Maite duzun gizonarekin ezkonduta egotea bedeinkapena da. Baina zer gertatzen da uste zenuena zutaz zoratuta egotearen seinaleak zirela zerbait gehiago izango balitz? Harreman baten hasierako faseetan, zuri deitzeko, non zauden egiaztatzeko, jarraitzeko eta abar polita iruditu liteke bere etengabeko beharra. Hala ere, kontuz, beste alde bat izan dezakeela: baliteke senarra seguru batekin bizitzea.

Segurtasunik eza harreman eder eta maitagarrienetara ere sar daiteke. Baina muga bat gainditzen duenean, itogarria da. Ironikoki, ez da zure gizonak maite ez zaituen bezala. Aitzitik, zuk maite duzun baino gehiago maite zaitu. Baina senar seguru eta jeloskor batek emozio negatibo asko eduki ditzake. Ondorioz, zure harremana oso toxikoa bihur daiteke, eta segurtasunik gabeko senar batek zure ezkontza hondatzera eramango du. "Zergatik da nire senarra hain seguru eta jeloskor?" "Nola egin aurre bikotekide seguru batekin?" «Nire senarra seguru ez dago. Haren segurtasunik ezak gure ezkontza kostatuko al zaigu?”

Horrelako galderak zure ezkontzaren ezaugarri definitzaile bihur daitezke seguru ezkontide batekin ari zarenean. Egoera iluna dirudi baina itxaropen guztia ez da galdu. Segurtasunik gabeko bikotekide bati aurre egiteko ikuspegi egokian laguntzeko gaude hemen, baina hori baino lehen ikus ditzagun segurtasunik gabeko senarraren ohiko sintoma batzuk, bere jokabide-ereduak hobeto ulertu ahal izateko, Juhi Pandey Mishra psikologoaren (M.A.).Segurtasunik gabeko senarra lasaituz, marra ere marraztu behar duzu. "Nire seguru ez dagoen senarrari lagun diezaioket baldintzarik gabe onartzen badut", emakume askok duten pentsamendua da. Dena den, laguntzak eta maitasunak ez dute esan nahi haserrealdi guztiak jasaten dituzunik.

Haren esanetara erabilgarri bazara, hari zerbitzatzeko zure beharrak etengabe sakrifikatzen badituzu eta xehetasunak ezkutatzen badituzu ezkutatzen baduzu. Ez dut haserretu nahi, ez diozu laguntzen ari. Haren jokabidea indartzen ari zara! Hori dela eta, ezinbestekoa da segurtasunik gabeko senarrari mugak ezartzen jakitea, bere jokabide-eredu problematikoak sustatzen ez dezan.

Zure senarrak bere buruarekin hobeto sentitzeko bakarrik ziurtasunik gabe sentiarazten zaituenean, gutxietsi egiten du. inolaz ere, edo gauzak burugabeki leporatzen dizkizu, altxa zaitez eta esan ez dagoela ondo. Hori egin ondoren, eman urrats bat atzera eta uko egin bere jokabide ez-seguruaren ereduak islatzen dituen elkarrizketa batean parte hartzeari.

6. Har dezala errua har dezala hark ere

Hauei aurre egiteko gakoa. senar seguru baten jokabidea hasiera batean identifikatzea eta ixtea da, gauzak eskuetatik joan baino lehen. Engainatu edo gezurrik esan edo inola ere engainatu ez baduzu, ez zaitez errudun sentitu. Beraz, esan, ez bazaio gustatzen gauean berandu kanpoan geratzea edo gizonezko lankideekin oso hurbil egotea, esan iezaiozu nola kudeatu badakizula.zeure burua eta egoera bat.

Egin iezaiozu ikusi bere epaiketa-jokabide-ereduak, berak ere zuzendu dezan. Bere ziurgabetasunak zure gainean proiektatzen dituenean, ez xurgatu edo barneratu. Aldi berean, ez izan barkamenik egin beharreko gauza egokia dela dakizun zerbait egiteagatik. Nahiz eta zure ezkontide seguruaren haserreari aurre egitea esan nahi du. Seguru ez dagoen senar batekin mugak ezartzen jakitea da zure burua aurkitzen duzun egoera honi aurre egiteko modurik onena. Ezin dugu nahikoa azpimarratu.

