Vivre une rupture est l'une des choses les plus difficiles à affronter dans la vie, car se faire blesser quand on est amoureux n'est pas une sinécure. Alors, quand vous êtes submergé par vos émotions et que vous avez du mal à exprimer verbalement vos pensées à votre bien-aimé(e), écrire tout cela peut s'avérer plus facile. Une lettre de rupture est l'une des meilleures solutions possibles pour éviter de se retrouver dans une situation d'urgence.une confrontation extrême et un drame sans fin.

Plus on aime quelqu'un, plus il est difficile de trouver les mots justes pour y mettre fin. Écrire ses sentiments peut donc être l'une des meilleures solutions pour vous aider à tourner la page de manière plus digne. Un texte ou un appel téléphonique de rupture peut être trop impersonnel pour une personne que vous aimez et peut passer pour impoli.Il s'agit d'une démarche très personnelle, mais qui valorise également l'effort fourni.

18 lettres types pour rompre avec quelqu'un que vous aimez

Comment rédiger une lettre de rupture suffisamment bonne, qui contienne tout ce que vous voulez faire comprendre à votre partenaire ? La meilleure solution, et la plus simple, est d'être aussi honnête que possible et de rester simple. Évitez de trop vous expliquer ou d'aller trop loin pour faire comprendre votre point de vue, de peur que les choses ne s'embrouillent.

Un trop-plein d'émotions peut vous empêcher de rédiger une lettre de rupture bien écrite et pleine d'émotion à l'intention d'une personne que vous aimez. Les exemples ci-dessous peuvent vous servir de guide pour rédiger une lettre de rupture.

Bien qu'il doive être rédigé d'un point de vue personnel, ces exemples peuvent vous aider à vous exprimer en mettant tout sur papier.

1) Lettre de rupture pour quelqu'un qui vous a blessé

Toutes les ruptures sont émotionnelles, mais c'est encore pire lorsque vous essayez d'écrire une lettre de rupture à quelqu'un qui vous a blessé. Comment écrire une lettre quand il y a ce mélange écrasant d'émotions où vous êtes blessé, mais où vous aimez toujours la personne merveilleuse qu'elle est ? Écrire une lettre de rupture dans de tels cas doit être vraiment ferme et soigneusement conçu parce que vous voulez mettre fin aux choses de la façon la plusde la bonne manière.

Cher ,

J'ai essayé de me remettre du fait que tu m'as fait tant de mal ces derniers mois. J'ai essayé de t'expliquer la situation et mes problèmes à plusieurs reprises, mais tu étais à peine là pour m'écouter.

Ton indisponibilité émotionnelle et physique lorsque j'ai tenté de régler tous nos problèmes m'a blessée. Ta façon d'invalider tout ce que je partage avec toi et de toujours négliger mes émotions me fait du mal.

Ton manque d'effort pour faire fonctionner la relation est quelque chose que je ne veux plus construire pour l'avenir. Donc, aujourd'hui, j'ai choisi de quitter cette relation émotionnellement abusive et d'essayer de me construire un meilleur avenir. Je mérite quelqu'un qui m'apprécie plus que tu ne l'as jamais fait. Je suis désolée de mettre fin à mes relations avec toi mais je dois donner la priorité à moi-même et à ma santé mentale plutôt qu'à toi-même.tout le reste.

Je vous souhaite le meilleur pour tous vos projets futurs.

2. lettre de rupture lorsque vous n'êtes pas prêt à vous engager

Comment dire à votre partenaire que vous n'êtes pas mentalement prêt à vous engager à long terme ? Il n'y a guère de moyen facile de le faire, mais composer une lettre de rupture avec l'amour de votre vie pour vous mettre à nu pourrait bien vous faciliter la tâche. Voici un petit exemple de lettre pour dire que vous n'êtes pas prêt à vous engager.

