د بریک اپ څخه تیریدل یو له خورا سختو شیانو څخه دی چې یو څوک یې په ژوند کې ورسره مخ کیږي، ځکه چې کله چې تاسو په مینه کې یاست ټپي کیدل هیڅ کیک واک نه دی. نو، کله چې تاسو د خپلو احساساتو څخه ډوب شوي یاست او په شفاهي ډول خپل فکرونه خپل مینه وال ته وړاندې کول ستونزمن وي، دا ټول لیکل ممکن اسانه ثابت شي. د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو لیک چې تاسو یې مینه لرئ یو له غوره ممکنه حلونو څخه دی ترڅو د سختې لانجې او نه ختمیدونکي ډرامې څخه مخنیوی وشي.

څومره چې تاسو له یو چا سره مینه لرئ ، په پای کې د ویلو لپاره سمې کلمې موندل خورا ګران دي. دا نو ستاسو د احساساتو لیکل ممکن یوازې یو له غوره حلونو څخه وي چې کولی شي تاسو سره په ډیر وقار سره د تړلو موندلو کې مرسته وکړي. یو متن یا د بریک اپ تلیفون زنګ د هغه چا لپاره خورا شخصي کیدی شي چې تاسو یې مینه لرئ او ممکن د بد چلند په توګه راشي. له دې امله، ستاسو د مینې سره د جلا کیدو لپاره یو لیک به نه یوازې دا خورا شخصي کړي، بلکې هغه هڅو ته به ډیر ارزښت ورکړي چې تاسو یې ترسره کوئ.

18 د هغه چا سره د جلا کولو لپاره نمونه لیکونه چې تاسو یې مینه لرئ

تاسو څنګه حتی د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو ښه کافي لیک لیکئ چې تاسو یې مینه لرئ، پدې کې ټول هغه شیان شامل دي چې تاسو یې غواړئ خپل ملګري ته یې وسپارئ؟ د دې لپاره ترټولو غوره او ساده حل د امکان تر حده صادق اوسئ او ساده وساتئ. د خپل ځان د زیات تشریح کولو یا کور ته د تګ لپاره د تګ څخه ډډه وکړئ داسې نه چې شیان ګډوډ شي.

د احساساتو ډیر جریان ممکن ستاسو لپاره ستونزمن کړي.بدو لارو ما له تا سره هغه مینه له لاسه ورکړه چې ما له تاسره درلوده. زه زموږ لپاره هیڅ لاره نه وینم او زما په اند دا به غوره وي چې همدا اوس یې پای ته ورسوم.

<6 ستاسو د راتلونکي ژوند لپاره ټول غوره .

12. د ډیر ملکیت لرونکي ملګري لپاره د جلا کیدو لیک

د ډیر ملکیت لرونکي ملګري سره ژوند کول خورا کلاسټروفوبیک کیدی شي او په پای کې ډیر څه لامل کیږي. ستاسو لپاره د ځان شک. حیران یاست چې تاسو څنګه کولی شئ د اړیکو په اړه خپل نظر څرګندولو لپاره یو لیک ولیکئ او د ښه لپاره یې پای ته ورسوئ؟ دلته د یو چا سره د جلا کیدو لپاره د یو لیک مثال دی چې تاسو یو وخت مینه درلوده مګر اوس تاسو نه کوئ ځکه چې دوی ډیر ملکیت لري.

ګرانه ,

زه په لټه کې یم بیرته زموږ په وخت کې د یو څه مودې لپاره یوځای او په دوامداره توګه احساس کوم چې په ما باندې ستاسو د باور نشتوالی صحي ندي. په ما کې ستاسو شک زما د خپلو کړنو په اړه پوښتنې کوي او په اوږد مهال کې یې زما په ځان باور اغیزه کړې.

هغه طریقه چې تاسو زما د هر هغه چا په اړه پوښتنه کوئ چې زه ورسره وینم یا ورسره خبرې کوم صحي ندي او دا اړیکه اوس پای ته رسیدو ته اړتیا لري. زه نه غواړم د خپل ځان د شک په حوض کې ژوند پای ته ورسوم د هغه لارې په پایله کې چې تاسو ما د خپل ملکیت او کنټرول طبیعت له امله احساس کوئ.

زه تاسو ته بریا غواړم.

