Estar casada con el hombre que amas es una bendición. Pero, ¿y si lo que creías que eran señales de que está loco por ti resulta ser algo más? En las fases iniciales de una relación, su constante necesidad de llamarte, comprobar tu paradero, seguirte, etc. puede parecer adorable. Sin embargo, ten cuidado, puede tener otra cara: puede que estés viviendo con un marido inseguro.

La inseguridad puede colarse incluso en las relaciones más bonitas y amorosas. Pero cuando cruza un límite, se vuelve asfixiante. Irónicamente, no es que tu hombre no te quiera. Al contrario, puede que te quiera más de lo que tú le quieres a él. Pero un marido inseguro y celoso puede albergar muchas emociones negativas. Como resultado, vuestra relación puede volverse muy tóxica, llevando a un marido inseguroarruinando tu matrimonio. "¿Por qué mi marido es tan inseguro y celoso?" "¿Cómo lidiar con una pareja insegura?" "Mi marido es inseguro, ¿sus inseguridades nos costarán nuestro matrimonio?".

Preguntas como éstas pueden convertirse en un rasgo definitorio de tu matrimonio cuando estás tratando con un cónyuge inseguro. La situación puede parecer sombría, pero no toda la esperanza está perdida. Estamos aquí para ayudarte con el enfoque correcto para tratar con una pareja insegura, pero antes de eso echemos un vistazo a algunos síntomas comunes del marido inseguro para que puedas entender mejor sus patrones de comportamiento, con ideas deLa psicóloga Juhi Pandey Mishra (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento sobre citas, prematrimonial y rupturas.

¿Cuáles son los signos de inseguridad en un hombre?

Aunque la inseguridad puede ser una de las razones del comportamiento abusivo en una relación, un marido inseguro puede no ser abiertamente violento o negativo, al menos no al principio. Sin embargo, si no se controla, el comportamiento de un marido inseguro puede descontrolarse con el tiempo. La pregunta entonces es, ¿cómo decidir cuándo hay que tomarse en serio las características de un marido inseguro?

Juhi dice: "Aunque no es raro ver inseguridad en hombres y mujeres hasta cierto punto, es motivo de preocupación cuando el comportamiento inseguro empieza a amenazar los cimientos de una relación. Esto ocurre cuando tus inseguridades empiezan a gobernar cada acción de tu pareja, sus propios pensamientos desencadenan el pánico y dan lugar a reacciones desproporcionadas a la situación en cuestión."

Pero antes de que las cosas lleguen a este punto, los signos sutiles del comportamiento de un marido inseguro son perceptibles, si prestas atención. Tienes que estar atenta y cortarlos de raíz si no quieres que un marido inseguro arruine un matrimonio. Estate alerta si...

4. Él te controlará

Un marido inseguro y necesitado siempre intentará controlarte de una forma u otra. Querrá saber con quién te reúnes, dónde pasas el tiempo, qué haces, etc. Invariablemente te encontrarás tratando con un marido controlador que encuentra consuelo en vigilar todos tus movimientos. Si se siente inseguro sobre tus acciones, puede que intente que tú también te sientas así. Cuando tu maridote hace sentir insegura, es una señal clásica de que está proyectando en ti sus propias inseguridades.

5. No respetará tu intimidad

Por muy unidos que estéis, hay ciertos límites incluso en una relación íntima. Pero un marido inseguro no cree en las sutilezas como no mirar tu móvil, no acosarte en las redes sociales o no revisar tus cosas privadas. Como una parte de él siempre está plagada del miedo a que le dejes, le hagas daño, le decepciones, no puede luchar contra el impulso de seguirde cada aspecto de tu vida.

Ni que decir tiene que el infierno se desata si él descubre que le has estado ocultando algo, por pequeño o intrascendente que sea. La mayor parte de tu tiempo y energía se dedicará a averiguar cómo establecer límites con un marido inseguro, pero con poco éxito. Cualquier intento por tu parte de trazar una línea en la arena y pedir espacio personal se encontrará con la resistencia delforma de peleas, discusiones y acusaciones.

¿Cómo apoyar a un marido inseguro?

"¿Por qué es tan inseguro mi marido?" Puede que este pensamiento te esté subiendo por las paredes, pero a pesar de todo le quieres y no quieres perder lo que tienes con él sólo por un comportamiento de marido inseguro. Entonces, ¿qué haces? Bueno, quizá un cambio de perspectiva pueda ayudarte a ti y a tu matrimonio.

