La fine di un matrimonio può essere un duro colpo da affrontare. Se state lottando per accettare che il vostro matrimonio è finito e che dovete lasciare il coniuge che amate, sappiate che non siete soli. Ogni matrimonio attraversa la sua parte di alti e bassi e ci viene detto che i partner di vita sono destinati a superare queste tempeste insieme.

Ecco perché la parte più difficile, spesso, è cercare di capire se è arrivato il momento di lasciar andare un matrimonio sbagliato o se avete semplicemente incontrato un altro momento difficile che dovete superare insieme.

Nel libro Segni che è finita: una guida di auto-aiuto per capire quando la vostra relazione o il vostro matrimonio è finito e cosa fare al riguardo Denise Brienne, autrice del libro, afferma: "Le relazioni sono soggette a flussi e cambiamenti, e a volte questi cambiamenti possono sembrare la fine, mentre in realtà non lo sono. Altre volte, invece, ciò che sembra un piccolo ostacolo può trasformarsi in una dolorosa rottura che non avreste mai immaginato".

Anche se ci sono segnali che indicano che il matrimonio sta andando a rotoli, la cosa più difficile è accettare che il matrimonio è finito e che bisogna porvi fine in modo pacifico. A volte è meglio lasciare andare un matrimonio piuttosto che continuare a lottare e accettare il divorzio anche quando non lo si vuole.

Per aiutarvi a capire se è arrivato il momento di lasciare il coniuge che amate, cercheremo di capire quando il vostro matrimonio è veramente finito e cosa potete fare per accettare questo fatto.

Come si fa a sapere quando il matrimonio è davvero finito?

Capire quando il proprio matrimonio è finito può essere un compito piuttosto spaventoso. È comune che le persone sprechino il loro tempo in relazioni infelici semplicemente perché sperano che le cose migliorino un giorno. A volte, però, si sta solo fustigando un cavallo morto e lo si fa a costo della propria felicità e del proprio benessere.

Il noto psicologo americano John Gottman, che da oltre 40 anni si occupa di consulenza alle coppie, è stato in grado di prevedere il divorzio con un'accuratezza del 90%. Le sue previsioni si basano sul suo metodo, che egli chiama "il metodo del I quattro cavalieri dell'Apocalisse e sono: critiche, disprezzo, difese e ostruzionismo.

Nel suo libro Perché i matrimoni riescono o falliscono Il dottor Gottman sottolinea che il disprezzo è il maggior predittore di divorzio perché erode il matrimonio: essere sprezzanti l'uno verso l'altro significa che nel matrimonio mancano rispetto e ammirazione.

Se voi e il vostro partner mostrate la maggior parte di questi tratti, è il momento di accettare che il matrimonio è finito. Oltre al disprezzo, quali sono i segnali nel vostro matrimonio che indicano che è arrivato il momento di divorziare? Ve lo diciamo noi.

1. Vivere come una persona sola

Un segnale di allarme per il divorzio è che voi e il vostro partner fate spesso progetti che non coinvolgono l'altro. Sebbene sia salutare che voi e il vostro partner abbiate i vostri gruppi di amici, scegliere spesso di passare il tempo con gli amici piuttosto che con il vostro partner significa che uno o entrambi state lasciando andare il matrimonio.

Potrebbe essere difficile accettare la fine del vostro matrimonio, ma se il vostro partner si rifiuta di passare abbastanza tempo insieme come coppia, potreste dover lasciare andare il coniuge che amate.

2. Imbrogliare vi piace

Anche le persone sposate a volte fantasticano su altre persone, ma non si sognerebbero mai di tradire il partner che amano. Le fantasie sono semplicemente piaceri colpevoli che le coppie si concedono di tanto in tanto.

Se il tradimento smette di essere una fantasia e diventa qualcosa che vi attrae, potrebbe essere un segno che state lasciando andare il vostro matrimonio. Anche se c'è una certa differenza tra il tradimento e i pensieri di tradimento, tali pensieri indicano comunque un matrimonio infelice.

Se vi sentite spesso attratti da altre persone, dovete accettare che il vostro matrimonio non ha più una base su cui reggersi.

3. Finanze inspiegabili e misteriose

Uno dei segnali che indicano che il divorzio è alle porte è che uno o entrambi i coniugi prendono decisioni finanziarie senza consultarsi. Una volta sposati, ogni decisione presa da voi o dal vostro coniuge ha un impatto anche sull'altro.

