Το να είσαι παντρεμένη με τον άντρα που αγαπάς είναι ευλογία. Τι γίνεται όμως αν αυτό που νόμιζες ότι είναι σημάδια ότι είναι τρελός για σένα αποδεικνύεται κάτι περισσότερο; Στα αρχικά στάδια μιας σχέσης, η συνεχής ανάγκη του να σου τηλεφωνεί, να ελέγχει πού βρίσκεσαι, να σε ακολουθεί κ.ο.κ. μπορεί να φαίνεται χαριτωμένη. Ωστόσο, σε προειδοποιώ, μπορεί να έχει και μια άλλη πλευρά - μπορεί να ζεις με έναν ανασφαλή σύζυγο.

Η ανασφάλεια μπορεί να παρεισφρήσει ακόμα και στις πιο όμορφες και αγαπημένες σχέσεις. Όταν όμως ξεπεράσει ένα όριο, γίνεται ασφυκτική. Η ειρωνεία είναι ότι δεν είναι σαν να μην σας αγαπάει ο άντρας σας. Αντίθετα, μπορεί να σας αγαπάει περισσότερο από ό,τι εσείς τον αγαπάτε. Όμως ένας ανασφαλής, ζηλιάρης σύζυγος μπορεί να κρύβει πολλά αρνητικά συναισθήματα. Ως αποτέλεσμα, η σχέση σας μπορεί να γίνει πολύ τοξική, οδηγώντας σε έναν ανασφαλή σύζυγο.καταστρέφοντας το γάμο σας. "Γιατί ο σύζυγός μου είναι τόσο ανασφαλής και ζηλιάρης;" "Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύντροφο;" "Ο σύζυγός μου είναι ανασφαλής. Θα μας στοιχίσουν οι ανασφάλειές του το γάμο μας;"

Ερωτήσεις όπως αυτές μπορεί να γίνουν καθοριστικό χαρακτηριστικό του γάμου σας όταν αντιμετωπίζετε έναν ανασφαλή σύζυγο. Η κατάσταση μπορεί να φαίνεται ζοφερή, αλλά δεν έχει χαθεί κάθε ελπίδα. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε με τη σωστή προσέγγιση για την αντιμετώπιση ενός ανασφαλούς συντρόφου, αλλά πριν από αυτό ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά κοινά συμπτώματα ανασφαλούς συζύγου, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τα μοτίβα συμπεριφοράς του, με πληροφορίες από τουςψυχολόγος Juhi Pandey Mishra (M.A Ψυχολογίας), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική για ραντεβού, προγαμιαίες σχέσεις και χωρισμούς.

Ποια είναι τα σημάδια ανασφάλειας σε έναν άνδρα;

Ενώ η ανασφάλεια μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για καταχρηστική συμπεριφορά σε μια σχέση, ένας ανασφαλής σύζυγος μπορεί να μην είναι φανερά βίαιος ή αρνητικός, τουλάχιστον όχι αρχικά. Ωστόσο, αν αφεθεί ανεξέλεγκτη η συμπεριφορά του ανασφαλή συζύγου μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο με την πάροδο του χρόνου. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πώς αποφασίζετε πότε τα χαρακτηριστικά ενός ανασφαλούς συζύγου πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη;

Η Juhi λέει: "Αν και δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε ανασφάλεια σε άνδρες και γυναίκες σε κάποιο βαθμό, είναι λόγος ανησυχίας όταν η ανασφαλής συμπεριφορά αρχίζει να απειλεί τα ίδια τα θεμέλια μιας σχέσης. Αυτό συμβαίνει όταν οι ανασφάλειές σας αρχίζουν να διέπουν κάθε πράξη του συντρόφου σας, οι δικές του σκέψεις προκαλούν πανικό και οδηγούν σε αντιδράσεις δυσανάλογες με την εκάστοτε κατάσταση".

Αλλά πριν τα πράγματα φτάσουν σε αυτό το σημείο, τα ανεπαίσθητα σημάδια της συμπεριφοράς του ανασφαλούς συζύγου είναι αισθητά, αν δώσετε προσοχή. Πρέπει να τα προσέξετε και να τα καταπνίξετε εν τη γενέσει τους, αν δεν θέλετε ένας ανασφαλής σύζυγος να καταστρέψει το γάμο σας... Να είστε σε εγρήγορση αν...