13. د جنسي ناانډولۍ لپاره یو حساس بریک اپ لیک

په اوږد مهال کې یوه لویه ستونزه دهاړیکه دلته یو مثال دی چې تاسو څنګه کولی شئ د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو لیک ولیکئ چې تاسو یې مینه لرئ، مګر د بشپړ جنسي ناانډولۍ له امله هم نشي پاتې کیدی.

ګرانه،

زه هغه بانډ او مینه خوښوم چې موږ یې شریکوو، مګر زه په ریښتیا باور لرم چې موږ د شریکانو په توګه د جنسیت سره مطابقت نه لرو. جنسي فشار زما لپاره ورځ تر بلې سختیږي چې د دې ستونزې شاوخوا حرکت وکړم.

فزیکي اړتیاوو ته زموږ چلند خورا توپیر لري او دا زموږ دواړو لپاره د ډیری ناخوښۍ لامل شوی. د دې په درولو کې هیڅ معنی نشته ځکه چې د اوږدې مودې اړیکې کار کولو لپاره ، موږ اړتیا لرو چې په ټولو محاذونو کې یو له بل سره آرام ولرو.

زه له تاسو سره مینه لرم <6 او زه واقعیا امید لرم چې تاسو یو څوک ومومئ چې ستاسو لپاره غوره مناسب وي. زه تاسو ټولو ته د ښه راغلاست هیله کوم.

14. د راتلونکي پلانونو د نه مطابقت لپاره یو صادقانه بریک اپ لیک

هغه وخت درد کوي کله چې ستاسو د مسلک لپاره ستاسو پلانونه ستاسو د ټولو شیانو اړیکې اغیزه کوي. مګر دا سخت کیدی شي کله چې تاسو یو څوک یاست چې غواړئ د کار څخه هاخوا د ژوند نورو برخو څخه خوند واخلئ پداسې حال کې چې ستاسو ملګری یو ورکهولیک وي.

که ستاسو اړیکه په ټپه دریدلې وي ځکه چې تاسو مختلف راتلونکي پلانونه لرئ، دلته دا دی چې تاسو څنګه کولی شئ دا د یو لیک سره پای ته ورسوئ:

6> زما مینه،

6> دا زما زړه ماتوي چې د دې لیکلو لپاره، مګر زه ویره لرم چې زموږ د مسلک اهداف خورا په ډراماتیک ډول توپیر لري ترڅو هیڅکله موږ سره یوځای ژوند وکړو.

زه هغه حقیقت ته درناوی کوم چې تاسو یې غواړئپه ژوند کې لوی شیان لاسته راوړي او غواړي ملیونونه وګټي او د دې کولو لپاره خورا سخت کار کوي. مګر زه هغه څوک نه یم چې د خپل مسلک لخوا تیر شي او عادي ژوند پریږدي. زه هیله لرم چې تاسو پوه شئ چې زه دلته څه ویل غواړم او د دې ډول شیانو د پای ته رسولو لپاره ما بخښنه وکړه.

زه تاسو ټولو ته ښه هیله لرم او په صادقانه توګه هیله لرم چې تاسو یوه ورځ خپل اهداف درک کړئ. <7

ستاسو په اخلاص

15. د هغه ملګري لپاره چې تاسو ته درواغ وايي د جلا کیدو لیک

کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو ملګري تاسو ته دروغ ویلي او تاسو فکر کوئ چې دا دی ستاسو په اړیکو اغیزه کوي، د جلا کولو غوره کولو کې هیڅ شی غلط نه دی. کله چې تاسو فکر کوئ چې باور له مینځه تللی، تاسو کولی شئ د خپل ملګري سره د ماتولو لپاره د دې صادق لیک په لیکلو سره پرمخ لاړ شئ چې دوی ته اجازه درکړي چې ستاسو احساسات خبر کړي:

ګرانه،

6> زه په لیکلو کې د دې کولو څخه کرکه لرم، مګر ما په سختۍ سره خپل ځان ته راوستلای شم چې دا په شخصي توګه ووایم. زه پوهیږم چې ته د تیرو شپږو میاشتو راهیسې د خپل پخواني میړه په اړه ما ته دروغ وایې.

زه فکر نه کوم چې زما هیڅ برخه شتون لري چې غواړي د دروغجن ملګري سره معامله وکړي. زه نشم کولی ځان قانع کړم چې نور ستاسو سره یم. که څه هم زه له تاسره مینه لرم، زه نه غواړم د هغه چا سره اړیکه ونیسم چې زه پرې باور نه لرم.

