আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে বিয়ে করা একটি আশীর্বাদ। কিন্তু আপনি যা ভেবেছিলেন তার পাগল হওয়ার লক্ষণগুলি যদি আরও কিছু হয়ে ওঠে? একটি সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে, তার ক্রমাগত আপনাকে কল করা, আপনার অবস্থান পরীক্ষা করা, আপনাকে অনুসরণ করা এবং আরও কিছু সুন্দর মনে হতে পারে। যাইহোক, সতর্ক থাকুন, এর আরেকটি দিকও থাকতে পারে – আপনি হয়ত একজন অনিরাপদ স্বামীর সাথে বসবাস করছেন।

নিরাপত্তাহীনতা এমনকি সবচেয়ে সুন্দর এবং প্রেমময় সম্পর্কের মধ্যেও হামাগুড়ি দিতে পারে। কিন্তু সীমা ছাড়িয়ে গেলে দমবন্ধ হয়ে যায়। হাস্যকরভাবে, এটি এমন নয় যে আপনার লোকটি আপনাকে ভালোবাসে না। বিপরীতে, তিনি আপনাকে তার চেয়ে বেশি ভালোবাসতে পারেন। কিন্তু একজন অনিরাপদ, ঈর্ষান্বিত স্বামী অনেক নেতিবাচক আবেগ পোষণ করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার সম্পর্ক খুব বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে, যার ফলে একজন অনিরাপদ স্বামী আপনার বিয়েকে নষ্ট করে দেয়। "কেন আমার স্বামী এত নিরাপত্তাহীন এবং ঈর্ষান্বিত?" "কিভাবে একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করবেন?" “আমার স্বামী নিরাপত্তাহীন। তার নিরাপত্তাহীনতা কি আমাদের বিয়েতে খরচ করবে?”

যখন আপনি একজন অনিরাপদ পত্নীর সাথে আচরণ করছেন তখন এই ধরনের প্রশ্নগুলি আপনার বিবাহের একটি সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠতে পারে। পরিস্থিতি খারাপ বলে মনে হতে পারে তবে সমস্ত আশা হারিয়ে যায় না। একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করার জন্য সঠিক পদ্ধতিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এখানে আছি, কিন্তু তার আগে আসুন কিছু সাধারণ অনিরাপদ স্বামীর লক্ষণ দেখে নেওয়া যাক যাতে আপনি মনোবিজ্ঞানী জুহি পান্ডে মিশ্র (M.A) এর অন্তর্দৃষ্টি সহ তার আচরণের ধরণগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেনএকজন অনিরাপদ স্বামীকে আশ্বস্ত করে, আপনাকেও লাইন আঁকতে হবে। "আমি আমার অনিরাপদ স্বামীকে সাহায্য করতে পারি যদি আমি তাকে নিঃশর্তভাবে সমর্থন করি," এমন একটি ধারণা অনেক মহিলার আছে। যাইহোক, সমর্থন এবং ভালবাসার অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিটি ক্ষোভ সহ্য করেন৷

যদি আপনি তার ইঙ্গিত এবং কলে উপলব্ধ থাকেন, যদি আপনি ক্রমাগত তাকে সেবা করার জন্য আপনার প্রয়োজনগুলিকে ত্যাগ করেন এবং যদি আপনি নিজেকে বিশদ বিবরণ লুকিয়ে দেখতে পান কারণ আপনি না করেন তাকে বিরক্ত করতে চাই না, আপনি তাকে সাহায্য করছেন না। আপনি কেবল তার আচরণকে শক্তিশালী করছেন! এই কারণেই একজন অনিরাপদ স্বামীর সাথে কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি তার সমস্যাযুক্ত আচরণের ধরণগুলিকে উত্সাহিত করতে না পারেন৷

যখন আপনার স্বামী আপনার সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য আপনাকে অনিরাপদ বোধ করে, তখন তাকে অপমান করে আপনি যেকোন উপায়ে, বা আপনাকে নির্বোধভাবে জিনিসগুলির জন্য অভিযুক্ত করেন, নিজের পক্ষে দাঁড়ান এবং তাকে কোন অনিশ্চিত শর্তে বলুন যে এটি ঠিক নয়। একবার আপনি এটি করে ফেললে, এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং তার অনিরাপদ আচরণের ধরণগুলিকে প্রতিফলিত করে এমন কোনও কথোপকথনে জড়িত হতে অস্বীকার করুন৷

6. তাকেও দোষটা নিতে দিন

সাথে মোকাবেলার মূল চাবিকাঠি একজন অনিরাপদ স্বামীর আচরণ হ'ল জিনিসগুলি হাতের বাইরে যাওয়ার আগে এটিকে শনাক্ত করা এবং এটি বন্ধ করে দেওয়া। আপনি যদি তার সাথে প্রতারণা না করে থাকেন বা তাকে মিথ্যা না বলেন বা কোন উপায়ে তাকে বিভ্রান্ত না করে থাকেন তবে দোষী বোধ করবেন না। তাই বলুন, যদি তিনি আপনাকে গভীর রাতে বাইরে থাকতে বা আপনার পুরুষ সহকর্মীদের সাথে খুব বেশি ঘনিষ্ঠ থাকতে পছন্দ করেন না, তবে তাকে তাড়াতাড়ি জানান যে আপনি কীভাবে পরিচালনা করতে জানেন।নিজেকে এবং একটি পরিস্থিতি।

