دھوکہ دینے والی گرل فرینڈ کی علامات کو کیسے پہچانا جائے؟ ایک طرف، آپ کو یہ احساس ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ لیکن آپ کے سر کے اندر ایک اور آواز ہے جو آپ کو بتاتی ہے کہ شاید آپ بہت زیادہ سوچ رہے ہیں اور پاگل ہو رہے ہیں۔ ایسی صورتوں میں، آپ اپنے ساتھی کے ہر اقدام کی چھان بین اور تجزیہ کرنے کی کوشش کرتے ہوئے شیرلاک ہومز کی طرح محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن، بگاڑنے والا الرٹ! آپ کمبر بیچ نہیں ہیں۔ آپ کے پاس خندق کوٹ نہیں ہے اور آپ وائلن نہیں بجاتے ہیں۔ آپ کے پاس واٹسن نہیں ہے اور اس لیے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کے لیے یقینی طور پر کچھ ماہرانہ تجاویز کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کی کوئی بے وفا گرل فرینڈ ہے یا نہیں۔

اگر سوالات جیسے "مجھے ایسا کیوں لگتا ہے کہ وہ مجھے دھوکہ دے رہی ہے؟" پہلے سے ہی آپ کے دماغ پر وزن ہے، تعلقات میں کچھ دھن سے باہر ہونا ضروری ہے. ہم یہاں کمیونیکیشن اور ریلیشن شپ کوچ سواتی پرکاش کی بصیرت کے ساتھ مدد کرنے کے لیے موجود ہیں، جن کے پاس مختلف عمر کے گروپوں کے افراد کو ان کی جذباتی صحت سے نمٹنے کے لیے تربیت دینے کا ایک دہائی پرانا تجربہ ہے۔

دھوکہ دینے والی گرل فرینڈ کی 22 یقینی نشانیاں>

رشتوں میں دھوکہ دہی کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ درحقیقت، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں 20 فیصد شادی شدہ جوڑوں کو بے وفائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دریں اثنا، 70% غیر شادی شدہ جوڑوں کو اپنے تعلقات کے دوران دھوکہ دہی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ لیکن آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کی گرل فرینڈ دھوکہ دے رہی ہے؟ سب کے بعد، ایک 'گٹ احساس' اس کا سامنا کرنے کے لئے کافی نہیں ہے. ہم آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔

یہ جاننے کے لیے چند نشانیاں ہیں کہ آیا آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دے رہی ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ اس کا مزاج بدلتا ہے، سخت فیصلے لیتی ہے، اب کوئی پرواہ نہیں کرتی، قربت سے گریز کرتی ہے، اور اپنے شیڈول پر نظر رکھنے کی کوشش کرتی ہے تو جان لیں کہ یہ دھوکہ دہی والی گرل فرینڈ کی نشانیاں ہیں۔ 2۔ آپ کیسے بتائیں گے کہ کیا آپ کی گرل فرینڈ آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہی ہے؟

آپ دھوکہ دہی کے بارے میں اس کا سامنا کر سکتے ہیں اور وہ اس سے سختی سے انکار کر سکتی ہے۔ لیکن اگر وہ اپنی نئی لڑکی کے بہترین دوست کے ساتھ گھومتی رہتی ہے جس سے آپ کبھی نہیں ملے، کام سے ہمیشہ دیر ہو جاتی ہے، اور جب وہ "خاص دوست" پیغامات بھیجتا ہے تو مسکراتی ہے، یہ اس بات کی علامت ہیں کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں جھوٹ بول رہی ہے۔<1 10>3۔ یہ کیسے جانیں کہ کیا آپ کی گرل فرینڈ آپ کے ساتھ طویل فاصلے کے رشتے میں دھوکہ دے رہی ہے؟

اس بات کی نشانیاں ہوں گی کہ آپ کی لڑکی لمبی دوری کے رشتے میں دھوکہ دے رہی ہے۔ لمبی دوری کے رشتے میں، دھوکہ دینے والی لڑکی آپ کے سفری منصوبوں کے لیے وقت نہیں نکالنا چاہے گی یا آپ کو بتا رہی ہو گی کہ وہ زیادہ تر دنوں میں دیر سے کام کر رہی ہے۔ 4۔ کچھ جسمانی نشانیاں کیا ہیں جو آپ کی گرل فرینڈ دھوکہ دے رہی ہے؟