16. د ماتیدو لیک کله چې تاسو زما د درملنې لپاره وخت ته اړتیا لرئ

کله چې ستاسو پخوانۍ صدمه ستاسو په اوسنۍ اړیکه اغیزه کوي او تاسو احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ د ځان درملنې لپاره وخت ونیسئ، نو دا غوره ده چې تاسو خپل ملګري خبر کړئ.ستاسو د افکارو په اړه او دا په شفقت سره ترسره کول.

ګرانه ,

په دې وروستیو کې ما دا ومنله چې زه د رومانتيک اړیکو له صدمې څخه نه یم راوتلی زه درسره وم.

زه فکر کوم چې زه باید زموږ له اړیکو څخه یو څه وخت واخلم او زما په رواني روغتیا کار وکړم، ترڅو روغ او ستاسو او زما دواړو لپاره غوره شخص شم. زه باور لرم چې که داسې وي، نو موږ به خامخا یو ځل بیا له لارې تیر کړو.

زه له تاسو سره مینه لرم. پام وکړئ.

17. کله چې د ستاینې کمښت شتون ولري د جلا کیدو لیک

کله چې ستاسو ملګري تاسو د ناپوهۍ احساس کوي او د تاسو څخه غوره ښکاري، دا ښه نښه نه ده. شاید تاسو هرڅه هڅه کړې وي. مګر مهمه نده چې تاسو د دوی لپاره څه کوئ، داسې نه بریښي چې دوی ته ستاسو د ارزښت یادونه وکړي. کله چې ستاسو ملګري تاسو ته ارزښت نه ورکوي، تاسو باید دوی ته ووایاست چې ولې دا تاسو ځوروي حتی که تاسو د اړیکو پای ته رسولو غوره کوئ. دلته د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو لیک دی چې تاسو یې مینه لرئ، هغه څوک چې ستاسو ستاینه نه کوي.

ما له یو څه مودې راهیسې تاسو ته د دې ویلو په اړه فکر کاوه . زه د ارزښت احساس نه کوم کله چې زه ستاسو په شاوخوا کې یم. تاسو اړتیا لرئ چې په دوامداره توګه ما د ځان په اړه کوچنی احساس کړئ ترڅو خپل ځان ښه احساس کړئ زهرجن دی او ما ته زیان رسوي.

دا درد چې تا راته راپیدا کړی دی زه په دوامداره توګه په خپل ځان شکمن کړم او خپل ارزښت هیر کړم. زه فکر کوم دا هغه وخت دی چې موږ خپل الوداع ووایو او له دې اړیکې څخه لاړ شو.

18. کله چې تاسو د کورنۍ په اړه مختلف نظرونه لرئ د جلا کیدو لیک

کله چې تاسو په یوه جدي، اوږدمهاله اړیکه کې یاست، تاسو د یوې کورنۍ په اړه د خپل نظر د جوړولو لپاره یوځای کار پیل کوئ. مګر هغه څه چې ستاسو لپاره کورنۍ جوړوي ممکن د دوی لپاره ورته شی نه وي. دا کیدای شي د خلکو د جلا کیدو لپاره کافي لامل وي، په ځانګړې توګه کله چې د ماشومانو پوښتنه پکې شامله وي.

په داسې حال کې چې ځینې واده شوي جوړې د ماشومانو نه درلودل غوره کوي او په خپلو اړیکو کې خوشحاله دي، هر جوړه ممکن پدې اړه موافق نه وي. د پایلې اختلاف کولی شي ستاسو په اړیکو او رواني روغتیا ډیر فشار راوړي. نو، دلته د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو ساده لیک دی چې تاسو یې ژوره مینه لرئ مګر د کورنۍ په اړه ستاسو د نامناسب نظرونو له امله نشي ساتلی.

ګرانه ,

<0 زه پوهیږم چې موږ د یو څه مودې راهیسې د ماشومانو او یوې کورنۍ په اړه بحث کوو. زه لیدلی شم چې تاسو د دې په اړه څومره لیواله یاست، مګر زه دومره ویره لرم چې تاسو ته ووایم چې زه نه غواړم ماشومان ولرم. اوس نه، هیڅکله نه.

زه پوهیږم چې زما پریکړه چې د ماشومانو نه درلودل به ستاسو زړه مات کړي مګر زه فکر کوم چې دا به غوره وي که چیرې موږ دا په زړه پورې پای ته ورسوو او هڅه وکړو چې ملګري ومومئ چې د کورنۍ نظرونه زموږ سره سمون لري. زه هیله لرم چې تاسو پوهیږئ.

