Растанне - адна з самых цяжкіх рэчаў, з якімі даводзіцца сутыкацца ў жыцці, таму што атрымаць траўму, калі вы закаханы, - гэта не простая прагулка. Такім чынам, калі вас перапаўняюць эмоцыі і вам цяжка выказаць свае думкі каханаму чалавеку, запісаць усё гэта можа апынуцца прасцей. Ліст аб разрыве з чалавекам, якога вы кахаеце, - адно з лепшых магчымых рашэнняў, каб пазбегнуць надзвычайнай канфрантацыі і бясконцай драмы.

Чым больш вы кахаеце кагосьці, тым цяжэй знайсці правільныя словы, каб сказаць, каб скончыць гэта. Такім чынам, запісаць свае пачуцці можа быць адным з лепшых рашэнняў, якое можа дапамагчы вам знайсці закрыццё больш годным спосабам. СМС або тэлефонны званок пры разрыве можа быць занадта безасабовым для чалавека, якога вы любіце, і можа здацца вам грубым. Такім чынам, ліст аб разрыве з вашым каханнем не толькі зробіць яго вельмі асабістым, але і дадасць большай каштоўнасці намаганням, якія вы прыклалі.

18 узораў лістоў аб разрыве з каханым чалавекам

Як нават напісаць дастаткова добры ліст аб разрыве з каханым чалавекам, у якім уключана ўсё, што вы хочаце паведаміць свайму партнёру? Лепшае і самае простае рашэнне - быць максімальна сумленным і заставацца простым. Пазбягайце празмерных тлумачэнняў і не прыкладвайце намаганняў, каб давесці да сутнасці, каб усё не заблыталася.

Перапаўненне эмоцый можа ўскладняць вам задачузневажальныя спосабы прымусілі мяне страціць усю любоў, якую я меў да цябе. Я не бачу шляху наперад для нас, і я думаю, што было б лепш пакласці гэтаму канец зараз.

Усяго найлепшага ў вашым будучым жыцці .

12. Ліст аб разрыве празмерна пасіянарнага партнёра

Жыццё з празмерна пасіянарным партнёрам можа быць вельмі клаўстрафобічным і ў канчатковым выніку прывесці да шмат чаго няўпэўненасці ў сабе для вас. Цікава, як напісаць ліст, каб выказаць сваё меркаванне аб адносінах і разарваць іх назаўжды? Вось прыклад ліста для разрыву з чалавекам, якога вы калісьці любілі, але цяпер не любіце, таму што ён стаў празмерна пасіянарным.

Дарагі ,

Я шукаў вярнуўся ў наш час разам і ўвесь час адчуваў, што ваш пастаянны недахоп даверу да мяне нездаровы. Вашы сумненні ўва мне прымушаюць мяне сумнявацца ў маіх уласных дзеяннях, і ў канчатковым выніку гэта паўплывала на маю ўпэўненасць у сабе.

Тое, як вы распытваеце мяне пра кожнага чалавека, якога я сустракаю ці размаўляю, нездаровае, і гэтыя адносіны павінны спыніцца зараз. Я не хачу ў канчатковым выніку жыць у басейне няўпэўненасці ў сабе ў выніку таго, як ты прымушаеш мяне адчуваць сябе з-за сваёй пасіянарнасці і кантролю.

Жадаю вам поспеху.

Глядзі_таксама: 7 тыпаў няўпэўненасці ў адносінах і як яны могуць паўплываць на вас

13. Далікатны ліст аб расставанні наконт сэксуальнай несумяшчальнасці

Нават калі абодва партнёры могуць прапанаваць шмат любові, часам сексуальная несумяшчальнасць становіцца галоўнай праблемай у доўгатэрміновай перспектывеадносіны. Вось прыклад таго, як вы можаце напісаць ліст аб разрыве з чалавекам, якога любіце, але не можаце застацца з ім з-за чыстай сэксуальнай несумяшчальнасці.