4. Θα σας ελέγχει

Ένας άπορος ανασφαλής σύζυγος θα προσπαθεί πάντα να σας ελέγχει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Θα θέλει να ξέρει ποιον συναντάτε, πού περνάτε το χρόνο σας, τι κάνετε κ.ο.κ. Θα βρεθείτε πάντα αντιμέτωπη με έναν ελέγχοντα σύζυγο που βρίσκει παρηγοριά στο να παρακολουθεί κάθε σας κίνηση. Αν νιώθει ανασφάλεια για τις πράξεις σας, μπορεί να προσπαθήσει να σας κάνει να νιώσετε κι εσείς το ίδιο. Όταν ο σύζυγός σαςσας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια, είναι ένα κλασικό σημάδι ότι προβάλλει τις δικές του ανασφάλειες σε εσάς.

5. Δεν θα σέβεται την ιδιωτική σας ζωή

Όσο κοντά κι αν είστε, υπάρχουν ορισμένα όρια ακόμα και σε μια στενή σχέση. Αλλά ένας ανασφαλής σύζυγος δεν πιστεύει σε καλές λεπτομέρειες, όπως το να μην κοιτάζει το κινητό σου, να μην σε παρακολουθεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να μην ψάχνει τα προσωπικά σου πράγματα. Δεδομένου ότι ένα κομμάτι του είναι πάντα διακατεχόμενο από τον φόβο ότι θα τον αφήσεις, θα τον πληγώσεις, θα τον απογοητεύσεις, δεν μπορεί να καταπολεμήσει την ανάγκη να κρατήσεικαρτέλες σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Είναι περιττό να πω ότι η κόλαση θα ξεσπάσει αν όντως ανακαλύψει ότι του κρύβετε κάτι, όσο μικρό ή ασήμαντο κι αν είναι αυτό. Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και της ενέργειάς σας θα πάει στο να βρείτε πώς να θέσετε όρια σε έναν ανασφαλή σύζυγο, αλλά με μικρή επιτυχία. Κάθε προσπάθειά σας να τραβήξετε μια γραμμή στην άμμο και να ζητήσετε προσωπικό χώρο θα συναντήσει αντίσταση στομορφή καυγάδων, διαφωνιών και κατηγοριών.

Πώς να υποστηρίξετε τον ανασφαλή σύζυγό σας;

"Γιατί ο σύζυγός μου είναι τόσο ανασφαλής;" Αυτή η σκέψη μπορεί να σας κάνει να τρελαίνεστε, αλλά παρόλα αυτά τον αγαπάτε και δεν θέλετε να χάσετε αυτό που έχετε μαζί του μόνο και μόνο εξαιτίας της ανασφαλούς συμπεριφοράς του συζύγου σας. Τι κάνετε λοιπόν; Λοιπόν, ίσως μια αλλαγή προοπτικής μπορεί να βοηθήσει εσάς και το γάμο σας.

Αντί να χάνετε την ψυχική σας ηρεμία για το "Γιατί ο σύζυγός μου είναι τόσο ανασφαλής και ζηλιάρης;", προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο να βρείτε πώς να βοηθήσετε έναν ανασφαλή σύντροφο. Με τον όρο υποστήριξη εννοούμε, να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει τα συναισθήματα ανασφάλειας και να μην τροφοδοτείτε τα ανθυγιεινά πρότυπα συμπεριφοράς του. Ακολουθούν μερικοί σταθεροί τρόποι για να υποστηρίξετε τον ανασφαλή σύζυγό σας:

1. Παρατηρήστε τα μοτίβα της συμπεριφοράς του

Όταν ζείτε με έναν ανασφαλή σύζυγο, κάντε μια προσπάθεια να παρατηρήσετε τα μοτίβα του ή τις αφορμές που τον πυροδοτούν. Τι είδους περιστατικά βγάζουν την ανασφάλεια; Ορισμένοι σύζυγοι ανασφαλίζονται όταν βλέπουν τις γυναίκες τους με άλλους άνδρες. Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο να δείτε έναν σύζυγο να ανασφαλίζεται επειδή η γυναίκα του είναι πιο επιτυχημένη από αυτόν. Ενώ άλλοι μπορεί να έχουν προβλήματα με πτυχές όπως τα οικονομικά ή η ανατροφή των παιδιών.

Πρέπει να εντοπίσετε τις αιτίες της ανασφάλειάς του καθώς και τα κοινά ερεθίσματα. Τι ακριβώς προκαλεί τον σύζυγό σας και είναι οι λόγοι οι ίδιοι κάθε φορά; Μόλις καταλάβετε το μοτίβο, μπορείτε να κατανοήσετε πολύ καλύτερα το μυαλό του και τι τον επηρεάζει, γεγονός που θα σας βοηθήσει να αναζητήσετε λύσεις.