په مینه

پایله

د هرچا لپاره د جلا کیدو اسانه کولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري مګر خپلې خبرې په لاندې لیکه کې د یو لیک بڼه کیدای شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپل فکرونه یو څه ښه بیان کړئ.

تاسو بایددا هم په یاد ولرئ چې هیڅ بیلتون یا اړیکه ساده نه ده او ممکن ځینې خبرې اترې وي چې تاسو اړتیا لرئ حتی د لیک لیږلو وروسته هم ولرئ. مګر لیک به بیا هم تاسو سره د خبرو اترو په پیل کې مرسته وکړي او امید لري چې ستاسو په احساساتو او د ماتیدو لاملونو باندې ټینګار کولو کې مرسته وکړي.

کلیدي ټکي

• د هغه ملګري سره جلا کول چې تاسو یې لا هم مینه لرئ ډارونکي او احساساتي له مینځه وړل کیدی شي، لږ تر لږه ووایاست
• د خپل ملګري سره د جلا کیدو لپاره یو لیک لیکل تاسو ته درکوي. پرته له دې چې ستاسو دواړو ته د درد او زیان رسولو اسانه لاره وي
• په خپل چلند کې صادق اوسئ او د ډیر توضیحاتو په جال کې له راښکته کیدو څخه مخنیوی وکړئ
• خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې د بریک اپ لیک کې خپل فکرونه خبر کړئ ، د هرډول لپاره بخښنه وغواړئ هغه ته زیان رسوي چې ماتیدل ممکن لامل شي، او اړیکې په دوستانه شرایطو پای ته ورسوي، د دوی لپاره غوره هیله

دا ټوټه د 2023 په جنوري کې تازه شوې.

FAQs

1. تاسو څنګه یو چا ته د بریک اپ لیک ولیکئ چې تاسو یې مینه لرئ؟

هغه چا ته د بریک اپ لیک لیکل اسانه ندي. مګر ځینې وختونه د دردناکو کلمو لیکل ممکن د دوی ویلو په پرتله اسانه وي. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امکان تر حده د خپلو احساساتو او د دوی احساساتو ته پام کوئ. صداقت یقینا پدې قضیه کې غوره تګلاره ده. 2. تاسو څنګه د ښه بریک اپ پیغام لیکئ؟

یو ښه بریک اپ پیغام صادق دی. د ابهام لپاره باید هیڅ ځای شتون ونلري.دوی ته امید مه ورکوئ او په غلطۍ سره یې ودروئ. یو پاک کټ یقینا مثالی دی. هڅه وکړئ چې د زیان رسولو لپاره له خپلې لارې څخه بهر مه ځئ، ځکه چې ټکي ممکن وروسته بیرته راشي. مګر که دوی تاسو غلط کړي وي ، تاسو اړتیا نلرئ هغه هم پټ کړئ.

1><1د هغه چا لپاره چې تاسو یې مینه لرئ یو ښه لیکل شوی، د الوداع احساساتي بریک اپ لیک لیکلو لپاره، نو لاندې لیست شوي نمونې کولی شي د وقف لیک په لیکلو کې ستاسو لارښود وي.

که څه هم دا ضرور د شخصي لید څخه لیکلو ته اړتیا لري، دا نمونې کولی شي مرسته وکړي تاسو د دې ټولو ترلاسه کولو پروسې له لارې هرڅه په کاغذ کې ایښودلو سره.

1. د بریک اپ لیک د هغه چا لپاره چې تاسو یې ځوروي

ټول بریک اپ احساساتي دي مګر دا هغه وخت خرابوي کله چې تاسو د هغه چا لپاره د بریک اپ لیک لیکلو هڅه کوئ چې تاسو یې ځوروي. تاسو څنګه یو لیک لیکئ کله چې د احساساتو دا پراخه ترکیب شتون لري چیرې چې تاسو ټپي شوي یاست ، مګر تاسو لاهم د هغه عالي سړي سره مینه لرئ چې هغه دي؟ په داسې قضیو کې د بریک اپ لیک لیکل باید واقعیا قوي او په احتیاط سره جوړ شي ځکه چې تاسو غواړئ شیان په سمه توګه پای ته ورسوئ.

