Хайртай хүнтэйгээ гэрлэх нь аз жаргал юм. Харин түүний чамд галзуурч байгаагийн шинж тэмдэг гэж бодож байсан зүйл чинь өөр зүйл болж хувирвал яах вэ? Харилцааны эхний үе шатанд түүний тан руу залгах, хаана байгааг шалгах, таныг дагах гэх мэт байнгын хэрэгцээ нь хөөрхөн санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өөр талтай байж болохыг анхааруулж байна - та өөртөө итгэлгүй нөхөртэй амьдарч байж магадгүй.

Найдваргүй байдал нь хамгийн үзэсгэлэнтэй, хайраар дүүрэн харилцаанд хүртэл мөлхөж болно. Гэвч энэ нь хязгаарыг давахад амьсгал хураадаг. Хачирхалтай нь таны эр чамд хайргүй юм шиг санагддаггүй. Эсрэгээрээ тэр чамайг өөрт чинь хайртайгаас илүү хайрлаж магадгүй. Харин өөртөө итгэлгүй, хартай нөхөр олон сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө агуулж чаддаг. Үүний үр дүнд таны харилцаа маш хортой болж, өөртөө итгэлгүй нөхөр таны гэрлэлтийг сүйтгэх болно. "Нөхөр маань яагаад ийм өөртөө итгэлгүй, хартай байгаа юм бэ?" "Өөртөө итгэлгүй хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах вэ?" “Нөхөр маань өөртөө итгэлгүй. Түүний найдваргүй байдал нь бидний гэр бүлд хохирол учруулах болов уу?"

Иймэрхүү асуултууд таныг өөртөө итгэлгүй ханьтайгаа харьцах үед таны гэрлэлтийн онцлог шинж болж чадна. Нөхцөл байдал бүрхэг мэт санагдаж болох ч бүх найдвар алдагдахгүй. Бид танд өөртөө найдваргүй хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах зөв арга барилд туслахаар ирсэн боловч үүнээс өмнө сэтгэл зүйч Жухи Пандей Мишрагийн (М.А.) ойлголттойгоор нөхрийнх нь зан авирын хэв маягийг илүү сайн ойлгохын тулд зарим нэг найдваргүй нөхрийн шинж тэмдгийг харцгаая.өөртөө итгэлгүй нөхрөө тайвшруулахын тулд та бас шугам татах хэрэгтэй. "Би итгэлгүй нөхрөө ямар ч нөхцөлгүйгээр дэмжиж чадвал тусалж чадна" гэж олон эмэгтэйчүүд боддог. Гэсэн хэдий ч дэмжлэг, хайр гэдэг нь уур уцаар болгоныг тэвчдэг гэсэн үг биш юм.

Мөн_үзнэ үү: Хонины ордны хүнтэй болзохдоо мэдэх ёстой 8 зүйл

Хэрэв та түүний гуйлтанд бэлэн байвал, түүнд үйлчлэхийн тулд өөрийн хэрэгцээгээ байнга золиосолж байвал, мөн хэрэв та өөрийн гэсэн шалтгаанаар нарийн ширийн зүйлийг нууж байгаа бол. Түүнийг уурлуулахыг хүсэхгүй байгаа бол та түүнд туслахгүй байна. Та зөвхөн түүний зан авирыг бэхжүүлж байна! Тийм ч учраас өөртөө итгэлгүй нөхрийнхөө асуудалтай зан авирыг өөгшүүлэхгүйн тулд түүнтэй хэрхэн хил хязгаар тогтоохоо мэдэх нь маш чухал юм.

Нөхөр чинь зөвхөн өөрийнхөө тухай илүү сайн мэдрэхийн тулд чамайг өөртөө итгэлгүй байдалд оруулбал дорд үздэг. Та ямар нэгэн байдлаар, эсвэл таныг ямар нэг зүйлд ухаангүй буруутгаж байгаа бол өөрийнхөө төлөө зогсож, энэ нь зүгээр биш гэдгийг түүнд ямар ч эргэлзээгүйгээр хэлээрэй. Үүнийг хийснийхээ дараа нэг алхам ухарч, түүний найдваргүй зан үйлийн хэв маягийг харуулсан аливаа ярианд оролцохоос татгалз.