"Μπορεί να αντιδρά σε κάτι που κάνατε ή είπατε, αλλά να ξέρετε ότι τα εναύσματα και οι λόγοι της ανασφάλειας βρίσκονται πάντα μέσα στο άτομο. Οι εξωτερικοί παράγοντες απλώς τους φέρνουν στο προσκήνιο, και έτσι, αν θέλετε να έχετε οποιαδήποτε ελπίδα να με βοηθήσετε να ξεπεράσω τις ανασφάλειές του, πρέπει να φτάσετε σε αυτές τις βαθύτερες αιτίες", λέει η Juhi.

2. Βοηθήστε τον να διοχετεύσει τα άγχη του σε κάτι παραγωγικό

Η ανασφάλεια, το άγχος, η ζήλια και η κατάθλιψη βρίσκονται σε διάφορα σημεία του φάσματος μιας αρνητικής σχέσης. Αν θέλετε να βοηθήσετε τον ανασφαλή σύζυγό σας, ίσως μπορείτε να προσπαθήσετε να φέρετε λίγη θετικότητα στην άποψή του για τη ζωή. Πάρτε το προβάδισμα στο να τον ενθαρρύνετε να διοχετεύσει την ενέργειά του σε κάτι παραγωγικό.

Γυμναστείτε μαζί. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε περισσότερα ταξίδια και άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες. Η τακτική άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση της κατάθλιψης, οπότε αυτά τα μικρά βήματα μπορούν να κάνουν μια αλλαγή στην προσωπικότητά του σε ένα χρονικό διάστημα. Η επένδυση στην αυτοφροντίδα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση των ανασφαλειών, αφού κάθε θετική αλλαγή στον τρόπο ζωής σας σας κάνει να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Αν θέλετε να βοηθήσετε τον θυμωμένο, ανασφαλή σύζυγό σας, βοηθήστενα γίνει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.

3. Ζητήστε τη βοήθεια ενός συμβούλου

Αν η ανασφάλειά του βλάπτει τη σχέση σας, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση, ειδικά όταν δεν θέλετε να τον εγκαταλείψετε. Μπορεί να θέλετε να σώσετε το γάμο σας, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να μην διαθέτετε τις απαραίτητες δεξιότητες για να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύντροφο χωρίς να τον αφήσετε να βλάψει τη σχέση σας ή την ψυχική σας υγεία.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να τον ενθαρρύνετε να ζητήσει τη βοήθεια ενός συμβούλου, αν έχει βαθιά ριζωμένες ανασφάλειες. Περιττό να πω ότι αυτό θα απαιτήσει να αποδεχτεί ότι έχει θέματα που πρέπει να δουλέψει. Η αναζήτηση θεραπείας ζεύγους ή συμβουλευτικής σχέσης μπορεί να βοηθήσει να εξαλειφθεί η αιτία των προβλημάτων και να χτιστεί ένα νέο θεμέλιο για μια ασφαλή σχέση. Αν ψάχνετε για βοήθεια, οι αδειοδοτημένοι και εξειδικευμένοιθεραπευτές στο πάνελ του Bonobology είναι εδώ για εσάς.

Αυτός είναι ο πιο υγιής τρόπος για να αποτρέψετε έναν ανασφαλή σύζυγο από το να καταστρέψει ένα γάμο. Αλλά μην προσπαθήσετε να διορθώσετε τα προβλήματά του μόνη σας, αν αυτό σας προκαλεί πολύ άγχος και επηρεάζει το γάμο. Τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας θα πρέπει να θέλετε να κάνετε το γάμο να λειτουργήσει.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύζυγο και να τον βοηθήσετε;

Κάθε περίπτωση ανασφάλειας δεν χρειάζεται να οδηγεί στα δικαστήρια του διαζυγίου. Δεν δείχνουν όλα τα συμπτώματα ανασφαλούς συζύγου ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Όταν έχετε έναν ανασφαλή σύντροφο, αυτό που έχει σημασία είναι ο βαθμός και το μέγεθος. Στην πραγματικότητα, συχνά είναι μακρύς ο δρόμος μέχρι να φτάσετε στο αδιέξοδο του ανασφαλούς συζύγου που καταστρέφει το γάμο. Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός ανασφαλούς συντρόφου είναι να μην αφήσετε τονκατάσταση κλιμακωθεί σε σημείο που οι ανασφάλειές του να γίνουν τοξικές και να αρχίσουν να σας βλάπτουν.