Cher ,

Je suis désolée que nous ayons des conceptions si différentes des relations et de l'engagement. Je sais à quel point vous souhaitez vivre une relation à long terme avec quelqu'un qui s'engage envers vous et envers le lien que vous partagez.

Mais pour l'instant, j'ai des projets d'avenir différents. J'ai beaucoup de choses à gérer dans ma vie et je ne suis tout simplement pas prêt à m'engager avec quelqu'un maintenant. Vous croyez au mariage et à une relation stable, et je veux vivre chaque jour comme il vient, nous suivons tous les deux des chemins différents qui ne peuvent pas jeter les bases d'une relation. Je pense qu'il vaudrait mieux que nous évitions les jeux de reproches et que nous prenions des chemins différents avant.se blesser mutuellement encore plus.

Même si nous avons eu de très beaux souvenirs, je pense qu'il est préférable de rester amis pour le moment. Sache que tu es une belle personne et que tu auras toujours une place spéciale dans mon cœur.

Chaleur et amour

3. une lettre honnête pour ceux qui sont tombés amoureux de quelqu'un d'autre

La situation devient vraiment délicate dans une relation lorsque vous êtes tombé amoureux de quelqu'un d'autre et que vous ne savez pas comment le lui dire en face. Dans ce cas, vous décidez de lui écrire une lettre de rupture, mais comment vous y prendre vraiment ?

Cher ,

Il n'y a pas de meilleure façon de le dire, alors je vais le faire. Depuis quelques semaines, je parle à quelqu'un d'autre et j'ai commencé à développer des sentiments romantiques pour lui. Je sais que, quoi que je dise, il n'y a pas d'excuses qui puissent arranger la situation.

Je suis vraiment désolée de t'avoir fait souffrir, je n'ai jamais voulu cela. J'ai essayé de lutter contre mes sentiments pour cette personne, mais j'en suis incapable. Je ne veux en aucun cas te tromper, car ce ne serait pas juste pour tous les beaux souvenirs que nous avons partagés pendant tant d'années.

Je ne pense pas que notre relation puisse fonctionner si je me vois avoir des sentiments romantiques pour une nouvelle personne. Tu mérites quelqu'un qui te donnera tout ce qu'il a, parce que tu es une belle personne à l'intérieur.

Je suis désolé de finir ainsi, j'espère que vous me pardonnerez.

4. une lettre sentimentale pour ceux qui pensent que l'amour s'est estompé

Comment écrire une lettre pour sortir d'une relation sans amour, sans blesser votre interlocuteur plus que ce qu'il n'est déjà ?

Cher ,

J'ai l'impression que notre amour s'est estompé avec le temps et que notre relation a fait son temps. Je sais que cela peut sembler soudain, mais cela fait un moment que je me bats. Mes tentatives de retomber amoureux et de raviver la passion que j'ai ressentie autrefois ont échoué. Je respecterai et chérirai toujours l'amour que nous avons partagé parce qu'il a changé ma vie, mais je dois aller de l'avant. Il vaut mieux que nous mettions fin aux choses pendant que nouspeuvent rester amis, au lieu de faire semblant et de faire durer la relation.

Chaleureux vœux

5. une lettre sensible pour une relation à distance

Lorsque vous vivez une relation à distance, tous les efforts que vous devez déployer pour entretenir l'amour et la relation par le biais de moyens virtuels peuvent peser sur votre relation. Et, parfois, la distance peut devenir tellement insupportable que vous pouvez décider de rompre.

Si vous rédigez une lettre de rupture avec votre partenaire à distance, vous devez faire preuve d'une grande sensibilité.

Mon amour,

Il n'y a pas de limites à l'amour que nous partageons, et je ne pense pas avoir jamais autant aimé quelqu'un avant toi. Mais la distance physique constante entre nous et le fait de rester séparés pendant des mois, pour ne se retrouver que par appels vidéo de temps en temps, n'est pas la façon dont je veux que ma vie se déroule.