6. Түүнд бурууг өөртөө үүрүүлээрэй

Тэр асуудлыг шийдвэрлэх түлхүүр Найдваргүй нөхрийн зан авир бол бүх зүйл хяналтаас гарахаас өмнө үүнийг илрүүлж, хаах явдал юм. Хэрэв та түүнийг хуурч, худал хэлээгүй эсвэл ямар нэгэн байдлаар төөрөгдүүлээгүй бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Хэрэв тэр таныг шөнө оройтож гадуур байх эсвэл эрэгтэй хамт олонтойгоо хэт дотно байх дургүй бол яаж зохицуулахаа эртхэн хэлээрэй.өөрийгөө болон нөхцөл байдал.

Түүнд өөрийн шүүмжлэх зан авирын хэв маягийг харуулаад, тэр ч бас өөрийгөө засч залруулж чадна. Тэр өөрийн итгэлгүй байдлаа чам дээр тусгах үед түүнийг өөртөө шингээж, өөртөө шингээж авах хэрэггүй. Үүний зэрэгцээ хийх ёстой зүйлээ хийхдээ уучлалт гуйх хэрэггүй. Энэ нь өөртөө итгэлгүй ханийнхаа уур уцаартай тулгарсан ч гэсэн. Өөртөө найдваргүй нөхөртэйгөө хил хязгаар тогтоох нь танд тохиолдсон энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Бид үүнийг хангалттай онцолж чадахгүй байна.

7. Өөрийн жинхэнэ би бай

Олон Эмэгтэйчүүд хамтрагчдаа анхаарлын төвд байлгахын тулд өөрсдийнхөө гэрлийг бүдгэрүүлэхийг хичээдэг ч эцэст нь тэд өөрсдийгөө золгүй байдалд оруулдаг. Тиймээс хэрэв та найз нөхөдтэйгээ амралтаа өнгөрөөх дуртай байсан ч өөртөө итгэлгүй нөхөр чинь дургүйцсэн бол аялахаа бүү зогсоо. Эсвэл та өөрийгөө тодорхой даашинзтай харах дуртай бол өөртөө итгэлгүй хань чинь үүнийг зөвшөөрөхгүй байгаа учраас шүүгээнийхээ ард нууж болохгүй.

Мэдээж гэрлэлт бүр тодорхой хэмжээний золиослол, зохицуулалт шаарддаг. өөрийгөө хүндэтгэх, буулт хийх ёсгүй. Үүнийг эсэргүүцлийн үйлдэл болгож болохгүй, харин үргэлж хийх дуртай зүйлээ хий. Заримдаа та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхөө хэвээр нь үлдээвэл тэр хүн буцахаас өөр аргагүйд хүрдэг.

8. Өөртөө итгэлгүй нөхөртэйгээ илүү харилцаж бай

Өөртөө найдваргүй нөхрийн нэг том зан чанар бол хурдан зан юм. рууяаран дүгнэлт хийх эсвэл таамаглал дэвшүүлэх. Жишээлбэл, хэрэв тэр таныг эрэгтэй хүнтэй хамт байгааг анзаарсан бол тэр үүнийг шууд арилгахын оронд түүний төсөөллийг өдөөж, таныг түүнийг хуурч байна гэж таамаглаж магадгүй юм. Түүнд итгэлцлийн асуудал байгаа нь тодорхой бөгөөд өөрийнхөө үндсэн айдсыг чам руу чиглүүлж байгаа нь ойлгомжтой.

Тиймээс анхнаасаа түүнтэй маш шууд харилцах сувагтай байх нь дээр. Түүнээс нууц бүү хадгал; Өөрийн үйлдлүүдийн талаар урьдчилж хэлээрэй. Тэр үүнийг хэрхэн хүлээж авах нь өөрөөс нь хамаарна. Найдваргүй нөхөр гэр бүлээ сүйтгэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд харилцааны асуудлуудыг даван туулах нь ийм харилцаанд улам бүр зайлшгүй шаардлагатай болдог.

9. Үүнийг битгий ойлгоорой

Хэдийгээр та нөхрийнхөө итгэлгүй байдал нь өчүүхэн асуудлаас үүдэлтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа ч гэсэн үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Найдваргүй зан үйл бүрийг хэрүүл маргаан болгон хувиргаж болохгүйн адил та түүний түгшүүр, айдсыг шоглохгүйн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

“Түүний эзэмшлийн талаар хошигнох нь ноцтой байдлыг багасгаж магадгүй гэж та бодож магадгүй юм. Гэхдээ түүний хувьд энэ нь түүний мэдрэмжийг хүчингүй болгож байгаа мэт санагдаж, нөхрийнхөө найдваргүй шинж тэмдгийг улам л нэмэгдүүлж чадна" гэж Жухи хэлэв. Хэрэв та түүний найдваргүй зан авирыг үргэлж хайхрамжгүй хандвал эсвэл энэ нь асуудал биш юм шиг хэрэгсэхгүй бол энэ нь таны гэр бүлд дургүйцлийг хүргэж болзошгүй юм.

