18 Tusaalaha Waraaqaha ah ee lagu kala tago qof aad jeceshahay

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

0 Markaa, marka shucuurtaadu kaa bato oo ay kugu adkaato inaad afka u gudbiso fikradahaaga qofka aad jeceshahay, qoritaanka dhammaan waxa laga yaabaa inay kuu fududaato. Warqadda lagu kala tago qof aad jeceshahay waa mid ka mid ah xalka ugu wanaagsan ee aad kaga fogaan karto iska hor imaad xad dhaaf ah iyo riwaayad aan dhammaad lahayn.

Mar kasta oo aad qof jeceshahay, way sii adkaanaysaa in aad hesho erayo sax ah oo aad ku tidhaahdo si aad u dhammayso. waa. Markaa qorista dareenkaaga ayaa laga yaabaa inay noqoto mid ka mid ah xalalka ugu wanaagsan ee kaa caawin kara inaad u hesho xidhidh si sharaf leh. Qoraal ama wicitaan telefoon oo la kala diro waxa ay noqon kartaa mid aan shakhsi ahayn qofka aad jeceshahay oo laga yaabo in uu kula kulmo mid qallafsan. Sidaa darteed, warqadda jeceylka aad ku jeceshay kaliya kama dhigeyso mid gaar ah, laakiin sidoo kale waxay wax badan ku kordhin doontaa dadaalka aad geliso.

18 Tusaalaha Waraaqaha Kala Goosashada Qof aad Jeceshahay

Sideed xitaa u qortaa warqad ku filan oo aad ku kala tageyso qof aad jeceshahay, oo ay ku jiraan dhammaan waxyaabaha aad rabto inaad u gudbiso lammaanahaaga? Xalka ugu fiican uguna fudud ee tani waa in la ahaado daacad intii suurtagal ah iyo in la fududeeyo. Ka fogow inaad naftaada si xad dhaaf ah u sharaxdo ama aad jidkaaga u kaxayso si aad meesha guriga ugu kaxayso waaba intaasoo arrimuhu ku wareeraan.

Dareenka xad dhaafka ah ayaa laga yaabaa inuu kugu adkeeyoDabeecad liidata ayaa iga dhigtay inaan lumiyo jacaylkii aan kuu qabay oo dhan. Ma arko waddo noo socota oo waxaan qabaa inay fiicnaan lahayd in hadda la joojiyo.

>Wanaagga noloshaada horteed .

12. Warqadda kala tag ee lammaanaha wax-wada-lahaanshiyaha badan

La noolaanshaha lammaane si xad-dhaaf ah wax u lahaansho waxay noqon kartaa mid nacayb badan oo aakhirka horseeda wax badan oo aad isku kalsoon tahay. Ma la yaaban tahay sida aad warqad u qori karto si aad u caddeyso ra'yigaaga ku saabsan xiriirka oo aad wanaag ku dhameysato? Halkan waxaa ah tusaale warqad ah inaad ku kala tagtaan qof aad hore u jeclayd, laakiin hadda ma aad samayn sababtoo ah waxay noqdeen kuwo wax hanti leh. In muddo ah oo aan wada joognay, waxaan si joogto ah u dareemaynay in kalsoonidaada joogtada ah ee aad igu qabto aysan caafimaad qabin. Shakiga aad iga qabtaa waxa uu su'aal ka keenay ficilladayda, mustaqbalka fogna waxa ay saamayn ku yeelatay kalsoonidayda.

Sida aad wax iiga waydiiso qof kasta oo aan la kulmo ama aan la sheekaysto maaha mid caafimaad qabta oo waxa loo baahan yahay in xidhiidhkan la joojiyo hadda. Ma rabo inaan ku dhamaado ku noolaanshaha barkad is-shakiga taasoo ka dhalatay habka aad i dareensiiso lahaanshahaaga iyo xakamaynta dabeecadda.

Waxaan kuu rajaynayaa nasiib waxay noqotaa arrin weyn oo mustaqbalka fog ahxiriirka. Halkan waxaa ah tusaale sida aad u qori karto warqad aad ku jeceshay qof aad jeceshahay, laakiin sidoo kale aadan la joogi karin sababtoo ah isqabqabsi la'aanta galmada.