Je veux pouvoir revenir à la maison auprès de la personne que j'aime. Je veux rester ensemble, être physiquement proche, voir une fin heureuse. Notre situation actuelle et Les problèmes liés aux relations à distance sont devenus trop importants pour moi.

Aussi horrible que cela puisse paraître, je pense qu'il est temps de faire nos adieux et de mettre fin à cette relation avant qu'elle ne devienne plus difficile qu'elle ne l'est déjà.

Câlins et baisers

6. une lettre percutante lorsque votre partenaire vous a trompé

Lorsque vous êtes trompé(e) par votre partenaire, la douleur peut prendre le dessus sur votre esprit et vous laisser insensible.

Je suis encore sous le choc et je n'arrive pas à comprendre pourquoi tu as fait ce que tu as fait. J'ai continué à me blâmer pour ton infidélité et j'ai senti que je n'étais pas assez pour toi. Mais aujourd'hui, j'arrête de me blâmer pour ton échec, et je vais me faire passer en premier et mettre fin à tout ça ici.

Je ne pense pas pouvoir vous pardonner de sitôt, alors n'essayez pas de me contacter. Permettez-moi de guérir en paix.

7. une lettre de rupture pour une relation toxique

Même s'il y a beaucoup d'amour, une relation peut devenir toxique pour de nombreuses raisons. Souvent, il n'y a aucun moyen de remédier à ces relations toxiques. Comment formuler une lettre de rupture avec une personne dont vous êtes amoureux, mais qui n'est pas bonne pour vous en tant que personne ?

Cher ,

Je pense que même si nous avons beaucoup d'amour à partager, nous ne croyons pas aux mêmes choses. Nous ne sommes pas faits l'un pour l'autre, ce qui fait ressortir le pire de chacun.

Cette relation abusive et les habitudes toxiques qu'elle a développées ne nous permettent pas de grandir en tant qu'êtres humains et je pense qu'il est temps que nous nous séparions et que nous commencions le processus de guérison séparément.

Meilleurs vœux

8. une lettre de compassion pour un partenaire souffrant d'addiction

Lorsque vous sortez avec un toxicomane, vous êtes confronté à de nombreuses situations imprévues auxquelles personne ne peut vous préparer et qui finissent par peser sur vous. La dépendance affecte gravement les relations et le bien-être mental des personnes qui en font partie. Alors, comment sortir respectueusement d'une telle relation et cesser de vous faire du mal ?

Voici une lettre pour rompre avec une personne que vous aimez mais avec qui vous ne pouvez pas rester à cause de sa dépendance.

Mon cher ,

Il n'y a pas assez de mots pour décrire à quel point je t'aime et veux être là pour toi afin de t'aider à surmonter ta dépendance, mais je n'ai plus la force de te fournir le niveau de soutien émotionnel dont tu as besoin et que tu mérites pour aller mieux et vivre une vie sobre.

Je sais à quel point tu essaies d'aller mieux et je ne veux pas te retenir à cause de mon manque de capacité émotionnelle. Je pense que nous devrions en finir ici, avant que l'un ou l'autre, ou les deux, ne soient blessés.

Je sais que tu surmonteras ta dépendance un jour, avec ou sans moi. Beaucoup d'amour .

9. une lettre d'excuse de rupture lorsque vous avez blessé votre partenaire

Dans la vie, on finit par blesser involontairement les personnes que l'on aime, parfois à un point tel qu'il est impossible de revenir en arrière. Voici une lettre d'adieu émotionnelle à un petit ami pour vous aider à surmonter une telle rupture.

Mon amour,

Je n'ai pas de mots pour justifier ce que j'ai fait, alors je n'essaierai pas de m'expliquer et de rendre la situation pire qu'elle ne l'est déjà.

Tout ce que je peux dire, c'est que je suis désolé. Même si j'aimerais pouvoir revenir en arrière pour faire fonctionner cette relation, je ne peux vraiment pas.