جسمانی علامات کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کو دھوکہ دے رہی ہے ان میں ہکیز (جو آپ کو اچانک اس کی گردن یا سینے پر نظر آتی ہیں)، اس کے سامنے برہنہ ہونے میں ہچکچاہٹ شامل ہیں۔ آپ، اور اس کا نیا لیسی لنگی جس میں آپ اسے نہیں دیکھ پائیں گے۔ وہ بھی ہو سکتی ہے۔آپ کے ساتھ جسمانی طور پر مباشرت کرنے کو تیار نہیں۔

بریک اپ کے بعد غم کے 7 مراحل: آگے بڑھنے کی تجاویز

1. وہ اپنی بہترین نظر آنے کے لیے سخت محنت کرتی ہے

سواتی کے مطابق، "ہم انسانوں کے لیے بہت اہم ہیں۔ اور اگر ہم ایک رومانوی رشتے میں ہیں، تو یہ فکر کرنے کے اہم پہلوؤں میں سے ایک بن جاتا ہے۔ کیا آپ نے دیکھا ہے کہ ہمارے شاگرد کس طرح پھیلتے ہیں یا جب ہم اپنی پسند کے کسی کے قریب ہوتے ہیں تو ہم اپنے بالوں سے کیسے کھیلنا شروع کر دیتے ہیں؟ یہاں تک کہ ہمارا لاشعور بھی ہمیں خوبصورت نظر آنے اور یہاں تک کہ بہتر خوشبو دینے پر کام کرتا ہے۔"

"اب، یہ دھوکہ دہی والی لڑکی کی واحد علامت نہیں ہوسکتی ہے لیکن، اگر اس جگہ پر بہت سے دوسرے اشاروں کے ساتھ دیکھا جائے تو یہ ظاہر ہوتا ہے دھوکہ دہی اس کے علاوہ، اگر وہ زیادہ کوشش کر رہی ہے کہ وہ کیسی دکھتی ہے لیکن واقعی آپ کے تاثرات کی پرواہ نہیں کرتی ہے، تو ظاہر ہے کہ یہ کسی کے لیے ہے یا کسی اور چیز کے لیے،" وہ کہتی ہیں۔

آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اس نے بھی وہی کرنا شروع کیا اسے بہترین نظر آنے کے لیے کافی کوشش کی گئی جیسا کہ اس نے پہلی بار باہر جاتے وقت کیا تھا، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اس میں سے کوئی بھی آپ کے فائدے کے لیے نہیں ہے، جیسے:

• باقاعدہ مباشرت لباس کی جگہ اچانک سیکسی لنجری نے لے لی ہے
• وہ جم میں جا رہی ہے، یوگا کر رہی ہے، اور صحت مند کھا رہی ہے
• وہ ایک مختلف پرفیوم پہن رہی ہے، تھوڑا سا اوور دی ٹاپ میک اپ، یا خوبصورت لباس

9. چلانے کے لیے ہمیشہ کام ہوتے ہیں

سواتی کہتے ہیں، "جب کوئی لڑکی آپ کو دھوکہ دیتی ہے، تو اس کے شیڈول میں کافی وقت ضائع ہوتا ہے۔" یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آیا آپ کے ساتھی کے بارے میں آپ کے جھوٹ بولنے کے بارے میں آپ کے خیال میں کوئی خوبی ہے،اپنے آپ سے پوچھیں:

• کیا اس کے پاس ایک مصروف شیڈول ہے جس میں آپ کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے کوئی وقت نہیں ہے؟
• کیا آپ کو اکثر کام کے بوجھ میں اضافے کی شکایات سننے کو ملتی ہیں؟
• کیا اس کی دفتری میٹنگز دیر سے بڑھ رہی ہیں رات؟
• کیا اس کے پاس ہمیشہ بھاگنے کے کام ہوتے ہیں؟