তাকে তার বিচারমূলক আচরণের ধরণগুলি দেখতে দিন যাতে সে নিজেকেও সংশোধন করতে পারে। যখন সে তার নিরাপত্তাহীনতা আপনার কাছে তুলে ধরে, তখন সেগুলিকে শোষণ বা অভ্যন্তরীণ করবেন না। একই সময়ে, এমন কিছু করার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হবেন না যা আপনি জানেন যে এটি করা সঠিক। এমনকি যদি এর অর্থ আপনার অনিরাপদ পত্নীর কাছ থেকে মেজাজ ক্রোধের সাথে মোকাবিলা করা হয়। একজন অনিরাপদ স্বামীর সাথে কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় তা জানা হল এই পরিস্থিতি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় যা আপনি নিজেকে খুঁজে পান। আমরা এটিকে যথেষ্ট জোর দিতে পারি না।

7. আপনার খাঁটি হন

অনেক মহিলারা তাদের অংশীদারদের স্পটলাইট আলোকিত করার জন্য তাদের নিজস্ব আলো ম্লান করার চেষ্টা করে, কিন্তু এই প্রক্রিয়ার মধ্যে, তারা নিজেদেরকেও দুর্বিষহ করে তোলে। তাই আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে ছুটি কাটাতে পছন্দ করেন কিন্তু আপনার অনিরাপদ স্বামী এটিকে ভ্রুকুটি করেন, তবে ভ্রমণ বন্ধ করবেন না। অথবা আপনি যদি নিজেকে একটি নির্দিষ্ট পোশাকে দেখতে পছন্দ করেন তবে আপনার নিরাপত্তাহীন জীবনসঙ্গী এটিকে অস্বীকার করার কারণে এটিকে আপনার পায়খানার পিছনে লুকিয়ে রাখবেন না৷

অবশ্যই, প্রতিটি বিবাহের জন্য কিছু ত্যাগ এবং সামঞ্জস্যের প্রয়োজন কিন্তু যখন এটি আপনার আত্মসম্মান, কোন আপস করা উচিত নয়। এটিকে বিদ্রোহের কাজ বানাবেন না তবে আপনি যা করতে পছন্দ করেছেন তা করুন। কখনও কখনও, যখন আপনি আপনার সত্যিকারের প্রামাণিক ব্যক্তি হতে থাকবেন, তখন তাকে প্রত্যাহার করতে বাধ্য করা হবে।

8. আপনার অনিরাপদ স্বামীর সাথে আরও যোগাযোগ করুন

একজন অনিরাপদ স্বামীর একটি বড় বৈশিষ্ট্য হল তিনি দ্রুত প্রতিসিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও বা অনুমান করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে আপনাকে একজন পুরুষের সাথে দেখে থাকে, তবে এটি সরাসরি পরিষ্কার করার পরিবর্তে, সে তার কল্পনাকে দাঙ্গা করতে দেয় এবং ধরে নিতে পারে যে আপনি তার সাথে প্রতারণা করছেন। এটা স্পষ্ট যে তার আস্থার সমস্যা আছে এবং তার মৌলিক ভয় আপনার কাছে তুলে ধরছে।

সুতরাং শুরু থেকেই তার সাথে খুব সহজবোধ্য যোগাযোগের মাধ্যম রাখা ভালো। তার কাছ থেকে কোন গোপন রাখবেন না; আপনার কর্ম সম্পর্কে অগ্রগামী হতে. তিনি কীভাবে এটি গ্রহণ করেন তা তার ব্যাপার। একটি অনিরাপদ স্বামীর বিয়ে নষ্ট করার ঝুঁকি এড়াতে এই ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠা আরও বেশি জরুরি হয়ে ওঠে৷

9. এটিকে আলোকিত করবেন না

এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার স্বামীর নিরাপত্তাহীনতা ছোটখাটো সমস্যা থেকে উদ্ভূত, তবে এটিকে আলোকিত করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যেভাবে অনিরাপদ আচরণের প্রতিটি ঘটনাকে যুক্তিতে পরিণত হতে দেবেন না, তার উদ্বেগ এবং ভয় নিয়ে রসিকতা না করার জন্য আপনাকে সচেতন প্রচেষ্টা করতে হবে।