7. Izan zure benetako ni

Asko. emakumeak beren argia itzaltzen saiatzen dira bikotekideen fokua pizteko, baina prozesu horretan, zorigaiztoko ere izaten dira. Beraz, zure lagunekin oporrak maite badituzu, baina zure senarra ziurgabea begiz ikusten bazenu, ez utzi bidaiatzeari. Edo zeure burua soineko jakin batekin ikustea gustatzen bazaizu, ez ezkutatu armairuaren atzealdean zure ezkontide segurua gaitzesten duelako.

Noski, ezkontza bakoitzak sakrifizio eta doikuntza batzuk behar ditu, baina zure kasuan. norberaren errespetua, ez luke konpromisorik egon behar. Ez egin matxinada ekintza bat, baina egin beti egitea gustatu izan zaizuna. Batzuetan, zure benetako benetako ni izaten jarraitzen duzunean, erretiratzera behartuta egongo da.

8. Izan komunikatiboagoa zure senar seguruarekin

Segurtasunik gabeko senarraren ezaugarri handietako bat azkarra dela da. toondorioetara jauzi edo hipotesiak egin. Esate baterako, gizon batekin ikusi zaitu, zuzenean garbitu beharrean, baliteke bere irudimena astindu eta iruzurra egiten ari zarela suposatuko du. Garbi dago konfiantza arazoak dituela eta bere oinarrizko beldurrak zugan proiektatzen dituela.

Horregatik, hobe da hasieratik berarekin komunikazio kanal oso zuzena mantentzea. Ez gorde harengandik sekreturik; izan zure ekintzen aurrean. Nola hartzen duen bere esku dago. Komunikazio-arazoak gainditzea ezinbestekoa da halako harremanetan, segurtasunik gabeko senar batek ezkontza hondatzeko arriskua uxatzeko.

9. Ez ezazu argirik egin

Nahiz eta zure senarraren ziurgabetasunak arazo txikietatik datorrela sinetsita egon, ez saiatu argitzen. Jokabide inseguruaren kasu bakoitza eztabaida bihurtzen utzi behar ez duzun moduan, ahalegin kontzientea egin behar duzu bere antsietate eta beldurrei buruz txantxarik ez egiteko.

«Pentsa dezakezu bere posesibotasunari buruz txantxak larritasuna gutxitu dezakeela. gaiaren inguruan, baina hari, bere sentimenduen baliogabetzea iruditu diezaioke eta senarraren segurtasun ezaren sintomak areagotu besterik ez ditu egin», dio Juhik. Bere jokaera ez-segurua denbora guztian kasualitatez tratatzen baduzu edo arazoa ez balitz bezala baztertzen baduzu, erresumina eragin dezake zure ezkontzara.

Noski, bere segurtasun ezak sakonak badira, arazoa argituz gero. dahandia ez. Ziurtatu inolaz ere ez diola sentiarazten berarekin barre egiten ari zarela. Segurtasunik gabeko bikotekide bati nola aurre egin jakitea askoz ere erronka handiagoa izan daiteke zuk gaitzetsia sentitzen bada.

10. Gelditu konparazioak

Seguru ez dagoen senar batek bere burua besteekin alderatzeko joera izan dezake, pertsonalki eta profesionalki. . Horrek, aldi berean, frustratuta utziko zaitu: "Zergatik da nire senarra hain seguru eta jeloskor?" Benetan lagundu nahi badiozu, gelditu ezazu bideetan alferrikako edo bidegabeko konparazioak egiten hasten direnean. Norabide horretan doanean kontzientziatu.

Bikote seguru batekin harremanetan zaudenean, egin ahalegina bere burua apur bat gehiago maitatzeko. Hau ezinbestekoa da, auto-maitasun falta norberaren balio eskasaren arrazoietako bat baita. Gainera, kontuz ez duzula ustekabean bere kideekin edo lagunekin alderatzen eta bera baino hobeak direla iradokitzen.

