Краят на един брак може да бъде жесток удар, с който да се справите. Ако ви е трудно да приемете, че бракът ви е приключил и трябва да оставите любимия си съпруг, знайте, че не сте сами. Всеки брак преминава през своите възходи и падения и ни се казва, че партньорите в живота са създадени, за да преживеят тези бури заедно.

Ето защо най-трудната част често е да се опитате да разберете дали е време да оставите лошия брак или просто сте попаднали на поредния труден етап, който трябва да преодолеете заедно.

В книгата Признаци, че всичко е приключило: ръководство за самопомощ, за да разберете кога връзката или бракът ви са приключили и какво да направите по въпроса авторката Дениз Брайън казва: "Връзките се променят и понякога тези промени могат да изглеждат като край, а всъщност не е така. Но друг път това, което изглежда като малка неравност, може да се превърне в болезнена раздяла, която не сте очаквали."

Дори и да има признаци, че бракът върви надолу, най-трудното е да приемете, че бракът е приключил и трябва да го прекратите по мирен начин. Има моменти, в които е по-добре да се откажете от брака, отколкото да продължите да се борите в него и да приемете развода, дори и да не искате.

За да ви помогнем да разберете дали е време да се разделите с любимия си съпруг, ще се опитаме да разберем кога бракът ви наистина е приключил и какво можете да направите, за да приемете този факт.

Как да разберете кога бракът ви наистина е приключил?

Да разбереш кога бракът ти е приключил може да се окаже доста плашеща задача. Често се случва хората да си губят времето в нещастни връзки, просто защото се надяват, че един ден нещата ще се оправят. Но понякога просто бичуваш мъртъв кон и го правиш с цената на своето щастие и благополучие.

Известният американски психолог д-р Джон Готман, който консултира двойки вече повече от 40 години, успява да предскаже развода с 90% точност. Неговите прогнози се основават на метода, който той нарича Четиримата конници на Апокалипсиса и те са - критика, презрение, защита и пренебрежение.

В книгата си Защо браковете са успешни или неуспешни Д-р Готман посочва, че презрението е най-големият фактор за развод, защото разрушава брака. Презрението един към друг означава, че в брака липсва уважение и възхищение.

Ако вие и партньорът ви имате повечето от тези характеристики, е време да приемете, че бракът ви е приключил. Освен презрението, кои са признаците в брака ви, които говорят, че е време за развод? Нека ви кажем.

1. Живот като самотен човек

Един от предупредителните знаци за развод е, че вие и партньорът ви често правите планове, които не включват другия. Въпреки че е здравословно вие и партньорът ви да имате свои собствени групи приятели, честото прекарване на време с приятели, а не с партньора ви, означава, че единият или и двамата се отказвате от брака.

Може да е трудно да приемете края на брака си, но ако партньорът ви отказва да прекарва достатъчно време заедно като двойка, може да се наложи да се разделите с любимия си съпруг.

2. Измамата ви привлича

Дори женените хора понякога фантазират за други хора, но никога не биха си помислили да изневерят на партньора, когото обичат. Фантазиите са просто виновни удоволствия, на които двойките се отдават от време на време.

Ако изневярата престане да бъде фантазия и се превърне в нещо, което ви привлича, това може да е знак, че се отказвате от брака си. Въпреки че има голяма разлика между изневяра и мисли за изневяра, подобни мисли все пак означават нещастен брак.

Ако често се оказвате привлечени от други хора, трябва да приемете, че бракът ви вече няма опора.

3. Необясними и мистериозни финанси

Един от предупредителните знаци, че предстои развод, е, че единият или и двамата съпрузи вземат финансови решения, без да се консултират един с друг. След като сте сключили брак, всяко решение, което вие или вашият съпруг вземате, се отразява и на другия.

В здравия брак финансовото планиране играе важна роля. Двамата партньори работят заедно, за да вземат решение за разходите, спестяванията, натрупването на активи и т.н. Ако партньорът ви не ви държи в течение за тези неща, това е зловещ знак, че трябва да приемете, че бракът ви е приключил.

4. Мисълта за партньора ви изтощава

В началото на брака си вероятно не сте имали търпение да се приберете у дома и да видите партньора си. Мисълта за него ви е правела щастливи. Това е признак на здрава връзка, в която с нетърпение очаквате да прекарате време с партньора си.

Ако обаче се карате постоянно или се сблъсквате с дълги периоди на враждебност, мисълта за партньора ви или за това да бъдете с него може да се почувства разочароваща и изтощителна.

Това се случва само в случай на нещастен брак, който няма бъдеще.

5. Разводът вече не е безсмислена заплаха

Понякога, когато споровете се разгорещят, двамата с партньора ви може да си кажете обидни неща, които не мислите. Понякога заплашвате с развод и веднага след като изречете тези думи, ви се иска да си ги върнете.

Един ден обаче може да се окаже, че когато казвате тези думи, всъщност ги мислите сериозно. Ако сте на този етап, когато сериозно обмисляте развод и раздяла с партньора си, не остава място за двусмислици. Време е да приемете, че бракът ви е приключил.

Как да приемете, че бракът ви е приключил?

Прекратяването на брака е само първата част от процеса. Другата част е да приемете, че бракът е приключил, и да продължите напред. Дори след като сте се разделили с любимия си съпруг, може да ви е трудно да забравите спомена за него и той все още да ви липсва много.

Анджела Стюарт и Ралф Уилсън (името му е променено) са любими хора от гимназията, които се женят, а три години по-късно се развеждат. Анджела казва: "През целия си живот познавах само един мъж и това беше Ралф. Не мога да се отърва от всички спомени, които създадохме заедно за толкова дълго време. Всеки път, когато ям любимото му ястие, гледам любимото му предаване или се срещам с общите ни приятели, продължавам да се боря счувства.

