Τι είναι το love bombing; Είναι το "too much too soon" ξύπνημα που οι περισσότεροι άνθρωποι μπερδεύουν με τη λατρεία και τον θαυμασμό. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων love bombing, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τι αντιμετωπίζουν μέχρι να είναι αργά, επειδή η συγκίνηση του να είσαι σε μια νέα σχέση και ο ενθουσιασμός του να ερωτευτείς μπορεί να μουδιάσει τις λογικές και πρακτικές μας αισθήσεις.

Η υπερβολική προσοχή που λαμβάνεις από το ερωτικό σου ενδιαφέρον είναι αρκετή για να σε κάνει να νιώθεις ότι αιωρείσαι στον αέρα. Τα υπερβολικά και πλούσια δώρα που λαμβάνεις είναι αρκετά για να ανεβάσουν τα επίπεδα ενδορφίνης και ντοπαμίνης στο σώμα σου. Αρχίζεις να θεωρείς αυτό το άτομο ως τη μοναδική σου αληθινή αγάπη. Ωστόσο, όταν ανακαλύπτεις ότι σου έκαναν ερωτική βόμβα, μένεις συντετριμμένος καικαρδιοχτύπια, κυρίως επειδή, μέχρι τότε, έχετε μπει πολύ βαθιά και μπορεί να δυσκολευτείτε να σπάσετε τον δεσμό που έχετε δημιουργήσει.

Η ελπίδα να επαναφέρετε τις παλιές καλές μέρες που όλος ο κόσμος του συντρόφου σας περιστρεφόταν γύρω σας, σας κρατά παγιδευμένους σε σχέσεις που συχνά αποδεικνύονται καταχρηστικές. Η θλιβερή πραγματικότητα είναι ότι το να εναποθέτετε τις ελπίδες σας σε εκείνες τις μέρες μοιάζει με το να κυνηγάτε μια οφθαλμαπάτη. Ο μόνος τρόπος για να διασφαλίσετε τον εαυτό σας είναι να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τις τακτικές χειραγώγησης των βομβαρδιστών αγάπης. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε.ακριβώς αυτό σε συνεννόηση με την ψυχολόγο Juhi Pandey (M.A. Psychology), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική για ραντεβού, προγαμιαία, και χωρισμό.

Τι είναι το Love Bombing;

Η πρώτη μελέτη που εξέτασε το love bombing διαπίστωσε μια σχέση μεταξύ ναρκισσιστών και βομβιστών αγάπης. Λέγεται ότι το love bombing είναι μια λογική και ενδεχομένως αναγκαία στρατηγική για ρομαντικές σχέσεις μεταξύ ατόμων με υψηλές εκδηλώσεις ναρκισσισμού και χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης.

Ο βομβαρδισμός αγάπης μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα εργαλείο κλιματισμού ή ένα εργαλείο κακοποίησης που χρησιμοποιείται από ένα άτομο για να αποκτήσει, να διατηρήσει και να επιβάλει τον έλεγχο στη σχέση. Ενώ ο καθένας μπορεί να επιδοθεί στον βομβαρδισμό αγάπης, αυτή η τακτική χειραγώγησης είναι συνήθως το όπλο επιλογής ενός ναρκισσιστή για να εδραιώσει τον έλεγχο σε μια σχέση.

Γι' αυτό είναι πάντα ζωτικής σημασίας να αμφισβητείτε το "πολύ καλό για να είναι αληθινό" συναίσθημα που έχετε όταν κάποιος σας περιβάλλει με θαυμασμό, ξεπερνάει τα όριά σας, σας κάνει το κέντρο του σύμπαντός του μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες γνωριμίας, θέλει να περνάει όλο τον χρόνο του μαζί σας και σας αγοράζει ακριβά δώρα.

Ο ορισμός του love bombing συνοψίζεται σε μια υπερβολική δόση προσοχής και φιλοφρονήσεων που τυφλώνει το άτομο που δέχεται. Δεν είναι μόνο μια αντανάκλαση της ψυχικής υγείας του ατόμου που το διαιωνίζει, αλλά μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά επιζήμιο για το άτομο που δέχεται αυτή την αγάπη. Οι ειδικοί το θεωρούν επίσης ως μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.