Ikusi ere: 13 Mutilen seinale mistoen adibideak

11. Entzun bere arazoak

Zure beharrak komunikatzearekin batera. , entzule enpatikoa ere izan behar duzu. Bere segurtasun ezak ezagutzen baditu eta zurekin modu irekian partekatzen baditu, esan iezaiozu ulertzen duzula. Ez ezazu okerrago sentiarazi bere emozio negatiboak nabarmenduz. Aldi berean, adierazi bere autopertzepzioak eta jokabideak zuri eta harremanari nola eragiten dion zure errukia ziurtatzen dion bitartean.

Honako zerbait: "Agian ez duzu sentituko baina benetan uste dut zarela.zoragarria eta alboan naukazu” eragin positiboa izan dezake. Beraz, "zergatik da nire senarra hain seguru eta jeloskor" edo "nire senarra ziurgabea da eta gure ezkontzari kalte egiten dio" bezalako pentsamenduak kontsumitzen utzi beharrean, saiatu egoera errukiz eta enpatiaz kudeatzen. Aldi berean, ulertu ez zaudela trebatu edo hornituta norbait bere segurtasun ezari aurre egiten laguntzeko, beraz, ez hartu erantzukizun hori.

12. Bete zure harremanaren beharrak

“Zergatik da nire senarra hain seguru? Galdera hau maiz egiten aurkitzen bazara, arreta jarri. Pertsona baten segurtasun ezak asko hazi daitezke bere beharrak asetzen ez direnean. Harreman batean sakontzen duzunean, jakin elkarren beharrak betetzen ari zaren. Zure senarrak espero duena ekartzen al duzu mahaira? Zure senarraren bidez asetzen al dira zure behar emozionalak?

Zentzu horretan hutsune handia dagoenean, orduan sortzen dira arazo txikiak segurtasunik eza sortuz. Zure ezkontzan, utzi arreta beti harremanaren helburu orokorretan eta elkarrekin bizitzan. Ezkontza lehenesten hasten zarenean, askoz errazagoa da bikotekide seguru batekin tratatzea asmatzea.

13. Eman iezaiozu denbora berreskuratzeko

Segurtasunik ez duten pertsonek barnean asko pasatzen dute. Antsietatez eta auto-zalantzaz beteta egon ohi dira. Jakina, beti lagun diezaiokezu irekita edukizelkarrizketak eta harremanean konfiantza sortzea, baina batzuetan bera ere bakarrik utzi behar duzu.

Lehen esan dugun bezala, ez egin bere gaiak zureak. Ea horiei aurre egin; emaiozu horretarako denbora hitz egiteko aztoratu beharrean. Batzuetan, espazio txiki batek zurekin duen jokabidea birpentsatzen lagunduko dio. Itzul dadila.

14. Utzi

Hau izan beharko luke azken errekurtsoa. Seguru ez dagoen senar batekin bizitzea oso kaltegarria izan daiteke epe luzera jokabide-eredu problematikoak zuzentzen ez badira. Noski, zure aukera onena eman eta konpontzen saiatu beharko zenuke, baina gizon batzuk benetan laguntzaz gainezka daude.

Benetan izugarria izan daiteke seguru ez den senar bat emaztea salatzen hasten denean, ez da harengan fidatzen eta hari leporatzen dion guztiaren errua. gaizki doa. Ezin duzu zure bizitza bere egoa baretzen eman, zure auto-mereziari ere eragingo diolako. Beraz, ahalegin guztiak egin arren, hobekuntzarik ez badago, ezkontza osoa serioski birplanteatu beharko zenuke.

Anak bezala, baliteke zuk ere bereizita egotea osasuntsuagoa dela zorigaiztoko ezkontza batean trabatuta egotea baino. Bada, ez izan zalantzarik eta entxufea ateratzeko, baina ziurtatu bide horretatik joan aurretik aukera guztiak agortu dituzula.