Je pense que nous devrions en finir maintenant pour que je ne te blesse pas encore plus en étant près de toi.

Excuses sincères

10. lettre de rupture pour un partenaire violent

Lorsque votre partenaire vous manipule ou vous met des gaz, il devient plus difficile de parler pour vous. Vous pouvez voir et traiter les signes d'une relation émotionnellement violente, mais vous avez encore du mal à vous en sortir. Écrire vos sentiments sous forme de lettre peut souvent être une option plus sûre lorsque vous êtes confronté à un partenaire violent.

Voici comment écrire une lettre de rupture à une personne qui vous a blessé pour lui faire part des abus et des traumatismes qu'elle vous a fait subir.

Lorsque votre partenaire romantique vous gaze et vous manipule, il peut être difficile de l'accepter et encore plus difficile de le quitter. Mais j'ai l'impression d'avoir vécu trop longtemps dans ce cycle toxique qui consiste à vous aimer et à être maltraité en retour, et cela a vraiment nui à ma santé mentale.

J'ai besoin de sortir de cette relation toxique maintenant et c'est la dernière fois que vous entendrez parler de moi. J'espère que vous respecterez mes souhaits pour une fois et que vous n'essaierez pas d'aggraver la situation.

11. lettre de rupture lorsque vous perdez le respect de votre partenaire

Le respect est l'un des piliers de toute relation, qu'elle soit romantique ou non. Il est donc sage de sortir d'une relation où votre partenaire n'a aucun respect pour vous, vos opinions et vos choix. Vous voulez écrire une lettre de rupture qui dit exactement cela à votre partenaire ? Voici comment.

Je sais que nous avons commencé notre relation en espérant une fin heureuse. Mais au fil du temps, j'ai réalisé à quel point tu me traites injustement. Tu ne respectes pas mes choix, tu te moques de mes opinions et tu ne penses pas que mes choix de carrière aient de l'importance.

La façon dont vous traitez la famille de votre partenaire montre le respect que vous avez pour elle. Vos manières humiliantes m'ont fait perdre tout l'amour que j'avais pour vous. Je ne vois pas d'issue pour nous et je pense qu'il serait préférable d'y mettre fin maintenant.

Tous nos vœux de réussite pour la vie à venir .

12. une lettre de rupture pour un partenaire trop possessif

Vivre avec un partenaire excessivement possessif peut être très claustrophobique et finir par vous faire douter de vous-même. Vous vous demandez comment écrire une lettre pour affirmer votre opinion sur la relation et y mettre fin pour de bon ? Voici un exemple de lettre pour rompre avec une personne que vous avez aimée mais que vous n'aimez plus à présent parce qu'elle est devenue excessivement possessive.

Chère ,

Cela fait maintenant un certain temps que je repense au temps que nous avons passé ensemble et j'ai toujours eu l'impression que ton manque constant de confiance en moi n'était pas sain. Ton doute en moi m'a fait remettre en question mes propres actions et, à long terme, cela a affecté ma confiance en moi.

La façon dont tu me questionnes sur chaque personne que je rencontre ou à qui je parle n'est pas saine et cette relation doit cesser maintenant. Je ne veux pas finir par vivre dans une piscine de doute de soi à cause de la façon dont tu me fais sentir à cause de ta possessivité et de ta nature contrôlante.

Je vous souhaite bonne chance.

13. une lettre de rupture sensible pour incompatibilité sexuelle

Même lorsque les deux partenaires ont beaucoup d'amour à offrir, l'incompatibilité sexuelle devient parfois un problème majeur dans une relation à long terme. Voici un exemple de lettre de rupture avec une personne que vous aimez, mais avec laquelle vous ne pouvez pas rester en raison d'une pure incompatibilité sexuelle.

Cher ,

Je chéris le lien et l'amour que nous partageons, mais je crois vraiment que nous ne sommes pas sexuellement compatibles en tant que partenaires. La tension sexuelle devient de plus en plus difficile pour moi de naviguer autour de ce problème.