En lugar de perder la tranquilidad preguntándote: "¿Por qué mi marido es tan inseguro y celoso?", intenta centrarte en averiguar cómo ayudar a una pareja insegura. Por apoyar, nos referimos a ayudarle a superar los sentimientos de inseguridad y a no alimentar sus patrones de comportamiento poco saludables. Aquí tienes algunas formas sólidas de apoyar a tu marido inseguro:

1. Observa las pautas de su comportamiento

Cuando convivas con un marido inseguro, haz un esfuerzo por fijarte en sus pautas o en sus desencadenantes. ¿Qué tipo de incidentes hacen aflorar la inseguridad? Algunos maridos se sienten inseguros cuando ven a sus mujeres con otros hombres. Tampoco es raro ver a un marido inseguro porque su mujer tiene más éxito que él. Mientras que otros pueden tener problemas con aspectos como las finanzas o la crianza de los hijos.

Tienes que identificar las causas de su inseguridad, así como los desencadenantes habituales. ¿Qué es exactamente lo que desencadena a tu marido y son siempre las mismas razones? Una vez que descubras el patrón, podrás comprender mucho mejor su mente y lo que le impacta, lo que te ayudará a buscar soluciones.

"Puede que esté reaccionando a algo que has hecho o dicho, pero debes saber que los desencadenantes y las razones de la inseguridad siempre están en el interior de la persona. Los factores externos no hacen más que aflorarlas, y por eso, si quieres tener alguna esperanza de ayudarme a superar sus inseguridades, tienes que llegar a esas causas subyacentes", dice Juhi.

2. Ayúdale a canalizar sus ansiedades hacia algo productivo

La inseguridad, la ansiedad, los celos y la depresión se sitúan en distintos puntos del espectro de una relación negativa. Si quieres ayudar a tu inseguro marido, quizá puedas intentar aportar algo de positividad a su visión de la vida. Toma la iniciativa y anímale a canalizar sus energías hacia algo productivo.

Haced ejercicio juntos. Intentad planear más viajes y otras actividades divertidas. Los ejercicios regulares también ayudan a reducir la depresión, por lo que estos pequeños pasos pueden suponer un cambio en su personalidad a lo largo de un periodo de tiempo. Invertir en el cuidado personal puede ser una gran forma de combatir las inseguridades, ya que cualquier cambio positivo en su estilo de vida le hace sentirse bien consigo mismo. Si quieres ayudar a tu marido enfadado e inseguro, ayúdale aconvertirse en una mejor versión de sí mismo.

3. Busca la ayuda de un consejero

Si su inseguridad está perjudicando vuestra relación, es hora de tomar medidas, sobre todo cuando no quieres renunciar a él. Puede que quieras salvar tu matrimonio, pero al mismo tiempo, puede que no poseas la habilidad necesaria para tratar con una pareja insegura sin dejar que cause daño a tu relación o a tu salud mental.

En ese caso, lo mejor es animarle a que busque la ayuda de un consejero si tiene inseguridades muy arraigadas. Huelga decir que esto requerirá que acepte que tiene problemas sobre los que hay que trabajar. Acudir a terapia de pareja o asesoramiento sobre relaciones puede ayudar a eliminar la causa de los problemas y construir una nueva base para una relación segura. Si está buscando ayuda, los profesionales con licencia y cualificados deterapeutas del panel de Bonobology están aquí para usted.

Esa es la forma más sana de evitar que un marido inseguro arruine un matrimonio. Pero no intentes arreglar sus problemas por tu cuenta si te está causando mucho estrés y afectando al matrimonio. Tanto tú como tu marido debéis querer que el matrimonio funcione.

¿Cómo tratar a un marido inseguro y ayudarle?

Todos los casos de inseguridad no tienen por qué llevar a los tribunales de divorcio. No todos los síntomas de marido inseguro indican que su relación está condenada al fracaso. Cuando se tiene una pareja insegura, lo que importa es el grado y la magnitud. De hecho, a menudo se recorre un largo camino antes de llegar al callejón sin salida del marido inseguro que arruina el matrimonio. La mejor manera de lidiar con una pareja insegura es no dejar que elsituación se agrave hasta un punto en que sus inseguridades se vuelvan tóxicas y empiecen a perjudicarte.

Mientras la relación con tu marido inseguro no se haya vuelto tóxica o abusiva, se puede abordar con un poco de tacto y comprensión. Por supuesto, no es fácil vivir con un marido inseguro, pero si le quieres de verdad, hay formas y formas de ayudarle... SI crees que merece la pena. Por lo tanto,

1. Observa tu propio comportamiento

El camino para tratar eficazmente a una pareja insegura comienza con un poco de introspección. Da un paso atrás y analiza tu propia actitud. Necesitas evaluar si estás contribuyendo a los síntomas del marido inseguro, consciente o inconscientemente. ¿Estás, con tus declaraciones y tu comportamiento, contribuyendo a sus sentimientos negativos? ¿Se siente él inferior cuando está cerca de ti? ¿Tiendes a dominar y a hacer que se sienta inseguro?dictar las condiciones?