Gacaliye ,

Waan qaddariyaa xidhiidhka iyo jacaylka aan wadaagno, laakiin run ahaantii waxaan aaminsanahay in aynaan galmo ku habboonayn lammaane ahaan. Xiisadda galmoodka ayaa igu sii adkaanaysa in aan mar dambe dhex maro dhibaatadan. Habkayaga baahiyaha jidhku aad buu u kala duwan yahay, labadeennaba waxay nagu keentay niyad-xumo badan. Ma jirto wax faa'iido ah oo lagu jiido tan sababtoo ah xiriirka muddada dheer si uu u shaqeeyo, waxaan u baahanahay inaan ku raaxaysanno dhinac kasta oo midba midka kale ah.

Waan ku jeclahay > run ahaantiina waxaan rajaynayaa inaad hesho qof kugu habboon. Waxaan kuu rajeynayaa wanaag oo dhan.

14. Warqad daacad ah oo jabin ah oo loogu talagalay iswaafaq la'aanta qorshayaasha mustaqbalka

Waxay ku dhibaysaa marka qorshayaashaada xirfadeed ay saameeyaan xiriirkaaga wax walba. Laakiin way adkaan kartaa marka aad tahay qof doonaya inuu ku raaxaysto qaybaha kale ee nolosha ee ka baxsan shaqada halka lammaanahaagu uu yahay mid shaqo badan.

Haddii xidhiidhkiina uu hakad ku yimid sababtoo ah waxaad leedahay qorshayaal mustaqbal oo kala duwan, halkan waa sida aad ugu dhamayn karto warqad:

> Jacaylkaygii, >

Wadnaheyga way jebisay inaan tan qoro, laakiin waxaan ka baqayaa in yoolalkayada xirfadeed ay aad uga duwan yihiin inaan waligeen noo oggolaan inaan wada noolaanno.

Waan ixtiraamayaa xaqiiqada aad rabtoku guulaysta waxyaabo waaweyn oo nolosha ah waxayna rabaan inay helaan malaayiin waxayna aad ugu dadaalayaan inay sidaas sameeyaan. Laakiin anigu ma ihi qof ay ku liqi karto xirfaddiisa oo ka quusan karta nolol caadi ah. Waxaan rajaynayaa in aad fahantay waxa aan isku dayayo in aan halkan ka idhaahdo oo iga raali noqo in aan sidan ku dhammeeyo.

>

<6

Daacadnimo 4> 15. Warqad kala tag ah oo ku socota lammaanaha beenta kuu sheegaya

Markaad ogaato in lammaanahaagu uu been kuu sheegay oo aad u malaynayso inay taasi tahay. saameynaya xiriirkaaga, ma jiraan wax khalad ah inaad doorato inaad kala tagto. Marka aad u maleyso in kalsoonidii ay meesha ka baxday, waxaad ku dhaqaaqi kartaa inaad qorto warqadan daacadda ah ee aad ku kala tageyso lamaanahaaga taasoo u ogolaaneysa inay ogaadaan dareenkaaga:

Gacaliye,

Waan necbahay inaan tan qoraal ku sameeyo, laakiin way igu adkaatay inaan shakhsi ahaan u sheego. Waan ogahay inaad 6 bilood ee la soo dhaafay been iiga sheegaysay ninkaagii hore.

Uma malaynayo inay jirto qayb iga mid ah oo rabta inay la macaamilto lammaanaha beenta sheega. Naftayda kuma qancin karo inaan mar dambe kula joogo. In kastoo aan ku jeclahay, ma rabo in aan xiriir la yeesho qof aanan aamini karin.

0>Marka dhibtaadii hore ay saameyn ku yeelato xiriirkaaga hadda oo aad ogaato inaad u baahan tahay inaad waqti u qaadato naftaada si aad u bogsato, waxaa fiican inaad lamaanahaaga dareensiiso.Fikirkaada oo aad ku sameyso naxariis waan kula jiray

Waxay ila tahay in aan wakhti ka qaato xidhiidhkayaga oo aan ka shaqeeyo caafimaadka maskaxdayda, si aan u bogsado oo aan u noqdo qof wanaagsan adiga iyo naftayda labadaba. Waxaan aaminsanahay in haddii loola jeedo inay noqoto, markaas hubaal inaan mar kale marin doonno.

Waan ku jeclahay adiga. Ka taxadar.

