Att gå igenom ett uppbrott är en av de tuffaste sakerna man kan möta i livet, eftersom det inte är lätt att bli sårad när man är kär. Så när du överväldigas av dina känslor och har svårt att verbalt uttrycka dina tankar till din älskade, kan det vara lättare att skriva ner allt. Ett brev för att bryta upp med någon du älskar är en av de bästa möjliga lösningarna för att undvikaen extrem konfrontation och oändlig dramatik.

Ju mer du älskar någon, desto svårare är det att hitta rätt ord att säga för att avsluta det. Så att skriva ner dina känslor kan bara vara en av de bättre lösningarna som kan hjälpa dig att hitta avslut på ett mer värdigt sätt. Ett sms eller ett uppbrottssamtal kan vara för opersonligt för en person som du älskar och kan komma över som oförskämd. Därför kommer ett brev för att bryta upp med din kärlek inte bara att göra detmycket personligt, men kommer också att ge mer värde till den ansträngning du lägger ner.

18 exempel på brev för att bryta upp med någon du älskar

Hur skriver man ett tillräckligt bra brev för att göra slut med någon man älskar, som innehåller alla de saker du vill förmedla till din partner? Den bästa och enklaste lösningen på detta är att vara så ärlig som möjligt och att hålla det enkelt. Undvik att överexplicera dig själv eller att gå ut ur ditt sätt att driva poängen hem så att saker inte blir förvirrande.

Ett överflöd av känslor kan göra det svårt för dig att skriva ett välskrivet, farväl emotionellt uppbrottsbrev till någon du älskar, så de exempel som anges nedan kan vara din guide för att skriva ett uppbrottsbrev.

Även om det säkert måste skrivas ur ett personligt perspektiv, kan dessa exempel hjälpa dig genom processen att få ut allt genom att skriva ner allt på papper.

1. Uppbrottsbrev till någon som har sårat dig

Alla uppbrott är känslosamma men det gör det värre när du försöker skriva ett uppbrottsbrev till någon som har skadat dig. Hur skriver du ett brev när det finns dessa överväldigande blandning av känslor där du är sårad, men du också fortfarande älskar den underbara person som de är? Att skriva ett uppbrottsbrev i sådana fall måste vara riktigt fast och noggrant utformad eftersom du vill avsluta saker och tingrätt sätt.

Dear ,

Jag har försökt komma över det faktum att du sårade mig så mycket under de senaste månaderna. Jag försökte förklara situationen och mina problem för dig vid flera tillfällen, men du var knappt där för att lyssna.

Din känslomässiga och fysiska otillgänglighet när jag försökte ta itu med alla våra problem har sårat mig. Ditt sätt att ogiltigförklara allt jag delar med dig och alltid negligera mina känslor skadar mig.

Din brist på ansträngning för att få förhållandet att fungera är något som jag inte längre vill bygga en framtid kring. Så idag har jag valt att gå vidare från detta känslomässigt kränkande förhållande och försöka skapa en bättre framtid för mig själv. Jag förtjänar någon som värderar mig mer än du någonsin gjorde. Jag är ledsen att jag avslutar saker med dig men jag måste prioritera mig själv och min mentala hälsa överallt annat.

Jag önskar er all lycka i framtiden.

2. Uppbrottsbrev när du inte är redo att binda dig

Hur berättar du för din partner att du inte är mentalt redo för ett långsiktigt engagemang? Det finns knappast något enkelt sätt att göra det på, men att skriva ett brev för att bryta upp med ditt livs kärlek för att blotta allt kan bara hjälpa till att underlätta vägen. Här är ett litet exempel på ett brev när du inte är redo att engagera dig.

Dear ,

Jag är ledsen att vi tänker så olika om förhållanden och engagemang. Jag vet hur gärna du vill ha ett långvarigt förhållande med någon som är engagerad i dig och det band ni delar.

Men för närvarande har jag olika framtidsplaner. Jag hanterar mycket i mitt liv och jag är bara inte redo att binda mig till någon nu. Du tror på äktenskap och ett stabilt förhållande, och jag vill leva varje dag som den kommer, vi båda går på två olika vägar som inte kan lägga grunden för något förhållande. Jag tror att det skulle vara bäst om vi undviker skuldspel och går våra separata vägar innansåra varandra ännu mer.

Även om vi har haft några riktigt fina minnen att hålla fast vid, tror jag att det är bäst att vi förblir vänner för tillfället. Du ska veta att du är en vacker person och att du alltid kommer att ha en speciell plats i mitt hjärta.

