O final dun matrimonio pode ser un duro golpe. Se estás loitando para aceptar que o teu matrimonio rematou e tes que deixar ir ao cónxuxe que amas, sabe que non estás só. Cada matrimonio pasa pola súa parte de altos e baixos, e dinnos que os compañeiros de vida están destinados a soportar esas tormentas xuntos.

É por iso que a parte máis difícil, moitas veces, é tentar descubrir se é así. tempo de abandonar un matrimonio malo ou simplemente atopaches outro momento difícil que debes superar xuntos.

No libro Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationness or Marriage Acabouse e que facer ao respecto a autora Denise Brienne di: “As relacións flúen e cambian, e ás veces eses cambios poden parecer o final, cando realmente non o é. Pero outras veces, o que parece un pequeno bache de velocidade pode converterse na dolorosa ruptura que nunca viches vir." rematou e cómpre rematar o matrimonio pacíficamente. Hai veces que é mellor abandonar un matrimonio que seguir loitando nel e aceptar o divorcio aínda que non queiras.

Para axudarche a entender se é hora de deixar ir ao cónxuxe que amas. , tentaremos entender cando o teu matrimonio rematou realmente e que podes facer para aceptar este feito.

Como sabes candoO matrimonio rematou realmente?

Entender cando rematou o teu matrimonio pode ser unha tarefa bastante aterradora. É común que as persoas perdan o tempo en relacións infelices simplemente porque esperan que as cousas melloren algún día. Pero ás veces, só estás azotando un cabalo morto e faino a costa da túa felicidade e benestar.

O coñecido psicólogo estadounidense Dr John Gottman, que leva máis de 40 anos asesorando parellas. agora foi capaz de prever o divorcio cun 90% de precisión. As súas predicións baséanse no seu método ao que chama os Catro cabaleiros do Apocalipse e estes son: crítica, desprezo, actitude defensiva e retranca.

No seu libro Por que os matrimonios teñen éxito ou Fail , o doutor Gottman sinala que o desprezo é o maior predictor ou divorcio porque erosiona o matrimonio. O desprezo entre eles significa que hai falta de respecto e admiración no matrimonio.

Se ti e a túa parella mostras a maioría destes trazos, é hora de aceptar que o matrimonio rematou. Ademais do desprezo, cales son os sinais do teu matrimonio que indican que é hora de divorciarse? Contámoschelo.

1. Vivir como unha persoa solteira

Un sinal de aviso de divorcio é que ti e a túa parella adoitan facer plans que non impliquen ao outro. Aínda que é saudable para ti e para a túa parella ter os teus propios grupos de amigos, con frecuenciaoptar por pasar tempo cos amigos en lugar da túa parella, significa que un ou os dous estás abandonando o matrimonio.

Pode ser difícil aceptar o final do teu matrimonio, pero se a túa parella se nega a gastar o suficiente. tempo xuntos en parella, pode que teñas que deixar ir ao cónxuxe que queres.

2. Enganar che atrae

Ata os casados ​​ás veces fantasean con outras persoas, pero nunca soñarían. de enganar á parella que aman. As fantasías son simplemente praceres culpables aos que as parellas se entregan de cando en vez.

Se facer trampas deixa de ser unha fantasía e se converte en algo que che atrae, pode ser un sinal de que estás abandonando o teu matrimonio. Aínda que hai unha gran diferenza entre facer trampas e pensar en facer trampas, tales pensamentos seguen a significar un matrimonio infeliz.

Se moitas veces te atraen outras persoas, debes aceptar que o teu matrimonio xa non ten unha perna sobre que soportar.

3. Finanzas inexplicables e misteriosas

Un dos sinais de advertencia de que está previsto un divorcio é que un ou ambos os cónxuxes comezan a tomar decisións financeiras sen consultarse. Unha vez que esteas casado, todas as decisións que tomen o teu cónxuxe ou a túa cónxuxe tamén afectan ao outro.

