Ezkontzaren amaiera aurre egiteko kolpe gogorra izan daiteke. Zure ezkontza amaitu dela onartzeko borrokan ari bazara eta maite duzun ezkontidea alde batera utzi behar baduzu, jakin ez zaudela bakarrik. Ezkontza bakoitzak bere gora-beherak igarotzen ditu, eta esan digute bizitzako bikoteek elkarrekin horrelako ekaitzei aurre egiteko pentsatuta daudela.

Horregatik, zailena, askotan, ote den asmatzea da. ezkontza txar bat alde batera uzteko garaia edo elkarrekin landu behar duzun beste adabaki latz bat tokatu zaizu.

Liburuan Signs That Is Over: A Self Help Guide To Know When When Your Relationship or Marriage Bukatu da eta zer egin horri buruz Egileak Denise Brienne-k dioenez, “Harremanak jaisten eta aldatzen dira, eta batzuetan aldaketa horiek amaiera bezala senti daitezke, benetan ez denean. Baina beste batzuetan, abiadura txiki bat bezala sentitzen dena etortzen ikusi ez duzun haustura mingarria bilaka daiteke."

Ezkontza bat maldan behera doala adierazten duten seinaleak egon arren, zailena ezkontza onartzea da. amaitu eta ezkontza bakean amaitu behar duzu. Batzuetan, hobe da ezkontza bat alde batera uztea eta gero borrokan jarraitzea eta nahi ez duzunean ere dibortzioa onartzea.

Maite duzun ezkontideari uzteko garaia den ulertzen laguntzeko. , saiatuko gara ulertzen noiz amaitu den zure ezkontza benetan eta zer egin dezakezun gertakari hori onartzeko.

Nola dakizu noizBenetan amaitu da ezkontza?

Zure ezkontza noiz amaitu den ulertzea nahiko lan beldurgarria izan daiteke. Ohikoa da jendeak zorioneko harremanetan denbora galtzea, egunen batean gauzak hobetuko direla espero dutelako. Baina batzuetan, hildako zaldi bat azotatzen ari zara eta hori zure zorionaren eta ongizatearen truke egiten ari zara.

John Gottman doktore estatubatuar psikologo ezaguna, 40 urte baino gehiago daramatza bikoteei aholkatzen. orain dibortzioa %90eko zehaztasunarekin aurreikusteko gai izan da. Bere iragarpenak Apokalipsiko lau zaldizkoak deitzen dituen bere metodoan oinarritzen dira eta hauek dira: kritika, mespretxua, defentsa eta harri-murrizketa.

Bere liburuan Zergatik ezkontzak arrakasta izan edo Huts , Gottman doktoreak adierazi du mespretxua dela iragarle edo dibortziorik handiena, ezkontza higatzen duelako. Elkarri mespretxua izateak esan nahi du ezkontzan errespetu eta miresmen falta dagoela.

Zu eta zure bikotekidea ezaugarri horietako gehienak erakusten badituzu, ezkontza amaitu dela onartzeko garaia da. Mespretxuaz gain, zeintzuk dira zure ezkontzan dibortzio garaia dela dioten seinaleak? Esan iezaguzu.

1. Pertsona bakar baten moduan bizitzea

Dibortzioaren abisu-seinale bat da zuk eta zure bikotekidea maiz egiten duzula bestea inplikatzen ez duten planak. Zuretzat eta zure bikotearentzat osasungarria den arren, zure lagun-taldeak edukitzea, maizBikotekidearekin baino lagunekin denbora pasatzea aukeratzeak esan nahi du bietako batek edo biek ezkontza alde batera uzten ari zarela.

Zaila izango da zure ezkontzaren amaiera onartzea, baina zure bikoteak nahikoa gastatzeari uko egiten badio. Bikote gisa elkarrekin egondako denbora, baliteke maite duzun ezkontidea alde batera utzi behar izatea.

2. Iruzurrak erakartzen zaitu

Ezkonduek ere batzuetan beste pertsona batzuekin fantasiatzen dute, baina ez dute inoiz amestuko. maite duten bikotekideari iruzurra egitea. Fantasiak bikoteek noizean behin gozatzen dituzten plazer errudun besterik ez dira.

Iruzur egiteak fantasia izateari uzten badio eta erakartzen zaituen zerbait bihurtzen bada, zure ezkontza alde batera uzten ari zaren seinale izan daiteke. Iruzurra eta iruzurra egiteko pentsamenduen artean alde handia dagoen arren, horrelako pentsamenduek zorigaiztoko ezkontza adierazten dute oraindik.

Maiz beste pertsona batzuekin erakartzen bazara, onartu behar duzu zure ezkontzak ez duela hankarik zutik.

3. Finantza argi eta misteriotsuak

Dibortzioa txartelean dagoela dioen abisu-seinaleetako bat ezkontide batek edo biek elkarri kontsultatu gabe hartzen dituzte finantza-erabakiak. Ezkonduta zaudenean, zure edo zure ezkontideak hartzen dituen erabaki bakoitzak besteari ere eragiten dio.