Дарагі ,

Я цаню нашу сувязь і любоў, але я шчыра лічу, што мы не сумяшчальныя ў сэксуальным плане як партнёры. Сэксуальнае напружанне становіцца ўсё цяжэй для мяне, каб арыентавацца вакол гэтай праблемы больш.

Наш падыход да фізічных патрэб вельмі розны, і гэта выклікала шмат незадаволенасці ў нас абодвух. Няма сэнсу цягнуць з гэтым, таму што для таго, каб доўгатэрміновыя адносіны спрацавалі, нам трэба адчуваць сябе камфортна на ўсіх франтах адно з адным.

Я кахаю цябе і я вельмі спадзяюся, што вы знойдзеце чалавека, які вам больш падыходзіць. Я жадаю табе ўсяго найлепшага.

14. Шчыры ліст аб разрыве з-за несумяшчальнасці планаў на будучыню

Балюча, калі твае планы на кар'еру ўплываюць на ўсе адносіны. Але гэта можа быць цяжка, калі вы той, хто хоча атрымліваць асалоду ад іншых сфер жыцця, акрамя працы, а ваш партнёр - працаголік.

Калі вашы адносіны спыніліся з-за таго, што ў вас розныя планы на будучыню, вось як вы можаце спыніць іх лістом:

Любоў мая,

Мне разбіваецца сэрца, калі я гэта пішу, але я баюся, што нашы кар'ерныя мэты занадта моцна адрозніваюцца, каб мы калі-небудзь маглі жыць разам.

Я паважаю тое, што вы гэтага хочацедасягнуць вялікіх поспехаў у жыцці і хочаце зарабіць мільёны і так шмат працуеце для гэтага. Але я не той, каго можа паглынуць кар'ера і адмовіцца ад нармальнага жыцця. Я спадзяюся, што вы разумееце, што я спрабую сказаць тут, і прабачце мяне за тое, што я скончыў такія рэчы.

Я жадаю вам усяго найлепшага і шчыра спадзяюся, што калі-небудзь вы рэалізаваеце свае мэты.

З павагай

15. Развітальны ліст для партнёра, які вам хлусіць

Калі вы разумееце, што ваш партнёр хлусіў вам, і лічыце, што гэта уплываюць на вашы адносіны, няма нічога дрэннага ў выбары разрыву. Калі вы думаеце, што давер згас, вы можаце пайсці далей, напісаўшы гэты шчыры ліст аб разрыве з вашым партнёрам, які дае яму зразумець вашыя пачуцці:

Дарагі ,

Я ненавіджу рабіць гэта ў пісьмовай форме, але я з цяжкасцю прымусіў сябе сказаць гэта асабіста. Я ведаю, што вы хлусілі мне апошнія 6 месяцаў пра свайго былога мужа.

Я не думаю, што ёсць частка мяне, якая хоча мець справу з хлуслівым партнёрам. Я не магу пераканаць сябе быць з табой больш. Нягледзячы на ​​​​тое, што я кахаю цябе, я не хачу быць у адносінах з кімсьці, каму не магу давяраць.

16. Ліст аб расставанні, калі табе патрэбны час, каб я вылечыўся

Калі ваша мінулая траўма ўплывае на вашы цяперашнія адносіны, і вы разумееце, што вам трэба знайсці час для сябе, каб вылечыцца, вам лепш паведаміць пра гэта партнёрувашых думак і рабіць гэта са спачуваннем.

Дарагі ,

У апошні час я пачаў прызнаваць, што не ачуняў ад траўмы рамантычных адносін, у якіх быў раней Я быў з вамі.

Я думаю, што мне варта крыху адпачыць ад нашых адносін і папрацаваць над сваім псіхічным здароўем, каб вылечыцца і стаць лепшым чалавекам як для вас, так і для сябе. Я лічу, што калі так і павінна быць, то мы абавязкова перасякнемся зноў.

Я кахаю цябе. Будзьце асцярожныя.