“আপনি মনে করতে পারেন যে তার অধিকার নিয়ে রসিকতা গুরুতরতাকে কমিয়ে দিতে পারে সমস্যাটির, কিন্তু তার কাছে, এটি তার অনুভূতির অকার্যকর বলে মনে হতে পারে এবং শুধুমাত্র অনিরাপদ স্বামীর লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে,” জুহি বলেছেন। আপনি যদি তার অনিরাপদ আচরণকে সব সময় আকস্মিকভাবে আচরণ করেন বা এটিকে একটি অ-ইস্যু বলে উড়িয়ে দেন, তবে এটি আপনার বিবাহের মধ্যে বিরক্তির কারণ হতে পারে।

অবশ্যই, যদি তার নিরাপত্তাহীনতা গভীরভাবে চলে যায়, তাহলে বিষয়টি আলোকপাত করে ইহা একটিবড় না নিশ্চিত করুন যে কোনো সময়েই আপনি তাকে অনুভব করবেন না যে আপনি তাকে দেখে হাসছেন। একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা নির্ধারণ করা আরও বেশি চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠতে পারে যদি সে আপনার দ্বারা অপমানিত বোধ করে।

10. তুলনা বন্ধ করুন

একজন অনিরাপদ স্বামী নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করতে পারে - ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে . এর ফলে, আপনি হতাশ হতে পারেন, "কেন আমার স্বামী এত নিরাপত্তাহীন এবং ঈর্ষান্বিত?" আপনি যদি সত্যিই তাকে সাহায্য করতে চান, সে যখন অপ্রয়োজনীয় বা অন্যায্য তুলনা শুরু করে তখনই তাকে ট্র্যাকের কাছে থামান। সেদিকে গেলে তাকে সচেতন করুন।

একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে আচরণ করার সময়, তাকে নিজেকে একটু বেশি ভালোবাসতে চেষ্টা করুন। এটি অত্যাবশ্যক কারণ স্ব-প্রেমের অভাব হল দুর্বল আত্ম-মূল্যের মূল কারণগুলির মধ্যে একটি। অতিরিক্তভাবে, সতর্কতা অবলম্বন করুন যে আপনি অসাবধানতাবশত তাকে তার সমবয়সীদের বা বন্ধুদের সাথে তুলনা করবেন না এবং ইঙ্গিত দেবেন যে তারা তার চেয়ে ভাল।

11. তার সমস্যাগুলি শুনুন

আপনার প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করুন , আপনাকেও একজন সহানুভূতিশীল শ্রোতা হতে হবে। যদি তিনি তার নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে সচেতন হন এবং সেগুলি আপনার সাথে খোলাখুলিভাবে শেয়ার করেন, তাহলে তাকে জানান যে আপনি তাকে বুঝতে পেরেছেন। তার নেতিবাচক আবেগ হাইলাইট করে তাকে খারাপ বোধ করবেন না। একই সময়ে, আপনার সহানুভূতির আশ্বাস দেওয়ার সাথে সাথে তার আত্ম-ধারণা এবং আচরণ আপনাকে এবং সম্পর্ককে কীভাবে প্রভাবিত করছে সে সম্পর্কে স্খলন করুন।

এর লাইন বরাবর কিছু, “আপনি হয়তো এটি অনুভব করবেন না কিন্তু আমি সত্যিই মনে করি আপনিবিস্ময়কর এবং আপনি আমাকে আপনার পাশে আছেন” একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, "কেন আমার স্বামী এত অনিরাপদ এবং ঈর্ষান্বিত" বা "আমার স্বামী অনিরাপদ এবং এটি আমাদের বিবাহের উপর প্রভাব ফেলছে" এর মতো চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে গ্রাস করার পরিবর্তে, সহানুভূতি এবং সহানুভূতির সাথে পরিস্থিতি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে, বুঝুন যে আপনি কাউকে তাদের নিরাপত্তাহীনতা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষিত বা সজ্জিত নন, তাই সেই দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না।

12. আপনার সম্পর্কের চাহিদা পূরণ করুন

“কেন আমার স্বামী এত নিরাপত্তাহীন?" আপনি যদি নিজেকে প্রায়শই এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন তবে মনোযোগ দিন। একজন ব্যক্তির নিরাপত্তাহীনতা বহুগুণ বেড়ে যেতে পারে যখন তার চাহিদা পূরণ হয় না। আপনি যখন সম্পর্কের গভীরে প্রবেশ করেন, তখন আপনি একে অপরের চাহিদা পূরণ করছেন কিনা তা খুঁজে বের করুন। আপনার স্বামী আপনার কাছে যা আশা করেন তা কি আপনি টেবিলে আনেন? আপনার মানসিক চাহিদা কি আপনার স্বামীর মাধ্যমে মেটানো হচ্ছে?

