Hvordan spotter man tegnene på en utro kæreste? På den ene side har du en mavefornemmelse af, at noget er galt. Men der er en anden stemme inde i dit hoved, der fortæller dig, at du måske bare overtænker og er paranoid. I sådanne tilfælde kan du ende med at føle dig som Sherlock Holmes, der forsøger at undersøge og analysere hver eneste bevægelse, din partner foretager sig. Men, spoiler alert! Du er ikkeDu ejer ikke en trenchcoat, og du spiller ikke violin. Du har ikke en Watson, og derfor har du helt sikkert brug for nogle eksperttips, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om du har en utro kæreste eller ej.

Hvis spørgsmål som "Hvorfor føler jeg, at hun er mig utro?" allerede tynger dig, må der være noget galt i forholdet. Vi er her for at hjælpe dig med indsigter fra kommunikations- og parforholdscoach Swaty Prakash, som har ti års erfaring med at træne personer i forskellige aldersgrupper i at håndtere deres følelsesmæssige sundhed.

22 sikre tegn på en utro kæreste

Utroskab i forhold er slet ikke ualmindeligt. Faktisk viser en undersøgelse, at 20% af gifte par i USA sandsynligvis vil støde på utroskab. I mellemtiden kan 70% af ugifte par blive nødt til at håndtere utroskab i løbet af deres forhold. Men hvordan ved du, at din kæreste er utro? Når alt kommer til alt, er en 'mavefornemmelse' ikke nok til at konfrontere hende. Vi er her for at hjælpe dig. herer nogle tegn på, at hun har været utro og føler sig skyldig:

1. Hun arbejder hårdt for at se godt ud

Ifølge Swaty "er det meget vigtigt for os mennesker, hvordan vi ser ud. Og hvis vi er i et romantisk forhold, bliver det en af de vigtigste facetter at bekymre sig om. Har du lagt mærke til, hvordan vores pupiller udvider sig, eller hvordan vi begynder at lege med vores hår, når vi er i nærheden af en, vi kan lide? Selv vores underbevidsthed arbejder på at få os til at se smukkere ud og endda dufte bedre."

"Det kan ikke være det eneste tegn på en utro pige, men hvis man ser på det sammen med en masse andre tegn, indikerer det utroskab. Hvis hun gør en ekstra indsats for sit udseende, men ikke rigtig bekymrer sig om din feedback, indikerer det tydeligvis, at det er for nogen eller noget andet," siger hun.

Du bemærker måske, at hun er begyndt at anstrenge sig lige så meget for at se godt ud, som hun gjorde, da I først gik ud sammen, men intet af det ser ud til at være til din fordel, f.eks:

• Almindeligt intimt tøj er pludselig blevet erstattet af sexet lingeri
• Hun træner i fitnesscenter, dyrker yoga og spiser sundt.
• Hun har en anden parfume på, lidt for meget makeup eller en smuk kjole.

9. Har altid ærinder at løbe

Swaty siger: "Når en pige er dig utro, vil der være en masse tid, hun ikke kan gøre rede for i sit skema." For at finde ud af, om din fornemmelse af, at din partner lyver for dig, har noget på sig, skal du spørge dig selv:

• Har hun en hektisk hverdag uden tid til at være sammen med dig?
• Hører du ofte klager over en øget arbejdsbyrde?
• Bliver hendes kontormøder trukket ud til langt ud på natten?
• Har hun altid ærinder at løbe?

Hvis du oplever, at hun arbejder over eller kommer sent hjem næsten hver aften, fordi hun har haft travlt med at "hjælpe en kammerat i krise", kan det være et af tegnene på, at din kæreste er utro.

10. Hun er en fantastisk historiefortæller

Tegnene på hendes utroskab kan ses i hendes evne til at fortælle historier. At lyve ubesværet er ikke alles kop te. En måde, hvorpå mange mennesker forsøger at få deres løgne til at lyde troværdige, er at gøre deres beretninger ulideligt detaljerede. Følgende kan være afslørende indikatorer på løgne i et forhold:

• Hun deler for mange detaljer - hvad hendes venner havde på, hvilke historier de uploadede, hvor meget trafik hun mødte på vej hjem osv.
• Du ser hende overdrive en simpel historie.
• Når du stiller opfølgende spørgsmål, er hendes svar undvigende - sandsynligvis fordi hun ikke har forberedt plausible forklaringer på de spørgsmål, du stiller.

11. Din tidsplan vækker hendes interesse

Når din kæreste er dig utro, vil hun konstant holde øje med din kalender, fordi hun naturligvis vil undgå at blive taget på fersk gerning. Hun vil blive ved med at spørge dig om, hvor du befinder dig. Hvis du vil fange en utro partner, så prøv at give hende en falsk følelse af sikkerhed ved at fortælle hende, at du har travlt, og så dukke op ved hendes dør for at 'overraske' hende. Skeletterne vil vælte ud afskabet.

12. At flirte med andre i dit nærvær

Hvis du bemærker, at din kæreste flirter med andre, f.eks. dine venner eller kolleger i dit nærvær, så betyder det, at hun ikke respekterer dine følelser. Hvis hun kan gøre det i dit nærvær, hvem siger så, at hun ikke går over stregen bag din ryg? Måske er det en af dine venner, hun har en affære med.

