څنګه د درغلۍ ملګرې نښې وپيژنئ؟ له یوې خوا، تاسو دا د زړه احساس لرئ چې یو څه سم ندي. مګر ستاسو په سر کې یو بل غږ شتون لري چې تاسو ته وایي چې شاید تاسو یوازې ډیر فکر کوئ او متفکر یاست. په داسې قضیو کې ، تاسو ممکن د شیرلاک هولمز په څیر احساس وکړئ ، هڅه وکړئ هر هغه حرکت وپلټئ او تحلیل کړئ چې ستاسو ملګري یې کوي. مګر، سپیلر خبرتیا! تاسو کمبر بیچ نه یاست. تاسو خندق کوټ نه لرئ او تاسو وایلین نه غږوئ. تاسو واټسن نلرئ او له همدې امله تاسو حتما ځینې متخصص لارښوونو ته اړتیا لرئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو بې وفا ملګرې لرئ که نه.

که پوښتنې لکه "ولې زه داسې احساس کوم چې هغه زما سره دوکه کوي؟" لا دمخه ستاسو په ذهن کې وزن لري، یو څه باید په اړیکو کې د پام وړ وي. موږ دلته د ارتباطاتو او اړیکو د روزونکي سواتي پرکاش د بصیرت سره د مرستې لپاره یو، څوک چې د مختلفو عمرونو ګروپونو کسانو ته د دوی د احساساتي روغتیا سره معامله کولو لپاره د لسیزو اوږده تجربه لري>

په اړیکو کې درغلۍ په هیڅ ډول غیر معمولي ندي. په حقیقت کې، یوه څیړنه ښیې چې په متحده ایالاتو کې 20٪ واده شوې جوړې احتمال لري چې د کفر سره مخ شي. په عین وخت کې، 70٪ نا واده شوې جوړې ممکن د دوی د اړیکو په جریان کې د درغلۍ سره مخ شي. مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې ستاسو ملګری دوکه کوي؟ په هرصورت ، د "د کولمو احساس" د هغې سره د مقابلې لپاره کافي ندي. موږ دلته ستاسو سره د مرستې لپاره یو. 1. څنګه پوه شئ چې ایا ستاسو ملګرې تاسو سره دوکه کوي؟

د دې لپاره یو څو نښې شتون لري چې پوه شي چې ستاسو ملګرې تاسو سره دوکه کوي که نه. که تاسو ګورئ چې هغه مزاج بدلوي، سختې پریکړې کوي، نور پروا نه کوي، د نږدې کیدو څخه ډډه کوي، او هڅه کوي چې په خپل مهالویش کې ټب وساتي، پوه شئ چې دا د فریب ملګرې نښې دي. 2. تاسو څنګه ووایاست که ستاسو ملګرې تاسو ته د درغلۍ په اړه دروغ وايي؟

تاسو کولی شئ د هغې سره د دوکې په اړه مخامخ شئ او هغه کولی شي په کلکه رد کړي. مګر که چیرې هغه د خپلې نوې نجلۍ ترټولو غوره ملګري سره چې تاسو هیڅکله نه وي لیدلي، تل د کار څخه ناوخته وي، او د "ځانګړي ملګري" پیغامونو په وخت کې موسکا کوي، دا نښې نښانې دي چې ستاسو ملګرې تاسو ته د دروغو په اړه دروغ وایي. <1 3. څنګه پوه شئ چې آیا ستاسو ملګرې په اوږده واټن اړیکه کې تاسو سره دوکه کوي؟

داسې نښې شتون لري چې ستاسو انجلۍ د اوږد واټن په اړیکه کې دوکه کوي. په اوږده واټن اړیکه کې، یوه جعلکاره نجلۍ به نه غواړي چې ستاسو د سفر پلانونو لپاره وخت ونیسي یا تاسو ته ووایي چې هغه ډیری ورځې ناوخته کار کوي. 4. ځینې ​​فزیکي نښې کومې دي چې ستاسو ملګرې درغلۍ کوي؟

فزیکي نښې چې ستاسو ملګرې تاسو سره دوکه کوي د هکۍ (چې تاسو ناڅاپه د هغې په غاړه یا سینه کې درکوي) شامل دي، د هغې لیوالتیا چې د هغې په وړاندې د بربنډ وي. تاسو، او د هغې نوې لیسي لنجری چې تاسو یې د هغې دننه نه ګورئ. هغه ممکن هم وينه غواړي ستاسو سره فزیکي اړیکه ولري.

