लग्नाचा शेवट हा सामना करण्यासाठी एक भयंकर धक्का असू शकतो. जर तुमचा विवाह संपला हे स्वीकारण्यात तुम्हाला अडचण येत असेल आणि तुम्हाला तुमच्या आवडत्या जोडीदाराला सोडावे लागले तर तुम्ही एकटे नाही आहात हे जाणून घ्या. प्रत्येक विवाह त्याच्या वाट्याला चढ-उतारांमधून जातो आणि आम्हाला सांगितले जाते की जीवन भागीदार अशा वादळांना एकत्र तोंड देण्यासाठी असतात.

म्हणूनच, बहुतेकदा, सर्वात कठीण भाग हा आहे की नाही हे शोधण्याचा प्रयत्न केला जातो. वाईट वैवाहिक जीवन सोडण्याची वेळ किंवा तुम्ही आणखी एक खडबडीत पॅच मारला आहे ज्यावर तुम्हाला एकत्र काम करणे आवश्यक आहे.

पुस्तकातील ती संपल्याची चिन्हे: तुमचे नाते किंवा विवाह कधी आहे हे जाणून घेण्यासाठी एक स्व-मदत मार्गदर्शक संपले आहे आणि त्याबद्दल काय करायचे आहे लेखक डेनिस ब्रिएन म्हणतात, “नाते ओहोटीने वाहतात आणि बदलतात, आणि काहीवेळा ते बदल खरोखरच तसे नसताना शेवटसारखे वाटू शकतात. पण इतर वेळी, किरकोळ वेगवान धक्क्यासारखे वाटणारे वेदनादायक ब्रेकअपमध्ये बदलू शकते जे तुम्ही कधीच पाहिले नाही.”

लग्न उतरत असल्याची चिन्हे दिसत असली तरीही सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे लग्न स्वीकारणे संपले आणि तुम्हाला लग्न शांततेने संपवायचे आहे. काही वेळा लग्न सोडणे चांगले असते, मग त्यात संघर्ष करत राहणे आणि इच्छा नसतानाही घटस्फोट स्वीकारणे चांगले असते.

तुमच्या आवडत्या जोडीदाराला सोडून देण्याची वेळ आली आहे का हे समजण्यास मदत करण्यासाठी , तुमचा विवाह खरोखर केव्हा पूर्ण होईल आणि हे सत्य स्वीकारण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता हे आम्ही समजून घेण्याचा प्रयत्न करू.

तुम्हाला कसे कळेल जेव्हा तुमचेलग्न खरंच संपलंय का?

तुमचे लग्न कधी संपले आहे हे समजून घेणे खूप भयावह काम असू शकते. एक दिवस गोष्टी चांगल्या होतील या आशेने लोक दुःखी नातेसंबंधात आपला वेळ वाया घालवतात हे सामान्य आहे. पण कधी कधी, तुम्ही मेलेल्या घोड्याला फटके मारता आणि तुमच्या आनंदाच्या आणि आरोग्याच्या किंमतीवर असे करत असता.

सुप्रसिद्ध अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ डॉ जॉन गॉटमन, जे 40 वर्षांहून अधिक काळ जोडप्यांचे समुपदेशन करत आहेत आता ९०% अचूकतेने घटस्फोटाचा अंदाज लावता आला आहे. त्याचे अंदाज त्याच्या पद्धतीवर आधारित आहेत ज्याला तो फोर हॉर्समन ऑफ द एपोकॅलिप्स म्हणतो आणि ते आहेत – टीका, अवमान, बचावात्मकता आणि दगडफेक.

त्यांच्या पुस्तकात विवाह का यशस्वी होतात किंवा अयशस्वी , डॉ. गॉटमॅन निदर्शनास आणतात की तिरस्कार हा सर्वात मोठा भविष्यसूचक किंवा घटस्फोट आहे कारण यामुळे विवाह नष्ट होतो. एकमेकांचा तुच्छतेने वागणे म्हणजे वैवाहिक जीवनात आदर आणि कौतुकाचा अभाव आहे.

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार यापैकी बहुतेक गुण दाखवत असल्यास, विवाह संपला आहे हे मान्य करण्याची वेळ आली आहे. तिरस्कार व्यतिरिक्त, घटस्फोटाची वेळ आली आहे असे सांगणारी तुमच्या वैवाहिक जीवनात कोणती चिन्हे आहेत? आम्ही तुम्हाला सांगतो.