Η Juhi λέει: "Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ξεχειλίζεις την αγάπη σου σε κάποιον. Είναι φυσικό να θέλεις να περνάς χρόνο με κάποιον που ερωτεύεσαι. Κάποιοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν κανένα άλλο είδος γλώσσας αγάπης εκτός από το να κάνεις δώρα. Και αυτό είναι μια χαρά. Ωστόσο, όταν ο μοναδικός σκοπός πίσω από αυτές τις χειρονομίες είναι να κάνεις τον σύντροφό σου να αισθάνεται ένοχος, συναισθηματικά εξαρτημένος και χρεωμένος, τότε είναι εντελώςκακοποίηση".

Χαρακτηριστικά του βομβιστή/βομβιστή αγάπης

Όταν είστε το θύμα του love bombing, η συμπεριφορά του ατόμου με το οποίο βγαίνετε μπορεί να μη σας φαίνεται προβληματική. Οι κόκκινες σημαίες και τα σημάδια του love bombing είναι συχνά κρυμμένα σε κοινή θέα. Θα καυχηθείτε ακόμη και για τις υπερβολικές χειρονομίες τους στους στενούς σας φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας. Και αυτό ακριβώς θέλει ο love bombber. Θέλει να μάθουν όλοι πόσο τρυφερός και στοργικός είναι.

Η Juhi λέει: "Ως ανθρώπινα όντα, έχουμε την επιθυμία να μας εκτιμούν και να μας αγαπούν οι άλλοι άνθρωποι, εξαιτίας της οποίας ο βομβαρδισμός της αγάπης στην πραγματικότητα λειτουργεί. Οι ναρκισσιστές εκμεταλλεύονται εύκολα την έντονη επιθυμία ενός ανθρώπου να τον θέλουν και να τον αγαπούν. Οι άνθρωποι είναι καλωδιωμένοι με ένστικτα και αυτά σχεδόν ποτέ δεν μας απογοητεύουν. Δυστυχώς, όταν ένα άτομο ερωτεύεται, γίνεται τόσο τυφλό που αυτές οι υπερβολικές χειρονομίες τουτο μοίρασμα δώρων, η εξωφρενική επίδειξη προσοχής και στοργής και η διακριτική παραπλάνηση και χειραγώγηση δεν εμφανίζονται ως προειδοποιητικά σημάδια".

Ο βομβαρδισμός αγάπης περνάει από τρεις φάσεις.

1. Εξιδανίκευση: Σε αυτή την πρώτη φάση, ο βομβιστής αγάπης βομβαρδίζει συνεχώς τον στόχο με κομπλιμέντα και τέτοια στοργή που ο στόχος αισθάνεται σαν το πιο ξεχωριστό και τέλειο άτομο στον κόσμο.
2. Υποτίμηση: Τελικά, ο στοργικός βομβιστής αγάπης θα μετατραπεί σε σκληρό κριτή, που θα βρίσκει ελαττώματα στη συμπεριφορά σας και θα δίνει τελεσίγραφα σε μια σχέση. Μέσω της υποτίμησης, ο στόχος γίνεται εξαρτημένος από τον βομβιστή αγάπης.
3. Απορρίψτε: Ο βομβιστής αγάπης αδιαφορεί για το στόχο και τον εγκαταλείπει. Ή ο βομβιστής χρησιμοποιεί την απόρριψη για να χειραγωγήσει περαιτέρω τη σχέση

12 σημάδια ότι σας βομβαρδίζουν με αγάπη

Το να αναγνωρίσετε έναν βομβιστή αγάπης δεν θα είναι τόσο εύκολο. Ο σύντροφός σας μπορεί να εκφράζει πραγματικά την αγάπη του/της για εσάς και δεν θέλετε να τον/την αναστατώσετε κατηγορώντας τον/την ότι προσπαθεί να σας ελέγξει. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να γνωρίζετε τα ακόλουθα 12 σημάδια βομβιστή αγάπης που θα σας βοηθήσουν να διακρίνετε μεταξύ της γνήσιας αγάπης και στοργής και των προτροπών που προορίζονται να χρησιμεύσουν ως σκαλοπάτια για μελλοντικέςκατάχρηση:

1. Η σχέση κινείται με απίστευτο ρυθμό

Όταν η σχέση πηγαίνει ένα μίλι το λεπτό, είναι ένα από τα προφανή σημάδια του love bombing. Τους γνώρισες πριν από τρεις εβδομάδες, έκανες σεξ τρία ραντεβού αργότερα και την τέταρτη εβδομάδα, μετακομίσατε μαζί. Είναι τόσο γελοίο όσο ακούγεται και τα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου κινείται πολύ γρήγορα είναι ένα από τα μεγαλύτερα κόκκινα σημάδια που πρέπει να προσέξεις. Η όλη διαδικασία του να ερωτευτείς θα σου φανεί πολύ δραματική. Δεν είναιμόνο εσείς που αιφνιδιάζεστε από το ρυθμό της σχέσης σας. Οι στενοί σας φίλοι και οι αγαπημένοι σας θα εκπλαγούν και θα ανησυχήσουν επίσης.

Για παράδειγμα, πρόκειται για γνήσια αγάπη όταν βγαίνετε για πάνω από ένα χρόνο και η σκέψη της συγκατοίκησης συζητιέται υγιώς. Ωστόσο, πρόκειται για βομβαρδισμό αγάπης όταν ο ένας σύντροφος πιέζει τον άλλον να συγκατοικήσουν μέσα σε μόλις δύο μήνες σχέσης. Το να αισθάνεστε υποχρεωμένοι ή υποχρεωμένοι να κάνετε ό,τι επιθυμεί ο σύντροφός σας θα σας κάνει να νιώθετε ότι ασφυκτιείτε στη σχέση.

2. Θα ξοδεύουν αφειδώς για εσάς

Η Juhi λέει: "Ένας βομβιστής αγάπης αγαπάει να αγοράζει δώρα που θα κάνουν το άλλο μέρος να αισθάνεται ότι του χρωστάει. Σαν να μην μπορεί να ξεπληρώσει αυτό το δώρο με οποιονδήποτε τρόπο. Όλα αυτά μπορεί να φαίνονται ακίνδυνα όταν φοράτε ροζ γυαλιά. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η πράξη της δωροδοκίας γίνεται με σκοπό να σας κάνει να αισθανθείτε ότι τους χρωστάτε κάτι".

Οι βομβιστές αγάπης που είναι ναρκισσιστές θέλουν να αποκτήσουν τον έλεγχο. Τους αρέσει να νιώθουν ότι έχουν το πάνω χέρι στη σχέση. Θα προσπαθήσουν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη σας με στοργή και δώρα.

3. Θα σας κατακλύζουν με επαίνους και κομπλιμέντα

Αυτό είναι ένα από τα σημάδια του βομβαρδισμού της αγάπης που δεν μπόρεσα να δω στην προηγούμενη σχέση μου. Στην αρχή της σχέσης μας, ο πρώην σύντροφός μου, ένας ναρκισσιστής, μου έκανε συνεχώς κομπλιμέντα. Και αυτά δεν ήταν τα βασικά κομπλιμέντα "είσαι όμορφη" ή "είσαι τόσο χαριτωμένη", αλλά πολύ συγκεκριμένα όπως "έχεις τόσο λεπτά δάχτυλα" ή "μου αρέσει το πώς σηκώνεις τα φρύδια σου όταν μιλάς για λογοτεχνία".

Ήξερε τι θα με ξεσήκωνε και το χρησιμοποίησε για να με κάνει να τον ερωτευτώ. Εκ των υστέρων, δεν βλέπω τίποτα γοητευτικό σε αυτόν, εκτός από τους αμέτρητους τρόπους του να με επαινεί και να μου αγοράζει ακριβά πράγματα. Φρόντιζε η αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμησή μου να είναι συνδεδεμένες με τις απόψεις και τις κρίσεις του. Γι' αυτό οι βομβιστές του έρωτα έχουν τα κομπλιμέντα στο μανίκι τους, θα σου πουνακριβώς αυτό που θέλετε να ακούσετε.