যখন সেই বিষয়ে একটি বিশাল ব্যবধান থাকে, তখনই ছোটখাটো সমস্যাগুলি নিরাপত্তাহীনতার জন্ম দেয়। আপনার বিবাহের ক্ষেত্রে, সর্বদা সম্পর্কের সামগ্রিক লক্ষ্য এবং একসাথে আপনার জীবনের দিকে মনোযোগ দিন। একবার আপনি আপনার বিবাহকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করলে, একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে কাজ করা অনেক সহজ হয়ে যায়।

13. তাকে পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দিন

অনিরাপদ লোকেরা অভ্যন্তরীণভাবে অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যায়। তারা সাধারণত উদ্বেগ এবং আত্ম-সন্দেহ পূর্ণ হয়। অবশ্যই, আপনি সবসময় খোলা থাকার দ্বারা তাকে সাহায্য করতে পারেনকথোপকথন এবং সম্পর্কের মধ্যে আস্থা তৈরি করা কিন্তু এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে তাকে একা ছেড়ে যেতে হবে।

যেমন আমরা আগেই বলেছি, তার সমস্যাগুলিকে আপনার মনে করবেন না। সে তাদের সাথে মোকাবিলা করুক; কথা বলার জন্য তাকে খারাপ করার পরিবর্তে তাকে এটি করার জন্য সময় দিন। কখনও কখনও, একটু জায়গা তাকে আপনার প্রতি তার আচরণ পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করতে পারে। তাকে ফিরে আসতে দিন।

14. তাকে ছেড়ে দিন

এটাই শেষ উপায় হওয়া উচিত। একটি অনিরাপদ স্বামীর সাথে বসবাস করা দীর্ঘমেয়াদে অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে যদি সমস্যাযুক্ত আচরণের ধরণগুলি সংশোধন করা না হয়। অবশ্যই, আপনার এটিকে আপনার সেরা শট দেওয়া উচিত এবং এটি প্রতিকার করার চেষ্টা করা উচিত কিন্তু কিছু পুরুষ সত্যিই সাহায্যের বাইরে।

এটি সত্যিই ভয়ঙ্কর হয়ে উঠতে পারে যখন একজন অনিরাপদ স্বামী তার স্ত্রীকে অভিযুক্ত করা শুরু করে, তাকে বিশ্বাস করে না এবং সবকিছুর জন্য তাকে দোষারোপ করে ভুল হচ্ছে. আপনি তার অহংকে তুষ্ট করতে আপনার জীবন কাটাতে পারবেন না কারণ এটি আপনার নিজের মূল্যকেও প্রভাবিত করবে। তাই আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, যদি কোন উন্নতি না হয়, তবে আপনার পুরো বিবাহের বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

আন্নার মতো, আপনিও দেখতে পাবেন যে একটি অসুখী বিবাহে আটকে থাকার চেয়ে আলাদা থাকা স্বাস্থ্যকর। যদি এটি আসে, প্লাগ টানতে দ্বিধা করবেন না তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সেই পথে নামার আগে আপনার সমস্ত বিকল্প শেষ করে ফেলেছেন৷

প্রত্যেক বিবাহের নিজস্ব সমস্যা আছে কিন্তু নিরাপত্তাহীনতা সত্যিই এটিকে ধ্বংস করতে পারে৷ আপনি হাসি, উষ্ণতা এবং বিশ্বাসের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন তবে একটি শক্তিশালী গড়ে তুলতে পারেনসম্পর্ক, এটা আপনার দুজনের লাগবে।

FAQs

1. নিরাপত্তাহীনতা কীভাবে একটি বিয়েকে নষ্ট করে?

নিরাপত্তাহীনতা এর সাথে আরও বেশ কিছু সমস্যা নিয়ে আসে – ঈর্ষা, বিশ্বাসের অভাব, আত্ম-সন্দেহ এবং অন্যদের সন্দেহ। একটি নিরাপদ, দৃঢ় ভিত্তির অভাব একটি বিবাহের জন্য বিপর্যয়কর হতে পারে। 2. একজন পুরুষের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলি কী কী?

যখন একজন পুরুষ তার সঙ্গীর প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে প্রশ্ন তোলে, তাকে আরও কিছু অর্জন করতে নিরুৎসাহিত করে, তাকে একা ছেড়ে দেয় না, কম আত্মসম্মানে ভুগে এবং তার হাতের তালু বন্ধ হয়ে যায় স্ত্রী বা বান্ধবী, কেউ বলতে পারে সে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছে।

3. আপনি কীভাবে একটি বিবাহে নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠবেন?

সমস্যাগুলির মূল কারণগুলি চিনতে এবং কাজ করার মাধ্যমে, পেশাদারদের সাহায্য চাওয়ার মাধ্যমে, আরও ভাল বোঝাপড়া এবং আশ্বাসের বিকাশ এবং অংশীদারদের মধ্যে আরও ভাল যোগাযোগ নিশ্চিত করার মাধ্যমে একটি বিবাহের নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে পারে . 4. হিংসা কি ভালবাসার নাকি নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ?

ঈর্ষা অবশ্যই নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ। আপনি যখন প্রেমে থাকেন, তখন আপনার সঙ্গীর প্রতি কিছুটা আধিপত্য স্বাভাবিক তবে এটি পাগলাটে ঈর্ষার দিকে পরিচালিত করা উচিত নয় কারণ এটি ধ্বংসাত্মক হতে পারে।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> সাইকোলজি), যিনি ডেটিং, বিবাহপূর্ব এবং ব্রেকআপ কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ৷

একজন মানুষের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলি কী কী?