Мэдээж түүний итгэлгүй байдал гүнзгийрсэн бол энэ нь асуудлыг илүү тодорхой болгох болно. ньтом үгүй. Та ямар ч үед түүнийг өөдөөс нь инээж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөртөө найдваргүй хамтрагч тань таныг үл тоомсорлож байвал түүнтэй хэрхэн харьцахаа олж мэдэх нь илүү хэцүү болно.

10. Харьцуулалтаа зогсоо

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах хандлагатай байдаг. . Энэ нь эргээд таныг “Миний нөхөр яагаад өөртөө итгэлгүй, атаархдаг юм бэ?” хэмээн бухимдаж магадгүй. Хэрэв та түүнд үнэхээр туслахыг хүсч байвал түүнийг шаардлагагүй, шударга бус харьцуулалт хийж эхлэх үед нь шууд зогсоо. Тэр зүг рүү явах үед нь түүнд ойлгуулж өгөөрэй.

Өөртөө найдваргүй хамтрагчтайгаа харьцахдаа түүнд өөрийгөө арай илүү хайрлахыг хичээгээрэй. Энэ нь амин чухал учир нь өөрийгөө хайрлахгүй байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу байх үндсэн шалтгаануудын нэг юм. Нэмж дурдахад та түүнийг үе тэнгийнхэн эсвэл найз нөхөдтэй нь санамсаргүйгээр харьцуулж, тэд түүнээс илүү гэдгийг сануулахаас болгоомжил.

11. Түүний асуудлыг сонс

Хэрэгцээгээ илэрхийлэхийн зэрэгцээ. , та бас мэдрэмжтэй сонсогч байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр өөрийн итгэлгүй байдлаа мэдэж, тантай илэн далангүй хуваалцвал түүнийг ойлгож байгаагаа түүнд мэдэгдээрэй. Түүний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг онцолж, түүнийг улам дордуулж болохгүй. Үүний зэрэгцээ түүний өөрийгөө ойлгох үзэл бодол, зан авир нь танд болон харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээд түүнийг өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлээрэй.

“Чи үүнийг мэдрэхгүй байж магадгүй, гэхдээ би чамайг үнэхээр тийм гэж бодож байна.Гайхалтай, чи намайг хажууд чинь байна” гэдэг нь эерэг нөлөө үзүүлж чадна. Тиймээс, "Миний нөхөр яагаад өөртөө итгэлгүй, хартай юм бэ?", "Миний нөхөр өөртөө итгэлгүй, энэ нь бидний гэр бүлд сөргөөр нөлөөлж байна" гэх мэт бодлуудад автуулахын оронд өрөвч сэтгэлтэй, өрөвдөх сэтгэлээр асуудлыг шийдэхийг хичээ. Үүний зэрэгцээ та хэн нэгэнд найдваргүй байдлыг нь шийдвэрлэхэд нь туслахаар бэлтгэгдээгүй, бэлтгэгдээгүй гэдгээ ойлгоорой, тиймээс ийм хариуцлага хүлээх хэрэггүй.

12. Харилцааныхаа хэрэгцээг хангах

“Яагаад миний Нөхөр тийм итгэлгүй юм уу?" Хэрэв та энэ асуултыг байнга асуудаг бол анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэгцээг нь хангаагүй үед хүний ​​найдваргүй байдал улам бүр нэмэгддэг. Та харилцаанд гүнзгий орохдоо бие биенийхээ хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Нөхрийнхөө хүлээж байгаа зүйлийг ширээн дээр авчирдаг уу? Таны сэтгэл санааны хэрэгцээ нөхрөөр тань хангагдаж байна уу?

Тийм асуудалд асар их зай байгаа үед жижиг асуудлууд гарч, өөртөө итгэлгүй байдлыг бий болгодог. Гэрлэлтийн хувьд харилцаа, хамтын амьдралынхаа ерөнхий зорилгод үргэлж анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та гэрлэлтээ нэн тэргүүнд тавьж эхэлбэл өөртөө итгэлгүй хамтрагчтайгаа харьцах нь хамаагүй хялбар болно.