4. Θα σας βομβαρδίζουν με μηνύματα και κλήσεις

Ένα από τα σημαντικότερα σημάδια του love bombing είναι ότι ο σύντροφός σας θα σας στέλνει συνεχώς μηνύματα και θα σας τηλεφωνεί. Μπορεί να βγαίνετε μαζί του μόλις δύο εβδομάδες αλλά να περνάει κάθε ώρα που ξυπνάει στέλνοντάς σας μηνύματα. Αυτό είναι αφύσικο γιατί χρειάζεται χρόνος για δύο ανθρώπους να αναπτύξουν μια τόσο έντονη συναισθηματική σχέση. Αλλά για τους love bombers, είναι μια από τις τακτικές για να σας κάνουν να νιώσετε ότι είστε σημαντικοί γι' αυτούς.

Δεν είναι ασυνήθιστο να θέλετε να μάθετε τα πάντα για το άτομο που βλέπετε. Ωστόσο, είναι κόκκινο πανί όταν όλη αυτή η προσοχή και οι υπερβολικές συζητήσεις αρχίζουν να σας καταβάλλουν και νιώθετε ότι σας παγιδεύουν.

5. Θα διαμορφώσουν τους εαυτούς τους σε κάτι που δεν είναι για να σας κάνουν να τους συμπαθήσετε

Η Juhi λέει: "Στις περιπτώσεις που ο ναρκισσιστής είναι κατά συρροήν ερωτευμένος, θα ξέρει πώς να αλλάζει την προσωπικότητά του ανάλογα με το με ποιον μιλάει. Θα μεταμορφωθεί τέλεια σε κάποιον που δεν είναι. Γιατί; Επειδή θέλουν να τους βλέπεις σαν κάποιον που θα γουστάρεις και θαυμάζεις. Είναι ένα από τα κοινά σημάδια των ψεύτικων σχέσεων".

Πρέπει να είστε σε εγρήγορση όταν ένα άτομο προσποιείται ότι είναι κάποιος που δεν είναι, μόνο και μόνο για να τον ερωτευτείτε. "Α, είσαι χορτοφάγος; Κι εγώ το ίδιο". "Ξέρω ότι αγαπάς τον Βαν Γκογκ, κι εγώ είμαι μεγάλος θαυμαστής κάθε είδους τέχνης". Μπορεί να είναι και σύμπτωση. Αλλά αν το ένστικτό σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, τότε μην αγνοήσετε αυτό το συναίσθημα. Αυτό το άτομο μπορεί να έχει ερευνήσει τα πάντα για εσάς προκειμένου να σας κάνει να ερωτευτείτε.αγάπη μαζί τους.

6. Λένε τη λέξη "L" πολύ σύντομα.

Κάποιοι άνθρωποι ερωτεύονται με την πρώτη ματιά, κάποιοι ερωτεύονται αφού περάσουν πολύ χρόνο με μια ρομαντική προοπτική και κάποιοι ερωτεύονται αφού μοιραστούν συναισθηματικά τρωτά σημεία με ένα άτομο που τους ελκύει. Ωστόσο, με έναν ερωτικό βομβιστή, θα έχετε την αίσθηση ότι λέει "σ' αγαπώ" πολύ σύντομα. Όταν αυτά τα συναισθήματα παίρνουν σάρκα και οστά χωρίς να υπάρχει συναισθηματική ή σωματική οικειότητα μεταξύ σας,είναι ένα από τα σημάδια ότι δεν σας αγαπούν πραγματικά.