যদিও নিরাপত্তাহীনতা একটি সম্পর্কের মধ্যে আপত্তিজনক আচরণের অন্যতম কারণ হতে পারে, তবে একজন অনিরাপদ স্বামী প্রকাশ্যে হিংসাত্মক বা নেতিবাচক হতে পারে না, অন্তত প্রাথমিকভাবে নয়। যাইহোক, যদি অনিরাপদ স্বামীর আচরণ নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে সময়ের সাথে সাথে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। তাহলে প্রশ্ন হল, একজন অনিরাপদ স্বামীর বৈশিষ্ট্যগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার প্রয়োজন হলে আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন?

জুহি বলেন, “যদিও একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা দেখা অস্বাভাবিক নয়, এটি একটি কারণ। উদ্বেগের জন্য যখন অনিরাপদ আচরণ একটি সম্পর্কের ভিত্তিকে হুমকি দিতে শুরু করে। এটি ঘটে যখন আপনার নিরাপত্তাহীনতা আপনার সঙ্গীর প্রতিটি ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে, তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা আতঙ্কের জন্ম দেয় এবং ফলে পরিস্থিতির সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।”

কিন্তু বিষয়গুলি এই পর্যায়ে পৌঁছানোর আগে, অনিরাপদ স্বামীর আচরণের সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি লক্ষণীয়। , আপনি যদি মনোযোগ দিতে. আপনি যদি একটি অনিরাপদ স্বামী বিবাহকে নষ্ট করতে না চান তবে আপনাকে এটির দিকে খেয়াল রাখতে হবে এবং এটিকে কুঁড়িতে চুমুক দিতে হবে। সতর্ক থাকুন যদি...

আরো দেখুন: পিতৃত্বের জন্য প্রস্তুতি - আপনাকে প্রস্তুত করার জন্য 17 টি টিপস

4. তিনি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করবেন

একজন অভাবী অনিরাপদ স্বামী সবসময় আপনাকে কোনো না কোনোভাবে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবে। তিনি জানতে চাইবেন আপনি কার সাথে দেখা করেন, আপনি কোথায় সময় কাটাচ্ছেন, আপনি কি করছেন ইত্যাদি। আপনি সবসময় নিজেকে একটি সঙ্গে ডিল খুঁজে পেতে চাইনিয়ন্ত্রণকারী স্বামী যিনি আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের উপর নজর রাখার মধ্যে সান্ত্বনা খুঁজে পান। যদি সে আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করে তবে সে আপনাকেও একইভাবে অনুভব করার চেষ্টা করতে পারে। যখন আপনার স্বামী আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে, তখন এটি একটি ক্লাসিক লক্ষণ যে সে তার নিজের নিরাপত্তাহীনতা আপনার কাছে তুলে ধরছে।

5. সে আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করবে না

আপনি যতই কাছাকাছি থাকুন না কেন, এর মধ্যেও নির্দিষ্ট সীমানা রয়েছে একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্ক। কিন্তু একজন অনিরাপদ স্বামী আপনার মোবাইলের দিকে না তাকানো, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনাকে পশ্চাদ্ধাবন না করা বা আপনার ব্যক্তিগত জিনিসগুলি না দেখার মতো সুন্দর জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করে না। যেহেতু তার একটি অংশ সবসময় এই ভয়ে থাকে যে আপনি তাকে ছেড়ে চলে যাবেন, তাকে আঘাত করবেন, তাকে হতাশ করবেন, সে আপনার জীবনের প্রতিটি দিকের উপর নজর রাখার তাগিদ থেকে লড়াই করতে পারে না।

বলা বাহুল্য, সমস্ত নরক ভেঙ্গে যাবে যদি সে আসলেই আবিষ্কার করে যে আপনি তার কাছ থেকে কিছু রাখছেন, তা যতই ছোট বা অপ্রয়োজনীয় হোক না কেন। আপনার সময় এবং শক্তির একটি ভাল অংশ কীভাবে একজন অনিরাপদ স্বামীর সাথে সীমানা নির্ধারণ করা যায় তা খুঁজে বের করতে হবে কিন্তু সামান্য সাফল্যের সাথে। আপনার পক্ষ থেকে বালিতে একটি লাইন আঁকতে এবং ব্যক্তিগত স্থানের জন্য জিজ্ঞাসা করার যে কোনও প্রচেষ্টা মারামারি, তর্ক এবং অভিযোগের আকারে প্রতিরোধের মুখোমুখি হবে।

কীভাবে আপনার অনিরাপদ স্বামীকে সমর্থন করবেন?

