Hoe herken je de tekenen van een vriendin die vreemdgaat? Aan de ene kant heb je het onderbuikgevoel dat er iets niet klopt, maar aan de andere kant is er een stemmetje in je hoofd dat je vertelt dat je misschien gewoon te veel nadenkt en paranoïde bent. In zulke gevallen voel je je misschien net Sherlock Holmes, die elke beweging van je partner probeert te onderzoeken en analyseren. Maar, spoiler alert: je bent nietCumberbatch: je hebt geen trenchcoat en je speelt geen viool. Je hebt geen Watson en dus heb je zeker wat deskundige tips nodig om erachter te komen of je een ontrouwe vriendin hebt of niet.

Als vragen als "Waarom heb ik het gevoel dat ze me bedriegt?" je al bezighouden, dan moet er iets niet kloppen in de relatie. We zijn hier om je te helpen, met inzichten van communicatie- en relatiecoach Swaty Prakash, die al tien jaar ervaring heeft in het trainen van mensen van verschillende leeftijdsgroepen om met hun emotionele gezondheid om te gaan.

22 tekenen van een bedriegende vriendin

Vreemdgaan in relaties is helemaal niet ongewoon. Uit een onderzoek blijkt zelfs dat 20% van de getrouwde stellen in de Verenigde Staten waarschijnlijk te maken krijgt met ontrouw. Ondertussen kan 70% van de ongetrouwde stellen te maken krijgen met vreemdgaan in de loop van hun relatie. Maar hoe weet je dat je vriendin vreemdgaat? Een 'onderbuikgevoel' is immers niet genoeg om haar ermee te confronteren. Wij zijn er om je te helpen. Hierzijn enkele tekenen dat ze is vreemdgegaan en zich schuldig voelt:

1. Ze werkt hard om er op haar best uit te zien

Volgens Swaty: "Hoe we eruit zien is heel belangrijk voor ons mensen. En als we in een romantische relatie zitten, wordt het een van de belangrijkste facetten om ons zorgen over te maken. Heb je gemerkt hoe onze pupillen verwijden of hoe we met ons haar gaan spelen als we in de buurt zijn van iemand die we leuk vinden? Zelfs ons onderbewustzijn werkt eraan om ons er mooier uit te laten zien en zelfs beter te laten ruiken."

"Nu kan dit niet het enige teken zijn van een vreemdgaand meisje, maar als je het bekijkt in combinatie met een heleboel andere aanwijzingen, duidt het wel op vreemdgaan. Ook als ze extra moeite doet voor hoe ze eruit ziet, maar zich niet echt druk maakt over jouw feedback, duidt het er duidelijk op dat het voor iemand of iets anders is," zegt ze.

Je merkt misschien dat ze net zoveel moeite doet om er op haar best uit te zien als toen jullie voor het eerst uitgingen, maar niets daarvan lijkt in jouw voordeel te zijn, zoals:

• Gewone intieme kleding is plotseling vervangen door sexy lingerie
• Ze gaat naar de sportschool, doet aan yoga en eet gezond
• Ze draagt een ander parfum, een beetje overdreven make-up of een prachtige jurk.

9. Moet altijd boodschappen doen

Swaty zegt: "Als een meisje je bedriegt, zal er veel tijd ontbreken in haar agenda." Vraag jezelf af of je vermoeden dat je partner tegen je liegt gegrond is:

• Heeft ze een hectisch schema en geen tijd om met jou door te brengen?
• Hoor je vaak klachten over een verhoogde werkdruk?
• Lopen haar kantoorvergaderingen uit tot diep in de nacht?
• Moet ze altijd boodschappen doen?

Als je merkt dat ze overwerkt of bijna elke avond laat thuiskomt omdat ze bezig was met "het helpen van een maatje in een crisis", kan dat een van de aanwijzingen zijn dat je vriendin vreemdgaat.