Ezkontza bakoitzak bere arazoak ditu baina segurtasun ezak benetan suntsi dezake. Ahal duzun guztia egin dezakezu zure harremana barrez, berotasunez eta konfiantzaz barneratzeko, baina sendo bat eraikitzeko.harremana, zuetako bi beharko dituzu.

Ohiko galderak

1. Nola hondatzen du segurtasun ezak ezkontza bat?

Segurtasun ezak beste hainbat arazo dakartza berekin: jeloskortasuna, konfiantza eza, norberaren buruaren zalantza eta besteekiko zalantza. Oinarri seguru eta sendo baten falta ezkontzarako negargarria izan daiteke. 2. Zeintzuk dira gizona segurtasunik ezaren seinaleak?

Gizon batek bere bikotekidearen mugimendu guztiak zalantzan jartzen dituenean, gehiago lortzetik gomendatzen duenean, ez du bakarrik uzten, autoestimu baxua jasaten du eta ahutsa ematen dionean. emaztea edo neska-laguna, segurtasunik eza pairatzen duela esan daiteke.

3. Nola gainditzen duzu ezkontza batean segurtasunik eza?

Ezkontzako segurtasun eza gaindi daiteke arazoen oinarriak ezagutu eta landuz, laguntza profesionala bilatuz, ulermen eta lasaitasun hobea garatuz eta bikotekideen arteko komunikazio hobea bermatuz. . 4. Jeloskortasuna maitasunaren edo segurtasun ezaren seinale al da?

Jeloskortasuna segurtasun ezaren seinale da, zalantzarik gabe. Maiteminduta zaudenean, zure bikotearekiko posesibotasun pixka bat naturala da, baina ez luke jeloskortasun zororik ekarri behar horrek suntsitzailea izan daitekeelako.

>
1>Psikologia), zita, ezkontza aurreko eta hausturako aholkularitzan espezializatua.

Zein dira gizon baten segurtasun ezaren seinaleak?

Harreman batean tratu txarren jokabidearen arrazoietako bat segurtasun eza izan daitekeen arren, seguru ez dagoen senar bat agian ez da agerian bortitza edo negatiboa izan, hasieran ez behintzat. Hala ere, kontrolatu gabe, senarraren portaera ez-segurua denborarekin kontroletik kanpo egon daiteke. Galdera da, orduan, nola erabakitzen duzu segurtasunik gabeko senarraren ezaugarriak serio hartu behar direnean?

Juhi-k dioenez: «Gizon eta emakumeengan segurtasun eza neurri batean ikustea arraroa ez den arren, arrazoi bat da. kezkagatik jokabide ez-segura harreman baten oinarria mehatxatzen hasten denean. Hau gertatzen da zure segurtasunik ezak zure bikotekidearen ekintza guztiak gobernatzen hasten direnean, haien pentsamenduek izua eragiten dute eta egoerarekin neurrigabeko erreakzioak sortzen dituzte."

Baina gauzak puntu honetara iritsi baino lehen, senarraren portaera inseguruaren seinale sotilak nabariak dira. , arreta jartzen baduzu. Kontuz ibili eta moztu behar duzu, ez baduzu nahi seguru senar batek ezkontza hondatzea. Egon adi bada...

4. Berak kontrolatuko zaitu

Behartsu ez dagoen senar bat beti saiatuko da zu kontrolatzen nola edo hala. Norekin ezagutzen duzun, non pasatzen duzun denbora, zertan ari zaren eta abar jakin nahi izango du. Beti aurkituko duzu zure burua batekin aurre egitenzure mugimendu guztiak kontrolatzean lasaitasuna aurkitzen duen senarra kontrolatzea. Zure ekintzen inguruan seguru sentitzen bada, zu ere berdin sentiarazten saiatuko da. Zure senarrak segurtasunik eza sentiarazten zaituenean, bere segurtasun ezak zure gainean proiektatzen ari den seinale klasikoa da.