Δεν λέω ότι δεν μπορείς να ερωτευτείς χωρίς να γνωρίζεις ένα άτομο ολοκληρωτικά. Το μόνο που λέω είναι ότι για να διατηρήσεις αυτή την αγάπη, ΠΡΕΠΕΙ να τον γνωρίζεις από μέσα προς τα έξω. Διαφορετικά, η σχέση θα πέσει στο κενό. Αν ένας ερωτομανής είναι κάποιος που σε γνωρίζει ελάχιστα, δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι σε αγαπάει χωρίς να γνωρίζει τα τραύματα, τις αδυναμίες, τους φόβους και τα μυστικά σου.

7. Δεν κατανοούν τα υγιή όρια

Ένας βομβιστής αγάπης προσβάλλεται όταν αναφέρετε την ανάγκη για υγιή όρια και ιδιωτικότητα. Στην πραγματικότητα, θα σας κάνει να νιώσετε ένοχοι που θέλετε χώρο και ανεξαρτησία στη σχέση. Αυτό συμβαίνει επειδή ένας κακοποιητής δεν θέλει να έχετε κανενός είδους ελευθερία.

Για παράδειγμα, αν τους πείτε ότι θέλετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, μπορεί να σας προκαλέσουν ενοχές λέγοντας πράγματα όπως: "Νόμιζα ότι σου αρέσει να περνάς χρόνο μαζί μου" ή "Με διώχνεις μακριά ζητώντας χρόνο για τον εαυτό σου". Αυτή η συνεχής απώθηση θα σας αφήσει να νιώθετε μπερδεμένοι και συγκρουόμενοι, ώστε να υποκύψετε στις απαιτήσεις τους και να τους αφήσετε να σας περιπατήσουν.

8. Σας παρακολουθούν

Η Juhi λέει: "Θα είναι σε συνεχή επαφή μαζί σας ως μέσο για να σας παρακολουθούν. Αυτό μπορεί να μοιάζει με φροντίδα και επίδειξη ενδιαφέροντος, αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Αυτή είναι η τακτική τους να σας χειραγωγούν για να κερδίσουν την αγάπη σας".

Ένας ναρκισσιστής που είναι εραστής βομβιστής θα ενδιαφέρεται να ξέρει τι κάνετε 24×7. Και όχι μόνο αυτό, θα βάλει στόχο να παρακολουθεί το πού βρίσκεστε και κάθε σας δραστηριότητα. Τι κάνετε, πού διασκεδάζετε και με ποιον διασκεδάζετε - θα γνωρίζει τα πάντα χωρίς να τον ενημερώνετε για αυτά τα πράγματα.

9. Η δέσμευση είναι ένα θέμα που συζητούν καθημερινά

Ένας βασικός κανόνας κάθε σχέσης είναι να μη βιάζεσαι. Όσο πιο γρήγορα κινείσαι, τόσο πιο δύσκολα θα συντριβείς. Δεν μπορείς να πας από το να βγαίνεις με κάποιον, να βλεπόμαστε και να βγαίνεις αποκλειστικά με κάποιον μέσα σε τρεις μήνες. Αλλά με έναν ερωτικό βομβιστή, όλα τα στάδια μιας σχέσης μοιάζουν να κινούνται με μετέωρο ρυθμό. Θα σε πιέσει να πάρεις μια απόφαση.

Οι γνήσιες σχέσεις χρειάζονται χρόνο για να σχηματιστούν. Πρέπει να καλλιεργήσεις μεγάλη συναισθηματική και σωματική εγγύτητα για να χτίσεις μια υγιή σχέση με κάποιον. Είναι μια συνεχής προσπάθεια που καταβάλλεις για να κάνεις κάτι να διαρκέσει. Όταν όμως σε πνίγει ένας ερωτικός βομβιστής, δεν θα ήθελε να επιβραδύνει ή να προχωρήσει τα πράγματα με ρυθμό που να σας βολεύει και τους δύο.