13. Түүнд нөхөх цаг гаргаж өг

Өөртөө итгэлгүй хүмүүс дотооддоо маш их зүйлийг туулдаг. Тэд ихэвчлэн түгшүүр, өөртөө эргэлзэх зэргээр дүүрэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та түүнд нээлттэй байх замаар үргэлж тусалж чаднаяриа өрнүүлж, харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох боловч та түүнийг ганцааранг нь орхих шаардлагатай үе байдаг.

Бид өмнө нь хэлсэнчлэн түүний асуудлыг өөрийнхөөрөө бүү болго. Түүнийг тэдэнтэй харьцахыг зөвшөөр; Ярь гэж доромжлохын оронд түүнд цаг гаргаж өг. Заримдаа бага зэрэг зай нь түүнд өөртэйгөө харьцах зан үйлээ эргэн харахад нь тусалж магадгүй юм. Түүнийг эргэж ирээрэй.

14. Түүнийг орхих

Энэ бол эцсийн арга зам байх ёстой. Асуудалтай зан үйлийн хэв маягийг засахгүй бол өөртөө итгэлгүй нөхөртэй амьдрах нь урт хугацаанд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мэдээжийн хэрэг та чадах бүхнээ хийж, засч залруулахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ зарим эрчүүд үнэхээр туслах боломжгүй байдаг.

Өөртөө итгэлгүй нөхөр эхнэрээ буруутгаж, түүнд итгэдэггүй, бүх зүйлд түүнийг буруутгах нь үнэхээр аймшигтай болно. буруу явдаг. Та амьдралаа түүний эго-г тайвшруулахад зарцуулж болохгүй, учир нь энэ нь таны өөрийн үнэлэмжид ч нөлөөлнө. Тиймээс та бүх оролдлогыг үл харгалзан, хэрэв сайжрахгүй бол гэр бүлээ бүхэлд нь нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.

Аннагийн нэгэн адил та ч бас аз жаргалгүй гэр бүлд гацахаас илүү тусдаа байх нь эрүүл гэдгийг ойлгож магадгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол залгуурыг нь татахаас бүү эргэлз, гэхдээ энэ замаар явахаасаа өмнө бүх боломжоо шавхсан эсэхээ шалгаарай.

Гэр бүл бүр өөрийн гэсэн асуудалтай байдаг ч найдваргүй байдал нь түүнийг үнэхээр сүйрүүлдэг. Та харилцаагаа инээд, халуун дулаан, итгэлцлээр дүүргэхийн тулд чадах бүхнээ хийж чадна, гэхдээ хүчтэй харилцааг бий болгохын тулдхарилцаатай бол та хоёрыг авах болно.

Түгээмэл асуултууд

1. Найдваргүй байдал нь гэрлэлтийг хэрхэн сүйтгэдэг вэ?

Аюулгүй байдал нь атаархал, итгэлгүй байдал, өөртөө эргэлзэх, бусдад эргэлзэх зэрэг хэд хэдэн асуудлыг дагуулдаг. Аюулгүй, бат бөх суурь байхгүй нь гэрлэлтийн хувьд сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. 2. Эр хүн өөртөө итгэлгүй байдгийн шинж юу вэ?

Эрэгтэй хүн хамтрагчийнхаа алхам бүрийг асууж, илүү их амжилтанд хүрэхийг нь мохоох, түүнийг ганцааранг нь орхихгүй байх, өөртөө итгэх итгэл багатай, алгаа хавсаргах үед эхнэр эсвэл найз охин нь өөртөө итгэлгүй байдалд орсон гэж хэлж болно.

3. Та гэрлэлтийн найдваргүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Гэр бүлийн найдваргүй байдлыг асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэдээд, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэн, илүү сайн ойлголцож, тайвшруулж, түншүүдийн хоорондын харилцаа холбоог сайжруулах замаар даван туулах боломжтой. . 4. Хардалт бол хайр дурлалын шинж үү, найдваргүй байдлын шинж үү?

Хардалт бол өөртөө итгэлгүй байдлын шинж юм. Хайртай байхдаа хамтрагчдаа бага зэрэг өмчлөх нь жам ёсны зүйл боловч энэ нь хор хөнөөлтэй байж болох тул галзуу атаархалд хүргэх ёсгүй.

1>Сэтгэл судлал) болзох, гэрлэхээс өмнөх болон салалтын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн.

Эрэгтэй хүний ​​итгэлгүй байдлын шинж тэмдэг юу вэ?