Värme och kärlek

3. Ett ärligt brev för när du har blivit kär i någon annan

Situationen blir riktigt rörig i ett förhållande när du har blivit kär i någon annan och inte har en aning om hur du ska säga det ansikte mot ansikte. I ett sådant fall bestämmer du dig för att skriva ett uppbrottsbrev, men hur går du egentligen tillväga?

Dear ,

Det finns inget bättre eller enklare sätt att uttrycka detta på, så jag tänker bara säga det. Under de senaste veckorna har jag pratat med någon annan och jag har börjat utveckla romantiska känslor för dem. Jag vet att oavsett vad jag säger så finns det ingen ursäkt som kan rätta till situationen.

Jag är så ledsen att jag orsakade dig smärta, jag ville aldrig det. Jag har försökt att bekämpa mina känslor för den här personen, men jag kan inte. Jag vill inte lura dig på något sätt eftersom det inte skulle vara rättvist mot alla de vackra minnen vi har delat i så många år.

Jag tror inte att det finns något sätt som vårt förhållande kan fungera när jag ser mig själv ha romantiska känslor för en ny person. Du förtjänar någon som kommer att ge dig allt, eftersom du är en vacker person inuti och ut.

Jag är ledsen att jag avslutade det så här. Jag hoppas att du förlåter mig.

4. Ett sentimentalt brev för när du tror att kärleken har falnat

Många gånger kan du känna dig fast i ditt förhållande när du tror att kärleken har falnat och det inte finns någon väg framåt. Hur skriver man ett brev för att bryta sig ur ett kärlekslöst förhållande, utan att såra dem mer än de redan är?

Dear ,

Jag känner att vår kärlek har falnat med tiden och att vårt förhållande har tagit slut. Jag vet att det kan kännas plötsligt men jag har kämpat mot detta ett tag. Mina försök att bli kär igen och återuppväcka den passion jag en gång kände har misslyckats. Jag kommer alltid att respektera och vårda den kärlek vi delade eftersom den förändrade mitt liv, men jag måste gå vidare. Det är bättre att vi avslutar saker medan vifortfarande kan vara vänner, istället för att fejka och dra ut på förhållandet längre.

Varma hälsningar

5. Ett känsligt brev för när du är i ett långdistansförhållande

När du har ett långdistansförhållande kan alla ansträngningar du måste göra för att hålla kärleken och förhållandet vid liv genom virtuella medier ta ut sin rätt på ditt förhållande. Och ibland kan avståndet bli så outhärdligt att du kanske bestämmer dig för att göra slut.

Om du skriver ett brev där du gör slut med din långdistanspartner måste du vara extremt känslig när du skriver det.

Min kärlek,

Det finns inga gränser för den kärlek vi delar, och jag tror inte att jag någonsin har älskat någon så mycket före dig. Men det ständiga fysiska avståndet mellan oss och att vi håller oss ifrån varandra i månader i sträck, bara för att träffas på videosamtal då och då, är inte hur jag vill att mitt liv ska vara.

Jag vill kunna återvända hem till den person jag älskar. Jag vill hålla ihop, vara fysiskt nära, se ett lyckligt slut. Våra nuvarande omständigheter och problemen med långdistansförhållanden har blivit för mycket för mig att hantera.

Så hur hemskt det än känns så tror jag att det är dags att vi tar farväl och avslutar den här relationen innan den blir svårare än den redan är.

Kramar och kyssar

6. Ett hårt brev när din partner har varit otrogen mot dig

När du blir bedragen av din partner kan smärtan ta över ditt sinne och göra dig känslolös. Men brevet nedan kanske kan hjälpa dig genom processen.

Jag är fortfarande i chock och kan inte förstå varför du gjorde det du gjorde. Jag fortsatte att anklaga mig själv för din otrohet och kände att jag inte var tillräcklig för dig. Men idag slutar jag anklaga mig själv för ditt misslyckande, och jag kommer att sätta mig själv först och avsluta det här precis här.

Jag tror inte att jag kommer att kunna förlåta dig inom den närmaste tiden, så försök inte kontakta mig. Låt mig få läka i fred.

7. Ett uppbrottsbrev för ett giftigt förhållande

Även om det finns mycket kärlek kan ett förhållande bli giftigt av många skäl. Ofta finns det inget sätt att fixa sådana giftiga förhållanden. Hur formulerar man ett brev för att göra slut med någon man är kär i, men som inte är bra för dig som person?