10. Αναμένεται να τους αγαπάτε με τον τρόπο που εκείνοι θέλουν να αγαπηθούν

Εκτός από το ότι θέλουν την προσοχή σας και εξαρτώνται από εσάς για την ευτυχία τους, περιμένουν επίσης να τους αγαπάτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αναμένεται να ικανοποιήσετε την απαίτησή τους για στοργή σύμφωνα με τις ιδιοτροπίες και τις ανάγκες τους. Ακολουθεί ένα από τα παραδείγματα βομβαρδισμού της αγάπης. Ας πούμε ότι ο σύντροφός σας στέλνει μηνύματα. Αν σας πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο για να απαντήσετε, θυμώνει. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτός ο θυμός μπορεί να μετατραπεί σε κακοποίηση.επίσης.

Μπορείτε να διακρίνετε τη βομβιστική αγάπη από τη γνήσια φροντίδα δίνοντας προσοχή στον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιδρά όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλει. Ένα άτομο που νοιάζεται για εσάς θα σας ρωτήσει αν είχατε κολλήσει στη δουλειά ή αν είχατε να αντιμετωπίσετε κάποιο οικογενειακό επείγον περιστατικό.

Η Juhi λέει: "Θέλουν να είστε τέλειοι, επειδή ένας ναρκισσιστής βομβιστής αγάπης πιστεύει ότι είναι τέλειος. Πιστεύουν ότι όλα πρέπει να είναι άψογα και πρέπει να πραγματοποιούνται ακριβώς όπως θέλουν και περιμένουν. Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλουν, θα προκαλέσουν χάος στη ζωή σας".

11. Άλλοι σας προειδοποιούν για τον σύντροφό σας

Ως αποτέλεσμα της ερωτικής βόμβας, δεν θα είστε σε θέση να δείτε το αληθινό πρόσωπο του συντρόφου σας (τουλάχιστον όχι στην αρχή). Μπορεί όμως να υπάρχουν άνθρωποι κοντά σας που να αναγνωρίζουν τις προθέσεις του συντρόφου σας και να σας προειδοποιούν. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτές τις προειδοποιήσεις για να σωθείτε εγκαίρως.

Ένας βομβαρδιστής αγάπης θα έχει την πιο γοητευτική προσωπικότητα στην αρχή, αλλά καθώς η σχέση ξετυλίγεται, μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι ένα φρικιό του ελέγχου ή ένας συναισθηματικός κακοποιητής. Έτσι, αν οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας προσπαθούν να σας αφήσουν υπονοούμενα ή να σας προειδοποιήσουν, δώστε προσοχή. Οι πιθανότητες είναι ότι προσπαθούν να σας πουν, ότι θα σας βομβαρδίσουν με αγάπη και θα σας παρατήσουν.

12. Περπατάτε σε κελύφη γύρω τους

Η Juhi προσθέτει: "Δεν περπατάτε απλώς σε αβγοκάρυδο γύρω τους, αλλά επίσης δεν αισθάνεστε ασφαλείς. Θα αισθάνεστε ότι αν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με τις προσδοκίες του βομβιστή αγάπης, θα πρέπει να επωμιστείτε το βάρος. Θα τιμωρηθείτε αν τα πράγματα δεν πάνε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Θα μείνετε με αίσθημα αμφιβολίας ψυχικά και σωματικά. Αυτό είναι το σύνθημά σας για να αναλάβετε δράση εναντίον τους ή κινδυνεύετε να παγιδευτείτε στοναρκισσιστικός κύκλος βομβαρδισμού αγάπης για πάντα".

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πείτε την καρδιά σας ή ότι δεν μπορείτε να μοιραστείτε ανοιχτά αυτό που σκέφτεστε με τον σύντροφό σας, τότε αυτό είναι ένα από τα κλασικά σημάδια του love bombing σε μια σχέση. Πρέπει να τον αντιμετωπίσετε και να του δώσετε να καταλάβει ότι δεν είστε παιχνίδι για αυτού του είδους τη συμπεριφορά.