اگر آپ اسے اوور ٹائم کام کرتے ہوئے یا تقریباً ہر رات دیر سے گھر آتے ہوئے پاتے ہیں کیونکہ وہ "مدد کرنے میں مصروف تھی۔ بحران میں دوست"، یہ ان اشارے میں سے ایک ہو سکتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ دھوکہ دے رہی ہے۔

10. وہ ایک عظیم کہانی کار ہے

اس کی دھوکہ دہی کے آثار اس کی کہانی سنانے کی مہارت میں دیکھے جا سکتے ہیں۔ بے دریغ جھوٹ بولنا ہر کسی کے بس کی بات نہیں ہے۔ ایک طریقہ جس سے بہت سے لوگ اپنے جھوٹ کو قابلِ اعتبار بنانے کی کوشش کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ اپنے اکاؤنٹس کو انتہائی تفصیل سے بیان کریں۔ درج ذیل تعلقات میں جھوٹ کے اشارے بتا سکتے ہیں:

• وہ بہت ساری تفصیلات شیئر کرتی ہے – اس کے دوست کیا پہن رہے تھے، وہ کون سی کہانیاں اپ لوڈ کر رہے تھے، گھر جاتے ہوئے اسے کتنی ٹریفک کا سامنا کرنا پڑا، اور اسی طرح
• آپ اس کا مشاہدہ کرتے ہیں کہ وہ ایک سادہ سی کہانی کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتی ہے
• جب آپ کوئی فالو اپ سوال پوچھتے ہیں تو اس کے جوابات مضحکہ خیز ہوتے ہیں – اس لیے کہ اس نے آپ کے پوچھے گئے سوالات کے لیے قابل فہم وضاحتیں تیار نہیں کی ہیں
حرکت. وہ آپ سے پوچھتی رہے گی۔آپ کے ٹھکانے کے بارے میں۔ اگر آپ دھوکہ دہی کے ساتھی کو پکڑنا چاہتے ہیں، تو اسے یہ بتا کر کہ آپ مصروف ہیں، اسے تحفظ کا جھوٹا احساس دلانے کی کوشش کریں، اور پھر اسے 'حیرت انگیز' کرنے کے لیے اس کے دروازے پر دکھائیں۔ کنکال الماری سے گرتے ہوئے باہر آجائیں گے۔

12. آپ کی موجودگی میں دوسروں کے ساتھ فلرٹ ہونا

اگر آپ اپنی گرل فرینڈ کو دوسروں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، جیسے آپ کے دوست یا ساتھی آپ کی موجودگی میں، تو اس کا مطلب ہے وہ آپ کے جذبات کا احترام نہیں کرتی۔ اگر وہ آپ کی موجودگی میں ایسا کر سکتی ہے تو کون کہے گا کہ وہ آپ کی پیٹھ کے پیچھے ایک لکیر عبور نہیں کر رہی ہے؟ شاید، یہ آپ کے دوستوں میں سے ایک ہے جس کے ساتھ اس کا افیئر ہے۔

متعلقہ پڑھنا: جذباتی نقصان کے بعد محبت کی تعمیر نو کے لیے مرحلہ وار گائیڈ

13. وہ بریک اپ کا اشارہ دیتی رہتی ہے

اگرچہ وہ آپ کو براہ راست نہیں بتا سکتی کہ وہ آپ کو دھوکہ دے رہی ہے، لیکن وہ آپ کو باریک اشارے دے گی کہ وہ الگ ہونا چاہتی ہے۔ وہ آپ دونوں کے درمیان اختلافات کو اجاگر کرتی رہے گی، جو اسے پہلے پریشان نہیں کرتی تھیں لیکن اچانک اس کی فکر ختم نہیں ہوتی۔ اور آپ دونوں کے درمیان جھگڑے غیر معمولی سطح تک بڑھ سکتے ہیں۔