Notre approche des besoins physiques est très différente et cela a causé beaucoup d'insatisfaction pour nous deux. Il ne sert à rien de faire traîner les choses, car pour qu'une relation à long terme fonctionne, nous devons être à l'aise sur tous les fronts l'un avec l'autre.

Je t'aime et j'espère vraiment que tu trouveras quelqu'un qui te conviendra mieux. Je te souhaite le meilleur.

14. une lettre de rupture honnête pour incompatibilité des projets d'avenir

Il est douloureux que vos plans de carrière affectent votre relation, mais cela peut être difficile lorsque vous souhaitez profiter des autres aspects de la vie en dehors du travail et que votre partenaire est un bourreau de travail.

Si votre relation s'est arrêtée net parce que vous avez des projets d'avenir différents, voici comment vous pouvez y mettre fin par une lettre :

Mon amour,

Cela me brise le cœur d'écrire cela, mais je crains que nos objectifs de carrière soient trop radicalement différents pour que nous puissions un jour vivre ensemble.

Je respecte le fait que tu veuilles faire de grandes choses dans la vie, gagner des millions et travailler si dur pour y parvenir. Mais je ne suis pas quelqu'un qui peut être englouti par sa carrière et renoncer à une vie normale. J'espère que tu comprends ce que j'essaie de dire ici et que tu me pardonnes de terminer les choses de cette manière.

Je vous souhaite le meilleur et j'espère sincèrement que vous atteindrez un jour vos objectifs.

Je vous prie d'agréer, Monsieur le Président, l'expression de mes sentiments distingués.

15. une lettre de rupture pour un partenaire qui vous ment

Lorsque vous vous rendez compte que votre partenaire vous a menti et que vous pensez que cela affecte votre relation, il n'y a rien de mal à choisir de rompre. Lorsque vous pensez que la confiance s'est estompée, vous pouvez aller de l'avant en écrivant cette lettre honnête de rupture avec votre partenaire pour lui faire part de vos sentiments :

Cher ,

Je déteste faire cela par écrit, mais j'ai du mal à me résoudre à le dire en personne. Je sais que vous m'avez menti pendant les six derniers mois au sujet de votre ex-mari.

Je ne pense pas qu'il y ait une partie de moi qui veuille avoir affaire à un partenaire menteur. Je ne peux plus me convaincre d'être avec toi. Même si je t'aime, je ne veux pas être dans une relation avec quelqu'un en qui je ne peux pas avoir confiance.

16. une lettre de rupture lorsque vous avez besoin de temps pour guérir

Lorsque votre traumatisme passé affecte votre relation actuelle et que vous vous rendez compte que vous avez besoin de prendre du temps pour guérir, il est préférable que vous informiez votre partenaire de vos pensées et que vous le fassiez avec compassion.

Cher ,

Dernièrement, j'ai commencé à accepter le fait que je ne me suis pas remise du traumatisme de la relation romantique que j'avais avant d'être avec toi.

Je pense que je devrais prendre un peu de recul par rapport à notre relation et travailler sur ma santé mentale, pour guérir et devenir une meilleure personne pour toi et pour moi. Je crois que si c'est le cas, nous nous croiserons sûrement à nouveau.

Je vous aime, prenez soin de vous.

17. une lettre de rupture lorsqu'il y a un manque d'appréciation

Lorsque votre partenaire vous fait sentir indigne et prétend être meilleur que vous, ce n'est pas bon signe. Vous avez peut-être tout essayé, mais quoi que vous fassiez pour lui, cela ne semble pas lui rappeler votre valeur. Lorsque votre partenaire ne vous estime pas, vous devez lui faire savoir pourquoi cela vous dérange, même si vous décidez de mettre fin à la relation. Voici une lettre pour rompre avec quelqu'un que vous ne connaissez pas.amour, quelqu'un qui ne vous apprécie pas.