17. Ліст аб разрыве, калі вас не шануюць

Калі ваш партнёр прымушае вас адчуваць сябе нявартымі і прыкідваецца лепшым за вас, гэта не вельмі добры знак. Магчыма, вы спрабавалі ўсё. Але незалежна ад таго, што вы робіце для іх, здаецца, гэта не нагадвае ім пра вашу каштоўнасць. Калі ваш партнёр не шануе вас, вы павінны паведаміць яму, чаму гэта вас турбуе, нават калі вы вырашылі спыніць адносіны. Вось ліст за тое, каб расстацца з кімсьці, каго ты любіш, з кімсьці, хто цябе не шануе.

Я даўно думаў пра тое, каб сказаць табе гэта . Я не адчуваю, што мяне цэняць, калі я побач з табой. Ваша патрэба ўвесь час прымушаць мяне адчуваць сябе невялікай, каб вы адчувалі сябе лепш, таксічная і шкодзіць мне.

Гэты боль, які ты мне прычыніў, прымушае мяне ўвесь час сумнявацца ў сабе і забывацца на сваю каштоўнасць. Я думаю, што прыйшоў час развітацца і спыніць гэтыя адносіны.

18. Ліст аб расставанні, калі ў вас розныя ўяўленні аб сям'і

Калі вы знаходзіцеся ў сур'ёзных, доўгатэрміновых адносінах, вы, як правіла, пачынаеце працаваць разам над стварэннем свайго ўяўлення аб сям'і. Але тое, што для вас складае сям'ю, можа не быць аднолькавым для іх. Гэта можа быць дастатковай прычынай для таго, каб людзі разышліся, асабліва калі гаворка ідзе пра дзяцей.

Хоць некаторыя сямейныя пары вырашылі не мець дзяцей і шчаслівыя ў сваіх адносінах, не кожная пара можа пагадзіцца на гэты конт. Вынікаючыя рознагалоссі могуць аказаць вялікі ціск на вашы адносіны і псіхічнае здароўе. Такім чынам, вось просты ліст для разрыву з чалавекам, у якога вы моцна закаханы, але не можаце ўтрымацца з-за вашых несумяшчальных уяўленняў пра сям'ю.

Дарагі ,

Я ведаю, што мы ўжо некаторы час абмяркоўваем нараджэнне дзяцей і сям'ю. Я бачу, як вы ў захапленні ад гэтага, але мне так страшна сказаць вам, што я не хачу мець дзяцей. Ні цяпер, ні калі-небудзь.

Я ведаю, што маё рашэнне не мець дзяцей разаб'е табе сэрца, але я думаю, што будзе лепш, калі мы скончым гэта сардэчна і паспрабуем знайсці партнёраў, чые ўяўленні аб сям'і супадаюць з нашымі. Я спадзяюся, што вы разумееце.

З любоўю

Выснова

Наўрад ці ёсць спосаб палегчыць расстанне для кагосьці, акрамя запісу вашых слоў у форма ліста можа дапамагчы вам крыху лепш сфармуляваць свае думкі.

Вы павіннытаксама памятайце, што ніякі разрыў або адносіны не простыя, і вам могуць спатрэбіцца некаторыя размовы нават пасля таго, як вы адправіце ліст. Але ліст усё роўна дапаможа вам пачаць размову і, спадзяюся, дапаможа зрабіць акцэнт на вашых эмоцыях і прычынах разрыву.

Асноўныя рэкамендацыі

• Растанне з партнёрам, якога вы ўсё яшчэ любіце, можа быць, па меншай меры, страшным і эмацыянальна знясільваючым
• Напісанне ліста аб разрыве з партнёрам можа даць вам лёгкае выйсце, не пагаршаючы боль і крыўду ні для аднаго з вас
• Будзьце шчырымі ў сваім падыходзе і пазбягайце траплення ў пастку празмерных тлумачэнняў
• Паведаміце партнёру пра свае думкі ў лісце аб расставанні, папрасіце ў яго прабачэння за любыя балюча, якую можа выклікаць разрыў, і спыніць адносіны ў сардэчных умовах, пажадаўшы ім усяго найлепшага

Гэты матэрыял быў абноўлены ў студзені 2023 г.