اسی طرح، طویل فاصلے کے رشتے میں دھوکہ دہی والی گرل فرینڈ کی انتباہی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ جب وہ آپ کو یہ دکھانے کی پوری کوشش کرتی ہے کہ تعلقات کے کوئی آثار نہیں ہیں۔ آپ اور اس کے درمیان اب مطابقت۔ اگر وہ ایسی باتیں کہہ رہی ہے، "شاید ہمیں اس انتظام پر نظر ثانی کرنی چاہیے"، تو اس کے امکانات پہلے ہی موجود ہیںاور اس کی زندگی میں کوئی اور بھی ہے اس کے علاوہ، وہ آپ پر الزام لگائے گی کہ وہ اسے ایسا کرنے پر مجبور کرے گی۔ نتیجے کے طور پر، آپ اپنی عقل پر سوال اٹھانا شروع کر دیں گے۔ وہ آپ سے اس حد تک جوڑ توڑ کر سکتی ہے کہ آپ اپنے آپ پر شک کرنے لگیں۔ رشتوں میں گیس لائٹنگ ایک کلاسک حربہ ہے جس کا استعمال زبردستی دھوکہ دہی اور جھوٹ کو چھپانے کے لیے کیا جاتا ہے۔

ایک Reddit صارف نے لکھا، "نارسسسٹ کی نماز گیس لائٹنگ کی ایک بہترین مثال ہے: ایسا نہیں ہوا۔ اور اگر ایسا ہوا تو یہ اتنا برا نہیں تھا۔ اور اگر یہ تھا تو یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ اور اگر ایسا ہے تو اس میں میری غلطی نہیں ہے۔ اور اگر یہ تھا تو میرا مطلب یہ نہیں تھا۔ اور اگر میں نے ایسا کیا تو آپ اس کے مستحق تھے۔"

15. آپ کے اہل خانہ اور دوستوں کو اب اس کے لیے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے

جو لوگ آپ کے قریب ہیں وہ اب اس کے لیے اہم نہیں رہے کیونکہ آپ ہار چکے ہیں۔ اس کی زندگی میں وہ قیمتی مقام۔ وہ آپ کے لیے جذبات کھو رہی ہے اور اس لیے اسے اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ اچھا، سوچ سمجھ کر یا مہربان ہونے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی۔ محبت سے گرنا، بلاشبہ، دھوکہ دہی والی گرل فرینڈ کی علامات میں سے ایک ہے۔ اس کے علاوہ، چونکہ وہ کسی اور کے ساتھ تعلقات میں رہنے کی مجرم ہے، اس لیے وہ آہستہ آہستہ آپ کی زندگی سے دور ہونا چاہتی ہے، اور اپنے خاندان اور دوستوں سے بچنا اس عمل کا پہلا قدم ہے۔

16۔ یاد رکھیں، آنکھیں جھوٹ نہیں بولتی ہیں

آپ کہہ سکتے ہیں، "مجھے لگتا ہے کہ اس نے مجھے دھوکہ دیا لیکن میں نہیں کر سکتاثابت کرو." ٹھیک ہے، وہ نشانیاں جو ٹیکسٹ یا IRL پر دھوکہ دے رہی ہیں ان کو پکڑنا مشکل ہو سکتا ہے لیکن اگر آپ اس کی آنکھوں میں گہری نظر ڈالیں تو آپ کو وہ جواب مل جائیں گے جن کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی واقعی آپ سے پیار کرتا ہے، تو وہ براہ راست آنکھ سے رابطہ کرتے ہوئے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے کافی پر اعتماد ہوگا۔ لیکن، اگر وہ آپ کو آنکھوں میں دیکھنے سے گریز کرتی ہے، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ دھوکہ دے رہی ہے یا کسی اور کے لیے جذبات رکھتی ہے۔

17. آپ دونوں ایک دوسرے سے بات چیت کرنے میں ناکام رہتے ہیں

یہ وضاحت کرتے ہوئے کہ بے وفائی کیوں ہوتی ہے ناقص مواصلات، سواتی کہتے ہیں، "ہم کس طرح بات چیت کرتے ہیں اس کے بارے میں بہت کچھ بتاتا ہے کہ ہم کیسا محسوس کرتے ہیں۔ ممکنہ بے وفائی کی صورت میں، بات چیت، اکثر نہیں، پہلا شکار ہوتا ہے۔ کوالٹی ٹائم میں اچانک کمی واقع ہو جائے گی جہاں دو پارٹنرز ایک دوسرے کے سامنے دل کھول کر بات کریں گے اور جوش و خروش کے ساتھ دنیا بھر کے بورنگ دنوں کے بارے میں بات کریں گے۔