Εφόσον η σχέση σας με τον ανασφαλή σύζυγό σας δεν έχει γίνει τοξική ή καταχρηστική, μπορεί να αντιμετωπιστεί με λίγη διακριτικότητα και κατανόηση. Φυσικά, δεν είναι εύκολο να ζεις με έναν ανασφαλή σύζυγο, αλλά αν τον αγαπάς πραγματικά υπάρχουν τρόποι και μέσα για να τον βοηθήσεις - ΑΝ πιστεύεις ότι αξίζει τον κόπο. Έτσι,

1. Κοιτάξτε τη δική σας συμπεριφορά

Το ταξίδι της αποτελεσματικής αντιμετώπισης ενός ανασφαλούς συντρόφου ξεκινάει με κάποια ενδοσκόπηση. Κάντε ένα βήμα πίσω και αναλύστε τη δική σας στάση. Πρέπει να αξιολογήσετε αν συμβάλλετε στα συμπτώματα του ανασφαλούς συζύγου, συνειδητά ή υποσυνείδητα. Μήπως με τις δηλώσεις και τη συμπεριφορά σας ενισχύετε τα αρνητικά του συναισθήματα; Νιώθει κατώτερος όταν βρίσκεται κοντά σας; Έχετε την τάση να κυριαρχείτε και ναυπαγορεύουν τους όρους;

Μερικές φορές μικρά περιστατικά, δηλώσεις και χειρονομίες, τα οποία μπορεί να μην θεωρείτε σημαντικά, μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή του και να ενισχύσουν τα λανθάνοντα χαρακτηριστικά ενός ανασφαλούς συζύγου. Δεν είναι κακό να διορθώνετε τον εαυτό σας, αν αυτό οδηγεί στην ενίσχυση του δικού σας γάμου. Έχετε κατά νου ότι ο ανασφαλής άντρας σας μπορεί να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και πρέπει να το αντιμετωπίσετε.

2. Αναγνωρίστε τα προβλήματα του ανασφαλούς συζύγου σας

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ανασφαλειών σε μια σχέση και επηρεάζουν τη σχέση ενός ζευγαριού με διαφορετικούς τρόπους. Πριν πηδήξετε να τον κατηγορήσετε ότι είναι ανασφαλής σύζυγος, προσπαθήστε να εξετάσετε την πηγή των ανασφαλειών του. Είχε κακές σχέσεις στο παρελθόν; Υπέφερε από παιδικά προβλήματα, όπως το να έχει τοξικούς γονείς, που εκδηλώνονται με ανασφαλή συμπεριφορά; Ή μήπως αυτές οιμικρά θέματα εγωισμού;

"Η ανασφάλεια συνδέεται σχεδόν πάντα με τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος, συχνά αυτές που σχετίζονται με την παιδική ηλικία ενός ατόμου. Αν έχει μεγαλώσει νιώθοντας ότι δεν τον αγαπούν ή ότι τον αγνοούν οι γονείς του ή οι βασικοί φροντιστές του ή αν έχει απατηθεί από έναν προηγούμενο σύντροφο, αυτό το συναισθηματικό φορτίο θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε ανασφαλή συμπεριφορά. Γι' αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί νωρίτερα παρά αργότερα", λέει η Juhi.

Αν γνωρίζετε την πηγή των προβλημάτων του - είτε αυτά είναι μικρά είτε μεγάλα - η επεξεργασία τους γίνεται πολύ πιο εύκολη. Ίσως μάλιστα μπορείτε να τα επεξεργαστείτε μαζί, αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια.

3. Υποστηρίξτε τον σε δύσκολες στιγμές

Αν αναρωτιέστε πώς να βοηθήσετε έναν ανασφαλή σύντροφο, να ξέρετε ότι η υποστήριξη και η συμπόνια σας μπορεί να είναι οι μεγαλύτεροι σύμμαχοί σας σε αυτή τη μάχη ενάντια στις λανθάνουσες ανασφάλειές του. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται λίγο κίνητρο και ενθάρρυνση από τον σύντροφό τους. Λίγα λόγια υποστήριξης, ειδικά όταν είναι πεσμένος, μπορεί να τον βοηθήσουν να ηρεμήσει και να καθησυχάσει τους φόβους του με μεγάλο τρόπο.

Με την οικονομία να είναι έτσι όπως είναι, το οικονομικό και επαγγελματικό άγχος είναι συνηθισμένο. Σε μια τέτοια περίοδο, προσπαθήστε να είστε ο πυλώνας στήριξης για τον άντρα σας. Αν τον κοιτάτε από κάτω ή τον επικρίνετε πολύ, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη ανασφάλεια. Ένας τρόπος για να κάνετε τον θυμωμένο, ανασφαλή σύζυγό σας να περιορίσει τα δυσάρεστα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του είναι να είστε ο πυλώνας της δύναμης και της στήριξής του. Μπορεί να νιώθετε συγκλονισμένοι στηνστην αρχή, αλλά καθώς αρχίζει να δείχνει σημάδια βελτίωσης, θα ξέρετε ότι άξιζε τον κόπο.