له جلا کیدو وروسته د غم 7 مرحلې: د پرمخ تللو لارښوونې

1. هغه د خپل غوره لید لپاره سخت کار کوي

د سواتی په وینا، "موږ څنګه ګورو دا زموږ د انسانانو لپاره خورا مهم دی. او که موږ په رومانتيک اړیکه کې یو، دا د اندیښنې لپاره یو له مهمو اړخونو څخه کیږي. ایا تاسو لیدلي چې زموږ شاګردان څنګه پراخیږي یا موږ څنګه زموږ د ویښتو سره لوبې پیل کوو کله چې موږ هغه چا ته نږدې کیږو چې موږ یې خوښوو؟ حتی زموږ بې شعوري کار کوي چې موږ ښکلی وګورو او حتی ښه بوی وکړو."

"اوس، دا د دروغجنې نجلۍ یوازینۍ نښه نه ده، مګر، که چیرې د ډیرو نورو اشارو سره وکتل شي، دا په ګوته کوي درغلۍ همدا رنګه، که چیرې هغه د هغې د لیدلو په اړه ډیرې هڅې وکړي مګر ستاسو د نظرونو په اړه فکر نه کوي، دا په څرګنده توګه په ګوته کوي چې دا د یو چا یا بل څه لپاره دی،" هغه وايي.

تاسو شاید وګورئ چې هغې ورته ویل پیل کړي د هغې د غوره لیدو لپاره څومره هڅې لکه څنګه چې تاسو د لومړي ځل لپاره بهر ته تللې وې، مګر هیڅ داسې نه بریښي چې ستاسو په ګټه وي، لکه:

• منظم مباشرت جامې په ناڅاپي ډول د سیکسی لینجري لخوا بدل شوي
• هغه جم ته ځي، یوګا کوي، او صحي خواړه خوري
• هغه یو بل عطر اغوندي، یو څه ډیر لوړ میک اپ یا په زړه پورې جامې

9. تل د چلولو لپاره غلطۍ لري

سواتي وايي، "کله چې یوه نجلۍ تاسو سره دوکه کوي، د هغې په مهالویش کې به ډیر وخت بې حسابه وي." د دې معلومولو لپاره چې آیا ستاسو د ملګري په اړه ستاسو نظر چې تاسو ته یې درواغ ویلي دي د دې لپاره کوم وړتیا لري،له ځانه وپوښتئ:

• آیا هغه یو بوخت مهالویش لري چې تاسو سره وخت نلري؟
• ایا تاسو ډیری وختونه د کار د زیاتوالي شکایتونه اورئ؟
• ایا د هغې د دفتر ناستې ناوخته کیږي؟ شپه؟
• ایا هغه تل د چلولو لپاره کار لري؟

که تاسو ومومئ چې هغه د اضافي وخت کار کوي یا نږدې هره شپه ناوخته کور ته راځي ځکه چې هغه بوخته وه. په بحران کې ملګري"، دا کیدای شي یو له هغو نښو څخه وي چې ستاسو ملګرې درغلۍ کوي.

10. هغه یوه عالي کیسه لیکونکې ده

د هغې د درغلۍ نښې د هغې د کیسې ویلو مهارتونو کې لیدل کیدی شي. په اسانۍ سره دروغ ویل د چای پیاله نه ده. یوه لاره چې ډیری خلک هڅه کوي خپل درواغ د باور وړ کړي د دوی حسابونه په زړه پورې توضیحي کړي. لاندې کیدای شي په اړیکو کې د درواغو شاخصونه بیان کړي:

• هغه ډیر جزئیات شریکوي - د هغې ملګرو څه اغوستي وو، کومې کیسې یې پورته کولې، د کور په لاره کې د څومره ټرافیک سره مخ شوه، او داسې نور
• تاسو د هغې یوه ساده کیسه مبالغه کوئ
• کله چې تاسو کومې تعقیبي پوښتنې وپوښتئ نو د هغې ځوابونه ناڅرګند وي - احتمال لري ځکه چې هغې د هغه پوښتنو لپاره معقول توضیحات ندي چمتو کړي چې تاسو یې پوښتنه کوئ

11. ستاسو مهالویش د هغې علاقه پیدا کوي

12. ستاسو په شتون کې د نورو سره فلرټ کیدل

که تاسو ګورئ چې ستاسو ملګرې لکه ستاسو په شتون کې ستاسو ملګري یا همکاران له نورو سره فلټر کوي، نو دا پدې مانا ده چې هغه ستاسو احساساتو ته درناوی نه کوي. که هغه ستاسو په شتون کې دا کولی شي، څوک به ووایي چې هغه ستاسو د شا تر شا یوه کرښه نه تیریږي؟ شاید، دا ستاسو یو له ملګرو څخه وي چې هغه ورسره اړیکه لري.

