Tamat perkahwinan boleh menjadi tamparan hebat untuk dihadapi. Jika anda bergelut untuk menerima bahawa perkahwinan anda berakhir dan anda perlu melepaskan pasangan yang anda cintai, ketahui bahawa anda tidak bersendirian. Setiap perkahwinan melalui suka dan duka, dan kami diberitahu bahawa pasangan hidup sepatutnya mengharungi badai sedemikian bersama-sama.

Itulah sebabnya bahagian yang paling sukar, selalunya, cuba memikirkan sama ada ia masa untuk melepaskan perkahwinan yang buruk atau anda hanya mengalami satu lagi masalah yang perlu anda lalui bersama.

Dalam buku Tanda-Tanda Itu Berakhir: Panduan Bantuan Diri Untuk Mengetahui Bila Hubungan Atau Perkahwinan Anda Selesai Dan Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya pengarang Denise Brienne berkata, “Perhubungan pasang surut dan berubah, dan kadangkala perubahan itu boleh terasa seperti penghujungnya, sedangkan sebenarnya tidak. Tetapi pada masa lain, apa yang terasa seperti lebam kecil boleh bertukar menjadi perpisahan yang menyakitkan yang tidak pernah anda lihat akan berlaku.”

Walaupun ada tanda-tanda perkahwinan akan menurun, perkara yang paling sukar ialah menerima perkahwinan itu. berakhir dan anda perlu menamatkan perkahwinan dengan aman. Ada kalanya lebih baik melepaskan perkahwinan kemudian terus bergelut di dalamnya dan menerima perceraian walaupun anda tidak mahu.

Untuk membantu anda memahami jika sudah tiba masanya untuk melepaskan pasangan yang anda sayangi , kami akan cuba memahami apabila perkahwinan anda benar-benar berakhir dan perkara yang boleh anda lakukan untuk menerima hakikat ini.

Bagaimana Anda Tahu Bila AndaPerkahwinan Benarkah Berakhir?

Memahami apabila perkahwinan anda berakhir boleh menjadi tugas yang agak menakutkan. Ia adalah perkara biasa bagi orang untuk membuang masa mereka dalam hubungan yang tidak bahagia semata-mata kerana mereka berharap keadaan akan menjadi lebih baik satu hari nanti. Tetapi kadangkala, anda hanya menyebat kuda yang mati dan melakukannya dengan mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan anda.

Psikologi terkenal Amerika Dr John Gottman, yang telah menasihati pasangan selama lebih daripada 40 tahun kini telah dapat meramalkan perceraian dengan ketepatan 90%. Ramalannya adalah berdasarkan kaedahnya yang dia panggil Empat Penunggang Kuda Kiamat dan itu adalah – kritikan, penghinaan, pertahanan dan batu.

Dalam bukunya Why Marriages Succeed or Gagal , Dr Gottman menegaskan bahawa penghinaan adalah peramal atau perceraian terbesar kerana ia menghakis perkahwinan. Menghina satu sama lain bermakna tiada rasa hormat dan sanjungan dalam perkahwinan.

Jika anda dan pasangan anda mempamerkan sebahagian besar sifat ini, sudah tiba masanya untuk menerima perkahwinan itu telah berakhir. Selain menghina, apakah tanda-tanda dalam perkahwinan anda yang mengatakan sudah tiba masanya untuk bercerai? Biar kami beritahu anda.

1. Hidup seperti orang bujang

Satu tanda amaran perceraian ialah anda dan pasangan anda kerap membuat rancangan yang tidak melibatkan yang lain. Walaupun sihat untuk anda dan pasangan anda mempunyai kumpulan rakan anda sendiri, dengan kerapmemilih untuk meluangkan masa dengan rakan dan bukannya pasangan anda, bermakna salah seorang atau anda berdua akan melepaskan perkahwinan.

Mungkin sukar untuk menerima pengakhiran perkahwinan anda, tetapi jika pasangan anda enggan berbelanja secukupnya masa bersama sebagai pasangan, anda mungkin perlu melepaskan pasangan yang anda cintai.