5. Ez du zure pribatutasuna errespetatuko

Hala ere, gertu egon arren, muga batzuk daude. harreman intimo bat. Baina segurtasunik gabeko senar batek ez du zure mugikorretik ez begiratzea, sare sozialetan ez atzematea edo zure gauza pribatuetatik ez pasatzea bezalako dotoretasunetan sinesten. Haren zati bat beti utziko duzun beldurrez josia dagoenez, min egin, etsita, ezin du zure bizitzako alderdi bakoitza kontrolatzeko gogoari aurre egin.

Esan beharrik ez dago, infernu osoa askatzen dela egiazki jakiten badu zerbait kendu diozula, txikia edo garrantzirik gabekoa izan arren. Zure denbora eta energiaren zati bat seguru ez dagoen senar batekin mugak nola ezarri asmatuko du baina arrakasta gutxirekin. Zure aldetik marra bat marraztu eta espazio pertsonala eskatzeko edozein saiakerak borroka, eztabaida eta salaketa moduko erresistentzia izango du.

Nola lagundu zure senar segurua?

"Zergatik dago nire senarra hain seguru?" Pentsamendu honek horman gora eramaten zaitu, baina hala ere maite duzu eta ez duzu galdu nahi duzunaberarekin izan, senarraren portaera ez-seguruagatik. Orduan, zer egiten duzu? Beno, baliteke ikuspuntu aldaketa batek zuri eta zure ezkontzari lagun zaitzake.

«Zergatik da nire senarra hain seguru eta jeloskor?» galdu beharrean, saiatu bikotekidea ziurgabe bati nola lagundu asmatzen. Laguntzarekin esan nahi dugu, segurtasun ezaren sentimenduak gainditzen laguntzea eta bere portaera ez-osasungarrien ereduak ez elikatzen laguntzea. Hona hemen zure senarraren segurtasunik eza laguntzeko modu sendo batzuk:

1. Erreparatu bere portaeraren ereduei

Seguru ez dagoen senar batekin bizi zarenean, ahalegindu bere ereduak edo bere eragileak nabaritzeko. Zer-nolako gertakariek segurtasunik eza sortzen dute? Senar batzuk segurtasunik eza jartzen dute emazteak beste gizon batzuekin ikusten dituztenean. Gainera, ez da arraroa senar bat ziurgabe ikustea bere emazteak bera baino arrakasta handiagoa duelako. Beste batzuek finantzak edo gurasoak bezalako alderdiekin arazoak izan ditzakete bitartean.

Bere segurtasun ezaren arrazoiak zein ohiko eragileak identifikatu behar dituzu. Zerk eragiten du zure senarra eta arrazoiak berdinak al dira aldi bakoitzean? Eredua asmatzen duzunean, bere gogoa askoz hobeto ulertu ahal izango duzu eta zer eragiten dion eta horrek konponbideak bilatzen lagunduko dizu.

Ikusi ere: BlackPeopleMeet - Jakin beharko zenukeen guztia

“Baliteke egin duzun edo esan duzun zerbaiten aurrean erreakzionatzen ari dela, baina jakin ezazu horrek eragiten duela eta segurtasun ezaren arrazoiak beti pertsonaren baitan daude. Kanpoko faktoreek azaleratu besterik ez dute egiten,eta, beraz, bere ziurgabetasunak gainditzen laguntzeko itxaropenik izan nahi baduzu, azpiko kausa horietara heldu behar duzu», dio Juhik.

2. Lagundu bere antsietatea zerbait produktibo batera bideratzen

Segurtasun eza, antsietatea, jeloskortasuna eta depresioa harreman negatibo baten espektro ezberdinetan daude. Zure senarra ziurgabea lagundu nahi baduzu, agian saia zaitezke positibotasun pixka bat ekartzen bere bizitzaren ikuspegira. Hartu protagonismoa bere energiak zerbait produktibo batera bideratzera animatzeko.