اړوند لوستل: د احساساتي زیان وروسته د مینې د بیا جوړولو لپاره ګام په ګام لارښود

13. هغه د جلا کیدو په اړه اشاره کوي

که څه هم هغه نشي کولی په مستقیم ډول تاسو ته ووایي چې هغه تاسو سره دوکه کوي، هغه به تاسو ته فرعي اشارې درکړي چې هغه غواړي جلا شي. هغه به ستاسو د دواړو ترمینځ توپیرونه روښانه کولو ته دوام ورکړي ، کوم چې دمخه هغې ته زیان نه رسوي مګر ناڅاپه داسې بریښي چې د هغې پای ته نه رسیږي. او ستاسو دواړو تر منځ دلیلونه کیدای شي بې ساري کچې ته لوړ شي.

همدارنګه، په اوږده واټن کې د درغلۍ ملګرې یوه د خبرتیا نښه دا ده کله چې هغه خپله هڅه کوي تاسو ته وښيي چې د اړیکو هیڅ نښه شتون نلري. ستاسو او د هغې تر منځ نور مطابقت. که هغه داسې شیان ووایی لکه "شاید موږ باید په دې ترتیب له سره غور وکړو"، امکانات هغه لا دمخه لرياو د هغې په ژوند کې بل څوک شتون لري.

14. تاسو ته د ګازو څراغونه

یو کلاسیک ټراپ د یوې ملګرې سره د هلک ملګري ته دوکه ورکول دي چې هغه تاسو ته وایي چې تاسو د شیانو تصور کوئ. همچنان ، هغه به تاسو ملامت کړي چې دا یې کړي. د پایلې په توګه، تاسو به د خپل هوښیارتیا پوښتنې پیل کړئ. هغه ممکن تاسو تر دې حده اداره کړي چې تاسو په خپل ځان شک پیل کړئ. په اړیکو کې د ګاز رڼا کول یو کلاسیک تاکتیک دی چې د اجباري خیانت او دروغ پټولو لپاره کارول کیږي.

د ریډیټ کارونکي لیکلي، "د نرګسیت لمونځ د ګاز رڼا کولو یوه ښه بیلګه ده: داسې نده شوې. او که دا وکړل، دا دومره بد نه و. او که دا وي، دا لویه معامله نه ده. او که دا وي، دا زما ګناه نه ده. او که دا وي، زما مطلب نه و. او که ما وکړل، تاسو د دې مستحق یاست."

15. ستاسو کورنۍ او ملګري نور د هغې لپاره هیڅ اهمیت نلري

هغه خلک چې تاسو ته نږدې دي هغه نور مهم ندي ځکه چې تاسو له لاسه ورکړی. د هغې په ژوند کې ارزښتناک ځای. هغه ستاسو لپاره احساسات له لاسه ورکوي او له همدې امله اړتیا نلري چې ستاسو د کورنۍ او ملګرو په وړاندې ښه، فکري، یا مهربانه وي. له مینې څخه وتل بې له شکه د فریب ملګرې یوه نښه ده. برسېره پردې، ځکه چې هغه د بل چا سره په اړیکه کې مجرمه ده، هغه ممکن په ورو ورو ستاسو له ژوند څخه لیرې شي، او ستاسو د کورنۍ او ملګرو څخه ډډه کول د پروسې لومړی ګام دی.

16. په یاد ولرئ، سترګې دروغ نه کوي

تاسو شاید ووایاست، "زه فکر کوم چې هغې زما سره دوکه کړې مګر زه نشم کولیثابت یې کړه.» ښه ، هغه نښې چې هغه په ​​متن یا IRL کې درغلي کوي ممکن نیول یې ګران وي مګر تاسو به هغه ځوابونه ترلاسه کړئ چې تاسو یې په لټه کې یاست که تاسو د هغې سترګو ته ژور وګورئ. که ستاسو ملګری په ریښتیا تاسو سره مینه لري، هغه به دومره ډاډه وي چې خپل احساسات د مستقیم سترګو تماس کولو پرمهال څرګند کړي. مګر، که هغه تاسو ته په سترګو کې د لیدلو څخه ډډه وکړي، نو دا پدې معنی کیدی شي چې هغه خیانت کوي یا د بل چا لپاره احساسات لري.