10. Ze is een geweldige verhalenverteller

De tekenen dat ze vreemdgaat kun je zien aan haar verhaalvaardigheden. Liegen zonder moeite is niet voor iedereen weggelegd. Een manier waarop veel mensen hun leugens geloofwaardig proberen te laten klinken, is door hun verhaal tergend gedetailleerd te maken. De volgende dingen kunnen veelzeggende indicatoren zijn van leugens in een relatie:

• Ze deelt te veel details - wat haar vrienden droegen, welke verhalen ze aan het uploaden waren, hoeveel verkeer ze onderweg naar huis tegenkwam, enzovoort.
• Je ziet haar een eenvoudig verhaal overdrijven
• Als je vervolgvragen stelt, zijn haar antwoorden ontwijkend - waarschijnlijk omdat ze geen plausibele uitleg heeft voorbereid voor de vragen die je stelt.

11. Je agenda wekt haar interesse

Als je vriendin je bedriegt, zal ze je agenda constant in de gaten houden, omdat ze natuurlijk wil voorkomen dat ze op heterdaad betrapt wordt. Ze zal je blijven vragen waar je bent. Als je een bedriegende partner wilt betrappen, probeer haar dan een vals gevoel van veiligheid te geven door haar te vertellen dat je het druk hebt en vervolgens aan haar deur te verschijnen om haar te 'verrassen'. De skeletten zullen tevoorschijn komen vande kast.

12. Flirterig zijn met anderen in jouw aanwezigheid

Als je merkt dat je vriendin in jouw bijzijn flirt met anderen, zoals je vrienden of collega's, dan betekent dat dat ze jouw gevoelens niet respecteert. Als ze dat in jouw bijzijn kan doen, wie zegt dan dat ze niet achter je rug om een grens overschrijdt? Misschien is het wel een van je vrienden met wie ze een affaire heeft.

Gerelateerd lezen: Stap-voor-stap handleiding voor het herstellen van de liefde na emotionele schade

13. Ze blijft hinten op uit elkaar gaan

Ook al kan ze je niet direct vertellen dat ze vreemdgaat, ze zal je subtiele hints geven dat ze het uit wil maken. Ze zal de nadruk blijven leggen op de verschillen tussen jullie twee, waar ze eerder geen last van had, maar die haar nu ineens tot het uiterste lijken te verontrusten. En ruzies tussen jullie kunnen escaleren tot ongekende hoogten.

Een van de waarschuwingssignalen van een vreemdgaande vriendin in een lange-afstandsrelatie is ook wanneer ze haar best doet om je te laten zien dat er geen tekenen meer zijn van compatibiliteit tussen jou en haar. Als ze dingen zegt als: "Misschien moeten we deze afspraak heroverwegen", dan is de kans groot dat ze dat al heeft gedaan en dat er iemand anders in haar leven is.

14. Je vergassen

Een klassieke truc van een vriendin die haar vriend bedriegt, is dat ze je vertelt dat je je dingen inbeeldt. Ook zal ze JOU de schuld geven dat je haar dit laat doen. Het gevolg is dat je aan je gezonde verstand begint te twijfelen. Ze kan je zo manipuleren dat je aan jezelf begint te twijfelen. Gaslighting in relaties is een klassieke tactiek die wordt gebruikt om dwangmatig vreemdgaan en liegen te verdoezelen.

Een Reddit-gebruiker schreef: "Het gebed van de narcist is een perfect voorbeeld van gaslighting: Dat is niet gebeurd. En als het wel gebeurd is, was het niet zo erg. En als het wel gebeurd is, is dat niet erg. En als het wel gebeurd is, is dat niet mijn schuld. En als het wel gebeurd is, bedoelde ik het niet zo. En als ik het wel zo bedoelde, verdiende je het."

15. Je familie en vrienden zijn niet langer belangrijk voor haar

De mensen die dicht bij je staan zijn niet langer belangrijk voor haar omdat je die waardevolle plaats in haar leven bent kwijtgeraakt. Ze verliest haar gevoelens voor jou en voelt daarom geen behoefte om aardig, attent of vriendelijk te zijn tegen je familie en vrienden. Verliefdheid is ongetwijfeld een van de tekenen van een vriendin die vreemdgaat. Bovendien is ze schuldig aan het hebben van een relatie met iemand anders,Misschien wil ze zich langzaam uit je leven terugtrekken, en je familie en vrienden vermijden is de eerste stap in dat proces.