17. Warqad kala tag marka ay jirto mahadnaq la'aan

Marka lammaanahaagu ku dareensiiyo inaadan u qalmin oo uu iska dhigo inuu kaa fiican yahay, ma aha calaamad wanaagsan. Waxaa laga yaabaa inaad wax walba isku dayday. Laakiin dhib ma leh waxaad u qabato iyaga, uma eka inay xasuusinayaan qiimahaaga. Marka lamaanahaaga uusan ku qiimeyn, waxaad u baahan tahay inaad ogeysiiso sababta ay kuu dhibeyso xitaa markaad doorato inaad joojiso xiriirka. Halkan waxaa ku qoran warqad aad ku kala tageyso qof aad jeceshahay, qof aan ku qaddarin.

6 . Ma dareemayo in la qiimeeyo marka aan hareerahaaga joogo. Baahidaadu inaad si joogto ah ii dareensiiso inay yar tahay naftayda si aad naftaada u dareento inay ka roon tahay waa sun oo way i dhaawacaysaa.

Dannuunka aad ii geysatay ayaa si joogto ah u shakiya nafteyda oo aan ilaawo qiimihii aan lahaa. Waxaan filayaa in la joogo waqtigii aan macsalaamayn lahayn oo aan ka gudbi lahayn xiriirkan.

18. Warqadda kala tagga marka aad leedahay fikrado kala duwan oo qoyska

Marka aad ku jirto xiriir dhab ah oo waqti dheer ah, waxaad u badan tahay inaad bilowdo inaad si wadajir ah u dhistaan ​​fikradaada qoyska. Laakin waxa qoyska adiga kuu ah waxaa laga yaabaa in aysan iyaga la mid ahayn. Tani waxay noqon kartaa sabab ku filan oo ay dadku ku kala tagaan, gaar ahaan marka su'aasha ah ee ubadku ku lug leeyihiin.

Iyadoo qaar ka mid ah lamaanayaasha is qaba ay doortaan inaysan ubad dhalin oo ay ku faraxsan yihiin xiriirkooda, lamaanaha kastaa ma awoodi karaan inay ku heshiiyaan arrintan. Khilaafaadka ka dhasha ayaa cadaadis badan saari kara xiriirkaaga iyo caafimaadka maskaxda. Haddaba, halkan waxaa ku qoran warqad fudud oo aad ku kala tagayso qof aad jacayl qoto dheer u qabto laakiin aanad xajin karin, taas oo ay ugu wacan tahay fikradaha qoyskaaga oo aan is qaadan karin.

Gacaliye ,

<0 Waan ogahay in aan in muddo ah ka wada hadlaynay in aan caruur iyo qoys yeelano. Waan arki karaa sida aad ugu faraxsan tahay taas, laakiin aad ayaan uga baqayaa inaan kuu sheego inaanan rabin inaan carruur dhalo. Hadda ma aha, waligeed ma aha.

Waan ogahay in go'aankayga ah in aan ilmo dhalin uu qalbigaaga jebin doono laakiin waxaan filayaa inay fiicnaan lahayd haddii aan si niyad sami ah ku dhameyno arrintan oo aan isku dayno inaan helno lammaanayaal fikradahooda qoysku ku habboon yahay kayaga. Waxaan rajaynayaa inaad fahantay > Jacayl

> Gabagabo > Gabagabo

Ma jirto si adag oo qof kasta loogu fududayn karo kala tagga, laakiin ku qor erayadaada qaabka warqadda ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad si fiican u qeexdo fikradahaaga

Waa inaadsidoo kale xasuusnoow in aan kala go'a ama xiriirku fududayn waxaana laga yaabaa inay jiraan wada sheekeysi aad u baahan tahay inaad la yeelato xitaa ka dib markaad dirto warqadda. Laakiin warqaddu waxay weli kaa caawin doontaa inaad bilowdo wadahadalka waxaana rajeyneynaa inay kaa caawiso inaad xoogga saarto dareenkaaga iyo sababahaaga ka dambeeya inaad kala tagto.

Tilmaamaha Muhiimka ah

  • In la kala tago lammaanaha aad weli jeceshahay waxay noqon kartaa cabsi iyo niyad-jab, haddii aad tiraahdo ugu yaraan
  • In aad qorto warqad aad ku kala tagtid lammaanahaaga waxay ku siin kartaa dariiqa fudud ee aad kaga bixi kartaan adiga oo aan xanuunka sii xumeyn midkiinna dhaawac u geysanaya
  • daacad u ahow sidaad wax u wado, iskana ilaali inaad ku dhacdo dabinka sharaxaada dheeraadka ah
  • Lamaanahaaga u ogolow fikradaada ku jirta warqadda kala jabka, ka raali geli wixii kasta dhaawacday in burburku keeno, oo ku dhammeeyo xidhiidhka si wanaagsan, iyaga oo wanaag u rajeeyay
  • >
> Qaybtan waxa la cusboonaysiiyay Janaayo 2023 Su'aalaha la isweydiiyo 1. Sideed ugu qortaa warqad kala goynta qofka aad jeceshahay?

In aad u qorto warqad kala goyn qof aad jeceshahay ma fududa. Laakin mararka qaarkood qorista erayada xanuunka badan waxa laga yaabaa inay ka sahlanaato in la yidhaahdo. Kaliya iska hubi inaad tixgeliso dareenkaaga iyo kooda inta suurtogalka ah. Daacadnimadu hubaal waa siyaasadda ugu fiican kiiskan. 2. Sideed u qortaa fariinta kala goynta wanaagsan?

Fariinta jabinta wanaagsani waa daacad. Waa in aan meelna loo helin madmadoow.Ha ku dhammaanin inaad rajo siiso oo aad si khalad ah ugu xidho. Goynta nadiifka ah ayaa hubaal ah inay ku habboon tahay. Isku day inaadan jidkaaga ka bixin si aad u dhaawacdo, sababtoo ah erayada ayaa laga yaabaa inay mar dambe kugu soo noqdaan. Laakiin haddii ay khalad kugu sameeyeen, uma baahnid inaad taasna qariso.

1> inaad u diyaariso qof aad jeceshahay warqad si fiican u qoran, oo nabad-gelyo shucuur jabin ah, si muunadaha hoos ku taxan ayaa kuu noqon kara hagahaaga qorista warqadda jebinta adiga oo maraya habka aad wax walba uga soo saari lahayd adiga oo wax walba ku dhejinaya warqad.

1. Warqadda jebinta ee qof ku dhaawacay

>Dhammaan burburku waa caadifadda laakiin way ka sii daraysaa marka aad isku daydo inaad u qorto warqad jabin qof ku dhaawacay. Sidee u qori kartaa warqad marka ay jiraan kuwan isku dhafka ah ee dareenka meesha aad ku dhaawacantay, laakiin sidoo kale waxaad weli jeceshahay qofka cajiibka ah ee ay yihiin? Qorista warqadda jebinta xaaladahan oo kale waa inay noqotaa mid adag oo si taxadar leh loo farsameeyay sababtoo ah waxaad rabtaa inaad wax walba ku dhameysato sida saxda ah. iyadoo xaqiiqda ah inaad si aad ah ii dhaawacday dhowrkii bilood ee la soo dhaafay. Marar badan ayaan isku dayay in aan kuu sharaxo xaalada iyo dhibka i haysta, balse waxa aad ku yarayd in aad dhegaysato. > La'aantaada shucuur iyo jireed markii aan isku dayay inaan wax ka qabto dhammaan dhibaatooyinkayada ayaa i dhaawacday. Sida aad u burinayso wax kasta oo aan kula wadaago oo aad had iyo jeer u dayacdo dareenkayga ayaa i dhaawacaysa. >

<6 mustaqbalka agagaarka. Markaa, maanta, waxaan doortay inaan hore u sii socdolaga bilaabo xidhiidhkan niyad-jabka ah oo isku day in aan naftayda mustaqbal wanaagsan u sameeyo. Waxaan u qalmaa qof i qiimeeya in ka badan inta aad waligaa igu qiimaysay. Waan ka xumahay in aan adiga wax ku soo afjarayo laakiin waxaan u baahanahay in aan nafteyda iyo caafimaadka maskaxdayda ka hormariyo wax walba.

> 2. Warqadda jebinta marka aanad diyaar u ahayn inaad sameyso >Sidee ugu sheegtaa lamaanahaaga inaadan maskax ahaan diyaar u ahayn ballan qaad waqti dheer ah? Ma jirto hab fudud oo lagu samayn karo, laakiin samaynta warqad aad ku jebisay jacaylka noloshaada si aad u daboosho waxa laga yaabaa inay ku caawiso uun inaad fududayso jidka. Halkan waxaa ah tusaale yar oo warqad ah marka aadan diyaar u ahayn inaad sameyso.