"কেন আমার স্বামী এত নিরাপত্তাহীন?" এই চিন্তাটা হয়তো আপনাকে প্রাচীরের দিকে নিয়ে যাচ্ছে, কিন্তু তবুও আপনি তাকে ভালোবাসেন এবং আপনি যা হারাতে চান তা হারাতে চান নাস্বামীর অনিরাপদ আচরণের কারণে তার সাথে আছে। তাহলে, আপনি তখন কি করবেন? ঠিক আছে, হয়তো দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন আপনাকে এবং আপনার বিবাহকে সাহায্য করতে পারে।

আপনার মানসিক শান্তি হারানোর পরিবর্তে, "কেন আমার স্বামী এত অনিরাপদ এবং ঈর্ষান্বিত?", কীভাবে একজন অনিরাপদ সঙ্গীকে সাহায্য করা যায় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সমর্থন দ্বারা, আমরা বলতে চাচ্ছি, তাকে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা এবং তার অস্বাস্থ্যকর আচরণের ধরণগুলিকে খাওয়ানো না। আপনার অনিরাপদ স্বামীকে সমর্থন করার জন্য এখানে কিছু কঠিন উপায় রয়েছে:

1. তার আচরণের ধরণগুলি লক্ষ্য করুন

যখন আপনি একজন অনিরাপদ স্বামীর সাথে থাকেন, তখন তার প্যাটার্ন বা তার ট্রিগারগুলি লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। কি ধরনের ঘটনা নিরাপত্তাহীনতা বের করে আনে? কিছু স্বামী তাদের স্ত্রীকে অন্য পুরুষদের সাথে দেখলে নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন। এটাও অস্বাভাবিক নয় যে একজন স্বামীকে তার স্ত্রী তার চেয়ে বেশি সফল হওয়ার ব্যাপারে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন। যদিও অন্যদের আর্থিক বা অভিভাবকত্বের মতো দিকগুলি নিয়ে সমস্যা থাকতে পারে৷

আপনাকে তার নিরাপত্তাহীনতার কারণগুলির পাশাপাশি সাধারণ ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করতে হবে৷ ঠিক কি আপনার স্বামীকে ট্রিগার করে এবং কারণগুলি কি প্রতিবার একই? একবার আপনি প্যাটার্নটি বের করলে, আপনি তার মনের সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং তাকে কী প্রভাবিত করে যা আপনাকে সমাধান খুঁজতে সাহায্য করবে।

“সে আপনার করা বা বলেছে এমন কিছুর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কিন্তু জেনে রাখুন যে ট্রিগার এবং নিরাপত্তাহীনতার কারণ সবসময় ব্যক্তির মধ্যেই থাকে। বাহ্যিক কারণগুলি কেবল তাদের সামনে নিয়ে আসে,এবং তাই আপনি যদি আমাকে তার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার কোনো আশা করতে চান, তাহলে আপনাকে এই অন্তর্নিহিত কারণগুলোর দিকে যেতে হবে,” জুহি বলে।

2. তাকে তার উদ্বেগগুলোকে ফলপ্রসূ কিছুতে সাহায্য করুন

নিরাপত্তা, উদ্বেগ, ঈর্ষা এবং বিষণ্নতা সবই একটি নেতিবাচক সম্পর্কের বর্ণালীর বিভিন্ন বিন্দুতে থাকে। আপনি যদি আপনার অনিরাপদ স্বামীকে সাহায্য করতে চান, তাহলে হয়তো আপনি জীবনের প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গিতে কিছু ইতিবাচকতা আনার চেষ্টা করতে পারেন। তার শক্তিকে উৎপাদনশীল কিছুতে চালিত করতে তাকে উৎসাহিত করার জন্য নেতৃত্ব দিন।

আরো দেখুন: আপনার গার্লফ্রেন্ড এখনও তার প্রাক্তনকে ভালবাসে কিনা তা আপনি কীভাবে জানবেন?

একসাথে কাজ করুন। চেষ্টা করুন এবং আরো ভ্রমণ এবং অন্যান্য মজার কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন। নিয়মিত ব্যায়ামও হতাশা কমাতে সাহায্য করে তাই এই ছোট পদক্ষেপগুলি সময়ের সাথে সাথে তার ব্যক্তিত্বে পরিবর্তন আনতে পারে। স্ব-যত্নে বিনিয়োগ করা নিরাপত্তাহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে কারণ আপনার জীবনধারায় যে কোনও ইতিবাচক পরিবর্তন আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে। আপনি যদি আপনার রাগান্বিত, অনিরাপদ স্বামীকে সাহায্য করতে চান তবে তাকে নিজের একটি ভাল সংস্করণ হতে সাহায্য করুন।

3. একজন কাউন্সেলরের সাহায্য নিন

যদি তার নিরাপত্তাহীনতা আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করে, তবে এটি পদক্ষেপ নেওয়ার সময়, বিশেষ করে যখন আপনি তাকে ছেড়ে দিতে চান না। আপনি হয়ত আপনার বিয়েকে বাঁচাতে চাইতে পারেন, কিন্তু একই সময়ে, আপনার সম্পর্ক বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতা নাও থাকতে পারে।