16. Onthoud dat ogen niet liegen

Je zou kunnen zeggen: "Ik denk dat ze is vreemdgegaan, maar ik kan het niet bewijzen." Nou, de tekenen dat ze vreemdgaat via sms of IRL kunnen moeilijk te vangen zijn, maar je krijgt de antwoorden die je zoekt als je diep in haar ogen kijkt. Als je partner echt van je houdt, zou ze zelfverzekerd genoeg zijn om haar gevoelens te uiten terwijl ze direct oogcontact maakt. Maar als ze vermijdt om je in de ogen te kijken, dan zou dat kunnen betekenen datze vreemdgaat of gevoelens heeft voor iemand anders.

17. Jullie communiceren allebei niet met elkaar

Swaty legt uit waarom ontrouw leidt tot slechte communicatie: "Hoe we communiceren zegt veel over hoe we ons voelen. In het geval van waarschijnlijke ontrouw is communicatie vaker wel dan niet het eerste slachtoffer. Er zal een plotselinge afname zijn van quality time waarin twee partners hun hart bij elkaar uitstorten en de saaie, alledaagse dagen met enthousiasme bespreken.

"Als een meisje je bedriegt, houdt ze zich steeds liever op de achtergrond en bespreekt ze niet veel van haar leven met je. Ondertussen kan ze emotioneel onbetrokken overkomen als je met haar probeert te communiceren. Het oogcontact vermindert en haar uitingen van genegenheid, of dat nu in het openbaar is of privé, beginnen te vervagen. Haar lichaamstaal zal niet meer zo open zijn als vroeger. Intieme vragen worden beantwoordmet korte, besluiteloze en vrijblijvende antwoorden."

18. Ze gaat MIA

Een van de waarschuwingssignalen van een vriendin die vreemdgaat, is dat ze je af en toe in de steek laat. Dr. Juuhi Raai, coach in levensvaardigheden, vertelde eerder aan Bonobology: "De ene dag is ze gelukkig met je en ligt ze de hele dag en nacht in je armen. En dan opeens beantwoordt ze je telefoontjes/tekstjes niet meer en komt ze niet meer thuis." Dit warm-en-koud-gedrag kan een indicator zijn datEr is iemand anders in haar leven en ze voelt zich verscheurd tussen jullie twee.

19. Ze is altijd met iemand aan het sms'en

Naast het feit dat ze naar de gang gaat om op een gedempte toon te praten, staat haar sms'je altijd aan. Als je vriendin niet van haar telefoon af kan blijven, zelfs niet voor een tijdje, is de kans groot dat iemand anders haar dag en nacht bezig houdt. Mijn vriend Eric ontdekte dat zijn vriendin hem bedroog vanwege iets soortgelijks.

Hij zei: "Ik was het zat om een relatie te hebben met de schaduw van een persoon die ergens achter dat scherm bestond. Ze was nooit volledig aanwezig in onze gesprekken. Ze wilde zelfs haar telefoon niet achterlaten als we samen gingen eten, wat het enige moment was waarop we over onze dagen konden praten en van elkaars gezelschap konden genieten."

20. Mensen in haar omgeving voelen zich ongemakkelijk bij jou

De kans is groot dat iemand in haar leven op de hoogte is van alles wat ze voor je verborgen heeft proberen te houden. Misschien neemt ze haar beste vriendin in vertrouwen om met het schuldgevoel van de bedrieger om te gaan. Of misschien dekt haar broer of neef haar wanneer dat nodig is. Hoe kun je de tekenen van een affaire herkennen? Let op of er een verandering is in de manier waarop haar naaste vrienden en familie zich om jou heen gedragen.

• Behandelen ze je anders?
• Voelen ze zich ongemakkelijk bij jou in de buurt?
• Vermijden ze je of tonen ze negatieve emoties tegenover jou?
• Raken ze steeds onverschilliger tegenover je?
• Merk je dat ze zich van je afkeren of zich van je distantiëren?

Als het antwoord ja is, dan kan dat zijn omdat ze de ongemakkelijke waarheid al kennen.

