결혼 생활의 끝은 감당하기 힘든 타격이 될 수 있습니다. 결혼 생활이 끝났다는 사실을 받아들이기 힘들고 사랑하는 배우자를 놓아야 한다면 혼자가 아니라는 사실을 알아두세요. 모든 결혼 생활에는 기복이 있으며, 인생의 동반자는 그러한 폭풍우를 함께 헤쳐 나가야 한다고 들었습니다.

그래서 종종 가장 어려운 부분은 나쁜 결혼 생활을 놓아야 할 때이거나 함께 해결해야 하는 또 다른 어려운 시기를 맞았을 뿐입니다.

Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationship Or Marriage 끝났고 이에 대해 할 일 저자 Denise Brienne은 이렇게 말합니다. 하지만 다른 때에는 작은 속도 충돌처럼 느껴지는 것이 전혀 생각지도 못한 고통스러운 이별이 될 수 있습니다.” 결혼을 평화롭게 끝내야 합니다. 결혼 생활을 포기하고 그 안에서 계속 고군분투하며 원하지 않는데도 이혼을 받아들이는 것이 더 나을 때가 있습니다.

사랑하는 배우자를 놓아야 할 때인지 이해를 돕기 위해 , 우리는 당신의 결혼이 진정으로 끝난 시점과 이 사실을 받아들이기 위해 당신이 할 수 있는 일을 이해하려고 노력할 것입니다.

결혼은 정말 끝났다?

결혼이 언제 끝나는지 이해하는 것은 상당히 두려운 작업이 될 수 있습니다. 사람들이 단순히 언젠가는 상황이 나아지기를 바라기 때문에 불행한 관계에서 시간을 낭비하는 것은 흔한 일입니다. 그러나 때때로 당신은 죽은 말에 채찍질을 하고 행복과 웰빙을 희생하고 있습니다.

40년 이상 부부 상담을 해 온 유명한 미국 심리학자 Dr John Gottman 이제 90% 정확도로 이혼을 예측할 수 있게 되었습니다. 그의 예측은 그가 묵시록의 네 기사 라고 부르는 방법에 기반을 두고 있으며 비판, 경멸, 방어 및 담벽화입니다.

그의 저서 왜 결혼이 성공하는가 또는 Fail , Gottman 박사는 경멸이 결혼 생활을 잠식하기 때문에 가장 큰 예측 변수 또는 이혼이라고 지적합니다. 서로를 경멸한다는 것은 결혼 생활에서 존중과 존경이 부족하다는 것을 의미합니다.

귀하와 귀하의 파트너가 이러한 특성의 대부분을 보인다면 결혼 생활을 받아들여야 할 때입니다. 경멸 외에 이혼할 때가 되었다는 결혼 생활의 징후는 무엇입니까? 알려드리겠습니다.

1. 독신처럼 살기

이혼의 경고 신호 중 하나는 귀하와 귀하의 파트너가 서로 관련되지 않은 계획을 자주 세우는 것입니다. 귀하와 귀하의 파트너가 자신의 친구 그룹을 갖는 것이 건강하지만 자주파트너가 아닌 친구와 시간을 보내기로 선택하는 것은 둘 중 하나 또는 둘 모두가 결혼 생활을 포기한다는 것을 의미합니다.

결혼 생활의 끝을 받아들이기 어려울 수 있지만 파트너가 충분한 지출을 거부하는 경우

2. 바람피우는 매력

기혼자도 가끔 남의 상상을 하지만 꿈에도 꾸지 않는다. 사랑하는 파트너를 속이는 것. 환상은 단순히 커플이 때때로 탐닉하는 죄책감입니다.

바람이 더 이상 환상이 아닌 당신의 마음에 드는 무언가가 된다면, 그것은 당신이 결혼 생활을 포기하고 있다는 신호일 수 있습니다. 부정 행위와 부정 행위에 대한 생각 사이에는 상당한 차이가 있지만 그러한 생각은 여전히 ​​불행한 결혼 생활을 의미합니다.

자주 다른 사람에게 끌린다면 결혼 생활이 더 이상 설 자리가 없다는 사실을 받아들여야 합니다.

3. 설명할 수 없고 신비한 재정

이혼이 카드에 있다는 경고 신호 중 하나는 배우자 중 한 사람 또는 두 사람이 서로 상의하지 않고 재정 결정을 시작한다는 것입니다. 결혼한 후에는 귀하 또는 귀하의 배우자가 내리는 모든 결정이 상대방에게도 영향을 미칩니다.

건강한 결혼 생활에서 재정 계획은 중요한 역할을 합니다. 두 파트너 모두 비용, 저축, 자산 구축 등에 대한 요청을 받기 위해 협력합니다. 만약에당신의 파트너는 이러한 일들에 대해 당신에게 계속 관심을 기울이지 않습니다. 그것은 당신이 당신의 결혼이 끝났다는 것을 받아들여야 한다는 불길한 신호입니다.