Egin elkarrekin lan. Saiatu bidaia gehiago eta beste jarduera dibertigarri batzuk planifikatu. Ariketa erregularrak ere depresioa murrizten laguntzen du, pauso txiki hauek denbora tarte batean bere nortasunean aldaketa bat egin dezaten. Norberaren zaintzan inbertitzea segurtasun-gabeziari aurre egiteko modu bikaina izan daiteke, zure bizimoduaren edozein aldaketa positibo zure buruarekin ondo sentiarazten zaituelako. Zure senarra haserre eta insegurua lagundu nahi badiozu, lagundu bere buruaren bertsio hobea izaten.

3. Bilatu aholkulari baten laguntza

Bere segurtasun ezak zure harremana kaltetzen badu, neurriak hartzeko garaia da, batez ere berari etsi nahi ez duzunean. Baliteke zure ezkontza salbatu nahi izatea, baina, aldi berean, baliteke ez izatea bikotekide ziurgabe bati aurre egiteko beharrezko trebetasuna zure harremanari edo osasun mentalari kalte egiten utzi gabe.

Kasu horretan, hobe da animatu aholkulari baten laguntza bilainsegurtasun errotuak baditu. Esan beharrik ez dago horrek landu beharreko gaiak dituela onartzea eskatuko duela. Bikote-terapia edo harreman-aholkularitza bilatzea arazoen kausa kentzen lagun dezake eta harreman seguru baterako oinarri berri bat eraikitzen lagun dezake. Laguntza bila bazabiltza, Bonobology-ren paneleko terapeuta baimenduak eta trebeak zuretzako daude.

Hori da segurtasunik gabeko senar batek ezkontza honda ez dezan modurik osasuntsuena. Baina ez saiatu bere arazoak konpontzen zure kabuz, estres handia eragiten baduzu eta ezkontzari eragiten badiozu. Biek, zuk eta zure senarrak ezkontza funtziona dezan nahi izan beharko zenuke.

Nola aurre egin inseguru gabeko senar bati eta lagundu?

Segurtasun ezaren kasu guztiek ez dute zertan dibortzio epaitegietara eraman. Segurtasunik gabeko senarraren sintoma guztiek ez dute adierazten zure harremana porrot egitera kondenatuta dagoenik. Bikote segurua duzunean, axola duena gradua eta magnitudea da. Izan ere, askotan bide luzea izaten da ezkontza hil-egunera hondatzen duen senarraren segurtasunik ezarengana iristeko. Segurtasunik gabeko bikotekide bati aurre egiteko modurik onena egoera ez uztea da bere segurtasunik ezak toxiko bihurtzeraino eta kalte egiten hasten zaren punturaino.

Zure ezkontide seguruarekin duzun harremana toxiko edo abusu bihurtu ez den bitartean, ukitu eta ulermen pixka batekin aurre egin daiteke. Noski, ez da erraza senar seguru batekin bizitzea baina badabenetan maite duzu hura laguntzeko moduak eta bitartekoak daude - merezi duela uste baduzu. Beraz,

1. Begiratu zure portaera

Bikote seguru batekin aurre egiteko bidaia modu eraginkorrean introspekzio batekin hasten da. Eman pauso bat atzera eta aztertu zure jarrera. Senarraren segurtasunik gabeko sintomak eragiten ari zaren ala ez kontzienteki edo inkontzienteki baloratu behar duzu. Zure adierazpenengatik eta jokaeragatik, bere sentimendu negatiboei gehitzen al diezu? Gutxiago sentitzen al da zure inguruan dagoenean? Terminoak menperatzeko eta agintzeko joera duzu?

Batzuetan, gertakari txikiek, adierazpenek eta keinuek, agian garrantzitsutzat jotzen ez dituzunak, bere autoestimuan eragina izan dezakete eta senarraren ezkutuan dauden ezaugarriak areagotu ditzakete. Ez dago kalterik norbere burua zuzentzeak zure ezkontza sendotzera eramaten badu. Gogoan izan ziur ez dagoen gizonak autoestimu baxua izan dezakeela eta horri aurre egin behar diozula.