1. एकट्या व्यक्तीसारखे जगणे

घटस्फोटाचे एक चेतावणी चिन्ह म्हणजे तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार वारंवार अशा योजना बनवता ज्यात इतरांचा समावेश नसतो. तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारासाठी तुमचे स्वतःचे मित्रांचे गट वारंवार असणे आरोग्यदायी असतेतुमच्या जोडीदाराऐवजी मित्रांसोबत वेळ घालवणे निवडणे म्हणजे तुमच्यापैकी एक किंवा दोघांनी लग्न सोडले आहे.

तुमच्या लग्नाचा शेवट स्वीकारणे कठीण असू शकते, परंतु जर तुमचा जोडीदार पुरेसा खर्च करण्यास नकार देत असेल तर एक जोडपे म्हणून एकत्र वेळ घालवल्यास, तुम्हाला तुमच्या आवडत्या जोडीदाराला सोडून द्यावे लागेल.

2. फसवणूक तुम्हाला अपील करते

विवाहित लोक देखील कधीकधी इतर लोकांबद्दल कल्पना करतात, परंतु ते कधीही स्वप्न पाहत नाहीत त्यांना आवडत असलेल्या जोडीदाराची फसवणूक करणे. काल्पनिक गोष्टी हे फक्त अपराधी आनंद आहेत ज्यात जोडपे वेळोवेळी गुंततात.

फसवणूक ही एक काल्पनिक गोष्ट बनून राहून तुम्हाला आकर्षित करणारी गोष्ट बनली, तर तुम्ही तुमचे वैवाहिक जीवन सोडून देत आहात हे लक्षण असू शकते. फसवणूक आणि फसवणूक करण्याच्या विचारांमध्ये बराच फरक असला तरीही, असे विचार अजूनही दुःखी वैवाहिक जीवनाला सूचित करतात.

तुम्ही वारंवार इतर लोकांकडे आकर्षित होत असाल, तर तुम्हाला हे मान्य करणे आवश्यक आहे की तुमच्या लग्नाला यापुढे पाय उरलेला नाही.

3. अस्पष्ट आणि अनाकलनीय वित्त

घटस्फोटाची एक चेतावणी चिन्हे म्हणजे एक किंवा दोन्ही जोडीदार एकमेकांशी सल्लामसलत न करता आर्थिक निर्णय घेण्यास सुरुवात करतात. एकदा तुमचे लग्न झाले की, तुमच्या किंवा तुमच्या जोडीदाराच्या प्रत्येक निर्णयाचा इतरांवरही परिणाम होतो.

सुदृढ वैवाहिक जीवनात आर्थिक नियोजन महत्त्वाची भूमिका बजावते. दोन्ही भागीदार खर्च, बचत, मालमत्तेची उभारणी इत्यादींवर निर्णय घेण्यासाठी एकत्र काम करतात. तरतुमचा जोडीदार या गोष्टींबद्दल तुमच्यात लूप ठेवत नाही, हे एक अशुभ लक्षण आहे की तुम्हाला तुमचे लग्न संपले आहे हे मान्य करणे आवश्यक आहे.

4. तुमच्या जोडीदाराचा विचार केल्याने तुम्हाला थकवा येतो

तुमच्या लग्नाची सुरुवात, तुम्ही कदाचित घरी परत जाण्यासाठी आणि तुमच्या जोडीदाराला भेटण्यासाठी थांबू शकत नाही. त्यांचा विचार करून तुम्हाला आनंद झाला. हे एका निरोगी नातेसंबंधाचे लक्षण आहे, जिथे तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्यास उत्सुक आहात.

तथापि, तुम्ही सतत भांडत असाल किंवा दीर्घकाळ शत्रुत्वाचा सामना करत असाल, तुमच्या जोडीदाराचा विचार करा किंवा त्यांच्यासोबत राहा. निराशाजनक आणि थकवणारा वाटतो.

हे फक्त अशा दुःखी विवाहाच्या बाबतीत घडते ज्याला भविष्य नाही.

