning og ægte omsorg ved at være opmærksom på, hvordan en person reagerer, når tingene ikke går, som de skal. En person, der bekymrer sig om dig, vil spørge, om du sad fast på arbejdet, eller om du havde en nødsituation i familien, der skulle håndteres.

Juhi siger: "De vil have dig til at være perfekt, fordi en narcissistisk kærlighedsbomber tror, at de er perfekte. De tror, at alt skal være fejlfrit og skal udføres præcis, som de ønsker og forventer. Når tingene ikke går, som de vil, vil de skabe kaos i dit liv."

11. Andre advarer dig om din partner

Som et resultat af at være blevet kærlighedsbombet, vil du ikke være i stand til at se din partners sande farver (ikke i starten i hvert fald). Men der kan være mennesker tæt på dig, der genkender din partners intentioner og advarer dig. Du skal være opmærksom på disse advarsler for at redde dig selv i tide.

En kærlighedsbomber vil have den mest charmerende personlighed i begyndelsen, men efterhånden som forholdet udvikler sig, kan vedkommende vise sig at være en kontrolfreak eller en følelsesmæssig misbruger. Så hvis dine venner og familiemedlemmer forsøger at give dig hints eller advare dig, skal du være opmærksom. Chancerne er store for, at de forsøger at fortælle dig, at du vil blive kærlighedsbombet og dumpet.

12. Du går på æggeskaller omkring dem

Juhi tilføjer: "Du går ikke bare på æggeskaller omkring dem, men du føler dig heller ikke sikker. Du vil føle, at hvis tingene ikke går efter kærlighedsbomberens forventninger, bliver du nødt til at bære byrden af det. Du vil blive straffet, hvis tingene ikke går på en bestemt måde. Du vil føle dig usikker mentalt og fysisk. Dette er dit signal til at handle mod dem, eller du risikerer at blive fanget i dennarcissistisk kærlighedsbombningscyklus for evigt."

Hvis du føler, at du ikke kan sige, hvad du har på hjerte, eller at du ikke åbent kan dele det, du tænker på, med din partner, så er det et af de klassiske tegn på love bombing i et forhold. Du er nødt til at se dem i øjnene og lade dem vide, at du ikke vil finde dig i den slags opførsel.

Hvordan redder man sig selv fra kærlighedsbombning?

Pointen her er enkel: En kærlighedsbomber vil manipulere dig med opmærksomhed, gaver, komplimenter og overdrevne søde handlinger. Alt dette gøres for at få kontrol og få dig til at føle dig magtesløs. Så hvordan kan du redde dig selv fra en gaslighting-partner eller en narcissistisk kærlighedsbomber?

Først skal du anerkende dit instinkt og din intuition. Hvis du har en mavefornemmelse af, at noget virker forkert ved hele forholdet, så tag det op med dine venner og familiemedlemmer. Hvis dette voldelige forhold på noget tidspunkt bliver voldeligt, skal du prioritere din sikkerhed og sørge for at forlade det med det samme. Du kan kontakte den nationale hotline for vold i hjemmet for at få hjælp ifinde ud af dine næste skridt.

Selv hvis du ikke er offer for vold i hjemmet, kan et forhold med en kærlighedsbomber efterlade dig følelsesmæssigt såret og fratage dig din følelse af selvværd. Her er nogle andre ting, du kan gøre for at redde dig selv fra at blive kærlighedsbombet:

• Skab plads ved ikke at tage imod dyre gaver i starten af forholdet.
• Anerkend deres mangel på empati og venlighed over for andre. En person med narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) vil udvise mangel på empati over for dem, der ikke har noget at tilbyde dem.
• Vær ikke den eneste, der åbner op i forholdet. At dele sårbarheder og usikkerhed bør være en tovejsvej i ethvert forhold og skal ske på det rigtige tidspunkt. Del ikke dine svagheder, hvis den anden person ikke har gjort det endnu. De kan bruge det som ammunition mod dig.
• Lav en tjekliste over, hvordan et sundt forhold ser ud. Hvis intet fra tjeklisten matcher din situation i øjeblikket, er det et af de alarmerende tegn på, at du er i et usundt forhold.
• Isolér dig ikke fra din familie og dine venner. Bliv ved med at møde dine kære, som vil give dig et realitetstjek i ny og næ.
• Hvis du virkelig er blevet forelsket i en kærlighedsbomber og vil prøve at redde forholdet, så overbevis dem om at søge hjælp. Du kan tale med en autoriseret klinisk psykolog eller gå i parterapi for at håndtere denne situation så sundt som muligt. Hvis professionel hjælp er det, du leder efter, så er Bonobologys panel af erfarne rådgivere kun et klik væk
• Hvis du er blevet kærlighedsbombet, kan vejen til bedring være lang og udfordrende. At finde det rigtige støttesystem kan gøre hele forskellen i tider som denne. Her er nogle online støttegrupper, du kan henvende dig til: Loveisrespect.org er en organisation, der yder hjælp til alle, der oplever datingmisbrug; Grænser af stål: En arbejdsbog til at håndtere og komme sig over giftige forhold er en bog om giftige forhold, og hvordan man håndterer narcissister; Narcissistic Abuse Support Group (NASG) er en online støttegruppe for dem, der kommer sig efter et voldeligt forhold.

Nøglepointers

• En narcissistisk kærlighedsbomber vil forsøge at skabe en illusion om en intens, lidenskabelig kærlighed, når de i virkeligheden ikke engang kender dig ordentligt.
• Nogle af de mest almindelige tegn på kærlighedsbombning er overdrevne komplimenter, store armbevægelser, mangel på plads og grænser og at holde øje med dig.
• Love bombing er skadeligt, fordi det er en narcissists måde at forsøge at gøre dig blind for deres virkelige karakter og for, hvor de vil hen med forholdet.

Kærlighed gør dig blind, når du føler dig smigret og imponeret hele vejen igennem, og det er det første advarselstegn på kærlighedsbombning. De sande følelser af kærlighed handler om ligeværdig respekt, hengivenhed, sunde grænser og kompromiser. Hvorimod kærlighedsbombning føles pludselig og uoverensstemmende.

Denne artikel er blevet opdateret i november 2022.

Ofte stillede spørgsmål

Hvis din partner viser dig for meget omsorg og bekymring, går langt for at støtte dine ambitioner, gør en ekstra indsats for at knytte bånd til din familie og dine bedste venner, og du samtidig føler dig overvældet og drænet af deres kærlighed, så er det et tegn på, at du bliver kærlighedsbombet. Det er virkelig et rødt flag i et forhold. 2. Hvor længe varer kærlighedsbombningsfasen?

Det varer normalt, indtil du anerkender deres tilnærmelser og udtrykker din kærlighed. De bliver mere intense i deres kærlighedsbombning, indtil du forpligter dig. I øvrigt kan en kærlighedsbomber chikanere og hakke på dig for at få dig til at forpligte dig, og når du giver dem det, begynder de at skifte standpunkt.

Det er svært at afvise kærlighedsbombning, fordi du normalt har det godt med al opmærksomheden. Men når det bliver for meget, vil du afvise det. På det tidspunkt er du allerede i et forhold, og det resulterer i et brud. Men en kærlighedsbomber-narcissist fortsætter med at støvsuge efter det. 4. Kan man elske at bombe en narcissist?

Narcissister har normalt lavt selvværd og har brug for at føle sig eftertragtede hele tiden. Så det er ikke så svært at kærlighedsbombe en narcissist, hvis du kan forbedre din gameplan og give dem opmærksomhed. Narcissister har enorme egoer, og hvis de bliver masseret, er de superglade. Men du skal være meget intelligent, hvis du vil gå til næste fase af manipulation og kontrol med en narcissist.