Өөртөө итгэлгүй байдал нь харилцааны хүчирхийллийн нэг шалтгаан байж болох ч өөртөө итгэлгүй нөхөр илт хүчирхийлэл, сөрөг хандлагатай байдаггүй, ядаж л анхнаасаа. Гэсэн хэдий ч хяналтгүй орхивол нөхрийнхөө найдваргүй зан байдал цаг хугацааны явцад хяналтаас гарч болно. Асуулт бол өөртөө итгэлгүй нөхрийн шинж чанарыг нухацтай авч үзэх шаардлагатай үед яаж шийдэх вэ?

Жухи хэлэхдээ: "Хэдийгээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн итгэлгүй байдал тодорхой хэмжээгээр ажиглагдах нь ердийн зүйл биш ч энэ нь шалтгаан болдог. Найдваргүй зан нь харилцааны үндэс суурийг заналхийлж эхлэхэд санаа зовдог. Энэ нь таны найдваргүй байдал нь таны түншийн үйлдэл бүрийг удирдаж, өөрийн бодол санаа нь үймээн самууныг өдөөж, одоогийн нөхцөл байдалтай үл нийцэх хариу үйлдэл үзүүлэхэд тохиолддог.”

Гэхдээ ийм байдалд хүрэхээс өмнө нөхрийнхөө найдваргүй зан байдлын нарийн шинж тэмдгүүд илт мэдрэгддэг. , хэрэв та анхаарлаа хандуулбал. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй нөхөр гэрлэлтийг сүйтгэхийг хүсэхгүй байгаа бол та үүнийг анхаарч, нахиалах хэрэгтэй. Хэрэв...

4. Тэр чамайг хянах болно

Хэрэгтэй, өөртөө итгэлгүй нөхөр таныг ямар нэгэн байдлаар удирдахыг үргэлж хичээдэг. Тэр таныг хэнтэй уулзаж, хаана цагаа зарцуулж, юу хийж байгаа гэх мэтийг мэдэхийг хүсэх болно. Та өөрийгөө байнга а-тай харьцаж байгааг олж харах болноХөдөлгөөн бүрийг тань хянаж байх нь тайвшралыг олох нөхөр. Хэрэв тэр таны үйлдэлд итгэлгүй байгаа бол тэр танд ч бас ийм мэдрэмж төрүүлэхийг оролдож магадгүй юм. Нөхөр тань таныг өөртөө итгэлгүй болгож байгаа бол энэ нь тэр өөртөө итгэлгүй байдлаа чам руу тусгаж байгаагийн сонгодог шинж тэмдэг юм.

5. Тэр таны хувийн нууцыг үл хүндэтгэх болно

Хэдийгээр та ойр байсан ч гэсэн тодорхой хил хязгаар байдаг. дотно харилцаа. Харин өөртөө итгэлгүй нөхөр таны гар утсыг харахгүй, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр таныг мөшгихгүй, хувийн зүйлд тань орохгүй гэх мэт сайхан зүйлд итгэдэггүй. Түүний нэг хэсэг нь та түүнийг орхиж, түүнийг гомдоож, урмыг нь хугалах вий гэсэн айдастай үргэлж төөрөлдсөн байдаг тул тэр таны амьдралын бүхий л талбарт анхаарлаа хандуулах хүслийг даван туулж чадахгүй.

Хэрэв тэр таныг ямар нэгэн жижиг, ач холбогдолгүй байсан ч гэсэн түүнээс ямар нэгэн зүйл нууж байсныг олж мэдвэл бүх там унана гэж хэлэх нь илүүц биз. Таны цаг зав, эрч хүчний илүү хэсэг нь өөртөө итгэлгүй нөхөртэй хил хязгаар тогтооход зарцуулагдах болно, гэхдээ амжилтанд хүрэхгүй. Элсэн дээр зураас зурж, хувийн орон зай гуйх гэсэн аливаа оролдлого нь хэрүүл маргаан, маргаан, буруутгах хэлбэрээр эсэргүүцэлтэй тулгарах болно.

Өөртөө итгэлгүй нөхрөө хэрхэн дэмжих вэ?

"Миний нөхөр яагаад өөртөө итгэлгүй байгаа юм бэ?" Энэ бодол таныг хана руу хөтөлж магадгүй ч та түүнд хайртай бөгөөд юугаа алдахыг хүсэхгүй байназүгээр л найдваргүй нөхрийн зан үйлийн улмаас түүнтэй хамт байх. За, тэгвэл та юу хийх вэ? Магадгүй үзэл бодлоо өөрчлөх нь танд болон таны гэр бүлд тустай байж болох юм.