Ezkontza osasuntsu batean, finantza-plangintzak zeregin garrantzitsua du. Bi bazkideek elkarrekin lan egiten dute gastuei, aurrezkiei, aktiboak eraikitzeko eta abarrei buruzko deialdia egiteko. Badazure bikotekidea ez zaitu gauza horiei buruz jakinaren gainean jartzen, zure ezkontza amaitu dela onartu behar duzun seinale minagarria da.

4. Bikotekidearekin pentsatzeak agortzen zaitu

zure ezkontza hasi zenean, ziurrenik ezin izango zenuen itxaron etxera itzuli eta zure bikotea ikusteko. Haietan pentsatzeak zoriontsu egiten zintuen. Harreman osasuntsu baten seinale da, non zure bikotearekin denbora pasatzea espero duzun.

Hala ere, etengabe borrokatzen bazara edo etsaitasun aldi luzeei aurre egiten bazaizu, zure bikotearekin pentsatzeak edo haiekin egoteak egin dezake. etsigarria eta nekagarria sentitu.

Hau etorkizunik ez duen zorigaiztoko ezkontzaren kasuan bakarrik gertatzen da.

5. Dibortzioa jada ez da mehatxu alferrik

Batzuetan eztabaidak berotzen direnean, zuk eta zure bikoteak esan nahi ez dituzun gauza mingarriak esan diezazkioke elkarri. Batzuetan, dibortzioarekin mehatxatzen duzu, eta hitz horiek esan bezain laster, nahiago dituzu atzera itzultzea.

Egunen batean, ordea, baliteke hitz horiek esatean benetan esan nahi duzula. Fase horretan bazaude, dibortzioa eta bikotekidearengandik banantzea serioski aztertzen ari zarenean, ez dago anbiguotasunerako lekurik. Zure ezkontza amaitu dela onartzeko garaia da.

Nola onartu zure ezkontza amaitu da?

Ezkontza amaitzea prozesuaren lehen zatia baino ez da. Beste zatia ezkontza amaitu dela onartzea eta aurrera egitea da. Ondoren eremaite duzun ezkontidea alde batera utzi duzu, baliteke haien memoria gainditzea zaila izango zaizu eta oraindik ere asko faltan botako dituzu.

Angela Stewart eta Ralph Wilson (izena aldatuta) ezkondu eta ezkondu ziren institutuko maiteak ziren. gero hiru urte geroago dibortziatu zen. Angelak esan zuen: "Nire bizitza osoan ezagutu nuen gizon bakarra zegoen eta Ralph zen. Ezin ditut kendu hainbeste denboran elkarrekin sortu ditugun oroitzapen guztiak. Bere plater gogokoena jaten dudan bakoitzean, bere ikuskizunik gogokoena ikusten dudanean edo gure lagun arruntak ezagutzen ditudan bakoitzean, nire sentimenduekin borrokan jarraitzen dut.

Iruzur egiten zuen arren, bera barkatu eta gure ezkontza salbatzeko prest nengoen. Baina nire senarra irmo zegoen dibortzioa nahi zuela. Oso denbora luzea behar izan nuen dibortzioa saihestezina zela onartzeko.”

Hori egoteko gogo-egoera guztiz naturala den arren, osasungarria ere ez da eta hortik ateratzeko lan egin behar duzu. Ezin duzu utzi zure ezkontideak ezkontza amaitu ondoren zure bizitza onena bizitzea oztopatzen.

Horretan aurrera egiten laguntzeko, hona hemen zure ezkontza amaitu dela onartzeko aholku batzuk.

1 Aitortu nola sentitzen zaren

Pertsona ezberdinek erreakzio desberdinak izaten dituzte ezkontza txarra askatzen dutenean. Batzuei zaila egiten zaie ezkontza txar bat alde batera uztea, eta beste batzuk, berriz, pozik daude azkenean bikotekideengandik libre izateaz.

Espektro honetan non zauden axola, txar bat behar bezala uzteko modu bakarra da. ezkontza dabenetan aitortu nola sentitzen zaren. Zure benetako sentimenduekin bat etorri ondoren bakarrik hasi dezakezu sendatze-prozesua eta zure bizitzako hurrengo kapitulura pasa.

2. Onartu zure bikotekideak ezin duela behar duzuna eman

Ezkontza txar bat alde batera uzteko, konturatu behar duzu zure bikotea ez dela gai behar duzun laguntza eta afektu emozionala emateko. Hori onartzen duzunean, zure ezkontidearen beharrik ez duzula kontent edo zoriontsu egoteko konturatzen hasiko zara.

Ezkontza amaitzea erabaki mingarria izan daiteke, baina zorigaiztoko ezkontza batean geratzeak nekatuta utziko zaitu. mingotsa.

Osasungarriagoa da ezkontza txarra alde batera uztea eta zure bizitzarekin jarraitzea.

3. Hitz egin zure lagunekin eta maiteekin

Ezkontza amaitzea nahiko basatia izan daiteke. Jada ezin duzu lehen hurbilen zinen pertsonarekin hitz egin edo fidatu. Horrek harremanei buruzko zure ikuspuntua zikindu dezake eta zure norberaren balioa zalantzan jar dezakezu.