A veces, pequeños incidentes, declaraciones y gestos, que tal vez no consideres importantes, pueden afectar a su autoestima y aumentar las características latentes de un marido inseguro. No hay nada de malo en corregirse si eso lleva a fortalecer tu propio matrimonio. Ten en cuenta que tu hombre inseguro puede tener baja autoestima y debes abordarlo.

2. Reconoce los problemas de tu marido inseguro

Hay diferentes tipos de inseguridades en una relación y afectan a la conexión de la pareja de diferentes maneras. Antes de lanzarte a acusarle de ser un cónyuge inseguro, intenta analizar el origen de sus inseguridades. ¿Ha tenido malas relaciones en el pasado? ¿Ha sufrido problemas en la infancia, como tener padres tóxicos, que se manifiestan en un comportamiento inseguro? ¿O son estos¿Problemas menores de ego?

"La inseguridad casi siempre está ligada a experiencias traumáticas del pasado, a menudo las relacionadas con la infancia de una persona. Si ha crecido sintiéndose poco querido o ignorado por sus padres o cuidadores principales, o si ha sido engañado por una pareja anterior, este bagaje emocional conducirá inevitablemente a un comportamiento inseguro. Por eso hay que abordarlo cuanto antes", dice Juhi.

Si conoce el origen de sus problemas -sean menores o mayores-, trabajar en ellos será mucho más fácil. Quizá incluso puedan trabajar juntos, buscando ayuda profesional.

3. Apóyele en los momentos difíciles

Si te preguntas cómo ayudar a una pareja insegura, debes saber que tu apoyo y compasión pueden ser tus mayores aliados en esta batalla contra sus inseguridades latentes. Algunas personas necesitan un poco de motivación y ánimo por parte de su pareja. Unas palabras de apoyo, sobre todo cuando están de bajón, pueden ayudarles a calmarse y apaciguar sus miedos en gran medida.

Con la economía tal y como está, las tensiones financieras y profesionales son comunes. En un momento así, intenta ser el pilar de apoyo de tu hombre. Si lo menosprecias o lo criticas demasiado, puede provocar mucha inseguridad. Una forma de conseguir que tu marido enfadado e inseguro frene sus desagradables rasgos de personalidad es siendo su pilar de fuerza y apoyo. Puede parecer abrumador en elprincipio, pero cuando empiece a mostrar signos de mejora, sabrás que el esfuerzo ha merecido la pena.

4. Hazle un cumplido sincero

A todos nos gusta que la sociedad nos valide, pero lo más importante, sobre todo para una persona de familia, es la validación de su cónyuge. Demuéstrele que le importan de verdad sus logros. Aprenda a felicitarle con generosidad y autenticidad. No se trata de alimentar su ego, sino de ayudarle a superar cualquier duda sobre sí mismo.

Mónica, banquera de inversiones, estaba desesperada por la difícil situación de su matrimonio: "Mi marido es inseguro y no creo que pueda soportar mi éxito profesional. Creo que sus inseguridades serán la perdición de nuestro matrimonio", le confió a su hermana, a lo que ésta respondió: "Sólo pueden convertirse en la perdición de tu matrimonio si tú lo permites. ¿Has pensado alguna vez que tal vez¿podrías estar alimentando sus inseguridades de un modo u otro, aunque sea sin saberlo?

"Si quieres que tu matrimonio funcione, tienes que demostrarle que, a pesar de todos tus éxitos, él es el hombre con el que quieres compartir tu vida. Hará maravillas con su sentimiento de autoestima". Y la hermana de Mónica no podía estar más en lo cierto. La falta de confianza es uno de los mayores rasgos de un marido inseguro, así que seguro que puedes ayudarle si necesita que le suban la moral. A todos nos vendría bien¿verdad?

5. NO alimentes su inseguridad

Esta es la cuestión: aunque puedes hacer un esfuerzo adicional para tranquilizar a un marido inseguro, también tienes que poner un límite. "Puedo ayudar a mi marido inseguro si le apoyo incondicionalmente", es un pensamiento que tienen muchas mujeres. Sin embargo, el apoyo y el amor no significan que aguantes todas las rabietas.

Si estás disponible a su entera disposición, si sacrificas constantemente tus necesidades para servirle y si te encuentras ocultando detalles porque no quieres disgustarle, no le estás ayudando, ¡sólo estás reforzando su comportamiento! Por eso es crucial saber cómo establecer límites con un marido inseguro para no acabar fomentando sus patrones de comportamiento problemáticos.

