Su'aasha ah waxa ay dumarku rabaan iyo rabitaanka lammaanahooda ayaa raggu jahawareer ku riday sannado badan. Waxaa la sameeyay filimaan, buugaag laga qoray arrinta. Hase yeeshee, rag badan ayaa weli ku sii wareersan waxa ay tahay inay sameeyaan si ay dumarkooda ugu farxiyaan oo ay ku qanacsan yihiin. Marka laga reebo, ma aha sir weyn in la furfuro. Waxa ay gabadh kasta doonaysaa waa in lamaanaheeda la qiimeeyo, la mahadiyo oo la jeclaado.

Sidoo kale eeg: 10 Waxyaabo Naxdin Leh Oo Lagu Sheego Guy

Taasi uma baahna tilmaamo waaweyn ama tibaaxo jacayl oo ka weyn nolosha. Inta badan, waxyaabaha ay gabadh kastaa ka rabto saaxiibkeed waxay ku soo ururiyaan fikir, dareen iyo dareen-celin la’aan oo ay ku muujiyaan dareenkooda iyo shucuurtooda dhabta ah.

Sidoo kale eeg: Xidhiidhka Nafta: Macnaha, Calaamadaha, iyo Talooyin lagu Jebiyo Xidhiidhka Nafta

Gabdhaha waa makhluuq caadifadeed Waxay u muuqdaan inay filayaan guys, kuwaas oo asal ahaan ka soo horjeeda saxda ah ee dabiiciga ah, si ay u fahmaan waxa ay doonayaan in xiriirka. Badanaa, iyaga oo aan qeexin rajooyinka xiriirkooda. Kala duwanaanshiyahani waa sida saxda ah ee ay taageerayaashu ku wareersan yihiin waxa ay habluhu ka rabaan xiriirka.

Waxaad ka joojin kartaa in ay taasi ku dhacdo xiriirkiina adiga oo maanka ku haya 10-ka shay ee naag kasta ay ka rabto ninka.

2> 10 shay oo ay naag kasta rabto in ninkeeda sameeyo >Ma doonaysaa inaad noqoto ninka ay gabadhu rabto laakiin ma garanayso sida? Waxaa laga yaabaa, inaad isku dayeyso inaad ka guuleysato gabar aadan joojin karin inaad ka fikirto ama aad saaxiibadaada mar kale ku qanciso laakiin aadan awoodin inaad wax badan sameyso. Tani waxay kaa dhigtay inaad la halgamto su'aasha milyan-Dollar ah: maxaad samaynaysaagabdhuhu waxay rabaan xidhiidh Haddaba, u fiirso 10-kan shay ee ay naag kastaa ka rabto ninka oo bilow inaad saxdo sanduuqyada liiska hubinta saaxiibka wanaagsan:> 1. Qorshayso taariikhaha la yaabka lehInta badan gabdhaha waxay jecel yihiin waxyaabaha la yaabka leh, gaar ahaan marka ay yimaadaan ka ninka nolosheeda. Taariikhda la yaabka leh waa hab aad u wanaagsan oo lagu tuso in aad ku maalgelisay samaynta xidhiidhku mid adag oo aad diyaar u tahay in aad mayl dheeri ah u gasho farxaddeeda. Wax dhib ah maleh inta aad labadiina wada joogtaan, weligaa aad ma aad da'deen inaad timirta u baxdo. Waxay ku tusinaysaa in aad daryeesho oo ay sidoo kale sii noolaato dhimbiil jacaylku muddo dheer Ma jiro wax ka farxad badan in ay aragto lammaaneheeda oo ku dadaalaya samaynta wax jacayl iyo fikir leh iyada. Qorshaynta taariikhaha caadiga ah waa inay ku jirtaa meesha ugu sareysa liiska hubinta saaxiibka wanaagsan

6. Samee xoogaa difaac

> Gabdhuhu waxay ku raaxaystaan ​​​​madax-bannaanida xiriirka, laakiin sidoo kale waxay jecel yihiin ilaalinta lammaanahooda. . Gabadh kastaa waxay doonaysaa in ninkeeda uu garab istaago oo u istaago, xilliyada wanaagsan iyo kuwa xunba, xitaa marka aanay cidina daawanayn.

