È il campanello d'allarme del "troppo e troppo presto" che la maggior parte delle persone confonde con l'adorazione e l'adulazione. Nella maggior parte dei casi di love bomb, le persone non si rendono conto di cosa hanno a che fare fino a quando non è tardi, perché il brivido di una nuova relazione e l'eccitazione dell'innamoramento possono intorpidire i nostri sensi logici e pratici.

Le attenzioni eccessive che ricevete dal vostro interesse amoroso sono sufficienti a farvi sentire come se steste fluttuando nell'aria. I regali stravaganti e sontuosi che ricevete sono sufficienti a far salire i livelli di endorfina e dopamina nel vostro corpo. Iniziate a pensare a questa persona come al vostro unico e vero amore. Tuttavia, quando scoprite che siete stati bombardati dall'amore, vi sentite a pezzi e vi sentite come se non ci fosse più nulla da fare.Il cuore spezzato, soprattutto perché, a quel punto, si è troppo coinvolti e si può fare fatica a rompere l'attaccamento che si è creato.

La speranza di tornare ai bei tempi andati, quando tutto il mondo del vostro partner ruotava intorno a voi, vi tiene intrappolati in quelle che spesso si rivelano essere relazioni abusive. La triste realtà è che riporre le vostre speranze in quei giorni è come inseguire un miraggio. L'unico modo per salvaguardare voi stessi è imparare a identificare e ad affrontare le tattiche manipolatorie dei bombaroli d'amore. Siamo qui per aiutarvi a farlo.proprio questo in consultazione con la psicologa Juhi Pandey (M.A. Psicologia), specializzata in consulenza per appuntamenti, pre-matrimoniali e rotture.

Che cos'è il Love Bombing?

Il primo studio in assoluto che ha esaminato il love bombing ha trovato un collegamento tra narcisisti e love bombers. Si dice che il love bombing sia una strategia logica e potenzialmente necessaria per le relazioni romantiche tra gli individui con un'elevata manifestazione di narcisismo e bassi livelli di autostima.

Il love bombing può essere definito come uno strumento di condizionamento o di abuso utilizzato da una persona per ottenere, mantenere e affermare il controllo nella relazione. Anche se chiunque può indulgere nel love bombing, questa tattica manipolativa è di solito l'arma preferita del narcisista per stabilire il controllo in una relazione.

Ecco perché è sempre fondamentale mettere in discussione la sensazione istintiva di "troppo bello per essere vero" che si prova quando qualcuno ti ricopre di ammirazione, oltrepassa i tuoi limiti, ti rende il centro del suo universo in sole due settimane di frequentazione, vuole passare tutto il suo tempo con te e ti compra regali costosi.

La definizione di "love bombing" si riduce a un'overdose di attenzioni e complimenti che mette in crisi la persona che li riceve. Non si tratta solo di un riflesso della salute mentale della persona che lo perpetua, ma può anche essere estremamente dannoso per la persona che lo riceve. Gli esperti lo considerano anche una forma di abuso emotivo.

Juhi dice: "Non c'è niente di male nel fare una doccia d'amore a qualcuno. È naturale voler passare del tempo con una persona di cui ci si sta innamorando. Alcune persone non conoscono altro tipo di linguaggio d'amore se non quello dei regali. Anche questo va bene. Tuttavia, quando l'unico intento dietro a questi gesti è quello di far sentire il partner in colpa, emotivamente dipendente e in debito, allora è proprioabuso".

Caratteristiche dell'attentatore/attentatrice d'amore

Quando si è vittima di un bombardamento d'amore, il comportamento della persona con cui si esce può non sembrare problematico. Le bandiere rosse e i segnali di bombardamento d'amore sono spesso nascosti in bella vista. Ci si può persino vantare dei suoi gesti esagerati con gli amici più stretti e i membri della famiglia. E questo è esattamente ciò che vuole il bombardiere d'amore: vuole che tutti sappiano quanto è amorevole e premuroso.

Juhi dice: "Come esseri umani, abbiamo il desiderio di essere apprezzati e amati da altre persone, per cui il bombardamento d'amore funziona davvero. I narcisisti approfittano facilmente dell'intenso desiderio degli esseri umani di essere desiderati e amati. Gli esseri umani sono cablati con gli istinti e difficilmente ci deludono. Sfortunatamente, quando una persona si sta innamorando, diventa così cieca che questi gesti esagerati diI regali, le dimostrazioni oltraggiose di attenzione e affetto e le sottili manipolazioni non appaiono come segnali di allarme".