In un matrimonio sano, la pianificazione finanziaria svolge un ruolo importante. Entrambi i partner lavorano insieme per decidere le spese, i risparmi, la costituzione del patrimonio e così via. Se il vostro partner non vi tiene al corrente di queste cose, è un segnale inquietante: dovete accettare che il vostro matrimonio è finito.

4. Pensare al vostro partner vi sfinisce

All'inizio del vostro matrimonio, probabilmente non vedevate l'ora di tornare a casa e vedere il vostro partner. Pensare a lui vi rendeva felici. Questo è un segno di una relazione sana, in cui non vedete l'ora di passare del tempo con il vostro partner.

Tuttavia, se litigate continuamente o avete a che fare con lunghi periodi di ostilità, pensare al vostro partner o stare con lui può risultare frustrante ed estenuante.

Questo accade solo nel caso di un matrimonio infelice che non ha futuro.

5. Il divorzio non è più una minaccia inutile

A volte, quando le discussioni si fanno accese, voi e il vostro partner potreste dirvi cose offensive che non intendete. A volte minacciate il divorzio e, non appena pronunciate quelle parole, vorreste poterle rimangiarvi.

Un giorno, però, potreste scoprire che quando pronunciate quelle parole, le intendete davvero. Se siete in quella fase, quando state seriamente considerando il divorzio e la separazione dal vostro partner, non c'è più spazio per l'ambiguità. È ora di accettare che il vostro matrimonio è finito.

Come accettare che il vostro matrimonio sia finito?

La fine di un matrimonio è solo la prima parte del processo. L'altra parte consiste nell'accettare la fine del matrimonio e nell'andare avanti. Anche dopo aver lasciato il coniuge che si ama, potrebbe essere difficile superare il suo ricordo e potrebbe ancora mancarci molto.

Angela Stewart e Ralph Wilson (nome cambiato) erano fidanzati al liceo e si sono sposati per poi divorziare tre anni dopo. Angela ha detto: "Per tutta la mia vita c'è stato un solo uomo che ho conosciuto ed è stato Ralph. Non posso fare a meno di tutti i ricordi che abbiamo creato insieme per così tanto tempo. Ogni volta che mangio il suo piatto preferito, guardo il suo programma preferito o incontro i nostri amici comuni, continuo a confrontarmi con i miei ricordi.sentimenti.

Nonostante il tradimento, ero disposta a perdonarlo e a salvare il nostro matrimonio, ma mio marito era irremovibile nel volere il divorzio. Mi ci è voluto molto tempo per accettare che il divorzio era inevitabile".

Sebbene sia uno stato d'animo del tutto naturale, è anche malsano e dovete impegnarvi per uscirne. Non potete permettere che il vostro coniuge vi impedisca di vivere la vostra vita migliore dopo la fine del matrimonio.

Per aiutarvi a fare progressi su questo fronte, ecco alcuni consigli per aiutarvi ad accettare veramente la fine del vostro matrimonio.

1. Riconoscere come ci si sente

Alcune persone hanno reazioni diverse quando abbandonano un matrimonio sbagliato: c'è chi trova difficile abbandonare un matrimonio sbagliato e chi invece è felice di essersi finalmente liberato dal proprio partner.

Indipendentemente dalla posizione in cui ci si trova in questo spettro, l'unico modo per lasciar andare correttamente un matrimonio sbagliato è quello di riconoscere veramente ciò che si prova. Solo dopo essere venuti a patti con i propri veri sentimenti si può iniziare il processo di guarigione e passare al capitolo successivo della propria vita.

2. Riconoscere che il partner non può fornire ciò di cui si ha bisogno.

Per abbandonare un matrimonio sbagliato, dovete rendervi conto che il vostro partner non è semplicemente in grado di fornirvi il tipo di sostegno emotivo e di affetto di cui avete bisogno. Una volta accettato questo, inizierete a capire che non avete bisogno del vostro coniuge per essere soddisfatti o felici.

Porre fine a un matrimonio può essere una decisione dolorosa, ma rimanere in un matrimonio infelice vi lascerà stanchi e amareggiati.

È più sano lasciare andare un matrimonio sbagliato e continuare la propria vita.

3. Parlare con gli amici e le persone care

La fine di un matrimonio può risultare piuttosto brutale: non si può più parlare o fidarsi della persona a cui si era più legati, e questo può alterare la visione delle relazioni e mettere in discussione la propria autostima.