5. घटस्फोट हा आता निष्क्रीय धोका नाही

कधीकधी जेव्हा वाद वाढतात तेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलू शकतो ज्याचा तुम्हाला अर्थ नाही. काहीवेळा तुम्ही घटस्फोटाची धमकी देता, आणि तुम्ही ते शब्द बोलताच, तुम्ही ते परत घ्याल अशी तुमची इच्छा आहे.

तथापि, तुम्हाला असे आढळेल की जेव्हा ते शब्द म्हटल्यावर तुम्हाला तेच म्हणायचे असेल. जर तुम्ही त्या टप्प्यावर असाल, जेव्हा तुम्ही घटस्फोट घेण्याचा आणि तुमच्या जोडीदारापासून विभक्त होण्याचा गंभीरपणे विचार करत असाल, तेव्हा अस्पष्टतेसाठी जागा उरणार नाही. तुमचा विवाह संपला आहे हे मान्य करण्याची वेळ आली आहे.

तुमचे लग्न संपले आहे हे कसे स्वीकारायचे?

लग्न संपवणे हा प्रक्रियेचा फक्त पहिला भाग आहे. दुसरा भाग विवाह संपला आहे हे स्वीकारत आहे आणि पुढे जात आहे. केल्यानंतर देखीलतुम्‍हाला आवडत्‍या जोडीदाराला तुम्ही सोडून दिले आहे, तुम्‍हाला कदाचित त्‍यांच्‍या स्‍मृती जपण्‍यात अडचण येऊ शकते आणि तरीही तुम्‍हाला त्यांची खूप आठवण येत असेल.

अ‍ॅन्जेला स्टीवर्ट आणि राल्फ विल्सन (नाव बदलले आहे) हे हायस्कूल प्रेयसी होते ज्यांनी विवाह केला आणि त्यानंतर तीन वर्षांनी घटस्फोट झाला. अँजेला म्हणाली, “माझ्या संपूर्ण आयुष्यात फक्त एकच माणूस होता आणि तो राल्फ होता. आम्ही इतके दिवस एकत्र तयार केलेल्या सर्व आठवणी मी दूर करू शकत नाही. जेव्हाही मी त्याचा आवडता पदार्थ खातो, त्याचा आवडता कार्यक्रम पाहतो किंवा आमच्या कॉमन फ्रेंड्सना भेटतो, तेव्हा मी माझ्या भावनांशी झगडत राहतो.

तो फसवत असला तरी मी त्याला माफ करायला आणि आमचं लग्न वाचवायला तयार होतो. पण माझा नवरा त्याला घटस्फोट हवा होता यावर ठाम होता. घटस्फोट अपरिहार्य आहे हे स्वीकारायला मला खूप वेळ लागला.”

जरी ही मनाची पूर्णपणे नैसर्गिक स्थिती आहे, ती अस्वस्थही आहे आणि त्यातून बाहेर पडण्यासाठी तुम्हाला काम करण्याची गरज आहे. वैवाहिक जीवन संपवल्यानंतर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमचे उत्तम जीवन जगण्यात अडथळा आणू शकत नाही.

तुम्हाला त्या आघाडीवर प्रगती करण्यास मदत करण्यासाठी, तुमचे लग्न संपले आहे हे खऱ्या अर्थाने स्वीकारण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत.

1 तुम्हाला कसे वाटते ते कबूल करा

वाईट वैवाहिक जीवन सोडताना वेगवेगळ्या लोकांच्या वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया असतात. काहींना वाईट वैवाहिक जीवन सोडणे कठीण जाते, तर काहींना शेवटी त्यांच्या जोडीदारापासून मुक्त होण्यात आनंद होतो.

तुम्ही या स्पेक्ट्रमवर कुठेही असलात तरीही, वाईट गोष्टींना योग्यरित्या सोडण्याचा एकमेव मार्ग आहे लग्न आहेतुम्हाला कसे वाटते ते खरोखर कबूल करा. तुम्ही तुमच्या खर्‍या भावनांशी जुळवून घेतल्यानंतरच तुम्ही बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकता आणि तुमच्या आयुष्याच्या पुढील अध्यायाकडे जाऊ शकता.