Kära ,

Jag tror att även om vi har mycket kärlek att dela, så tror vi inte på samma saker. Vi passar inte ihop och tar fram det sämsta hos varandra.

Det börjar bli extremt svårt att leva så här. Detta våldsamma förhållande och de giftiga vanor som det har utvecklat tillåter oss inte att växa som människor och jag tror att det är dags att vi går skilda vägar och börjar läkningsprocessen var för sig.

Bästa hälsningar

8. Ett medkännande brev till en partner med beroendeproblematik

När du träffar en missbrukare uppstår många oförutsedda situationer som ingen kan förbereda dig för och som i slutändan tär på dig. Missbruk påverkar relationer och det mentala välbefinnandet hos de människor som ingår i dem. Så hur kan du på ett respektfullt sätt ta dig ur en sådan relation och sluta skada dig själv?

Här är ett brev för att bryta upp med någon som du älskar men inte kan vara tillsammans med på grund av deras missbruk.

Min kära ,

Det finns inte tillräckligt med ord för att beskriva hur mycket jag älskar dig och vill finnas där för dig för att hjälpa dig att ta dig igenom ditt missbruk. Men jag har inte det i mig längre för att ge dig den nivå av känslomässigt stöd som du behöver och förtjänar för att bli bättre och leva ett nyktert liv.

Jag vet hur hårt du försöker bli bättre och jag vill inte hålla dig tillbaka på grund av min brist på känslomässig kapacitet. Jag tycker att vi ska avsluta det här nu, innan någon av oss eller båda blir skadade.

Jag vet att du kommer att övervinna ditt beroende en dag, med eller utan mig. Massor av kärlek .

9. Ett ursäktande uppbrottsbrev när du sårat din partner

I livet slutar du oavsiktligt att skada de människor du älskar, ibland så mycket att det inte finns någon återvändo från det. Här är ett farväl emotionellt uppbrottsbrev till pojkvän som hjälper dig att se en sådan upplösning igenom.

Min kärlek,

Jag har inga ord för varför jag gjorde som jag gjorde, så jag ska inte försöka förklara mig och göra det värre än vad det redan är.

Allt jag kan säga är att jag är ledsen. Oavsett hur mycket jag önskar att jag kunde gå tillbaka i tiden för att få förhållandet att fungera, kan jag verkligen inte. Jag vet att du förtjänar så mycket bättre än detta.

Jag tycker att vi ska göra slut nu så att jag inte sårar dig ännu mer genom att vara nära dig.

Hjärtliga ursäkter

10. Uppbrottsbrev till en våldsam partner

När din partner manipulerar eller gasar dig blir det svårare att stå upp för dig själv. Du kan se och hantera tecknen på ett känslomässigt våldsamt förhållande men ändå ha svårt att ta dig ur det. Att skriva ner dina känslor i form av ett brev kan ofta vara ett säkrare alternativ när du har att göra med en våldsam partner.

Så här skriver du ett uppbrottsbrev till någon som har skadat dig för att låta dem veta om övergrepp och trauma som de fick dig att leva igenom.

När din romantiska partner gasar och manipulerar dig kan det vara svårt att komma till rätta med och ännu svårare att lämna. Men jag känner att jag har levt i denna giftiga cykel av att älska dig och bli utnyttjad i gengäld alldeles för länge, och det har verkligen förstört min mentala hälsa.

Jag behöver komma ur detta giftiga förhållande just nu och detta är det sista du kommer att höra från mig. Jag hoppas att du respekterar mina önskemål för en gångs skull och inte försöker göra det värre än det redan är.

11. Uppbrottsbrev för när du förlorar respekten för din partner

Respekt är en av grundpelarna i alla relationer, oavsett om de är romantiska eller inte. Därför är det klokt att lämna en relation där din partner inte har någon respekt för dig, dina åsikter och dina val. Vill du skriva ett uppbrottsbrev som berättar exakt det för din partner? Så här gör du.

Jag vet att vi inledde vårt förhållande med att förvänta oss ett lyckligt slut. Men med tiden har jag insett hur orättvist du behandlar mig. Du respekterar inte mina val, skrattar bort mina åsikter och tycker inte att mina karriärval spelar någon roll.

Hur du behandlar din partners familj visar hur mycket respekt du har för dem. Ditt förnedrande sätt har fått mig att förlora all den kärlek jag hade för dig. Jag ser ingen väg framåt för oss och jag tror att det vore bäst att sätta stopp för det nu.