4. 당신의 파트너에 대한 생각은 당신을 지치게 합니다

결혼 생활이 시작되면 집으로 돌아가서 파트너를 만나기를 기다릴 수 없었을 것입니다. 그들을 생각하면 행복해졌습니다. 이것은 파트너와 함께 시간을 보내기를 기대하는 건강한 관계의 표시입니다.

그러나 계속해서 싸우거나 오랜 기간 적대감에 대처하고 있다면 파트너에 대해 생각하거나 그들과 함께 있는 것이 답답하고 지치게 됩니다.

미래가 없는 불행한 결혼 생활의 경우에만 발생합니다.

5. 이혼은 더 이상 유휴 위협이 아닙니다.

때때로 논쟁이 가열되면 당신의 파트너는 당신이 의미하지 않는 상처를 주는 말을 서로에게 할 수 있습니다. 때때로 당신은 이혼을 위협하고 그런 말을 하자마자 다시 되돌리고 싶어합니다.

그러나 어느 날 당신은 그런 말을 할 때 진심이라는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 그 단계에 있다면, 이혼을 심각하게 고려하고 파트너와 헤어질 때 모호할 여지가 없습니다. 이제 당신의 결혼을 받아들여야 할 때입니다.

당신의 결혼을 받아들이는 방법은 끝났습니까?

결혼을 끝내는 것은 그 과정의 첫 부분일 뿐입니다. 다른 부분은 결혼이 끝났음을 받아들이고 나아가는 것입니다. 후에도사랑하는 배우자를 떠나 보내고, 기억을 되살리기 어려울 수 있으며 여전히 그들을 몹시 그리워할 수도 있습니다.

Angela Stewart와 Ralph Wilson(가명)은 결혼한 고등학교 시절 연인이었습니다. 그리고 3년 후 이혼했다. Angela는 말했습니다. 오랫동안 함께 했던 추억을 모두 지울 수는 없어요. 그가 좋아하는 음식을 먹거나 그가 좋아하는 프로그램을 보거나 평범한 친구들을 만날 때마다 나는 계속 내 감정과 씨름합니다.

그가 바람을 피웠지만 나는 기꺼이 그를 용서하고 우리의 결혼 생활을 구했습니다. 하지만 남편은 단호하게 이혼을 원했습니다. 이혼이 불가피하다는 사실을 받아들이는 데 아주 오랜 시간이 걸렸습니다.”

이것은 완전히 자연스러운 마음 상태이지만 건강에 좋지 않으며 이를 벗어나기 위해 노력해야 합니다. 배우자가 결혼 생활을 끝낸 후 최고의 삶을 사는 데 방해가 되도록 놔둘 수 없습니다.

그러한 면에서 발전하는 데 도움이 되도록 결혼 생활이 끝났다는 것을 진정으로 받아들이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

1 . 자신의 감정을 인정하십시오

나쁜 결혼 생활을 포기할 때 사람마다 다른 반응을 보입니다. 어떤 사람들은 나쁜 결혼 생활에서 벗어나기가 어렵다고 느끼는 반면, 어떤 사람들은 마침내 파트너로부터 자유로워져서 행복합니다.

당신이 이 스펙트럼의 어느 위치에 있든 나쁜 결혼 생활을 제대로 보낼 수 있는 유일한 방법은 결혼은당신이 어떻게 느끼는지 진정으로 인정하십시오. 진정한 감정을 받아들인 후에야 치유 과정을 시작하고 인생의 다음 장으로 넘어갈 수 있습니다.

2. 파트너가 필요한 것을 제공할 수 없음을 인식합니다

나쁜 결혼 생활에서 벗어나려면 파트너가 당신에게 필요한 유형의 정서적 지원과 애정을 제공할 능력이 없다는 사실을 깨달아야 합니다. 일단 그것을 받아들이고 나면 배우자가 만족하거나 행복할 필요가 없다는 것을 깨닫기 시작할 것입니다.

결혼을 끝내는 것은 고통스러운 결정일 수 있지만 불행한 결혼 생활을 유지하는 것은 당신을 피곤하게 하고 쓰라림.

나쁜 결혼 생활을 포기하고 삶을 계속하는 것이 더 건강합니다.

3. 친구 및 사랑하는 사람들과 이야기하십시오.

결혼 생활을 끝내는 것은 상당히 잔인하게 느껴질 수 있습니다. 한때 가장 가까웠던 사람과 더 이상 대화하거나 믿을 수 없습니다. 이것은 관계에 대한 당신의 관점을 더럽힐 수 있고 당신의 자존감에 의문을 갖게 만들 수 있습니다.