> Gacaliye , > Waan ka xumahay inaan si ka duwan uga fikirno xiriirka iyo ballan qaadka. Waan ogahay sida xun ee aad u rabto inaad xiriir wakhti dheer ah la yeelato qof ay ka go'an tahay adiga iyo curaarta aad wadaagto.

Laakin hadda, waxaan leeyahay qorshayaal mustaqbal oo kala duwan. Nolosheyda wax badan ayaan la tacaalayaa, diyaarna uma ihi in aan cidna u go'o hadda. Waxaad aaminsan tahay guurka iyo xiriirka deggan, waxaana rabaa inaan noolaado maalin kasta sida ay timaado, labadeenaba waxaan ku soconaa laba waddo oo kala duwan oo aan aasaas u noqon karin xiriir kasta. Waxay ila tahay inay fiicnaan lahayd haddii aynu iska ilaalino ciyaaraha eedda oo aynu si gooni-gooni ah u raacno inta aynaan is xumayn.

>Waxaan lahaa xasuus aad u macaan oo lagu hayo, waxaan aaminsanahay inay fiican tahay inaad saaxiibo sii ahaato hadda. Ogow in aad tahay qof qurux badan oo aad had iyo jeer qalbigayga ku hayn doonto meel gaar ah

Diiraanyo iyo jacayl

3. Warqad daacad ah oo markaad kufto. Jacaylka qof kale

>Xaaladdu runtii xidhiidh bay ku noqotaa marka aad qof kale jeclaatay oo aanad garanayn sida loo sheego fool ka fool. Xaaladdan oo kale, waxaad go'aansataa inaad u qorto warqad kala-goys ah, laakiin sidee baad dhab ahaantii u socotaa?

Gacaliye ,

> tan dhig, markaa waxaan doonayaa inaan idhaahdo. Dhowrkii toddobaad ee la soo dhaafay, qof kale ayaan la sheekeysanayay, waxaana bilaabay in aan u yeesho dareen jacayl. Waxaan ogahay in si kasta oo aan sheego, aysan jirin wax raaligelin ah oo xaaladda saxi kara.

Aad baan uga xumahay inaan kuu keenay xanuunka, waligay ma rabin taas. Waxaan isku dayay inaan la dagaalamo dareenkayga qofkan, laakiin ma awoodo. Ma doonayo in aan sinaba kuu khiyaameeyo mar haddii aanay cadaalad u noqonayn dhammaan xusuusihii quruxda badnaa ee aynu wadaagnay sannado badan.

Uma maleynayo in ay jirto sinaba. in xiriirkeena uu shaqeyn karo markaan arko naftayda inaan dareen jaceyl u qabo qof cusub. Waxaad u qalantaa qof ku siiyo wax walba, sababtoo ah waxaad tahay qof gudaha ah oo qurux badan

Waan ka xumahay inaan sidan ku dhammeeyo. Waxaan rajaynayaa in aad cafisoaniga.

4. Warqad dareen leh oo marka aad u malaynayso in jacaylku libdhay

Marar badan ayaa laga yaabaa in aad dareento in xidhiidhkaaga uu ku dheggan yahay marka aad u malaynayso in jacaylku libdhay oo aanay jirin waddo aad hore u mari lahayd. Sideed u qortaa warqad aad uga go'do xiriir jacayl la'aan, adigoon wax u dhimin si ka badan sidii ay markii horeba ahaayeen? Muddo ka dib wuu libdhay, xidhiidhkayaguna waxa uu socday hawshiisii. Waan ogahay inay dareemi karto inay si lama filaan ah u tahay laakiin waxaan la dagaallamayay tan in muddo ah. Isku daygii aan ku doonayay in aan jacaylkii dib ugu laabto oo aan dib u soo nooleeyo xamaasadii aan mar dareemayay ayaa guuldarraystay. Had iyo jeer waan ixtiraami doonaa oo ixtiraami doonaa jacaylkii aan wadaagnay sababtoo ah wuxuu ahaa mid nolosha wax ka beddelaya, laakiin waa inaan sii socdaa. Way fiicantahay in aan wax walba joojino inta aan wali saaxiibo ahaan karno, intii aan been sheegi lahayn oo aan sii jiidan lahayn xiriirka. Rajooyin diirran

> 5. Warqad xasaasi ah oo loogu talagalay marka aad ku jirto xiriirka fog

Marka aad ku jirto xiriir fog , dhammaan dadaalka aad u baahan tahay inaad ku bixiso si aad u ilaaliso jacaylka iyo xiriirka noolaha iyada oo loo marayo dhexdhexaadinta farsamada waxay saameyn kartaa xiriirkaaga. Iyo, mararka qaarkood, masaafada waxay noqon kartaa mid aan loo adkaysan karin oo laga yaabo inaad go'aansato inaad kala tagto.

