結婚生活の終わりは、大きな痛手となります。 結婚生活が終わり、愛する配偶者を手放さなければならないことを受け入れるのに苦労している人は、あなただけではないことを知ってください。 すべての結婚生活は、浮き沈みがあり、人生のパートナーは、そうした嵐を一緒に乗り切るものだと言われています。

そのため、最も難しいのは、悪い結婚生活を手放す時期なのか、それとも単に別の荒波にぶつかっただけで、一緒に乗り越えなければならないのかを見極めることなのです。

本の中で 恋愛や結婚の終わりを知るためのセルフヘルプ・ガイド「Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationship Or Marriage Is Over and What To Do About It 著者であるデニス・ブリエンヌは、"人間関係は波があり、流れがあり、変化します。その変化が、本当はそうではないのに、終わりのように感じることがあります。 しかし、他の時には、ちょっとしたスピード違反のように感じたことが、予想もしなかった辛い別れに変わることがあります。"と言っています。

結婚生活が悪化している兆候があっても、結婚生活が終わったことを受け入れ、平和的に結婚生活を終わらせることが最も難しいことです。 結婚生活を手放した方が良い場合もありますし、結婚生活でもがき続け、離婚を受け入れたくない場合でも、離婚を受け入れた方が良い場合もあります。

愛する配偶者を手放す時期かどうかを理解するために、結婚生活が本当に終わるのはいつなのか、その事実を受け入れるためにはどうすればいいのかを考えてみます。

結婚が本当に終わったとき、あなたはどうやって知ることができますか？

結婚の終わりを理解することは、非常に恐ろしい作業です。 人々は、いつか状況が良くなることを期待するだけで、不幸な関係に時間を浪費することが一般的です。 しかし、時には、死語に鞭打ち、自分の幸せと幸福を犠牲にしていることがあります。

40年以上にわたって夫婦のカウンセリングを行ってきたアメリカの著名な心理学者、ジョン・ゴットマン博士が、90％の精度で離婚を予言することができました。 その予言は、博士が提唱するメソッドに基づいています。 黙示録の四騎士 であり、それらは、批判、軽蔑、防御、石破である。

著書の中で 結婚が成功する理由、失敗する理由 ゴットマン博士は、軽蔑が離婚の最大の予測因子であると指摘しています。 お互いを軽蔑することは、結婚生活に尊敬と称賛が欠けていることを意味します。

もし、あなたとあなたのパートナーがこれらの特徴の大半を示すなら、結婚が終わったことを受け入れる時です。 軽蔑とは別に、あなたの結婚生活において、離婚の時期が来たというサインは何でしょうか？ 私たちが教えてあげましょう。

1.一人暮らしのような生活

離婚の兆候の1つは、あなたとあなたのパートナーは、他の人が関与していない計画を頻繁に作ることです。 あなたとあなたのパートナーは、それぞれの友人グループを持つことは健全ですが、パートナーではなく友人と過ごすことを頻繁に選択することは、あなたまたは両方の人が結婚を手放すことを意味します。

結婚生活の終わりを受け入れるのは辛いかもしれませんが、パートナーが夫婦で過ごす時間を十分に取ることを拒むなら、愛する配偶者を手放さなければならないかもしれません。

2.浮気に魅力を感じる

既婚者であっても、他の人のことを妄想することはありますが、愛するパートナーを裏切るようなことは決してしません。 妄想は、夫婦が時折楽しむ、罪のない楽しみなのです。

浮気が妄想でなくなり、魅力的なものになったら、結婚を手放すサインかもしれません。 浮気と浮気の思考はかなり違いますが、そのような思考は、やはり不幸な結婚を意味します。

もし、あなたが他の人に惹かれることが頻繁にあるのなら、結婚生活はもう足元にも及ばないことを受け入れる必要があります。

3.説明のつかない、不思議な財務内容

離婚の兆候の1つは、夫婦のどちらかがお互いに相談せずに金銭的な決定を始めることです。 結婚すると、あなたやあなたの配偶者のすべての決定は、同様に他の人に影響を与えます。

健全な結婚生活では、ファイナンシャル・プランニングが重要な役割を果たします。 パートナー同士が協力して、支出や貯蓄、資産形成などについて判断します。 もし、パートナーがこれらのことについてあなたに報告しないなら、それは結婚生活が終わったことを受け入れる必要がある不吉な兆候です。

4.相手のことを考えると疲れる

結婚当初は、家に帰るのが待ち遠しかったり、パートナーに会えるのが嬉しかったりしたのではないでしょうか。 これは、パートナーと過ごす時間が待ち遠しいという、健全な関係の証しです。

しかし、喧嘩が絶えなかったり、敵対する期間が長かったりすると、相手のことを考えたり、一緒にいるのがもどかしく感じたり、疲れてしまうことがあります。

これは、未来がない不幸な結婚の場合にのみ起こることです。

5.離婚は、もはや無用の長物ではない

議論が白熱すると、本心からでなくとも相手を傷つけるようなことを言ってしまうことがあります。 離婚を脅し、その言葉を口にした途端、取り返しがつかなくなることもありますね。

しかし、ある日、その言葉が本心であることに気づくかもしれません。 もし、あなたが離婚を真剣に考え、パートナーとの別れを考えているその段階であれば、曖昧にする余地はありません。 あなたの結婚生活が終わったことを受け入れる時です。

結婚が終わったことをどう受け止めるか？

結婚を解消するのは最初の一歩で、あとは結婚が終わったことを受け入れて前に進むだけです。 愛する配偶者を手放した後でも、その思い出を乗り越えるのは難しく、恋しくなることもあるかもしれません。