4. Κάντε του ειλικρινή κομπλιμέντα

Σε όλους μας αρέσει να επικυρωνόμαστε από την κοινωνία, αλλά αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, ειδικά για έναν οικογενειάρχη, είναι η επικύρωση από τον/την σύζυγό του. Δείξτε ότι νοιάζεστε πραγματικά για τα επιτεύγματά του. Μάθετε να του κάνετε γενναιόδωρα και αυθεντικά κομπλιμέντα. Αυτό δεν γίνεται για να θρέψετε τον εγωισμό του, αλλά για να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει τις όποιες αυτοαμφιβολίες του.

Η Μόνικα, τραπεζικός επενδυτής, βρέθηκε στα όριά της για την άσχημη κατάσταση στην οποία βρισκόταν ο γάμος της. "Ο σύζυγός μου είναι ανασφαλής και δεν νομίζω ότι μπορεί να διαχειριστεί την επαγγελματική μου επιτυχία. Νομίζω ότι οι ανασφάλειές του θα είναι η καταστροφή του γάμου μας", εκμυστηρεύτηκε στην αδελφή της. Η αδελφή της απάντησε: "Μπορεί να γίνει η καταστροφή του γάμου σας μόνο αν το αφήσετε. Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ίσωςθα μπορούσατε να τροφοδοτείτε τις ανασφάλειές του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έστω και εν αγνοία σας;

"Αν θέλετε να λειτουργήσει ο γάμος σας, πρέπει να του δείξετε ότι παρά τις επιτυχίες σας, είναι ο άνθρωπος με τον οποίο θέλετε να μοιραστείτε τη ζωή σας. Αυτό θα κάνει θαύματα για την αίσθηση της αυτοεκτίμησής του." Και η αδελφή της Μόνικα δεν θα μπορούσε να είναι πιο σωστή. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης είναι ένα από τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά ενός ανασφαλούς συζύγου, οπότε σίγουρα μπορείτε να τον βοηθήσετε αν χρειάζεται λίγη τόνωση του ηθικού του. Όλοι μας θα μπορούσαμε να κάνουμε με τηναυτό, σωστά;

5. ΜΗΝ τροφοδοτείτε την ανασφάλειά του

Το θέμα είναι το εξής: Ενώ μπορείτε να κάνετε το κάτι παραπάνω για να καθησυχάσετε έναν ανασφαλή σύζυγο, πρέπει επίσης να τραβήξετε τα όρια. "Μπορώ να βοηθήσω τον ανασφαλή σύζυγό μου αν τον υποστηρίξω άνευ όρων", είναι μια σκέψη που κάνουν πολλές γυναίκες. Ωστόσο, η υποστήριξη και η αγάπη δεν σημαίνουν ότι ανέχεστε κάθε ξέσπασμα.

Αν είστε διαθέσιμη κατά βούληση, αν θυσιάζετε συνεχώς τις ανάγκες σας για να τον εξυπηρετήσετε και αν πιάνετε τον εαυτό σας να κρύβει λεπτομέρειες επειδή δεν θέλετε να τον αναστατώσετε, δεν τον βοηθάτε. Το μόνο που κάνετε είναι να ενισχύετε τη συμπεριφορά του! Γι' αυτό είναι ζωτικής σημασίας να ξέρετε πώς να θέτετε όρια σε έναν ανασφαλή σύζυγο, ώστε να μην καταλήξετε να ενθαρρύνετε τα προβληματικά πρότυπα συμπεριφοράς του.

Όταν ο σύζυγός σας σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια μόνο και μόνο για να νιώθει καλύτερα με τον εαυτό του, σας υποτιμά με οποιονδήποτε τρόπο ή σας κατηγορεί για πράγματα χωρίς μυαλό, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και πείτε του ξεκάθαρα ότι αυτό δεν είναι εντάξει. Μόλις το κάνετε αυτό, κάντε ένα βήμα πίσω και αρνηθείτε να συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε συζήτηση που αντανακλά τα ανασφαλή πρότυπα συμπεριφοράς του.