17. تاسو دواړه د یو بل سره په خبرو اترو کې پاتې راغلي

تشریح کړئ چې ولې د کفر لامل کیږي. سواتي وايي، "د اړیکو خرابوالی د دې په اړه ډیر څه وایي چې موږ څنګه احساس کوو. د احتمالي کفر په حالت کې، اړیکه، ډیری وختونه، لومړی قرباني وي. د کیفیت په وخت کې به ناڅاپه کمښت راشي چیرې چې دوه ملګري خپل زړونه یو بل ته بیانوي او په لیوالتیا سره د ستړیا نړۍ په اړه بحث کوي.

"که کومه نجلۍ تاسو سره دوکه کوي، هغه به غوره کړي چې ځان وساتي. ډیر او ډیر، او د هغې د ژوند ډیره برخه تاسو سره بحث نه کوي. په عین وخت کې، هغه ممکن د احساساتي پلوه بې برخې وي کله چې تاسو د هغې سره د خبرو اترو هڅه کوئ. د سترګو تماس کمیږي او د هغې د مینې څرګندونه ، که دا په عامه یا خصوصي کې وي ، له مینځه وړل پیل کوي. د هغې د بدن ژبه به هغومره خلاصه نه وي لکه څنګه چې به وه. متقابلې پوښتنې په بې پرې، بې پرې او غیر ژمن ځوابونو سره ځوابیږي."

18. هغه MIA ته ځي

د یوې دوکه ورکونکې ملګرې یوه د خبرداري نښه دا ده چې هغه هر وخت او تاسو ته ویره اچوي.بیا د دې په اړه تبصره کول، د ژوند مهارتونو روزونکي ډاکټر جوهي رای دمخه بونوولوژي ته وویل، "یوه ورځ، هغه ستاسو سره خوشحاله ده او ټوله ورځ او شپه ستاسو په غیږ کې تیروي. بیا ناڅاپه، هغه ستاسو تلیفونونه / متنونه بیرته نه راوړي او بیرته کور ته نه راځي. دا ګرم او سړه چلند د دې نښه کیدی شي چې د هغې په ژوند کې بل څوک شتون لري، او هغه احساس کوي چې ستاسو د دواړو ترمنځ ټوټه ټوټه شوې ده.

19. هغه تل یو چا ته پیغام ورکوي

ته د تګ سربیره. دالان چې په خاموش غږ کې خبرې کوي، د هغې د متن کولو لوبه تل روانه وي. که ستاسو ملګرې نه شي کولی حتی د یو څه وخت لپاره د هغې له تلیفون څخه لرې پاتې شي ، احتمال شتون لري چې بل څوک یې شپه او ورځ بوخت وساتي. زما ملګري، ایریک، د خپلې ملګرې په اړه پوه شو چې د ورته یو څه له امله یې د هغه سره دوکه کړې.

هغه وویل، "زه د یو چا د سیوري سره د اړیکو له امله ستړی شوی وم چې د پردې تر شا شتون لري. هغه هیڅکله زموږ په خبرو اترو کې په بشپړ ډول شتون نه درلود. هغه به حتی خپل تلیفون هم نه پریږدي کله چې موږ د ډوډۍ لپاره ناست وو، دا یوازینی وخت و چې موږ د خپلو ورځو په اړه خبرې کولې او د یو بل له شرکت څخه خوند اخلو.

20. هغې ته نږدې خلک ستاسو په شاوخوا کې نارامه کیږي

امکان دا دی چې یو څوک د هغې په ژوند کې ټول هغه څه پټ وي چې هغه یې له تاسو څخه د پټولو هڅه کوي. شاید، هغه په ​​​​خپل غوره ملګري باندې باور کوي ترڅو د خیانت د ګناه سره مقابله وکړي. یا شاید د هغې وروڼه یا د تره زوی د اړتیا په وخت کې د هغې لپاره پوښ ​​کړي. څنګه کولای شو چی په ګوته کړيد اړیکو نښې؟ پام وکړئ که چیرې د هغې نږدې ملګري او کورنۍ ستاسو په شاوخوا کې چلند کې بدلون راولي.