Haddii aad qorayso warqad aad ku kala tagayso lammaanahaaga fog, waa inaad si aad ah u dareentaa markaad qorayso.

Jacaylkayga, >

> ma xad lahayn jacaylka aan wadaagno, iyo Iha u malayn in aan waligay qof aad u jeclaa adiga ka hor. Laakiin masaafada jireed ee joogtada ah ee noo dhexeeya annaga iyo kala maqnaanshaha bilaha dhamaadka, kaliya si aan ula kulmo wicitaanada fiidiyowga hadda iyo ka dib, ma aha sida aan rabo noloshaydu.

Waxaan rabaa inaan awoodo inaan guriga ugu soo laabto qofka aan jeclahay. Waxaan rabaa inaan wada joogo, jir ahaan u dhawaado, si aan u arko dhammaad farxad leh. Duruufaha aan ku jirno iyo dhibaatooyinka xidhiidhka fog-fog waxa ay noqdeen kuwo aad u adag in aan xalliyo. macasalaama oo jooji xidhiidhkan inta aanu ka sii adkayn sidii hore >

>

Hab iyo dhunkasho

5>

Marka uu ku khiyaaneeyo lammaanahaaga, dhaawaca ayaa kaa qaadi kara maskaxdaada, oo kaa dhigi doona mid kabuubyo ah. Laakiin warqadda hoose ayaa laga yaabaa inay ku hagto habka loo maro.

Sidoo kale eeg: Waa maxay Phubbing? Sideese u Burburinaysaa Xiriirkaaga?

> >

Wali naxdin ayaan ku jiraa oo ma garan karo sababta aad u samaysay waxaad samaysay. . Waxaan isku canaananayay daacadnimadaada, oo waxaan dareemay inaanan kugu filnayn. Laakin maanta waan joojinayaa in aan isku eedeeyo fashilaadaada, waxaanan hor marin doonaa naftayda oo halkan ayaan ku soo afmeerayaa.

Uma malaynayo inaan ku cafin karo wakhti dhow, markaa ha isku dayin inaad ila soo xidhiidho. Fadlan ii ogolow in aan nabad ku bogsado.

7. Warqad jebin ah oo xiriir sun ah

ku suntan sababo badan dartood. Badanaa, ma jirto qaab lagu hagaajin karo xiriirka sunta ah. Sideed u qeexdaa warqad aad ku kala tagtaan qof aad jeceshay, yaase aan ku wanaagsanayn qof ahaan?

Gacaliye,

waxaan filayaa inkasta oo aan jacayl badan u qabno in aan wadaagno, ma rumaysno waxyaabo isku mid ah. Waxaan nahay kuwa ku habboon midba midka kale, oo soo saaraya kuwa ugu xun midba midka kale.

Aad bay u adag tahay in sidan loo noolaado. Xidhiidhkan xad-gudubka ah iyo caadooyinka sunta ah ee ay samaysay ayaanan noo ogolayn inaan u koraan bini'aadam ahaan, waxaan filayaa in la joogo waqtigii aan siyaalo kala duwan u socono oo aan si gooni ah u bilowno habka bogsashada.

>

8. Warqad naxariis leh oo loogu talagalay lammaanaha balwadda leh

Marka aad shukaansato qof balwad leh, waxaa jira xaalado badan oo aan la filaynin oo qofna kuu diyaarin karin oo aakhirka ay kugu kiciyaan. Balwaddu waxay si ba'an u saamaysaa xidhiidhka iyo fayoobida maskaxeed ee dadka ku jira. Haddaba, sidee ayaad si xushmad leh uga bixi kartaa xidhiidhkan oo kale oo aad u joojin kartaa in aad dhaawacdo naftaada?