In la helo nin dhagaxeeda u noqon kara iyo nidaamka taageerada ugu weyni waa waxa gabadh walba. raba. Haweenkaqadarin dareenka amniga ee xiriirka. Ma jirto dawo ka wanagsan nabad-la'aanta xiriirka marka loo eego lammaanaha ku yiraahda 'dhabarka ayaan ku helay' isaga oo adeegsanaya ereyadiisa iyo ficilkiisa

> 7. La yaab leh boodhadhka spa

Waa inaad laba jeer ku darsataa koolkoolinta liiska hubinta saaxiibka wanaagsan sababtoo ah dumarku kuma filna. Haddii ay la daalaa dhacayso arrimo shaqo ama ay saaxiibkeed ama hooyadeed tiff kala kulanto, waxba kama daawayn doono culayskeeda sida fadhiga isboorti ee wanaagsan. ama sababtoo ah wuxuu rabaa iyada inay hesho fasax nasasho leh waa waxa gabadh kastaa ay rabto. Ma jiro wax ka qurux badan adduunka! Dumarku way qadariyaan ragga sida fiican ugu fakaraya jacaylkana u muujiya - gaar ahaan marka ay ku jirto shumac caraf udgoon iyo duugista dhabarka oo wanaagsan mid ka mid ah meelaha ugu quruxda badan magaalada!

5>

Miyaan nidhi ku dar liiska hubintaada laba jeer? Hagaag, taas ku dhufo. Samee saddex jeer, ka dibna qaar. Midka dheer iyo midka gaaban ayaa ah in aad noqoto ninka ay gabadh walba rabto, kaliya waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato baahideeda yar iyo rabitaankeeda oo aad buuxiso iyada oo ay tahay inaad weydiisato.

Tusaale ahaan, ka dib markaad timaado. ka soo noqoshada shaqada gabadh kastaa way jeclaan lahayd haddii ninkeedu u siiyo xoqin cag fiican. Waa nasasho iyo mid dareen leh sidoo kale. Dareenku wuu ka sii farxad badan yahay haddii aad siiso iyadaduugis la'aan

9. U soo celi raallinimada sariirta

Maxay gabdhaha ka rabaan xiriirka? Aan kuu ogolaano si qarsoodi ah hadda: waxaa laga yaabaa inaysan had iyo jeer ku weydiisan sariirta, laakiin gabadhaadu waxay jeclaan lahayd inaad ku soo celiso raallinimada ka dib markay ku siiso madax wanaagsan. Ma jiro wax ka galmo badan ninka fahma baahida naagtiisa oo aan ka fogaan inuu ka farxiyo.

Hadaba xirfad u yeelo inaad ku qanciso naagtaada sariirta oo deeqsi ahow, una hormariso raaxada inta aad jeceshahay. Kacsi gaar ah - ma yeelan doontid nolol galmo oo ruxaysa, laakiin sidoo kale naag weligeed kugu raalli noqon doonta.

10. Ku dheh ‘waan ku jeclahay’ marar badan

Haa, way ogtahay inaad jeceshahay. Haa, saddexdan kelmadood waxa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo caadi ah markaad wakhti dheer wada joogteen. Laakiin run ahaantii maqalka ninka nolosheeda ku jira ayaa u sheegaya sida uu ula jeedo inay maalinta uun noo iftiiminayso. Tani shaki la'aan waa mid ka mid ah waxyaabaha ay gabadh walba ka rabto saaxiibkeed, iyadoon loo eegin muddada aad wada joogteen. Waxay ka dhigtaa inay dareento in la jecel yahay iyo in la isku kalsoon yahay, sidoo kale waxay xoojisaa xidhiidhka.

Hadaba nimanyahow u fiirsada waxay gabadh walba rabto oo ku dadaal sidii aad u samayn lahayd waxyaalahan yar yar ee quruxda badan si aad xoogaa jacayl ah ugu muujiso gabadhaada . Gabdhahana, nala soo socodsii haddii aad rabto inaad wax dheeraad ah ku darto liiska faallooyinka hoose!

21 Dos And Don'ts when Billa Xiriir Cusub

> >