"Миний нөхөр яагаад ийм өөртөө итгэлгүй, атаархдаг юм бэ?" гэж бодоод сэтгэлийн амар амгалангаа алдахын оронд өөртөө итгэлгүй хамтрагчдаа хэрхэн туслах талаар бодож үзээрэй. Дэмжлэг гэдэг нь түүнд найдваргүй байдлын мэдрэмжийг даван туулахад нь туслах, түүний эрүүл бус зан үйлийн хэв маягийг тэжээхгүй байхыг хэлнэ. Өөртөө найдваргүй нөхрөө дэмжих хэд хэдэн хатуу аргуудыг энд оруулав:

1. Түүний зан авирын хэв маягийг анзаараарай

Та өөртөө итгэлгүй нөхөртэй амьдарч байхдаа түүний хэв маяг эсвэл түүний өдөөгч хүчин зүйлсийг анзаарахыг хичээгээрэй. Ямар төрлийн үйл явдлууд найдваргүй байдлыг бий болгодог вэ? Зарим нөхрүүд эхнэрээ өөр эрчүүдтэй хараад өөртөө итгэлгүй болдог. Нөхөр нь эхнэрээ өөрөөсөө илүү амжилтанд хүрсэн гэдэгт итгэлгүй байх нь бас ховор биш юм. Бусад хүмүүс санхүү, эцэг эхийн асуудалтай холбоотой байж болох ч.

Та түүний найдваргүй байдлын шалтгаан болон нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлох хэрэгтэй. Нөхрөө яг юу өдөөж, шалтгаан нь нэг удаад байдаг уу? Загварыг олж мэдсэнийхээ дараа та түүний оюун санааны талаар илүү сайн ойлголттой болж, түүнд юу нөлөөлж байгааг олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь танд шийдэл хайхад тань туслах болно.

“Тэр таны хийсэн эсвэл хэлсэн зүйлд хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй, гэхдээ энэ нь таныг өдөөж, Найдваргүй байдлын шалтгаан нь үргэлж тухайн хүний ​​дотор байдаг. Гадны хүчин зүйлүүд нь зөвхөн тэднийг голлон авчирдаг.Хэрэв та түүний найдваргүй байдлыг даван туулахад надад туслах найдвар төрүүлэхийг хүсч байвал эдгээр үндсэн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй" гэж Жүхи хэлэв.

2. Түүнд санаа зовнилоо үр дүнтэй зүйл рүү чиглүүлэхэд нь тусал.

Аюулгүй байдал, сэтгэлийн түгшүүр, атаархал, сэтгэлийн хямрал нь сөрөг харилцааны янз бүрийн цэгүүдэд оршдог. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй нөхөртөө туслахыг хүсч байвал түүний амьдралыг эерэгээр харахыг оролдож болно. Түүнийг эрч хүчээ үр бүтээлтэй зүйлд чиглүүлэхэд нь манлайлан урамшуулаарай.

Хамтдаа дасгал хий. Илүү олон аялал болон бусад хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг төлөвлөөд үзээрэй. Тогтмол дасгалууд нь сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусалдаг тул эдгээр жижиг алхмууд нь тодорхой хугацаанд түүний зан чанарыг өөрчлөхөд тусалдаг. Амьдралын хэв маягт гарсан аливаа эерэг өөрчлөлт нь таныг өөртөө таатай мэдрэмж төрүүлдэг тул өөрийгөө халамжлахад хөрөнгө оруулах нь найдваргүй байдлын эсрэг тэмцэх гайхалтай арга байж болох юм. Хэрэв та ууртай, өөртөө итгэлгүй нөхөртөө туслахыг хүсч байвал түүнийг өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болоход нь тусал.

3. Зөвлөхөөс тусламж хүс

Хэрэв түүний итгэлгүй байдал нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байвал, ялангуяа та түүнд бууж өгөхийг хүсэхгүй байгаа үед арга хэмжээ авах цаг болжээ. Та гэрлэлтээ аврахыг хүсч болох ч тэр үед өөртөө итгэлгүй хамтрагчтайгаа харьцах чадваргүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны харилцаа, сэтгэцийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх болно.