나쁜 결혼 생활을 건강하게 끝내려면 항상 친구와 가족에게 이야기하여 그들이 이러한 문제를 통해 당신을 도울 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 부정적인 감정. 좋은 친구를 사귀는 것이 자신에 대해 더 나은 감정을 갖는 열쇠가 될 수 있습니다. 결혼 생활의 끝을 받아들이는 데 도움이 될 것입니다.

4. 삶에 집중하십시오.

결혼 생활이 끝났다고 혼잣말을 해본 적이 있고 무슨 일인지 모르겠다면 하기 위해, 좋은 생각은 시도하는 것입니다개인으로서의 삶에 대한 통제권을 되찾으십시오. 취미 생활로 돌아가고, 주변 세계를 탐험하고, 열정을 추구하거나 야망을 향해 노력하세요.

나쁜 결혼 생활을 청산하기로 한 결정으로 인해 다시 한 번 행복해지세요.

다시 자신의 사람이 되려고 노력하는 것은 결혼 생활의 끝을 받아들이기 시작하는 좋은 방법입니다.

5. 자기 관리 연습

당신 결혼을 끝낸 후 적어도 얼마 동안은 매우 연약함을 느낄 것입니다. 사랑하는 배우자를 떠나 보내는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이 기간 동안 정신 및 신체 건강을 무엇보다 우선시해야 한다는 사실을 깨달아야 합니다.

여기서 자기 관리가 필요합니다.

자기 관리란 원하는 것을 하는 것입니다. 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼기 위해 할 수 있습니다. 현재 상황을 더 견딜 수 있게 만드는 방법을 알아내는 것은 결혼 생활이 끝났다는 것을 받아들이는 데 큰 도움이 될 것입니다.

6. 몇 가지 목표를 설정합니다.

기혼이든 미혼이든 누구나 달성하고자 하는 명확하고 명확한 목표를 염두에 두십시오. 스스로 목표를 세우거나 기준을 세우면 나쁜 결혼 생활을 청산하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표를 향해 노력하면 매우 소란스러운 시기에 질서와 평범함을 느낄 수 있습니다.

결혼 생활이 끝나고 무엇을 해야 할지 모르겠다면 달성 가능한 목표를 찾으려고 노력하세요. 당신이 받아들이도록 도울 수 있습니다

7. 여전히 사랑을 믿어야 함을 기억하십시오.

결혼이 끝난 후에는 한동안 사랑을 믿기 어려울 수 있습니다. 그러나 사랑은 여러 형태로 온다. 강렬하고 기분 좋게 만드는 파트너의 사랑이 있습니다. 긴장을 풀고 자신이 누구인지 상기시켜주는 친구의 사랑이 있습니다. 그런 다음 자신을 소중히 여기도록 가르치는 자기 사랑이 있습니다.

모든 관계는 삶에 다른 형태의 사랑을 가져옵니다.

잃어버린 사랑을 대체하는 것은 어려울 수 있습니다. 여전히 사랑할 수 있도록 허용하는 것은 인생을 훨씬 더 감사하게 만들 수 있습니다.

이 만일의 사태에 대해 아무리 정신적으로 준비하더라도 결혼 생활의 끝에서 오는 타격을 누그러뜨릴 수는 없습니다. 일단 결혼이 끝났다는 것을 받아들일 수 있을 때에만 치유 과정을 시작하고 인생의 새로운 장을 시작할 수 있습니다. 결혼 생활이 끝났을 때 앞으로 나아가려면 시간이 좀 걸리지만 할 수 있습니다.

결혼 생활이 인생에서 매우 중요한 부분이었을지 모르지만 그것이 인생의 전부는 아닙니다. 이 면에서 진전을 이룰 수 없는 경우 치료를 받으면 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이제 버튼 클릭만으로 전문가의 도움과 안내를 받을 수 있습니다.

FAQ

먼저 자신의 감정을 인정해야 합니다.그런 다음 함께 있어도 행복은 찾아오지 않는다는 사실을 깨닫고, 당신과 파트너가 멀어졌다는 사실을 받아들이고 긍정적인 태도로 새로운 삶에 집중하세요. 2. 언제 결혼을 포기해야 할까요?

한 지붕 아래 두 사람처럼 살 때는 배우자 생각에 지치고, 함께 있으면 말을 안 하거나 싸우거나, 파트너도 바람을 피우고 있을 수 있습니다. 이혼에 대해 많이 생각할 때 결혼 생활이 끝났다는 것을 알게 될 것입니다. 3. 결혼 생활이 끝났다는 것을 알았을 때 대처하는 방법은 무엇입니까?

첫 번째 단계는 결혼 생활이 끝났다는 사실을 받아들이는 것입니다. 가족과 친구의 도움을 받아 자신을 표현하고 상담도 받을 수 있습니다. 새로운 목표를 설정하고 취미와 관심사에 몰두하십시오.