6. Αφήστε τον να αναλάβει και την ευθύνη

Το κλειδί για να αντιμετωπίσετε τη συμπεριφορά ενός ανασφαλούς συζύγου είναι να την εντοπίσετε και να την κλείσετε από την αρχή, πριν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Αν δεν τον έχετε απατήσει ή του έχετε πει ψέματα ή τον έχετε παραπλανήσει με οποιονδήποτε τρόπο, μην αισθάνεστε ένοχη. Έτσι, ας πούμε, αν δεν του αρέσει να μένετε έξω μέχρι αργά το βράδυ ή να είστε πολύ κοντά με τους άνδρες συναδέλφους σας, ενημερώστε τον από νωρίς ότι ξέρετε πώς να χειριστείτε τον εαυτό σας και μια κατάσταση.

Κάντε τον να δει τα επικριτικά μοτίβα συμπεριφοράς του, ώστε να μπορεί να διορθώσει και τον εαυτό του. Όταν προβάλλει τις ανασφάλειές του πάνω σας, μην τις απορροφάτε και μην τις εσωτερικεύετε. Ταυτόχρονα, μην απολογείστε για να κάνετε κάτι που ξέρετε ότι είναι το σωστό. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε ένα ξέσπασμα θυμού από τον ανασφαλή σύζυγό σας. Το να ξέρετε πώς να θέτετε όρια με έναν ανασφαλή σύζυγο είναι το καλύτεροτρόπος να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Δεν μπορούμε να το τονίσουμε αρκετά.

7. Να είστε ο αυθεντικός σας εαυτός

Πολλές γυναίκες προσπαθούν να σβήσουν το δικό τους φως για να ρίξουν τα φώτα της δημοσιότητας στους συντρόφους τους, αλλά στην πορεία καταλήγουν να κάνουν και τον εαυτό τους δυστυχισμένο. Έτσι, αν σας άρεσαν οι διακοπές με τις φίλες σας, αλλά ο ανασφαλής σύζυγός σας το αποδοκίμασε, μην σταματήσετε να ταξιδεύετε. Ή αν σας αρέσει να βλέπετε τον εαυτό σας με ένα συγκεκριμένο φόρεμα, μην το κρύψετε στο πίσω μέρος της ντουλάπας σας μόνο και μόνο επειδή ο ανασφαλής σύζυγός σας το αποδοκιμάζει.του.

Φυσικά, κάθε γάμος απαιτεί κάποιες θυσίες και προσαρμογές, αλλά όταν πρόκειται για τον αυτοσεβασμό σας, δεν πρέπει να υπάρχει κανένας συμβιβασμός. Μην το κάνετε πράξη εξέγερσης, αλλά κάντε αυτό που πάντα αγαπούσατε να κάνετε. Μερικές φορές, όταν συνεχίσετε να είστε ο γνήσιος αυθεντικός εαυτός σας, θα αναγκαστεί να υποχωρήσει.

8. Να είστε πιο επικοινωνιακός με τον ανασφαλή σύζυγό σας

Ένα από τα μεγάλα χαρακτηριστικά ενός ανασφαλούς συζύγου είναι ότι βιάζεται να βγάλει συμπεράσματα ή να κάνει υποθέσεις. Για παράδειγμα, αν σας έχει δει με έναν άνδρα, αντί να το ξεκαθαρίσει άμεσα, μπορεί να αφήσει τη φαντασία του να οργιάσει και να υποθέσει ότι τον απατάτε. Είναι σαφές ότι έχει προβλήματα εμπιστοσύνης και προβάλλει τους θεμελιώδεις φόβους του σε εσάς.

Γι' αυτό το καλύτερο είναι να διατηρήσετε από την αρχή έναν πολύ ευθύ δίαυλο επικοινωνίας μαζί του. Μην κρατάτε μυστικά από αυτόν, να είστε ειλικρινείς για τις πράξεις σας. Το πώς θα το πάρει είναι στο χέρι του. Η αντιμετώπιση των προβλημάτων επικοινωνίας γίνεται ακόμα πιο επιτακτική σε τέτοιες σχέσεις για να αποτρέψετε τον κίνδυνο ένας ανασφαλής σύζυγος να καταστρέψει το γάμο.

9. Μην το διασκεδάζετε

Ακόμη και αν είστε πεπεισμένη ότι οι ανασφάλειες του συζύγου σας προέρχονται από δευτερεύοντα ζητήματα, μην προσπαθήσετε να το διασκεδάσετε. Όπως ακριβώς δεν πρέπει να αφήνετε κάθε περίπτωση ανασφαλούς συμπεριφοράς να μετατρέπεται σε καβγά, έτσι πρέπει να κάνετε συνειδητή προσπάθεια να μην αστειεύεστε με τις ανησυχίες και τους φόβους του.