Мөн_үзнэ үү: Найз охиноо баярлуулж, инээмсэглэх 18 энгийн арга :)

Тийм тохиолдолд та хамгийн сайн арга юм. түүнийг зөвлөхөөс тусламж хүсэхэд урамшуулхэрэв түүнд гүн гүнзгий итгэлгүй байдал байгаа бол. Энэ нь түүнд шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлууд байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг шаардах болно гэдгийг хэлэх шаардлагагүй. Хосуудын эмчилгээ эсвэл харилцааны зөвлөгөө авах нь асуудлын шалтгааныг арилгах, найдвартай харилцааны шинэ суурийг бий болгоход тусална. Хэрэв та тусламж хайж байгаа бол Bonobology-ийн самбарын лицензтэй, чадварлаг эмч нар танд зориулагдана.

Энэ бол итгэлгүй нөхрөө гэр бүлээ сүйтгэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн эрүүл арга юм. Гэхдээ энэ нь танд маш их дарамт учруулж, гэрлэлтэнд сөргөөр нөлөөлж байвал түүний асуудлыг өөрөө шийдэх гэж оролдох хэрэггүй. Та болон таны нөхөр хоёулаа гэрлэлтийг амжилттай болгохыг хүсэх ёстой.

Өөртөө итгэлгүй нөхөртэй хэрхэн харьцаж, түүнд туслах вэ?

Аюулгүй байдал бүр гэр бүл салалтын шүүхэд хандах шаардлагагүй. Нөхөрт найдваргүй бүх шинж тэмдгүүд нь таны харилцаа бүтэлгүйтэж байгааг илтгэдэггүй. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй хамтрагчтай бол хамгийн чухал зүйл бол түвшин, цар хүрээ юм. Үнэн хэрэгтээ, гэрлэлтийг сүйрүүлж буй найдваргүй нөхөрт хүрэх хүртэл урт зам үргэлжилдэг. Найдваргүй хамтрагчтайгаа харьцах хамгийн сайн арга бол нөхцөл байдлыг даамжруулж, түүний найдваргүй байдал нь хор болж, танд хор хөнөөл учруулж эхлэхийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.

Таны итгэлгүй ханьтай харилцах харилцаа чинь хор хөнөөлтэй, хүчирхийлэлд өртөөгүй л бол. Үүнийг бага зэрэг эелдэг, ойлголцолоор шийдэж болно. Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэлгүй нөхөртэй амьдрах амаргүй, гэхдээ хэрэвТа түүнд үнэхээр хайртай, түүнд туслах арга замууд байдаг - ХЭРВЭЭ та үүнийг үнэ цэнэтэй гэж бодож байгаа бол. Тиймээс,

1. Өөрийн зан араншингаа хараарай

Өөрийн найдваргүй хамтрагчтайгаа үр дүнтэй харьцах аялал нь дотоод сэтгэлээсээ эхэлдэг. Нэг алхам ухарч, өөрийнхөө хандлагад дүн шинжилгээ хий. Та ухамсартай эсвэл далд ухамсартайгаар нөхөртөө найдваргүй шинж тэмдгүүдэд хувь нэмэр оруулж байгаа эсэхээ үнэлэх хэрэгтэй. Та өөрийн мэдэгдэл, биеэ авч яваа байдалаараа түүний сөрөг мэдрэмжийг нэмж байна уу? Тэр чиний дэргэд байхдаа өөрийгөө дорд үздэг үү? Та үг хэллэгийг давамгайлж, хэлэх хандлагатай байдаг уу?

Заримдаа таны чухал гэж үздэггүй жижиг үйл явдал, мэдэгдэл, дохио зангаа нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж, өөртөө итгэлгүй нөхрийн далд шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв энэ нь таны гэр бүлийг бэхжүүлэхэд хүргэдэг бол өөрийгөө засах нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм. Таны өөртөө итгэлгүй эр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байж магадгүй тул та үүнийг арилгах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

2. Найдваргүй нөхрийнхөө асуудлыг хүлээн зөвшөөр

Харилцааны янз бүрийн төрлийн найдваргүй байдал байдаг бөгөөд тэдгээр нь хосуудын харилцаанд янз бүрээр нөлөөлдөг. Түүнийг өөртөө найдваргүй хань гэж буруутгахаасаа өмнө түүний найдваргүй байдлын эх сурвалжийг хайж үзээрэй. Тэр урьд нь муу харилцаатай байсан уу? Тэрээр бага наснаасаа хортой эцэг эхтэй байх гэх мэт өөртөө итгэлгүй зан авираар илэрдэг бэрхшээлээс болж зовж шаналж байсан уу? Эсвэл эдгээр жижиг эго асуудал уу?