2. ओळखा की तुमचा जोडीदार तुम्हाला आवश्यक ते पुरवू शकत नाही

वाईट वैवाहिक जीवन सोडण्यासाठी, तुम्हाला हे समजले पाहिजे की तुमचा जोडीदार तुम्हाला आवश्यक असलेला भावनिक आधार आणि आपुलकी प्रदान करण्यास सक्षम नाही. एकदा तुम्ही ते स्वीकारल्यानंतर, तुम्हाला हे समजण्यास सुरुवात होईल की तुम्हाला समाधानी किंवा आनंदी राहण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराची गरज नाही.

लग्न संपवणे हा एक क्लेशदायक निर्णय असू शकतो, परंतु दु:खी वैवाहिक जीवनात राहणे तुम्हाला थकवा देईल आणि कडू.

खराब वैवाहिक जीवन सोडून देणे आणि आपले जीवन सुरू ठेवणे आरोग्यदायी आहे.

3. आपल्या मित्रांशी आणि प्रियजनांशी बोला

लग्न संपवणे खूप क्रूर वाटू शकते. तुम्ही यापुढे ज्या व्यक्तीशी तुम्ही एकेकाळी सर्वात जवळ होता त्याच्याशी बोलू शकत नाही किंवा त्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. यामुळे नातेसंबंधांबद्दलचा तुमचा दृष्टिकोन कलंकित होऊ शकतो आणि तुमच्या स्वतःच्या मूल्यावर प्रश्नचिन्ह निर्माण होऊ शकते.

वाईट वैवाहिक जीवनाला निरोगी राहण्यासाठी, तुमच्या मित्र आणि कुटुंबियांशी बोलणे केव्हाही चांगली कल्पना आहे जेणेकरून ते तुम्हाला यातून मदत करू शकतील. नकारात्मक भावना. चांगली संगत ठेवणे हे स्वतःबद्दल चांगले वाटण्याची गुरुकिल्ली असू शकते. हे तुम्हाला तुमच्या लग्नाचा शेवट स्वीकारण्यात मदत करेल.

4. तुमच्या आयुष्यावर लक्ष केंद्रित करा

तुम्ही स्वत:ला कधी म्हटले असेल की तुमचे लग्न संपले आहे आणि तुम्हाला काय माहित नाही करण्यासाठी, प्रयत्न करणे ही चांगली कल्पना असेलआणि एक व्यक्ती म्हणून आपल्या जीवनावर नियंत्रण मिळवा. तुमच्या छंदांमध्ये परत जा, तुमच्या सभोवतालचे जग एक्सप्लोर करा, तुमच्या आवडींचा पाठपुरावा करा किंवा तुमच्या महत्त्वाकांक्षेसाठी काम करा.

तुम्हाला पुन्हा जीवन जगण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्हाला हे समजेल की वाईट विवाह सोडण्याच्या तुमच्या निर्णयाने तुम्हाला परवानगी दिली आहे पुन्हा एकदा आनंदी व्हा.

पुन्हा तुमची स्वतःची व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करणे हा तुमच्या वैवाहिक जीवनाचा शेवट स्वीकारण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

5. स्वत:ची काळजी घ्या

तुम्ही विवाह संपल्यानंतर किमान काही काळ खूप असुरक्षित वाटेल. आपल्या आवडत्या जोडीदाराला सोडून देणे हे सोपे काम नाही. या काळात, तुम्हाला हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की तुम्हाला तुमचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य इतर सर्व गोष्टींपेक्षा जास्त ठेवावे लागेल.

येथेच स्व-काळजी येते.

स्व-काळजी म्हणजे तुम्हाला पाहिजे ते करणे. स्वत:बद्दल चांगले वाटण्यासाठी करा. तुमची सध्याची परिस्थिती अधिक सुसह्य कशी बनवायची हे शोधून काढणे तुम्हाला तुमचा विवाह संपला आहे हे स्वीकारण्यात मदत करेल.

6. काही ध्येये सेट करा

कोणत्याही व्यक्तीला, विवाहित किंवा अविवाहित, हे आवश्यक आहे त्यांच्या मनात स्पष्ट आणि निश्चित उद्दिष्टे आहेत जी त्यांना साध्य करायची आहेत. स्वतःसाठी ध्येये ठेवणे किंवा मानके ठरवणे हे वाईट वैवाहिक जीवन सोडण्यास मदत करू शकते. तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने काम केल्याने तुम्हाला सुव्यवस्था आणि सामान्यपणाची काहीशी झलक मिळेल, अन्यथा खूप गोंधळाचा काळ असेल.