• ایا دوی تاسو سره بل ډول چلند کوي؟
• ایا دوی ستاسو په شاوخوا کې نارامه کیږي؟
• ایا دوی ستاسو څخه ډډه کوي یا ستاسو په وړاندې منفي احساسات څرګندوي؟
• ایا دوی په زیاتیدونکي توګه تاسو ته بې پروا کیږي؟
• ایا تاسو ګورئ چې دوی له تاسو څخه جلا شوي یا ځان لرې کوي؟

که ځواب هو وي، نو دا کیدی شي ځکه چې دوی دمخه پوهیږي نا آرامه حقیقت.

21. هغه د خپلې مینې په څرګندولو کې ستونزه لري

د اړیکو په پیل کې، ممکن ستاسو ملګرې په ورځ کې څو ځله د خپلې مینې په څرګندولو او ویلو کې کومه ستونزه نه درلوده. مګر اوس، که چیرې هغې ته د خپل احساساتو څرګندول ستونزمن وي، نو دا کیدی شي ځکه چې هغه ستاسو سره د درغلۍ ګناه ده. هغه ممکن حتی ستاسو د مینې او مینې خبرو ته په سمدستي او زړورتیا ځواب ورکولو کې پاتې راشي. دا د دوکې ملګرې یوه له قوي نښو څخه ده.

22. ستاسو د کولمو احساس تاسو ته وایي چې یو څه مچھلی دی

ستاسو کولمو پوهیږي چې یو څه غلط دی. دا ځکه چې ستاسو زړه یو څه احساسوي حتی کله چې ستاسو ذهن په انکار کې وي. په یاد ولرئ، ادراک په ندرت سره غلط کیږي. نو، که تاسو نشئ کولی د خندا احساس له مینځه یوسي چې ستاسو ملګرې دوکه کوي، هغه شاید وي. اوس، دا تاسو پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ چې ستاسو راتلونکی عمل باید څه وي. له ځانه وپوښتئ،

• ایا ته غواړې له هغې سره مخامخ شې؟
• که هغه پښیمانه وي،ایا تاسو غواړئ اړیکې ته یو بل فرصت ورکړئ؟
• که نه، نو تاسو څنګه له دې خنډ څخه مخته ځئ؟

په یاد ولرئ، دلته هیڅ سم یا غلط ځوابونه شتون نلري. مګر دا هم په یاد ولرئ، تاسو د خپل دوکه ورکوونکي ملګري هیڅ شی نه ورکوئ. دا وخت دی چې خپل هوساینه له هرڅه پورته وساتئ او هر هغه څه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د درملنې پروسې په حرکت کې تنظیم کړئ.

کلیدي ټکي

• کوچنیو شیانو ته پام کول لکه د هغې د ټولنیزو رسنیو پیغامونه پټول ستاسو د ملګرې د کفر د افشا کولو لپاره لومړی ګام دی
• همدارنګه پام وکړئ که چیرې ستاسو په مساوات کې ناڅاپه بدلون راشي) ایا تاسو نور د هغې خوندي ځای نه یاست؟)
• که تاسو د لومړي ځل لپاره د هغې په شخصیت کې بدلونونه وګورئ، دا د دې نښه ده چې هغه دوکه کړې او د ګناه احساس کوي
• که تاسو د شکمن چلند لیدلو ته دوام ورکړئ لکه د هغې ساده کیسه مبالغه کول، تاسو کولی شئ کار واخلئ. له خپلې ملګرې څخه پوښتنه وکړئ چې وګورئ ایا هغه درغلي کوي

اوس، دا په هیڅ ډول اسانه نه ده چې د درغلۍ ملګرې نښې سره موافقې ته ورسیږئ . هغه احساساتي ګډوډي چې تاسو یې د تیریدو په حال کې یاست ممکن تاسو ته زیان ورسوي. اوس وخت دی چې خپل ځان او ستاسو احساساتي هوساینې ته لومړیتوب ورکړئ. د ملاتړ لپاره په خپلو عزیزانو تکیه وکړئ، او د شفا ورکولو پروسې باندې تمرکز وکړئ، ترڅو د وخت په تیریدو سره، تاسو مخکې لاړ شئ او دا ناوړه فصل شاته پریږدئ. که تاسو د درد او صدمې له لارې کار کولو کې مرستې ته اړتیا لرئ، د بونوبولوژي په پینل کې مشاورین دلته ستاسو لپاره دي.

FAQs