2. Kecurangan menarik minat anda

Malah orang yang sudah berkahwin kadangkala berkhayal tentang orang lain, tetapi mereka tidak akan pernah bermimpi menipu pasangan yang mereka cintai. Fantasi hanyalah keseronokan bersalah yang pasangan nikmati dari semasa ke semasa.

Jika kecurangan berhenti menjadi fantasi dan menjadi sesuatu yang menarik minat anda, ini mungkin petanda bahawa anda akan melepaskan perkahwinan anda. Walaupun terdapat perbezaan yang agak berbeza antara penipuan dan pemikiran untuk menipu, pemikiran sedemikian masih menandakan perkahwinan yang tidak bahagia.

Jika anda sering mendapati diri anda tertarik kepada orang lain, anda perlu menerima bahawa perkahwinan anda tidak lagi mempunyai kaki untuk berdiri.

3. Kewangan yang tidak dapat dijelaskan dan misteri

Salah satu tanda amaran bahawa perceraian adalah dalam kad adalah bahawa salah satu atau kedua-dua pasangan memulakan keputusan kewangan tanpa berunding antara satu sama lain. Sebaik sahaja anda berkahwin, setiap keputusan anda atau pasangan anda juga akan memberi impak kepada yang lain.

Dalam perkahwinan yang sihat, perancangan kewangan memainkan peranan penting. Kedua-dua rakan kongsi bekerjasama untuk mengambil panggilan ke atas perbelanjaan, simpanan, membina aset dan sebagainya. Jikapasangan anda tidak memberitahu anda tentang perkara-perkara ini, ia adalah petanda yang tidak menyenangkan bahawa anda perlu menerima perkahwinan anda sudah berakhir.

4. Memikirkan pasangan anda meletihkan anda

Pada permulaan perkahwinan anda, anda mungkin tidak sabar untuk pulang ke rumah dan berjumpa pasangan anda. Memikirkan mereka membuat anda gembira. Ini adalah tanda hubungan yang sihat, di mana anda tidak sabar-sabar untuk meluangkan masa bersama pasangan anda.

Namun, jika anda sentiasa bergaduh atau berhadapan dengan permusuhan yang lama, memikirkan tentang pasangan anda atau bersama mereka boleh berasa kecewa dan meletihkan.

Ini hanya berlaku dalam kes perkahwinan yang tidak bahagia yang tidak mempunyai masa depan.

5. Perceraian bukan lagi ancaman terbiar

Kadangkala apabila pertengkaran menjadi hangat, anda dan pasangan anda boleh mengatakan perkara yang menyakitkan antara satu sama lain yang anda tidak maksudkan. Kadangkala anda mengugut cerai, dan sebaik sahaja anda mengucapkan kata-kata itu, anda berharap anda boleh mengambilnya kembali.

Pada suatu hari, walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa apabila anda menyebut perkataan itu, anda sebenarnya bermaksud mereka. Jika anda berada di peringkat itu, apabila anda serius mempertimbangkan perceraian dan berpisah dengan pasangan anda, tidak ada ruang lagi untuk kekaburan. Sudah tiba masanya untuk menerima perkahwinan anda telah berakhir.

Bagaimana Untuk Menerima Perkahwinan Anda Sudah Berakhir?

Menanggalkan perkahwinan hanyalah bahagian pertama proses. Bahagian lain menerima perkahwinan telah berakhir dan meneruskan. Walaupun selepas ituanda telah melepaskan pasangan yang anda sayangi, anda mungkin sukar untuk melupakan ingatan mereka dan anda mungkin masih merindui mereka.

Angela Stewart dan Ralph Wilson (nama ditukar) adalah pasangan kekasih sekolah menengah yang berkahwin dan kemudian bercerai tiga tahun kemudian. Angela berkata, “Sepanjang hidup saya hanya ada seorang lelaki yang saya kenali dan ia adalah Ralph. Saya tidak boleh membuang semua kenangan yang kita cipta bersama selama ini. Setiap kali saya makan hidangan kegemarannya, menonton rancangan kegemarannya atau bertemu rakan biasa kami, saya terus bergelut dengan perasaan saya.