Allt gott för ditt framtida liv .

12. Ett uppbrottsbrev till en alltför besatt partner

Att leva med en alltför besatt partner kan vara mycket klaustrofobiskt och så småningom leda till mycket självtvivel för dig. Undrar du hur du kan skriva ett brev för att hävda din åsikt om förhållandet och avsluta det för gott? Här är ett exempel på ett brev för att bryta upp med en person som du en gång älskade men nu gör du inte det eftersom de blev alltför besatta.

Kära ,

Jag har sett tillbaka på vår tid tillsammans ett tag nu och har hela tiden känt att din ständiga brist på förtroende för mig inte är hälsosam. Ditt tvivel på mig har fått mig att ifrågasätta mina egna handlingar och i det långa loppet har det påverkat mitt självförtroende.

Sättet du ifrågasätter mig om varje person jag träffar eller pratar med är inte hälsosamt och detta förhållande måste avslutas nu. Jag vill inte sluta leva i en pool av självtvivel som en följd av hur du får mig att känna på grund av din besittningsförmåga och kontrollerande natur.

Jag önskar dig lycka till.

13. Ett känsligt uppbrottsbrev för sexuell inkompatibilitet

Även när båda parter har mycket kärlek att erbjuda, blir ibland sexuell inkompatibilitet ett stort problem i ett långvarigt förhållande. Här är ett exempel på hur du kan skriva ett brev för att bryta upp med någon du älskar, men inte heller kan stanna hos på grund av ren sexuell inkompatibilitet.

Dear ,

Jag värnar om det band och den kärlek som vi delar, men jag tror verkligen att vi inte är sexuellt kompatibla som partners. Den sexuella spänningen blir allt svårare för mig att navigera runt detta problem längre.

Vår inställning till fysiska behov är mycket olika och det har orsakat mycket missnöje för oss båda. Det finns ingen anledning att dra ut på detta eftersom för att ett långsiktigt förhållande ska fungera, måste vi vara bekväma på alla fronter med varandra.

Jag älskar dig och jag hoppas verkligen att du hittar någon som passar dig bättre. Jag önskar dig allt gott.

14. Ett ärligt uppbrottsbrev för oförenlighet med framtida planer

Det gör ont när dina planer för din karriär påverkar ditt förhållande av alla saker. Men det kan vara tufft när du är någon som vill njuta av de andra områdena i livet utöver arbetet medan din partner är en arbetsnarkoman.

Om ditt förhållande har kommit till ett tvärstopp på grund av att ni har olika framtidsplaner, så kan du avsluta det med ett brev:

Min kärlek,

Det gör ont i hjärtat att skriva detta, men jag är rädd att våra karriärmål är alltför dramatiskt olika för att vi någonsin ska kunna bo tillsammans.

Jag respekterar det faktum att du vill uppnå stora saker i livet och vill tjäna miljoner och arbetar så hårt för att göra det. Men jag är inte någon som kan uppslukas av sin karriär och ge upp ett normalt liv. Jag hoppas att du förstår vad jag försöker säga här och förlåter mig för att avsluta saker så här.

Jag önskar dig allt gott och hoppas innerligt att du förverkligar dina mål en dag.

Med vänlig hälsning

15. Ett uppbrottsbrev till en partner som ljuger för dig

När du inser att din partner har ljugit för dig och du tror att det påverkar er relation, är det inget fel i att välja att göra slut. När du tror att förtroendet har försvunnit kan du gå vidare genom att skriva detta ärliga brev för att göra slut med din partner som låter dem veta dina känslor:

Dear ,

Jag hatar att göra detta i skrift, men jag kunde knappt förmå mig att säga det personligen. Jag vet att du har ljugit för mig de senaste 6 månaderna om din ex-make.

Jag tror inte att det finns någon del av mig som vill hantera en lögnaktig partner. Jag kan inte övertyga mig själv om att vara med dig längre. Även om jag älskar dig, vill jag inte vara i ett förhållande med någon som jag inte kan lita på.

16. Ett uppbrottsbrev när du behöver egentid för att läka

När ditt tidigare trauma påverkar din nuvarande relation och du inser att du behöver ta tid för dig själv att läka, är det bättre att du gör din partner medveten om dina tankar och att du gör det med medkänsla.

Dear ,

På senare tid har jag börjat acceptera att jag inte har återhämtat mig från traumat i det romantiska förhållande jag hade innan jag var tillsammans med dig.