Частыя пытанні

1. Як напісаць ліст аб расставанні чалавеку, якога кахаеш?

Напісаць ліст каханаму чалавеку няпроста. Але часам запісаць балючыя словы бывае прасцей, чым сказаць іх. Проста пераканайцеся, што вы як мага больш уважлівыя да сваіх і іх пачуццяў. Сумленнасць, безумоўна, лепшая палітыка ў гэтым выпадку. 2. Як напісаць добрае паведамленне аб разрыве?

Добрае паведамленне - гэта шчыра. Тут не павінна быць месца двухсэнсоўнасці.Не давайце ім надзею і не навязвайце іх памылкова. Безумоўна, ідэальным з'яўляецца чысты крой. Паспрабуйце не рабіць усё магчымае, каб прычыніць боль, таму што гэтыя словы могуць пераследваць вас пазней. Але калі яны зрабілі вам дрэнна, вы таксама не павінны хаваць гэта.

каб скласці добра напісаны развітальны эмацыянальны ліст аб разрыве каму-небудзь, каго вы любіце, таму прыклады, пералічаныя ніжэй, могуць стаць вашым кіраўніцтвам пры напісанні ліста аб разрыве.

Хоць яго, безумоўна, трэба пісаць з асабістай пункту гледжання, гэтыя ўзоры могуць дапамагчы вы праз працэс, каб атрымаць усё гэта, паклаўшы ўсё ўніз на паперы.

1. Ліст аб разрыве таму, хто прычыніў вам боль

Усе разрывы эмацыянальныя, але становіцца яшчэ горш, калі вы спрабуеце напісаць ліст таму, хто прычыніў вам боль. Як напісаць ліст, калі ёсць такая непераадольная сумесь эмоцый, у выніку якіх вы пакрыўджаныя, але вы ўсё яшчэ любіце таго цудоўнага чалавека, якім ён ёсць? Напісанне ліста аб разрыве ў такіх выпадках павінна быць вельмі жорсткім і старанна падрыхтаваным, таму што вы хочаце скончыць усё правільна.

Дарагі ,

Я спрабаваў атрымаць за тое, што ты прычыняў мне столькі болю за апошнія некалькі месяцаў. Я неаднаразова спрабаваў растлумачыць вам сітуацыю і свае праблемы, але вы амаль не слухалі.

Ваша эмацыйная і фізічная недаступнасць, калі я спрабаваў справіцца з усімі нашымі праблемамі, прычыніла мне боль. Тое, як вы робіце несапраўдным усё, чым я з вамі дзялюся, і заўсёды грэбуеце маімі эмоцыямі, шкодзіць мне.

Вашы недахоп намаганняў у тым, каб адносіны працавалі, - гэта тое, што я больш не хачу будаваць будучыня вакол. Такім чынам, сёння я вырашыў рухацца далейад гэтых эмацыянальна жорсткіх адносін і паспрабаваць зрабіць для сябе лепшую будучыню. Я заслугоўваю таго, хто шануе мяне больш, чым ты. Мне вельмі шкада, што я заканчваю з вамі справу, але я павінен ставіць сябе і сваё псіхічнае здароўе ў прыярытэт перад усім астатнім.

Я жадаю вам усяго найлепшага ва ўсіх вашых будучых пачынаннях.

2. Ліст аб расставанні, калі вы не гатовыя ўзяць на сябе абавязацельствы

Як сказаць свайму партнёру, што вы псіхічна не гатовыя да доўгатэрміновых абавязацельстваў? Наўрад ці ёсць просты спосаб зрабіць гэта, але напісанне ліста з нагоды разрыву з каханнем усяго жыцця, каб агаліць усё гэта, можа проста дапамагчы палегчыць шлях. Вось невялікі прыклад ліста, калі вы не гатовыя ўзяць на сябе абавязацельствы.