Per lasciarsi alle spalle un brutto matrimonio in modo sano, è sempre una buona idea parlarne con gli amici e i familiari, in modo che possano aiutarvi a superare queste emozioni negative. La buona compagnia può essere la chiave per sentirsi meglio con se stessi e vi aiuterà ad accettare la fine del vostro matrimonio.

4. Concentrarsi sulla propria vita

Se vi siete mai detti che il vostro matrimonio è finito e non sapete cosa fare, una buona idea sarebbe quella di cercare di riprendere il controllo della vostra vita come individuo. Tuffatevi nuovamente nei vostri hobby, esplorate il mondo che vi circonda, perseguite le vostre passioni o lavorate per realizzare le vostre ambizioni.

Dovete cercare di vivere di nuovo la vita in modo da rendervi conto che la vostra decisione di lasciar andare un matrimonio sbagliato vi ha permesso di essere di nuovo felici.

Cercare di tornare a essere se stessi è un ottimo modo per iniziare ad accettare la fine del matrimonio.

5. Praticare la cura di sé

Dopo la fine del matrimonio vi sentirete molto vulnerabili per almeno un po' di tempo. Non è un compito facile lasciare andare il coniuge che amate. Durante questo periodo, dovete rendervi conto che dovete mettere il vostro benessere mentale e fisico al di sopra di tutto.

È qui che entra in gioco la cura di sé.

La cura di sé consiste nel fare ciò che si desidera per sentirsi meglio con se stessi. Trovare il modo di rendere la situazione attuale più tollerabile vi aiuterà molto ad accettare la fine del vostro matrimonio.

6. Stabilire alcuni obiettivi

Qualsiasi persona, sposata o single, deve avere in mente obiettivi chiari e definiti che desidera raggiungere. Avere degli obiettivi o stabilire degli standard per voi stessi può aiutarvi a lasciar andare un matrimonio sbagliato. Lavorare per raggiungere i vostri obiettivi vi darà una parvenza di ordine e normalità in quello che altrimenti sarebbe un periodo molto tumultuoso.

Se il vostro matrimonio è finito e non sapete cosa fare, cercare di trovare un obiettivo raggiungibile può aiutarvi ad accettare la fine del matrimonio.

7. Ricordare di credere ancora nell'amore

Dopo la fine di un matrimonio, può essere difficile credere nell'amore per un po'. Ma l'amore ha molte forme: c'è l'amore del partner, che può essere intenso e farvi sentire euforici; c'è l'amore di un amico, che può aiutarvi a rilassarvi e a ricordarvi chi siete; c'è poi l'amore per se stessi, che vi insegna a prendervi cura di voi stessi.

Ogni relazione porta nella vita una forma diversa di amore.

Sebbene sia difficile rimpiazzare l'amore che avete perso nel vostro partner, permettere a voi stessi di amare ancora può farvi apprezzare molto di più la vita.

Per quanto ci si possa preparare mentalmente a questa eventualità, non si può attutire il colpo che deriva dalla fine di un matrimonio. Quando si riesce ad accettare che il matrimonio è finito, solo allora si può iniziare il processo di guarigione e iniziare un nuovo capitolo della propria vita. Andare avanti quando il matrimonio è finito richiede un po' di tempo, ma si può fare.

Anche se il vostro matrimonio può essere stato una parte molto importante della vostra vita, non è il tutto e il niente della vita. Se non riuscite a fare progressi su questo fronte, andare in terapia può aiutarvi a elaborare le vostre emozioni. Ora potete cercare un aiuto e una guida professionale con un semplice clic.

Domande frequenti

Dovete innanzitutto riconoscere come vi sentite, poi rendervi conto che anche se resterete insieme la felicità vi sfuggirà, accettare che voi e il vostro partner vi siete allontanati e concentrarvi sulla vostra nuova vita con un atteggiamento positivo. 2. Quando rinunciare al proprio matrimonio?

Quando vivete come due individui separati sotto lo stesso tetto, pensare al vostro partner vi esaurisce, quando siete insieme o non parlate affatto o litigate e il vostro partner potrebbe anche tradirvi. Quando pensate spesso al divorzio, saprete che il vostro matrimonio è finito. 3. Come affrontare la situazione quando si sa che il matrimonio è finito?

Il primo passo dovrebbe essere quello di accettare che è finita. Per esprimersi si può ricorrere all'aiuto di familiari e amici, ma anche a un consulente. Fissare nuovi obiettivi e occuparsi di hobby e interessi.