2. Ezagutu zure senarraren segurtasunik ezaren arazoak

Harreman batean segurtasunik eza mota desberdinak daude eta bikotearen konexioan era ezberdinetan eragiten dute. Segurtasunik gabeko ezkontide bat dela salatzera salto egin aurretik, saiatu bere segurtasun ezen iturria aztertzen. Harreman txarrak izan ditu iraganean? Jokabide inseguruan agertzen diren guraso toxikoak izatea bezalako haurtzaroko arazoak izan al ditu? Edo ego-arazo txiki hauek dira?

“Segurtasunik eza ia dagobeti ere iraganeko esperientzia traumatikoei lotuta, askotan pertsona baten haurtzaroari lotutakoak. Gurasoek edo zaintzaile nagusiek maitatua edo jaramonik egiten ez badiote hazi bada, edo iraganeko bikotekide batek engainatu badu, ekipaje emozional honek ezinbestean jokabide ez segurua ekarriko du. Horregatik landu behar da lehenago baino beranduago», dio Juhik.

Bere arazoen jatorria ezagutzen baduzu, txikiak edo handiak diren, horiek lantzea askoz errazagoa da. Agian elkarrekin lan egin dezakezu, laguntza profesionala bilatuz.

3. Lagundu iezaiozu garai gogoretan

Zihurtasunik gabeko bikote bati nola lagundu galdetzen bazaizu, jakin ezazu zure laguntza eta errukia zure aliatu handienak izan daitezkeela bere segurtasun ezaren aurkako borroka honetan. Batzuek euren bikotekidearen motibazio eta animo apur bat behar dute. Laguntza-hitz batzuek, batez ere behera daudenean, lasaitzen eta beldurrak modu handi batean baretzen lagun diezaiekete.

Ekonomia bere horretan dagoenez, finantza- eta lan-estresak ohikoak dira. Halako batean, saiatu zure gizonaren laguntzaren zutabe izaten. Berari begiratzen badiozu edo gehiegi kritikatzen badiozu, segurtasun eza handia sor dezake. Zure senarra haserre eta ziurgabea bere nortasun-ezaugarri desatseginei eusteko modu bat bere indarraren eta laguntzaren zutabea izatea da. Hasieran erabatekoa senti daiteke, baina erakusten hasten den heineanHobekuntza zantzuak, esfortzuak merezi izan duela jakingo zenuke.

4. Zorionak benetan

Denok maite dugu gizarteak balioztatzea, baina garrantzitsuena, batez ere familiako pertsona batentzat, balioztatzea da. bere ezkontidearengandik. Erakutsi bere lorpenak benetan zaintzen dituzula. Ikasi eskuzabaltasunez eta jatortasunez goraipatzen. Hau ez da bere egoa elikatzeko, baizik eta bere buruarekiko zalantzak gainditzen laguntzeko.

Monica, inbertsio-bankari bat, bere buru-belarri aurkitu zen bere ezkontzak bizi zuen egoera larria dela eta. «Nire senarra seguru ez dago eta ez dut Ez dut uste nire arrakasta profesionala kudeatu dezakeenik. Uste dut bere ziurgabetasunak gure ezkontzaren deuseztapena izango direla», esan zion ahizpari. Bere arrebak erantzun zion: "Zure ezkontzaren desegitea izan daiteke uzten baduzu bakarrik. Inoiz pentsatu al duzu beharbada bere ziurgabetasunak nola edo hala elikatuko zenituzkeela, jakin gabe bada ere?

“Zure ezkontzak funtziona dezan nahi baduzu, erakutsi behar diozu arrakasta guztia izan arren, berak zure bizitza partekatu nahi duzun gizona da. Mirariak egingo ditu bere buruaren balioaren zentzuarentzat». Eta Monicaren arreba ezin zuzenagoa izan. Konfiantza falta senar seguru baten ezaugarri handienetako bat da, beraz, behin betiko lagun diezaiokezu morala igo behar badu. Denok egin genezake, ezta?

5. EZ elikatu bere segurtasun eza

Hona hemen gauza. Mila gehiago egin dezakezun bitartean