"اگر کوئی لڑکی آپ کو دھوکہ دے رہی ہے، تو وہ اپنے آپ کو برقرار رکھنے کو ترجیح دے گی۔ زیادہ سے زیادہ، اور آپ کے ساتھ اس کی زندگی کے بارے میں زیادہ بحث نہیں کرتے۔ دریں اثنا، جب آپ اس کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو وہ جذباتی طور پر غیر ملوث ہو سکتی ہے۔ آنکھوں سے رابطہ کم ہو جاتا ہے اور اس کے پیار کا اظہار، خواہ وہ عوامی ہو یا نجی، ختم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ اس کی باڈی لینگویج اتنی کھلی نہیں ہوگی جتنی پہلے ہوتی تھی۔ مباشرت سوالوں کا جواب سخت، غیر فیصلہ کن اور غیر ذمہ دارانہ جوابات سے ملتا ہے۔"

18. وہ MIA جاتی ہے

دھوکہ دہی والی گرل فرینڈ کی ایک انتباہی علامت یہ ہے کہ وہ آپ کو ہر وقت بھوت بناتی رہتی ہے۔پھر. اس پر تبصرہ کرتے ہوئے، زندگی کی مہارت کے کوچ ڈاکٹر جوہی رائے نے پہلے بونوولوجی کو بتایا، "ایک دن، وہ آپ سے خوش ہے اور سارا دن اور رات آپ کی بانہوں میں گزارتی ہے۔ پھر اچانک، وہ آپ کی کالز/ٹیکسٹس واپس نہیں کرتی اور گھر واپس نہیں آتی۔ یہ گرم اور ٹھنڈا رویہ اس بات کا اشارہ ہو سکتا ہے کہ اس کی زندگی میں کوئی اور ہے، اور وہ آپ دونوں کے درمیان پھٹا ہوا محسوس کرتی ہے۔

19. وہ ہمیشہ کسی کو میسج کرتی رہتی ہے

اس کے علاوہ خاموش لہجے میں بات کرنے کے لیے دالان، اس کا ٹیکسٹنگ گیم ہمیشہ جاری رہتا ہے۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ تھوڑی دیر کے لیے بھی اپنے فون سے دور نہیں رہ سکتی ہے، تو امکان ہے کہ کوئی اور اسے دن رات مصروف رکھے۔ میرے دوست، ایرک، کو اپنی گرل فرینڈ کے بارے میں پتہ چلا کہ وہ اس کے ساتھ کچھ اسی طرح کی وجہ سے دھوکہ دے رہی ہے۔

اس نے کہا، "میں ایک ایسے شخص کے سائے سے تعلق رکھ کر تھک گیا تھا جو اس پردے کے پیچھے کہیں موجود تھا۔ وہ ہماری کسی بھی گفتگو میں کبھی پوری طرح موجود نہیں تھی۔ جب ہم رات کے کھانے پر بیٹھتے تو وہ اپنا فون بھی نہیں چھوڑتی تھی، یہی وہ موقع تھا جب ہمیں اپنے دنوں کے بارے میں بات کرنے اور ایک دوسرے کی صحبت سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملا۔

بھی دیکھو: مرسی سیکس کیا ہے؟ 10 نشانیاں جو آپ کو ترس آیا ہے جنسی تعلقات

20. اس کے قریبی لوگ آپ کے ارد گرد بے چین ہو جاتے ہیں

اس بات کے امکانات ہیں کہ اس کی زندگی میں کسی کو ان سب باتوں کا علم ہو جو وہ آپ سے چھپانے کی کوشش کر رہی ہے۔ شاید، وہ دھوکہ دینے والے کے جرم سے نمٹنے کے لیے اپنے بہترین دوست پر اعتماد کرتی ہے۔ یا ہو سکتا ہے کہ اس کا بہنوئی یا کزن ضرورت پڑنے پر اس کا احاطہ کرے۔ آپ کو کیسے پتہ چل سکتا ہےافیئر کی علامات؟ غور کریں کہ کیا آپ کے ارد گرد اس کے قریبی دوست اور خاندان کے برتاؤ میں کوئی تبدیلی آئی ہے۔

• کیا وہ آپ کے ساتھ مختلف سلوک کر رہے ہیں؟ 7 7 غیر آرام دہ حقیقت.