Walaupun dia curang, saya bersedia memaafkannya dan menyelamatkan perkahwinan kami. Tetapi suami saya bertegas mahu bercerai. Saya mengambil masa yang sangat lama untuk menerima bahawa perceraian tidak dapat dielakkan.”

Walaupun ini adalah keadaan fikiran yang semula jadi, ia juga tidak sihat dan anda perlu berusaha untuk keluar daripadanya. Anda tidak boleh membiarkan pasangan anda menghalang anda daripada menjalani kehidupan terbaik anda selepas menamatkan perkahwinan.

Untuk membantu anda membuat kemajuan dalam bidang itu, berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda benar-benar menerima perkahwinan anda sudah berakhir.

1 . Akui perasaan anda

Orang yang berbeza mempunyai reaksi yang berbeza apabila melepaskan perkahwinan yang buruk. Ada yang merasa sukar untuk melepaskan perkahwinan yang buruk, manakala ada yang gembira akhirnya bebas daripada pasangan mereka.

Tidak kira di mana anda berada dalam spektrum ini, satu-satunya cara untuk melepaskan yang buruk dengan betul perkahwinan adalah untukbenar-benar mengakui perasaan anda. Hanya selepas anda memahami perasaan sebenar anda, anda boleh memulakan proses penyembuhan dan meneruskan ke bab seterusnya dalam hidup anda.

2. Kenali bahawa pasangan anda tidak dapat memberikan apa yang anda perlukan

Untuk melepaskan perkahwinan yang buruk , anda perlu sedar bahawa pasangan anda tidak mampu memberikan anda jenis sokongan emosi dan kasih sayang yang anda perlukan. Sebaik sahaja anda menerimanya, anda akan mula menyedari bahawa anda tidak memerlukan pasangan anda untuk berpuas hati atau gembira.

Membatalkan perkahwinan boleh menjadi keputusan yang menyakitkan, tetapi kekal dalam perkahwinan yang tidak bahagia akan menyebabkan anda letih dan pahit.

Adalah lebih sihat untuk melepaskan perkahwinan yang buruk dan meneruskan kehidupan anda.

3. Bercakap dengan rakan dan orang tersayang anda

Mengakhiri perkahwinan boleh terasa agak kejam. Anda tidak lagi boleh bercakap dengan atau mempercayai orang yang anda pernah paling rapat. Ini boleh menjejaskan pandangan anda tentang perhubungan dan boleh membuat anda mempersoalkan nilai diri anda.

Untuk melepaskan perkahwinan yang buruk secara sihat, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan rakan dan keluarga anda supaya mereka dapat membantu anda mengatasi masalah ini. emosi negatif. Menjaga pergaulan yang baik boleh menjadi kunci untuk berasa lebih baik tentang diri anda. Ia akan membantu anda dalam menerima pengakhiran perkahwinan anda.

4. Fokus pada hidup anda

Jika anda pernah berkata kepada diri sendiri bahawa perkahwinan anda sudah berakhir dan anda tidak tahu apa untuk dilakukan, idea yang baik ialah mencubadan mengawal semula kehidupan anda sebagai individu. Selami semula hobi anda, terokai dunia di sekeliling anda, kejar minat anda atau berusaha ke arah cita-cita anda.

Anda perlu cuba menjalani kehidupan semula supaya anda sedar bahawa keputusan anda untuk melepaskan perkahwinan yang buruk telah membolehkan anda bergembira sekali lagi.

Cuba menjadi diri sendiri semula ialah cara terbaik untuk mula menerima pengakhiran perkahwinan anda.

5. Amalkan penjagaan diri

Anda akan berasa sangat terdedah untuk sekurang-kurangnya beberapa lama selepas menamatkan perkahwinan. Bukan perkara mudah untuk melepaskan pasangan yang anda sayangi. Pada masa ini, anda perlu sedar bahawa anda perlu meletakkan kesejahteraan mental dan fizikal anda mengatasi segala-galanya.