সেক্ষেত্রে, এটি করাই উত্তম তাকে পরামর্শদাতার সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করুনযদি তার গভীর-মূল নিরাপত্তাহীনতা থাকে। বলাই বাহুল্য, এর জন্য তাকে এটা মেনে নিতে হবে যে তার এমন সমস্যা আছে যেগুলো নিয়ে কাজ করা দরকার। দম্পতির থেরাপি বা রিলেশনশিপ কাউন্সেলিং সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে এবং একটি নিরাপদ সম্পর্কের জন্য একটি নতুন ভিত্তি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি সাহায্যের জন্য খুঁজছেন, বোনবোলজি প্যানেলে লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং দক্ষ থেরাপিস্ট আপনার জন্য এখানে রয়েছে৷

এটি একটি অনিরাপদ স্বামীকে বিয়ে নষ্ট করা থেকে রোধ করার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়৷ তবে তার সমস্যাগুলি নিজে থেকে সমাধান করার চেষ্টা করবেন না যদি এটি আপনাকে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে এবং বিবাহকে প্রভাবিত করে। আপনি এবং আপনার স্বামী উভয়েরই বিবাহকে কার্যকর করতে চান৷

কীভাবে একজন অনিরাপদ স্বামীর সাথে মোকাবিলা করবেন এবং তাকে সাহায্য করবেন?

নিরাপত্তাহীনতার প্রতিটি ঘটনা বিবাহবিচ্ছেদের আদালতে নিয়ে যাওয়ার দরকার নেই৷ সমস্ত অনিরাপদ স্বামীর লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় না যে আপনার সম্পর্ক ব্যর্থ হবে। যখন আপনার একটি অনিরাপদ অংশীদার থাকে, তখন ডিগ্রী এবং মাত্রা কি গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, আপনার অনিরাপদ স্বামীর কাছে পৌঁছনোর আগে প্রায়শই এটি একটি দীর্ঘ পথ যা বিবাহকে ধ্বংস করে দেয়। একজন অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হল পরিস্থিতিকে এমন বিন্দুতে বাড়তে না দেওয়া যেখানে তার নিরাপত্তাহীনতা বিষাক্ত হয়ে আপনার ক্ষতি করতে শুরু করে৷

যতক্ষণ না আপনার অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক বিষাক্ত বা অপমানজনক না হয়ে ওঠে, এটি কিছুটা কৌশল এবং বোঝার সাথে মোকাবেলা করা যেতে পারে। অবশ্যই, একটি নিরাপত্তাহীন স্বামীর সাথে বসবাস করা সহজ নয় কিন্তু যদিআপনি তাকে সত্যিই ভালোবাসেন তাকে সাহায্য করার উপায় এবং উপায় আছে - যদি আপনি মনে করেন এটি মূল্যবান। সুতরাং,

1. আপনার নিজের আচরণ দেখুন

একজন অনিরাপদ অংশীদারের সাথে মোকাবিলা করার যাত্রা কার্যকরভাবে কিছু আত্মদর্শনের মাধ্যমে শুরু হয়। এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং আপনার নিজের মনোভাব বিশ্লেষণ করুন। আপনি সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে অনিরাপদ স্বামীর লক্ষণগুলিতে অবদান রাখছেন কিনা তা মূল্যায়ন করতে হবে। আপনি কি আপনার বক্তব্য এবং আচরণ দ্বারা তার নেতিবাচক অনুভূতি যোগ করছেন? যখন সে আপনার চারপাশে থাকে তখন সে কি নিকৃষ্ট বোধ করে? আপনি কি পদে আধিপত্য বিস্তার করার প্রবণতা রাখেন?

কখনও কখনও ছোট ঘটনা, বিবৃতি এবং অঙ্গভঙ্গি, যা আপনি গুরুত্বপূর্ণ নাও মনে করতে পারেন, তার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একজন অনিরাপদ স্বামীর সুপ্ত বৈশিষ্ট্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিজেকে সংশোধন করার কোন ক্ষতি নেই যদি এটি আপনার নিজের বিবাহকে শক্তিশালী করে। মনে রাখবেন আপনার অনিরাপদ লোকটির আত্মসম্মান কম থাকতে পারে এবং আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে হবে।

2. আপনার অনিরাপদ স্বামীর সমস্যাগুলিকে চিনুন

একটি সম্পর্কের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে এবং তারা বিভিন্ন উপায়ে দম্পতির সংযোগকে প্রভাবিত করে। তাকে একজন অনিরাপদ স্বামী/স্ত্রী বলে অভিযুক্ত করার আগে, তার নিরাপত্তাহীনতার উৎস খোঁজার চেষ্টা করুন। অতীতে তার কি খারাপ সম্পর্ক ছিল? তিনি কি শৈশবকালীন সমস্যায় ভুগছেন যেমন বিষাক্ত পিতামাতারা অনিরাপদ আচরণে নিজেকে প্রকাশ করছে? নাকি এই ছোটখাটো অহংকার সমস্যা?