  21. اسے اپنی محبت کا اظہار کرنے میں دشواری ہوتی ہے

  رشتے کے آغاز میں، آپ کی گرل فرینڈ کو دن میں کئی بار اپنی محبت کا اظہار کرنے اور "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہو سکتا تھا۔ لیکن اب، اگر اسے اپنے جذبات کا اظہار کرنا مشکل ہو، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کو دھوکہ دینے کی مجرم ہے۔ وہ آپ کے پیار اور پیار کے الفاظ کا فوری اور سنجیدگی سے جواب دینے میں بھی ناکام ہو سکتی ہے۔ یہ دھوکہ دہی والی گرل فرینڈ کی سب سے مضبوط علامتوں میں سے ایک ہے۔

  22۔ آپ کے آنتوں کا احساس آپ کو بتاتا ہے کہ کچھ گڑبڑ ہے

  آپ کا آنت جانتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کا دماغ انکار میں ہو تب بھی آپ کا دل کچھ محسوس کرتا ہے۔ یاد رکھیں، وجدان شاذ و نادر ہی کبھی غلط ہوتا ہے۔ لہذا، اگر آپ اس احساس کو ختم نہیں کر سکتے کہ آپ کی گرل فرینڈ دھوکہ دے رہی ہے، تو وہ شاید ہے۔ اب، یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ کا اگلا لائحہ عمل کیا ہونا چاہیے۔ اپنے آپ سے پوچھیں،

  • کیا آپ اس کا سامنا کرنا چاہتے ہیں؟
  • اگر وہ پچھتاوا ہے،کیا آپ رشتے کو ایک اور موقع دینا چاہیں گے؟
  • اگر نہیں، تو آپ اس دھچکے سے کیسے آگے بڑھیں گے؟

یاد رکھیں، یہاں کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں ہے۔ لیکن یہ بھی یاد رکھیں، آپ کو اپنی دھوکہ دہی والی گرل فرینڈ کا کچھ نہیں دینا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی فلاح و بہبود کو سب سے بڑھ کر رکھیں اور شفا یابی کے عمل کو حرکت میں لانے کے لیے جو کچھ بھی کرنے کی ضرورت ہے وہ کریں۔

کلیدی نکات

• چھوٹی چھوٹی چیزوں پر توجہ دینا جیسے کہ اس کے سوشل میڈیا پیغامات کو چھپانا آپ کی گرل فرینڈ کی بے وفائی کا پردہ فاش کرنے کا پہلا قدم ہے
• یہ بھی نوٹ کریں کہ آیا آپ کی مساوات میں اچانک کوئی تبدیلی واقع ہوئی ہے۔ کیا آپ اب اس کی محفوظ جگہ نہیں ہیں؟)
• اگر آپ پہلی بار اس میں شخصیت کی تبدیلیوں کو محسوس کرتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ اس نے دھوکہ دیا ہے اور وہ خود کو مجرم محسوس کرتی ہے
• اگر آپ اس کے مشتبہ رویے کو دیکھتے رہتے ہیں جیسے اس نے ایک سادہ سی کہانی کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا، تو آپ اسے استعمال کر سکتے ہیں اپنی گرل فرینڈ سے یہ جاننے کے لیے سوالات پوچھیں کہ آیا وہ دھوکہ دے رہی ہے یا نہیں . آپ جس جذباتی انتشار سے گزرنے والے ہیں وہ آپ پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔ اب وقت آگیا ہے کہ اپنے آپ کو اور اپنی جذباتی بہبود کو ترجیح دیں۔ مدد کے لیے اپنے پیاروں پر انحصار کریں، اور شفا یابی کے عمل پر توجہ دیں، تاکہ وقت کے ساتھ ساتھ، آپ آگے بڑھ سکیں اور اس بدصورت باب کو پیچھے چھوڑ سکیں۔ اگر آپ کو درد اور صدمے سے نمٹنے کے لیے مدد کی ضرورت ہو تو، بونوبولوجی کے پینل کے مشیران آپ کے لیے حاضر ہیں۔

  اکثر پوچھے گئے سوالات