Cuando tu marido te haga sentir insegura sólo para sentirse mejor consigo mismo, te rebaje de cualquier forma o te acuse de cosas sin sentido, defiéndete y dile sin rodeos que eso no está bien. Una vez hecho esto, da un paso atrás y niégate a entablar cualquier conversación que refleje sus pautas de comportamiento inseguro.

6. Que asuma también la culpa

La clave para lidiar con el comportamiento de un marido inseguro es identificarlo y acabar con él desde el principio, antes de que las cosas se te vayan de las manos. Si no le has engañado ni mentido ni le has engañado de ninguna manera, no te sientas culpable. Por ejemplo, si no le gusta que salgas hasta tarde por la noche o que estés demasiado cerca de tus colegas masculinos, hazle saber desde el principio que sabes cómo manejarte y manejar una situación.

Hazle ver sus patrones de comportamiento enjuiciador para que él también pueda corregirse. Cuando proyecte sus inseguridades en ti, no las absorbas ni las interiorices. Al mismo tiempo, no te disculpes por hacer algo que sabes que es lo correcto. Incluso si eso significa tener que lidiar con una rabieta de tu inseguro cónyuge. Saber cómo establecer límites con un marido inseguro es la mejorNo podemos enfatizarlo lo suficiente.

7. Sé auténtico

Muchas mujeres intentan apagar su propia luz para iluminar a sus parejas, pero en el proceso, también terminan haciéndose miserables. Así que si te encantaron unas vacaciones con tus amigas, pero tu inseguro marido no lo vio con buenos ojos, no dejes de viajar. O si te encanta verte con un vestido en particular, no lo escondas en el fondo de tu armario sólo porque tu inseguro esposo no lo aprueba.de ello.

Por supuesto, todo matrimonio requiere algunos sacrificios y ajustes, pero cuando se trata de tu amor propio, no debe haber concesiones. No lo conviertas en un acto de rebeldía, sino haz lo que siempre te ha gustado hacer. A veces, cuando sigues siendo tu auténtico y genuino yo, él se verá obligado a retractarse.

8. Sé más comunicativa con tu inseguro marido

Uno de los grandes rasgos de un marido inseguro es que se apresura a sacar conclusiones o hacer suposiciones. Por ejemplo, si te ha visto con un hombre, en lugar de aclararlo directamente, puede dejar volar su imaginación y suponer que le estás engañando. Está claro que tiene problemas de confianza y está proyectando en ti sus miedos fundamentales.

Así que lo mejor es que mantengas con él un canal de comunicación muy directo desde el principio. No le ocultes nada; sé sincera con tus actos. Cómo se lo tome depende de él. Superar los problemas de comunicación se hace aún más imperativo en este tipo de relaciones para evitar el riesgo de que un marido inseguro arruine el matrimonio.

9. No lo tomes a la ligera

Aunque estés convencida de que las inseguridades de tu marido se deben a problemas menores, no intentes quitarles importancia. Del mismo modo que no debes dejar que cada caso de comportamiento inseguro se convierta en una discusión, tienes que hacer un esfuerzo consciente para no bromear sobre sus ansiedades y temores.

"Puedes pensar que bromear sobre su posesividad puede minimizar la gravedad del problema, pero para él puede parecer una invalidación de sus sentimientos y sólo puede agravar aún más los síntomas del marido inseguro", dice Juhi. Si tratas su comportamiento inseguro casualmente todo el tiempo o lo ignoras como si no fuera un problema, puede causar que el resentimiento se filtre en tu matrimonio.

Por supuesto, si sus inseguridades son profundas, no le des importancia. Asegúrate de no hacerle sentir en ningún momento que te estás riendo de él. Averiguar cómo tratar a una pareja insegura puede resultar mucho más difícil si se siente menospreciada por ti.

10. Detener las comparaciones

Un marido inseguro puede tender a compararse con los demás, personal y profesionalmente. Esto, a su vez, puede hacer que te sientas frustrada pensando: "¿Por qué mi marido es tan inseguro y celoso?" Si de verdad quieres ayudarle, párale los pies justo en el momento en que empiece a hacer comparaciones innecesarias o injustas. Haz que se dé cuenta cuando vaya en esa dirección.

Cuando trate con una pareja insegura, haga un esfuerzo para que se quiera un poco más. Esto es vital porque la falta de amor propio es una de las causas fundamentales de la baja autoestima. Además, tenga cuidado de no acabar comparándole sin querer con sus compañeros o amigos e insinuar que son mejores que él.