"Μπορεί να νομίζετε ότι το να αστειεύεστε για την κτητικότητά του μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη σοβαρότητα του θέματος, αλλά για εκείνον μπορεί να φανεί σαν μια ακύρωση των συναισθημάτων του και μπορεί μόνο να εντείνει περαιτέρω τα συμπτώματα ανασφαλούς συζύγου", λέει η Juhi. Αν αντιμετωπίζετε την ανασφαλή συμπεριφορά του συνεχώς αδιάφορα ή την απορρίπτετε σαν να μην είναι θέμα, μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια που θα εισχωρήσει στο γάμο σας.

Φυσικά, αν οι ανασφάλειές του είναι βαθιές, το να κάνετε αστεία το θέμα είναι ένα μεγάλο όχι. Βεβαιωθείτε ότι σε καμία περίπτωση δεν θα τον κάνετε να νιώσει ότι γελάτε μαζί του. Το να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύντροφο μπορεί να γίνει πολύ πιο δύσκολο αν νιώθει ότι τον προσβάλλετε.

10. Σταματήστε τις συγκρίσεις

Ένας ανασφαλής σύζυγος μπορεί να έχει την τάση να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους - προσωπικά και επαγγελματικά. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας αφήσει απογοητευμένους για το: "Γιατί ο σύζυγός μου είναι τόσο ανασφαλής και ζηλιάρης;" Αν θέλετε πραγματικά να τον βοηθήσετε, σταματήστε τον ακριβώς στο σημείο που αρχίζει τις άσκοπες ή άδικες συγκρίσεις. Κάντε τον να γνωρίζει πότε πηγαίνει προς αυτή την κατεύθυνση.

Όταν αντιμετωπίζετε έναν ανασφαλή σύντροφο, κάντε μια προσπάθεια να τον κάνετε να αγαπήσει λίγο περισσότερο τον εαυτό του. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας, επειδή η έλλειψη αυτοαγάπης είναι μια από τις βασικές αιτίες της κακής αυτοεκτίμησης. Επιπλέον, προσέξτε να μην καταλήξετε να τον συγκρίνετε άθελά σας με τους συνομηλίκους ή τους φίλους του και να υπονοήσετε ότι είναι καλύτεροι από εκείνον.

11. Ακούστε τα προβλήματά του

Μαζί με την επικοινωνία των αναγκών σας, πρέπει να είστε και ένας ενσυναισθητικός ακροατής. Αν έχει επίγνωση των ανασφαλειών του και τις μοιράζεται ανοιχτά μαζί σας, δώστε του να καταλάβει ότι τον καταλαβαίνετε. Μην τον κάνετε να νιώθει χειρότερα τονίζοντας τα αρνητικά του συναισθήματα. Παράλληλα, διολισθήστε στο πώς η αυτοαντίληψη και η συμπεριφορά του επηρεάζουν εσάς και τη σχέση σας, διαβεβαιώνοντάς τον παράλληλα για τη συμπόνια σας.

Κάτι του τύπου: "Μπορεί να μην το νιώθεις, αλλά πραγματικά πιστεύω ότι είσαι υπέροχη και ότι με έχεις δίπλα σου" μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο. Αντί λοιπόν να αφήνετε σκέψεις όπως "γιατί ο άντρας μου είναι τόσο ανασφαλής και ζηλιάρης" ή "ο άντρας μου είναι ανασφαλής και αυτό επιβαρύνει το γάμο μας" να σας κατατρώγουν, προσπαθήστε να χειριστείτε την κατάσταση με συμπόνια και ενσυναίσθηση. Ταυτόχρονα, καταλάβετε ότιδεν είστε εκπαιδευμένοι ή εξοπλισμένοι για να βοηθήσετε κάποιον να αντιμετωπίσει τις ανασφάλειές του, οπότε μην αναλαμβάνετε αυτή την ευθύνη.

12. Εκπληρώστε τις ανάγκες της σχέσης σας

"Γιατί ο σύζυγός μου είναι τόσο ανασφαλής;" Αν πιάνετε τον εαυτό σας να κάνει συχνά αυτή την ερώτηση, δώστε προσοχή. Οι ανασφάλειες ενός ατόμου μπορούν να αυξηθούν πολλαπλά όταν οι ανάγκες του δεν ικανοποιούνται. Όταν μπαίνετε βαθιά σε μια σχέση, ανακαλύψτε αν ικανοποιείτε ο ένας τις ανάγκες του άλλου. Φέρνετε στο τραπέζι αυτό που περιμένει ο σύζυγός σας; Οι συναισθηματικές σας ανάγκες ικανοποιούνται μέσω του συζύγου σας;

Όταν υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα από αυτή την άποψη, τότε είναι που τα μικροπροβλήματα φουντώνουν δίνοντας αφορμή για ανασφάλεια. Στο γάμο σας, αφήστε την εστίαση να είναι πάντα στους γενικούς στόχους της σχέσης και της κοινής σας ζωής. Μόλις αρχίσετε να βάζετε προτεραιότητες στο γάμο σας, το να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν ανασφαλή σύντροφο γίνεται πολύ πιο εύκολο.