Ezkontza txarra modu osasuntsuan alde batera uzteko, beti da komeni zure lagunekin eta senideekin hitz egitea, hauekin lagundu diezazuten. emozio negatiboak. Konpainia ona egitea zure buruarekin hobeto sentitzeko gakoa izan daiteke. Zure ezkontzaren amaiera onartzen lagunduko dizu.

4. Zure bizitzan zentratu

Inoiz zure buruari esan badiozu zure ezkontza amaitu dela eta ez badakizu zer egiteko, ideia ona probatzea izango litzatekeeta berreskuratu zure bizitzaren kontrola norbanako gisa. Murgildu berriro zure zaletasunetan, arakatu zure inguruko mundua, jarraitu zure grinak edo lan egin zure asmoen alde.

Berriro bizitza bizitzen saiatu behar duzu, ezkontza txarra uzteko erabakiak aukera eman dizula konturatzeko. izan zoriontsu berriro.

Berriro norbere pertsona izaten saiatzea zure ezkontzaren amaiera onartzen hasteko modu bikaina da.

5. Landu norbere burua zaintzea

Zuk. oso zaurgarria sentituko da ezkontza amaitu ondoren denbora pixka bat behintzat. Ez da lan erraza maite duzun ezkontideari uztea. Denbora horretan, konturatu behar zara zure ongizate mentala eta fisikoa beste guztiaren gainetik jarri behar duzula.

Horretan sartzen da norbere burua zaintzea.

Norbere burua zaintzea nahi duzuna egitea da. zure buruarekin hobeto sentitzeko. Zure egungo egoera jasangarriagoa nola egin asmatzeak asko lagunduko dizu zure ezkontza amaitu dela onartzen.

6. Ezarri helburu batzuk

Edozein pertsonak, ezkondua edo ezkongabea, behar du. lortu nahi luketen helburu argiak eta zehatzak dituzte buruan. Helburuak izateak edo zeure buruari estandarrak ezartzeak ezkontza txar bat alde batera uzten lagun dezake. Zure helburuak lortzeko lan egiteak ordena eta normaltasun itxura emango dizu bestela oso garai nahasia izango litzatekeen honetan.

Zure ezkontza amaitu eta zer egin ez badakizu, lor daitekeen helburu bat bilatzen saiatzean. onartzen lagun zaitzakeezkontza amaitu dela.

7. Gogoratu oraindik maitasunean sinesten duzula

Ezkontza amaitu ondoren, agian zaila izango da denbora batez maitasunean sinestea. Baina maitasuna era askotakoa da. Bikotekide baten maitasuna dago, bizia izan daitekeena eta pozten zaituena. Lagun baten maitasuna dago erlaxatu eta nor zaren gogorarazten lagunduko dizuna. Gero, norbere burua estimatzen irakasten dizun auto-maitasuna dago.

Harreman bakoitzak beste maitasun forma bat ekartzen du zure bizitzan.

Zaila izango zaizun arren, galdutako maitasuna ordezkatzea. bikotekidea, zure buruari oraindik maitatzen uzteak bizitza askoz gehiago estimatzen zaitu.

Ez diozu burutik zenbat prestatu gertakari honetarako, ezin duzu ezkontza baten amaieratik datorren kolpea leuntu. Zure ezkontza amaitu dela onartu ondoren, orduan bakarrik hasiko zara sendatzeko prozesua eta zure bizitzako kapitulu berri bat has dezakezu. Zure ezkontza amaitutakoan aurrera egiteak denbora pixka bat beharko du, baina egin dezakezu.

Zure ezkontza zure bizitzako zati oso garrantzitsua izan zitekeen arren, ez da bizitzaren dena eta amaiera. Alde horretatik aurrera egin ezin baduzu, terapian sartzeak zure emozioak prozesatzen lagun zaitzake. Orain botoi bat klik eginda laguntza eta orientazio profesionala bilatu dezakezu.

Ohiko galderak

Lehenengo aitortu behar duzu nola sentitzen zaren,orduan konturatu elkarrekin egon arren zoriontasunak ihes egingo dizula, onartu zu eta zure bikotekidea aldendu zarela eta bideratu zure bizitza berria jarrera positiboarekin. 2. Noiz utzi behar diozu zure ezkontzari?

Teilatu baten azpian bi pertsona bereizi bezala bizi zarenean, bikotekidean pentsatzeak agortzen zaitu, elkarrekin zaudenean ez duzu hitz egiten edo borrokan ari zara eta baliteke zure bikotekidea ere iruzurra egitea. Dibortzioan asko pentsatzen ari zarenean zure ezkontza amaitu dela jakingo duzu. 3. Nola egin aurre ezkontza amaitu dela dakizunean?

Lehenengo urratsa amaitu dela onartzea izan behar da. Senideen eta lagunen laguntza hartzen duzu zure burua adierazteko, aholkularitza ere aukera dezakezu. Ezarri helburu berriak eta okupatu zaletasun eta interesekin.