Въпреки че той ми изневеряваше, аз бях готова да му простя и да спася брака ни. Но съпругът ми беше категоричен, че иска развод. Отне ми много дълго време да приема, че разводът е неизбежен."

Макар че това е напълно естествено състояние на духа, то също така е нездравословно и трябва да работите, за да излезете от него. Не можете да позволите на съпруга си да ви попречи да живеете най-добрия си живот след прекратяване на брака.

За да ви помогнем да постигнете напредък в тази насока, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да приемете, че бракът ви е приключил.

1. Признайте как се чувствате

Различните хора реагират по различен начин, когато се разделят с лош брак. За някои е трудно да се разделят с лош брак, докато други са щастливи, че най-накрая са се освободили от партньора си.

Независимо от това къде се намирате в този спектър, единственият начин да се откажете правилно от лошия брак е да признаете наистина какво чувствате. Само след като се примирите с истинските си чувства, можете да започнете оздравителния процес и да преминете към следващата глава от живота си.

2. Признайте, че партньорът ви не може да осигури това, от което се нуждаете

За да се откажете от лошия брак , трябва да осъзнаете, че партньорът ви просто не е в състояние да ви осигури емоционалната подкрепа и обич, от които се нуждаете. След като приемете това, ще започнете да осъзнавате, че не се нуждаете от съпруга си, за да сте доволни или щастливи.

Прекратяването на брака може да бъде болезнено решение, но оставането в нещастен брак ще ви остави уморени и огорчени.

По-здравословно е да се откажете от лошия брак и да продължите живота си.

3. Разговаряйте с приятелите и близките си

Прекратяването на брака може да бъде доста жестоко. Вече не можете да говорите или да се доверявате на човека, с когото някога сте били най-близки. Това може да накърни представата ви за взаимоотношенията и да ви накара да се съмнявате в собствената си стойност.

За да се отървете здравословно от лошия брак, винаги е добре да говорите с приятелите и семейството си, за да ви помогнат да преодолеете тези негативни емоции. Поддържането на добра компания може да бъде ключът към това да се почувствате по-добре. То ще ви помогне да приемете края на брака си.

4. Съсредоточете се върху живота си

Ако някога сте си казвали, че бракът ви е приключил и не знаете какво да правите, добра идея е да се опитате да възстановите контрола върху живота си като личност. Потопете се отново в хобитата си, опознайте света около вас, преследвайте страстите си или работете върху амбициите си.

Трябва да се опитате да живеете отново, за да разберете, че решението ви да се откажете от лошия брак ви е позволило отново да бъдете щастливи.

Опитът да бъдете отново свой човек е чудесен начин да започнете да приемате края на брака си.

5. Практикувайте грижа за себе си

Поне известно време след прекратяването на брака ще се чувствате много уязвими. Не е лесна задача да изоставите съпруга, когото обичате. През това време трябва да осъзнаете, че трябва да поставите психическото и физическото си благополучие над всичко останало.

Тук идва ред на грижата за себе си.

Грижата за себе си е да правите това, което искате, за да се чувствате по-добре. Да разберете как да направите сегашното си положение по-поносимо ще ви помогне да приемете, че бракът ви е приключил.

6. Поставете си някои цели

Всеки човек, независимо дали е женен или не, трябва да има ясни и конкретни цели, които би искал да постигне. Поставянето на цели или стандарти за себе си може да ви помогне да се отървете от лошия брак. Работата за постигане на целите ви ще ви даде някакво подобие на ред и нормалност в това, което иначе би било много бурно време.

Ако бракът ви е приключил и не знаете какво да правите, опитът да намерите постижима цел може да ви помогне да приемете, че бракът е приключил.

7. Не забравяйте да вярвате в любовта

След прекратяване на брака може да е трудно да повярвате в любовта за известно време. Но любовта има много форми. Има любов на партньора, която може да бъде силна и да ви накара да се чувствате въодушевени. Има любов на приятел, която може да ви помогне да се отпуснете и да ви напомни кой сте. След това има любов към себе си, която ви учи да цените себе си.

Всяка връзка внася в живота ви различна форма на любов.

Макар че може да ви е трудно да замените любовта, която сте изгубили в партньора си, да си позволите да обичате все още, това може да ви накара да цените живота много повече.

Колкото и да се подготвяте психически за този случай, не можете да смекчите удара, който идва от края на брака. След като приемете, че бракът ви е приключил, едва тогава можете да започнете процеса на изцеление и да започнете нова глава в живота си. Продължаването напред, когато бракът ви е приключил, ще отнеме известно време, но можете да го направите.

Макар че бракът ви може да е бил много важна част от живота ви, той не е всичко и всичко в живота. В случай че не сте в състояние да постигнете напредък на този фронт, посещението на терапия може да ви помогне да преработите емоциите си. Вече можете да потърсите професионална помощ и насоки с едно кликване на бутона.

Често задавани въпроси

Първо трябва да признаете какво чувствате, след това да осъзнаете, че дори да останете заедно, щастието ще ви се изплъзне, да приемете, че с партньора ви сте се разделили, и да се съсредоточите върху новия си живот с положителна нагласа. 2. Кога трябва да се откажете от брака си?

Когато живеете като две отделни личности под един покрив, мисълта за партньора ви изтощава, когато сте заедно, или изобщо не си говорите, или се карате, а партньорът ви може и да изневерява. Когато много мислите за развод, ще разберете, че бракът ви е приключил. 3. Как да се справите, когато знаете, че бракът ви е приключил?

Първата стъпка трябва да бъде да приемете, че всичко е приключило. Ползвате помощта на семейството и приятелите си, за да изразите себе си, можете да изберете и консултация. Поставете си нови цели и се занимавайте с хобита и интереси.