Πώς να σώσετε τον εαυτό σας από το Love Bombing;

Το θέμα εδώ είναι απλό. Ένας βομβιστής αγάπης θα σας χειραγωγήσει με προσοχή, δώρα, κομπλιμέντα και υπερβολικά γλυκές ενέργειες. Όλα αυτά γίνονται για να αποκτήσει τον έλεγχο και να σας κάνει να νιώσετε ανίσχυροι. Πώς μπορείτε λοιπόν να σωθείτε από έναν σύντροφο που σας κάνει να νιώθετε ότι σας κάνει να νιώθετε αδύναμοι;

Πρώτον, πρέπει να αναγνωρίσετε το ένστικτο και τη διαίσθησή σας. Αν έχετε ένα προαίσθημα ότι κάτι δεν φαίνεται να ισχύει στην όλη σχέση, τότε μιλήστε γι' αυτό με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας. Αν αυτή η καταχρηστική σχέση μετατραπεί σε βίαιη σε οποιοδήποτε σημείο, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ασφάλειά σας και να κανονίσετε να φύγετε αμέσως. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την εθνική τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας για βοήθεια σευπολογίζοντας τα επόμενα βήματά σας.

Ακόμα και αν δεν είστε θύμα ενδοοικογενειακής βίας, το να είστε σε σχέση με έναν ερωτικό βομβιστή μπορεί να σας αφήσει συναισθηματικά πληγωμένους και να σας στερήσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας. Ακολουθούν μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σώσετε τον εαυτό σας από τον ερωτικό βομβιστή:

• Δημιουργήστε χώρο μη δεχόμενοι ακριβά δώρα στα αρχικά στάδια της σχέσης
• Αναγνωρίστε την έλλειψη ενσυναίσθησης και καλοσύνης προς τους άλλους. Ένα άτομο που πάσχει από Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) θα επιδείξει έλλειψη ενσυναίσθησης προς εκείνους που δεν έχουν τίποτα να τους προσφέρουν
• Μην είσαι ο μόνος που ανοίγεται στη σχέση. Το να μοιράζεσαι τα τρωτά σημεία και τις ανασφάλειες πρέπει να είναι αμφίδρομος δρόμος σε κάθε σχέση και πρέπει να συμβαίνει την κατάλληλη στιγμή. Μην μοιράζεσαι τις αδυναμίες σου αν ο άλλος δεν το έχει κάνει ακόμα. Μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως πυρομαχικά εναντίον σου
• Δημιουργήστε μια λίστα ελέγχου για το πώς μοιάζει μια υγιής σχέση. Αν τίποτα από αυτή τη λίστα ελέγχου δεν ταιριάζει με την κατάστασή σας αυτή τη στιγμή, είναι ένα από τα ανησυχητικά σημάδια του να βρίσκεστε σε μια μη υγιή σχέση.
• Μην απομονώνεστε από την οικογένεια και τους φίλους σας. Συνεχίστε να συναντάτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα που θα σας δίνουν κάθε τόσο έναν έλεγχο της πραγματικότητας
• Αν έχετε ερωτευτεί πραγματικά έναν ερωτοχτυπημένο και θέλετε να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας, τότε πείστε τον να ζητήσει βοήθεια. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν αδειούχο κλινικό ψυχολόγο ή να κάνετε θεραπεία ζεύγους για να διαχειριστείτε αυτή την κατάσταση όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. Αν η επαγγελματική βοήθεια είναι αυτό που ψάχνετε, τότε ο πίνακας έμπειρων συμβούλων του Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά.
• Αν σας έκαναν ερωτική βόμβα, ο δρόμος προς την ανάκαμψη μπορεί να είναι μακρύς και δύσκολος. Η εύρεση του κατάλληλου συστήματος υποστήριξης μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά σε τέτοιες στιγμές. Ακολουθούν μερικές διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης στις οποίες μπορείτε να απευθυνθείτε: Το Loveisrespect.org είναι ένας οργανισμός που παρέχει βοήθεια σε όσους βιώνουν κακοποίηση σε σχέση με ραντεβού, Ατσάλινα όρια: Ένα βιβλίο εργασίας για τη διαχείριση και την ανάκαμψη από τοξικές σχέσεις είναι ένα βιβλίο σχετικά με τις τοξικές σχέσεις και πώς να αντιμετωπίσετε τους ναρκισσιστές- η Ομάδα Υποστήριξης για τη Ναρκισσιστική Κακοποίηση (NASG) είναι μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για όσους αναρρώνουν από μια καταχρηστική σχέση.