Cela fait un moment que je pense à te le dire. Je ne me sens pas valorisée lorsque je suis à tes côtés. Ton besoin de me rabaisser constamment pour te sentir mieux est toxique et me fait du mal.

Cette douleur que tu m'as causée me fait constamment douter de moi et oublier ma valeur. Je pense qu'il est temps que nous fassions nos adieux et que nous sortions de cette relation.

18. lettre de rupture pour les cas où vous n'avez pas la même conception de la famille

Lorsque vous entretenez une relation sérieuse et durable, vous avez tendance à travailler ensemble à la construction de votre idée de la famille. Mais ce qui constitue une famille pour vous n'est pas forcément la même chose pour eux. Cela peut être une raison suffisante pour se séparer, en particulier lorsque la question des bébés est en jeu.

Si certains couples mariés choisissent de ne pas avoir d'enfants et sont heureux dans leur relation, tous les couples ne sont pas forcément d'accord sur ce point. Les désaccords qui en découlent peuvent mettre beaucoup de pression sur votre relation et votre santé mentale. Voici donc une lettre simple pour rompre avec quelqu'un que vous aimez profondément mais que vous ne pouvez pas garder, en raison de vos idées incompatibles sur la famille.

Très cher ,

Je sais que cela fait un moment que nous parlons d'avoir des enfants et de fonder une famille. Je vois à quel point tu es enthousiaste à ce sujet, mais j'ai tellement peur de te dire que je ne veux pas avoir d'enfants. Ni maintenant, ni jamais.

Je sais que ma décision de ne pas avoir d'enfants te brisera le cœur, mais je pense qu'il serait préférable que nous mettions fin à cette situation de manière cordiale et que nous essayions de trouver des partenaires dont les idées sur la famille correspondent aux nôtres. J'espère que tu comprendras.

Avec amour

Conclusion

Il n'y a guère de moyen de rendre une rupture plus facile pour qui que ce soit, mais le fait d'écrire vos mots sous forme de lettre peut vous aider à mieux articuler vos pensées.

Vous devez également vous rappeler qu'aucune rupture ou relation n'est simple et qu'il peut y avoir des conversations à avoir même après l'envoi de la lettre. Mais la lettre vous aidera toujours à entamer la conversation et, espérons-le, à mettre l'accent sur vos émotions et les raisons de votre rupture.

Pointeurs de clé

• Rompre avec un partenaire que l'on aime encore peut être intimidant et épuisant sur le plan émotionnel, c'est le moins que l'on puisse dire
• Écrire une lettre pour rompre avec votre partenaire peut vous permettre de vous en sortir facilement sans aggraver la douleur et la souffrance de l'un ou l'autre.
• Soyez honnête dans votre approche et évitez de tomber dans le piège de la sur-explication.
• Faites part à votre partenaire de vos pensées dans la lettre de rupture, présentez-lui vos excuses pour toute blessure que la rupture pourrait causer et mettez fin à la relation en termes cordiaux, en lui souhaitant le meilleur.

Cette pièce a été mise à jour en janvier 2023.

FAQ

Il n'est pas facile d'écrire une lettre de rupture à quelqu'un que l'on aime. Mais il est parfois plus facile d'écrire les mots douloureux que de les dire. Veillez simplement à tenir compte de vos propres sentiments et des siens dans la mesure du possible. L'honnêteté est sans aucun doute la meilleure politique à adopter dans ce cas. 2) Comment rédiger un bon message de rupture ?

Un bon message de rupture est honnête. Il ne doit pas y avoir de place pour l'ambiguïté. Ne lui donnez pas d'espoir et ne le faites pas marcher par erreur. Une coupure nette est vraiment idéale. Essayez de ne pas sortir de votre chemin pour être blessant, parce que les mots peuvent revenir vous hanter plus tard. Mais s'ils vous ont fait du mal, vous n'avez pas à le cacher non plus.