21. Ze heeft moeite om haar liefde te uiten

In het begin van de relatie had je vriendin er misschien geen problemen mee om haar liefde te uiten en meerdere keren per dag "Ik hou van je" te zeggen. Maar als ze het nu moeilijk vindt om haar gevoelens te uiten, kan het zijn dat ze schuldig is aan vreemdgaan. Het kan zelfs zijn dat ze niet snel en serieus reageert op je woorden van liefde en genegenheid. Dit is een van de sterkste tekenen van vreemdgaan.vriendin.

22. Je onderbuikgevoel zegt je dat er iets niet klopt

Je intuïtie weet dat er iets niet klopt. Dit komt omdat je hart iets voelt, zelfs als je verstand het ontkent. Onthoud dat intuïtie zelden fout gaat. Dus als je het knagende gevoel dat je vriendin vreemdgaat niet van je af kunt schudden, is dat waarschijnlijk ook zo. Nu is het aan jou om te beslissen wat je volgende stap moet zijn. Vraag het jezelf af,

• Wil je haar ermee confronteren?
• Als ze berouw toont, wil je de relatie dan nog een kans geven?
• Zo niet, hoe kom je dan verder na deze tegenslag?

Onthoud dat er geen goede of foute antwoorden zijn. Maar onthoud ook dat je je bedriegende vriendin niets verschuldigd bent. Het is tijd om je eigen welzijn boven alles te stellen en alles te doen wat je moet doen om het genezingsproces in gang te zetten.

Belangrijke tips

• Aandacht besteden aan de kleine dingen, zoals het verbergen van berichten op sociale media, is de eerste stap om de ontrouw van je vriendin te ontdekken.
• Merk ook op of er een plotselinge verandering is in je vergelijking (ben je niet langer haar veilige plek?)
• Als je voor het eerst persoonlijkheidsveranderingen bij haar opmerkt, is dat een teken dat ze is vreemdgegaan en zich schuldig voelt.
• Als je verdacht gedrag blijft opmerken, zoals dat ze een simpel verhaal overdrijft, kun je trucvragen gebruiken om je vriendin te vragen om te zien of ze vreemdgaat

Het is zeker niet gemakkelijk om in het reine te komen met de tekenen van een vriendin die vreemdgaat. De emotionele beroering die je gaat doormaken kan een tol van je eisen. Nu is het tijd om prioriteit te geven aan jezelf en je emotionele welzijn. Steun op je dierbaren en richt je op het genezingsproces, zodat je na verloop van tijd vooruit kunt en dit lelijke hoofdstuk achter je kunt laten. Mocht je hulp nodig hebbenom door de pijn en het trauma heen te komen, staan de adviseurs van Bonobology voor je klaar.

FAQs

Er zijn een paar tekenen die erop wijzen dat je vriendin vreemdgaat. Als je merkt dat ze stemmingswisselingen heeft, drastische beslissingen neemt, niet meer om je geeft, intimiteit vermijdt en probeert je agenda in de gaten te houden, weet dan dat dit tekenen zijn van een vriendin die vreemdgaat. 2. Hoe weet je of je vriendin liegt over vreemdgaan?

Je zou haar ermee kunnen confronteren dat ze vreemdgaat en ze zou het heftig kunnen ontkennen. Maar als ze blijft omgaan met haar nieuwe beste vriendin die je nog nooit hebt ontmoet, altijd te laat op haar werk komt en lacht als die "speciale vriendin" een berichtje stuurt, dan zijn dit tekenen dat je vriendin liegt over vreemdgaan.

Er zijn tekenen dat je meisje vreemdgaat in een langeafstandsrelatie. In een langeafstandsrelatie zal een vreemdgaand meisje geen tijd willen maken voor je reisplannen of je vertellen dat ze de meeste dagen overwerkt. 4. Wat zijn enkele fysieke tekenen dat je vriendin vreemdgaat?

Lichamelijke tekenen dat je vriendin je bedriegt zijn onder andere zuigzoenen (die je plotseling in haar nek of op haar borst ziet), haar tegenzin om naakt voor je te zijn en haar nieuwe kanten lingerie waarin je haar niet te zien krijgt. Ze is misschien ook niet bereid om fysiek intiem met je te worden.

7 stadia van rouw na een relatiebreuk: tips om verder te gaan