“নিরাপত্তা প্রায়সর্বদা অতীতের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে আবদ্ধ, প্রায়শই একজন ব্যক্তির শৈশবের সাথে সম্পর্কিত। যদি সে তার পিতামাতা বা প্রাথমিক পরিচর্যাকারীদের দ্বারা অপ্রীতিকর বা উপেক্ষিত বোধ করে বড় হয়ে থাকে, অথবা যদি সে অতীতের সঙ্গীর দ্বারা প্রতারিত হয়ে থাকে, তাহলে এই মানসিক মালপত্র অনিবার্যভাবে অনিরাপদ আচরণের দিকে নিয়ে যাবে। এই কারণেই এটিকে দেরি না করে তাড়াতাড়ি মোকাবেলা করা দরকার,” জুহি বলে৷

আপনি যদি তার সমস্যার উত্স জানেন - সেগুলি ছোট হোক বা বড় - সেগুলি নিয়ে কাজ করা অনেক সহজ হয়ে যায়৷ সম্ভবত আপনি পেশাদার সাহায্য চাইতে তাদের একসাথে কাজ করতে পারেন।

3. কঠিন সময়ে তাকে সমর্থন করুন

আপনি যদি একজন অনিরাপদ অংশীদারকে কীভাবে সাহায্য করবেন তা ভাবছেন, তবে জেনে রাখুন যে আপনার সমর্থন এবং সহানুভূতি তার সুপ্ত নিরাপত্তাহীনতার বিরুদ্ধে এই যুদ্ধে আপনার সবচেয়ে বড় সহযোগী হতে পারে। কিছু লোকের তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে একটু অনুপ্রেরণা এবং উত্সাহ প্রয়োজন। সমর্থনের কয়েকটি শব্দ, বিশেষ করে যখন তারা নিচে থাকে, তখন তাদের শান্ত হতে এবং তাদের ভয়কে অনেকাংশে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

অর্থনীতি যেভাবে আছে, আর্থিক এবং পেশাগত চাপ সাধারণ। এমন সময়ে, আপনার মানুষটির সমর্থনের স্তম্ভ হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি তাকে ছোট করে দেখেন বা তাকে খুব বেশি সমালোচনা করেন তবে এটি অনেক নিরাপত্তাহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার রাগান্বিত, অনিরাপদ স্বামীকে তার অপ্রীতিকর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে লাগাম দেওয়ার একটি উপায় হল তার শক্তি এবং সমর্থনের স্তম্ভ হওয়া। এটি শুরুতে অপ্রতিরোধ্য বোধ করতে পারে, তবে তিনি দেখাতে শুরু করেনউন্নতির লক্ষণ, আপনি জানেন যে এটি প্রচেষ্টার সার্থক হয়েছে।

4. তাকে সত্যিকারের প্রশংসা করুন

আমরা সকলেই সমাজের দ্বারা বৈধ হওয়া পছন্দ করি কিন্তু যেটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে একজন পরিবারের ব্যক্তির জন্য তা হল বৈধতা তার স্ত্রীর কাছ থেকে। দেখান যে আপনি তার কৃতিত্বের জন্য সত্যই যত্নশীল। তাকে উদারভাবে এবং খাঁটিভাবে প্রশংসা করতে শিখুন। এটি তার অহংকে খাওয়ানোর জন্য নয় বরং তাকে কোনও আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য।

মনিকা, একজন বিনিয়োগ ব্যাংকার, তার দাম্পত্য জীবনের ভয়াবহ সমস্যায় নিজেকে তার বুদ্ধিমত্তার পরিসমাপ্তি খুঁজে পেয়েছিলেন। “আমার স্বামী নিরাপত্তাহীন এবং আমি নই মনে হয় না সে আমার পেশাগত সাফল্য সামলাতে পারবে। আমি মনে করি তার নিরাপত্তাহীনতা আমাদের বিয়েকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনবে, "তিনি তার বোনকে জানান। তার বোন জবাব দিয়েছিলেন, "এটা আপনার বিয়েকে বাতিল করে দিতে পারে যদি আপনি এটি করতে দেন। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি হয়তো অজান্তেই কোনো না কোনোভাবে তার নিরাপত্তাহীনতাকে খাওয়াচ্ছেন?

“আপনি যদি চান আপনার বিয়ে কার্যকর হোক, আপনাকে দেখাতে হবে যে আপনার সমস্ত সাফল্য সত্ত্বেও, সে আপনি আপনার জীবন শেয়ার করতে চান মানুষ. এটি তার স্ব-মূল্যবোধের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে।" এবং মনিকার বোন আরও সঠিক হতে পারে না। আত্মবিশ্বাসের অভাব একজন অনিরাপদ স্বামীর সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি তাই আপনি অবশ্যই তাকে সাহায্য করতে পারেন যদি তার মনোবল বাড়ানোর প্রয়োজন হয়। আমরা সবাই এর সাথে করতে পারি, তাই না?

5. তার নিরাপত্তাহীনতা খাওয়াবেন না

এখানে জিনিসটি। যখন আপনি অতিরিক্ত মাইল যেতে পারেন