Nun matrimonio saudable, a planificación financeira xoga un papel importante. Ambos os socios traballan xuntos para facer unha chamada sobre gastos, aforros, construír activos, etc. Sea túa parella non te mantén informado sobre estas cousas, é un sinal siniestro de que tes que aceptar que o teu matrimonio rematou.

4. Pensar na túa parella esgotache

No momento inicio do teu matrimonio, probablemente non puideses esperar para volver a casa e ver a túa parella. Pensar neles facíache feliz. Este é un sinal dunha relación saudable, na que esperas pasar tempo coa túa parella.

Non obstante, se loitas constantemente ou estás lidando con longos períodos de hostilidade, pensar na túa parella ou estar con ela pode séntese frustrante e agotador.

Isto só ocorre no caso dun matrimonio infeliz que non ten futuro.

5. O divorcio xa non é unha ameaza ociosa

Ás veces, cando as discusións se acaloran, e a túa parella podería dicirse cousas ferintes que ti non queiras dicir. Ás veces ameazas co divorcio e, en canto dis esas palabras, desexas poder recuperalas.

Un día, porén, podes descubrir que cando dis esas palabras, realmente te refires a elas. Se estás nesa etapa, cando estás a pensar seriamente en divorciarte e separarte da túa parella, non hai espazo para a ambigüidade. É hora de aceptar que o teu matrimonio rematou.

Como aceptar o teu matrimonio rematou?

Terminar un matrimonio é só a primeira parte do proceso. A outra parte é aceptar que o matrimonio rematou e seguir adiante. Mesmo despoissoltaches o cónxuxe que amas, quizais che resulte difícil superar a súa memoria e aínda podes botalos moito de menos.

Angela Stewart e Ralph Wilson (nome cambiado) eran namorados do instituto que se casaron e logo divorciouse tres anos despois. Angela dixo: "Toda a miña vida só coñecía un home e era Ralph. Non podo acabar con todos os recordos que creamos xuntos durante tanto tempo. Sempre que como o seu prato favorito, vexo o seu programa favorito ou coñezo aos nosos amigos comúns, sigo loitando cos meus sentimentos.

Aínda que estaba enganando, estaba disposto a perdoalo e salvar o noso matrimonio. Pero o meu marido estaba firme en que quería divorciarse. Levoume moito tempo aceptar que o divorcio era inevitable.”

Aínda que este é un estado mental completamente natural, tamén é insalubre e cómpre traballar para saír del. Non podes deixar que o teu cónxuxe te impida vivir a túa mellor vida despois de rematar un matrimonio.

Para axudarche a progresar nese frente, aquí tes algúns consellos para axudarche a aceptar que o teu matrimonio rematou de verdade.

1 Recoñece como te sentes

As diferentes persoas teñen diferentes reaccións cando deixan ir un mal matrimonio. Algúns teñen dificultades para abandonar un matrimonio malo, mentres que algúns están felices de finalmente liberarse das súas parellas.

Non importa onde esteas neste espectro, a única forma de abandonar correctamente un matrimonio malo. o matrimonio é paraverdadeiramente recoñece como te sentes. Só despois de aceptar os teus verdadeiros sentimentos podes comezar o proceso de curación e pasar ao seguinte capítulo da túa vida.

2. Recoñece que a túa parella non pode proporcionar o que necesitas

Para abandonar un matrimonio malo, debes entender que a túa parella simplemente non é capaz de proporcionarche o tipo de apoio emocional e afecto que necesitas. Unha vez que aceptes iso, comezarás a darte conta de que non necesitas que o teu cónxuxe estea contento ou feliz.

Pelear un matrimonio pode ser unha decisión dolorosa, pero quedarte nun matrimonio infeliz deixarache canso e amargo.

É máis saudable abandonar un matrimonio malo e continuar coa túa vida.

3. Fala cos teus amigos e seres queridos

Poder terminar un matrimonio pode parecer bastante brutal. Xa non podes falar nin confiar na persoa que antes estabas máis próxima. Isto pode contaminar a túa opinión sobre as relacións e pode facerte cuestionar a túa autoestima.