Di sinilah pentingnya penjagaan diri.

Penjagaan diri adalah melakukan apa yang anda mahu lakukan untuk berasa lebih baik tentang diri anda. Memikirkan cara untuk menjadikan keadaan anda sekarang lebih bertolak ansur akan membantu anda menerima perkahwinan anda sudah berakhir.

6. Tetapkan beberapa matlamat

Sesiapa sahaja, berkahwin atau bujang, perlu mempunyai matlamat yang jelas dan pasti dalam fikiran yang ingin mereka capai. Mempunyai matlamat atau menetapkan standard untuk diri sendiri boleh membantu untuk melepaskan perkahwinan yang buruk. Bekerja ke arah matlamat anda akan memberi anda sedikit keteraturan dan kenormalan dalam masa yang mungkin menjadi masa yang sangat huru-hara.

Jika perkahwinan anda sudah berakhir dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, cuba mencari matlamat yang boleh dicapai boleh membantu anda menerimabahawa perkahwinan itu telah berakhir.

7. Ingat untuk masih percaya pada cinta

Selepas menamatkan perkahwinan, mungkin sukar untuk mempercayai cinta buat seketika. Tetapi cinta datang dalam pelbagai bentuk. Terdapat cinta pasangan yang boleh menjadi sengit dan membuat anda berasa gembira. Terdapat kasih sayang seorang rakan yang boleh membantu anda berehat dan mengingatkan anda tentang siapa anda. Kemudian, ada cinta diri yang mengajar anda untuk menghargai diri sendiri.

Setiap perhubungan membawa bentuk cinta yang berbeza ke dalam hidup anda.

Walaupun anda mungkin sukar untuk menggantikan cinta yang hilang dalam diri anda. pasangan, membenarkan diri anda untuk tetap mencintai boleh membuatkan anda lebih menghargai kehidupan.

Tidak kira sejauh mana persediaan mental untuk kemungkinan ini, anda tidak boleh melembutkan tamparan yang datang dari penghujung perkahwinan. Sebaik sahaja anda boleh menerima perkahwinan anda sudah berakhir, barulah anda boleh memulakan proses penyembuhan dan memulakan lembaran baru dalam hidup anda. Melangkah ke hadapan apabila perkahwinan anda tamat akan mengambil sedikit masa tetapi anda boleh melakukannya.

Walaupun perkahwinan anda mungkin merupakan bahagian yang sangat penting dalam hidup anda, ia bukanlah satu-satunya dan akhir-semua kehidupan. Sekiranya anda tidak dapat membuat kemajuan dalam bidang ini, pergi ke terapi boleh membantu anda memproses emosi anda. Anda kini boleh mendapatkan bantuan dan bimbingan profesional dengan mengklik butang.

Soalan Lazim

Anda perlu terlebih dahulu mengakui perasaan anda,kemudian sedar bahawa walaupun anda kekal bersama kebahagiaan akan mengelakkan anda, terima bahawa anda dan pasangan anda telah berjauhan dan fokus pada kehidupan baru anda dengan sikap yang positif. 2. Bilakah anda harus menyerah pada perkahwinan anda?

Apabila anda hidup seperti dua individu berasingan di bawah satu bumbung, memikirkan pasangan anda meletihkan anda, apabila anda bersama sama ada anda tidak bercakap langsung atau anda bergaduh dan pasangan anda mungkin curang juga. Apabila anda banyak memikirkan perceraian anda akan tahu perkahwinan anda sudah berakhir. 3. Bagaimana untuk mengatasi apabila anda tahu perkahwinan anda sudah berakhir?

Langkah pertama adalah untuk menerima bahawa perkahwinan anda sudah berakhir. Anda mengambil bantuan keluarga dan rakan untuk menyatakan diri anda, anda juga boleh memilih untuk kaunseling. Tetapkan matlamat baharu dan sibukkan diri anda dengan hobi dan minat.