Halkan waxaa ku qoran warqad aad ku kala tageyso qof aad jeceshahay laakiin aadan la joogi karin balwaddiisa darteed.

erayo ku filan oo lagu qeexi karo inta aan ku jeclahay oo aan doonayo inaan halkaas kuugu joogo si ay kaaga caawiyaan inaad ka gudubto balwaddaada. Laakiin anigu kuma hayo in aan ku siiyo heerka taageerada niyadeed ee adigau baahan oo mudan in la hagaajiyo oo lagu noolaado nolol miyir leh.

Waan ogahay sidaad ugu dadaalayso inaad ka roonaato mana rabo inaan dib kuu celiyo sababtoo ah awood la'aanteyda shucuureed. Waxaan u malaynayaa in aan halkan ku soo afjarno, ka hor inta aan midkood ama labadeennaba dhaawacmin. Jaceyl badan .

9. Warqad raaligelin ah oo aad ku kala tagtid markaad dhaawacdo lamaanahaaga

dib uga soo noqda. Halkan waxaa ku qoran warqad sagootin ah oo ku socota saaxiibka si ay kaaga caawiso inaad aragto kala go'a noocaas ah.

Jaceylkaygii,

>

Ma hayo erayo aan ku caddeeyo sababta aan u sameeyay waxa aan sameeyay. sameeyey, sidaa darteed, isku dayi maayo inaan naftayda sharaxo oo aan ka dhigo mid ka sii daran sidii ay horeba u ahayd.

Sidoo kale eeg: 15 tilaabo oo wax ku ool ah si aad uga takhalusto dheygag oo aad u noqoto mid badbaado leh

Waxa kaliya ee aan odhan karo waa in aan ka xumahay. Si kasta oo aan jeclaan lahaa in aan dib ugu laabto wakhtiga si aan xiriirku u shaqeeyo, runtii ma awoodo. Waan ogahay inaad u qalanto wax aad uga wanaagsan tan.

Waxay ila tahay inaan hadda wax walba joojino, si aanan adiga kuugu dhaawicin anoo kuu dhow.

> 10. Warqadda jebinta lammaanaha xad-gudbaha

Marka lammaanahaagu ku khiyaaneeyo ama ku iftiimiyo, way adkaanaysaa inaad naftaada u hadasho. Waxaa laga yaabaa inaad aragto oo aad la macaamilayso calaamadaha xiriirka xadgudubka niyadeed laakiin weli way kugu adag tahay inaad baxdo. Ku qor dareenkaaga gudahaqaabka warqaddu waxay inta badan noqon kartaa ikhtiyaar badbaado leh marka aad la macaamilayso lammaane xad-gudbid ah.

Halkan waa sida aad ugu qorto warqad kala-goyn qof ku dhaawacay si aad ugu ogeysiiso xadgudubka iyo dhibaatada ay kugu sameeyeen nolosha.

Marka uu lammaanahaaga jacayl ku iftiimiyo oo uu ku khiyaaneeyo, way adkaan kartaa inaad la heshiiyaan oo xataa way adag tahay inaad ka tagto. Laakiin waxaan dareemayaa inaan ku noolaa wareeggan sunta ah ee ku jecel adiga iyo in la igu xadgudbo beddelkeeda muddo aad u dheer, waxayna runtii khalkhal galisay caafimaadka maskaxdayda.

Waxaan u baahanahay inaan hadda ka baxo xidhiidhkan sunta ah,waana kii ugu dambeeyay ee aad iga maqasho. Waxaan rajaynayaa in aad hal mar ixtiraamto rabitaankayga hana isku dayin in aad ka sii darsato sidii ay ahaan jirtay.

waa mid ka mid ah tiirarka udub-dhexaadka u ah xiriir kasta, ha ahaado mid jaceyl ama mid kale. Haddaba, waxaa caqli-gal ah in aad ka baxdo xiriirka lammaanahaagu uusan ku ixtiraamin adiga, ra'yigaaga, iyo doorashadaada. Ma doonaysaa inaad qorto warqad kala goyn ah oo u sheegaysa lamaanahaaga sida saxda ah? Waa sidatan Laakin, muddo ka dib, waxaan gartay sida cadaalad darada ah ee aad iila dhaqanto. Ma ixtiraami doontid doorashadayda, ka qosli fikradahayga, hana u malayn in doorashadayda xirfaddu ay muhiim tahay.

Sida aad ula dhaqanto qoyska lammaanahaaga waxay muujinaysaa ixtiraamka aad u hayso. Adiga

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.