तुमचे लग्न संपले असेल आणि तुम्हाला काय करावे हे माहित नसेल तर, साध्य करण्यायोग्य ध्येय शोधण्याचा प्रयत्न करा स्वीकारण्यास मदत करू शकतेकी लग्न संपले आहे.

7. अजूनही प्रेमावर विश्वास ठेवण्याचे लक्षात ठेवा

लग्न संपल्यानंतर, काही काळ प्रेमावर विश्वास ठेवणे कठीण होऊ शकते. पण प्रेम अनेक रूपात येते. जोडीदाराचे प्रेम आहे जे तीव्र असू शकते आणि तुम्हाला आनंदी वाटू शकते. मित्राचे प्रेम आहे जे तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुम्ही कोण आहात याची आठवण करून देण्यास मदत करू शकते. मग, आत्म-प्रेम आहे जे तुम्हाला स्वतःची काळजी घ्यायला शिकवते.

प्रत्येक नाते तुमच्या जीवनात प्रेमाचे एक वेगळे रूप घेऊन येते.

तुम्ही गमावलेले प्रेम बदलणे तुम्हाला कदाचित कठीण जाईल. जोडीदार, स्वत:ला अजूनही प्रेम करण्याची परवानगी दिल्याने तुम्ही आयुष्याची अधिक प्रशंसा करू शकता.

या प्रसंगासाठी कितीही मानसिक तयारी केली तरी, वैवाहिक जीवनाच्या समाप्तीमुळे येणारा धक्का तुम्ही कमी करू शकत नाही. एकदा का तुम्ही तुमचा विवाह संपला हे स्वीकारू शकता, तरच तुम्ही बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकता आणि तुमच्या आयुष्यातील एक नवीन अध्याय सुरू करू शकता. तुमचा विवाह संपल्यावर पुढे जाण्यासाठी थोडा वेळ लागेल पण तुम्ही ते करू शकता.

तुमचे लग्न हा तुमच्या जीवनाचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग असला तरी, तो आयुष्याचा शेवट नाही. आपण या आघाडीवर प्रगती करू शकत नसल्यास, थेरपीमध्ये जाणे आपल्याला आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यात मदत करू शकते. तुम्ही आता एका बटणावर क्लिक करून व्यावसायिक मदत आणि मार्गदर्शन घेऊ शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुम्हाला कसे वाटते हे तुम्ही आधी मान्य केले पाहिजे,मग हे लक्षात घ्या की तुम्ही एकत्र राहिलात तरीही आनंद तुमच्यापासून दूर जाईल, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांपासून दूर गेला आहात हे स्वीकारा आणि सकारात्मक दृष्टिकोनाने तुमच्या नवीन जीवनावर लक्ष केंद्रित करा. 2. तुम्ही तुमचे वैवाहिक जीवन कधी सोडले पाहिजे?

जेव्हा तुम्ही एकाच छताखाली दोन वेगळ्या व्यक्तींप्रमाणे राहतात, तुमच्या जोडीदाराचा विचार करून तुम्हाला थकवा येतो, जेव्हा तुम्ही एकत्र असता तेव्हा तुम्ही अजिबात बोलत नाही किंवा तुम्ही भांडत असता आणि तुमचा जोडीदारही फसवत असेल. जेव्हा तुम्ही घटस्फोटाचा विचार करत असाल तेव्हा तुम्हाला कळेल की तुमचे लग्न संपले आहे. 3. तुमचा विवाह संपला आहे हे तुम्हाला माहीत असताना कसे सामोरे जावे?

पहिली पायरी म्हणजे ते संपले आहे हे स्वीकारणे आवश्यक आहे. तुम्‍ही तुम्‍ही व्‍यक्‍त होण्‍यासाठी कुटुंबीय आणि मित्रमंडळींची मदत घेता, तुम्‍ही समुपदेशनाची निवड करू शकता. नवीन ध्येये सेट करा आणि छंद आणि आवडींमध्ये स्वतःला व्यस्त ठेवा.