アンジェラ・スチュワートとラルフ・ウィルソン（名前変更）は、高校時代に結婚し、3年後に離婚しました。 アンジェラは、「私の人生には、ラルフという男性しかいませんでした。 長い間、一緒に作った思い出を捨てることはできません。 彼の好物を食べ、彼のお気に入りの番組を見、共通の友人に会うたびに、私は自分の心に葛藤しています。の気持ちを込めて。

私は夫の浮気を許し、夫婦関係を修復しようと思っていましたが、夫は離婚を強く望んでいました。 離婚は避けられないと受け入れるまで、とても時間がかかりました」。

これは全く自然な状態ですが、不健康な状態でもあるので、そこから抜け出す努力が必要です。 結婚を終えた後、最高の人生を送るために、配偶者に邪魔をさせることはできません。

その前に、結婚の終わりを心から受け入れるためのヒントをいくつかご紹介します。

1.自分の気持ちを認める

悪縁を手放した時の反応は人によって様々です。 悪縁を手放すことが難しいと感じる人もいれば、パートナーからやっと解放されたことを喜ぶ人もいます。

どのような状況であっても、悪い結婚をきちんと手放す唯一の方法は、自分の気持ちを本当に認めることです。 自分の本当の気持ちと折り合いをつけてから、癒しのプロセスを始め、人生の次の章に進むことができるのです。

2.パートナーは自分に必要なものを提供できないことを認識する

結婚をやめるには、あなたのパートナーは、あなたが必要とするような精神的なサポートや愛情を提供する能力がないことを理解する必要があります。 それを受け入れると、あなたは満足したり幸せになったりするために配偶者を必要としないことを理解しはじめます。

結婚に終止符を打つのは辛い決断ですが、不幸な結婚生活にとどまることは、疲れと苦しさを残します。

ダメな結婚を手放して、自分の人生を続けていくほうが健康的です。

3.友人や恋人に相談する

結婚生活に終止符を打つと、最も親しかった相手との会話や信頼関係がなくなり、人間関係に対する考え方が変わり、自分の価値観に疑問を持つこともあります。

悪い結婚生活を健全に手放すには、友人や家族に相談し、ネガティブな感情を解消してもらうのがよいでしょう。 良い仲間と過ごすことは、自分自身を元気にする鍵です。 結婚生活の終わりを受け入れるのに役立ちますよ。

4.自分の人生に集中する

もし、あなたが「結婚は終わった、どうしたらいいかわからない」と言ったことがあるのなら、一人の人間として自分の人生をコントロールすることを試みるのがよいでしょう。 趣味に没頭し、自分の周りの世界を探索し、情熱を追求し、大志に向かって努力しましょう。

あなたが悪い結婚を手放す決断をしたことで、もう一度幸せになることができたと実感できるように、もう一度人生を生きてみることが必要です。

自分らしさを取り戻そうとすることは、結婚生活の終わりを受け入れるきっかけになります。

5.セルフケアを実践する

結婚生活に終止符を打った後、少なくともしばらくの間は、非常に弱い立場に置かれます。 愛する配偶者を手放すのは簡単なことではありません。 この間は、自分の心と体の健康を何よりも優先しなければならないことを理解する必要があります。

そこで登場するのが、セルフケアです。

セルフケアとは、自分自身をより良く感じるために、自分がしたいことをすることです。 現在の状況をより耐えられるようにする方法を考えることは、結婚が終わったことを受け入れるのにとても役立ちます。

6.何か目標を設定する

既婚者でも独身者でも、自分が達成したい明確な目標を持つことが必要です。 目標を持つこと、あるいは自分の基準を設定することは、悪い結婚生活を手放すのに役立ちます。 目標に向かって努力することは、非常に波乱の多い時期に、秩序と正常さを与えてくれるでしょう。

結婚が終わり、どうしたらいいかわからないときは、達成可能な目標を見つけようとすることで、結婚が終わったことを受け入れることができます。

7.まだ愛を信じることを忘れない

結婚を終え、しばらくは愛を信じることができないかもしれません。 しかし、愛にはさまざまな形があります。 激しくて高揚感を与えてくれるパートナーの愛、リラックスして自分らしさを思い出させてくれる友人の愛。 そして、自分を大切にすることを教えてくれる自己愛です。

すべての恋愛は、あなたの人生に異なる形の愛をもたらします。

パートナーに失った愛を置き換えることは難しいかもしれませんが、それでも愛することを自分に許すことで、人生に感謝することができるようになるのです。

どんなに心の準備をしていても、結婚生活の終わりから来る打撃を和らげることはできません。 結婚生活の終わりを受け入れることができたら、そのとき初めて、癒しのプロセスを開始し、人生の新しい章を始めることができます。 結婚生活が終わったときに前に進むには時間がかかりますが、あなたはそれを行うことができます。

結婚生活はあなたの人生にとって非常に重要な部分であったかもしれませんが、それが人生のすべてではありません。 この面で進展しない場合、セラピーを受けることで感情を処理することができます。 今は、ボタンをクリックするだけで、専門家の助けや指導を求めることができます。

よくあるご質問

まずは自分の気持ちを認め、このまま一緒にいても幸せは訪れないと悟り、離れてしまったことを受け入れて、前向きに新しい人生を歩むことが大切です。 2.結婚をあきらめるべきタイミングは？

一つ屋根の下で別々の人間のように生活していると、相手のことを考えると疲れてしまい、一緒にいても全く会話がなかったり、喧嘩をして相手が浮気をしているかもしれない。 離婚を考えることが多くなると、結婚生活が終わっていることがわかるだろう。 3.結婚が終わったとわかったときの対処法とは？

まずは「もうダメだ」と受け入れることが大切です。 自分を表現するために家族や友人の助けを借りたり、カウンセリングを受けることもできます。 新しい目標を立て、趣味や関心事で自分を満たしてください。