Il bombardamento d'amore passa attraverso tre fasi.

1. Idealizzazione: In questa prima fase, l'attentatore d'amore continua a bombardare l'obiettivo con complimenti e affetto tali da farlo sentire la persona più speciale e perfetta del mondo.
2. Svalutazione: Alla fine, il bombarolo affettuoso si trasformerà in un critico crudele, trovando difetti nel vostro comportamento e dando ultimatum in una relazione. Attraverso la svalutazione, l'obiettivo viene reso dipendente dal bombarolo.
3. Scartare: L'attentatore d'amore si disinteressa dell'obiettivo e lo lascia, oppure utilizza lo scarto per manipolare ulteriormente la relazione.

12 segni che vi stanno bombardando con l'amore

Riconoscere un love bomber non sarà così facile: il vostro partner potrebbe esprimere sinceramente il suo amore per voi e voi non volete turbarlo accusandolo di cercare di controllarvi. Pertanto, dovete essere consapevoli dei seguenti 12 segnali di love bombing che vi aiuteranno a distinguere tra l'amore e l'affetto genuini e i tentativi di fare da trampolino di lancio per il futuro.abuso:

1. La relazione si muove ad un ritmo incredibile

Quando la relazione va a mille, è uno dei segni evidenti di love bombing. Li avete conosciuti tre settimane fa, avete fatto sesso tre volte dopo e alla quarta settimana siete andati a vivere insieme. È ridicolo come sembra e i segni che la vostra relazione si sta muovendo troppo velocemente sono una delle più grandi bandiere rosse a cui prestare attenzione. L'intero processo di innamoramento sembrerà troppo drammatico. Non è così.Non siete solo voi a essere sorpresi dal ritmo della relazione, ma anche i vostri amici intimi e i vostri cari saranno sorpresi e preoccupati.

Per esempio, si tratta di amore genuino quando ci si frequenta da più di un anno e si pensa di andare a vivere insieme, ma è un bombardamento d'amore quando uno dei due partner fa pressione sull'altro per andare a vivere insieme dopo soli due mesi di frequentazione. Sentirsi costretti o obbligati a fare ciò che il partner desidera vi farà sentire come se foste soffocati nella relazione.

2. Spenderanno molto per voi.

Juhi dice: "Un love bomber ama comprare regali che facciano sentire l'altra parte in debito con lui, come se non potesse ripagare il dono in alcun modo. Tutto questo può sembrare innocuo quando si hanno gli occhiali rosa addosso, ma in realtà questo atto di regalare è fatto con l'intento di farvi sentire come se foste in debito con loro".

Le bombe d'amore narcisiste vogliono ottenere il controllo. Amano sentirsi in vantaggio nella relazione. Cercheranno di conquistare la vostra fiducia con affetto e regali.

3. Vi riempiranno di elogi e complimenti.

Questo è uno dei segni di bombardamento d'amore che non riuscivo a vedere nella mia precedente relazione. All'inizio della nostra relazione, il mio ex partner, un narcisista, mi faceva continuamente complimenti. E non si trattava dei complimenti di base "sei bellissima" o "sei così carina", ma di complimenti molto specifici come "Hai delle dita così sottili" o "Mi piace come alzi le sopracciglia quando parli di letteratura".

Sapeva cosa mi avrebbe fatto perdere la testa e l'ha usato per farmi innamorare di lui. A posteriori, non vedo nulla di affascinante in lui, se non i suoi innumerevoli modi di lodarmi e di comprarmi cose costose. Ha fatto in modo che la mia autostima e il mio valore fossero legati alle sue opinioni e ai suoi giudizi. Ecco perché i bombaroli dell'amore hanno i complimenti nella manica. Vi dirannoesattamente quello che volete sentire.

4. Vi bombarderanno di messaggi e telefonate

Uno dei principali segnali di love bombing è che il vostro partner vi manda continuamente messaggi e vi chiama. Magari lo frequentate da appena due settimane eppure passa ogni ora di sonno a mandarvi messaggi. È innaturale, perché ci vuole tempo perché due persone sviluppino un legame emotivo così intenso, ma per i love bombers è una delle tattiche per farvi sentire importanti per loro.