Para abandonar un matrimonio malo de forma saudable, sempre é unha boa idea falar cos teus amigos e familiares para que poidan axudarche a superar estes problemas. emocións negativas. Facer boa compañía pode ser a clave para sentirse mellor contigo mesmo. Axudarache a aceptar o final do teu matrimonio.

4. Concéntrate na túa vida

Se algunha vez te dixeches que o teu matrimonio rematou e non sabes o que para facer, unha boa idea sería probare recupera o control da túa vida como individuo. Mergúllate de novo nas túas afeccións, explora o mundo que te rodea, persegue as túas paixóns ou traballa para as túas ambicións.

Tes que tentar vivir de novo para que te deas conta de que a túa decisión de abandonar un matrimonio malo che permitiu ser feliz unha vez máis.

Tratar de volver ser a túa propia persoa é unha boa forma de comezar a aceptar o final do teu matrimonio.

5. Practica o coidado de ti mesmo

Ti sentirase moi vulnerable polo menos durante algún tempo despois de rematar un matrimonio. Non é unha tarefa fácil deixar ir ao cónxuxe que ama. Durante este tempo, debes darte conta de que tes que poñer o teu benestar mental e físico por riba de todo.

Aquí é onde entra o coidado dun mesmo.

O coidado de si mesmo é facer o que queres. facer para sentirse mellor contigo mesmo. Descubrir como facer que a túa situación actual sexa máis tolerable axudarache en gran medida a aceptar que o teu matrimonio rematou.

6. Establece algúns obxectivos

Calquera persoa, casada ou solteira, necesita ter obxectivos claros e definidos en mente que desexarían acadar. Ter obxectivos ou establecer normas para si mesmo pode axudar a deixar ir un matrimonio malo. Traballar para conseguir os teus obxectivos darache unha apariencia de orde e normalidade no que doutro xeito sería un momento moi tumultuoso.

Se o teu matrimonio rematou e non sabes que facer, intenta atopar un obxectivo alcanzable. pode axudarche a aceptarque o matrimonio rematou.

7. Recorda que aínda debes crer no amor

Despois de rematar un matrimonio, pode ser difícil crer no amor por un tempo. Pero o amor vén de moitas formas. Hai o amor dunha parella que pode ser intenso e facerche sentir eufórico. Hai o amor dun amigo que pode axudarche a relaxarte e recordarche quen es. Despois, hai o amor propio que che ensina a quererte a ti mesmo.

Cada relación trae unha forma diferente de amor á túa vida.

Aínda que quizais che resulte difícil substituír o amor que perdeches na túa vida. compañeiro, permitirte aínda amar pode facerche apreciar moito máis a vida.

Por moito que te prepares mentalmente para esta eventualidade, non podes suavizar o golpe que vén do final dun matrimonio. Unha vez que poidas aceptar que o teu matrimonio rematou, só entón poderás comezar o proceso de curación e comezar un novo capítulo na túa vida. Avanzar cando remate o teu matrimonio levará algún tempo, pero podes facelo.

Aínda que o teu matrimonio puido ser unha parte moi importante da túa vida, non é o final e o final da vida. No caso de que non poidas progresar neste fronte, entrar en terapia pode axudarche a procesar as túas emocións. Agora podes buscar axuda e orientación profesionais con só facer clic nun botón.

Preguntas frecuentes

Primeiro tes que recoñecer como te sentes,entón dáse conta de que aínda que esteas xuntos a felicidade eludiráche, acepta que ti e a túa parella se separaron e céntrate na túa nova vida cunha actitude positiva. 2. Cando debes renunciar ao teu matrimonio?

Cando vives como dous individuos separados baixo o mesmo teito, pensar na túa parella esgotache, cando estás xuntos ou non falas nada ou estás pelexando e o teu compañeiro tamén pode estar enganando. Cando esteas pensando moito no divorcio, saberás que o teu matrimonio rematou. 3. Como facerlle fronte cando sabes que o teu matrimonio rematou?

O primeiro paso debe ser aceptar que acabou. Tomas a axuda de familiares e amigos para expresarte, tamén podes optar polo asesoramento. Establece novos obxectivos e ocúpate de afeccións e intereses.