Jag tycker att jag ska ta lite ledigt från vårt förhållande och arbeta med min mentala hälsa, för att läka och bli en bättre person för både dig och mig själv. Jag tror att om det är menat att vara, så kommer vi säkert att korsa vägar igen.

Jag älskar dig. Ta hand om dig.

17. Ett uppbrottsbrev när det finns en brist på uppskattning

När din partner får dig att känna dig ovärdig och låtsas vara bättre än du är det inget bra tecken. Du kanske har försökt med allt, men oavsett vad du gör för dem verkar det inte påminna dem om ditt värde. När din partner inte värdesätter dig måste du låta dem veta varför det stör dig, även om du väljer att avsluta förhållandet. Här är ett brev för att göra slut med någon dukärlek, någon som inte uppskattar dig.

Jag har tänkt på att säga detta till dig ett tag nu. Jag känner mig inte uppskattad när jag är i närheten av dig. Ditt behov av att ständigt få mig att känna mig liten för att få dig själv att känna dig bättre är giftigt och skadar mig.

Den smärta du har orsakat mig får mig att ständigt tvivla på mig själv och glömma mitt värde. Jag tror att det är dags att vi tar farväl och går vidare från det här förhållandet.

18. Uppbrottsbrev för när ni har olika idéer om familjen

När man har ett seriöst, långvarigt förhållande tenderar man att börja arbeta tillsammans för att bygga upp sin idé om en familj. Men det som utgör en familj för dig kanske inte är samma sak för den andra. Detta kan vara en tillräcklig anledning för människor att gå skilda vägar, särskilt när frågan om bebisar är inblandad.

Medan vissa gifta par väljer att inte skaffa barn och är lyckliga i sitt förhållande, kanske inte alla par kan komma överens om detta. De oenigheter som följer kan sätta mycket press på ditt förhållande och din mentala hälsa. Så här är ett enkelt brev för att bryta upp med någon du är djupt kär i men inte kan hålla fast vid på grund av era oförenliga idéer om familj.

Käraste ,

Jag vet att vi har pratat om att skaffa barn och familj ett tag nu. Jag kan se hur glad du är över det, men jag är så rädd för att berätta för dig att jag inte vill ha barn. Inte nu, inte någonsin.

Jag vet att mitt beslut att inte skaffa barn kommer att krossa ditt hjärta, men jag tror att det vore bäst om vi avslutar det här på ett hjärtligt sätt och försöker hitta partners vars idéer om en familj stämmer överens med våra. Jag hoppas att du förstår.

Med kärlek

Slutsats

Det finns knappast något sätt att göra ett uppbrott lättare för någon, men att skriva ner dina ord i form av ett brev kan hjälpa dig att formulera dina tankar lite bättre.

Du måste också komma ihåg att inget uppbrott eller förhållande är enkelt och det kan finnas några samtal som du behöver ha även efter att du har skickat brevet. Men brevet kommer fortfarande att hjälpa dig att starta samtalet och förhoppningsvis lägga tonvikten på dina känslor och dina skäl till att bryta upp.

Viktiga punkter

• Att göra slut med en partner som man fortfarande älskar kan vara minst sagt skrämmande och känslomässigt påfrestande
• Att skriva ett brev för att göra slut med din partner kan ge dig en enkel väg ut utan att förvärra smärtan och skadan för någon av er
• Var ärlig i ditt tillvägagångssätt och undvik att falla i fällan med överdrivna förklaringar
• Berätta för din partner om dina tankar i uppbrottsbrevet, be om ursäkt för eventuell skada som uppbrottet kan ha orsakat och avsluta förhållandet på ett vänskapligt sätt och önska det bästa för dem

Denna artikel har uppdaterats i januari 2023.

Vanliga frågor

Att skriva ett uppbrottsbrev till någon du älskar är inte lätt. Men ibland kan det vara lättare att skriva ner de smärtsamma orden än att säga dem. Se bara till att du tar hänsyn till dina egna känslor och deras så mycket som möjligt. Ärlighet är definitivt den bästa policyn i det här fallet. 2. Hur skriver man ett bra uppbrottsmeddelande?

Ett bra uppbrottsmeddelande är ärligt. Det bör inte finnas något utrymme för tvetydighet. Sluta inte ge dem hopp och dra dem med av misstag. Ett rent snitt är definitivt perfekt. Försök att inte gå ut ur ditt sätt att vara sårande, eftersom orden kan komma tillbaka för att hemsöka dig senare. Men om de gjorde dig fel, behöver du inte dölja det heller.