Βασικοί δείκτες

• Ένας ναρκισσιστής βομβιστής αγάπης θα προσπαθήσει να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση μιας έντονης, παθιασμένης αγάπης, ενώ στην πραγματικότητα δεν σας γνωρίζει καν καλά.
• Μερικά από τα συνηθισμένα σημάδια του ερωτικού βομβαρδισμού περιλαμβάνουν υπερβολικά κομπλιμέντα, μεγάλες χειρονομίες, απουσία χώρου και ορίων και παρακολούθηση σας.
• Το love bombing είναι επιβλαβές γιατί είναι ο τρόπος του ναρκισσιστή να προσπαθεί να σας τυφλώσει από το να δείτε τον πραγματικό του χαρακτήρα και από το να δείτε πού οδηγεί τη σχέση σας.

Ο έρωτας σε τυφλώνει όταν νιώθεις κολακευμένος και εντυπωσιασμένος σε κάθε βήμα, και αυτό είναι το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι του love bombing. Τα αληθινά συναισθήματα αγάπης αφορούν τον ίσο σεβασμό, τη στοργή, τα υγιή όρια και τον συμβιβασμό. Ενώ το love bombing μοιάζει ξαφνικό και αταίριαστο.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Νοέμβριο του 2022.

Συχνές ερωτήσεις

Αν ο σύντροφός σας δείχνει υπερβολική φροντίδα και ενδιαφέρον, κάνει τα πάντα για να υποστηρίξει τις φιλοδοξίες σας, καταβάλλει επιπλέον προσπάθειες για να δεθεί με την οικογένειά σας και τους κολλητούς σας και την ίδια στιγμή εσείς νιώθετε συγκλονισμένοι και εξαντλημένοι από την αγάπη του, τότε είναι ένα σημάδι ότι σας βομβαρδίζουν με αγάπη. Είναι πράγματι μια κόκκινη σημαία της σχέσης. 2. Πόσο διαρκεί το στάδιο του βομβαρδισμού αγάπης;

Συνήθως διαρκεί μέχρι να αναγνωρίσετε τις προτάσεις τους και να εκφράσετε την αγάπη σας. Γίνεται πιο έντονη η πράξη τους ως βομβαρδιστής αγάπης μέχρι να δεσμευτείτε. Παρεμπιπτόντως, ένας βομβαρδιστής αγάπης μπορεί να σας παρενοχλεί και να σας ενοχλεί για δέσμευση και όταν τη δώσετε, αρχίζει να αλλάζει στάση.

Είναι δύσκολο να απορρίψεις τον βομβαρδισμό αγάπης, επειδή συνήθως νιώθεις καλά με όλη την προσοχή. Αλλά όταν γίνεται υπερβολική, θέλεις να την απορρίψεις. Μέχρι τότε είσαι ήδη σε μια σχέση και αυτό οδηγεί σε χωρισμό. Αλλά ένας ναρκισσιστής βομβαρδιστής αγάπης συνεχίζει να σκουπίζει και μετά από αυτό. 4. Μπορείτε να αγαπήσετε έναν ναρκισσιστή;

Οι ναρκισσιστές έχουν συνήθως χαμηλή αυτοεκτίμηση και έχουν την ανάγκη να νιώθουν επιθυμητοί όλη την ώρα. Έτσι δεν είναι τόσο δύσκολο να βομβαρδίσετε ερωτικά έναν ναρκισσιστή, αν μπορείτε να ανεβάσετε το σχέδιο του παιχνιδιού σας και να τους δώσετε προσοχή. Οι ναρκισσιστές έχουν τεράστιο εγωισμό και αν αυτός μαλάσσεται είναι σούπερ ευτυχισμένοι. Αλλά πρέπει να είστε πολύ έξυπνοι αν θέλετε να περάσετε στο επόμενο στάδιο της χειραγώγησης και του ελέγχου με έναν ναρκισσιστή.