Non è insolito voler sapere tutto della persona che si sta frequentando, ma è un segnale di allarme quando tutta questa attenzione e le conversazioni esagerate iniziano a sopraffarvi e vi sentite in trappola.

5. Si trasformeranno in qualcosa che non sono per piacere a voi.

Juhi dice: "Nei casi in cui il narcisista è un frequentatore seriale, saprà cambiare la sua personalità in base all'interlocutore. Si trasformerà perfettamente in qualcuno che non è. Perché? Perché vuole che tu lo veda come qualcuno che ti piacerebbe e che ammireresti. È uno dei segni comuni delle relazioni false".

Dovete stare all'erta quando una persona finge di essere qualcuno che non è solo per farvi innamorare di lei: "Oh, sei vegetariano? Anch'io", "So che ami Van Gogh, anch'io sono un grande appassionato di tutto ciò che è arte". Potrebbe anche essere una coincidenza, ma se il vostro istinto vi dice che c'è qualcosa che non va, non ignorate quella sensazione. Questa persona potrebbe aver fatto ricerche su di voi per farvi innamorare di una persona che non vi piace.amore per loro.

6. Lasciano cadere la parola con la "L" troppo presto.

C'è chi si innamora a prima vista, chi si innamora dopo aver trascorso molto tempo con una prospettiva romantica e chi si innamora dopo aver condiviso le vulnerabilità emotive con una persona da cui è attratto. Tuttavia, con un love bomber, avrete la sensazione che vi stia dicendo "ti amo" troppo presto. Quando questi sentimenti prendono piede senza che ci sia alcuna intimità emotiva o fisica tra voi due,è uno dei segni che non vi amano veramente.

Non sto dicendo che non ci si può innamorare senza conoscere completamente una persona, ma che per sostenere l'amore è necessario conoscerla a fondo, altrimenti la relazione si sgonfia. Se un attentatore d'amore è qualcuno che vi conosce appena, non può pretendere di amarvi senza conoscere i vostri traumi, le vostre debolezze, le vostre paure e i vostri segreti.

7. Non capiscono i confini sani

Un love bomber si offende quando si parla della necessità di avere dei confini sani e della privacy. In effetti, vi farà sentire in colpa per il fatto di volere spazio e indipendenza nella relazione. Questo perché un abusante non vuole che abbiate alcun tipo di libertà.

Ad esempio, se dite loro che volete stare un po' da soli, potrebbero farvi sentire in colpa dicendovi: "Pensavo che ti piacesse passare del tempo con me" o "Mi stai allontanando chiedendo di stare da solo". Questo continuo rimpallo vi farà sentire confusi e in conflitto, tanto da arrendervi alle loro richieste e lasciarvi mettere i piedi in testa.

8. Vi tengono d'occhio

Juhi dice: "Saranno in continuo contatto con voi per tenervi d'occhio. Potrebbero sembrare premurosi e preoccupati, ma non c'è niente di più lontano dalla verità. Questa è la loro tattica per manipolarvi e conquistare il vostro affetto".

Un narcisista che è un amante-bombardiere sarà interessato a sapere cosa state facendo 24 ore su 24. Non solo, si impegnerà a seguire i vostri spostamenti e ogni vostra attività. Cosa state facendo, dove state festeggiando e con chi state festeggiando - sapranno tutto senza che voi li informiate di queste cose.

9. L'impegno è un argomento di cui si parla ogni giorno.

Una regola fondamentale di ogni relazione è quella di non affrettare i tempi. Più ci si muove in fretta, più si rischia di andare a sbattere. Non si può passare da un appuntamento a una frequentazione esclusiva in soli tre mesi. Ma con un love bomber, tutte le fasi di una relazione sembrano muoversi a un ritmo fulmineo. Vi farà pressione per farvi prendere una decisione.

Le relazioni autentiche hanno bisogno di tempo per formarsi. Per costruire un rapporto sano con una persona è necessario un grande avvicinamento emotivo e fisico. Si tratta di uno sforzo costante per far durare qualcosa. Ma quando si è soffocati da un bombardiere d'amore, non si vuole rallentare o portare avanti le cose a un ritmo che sia confortevole per entrambi.