Паважаны,

Мне шкада, што мы па-рознаму думаем пра адносіны і абавязацельствы. Я ведаю, як моцна вы хочаце мець доўгатэрміновыя адносіны з кімсьці, хто адданы вам і вашай сувязі.

Але зараз у мяне іншыя планы на будучыню. Я сутыкаюся з многім у маім жыцці, і я проста не гатовы нікому звязвацца. Вы верыце ў шлюб і стабільныя адносіны, і я хачу жыць кожны дзень так, як гэта адбываецца, мы абодва ідзем двума рознымі шляхамі, якія не могуць закласці аснову ніякіх адносін. Я думаю, што было б лепш, калі б мы пазбягалі гульняў з абвінавачваннямі і разыходзіліся сваімі шляхамі, перш чым нашкодзіць адзін аднаму яшчэ больш.

Нягледзячы на ​​тое, што ў нас ёсцьу мяне былі вельмі прыемныя ўспаміны, я лічу, што пакуль лепш застацца сябрамі. Ведай, што ты цудоўны чалавек, і ты заўсёды будзеш займаць асаблівае месца ў маім сэрцы.

Цяпло і любоў

3. Шчыры ліст, калі ты ўпаў закаханы ў кагосьці іншага

Сітуацыя ў адносінах становіцца вельмі бязладнай, калі вы закахаліся ў кагосьці іншага і не ведаеце, як сказаць гэта тварам да твару. У такім выпадку вы вырашылі напісаць ім ліст аб расставанні, але як гэта зрабіць?

Глядзі_таксама: 19 рэчаў, каб пераканаць сваю дзяўчыну ў каханні

Дарагі,

Няма лепшага і простага спосабу пастаўце гэта, так што я проста збіраюся сказаць гэта. За апошнія некалькі тыдняў я размаўляў з кімсьці яшчэ і пачаў развіваць да іх рамантычныя пачуцці. Я ведаю, што б я ні казаў, няма ніякіх прабачэнняў, якія маглі б выправіць сітуацыю.

Мне вельмі шкада, што прычыніў табе боль, я ніколі гэтага не хацеў. Я спрабаваў змагацца са сваімі пачуццямі да гэтага чалавека, але не магу. Я ні ў якім разе не хачу цябе падманваць, таму што гэта было б несправядліва ў адносінах да ўсіх прыгожых успамінаў, якія мы падзялілі столькі гадоў.

Я не думаю, што ёсць спосаб што нашы адносіны могуць працаваць, калі я бачу, што адчуваю рамантычныя пачуцці да новага чалавека. Ты заслугоўваеш таго, хто аддасць табе ўсё, таму што ты прыгожы чалавек знутры.

Мне вельмі шкада, што так скончылася. Спадзяюся, ты даруешмяне.

4. Сентыментальны ліст, калі вы думаеце, што каханне знікла

Шмат разоў вы можаце адчуць, што вашы адносіны затрымаліся, калі вы думаеце, што каханне знікла і далей няма шляху. Як напісаць ліст аб разрыве адносін без кахання, не пакрыўдзіўшы іх больш, чым яны ёсць?

Дарагі,

Я адчуваю, што наша каханне знікла з цягам часу зніклі, і нашы адносіны пайшлі сваім шляхам. Я ведаю, што гэта можа здацца раптоўным, але я змагаўся з гэтым некаторы час. Мае спробы зноў закахацца і аднавіць запал, які я калісьці адчуваў, праваліліся. Я заўсёды буду паважаць і шанаваць нашу любоў, таму што яна змяніла маё жыццё, але я павінен рухацца далей. Лепш, каб мы спынілі справу, пакуль мы яшчэ можам заставацца сябрамі, замест таго, каб больш фальшываць і зацягваць адносіны.