ګرانه ،

ما هڅه کړې چې ترلاسه کړم د دې حقیقت په اړه چې تاسو په تیرو څو میاشتو کې ما ته ډیر زیان رسولی دی. ما هڅه وکړه چې تاسو ته وضعیت او خپلې ستونزې په څو ځله تشریح کړم، مګر تاسو په سختۍ سره اوریدلو ته حاضر نه یاست.

کله چې ما زموږ د ټولو ستونزو سره د معاملې کولو هڅه وکړه ستاسو احساساتي او فزیکي نه شتون ما ځوروي. هغه طریقه چې تاسو هر هغه څه باطل کړئ چې زه یې له تاسو سره شریکوم او تل زما احساسات له پامه غورځوي ما ته زیان رسوي.

ستاسو د اړیکو په جوړولو کې د هڅو نشتوالی هغه څه دي چې زه نور نه غواړم یو څه رامینځته کړم. راتلونکی شاوخوا. نو، نن، ما د تګ لاره غوره کړهله دې احساساتي ناوړه اړیکو څخه او د ځان لپاره د ښه راتلونکي لپاره هڅه وکړئ. زه د هغه چا مستحق یم چې ما ته ستاسو په پرتله ډیر ارزښت لري. زه بخښنه غواړم چې زه ستاسو سره شیان پای ته رسوم مګر زه اړتیا لرم چې خپل ځان او زما رواني روغتیا ته تر بل هر څه لومړیتوب ورکړم.

زه تاسو ته ستاسو د ټولو راتلونکو هڅو لپاره ښه غواړم.

2. د بریک اپ لیک کله چې تاسو ژمن نه یاست

تاسو څنګه خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د اوږدې مودې ژمنې لپاره ذهني توګه چمتو نه یاست؟ د دې کولو لپاره په سختۍ سره کومه اسانه لاره شتون لري، مګر د خپل ژوند سره د مینې د ماتولو لپاره د یو لیک لیکل د دې ټولو خلاصولو لپاره ممکن د لارې اسانه کولو کې مرسته وکړي. دلته د یو لیک یوه کوچنۍ بیلګه ده کله چې تاسو ژمنې ته چمتو نه یاست.

ګرانه،

زه بخښنه غواړم چې موږ د اړیکو او ژمنې په اړه دومره مختلف فکر کوو. زه پوهیږم چې تاسو څومره په بد ډول غواړئ د هغه چا سره اوږدمهاله اړیکه کې اوسئ څوک چې تاسو ته ژمن وي او هغه بانډ چې تاسو یې شریک کوئ.

مګر اوس مهال زه مختلف راتلونکي پلانونه لرم. زه په خپل ژوند کې د ډیرو سره معامله کوم او زه اوس چمتو نه یم چې هیچا ته ژمن یم. تاسو په واده او باثباته اړیکو باور لرئ، او زه غواړم هره ورځ ژوند وکړم لکه څنګه چې راځي، موږ دواړه په دوو مختلفو لارو روان یو چې د هیڅ اړیکو بنسټ نشي کولی. زما په اند دا به غوره وي که موږ د ملامتۍ له لوبو څخه ډډه وکړو او یو بل ته د زیان رسولو دمخه خپلې جلا لارې ته لاړ شو.

که څه هم موږ لرود ساتلو لپاره ځینې واقعیا خوږې خاطرې درلودې، زه باور لرم چې د اوس لپاره ملګري پاتې کیدل غوره دي. پوه شه چې ته یو ښکلی سړی یې او تل به زما په زړه کې ځانګړی ځای لرې.

ګردانه او مینه

3. یو ریښتینی لیک د هغه وخت لپاره چې ته راښکته شوې له بل چا سره په مینه کې

په یوه اړیکه کې وضعیت واقعیا خرابیږي کله چې تاسو د بل چا سره مینه لرئ او نه پوهیږئ چې دا څنګه مخامخ ووایی. په داسې حالت کې، تاسو پریکړه وکړه چې دوی ته د ماتولو لیک ولیکئ، مګر تاسو واقعیا څنګه د هغې په اړه یاست؟

ګرانه،

د دې لپاره بله غوره یا اسانه لار نشته. دا واچوئ، نو زه به یې ووایم. په تیرو څو اونیو کې، زه د بل چا سره خبرې کوم او ما د دوی لپاره د رومانتيک احساساتو وده پیل کړې. زه پوهیږم چې هیڅ مهمه نده چې زه څه ووایم، هیڅ بخښنه نشته چې وضعیت سم کړي.

زه ډیره بخښنه غواړم چې تاسو د درد لامل شوي، ما هیڅکله دا نه غوښتل. ما هڅه وکړه چې د دې سړي لپاره د خپلو احساساتو سره مبارزه وکړم، مګر زه نشم کولی. زه نه غواړم تاسو په هیڅ ډول دوکه کړم ځکه چې دا به د ټولو ښکلي یادونو سره سم نه وي چې موږ د ډیرو کلونو لپاره شریک کړي دي.

زه فکر نه کوم چې کومه لاره شتون لري دا چې زموږ اړیکه کولی شي کار وکړي کله چې زه خپل ځان د نوي کس لپاره رومانتيک احساسات لرم. تاسو د هغه چا مستحق یاست چې تاسو ته به خپل ټول درکړي، ځکه چې تاسو دننه یو ښکلی سړی یاست.

زه بخښنه غواړم چې دا داسې پای ته ورسیده. هیله ده بښنه وکړئزه.

4. یو احساساتي لیک د هغه وخت لپاره چې تاسو فکر کوئ مینه ورکه شوې ده

ډیری وختونه تاسو ممکن په خپلو اړیکو کې د پاتې کیدو احساس وکړئ کله چې تاسو فکر کوئ مینه ورکه شوې او د وړاندې تګ لاره نشته. تاسو څنګه د یوې بې مینې اړیکې د ماتولو لپاره یو لیک ولیکئ، پرته له دې چې دوی د پخوا په پرتله نور زیان ونه رسوي؟

ګرانه،

زه داسې احساس کوم چې زموږ مینه لري د وخت په تیریدو سره له مینځه تللي او زموږ اړیکې خپل کورس پرمخ وړي. زه پوهیږم چې دا ممکن داسې احساس وکړي چې دا ناڅاپه وي مګر زه د یو څه مودې لپاره دا مبارزه کوم. زما هڅې چې په مینه کې بیرته راشې او هغه جذبه راژوندۍ کړم چې ما یو ځل احساس کاوه ناکامه شوې. زه به تل د هغه مینې درناوی او درناوی وکړم چې موږ یې شریک کړل ځکه چې دا زما لپاره ژوند بدلونکی و ، مګر زه باید پرمخ لاړ شم. دا غوره ده چې موږ شیان پای ته ورسوو پداسې حال کې چې موږ لا هم ملګري پاتې کیدلی شو، د دې پرځای چې د اړیکو د جعل کولو او راښکته کولو پرځای.

ګردانه هیلې

5. یو حساس لیک د هغه وخت لپاره چې تاسو د اوږد واټن په اړیکه کې یاست

کله چې تاسو په اوږده واټن اړیکه کې یاست ، ټولې هغه هڅې چې تاسو ورته اړتیا لرئ د مجازی وسیلو له لارې د مینې او اړیکې ژوندي ساتلو لپاره کولی شئ ستاسو اړیکې ته زیان ورسوي. او ، ځینې وختونه ، فاصله دومره د زغم وړ کیدی شي چې تاسو ممکن د جلا کیدو پریکړه وکړئ.

که تاسو د خپل اوږده فاصلې ملګري سره یو لیک جوړ کړئ، نو تاسو باید د لیکلو پرمهال خورا حساس اوسئ.

زما مینه،

هلته هغه مینه چې موږ یې شریکوو، هیڅ محدودیت نلري، او زهدا فکر مه کوه چې ما تر تا مخکې له چا سره دومره مینه کړې ده. مګر زموږ تر مینځ دوامداره فزیکي فاصله او په پای کې د میاشتو لپاره جلا پاتې کیدل ، یوازې اوس او بیا په ویډیو تلیفونونو کې لیدو لپاره ، داسې نه ده چې زه غواړم زما ژوند وي.

زه غواړم د هغه چا کور ته بیرته راستون شم چې زه یې خوښوم. زه غواړم یوځای پاتې شم، په فزیکي توګه نږدې شم، ترڅو خوشحاله پای وګورم. زموږ اوسني شرایط او د اوږد واټن اړیکو ستونزې زما لپاره خورا ډیرې شوې دي چې زه یې اداره کولی شم.