11. Escuchar sus problemas

Además de comunicarle sus necesidades, también debe escuchar con empatía. Si él es consciente de sus inseguridades y las comparte abiertamente con usted, hágale saber que le comprende. No le haga sentirse peor resaltando sus emociones negativas. Al mismo tiempo, deslice cómo su autopercepción y su comportamiento le están afectando a usted y a la relación, al tiempo que le asegura su compasión.

Algo en la línea de "puede que no lo sientas pero realmente pienso que eres maravillosa y que me tienes a tu lado" puede tener un impacto positivo. Así que, en lugar de dejar que pensamientos como "por qué mi marido es tan inseguro y celoso" o "mi marido es inseguro y está pasando factura a nuestro matrimonio" te consuman, intenta manejar la situación con compasión y empatía. Al mismo tiempo, entiende queno estás capacitado ni equipado para ayudar a alguien a afrontar sus inseguridades, así que no asumas esa responsabilidad.

12. Satisfacer las necesidades de su relación

"¿Por qué es tan inseguro mi marido?" Si te encuentras haciéndote esta pregunta a menudo, presta atención. Las inseguridades de una persona pueden multiplicarse cuando no se satisfacen sus necesidades. Cuando entres a fondo en una relación, averigua si estáis satisfaciendo las necesidades del otro. ¿Aportas lo que tu marido espera de ti? ¿Se satisfacen tus necesidades emocionales a través de tu marido?

Cuando hay una brecha enorme en ese sentido, es cuando surgen problemas menores que dan lugar a la inseguridad. En tu matrimonio, deja que la atención se centre siempre en los objetivos generales de la relación y de vuestra vida en común. Una vez que empieces a dar prioridad a tu matrimonio, lidiar con una pareja insegura será mucho más fácil.

13. Dale tiempo para recuperarse

Las personas inseguras pasan por muchas cosas internamente. Suelen estar llenas de ansiedad y dudas sobre sí mismas. Por supuesto, siempre puedes ayudarle manteniendo conversaciones abiertas y fomentando la confianza en la relación, pero hay momentos en los que también debes dejarle en paz.

Como hemos dicho antes, no hagas tuyos sus problemas. Deja que se ocupe de ellos; dale tiempo para hacerlo en lugar de acosarle para que hable. A veces, un poco de espacio puede ayudarle a replantearse su comportamiento hacia ti. Deja que vuelva.

14. Déjalo

Este debería ser el último recurso. Vivir con un marido inseguro puede ser extremadamente perjudicial a largo plazo si no se corrigen los patrones de comportamiento problemáticos. Por supuesto, deberías dar lo mejor de ti e intentar reconducirlo, pero algunos hombres están realmente más allá de la ayuda.

Puede llegar a ser realmente horrible cuando un marido inseguro empieza a acusar a su mujer, no confía en ella y la culpa de todo lo que va mal. No puedes pasarte la vida apaciguando su ego, ya que también afectará a tu propia autoestima. Así que, a pesar de todos tus intentos, si no hay ninguna mejora, deberías replantearte seriamente todo el matrimonio.

Al igual que Anna, puede que tú también descubras que separarte es más sano que quedarte atrapado en un matrimonio infeliz. Si llega el caso, no dudes en desenchufarte, pero asegúrate de haber agotado todas las opciones antes de seguir ese camino.

Cada matrimonio tiene sus propios problemas, pero la inseguridad puede destruirlo de verdad. Puedes hacer todo lo que esté en tu mano para infundir risas, calidez y confianza a tu relación, pero para construir una relación fuerte hacen falta los dos.

Preguntas frecuentes

La inseguridad conlleva otros problemas: celos, falta de confianza, dudas sobre uno mismo y sobre los demás. La falta de una base segura y sólida puede ser desastrosa para un matrimonio. 2. ¿Cuáles son los signos de que un hombre es inseguro?

Cuando un hombre cuestiona todos los movimientos de su pareja, la disuade de conseguir más cosas, no la deja en paz, sufre de baja autoestima y se lo achaca a su mujer o novia, se puede decir que sufre de inseguridad.

La inseguridad en un matrimonio puede superarse reconociendo y trabajando en las causas profundas de los problemas, buscando ayuda profesional, desarrollando una mejor comprensión y tranquilidad y garantizando una mejor comunicación entre los cónyuges. 4. ¿Los celos son un signo de amor o de inseguridad?

Los celos son, sin duda, un signo de inseguridad. Cuando se está enamorado, es natural un poco de posesividad hacia la pareja, pero no debe llevar a unos celos locos, ya que pueden ser destructivos.