Цёплыя пажаданні

5. Далікатны ліст, калі вы знаходзіцеся ў міжгародніх адносінах

Калі ў вас міжгароднія адносіны , усе намаганні, якія вам трэба прыкласці, каб захаваць любоў і адносіны праз віртуальныя носьбіты, могуць моцна паўплываць на вашы адносіны. І, часам, адлегласць можа стаць настолькі невыносным, што вы можаце вырашыць расстацца.

Калі вы пішаце ліст на расстанне са сваім партнёрам, які знаходзіцца на адлегласці, вы павінны быць вельмі чулымі, калі яго пішаце.

Любоў мая,

Там няма мяжы любові, якую мы падзяляем, і яне думай, што я ніколі не кахаў кагосьці так моцна да цябе. Але пастаянная фізічная дыстанцыя паміж намі і знаходжанне паасобку месяцамі запар, толькі час ад часу сустракаючыся па відэазванках, - гэта не тое, якім я хачу бачыць сваё жыццё.

Я хачу вярнуцца дадому да чалавека, якога люблю. Я хачу заставацца разам, быць фізічна побач, каб убачыць хэпі-энд. Нашы цяперашнія абставіны і праблемы дыстанцыйных адносін сталі для мяне занадта сур'ёзнымі.

Такім чынам, як бы жахліва гэта ні адчувалася, я думаю, што прыйшоў час сказаць, што мы да пабачэння і спыніце гэтыя адносіны, перш чым яны стануць больш цяжкімі, чым яны ёсць.

Абдымкі і пацалункі

6. Жорсткі ліст, калі ваш партнёр здрадзіў вам

Калі ваш партнёр падманвае вас, крыўда можа захапіць ваш розум, пакідаючы вас здранцвелымі. Але прыведзены ніжэй ліст, магчыма, дапаможа вам праз гэты працэс.

Я ўсё яшчэ ў шоку і не магу зразумець, чаму вы зрабілі тое, што зрабілі . Я працягваў вінаваціць сябе ў тваёй няслушнасці і адчуваў, што мяне табе недастаткова. Але сёння я перастаю вінаваціць сябе ў вашай няўдачы, пастаўлю сябе на першае месца і скончу з гэтым прама тут.

Я не думаю, што змагу дараваць табе ў бліжэйшы час, таму не спрабуй звязвацца са мной. Калі ласка, дазвольце мне вылечыцца ў спакоі.

7. Ліст аб разрыве таксічных адносін

Нават калі ёсць шмат кахання, адносіны могуцьстановяцца таксічнымі па многіх прычынах. Часта няма магчымасці выправіць такія таксічныя адносіны. Як сфармуляваць ліст з-за разрыву з кімсьці, у каго вы закаханы, але хто не падыходзіць вам як чалавек?

Дарагі ,

Я думаю хоць у нас шмат любові, чым мы можам падзяліцца, мы не верым у адно і тое ж. Мы не падыходзім адно аднаму, выяўляючы адно ў адным горшае.

Так жыць становіцца надзвычай цяжка. Гэтыя жорсткія адносіны і таксічныя звычкі, якія ўзніклі ў іх, не дазваляюць нам расці як людзі, і я думаю, што прыйшоў час пайсці рознымі шляхамі і пачаць працэс выздараўлення паасобку.

З найлепшымі пажаданнямі

8. Спагадлівы ліст для партнёра з залежнасцю

Калі вы сустракаецеся з наркаманам, узнікае шмат непрадбачаных сітуацый, да якіх ніхто не можа вас падрыхтаваць, і яны ў канчатковым выніку бяруць на вас страту. Залежнасць моцна ўплывае на адносіны і псіхічнае самаадчуванне людзей, якія ў ёй знаходзяцца. Такім чынам, як з павагай выйсці з такіх адносін і перастаць прычыняць сабе боль?

Вось ліст для разрыву з чалавекам, якога вы любіце, але не можаце застацца з ім з-за яго залежнасці.