هم وګوره: 15 نښې چې هغه غواړي ستاسو لپاره خپل احساسات اعتراف کړي

6> نو، څومره چې دا احساس کوي، زه فکر کوم چې دا هغه وخت دی چې موږ ووایو زموږ الوداع وکړئ او دا اړیکه پای ته ورسوئ مخکې لدې چې دا د پخوا په پرتله سخته شي.

غیږونه او ښکلول

6. یو سخت ټکي لیک کله چې ستاسو ملګري تاسو سره دوکه کوي

کله چې تاسو د خپل ملګري لخوا دوکه کوئ، درد کولی شي ستاسو ذهن ونیسي او تاسو بې هوښه کړي. مګر لاندې لیک ممکن تاسو ته د پروسې په اوږدو کې لارښود کړي.

زه لاهم په صدمه کې یم او نه پوهیږم چې تاسو ولې هغه څه وکړل چې تاسو یې وکړل. . ما خپل ځان ستا د بې کفایتۍ لپاره ملامت کړ او احساس یې وکړ چې زه ستاسو لپاره کافي نه یم. مګر نن، زه ستاسو د ناکامۍ لپاره خپل ځان ملامتول بندوم، او زه به لومړی خپل ځان وساتم او دا به دلته پای ته ورسوم.

زه فکر نه کوم چې زه به هر وخت ژر تاسو ته بښنه وکړم، نو له ما سره د تماس هڅه مه کوئ. مهرباني وکړئ ما ته اجازه راکړئ چې په سوله کې روغ شم.

7. د زهرجن اړیکو لپاره د ماتولو لیک

حتی کله چې ډیره مینه وي، اړیکه کولی شيد ډیری دلیلونو لپاره زهرجن کیږي. ډیری وختونه، د داسې زهرجن اړیکو د حل کولو لپاره کومه لاره نشته. تاسو څنګه د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو لیک بیانوئ چې تاسو ورسره مینه لرئ، مګر د یو شخص په توګه ستاسو لپاره څوک ښه نه دی؟

ګرانه،

زما په اند که څه هم موږ د شریکولو لپاره ډیره مینه لرو، موږ په ورته شیانو باور نه لرو. موږ د یو بل لپاره غلط فټ یو، په یو بل کې ترټولو بد راوړو. د دې ډول ژوند کول خورا ستونزمن کیږي. دا ناوړه اړیکې او هغه زهرجن عادتونه چې دا یې رامینځته کړي موږ ته اجازه نه راکوي چې د انسان په توګه وده وکړو او زه فکر کوم چې دا هغه وخت دی چې موږ جلا لارې ته ځو او په جلا توګه د درملنې پروسه پیل کړو.

ښه هیلې

8. د روږدي ملګري لپاره یو مهربانه لیک

کله چې تاسو د روږدي کیدو سره لیدنه کوئ، ډیری غیر متوقع حالتونه شتون لري چې هیڅوک یې تاسو ته چمتو نشي کولی او دوی به تاسو ته زیان ورسوي. اعتیاد په اړیکو او په هغه کې د خلکو رواني هوساینې سخته اغیزه کوي. نو، تاسو څنګه په درناوي سره د داسې اړیکو څخه بهر شئ او خپل ځان ته زیان رسولو مخه ونیسئ؟

دلته د هغه چا سره د جلا کیدو لپاره یو لیک دی چې تاسو یې مینه لرئ مګر د روږدي کیدو له امله ورسره پاتې نه شئ.

زما ګرانه،

داسې نشته کافي ټکي د دې تشریح کولو لپاره چې زه له تاسو سره څومره مینه لرم او غواړم ستاسو لپاره شتون ولرم ترڅو ستاسو د روږدي کیدو له لارې ستاسو سره مرسته وکړي. مګر زه نور په ما کې نه لرم چې تاسو ته د احساساتي ملاتړ کچه درکړمد ښه کیدو او هوښیار ژوند کولو لپاره اړتیا او مستحق یاست.

هم وګوره: په اړیکه کې د مینې او نږدېوالي نشتوالی - 9 لارې چې دا په تاسو اغیزه کوي

زه پوهیږم چې تاسو څومره سخته هڅه کوئ چې ښه شي او زه نه غواړم چې زما د احساساتي وړتیا د نشتوالي له امله تاسو بیرته ودروم. زه فکر کوم چې موږ باید دا دلته پای ته ورسوو، مخکې له دې چې موږ دواړه یا دواړه زیانمن شو.