10. Ci si aspetta che li amiate nel modo in cui loro vogliono essere amati.

Oltre a desiderare le vostre attenzioni e a dipendere da voi per la loro felicità, si aspettano anche che li amiate in un certo modo. Dovete soddisfare le loro richieste di affetto in base ai loro capricci e alle loro esigenze. Ecco uno degli esempi di love bombing. Supponiamo che il vostro partner vi mandi un sms. Se ci mettete un po' di più del solito a rispondere, si arrabbia. In casi estremi, questa rabbia può trasformarsi in abusoanche.

È possibile distinguere il bombardamento d'amore dalla cura genuina prestando attenzione a come una persona reagisce quando le cose non vanno per il verso giusto. Una persona che si preoccupa per voi vi chiederà se siete rimasti bloccati al lavoro o se avete avuto qualche emergenza familiare da affrontare.

Juhi dice: "Vogliono che tu sia perfetto perché un narcisista bombarolo pensa di essere perfetto. Credono che tutto debba essere impeccabile e che debba essere eseguito proprio come vogliono e si aspettano. Quando le cose non vanno a modo loro, creano scompiglio nella tua vita".

11. Altri vi mettono in guardia dal vostro partner

Dopo aver subito una bomba d'amore, non sarete in grado di vedere i veri colori del vostro partner (non all'inizio, comunque). Ma ci potrebbero essere persone vicine a voi che riconoscono le intenzioni del vostro partner e vi avvertono. Dovete prestare attenzione a questi avvertimenti per salvarvi in tempo.

All'inizio un love bomber avrà la personalità più affascinante, ma quando la relazione si dipana, potrebbe rivelarsi un maniaco del controllo o un abusatore emotivo. Quindi, se i vostri amici e familiari cercano di farvi capire o di mettervi in guardia, prestate attenzione: è probabile che stiano cercando di dirvi che sarete bombardati d'amore e scaricati.

12. Camminare su gusci d'uovo intorno a loro

Juhi aggiunge: "Non solo camminate su gusci d'uovo intorno a loro, ma non vi sentite nemmeno al sicuro. Vi sentirete come se le cose non andassero secondo le aspettative dell'attentatore d'amore, dovrete sopportarne il peso. Sarete puniti se le cose non vanno in un certo modo. Vi sentirete a disagio mentalmente e fisicamente. Questo è il vostro spunto per agire contro di loro o rischierete di rimanere intrappolati in una situazione di conflitto.ciclo narcisistico di bombardamento d'amore per sempre".

Se vi sembra di non riuscire a parlare con il vostro cuore o di non poter condividere apertamente ciò che vi passa per la testa con il vostro partner, allora è uno dei classici segnali di love bombing in una relazione. Dovete affrontarlo e fargli capire che non siete disposti a questo tipo di comportamento.

Come salvarsi da una bomba d'amore?

Il punto è semplice: un attentatore d'amore vi manipolerà con attenzioni, regali, complimenti e azioni esagerate e dolci. Tutto questo per ottenere il controllo e farvi sentire impotenti. Quindi, come potete salvarvi da un partner che fa leva sul gas o da un attentatore d'amore narcisista?

Per prima cosa, dovete riconoscere il vostro istinto e la vostra intuizione. Se avete la sensazione che qualcosa non vada nell'intera relazione, parlatene con i vostri amici e familiari. Se questa relazione violenta diventa violenta in qualsiasi momento, dovete dare priorità alla vostra sicurezza e prendere accordi per andarvene immediatamente. Potete contattare la linea telefonica nazionale per la violenza domestica per chiedere aiuto incapire quali sono i prossimi passi da compiere.