Мой дарагі,

Іх няма дастаткова слоў, каб апісаць, як моцна я люблю цябе і хачу быць побач з табой, каб дапамагчы табе пераадолець залежнасць. Але ў мяне больш няма сіл, каб аказваць вам такі ўзровень эмацыйнай падтрымкі, як выпатрэбна і заслугоўвае таго, каб паправіцца і жыць цвярозым жыццём.

Я ведаю, як цяжка вы спрабуеце паправіцца, і я не хачу вас стрымліваць з-за недахопу эмацыйных здольнасцяў. Я думаю, што мы павінны скончыць з гэтым тут, перш чым мы абодва ў выніку пацярпелі.

Я ведаю, што аднойчы ты пераадолееш сваю залежнасць, са мной ці без мяне. Шмат кахання .

9. Ліст з прабачэннямі пры расставанні, калі вы прычыняеце боль свайму партнёру

У жыцці вы мімаволі прычыняеце боль людзям, якіх любіце, часам настолькі, што іх няма адвярнуўшыся ад яго. Вось развітальны эмацыянальны ліст да хлопца, які дапаможа вам перажыць такі разрыў.

Мой каханне,

У мяне няма слоў, каб апраўдаць, чаму я зрабіў тое, што зрабіў зрабіў, таму я не буду спрабаваць тлумачыць сябе і рабіць гэта горш, чым яно ёсць.

Я магу толькі сказаць, што мне вельмі шкада. Як бы я ні хацеў вярнуцца ў мінулае, каб наладзіць адносіны, я сапраўды не магу. Я ведаю, што ты заслугоўваеш значна лепшага, чым гэта.

Я думаю, што мы павінны скончыць усё зараз, каб я не прычыніў табе яшчэ больш болю, будучы побач з табой.

Шчырыя прабачэнні

10. Расстанне для партнёра, які жорстка абыходзіцца

Калі ваш партнёр маніпулюе вамі або кідае на сябе ўвагу, вам становіцца цяжэй гаварыць за сябе. Магчыма, вы бачыце і маеце справу з прыкметамі эмацыйна жорсткіх адносін, але вам усё роўна цяжка выйсці. Запісваючы свае пачуцці ўформа ліста часта можа быць больш бяспечным варыянтам, калі вы маеце справу з жорсткім партнёрам.

Вось як напісаць ліст аб разрыве таму, хто прычыніў вам боль, каб паведаміць ім пра гвалт і траўму, якія яны прымусілі вас перажыць .

Калі ваш рамантычны партнёр захапляецца вамі і маніпулюе вамі, з ім бывае цяжка змірыцца і яшчэ цяжэй пакінуць вас. Але я адчуваю, што занадта доўга жыў у гэтым таксічным цыкле кахання да цябе і абыходжання ў адказ, і гэта сапраўды пагоршыла маё псіхічнае здароўе.

Мне трэба зараз жа выйсці з гэтых таксічных адносін, і гэта апошняе, што вы ад мяне пачуеце. Я спадзяюся, што вы хоць раз паважаеце мае пажаданні і не спрабуеце зрабіць усё горш, чым яно ёсць.

11. Ліст аб разрыве, калі вы страціце павагу да партнёра

Павага з'яўляецца адным з асноўных слупоў любых адносін, рамантычных ці іншых. Такім чынам, разумна выйсці з адносін, у якіх ваш партнёр не паважае вас, вашыя меркаванні і выбар. Хочаце напісаць ліст аб расставанні, у якім вашаму партнёру будзе сказана менавіта гэта? Вось як.

Я ведаю, што мы пачыналі нашы адносіны з чакання шчаслівага канца. Але з цягам часу я зразумеў, наколькі несправядліва вы абыходзіцеся са мной. Вы не паважаеце мой выбар, смеяцеся з маіх меркаванняў і не лічыце, што мой выбар кар'еры мае значэнне.

Тое, як вы ставіцеся да сям'і вашага партнёра, паказвае, наколькі вы паважаеце іх. Ваша