زه پوهیږم چې تاسو به یوه ورځ زما سره یا پرته له دې روږدي شئ. ډیره مینه .

9. کله چې تاسو خپل ملګري ته زیان رسوئ د بخښنې ماتولو لیک

په ژوند کې، تاسو په ناپوهۍ سره هغه خلکو ته زیان رسوئ چې تاسو یې مینه لرئ، ځینې وختونه دومره ډیر چې هیڅ شتون نلري. له هغې څخه بیرته راګرځیدل. دلته د هلک ملګري ته د الوداع احساساتي بریک اپ لیک دی ترڅو تاسو سره د دې ډول وقفې په لیدو کې مرسته وکړي.

زما مینه ،

زه هیڅ الفاظ نلرم چې توجیه کړم چې ولې ما هغه څه وکړل وکړل، نو زه به هڅه ونه کړم چې خپل ځان تشریح کړم او دا به د پخوا په پرتله خراب کړم.

زه یوازې دومره ویلای شم چې بخښنه غواړم. مهمه نده چې زه څنګه غواړم د اړیکې کار کولو لپاره په وخت کې بیرته لاړ شم ، زه واقعیا نشم کولی. زه پوهیږم چې تاسو د دې څخه ډیر ښه مستحق یاست.

زه فکر کوم چې موږ باید همدا اوس کارونه پای ته ورسوو ترڅو زه تاسو ته په نږدې کیدو سره نور زیان ونه رسوم.

د زړه له کومې بخښنه

10. د ناوړه ملګري لپاره د جلا کیدو لیک

کله چې ستاسو ملګری تاسو سره لاسوهنه کوي یا تاسو ته ګوزاره کوي، د ځان لپاره خبرې کول ستونزمن کیږي. تاسو کولی شئ د احساساتي ناوړه اړیکو نښو سره وګورئ او معامله وکړئ مګر بیا هم د وتلو لپاره ستونزمن وي. خپل احساسات په کې لیکلد لیک بڼه اکثرا یو خوندي انتخاب کیدی شي کله چې تاسو د ناوړه ملګري سره معامله کوئ.

دلته تاسو څنګه یو چا ته د ماتیدو لیک ولیکئ چې تاسو یې زیانمن کړی وي ترڅو دوی ته د ناوړه ګټه اخیستنې او صدماتو په اړه خبر ورکړي چې تاسو یې ژوند کړی. .

کله چې ستاسو رومانتيک ملګری تاسو ته ګوزاره کوي او له تاسو سره چلند کوي، دا به سخت وي چې شرایط ورسره راشي او حتی پریښودل یې سخت وي. مګر زه احساس کوم چې ما تاسو سره د مینې په دې زهرجن دوره کې ژوند کړی او د اوږدې مودې لپاره یې په بدل کې ناوړه ګټه اخیستې ده، او دا واقعیا زما رواني روغتیا خرابه کړې ده.

زه اړتیا لرم چې همدا اوس له دې زهرجن اړیکې څخه ووځم او دا وروستی دی چې تاسو به یې زما څخه واورئ. زه هیله لرم چې یو ځل زما هیلو ته درناوی وکړئ او هڅه مه کوئ چې دا د پخوا په پرتله خرابه کړئ.

11. د ماتیدو لیک د هغه وخت لپاره چې تاسو د خپل ملګري درناوی له لاسه ورکوئ

درناوی د هرې اړیکې یو له اصلي ستنو څخه دی، که رومانتيک وي یا بل ډول. نو، دا سمه ده چې له داسې اړیکو څخه ووځي چیرې چې ستاسو ملګري تاسو، ستاسو نظرونو او ستاسو انتخابونو ته درناوی نلري. غواړئ یو بریک اپ لیک ولیکئ چې ستاسو ملګري ته ورته ووایی؟ دا څنګه ده.

زه پوهیږم چې موږ خپلې اړیکې د خوشحاله پای په تمه پیل کړې. مګر، د وخت په تیریدو سره، زه پوهیدم چې تاسو زما سره څومره غیر عادلانه چلند کوئ. تاسو زما انتخابونو ته درناوی نه کوئ، زما نظرونه وخورئ، او فکر مه کوئ چې زما د مسلک انتخاب مهم دی.

هغه طریقه چې تاسو د خپل ملګري کورنۍ سره چلند کوئ دا ښیې چې تاسو د دوی لپاره څومره درناوی لرئ. ستاسو