Anche se non siete vittime di violenza domestica, una relazione con un attentatore all'amore può lasciarvi emotivamente ferite e privarvi del senso di autostima. Ecco altre cose che potete fare per salvarvi dall'attentato all'amore:

• Creare spazio non accettando regali costosi nelle fasi iniziali della relazione.
• Riconoscere la propria mancanza di empatia e gentilezza nei confronti degli altri. Una persona affetta da Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD) mostrerà una mancanza di empatia nei confronti di coloro che non hanno nulla da offrirle.
• La condivisione delle vulnerabilità e delle insicurezze deve essere una strada a doppio senso in ogni relazione e deve avvenire al momento giusto. Non condividete le vostre debolezze se l'altra persona non l'ha ancora fatto: potrebbe usarle come munizioni contro di voi.
• Creare una lista di controllo di come si presenta una relazione sana. Se nulla di questa lista corrisponde alla vostra situazione attuale, è uno dei segnali allarmanti di una relazione malsana.
• Non isolatevi dalla famiglia e dagli amici, ma continuate a incontrare i vostri cari che ogni tanto vi daranno un'occhiata alla realtà.
• Se vi siete veramente innamorati di una persona che ha perso l'amore e volete provare a salvare la relazione, allora convincetela a cercare aiuto. Potete parlare con uno psicologo clinico autorizzato o seguire una terapia di coppia per gestire questa situazione nel modo più sano possibile. Se quello che cercate è un aiuto professionale, il gruppo di consulenti esperti di Bonobology è a portata di click.
• Se siete stati vittime di una bomba d'amore, la strada verso la guarigione può essere lunga e impegnativa. Trovare il giusto sistema di supporto può fare la differenza in momenti come questo. Ecco alcuni gruppi di supporto online a cui potete rivolgervi: Loveisrespect.org è un'organizzazione che fornisce assistenza a chiunque stia subendo un abuso di coppia; Confini d'acciaio: un libro di lavoro per gestire e recuperare le relazioni tossiche è un libro sulle relazioni tossiche e su come affrontare i narcisisti; il Narcissistic Abuse Support Group (NASG) è un gruppo di sostegno online per chi si sta riprendendo da una relazione abusiva.

Puntatori di chiave

• Un attentatore narcisistico cercherà di creare l'illusione di un amore intenso e appassionato, quando in realtà non vi conosce nemmeno bene.
• Alcuni dei segni più comuni di love bombing sono i complimenti eccessivi, i gesti eclatanti, l'assenza di spazio e di confini e il fatto di tenervi d'occhio.
• Il love bombing è dannoso perché è il modo in cui il narcisista cerca di impedirvi di vedere il suo vero carattere e di capire dove sta portando la relazione.

L'amore ti acceca quando ti senti lusingato e colpito a ogni passo, e questo è il primo segnale d'allarme del bombardamento d'amore. I veri sentimenti d'amore riguardano la parità di rispetto, l'affetto, i confini sani e il compromesso, mentre il bombardamento d'amore è improvviso e mal assortito.

Questo articolo è stato aggiornato nel novembre 2022.

Domande frequenti

Se il vostro partner vi mostra troppe attenzioni e preoccupazioni, si fa in quattro per sostenere le vostre ambizioni, fa sforzi extra per legare con la vostra famiglia e con i vostri amici, ma allo stesso tempo vi sentite sopraffatti e svuotati dal suo amore, allora è segno che state subendo una bomba d'amore. È davvero una bandiera rossa per una relazione. 2. Quanto dura la fase di bombardamento d'amore?

Di solito dura fino a quando non riconoscete le sue avances ed esprimete il vostro amore. Diventa più intenso nel suo atto di bombardamento d'amore fino a quando non vi impegnate. Tra l'altro, un bombarolo d'amore può tormentarvi e tormentarvi per ottenere un impegno e quando lo date, inizia a cambiare la sua posizione.

È difficile rifiutare il bombardamento d'amore perché di solito ci si sente bene con tutte le attenzioni. Ma quando diventa troppo da sopportare, si vuole rifiutare. A quel punto si è già in una relazione e si arriva a una rottura. Ma un narcisista bombardatore d'amore continua a fare il suo lavoro anche dopo. 4. È possibile bombardare d'amore un narcisista?

I narcisisti di solito hanno una bassa autostima e hanno bisogno di sentirsi sempre desiderabili. Quindi non è così difficile bombardare d'amore un narcisista, se riuscite a migliorare il vostro piano di gioco e a dargli attenzioni. I narcisisti hanno un ego enorme e se viene massaggiato sono molto felici. Ma dovete essere molto intelligenti se volete passare alla fase successiva di manipolazione e controllo con un narcisista.