“Аюулгүй байдал бараг лдандаа өнгөрсөн үеийн, ихэвчлэн хүний ​​бага настай холбоотой зовлонтой холбоотой байдаг. Хэрэв тэр багадаа эцэг эх, асран хамгаалагчдаа хайргүй, үл тоомсорлож өссөн, эсвэл өмнөх хамтрагчдаа хууртагдсан бол энэ сэтгэл хөдлөлийн ачаа нь өөртөө итгэлтэй бус зан авирыг бий болгох нь гарцаагүй. Тийм учраас үүнийг эртхэн шийдэх хэрэгтэй" гэж Жухи хэлэв.

Хэрэв та түүний асуудлын эх сурвалжийг мэддэг бол жижиг ч бай, том ч бай - тэдгээр дээр ажиллах нь илүү хялбар болно. Магадгүй та тэдэн дээр хамтран ажиллаж, мэргэжлийн тусламж хайж болно.

3. Хүнд хэцүү үед түүнийг дэмжээрэй

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй хамтрагчдаа хэрхэн туслах талаар бодож байгаа бол түүний далд найдваргүй байдлын эсрэг тэмцэлд таны дэмжлэг, энэрэн нигүүлсэх сэтгэл таны хамгийн том холбоотон болно гэдгийг мэдэж аваарай. Зарим хүмүүст хамтрагчаасаа бага зэрэг урам зориг, урам зориг хэрэгтэй байдаг. Ялангуяа сэтгэлээр унасан үед нь хэдэн үгээр дэмжих нь тэднийг тайвширч, айдсаа тайлахад ихээхэн тусалж чадна.

Эдийн засаг ийм байгаа энэ үед санхүүгийн болон ажил мэргэжлийн дарамт нь нийтлэг байдаг. Ийм үед эр хүндээ түшиг тулгуур нь байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та түүнийг дорд үзэж эсвэл хэт их шүүмжилвэл энэ нь маш их итгэлгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Ууртай, өөртөө итгэлгүй нөхрийнхөө тааламжгүй зан чанарыг хазаарлах нэг арга бол түүний хүч чадал, дэмжлэгийн тулгуур байх явдал юм. Энэ нь эхэндээ дэндүү хэцүү санагдаж болох ч түүнийг харуулж эхэлснээрсайжирч байгаагийн шинж тэмдэг байгаа бол энэ нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй байсныг та мэдэх болно.

4. Түүнийг чин сэтгэлээсээ магтаарай

Бид бүгд нийгэмд батлагдах дуртай ч, ялангуяа гэр бүлийн хүний ​​хувьд хамгийн чухал зүйл бол баталгаажуулалт юм. эхнэрээсээ. Та түүний амжилтад чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг гэдгээ харуул. Түүнийг өгөөмөр, чин сэтгэлээсээ магтаж сур. Энэ нь түүний эго-г тэжээхийн тулд биш харин өөртөө итгэх итгэлийг нь арилгахад нь туслах зорилготой юм.

Хөрөнгө оруулалтын банкир Моника гэрлэлтийнхээ хүнд хэцүү үеийг даван туулж, ухаан санаагаа олсонгүй. “Нөхөр маань өөртөө итгэлгүй, би ч тийм биш. Тэр миний мэргэжлийн амжилтыг даван туулж чадна гэж бодохгүй байна. Түүний итгэлгүй байдал нь бидний гэрлэлтийн сүйрэл болно гэж би бодож байна" гэж эгчдээ итгэлтэй хэлэв. Эгч нь хариуд нь “Чи зөвшөөрвөл энэ нь таны гэрлэлтийн сүйрэл болно. Та өөрийн мэдэлгүй ч гэсэн ямар нэгэн байдлаар түүний итгэлгүй байдлыг тэжээж магадгүй гэж бодож байсан уу?

“Хэрэв та гэрлэлтээ үр дүнтэй байлгахыг хүсч байгаа бол бүх амжилтанд хүрсэн ч гэсэн түүнд харуулах хэрэгтэй. энэ бол таны амьдралаа хуваалцахыг хүссэн хүн юм. Энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжинд гайхамшгийг төрүүлэх болно." Моникагийн эгч илүү зөв байж чадахгүй. Өөртөө итгэлгүй байх нь өөртөө итгэлгүй нөхрийн хамгийн том шинж чанаруудын нэг тул түүнд сэтгэл санааг нь сайжруулах шаардлагатай бол та түүнд тусалж чадна. Бид бүгд үүнийг даван туулж чадна, тийм ээ?

5. Түүний итгэлгүй байдлыг бүү тэжээгээрэй

Гэх зүйл энд байна. Та илүү миль явах боломжтой