Relateret læsning: Trin-for-trin-guide til genopbygning af kærlighed efter følelsesmæssige skader

13. Hun bliver ved med at antyde, at hun vil slå op.

Selvom hun ikke direkte kan fortælle dig, at hun er dig utro, vil hun give dig subtile hints om, at hun ønsker at slå op. Hun vil blive ved med at fremhæve forskellene mellem jer to, som ikke generede hende tidligere, men som pludselig ser ud til at bekymre hende grænseløst. Og skænderier mellem jer to kan eskalere til hidtil usete niveauer.

På samme måde er et af advarselstegnene på en utro kæreste i et langdistanceforhold, når hun gør sit bedste for at vise dig, at der ikke længere er tegn på kompatibilitet mellem jer. Hvis hun siger ting som: "Måske skulle vi genoverveje dette arrangement", er chancerne for, at hun allerede har gjort det, og at der er en anden i hendes liv.

14. Gaslys dig

En klassisk trope for en kæreste, der er utro, er, at hun fortæller dig, at du forestiller dig ting. Hun vil også bebrejde DIG for at få hende til at gøre dette. Som et resultat vil du begynde at stille spørgsmålstegn ved din forstand. Hun kan manipulere dig i en sådan grad, at du begynder at tvivle på dig selv. Gaslighting i forhold er en klassisk taktik, der bruges til at dække over tvangsmæssig snyd og løgn.

En Reddit-bruger skrev: "Narcissistens bøn er et perfekt eksempel på gaslighting: Det skete ikke. Og hvis det gjorde, var det ikke så slemt. Og hvis det var, er det ikke noget særligt. Og hvis det er, er det ikke min skyld. Og hvis det var, mente jeg det ikke. Og hvis jeg gjorde, fortjente du det."

15. Din familie og dine venner betyder ikke længere noget for hende

De mennesker, der er tæt på dig, er ikke længere vigtige for hende, fordi du har mistet den værdifulde plads i hendes liv. Hun mister følelserne for dig og føler derfor ikke noget behov for at være sød, betænksom eller venlig over for din familie og dine venner. At miste kærligheden er uden tvivl et af tegnene på en utro kæreste. Desuden er hun skyldig i at være i et forhold med en anden,Hun vil måske langsomt trække sig væk fra dit liv, og det første skridt i den proces er at undgå familie og venner.

16. Husk, at øjne ikke lyver

Du siger måske: "Jeg tror, hun har været mig utro, men jeg kan ikke bevise det." Tegnene på, at hun er utro over sms eller IRL, kan være svære at få øje på, men du vil få de svar, du leder efter, hvis du ser hende dybt i øjnene. Hvis din partner virkelig elsker dig, vil hun være selvsikker nok til at udtrykke sine følelser, mens hun har direkte øjenkontakt. Men hvis hun undgår at se dig i øjnene, kan det betyde, atat hun er utro eller har følelser for en anden.

17. I undlader begge at kommunikere med hinanden

Swaty forklarer, hvorfor utroskab fører til dårlig kommunikation: "Hvordan vi kommunikerer, siger meget om, hvordan vi har det. I tilfælde af sandsynlig utroskab er kommunikationen oftest det første offer. Der vil være et pludseligt fald i kvalitetstid, hvor to partnere hælder deres hjerter ud til hinanden og diskuterer de kedelige hverdagsdage med entusiasme.

"Hvis en pige er dig utro, vil hun foretrække at holde sig mere og mere for sig selv og ikke diskutere meget af sit liv med dig. I mellemtiden kan hun virke følelsesmæssigt uengageret, når du forsøger at kommunikere med hende. Øjenkontakten reduceres, og hendes udfoldelser af kærlighed, hvad enten det er offentligt eller privat, begynder at fise ud. Hendes kropssprog vil ikke være så åbent, som det plejede at være. Intime spørgsmål bliver besvaretmed kortfattede, ubeslutsomme og uforpligtende svar."

18. Hun bliver væk

Et af advarselssignalerne på en utro kæreste er, at hun bliver ved med at spotte dig i ny og næ. I en kommentar til dette har life skills coach Dr. Juuhi Raai tidligere fortalt Bonobology: "Den ene dag er hun lykkelig sammen med dig og tilbringer hele dagen og natten i dine arme. Så pludselig besvarer hun ikke dine opkald/tekster og kommer ikke hjem." Denne varme og kolde opførsel kan være en indikator på, atDer er en anden i hendes liv, og hun føler sig splittet mellem jer to.

19. Hun sms'er altid med nogen

Udover at gå ud på gangen for at tale i en dæmpet tone, er hun altid i gang med at skrive sms'er. Hvis din kæreste ikke kan holde sig væk fra sin telefon, selv ikke i et lille stykke tid, er der sandsynligvis en anden, der holder hende beskæftiget dag og nat. Min ven Eric fandt ud af, at hans kæreste var ham utro på grund af noget lignende.

Han sagde: "Jeg var træt af at have et forhold til skyggen af en person, der eksisterede et sted bag skærmen. Hun var aldrig helt til stede i nogen af vores samtaler. Hun ville ikke engang forlade sin telefon, når vi sad til middag, hvilket var det eneste tidspunkt, vi fik talt om vores dage og nydt hinandens selskab."

20. Folk tæt på hende bliver utilpasse i nærheden af dig

Der er stor sandsynlighed for, at nogen i hendes liv kender til alt det, hun har forsøgt at skjule for dig. Måske betror hun sig til sin bedste veninde for at klare skyldfølelsen over at være utro. Eller måske dækker hendes søskende eller kusine over hende, når det er nødvendigt. Hvordan kan du spotte tegnene på en affære? Læg mærke til, om der er en ændring i den måde, hendes nære venner og familie opfører sig omkring dig.

• Behandler de dig anderledes?
• Bliver de utilpasse i nærheden af dig?
• Undgår de dig eller viser de negative følelser over for dig?
• Bliver de mere og mere ligeglade med dig?
• Oplever du, at de løsriver sig eller distancerer sig fra dig?

Hvis svaret er ja, kan det være, fordi de allerede kender den ubehagelige sandhed.

21. Hun har svært ved at udtrykke sin kærlighed

I begyndelsen af forholdet havde din kæreste måske ingen problemer med at udtrykke sin kærlighed og sige "jeg elsker dig" flere gange om dagen. Men hvis hun nu har svært ved at udtrykke sine følelser, kan det være, fordi hun er dig utro. Hun kan endda undlade at svare på dine ord om kærlighed og hengivenhed hurtigt og oprigtigt. Dette er et af de stærkeste tegn på, at en utrokæreste.

22. Din mavefornemmelse siger dig, at noget er mistænkeligt.

Din mavefornemmelse ved, at der er noget galt. Det skyldes, at dit hjerte fornemmer noget, selv når dit sind benægter det. Husk, at intuition sjældent går galt. Så hvis du ikke kan ryste den nagende fornemmelse af, at din kæreste er utro, så er hun det sandsynligvis. Nu er det op til dig at beslutte, hvad din næste handling skal være. Spørg dig selv,

• Vil du konfrontere hende?
• Hvis hun angrer, har du så lyst til at give forholdet en chance til?
• Hvis ikke, hvordan kommer du så videre efter dette tilbageslag?

Husk, at der ikke er nogen rigtige eller forkerte svar her. Men husk også, at du ikke skylder din utro kæreste noget. Det er på tide at sætte dit eget velbefindende over alt andet og gøre, hvad du skal gøre for at sætte helingsprocessen i gang.

Nøglepointers

• At være opmærksom på de små ting som hendes skjulte beskeder på sociale medier er det første skridt til at afsløre din kærestes utroskab.
• Læg også mærke til, om der er en pludselig ændring i din ligning (er du ikke længere hendes sikre sted?).
• Hvis du bemærker personlighedsændringer hos hende for første gang, er det et tegn på, at hun har været utro og føler sig skyldig.
• Hvis du fortsat bemærker mistænkelig adfærd, som at hun overdriver en simpel historie, kan du bruge trickspørgsmål til at stille din kæreste for at se, om hun er utro

Nu er det på ingen måde let at komme overens med tegnene på en utro kæreste. Den følelsesmæssige uro, du er ved at gennemgå, kan tage hårdt på dig. Nu er det tid til at prioritere dig selv og dit følelsesmæssige velbefindende. Læn dig op ad dine kære for støtte, og fokuser på helingsprocessen, så du med tiden kan komme videre og lægge dette grimme kapitel bag dig. Hvis du har brug for hjælpNår du arbejder dig igennem smerten og traumet, er rådgiverne i Bonobologys panel her for dig.

Ofte stillede spørgsmål

Der er et par tegn på, at din kæreste er dig utro. Hvis du bemærker, at hun har humørsvingninger, tager drastiske beslutninger, er ligeglad, undgår intimitet og forsøger at holde øje med din kalender, skal du vide, at det er tegn på en utro kæreste. 2. Hvordan ved du, om din kæreste lyver om, at hun er dig utro?

Du kan konfrontere hende med, at hun er utro, og hun kan benægte det på det kraftigste. Men hvis hun fortsætter med at hænge ud med sin nye bedste veninde, som du aldrig har mødt, altid kommer for sent hjem fra arbejde og smiler, når den "særlige veninde" sender en besked, er det tegn på, at din kæreste lyver om, at hun er dig utro.

Der vil være tegn på, at din pige er utro i et langdistanceforhold. I et langdistanceforhold vil en utro pige ikke tage sig tid til jeres rejseplaner eller måske fortælle dig, at hun arbejder sent de fleste dage. 4. Hvad er nogle fysiske tegn på, at din kæreste er utro?

Fysiske tegn på, at din kæreste er dig utro, kan være sugemærker (som du pludselig ser på hendes hals eller bryst), hendes modvilje mod at være nøgen foran dig og hendes nye blondeundertøj, som du ikke får lov til at se hende i. Hun kan også være uvillig til at være fysisk intim med dig.

7 stadier af sorg efter et brud: Tips til at komme videre