13. Δώστε του χρόνο να ανακάμψει

Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς περνούν πολλά εσωτερικά. Συνήθως είναι γεμάτοι άγχος και αμφιβολίες για τον εαυτό τους. Φυσικά, μπορείτε πάντα να τον βοηθάτε κάνοντας ανοιχτές συζητήσεις και χτίζοντας εμπιστοσύνη στη σχέση, αλλά υπάρχουν και στιγμές που πρέπει να τον αφήσετε ήσυχο.

Όπως είπαμε και πριν, μην κάνετε τα προβλήματά του δικά σας. Αφήστε τον να τα αντιμετωπίσει- δώστε του χρόνο να το κάνει αντί να τον πιέζετε να μιλήσει. Μερικές φορές, λίγος χώρος μπορεί να τον βοηθήσει να αναθεωρήσει τη συμπεριφορά του απέναντί σας. Αφήστε τον να επανέλθει.

14. Αφήστε τον

Αυτή θα πρέπει να είναι η τελευταία λύση. Η συμβίωση με έναν ανασφαλή σύζυγο μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια μακροπρόθεσμα, αν δεν διορθωθούν τα προβληματικά πρότυπα συμπεριφοράς. Φυσικά, θα πρέπει να δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας και να προσπαθήσετε να το διορθώσετε, αλλά μερικοί άνδρες είναι πραγματικά υπεράνω βοήθειας.

Μπορεί να γίνει πραγματικά απαίσιο όταν ένας ανασφαλής σύζυγος αρχίζει να κατηγορεί τη γυναίκα του, δεν την εμπιστεύεται και την κατηγορεί για ό,τι πάει στραβά. Δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας κατευνάζοντας τον εγωισμό του, καθώς αυτό θα επηρεάσει και τη δική σας αυτοεκτίμηση. Έτσι, παρά τις προσπάθειές σας, αν δεν υπάρχει καμία βελτίωση, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε σοβαρά τον όλο γάμο.

Όπως και η Άννα, μπορεί και εσείς να διαπιστώσετε ότι το να είστε χώρια είναι πιο υγιές από το να είστε κολλημένοι σε έναν δυστυχισμένο γάμο. Αν φτάσετε σε αυτό το σημείο, μη διστάσετε να τραβήξετε την πρίζα, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές σας πριν ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο.

Κάθε γάμος έχει τα δικά του προβλήματα, αλλά η ανασφάλεια μπορεί πραγματικά να τον καταστρέψει. Μπορείτε να κάνετε ό,τι μπορείτε για να εμπλουτίσετε τη σχέση σας με γέλιο, ζεστασιά και εμπιστοσύνη, αλλά για να χτίσετε μια δυνατή σχέση, χρειάζονται οι δυο σας.

Συχνές ερωτήσεις

Η ανασφάλεια φέρνει μαζί της πολλά άλλα ζητήματα - ζήλια, έλλειψη εμπιστοσύνης, αυτοαμφισβήτηση και αμφιβολία για τους άλλους. Η έλλειψη ενός ασφαλούς, στέρεου θεμελίου μπορεί να αποβεί καταστροφική για ένα γάμο. 2. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι ένας άνδρας είναι ανασφαλής;

Όταν ένας άντρας αμφισβητεί κάθε κίνηση της συντρόφου του, την αποθαρρύνει από το να πετύχει περισσότερα, δεν την αφήνει ήσυχη, υποφέρει από χαμηλή αυτοεκτίμηση και το μεταθέτει στη γυναίκα ή τη φίλη του, μπορεί κανείς να πει ότι πάσχει από ανασφάλεια.

Η ανασφάλεια σε έναν γάμο μπορεί να ξεπεραστεί με την αναγνώριση και την επεξεργασία των βαθύτερων αιτιών των προβλημάτων, την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, την ανάπτυξη καλύτερης κατανόησης και διαβεβαίωσης και την εξασφάλιση καλύτερης επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων. 4. Η ζήλια είναι ένδειξη αγάπης ή ανασφάλειας;

Η ζήλια είναι σίγουρα σημάδι ανασφάλειας. Όταν είστε ερωτευμένοι, μια μικρή κτητικότητα προς τον σύντροφό σας είναι φυσική, αλλά δεν πρέπει να οδηγεί σε τρελή ζήλια, καθώς αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό.