Падыміце руку, калі вы глядзелі шоу Netflix Вы. Трымайце руку ўздымам, калі вы рабілі што-небудзь падобнае да таго, што рабіў Джо Голдберг на пачатковых этапах. Дакучлівыя думкі, бурныя фантазіі, усёпаглынальныя надзеі і памежнае пераследванне. Вы рабілі ўсё гэта з цвёрдай упэўненасцю ў каханні? Вы мяне не бачыце, але я ўздыхаю ад адчаю. У нас наперадзе цяжкая размова.

Нягледзячы на ​​вашы найлепшыя перакананні, тое, што вы выпрабоўваеце, - гэта не каханне. Гэта, здавалася б, прыгожае слова пад назвай «лімерэнцыя». У ім прыемна гучыць, ці не так? Не падманвайце сябе паэтычным пачуццём; limerence шкодзіць вашаму жыццю больш, чым вы маглі сабе ўявіць. Менавіта таму мы сёння разглядаем яго пад мікраскопам. Каб праліць святло на незлічоныя аспекты лімерэнцыі, я прыцягнуў псіхатэрапеўта доктара Амана Бхонсле (Ph.D., PGDTA), які спецыялізуецца на кансультаванні адносін і рацыянальнай эмацыйна-паводніцкай тэрапіі.

Д-р. Бонсле і я тут, каб адказаць на ўсе вашы пытанні – Як вы вызначаеце паняцце limerence? Чаму гэта адрозніваецца ад кахання? І на якія сімптомы лімерэнцыі варта звярнуць увагу? Давайце пачнем.

Што азначае Limerence?

Зорнай жанчыне па імені Дораці Тэнаў прыпісваюць увядзенне тэрміна "лімерэнс" у 1979 годзе (так, ён сягае ў мінулае), апісваючы яго як форму моцнага захаплення. Лімерэнс - гэта аэмацыйныя межы. Залішне казаць, што вы дазваляеце гэтаму аб'екту хадзіць па вас. Як мудра сказаў Махатма Гандзі: «Я не магу ўявіць сабе большай страты, чым страта павагі да сябе».

Гэта таксама тое, дзе каханне адрозніваецца не па днях, а па межах. Любоўныя адносіны азначаюць аб'ектыўны погляд на партнёра і прыняцце яго з яго недахопамі. У варыянце лімерэнцыя супраць кахання апошняя заўсёды спрыяе павазе і росту.

7. Жахлівыя наступствы

У той час як закаханасць і крышталізацыя прыемныя па сваёй прыродзе, апошняя стадыя лімерэнцыі проста жахлівая. У той ці іншы момант чалавек разумее, што ягоны аб'ект не варты драмы. Але гэта ўсведамленне не прыходзіць самотна - вы атрымліваеце дадатковыя падарункі гневу, расчаравання, шкадавання і гора.

Каліброўка з гэтай сітуацыі можа заняць некаторы час для чалавека. Яны пачынаюць дасягаць дна свайго роду з прыкметамі лімерэнцыі заканчваецца. У гэтым выпадку лепш за ўсё звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Доктар Бхонсле лічыць: «Звярніцеся да кансультанта або тэрапеўта, каб атрымаць аб'ектыўную ацэнку вашага становішча. У крайнім выпадку псіхіятр таксама можа быць добрым выбарам. Прызнайце той факт, што вы не можаце паправіцца самі».

Многія людзі выйшлі з цяжкіх эмацыйных станаў з дапамогай спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя. Вы можаце звярнуцца па дапамогу да ліцэнзаваных тэрапеўтаўі кансультанты з панэлі Банабалогія, каб лепш прааналізаваць вашу сітуацыю. Вылячэнне - гэта адзін клік.

Вось мы і падышлі да канца гэтага поўнага кіраўніцтва па limerence. З Божай ласкай і добрым сэнсам вы не патрапіце ў гэтую пастку. Вы ведаеце, што вас чакае? Сапраўдная сувязь з чалавекам, якога вы сапраўды любіце. Ён ідзе да вас, проста чакайце яго. А пакуль праявіце розум і разважлівасць. Мае найлепшыя пажаданні вам - да пабачэння!

FAQ

Я не ўпэўнены, ці правільнае слова "выклікае". Пачаткі лімерэнцыі можна выявіць у дзяцінстве чалавека з дысфункцыянальнай дынамікай сям'і або з жорсткага абыходжання з бацькоў. Падобным чынам папярэднія адносіны маглі паўплываць на іх стыль прыхільнасці і падыход да спатканняў. Лімерэнс заўсёды ўзнік з нявырашаных праблем, эмацыйнага багажу і/або неапрацаванай траўмы.

Паводле Дораці Тэнаў, якая ўвяла гэтае слова, лімерэнцыя можа доўжыцца ад 18 месяцаў да 3 гадоў. Яна адрозніваецца інтэнсіўнасцю пачуццяў чалавека. Калі цяга з часам становіцца ўзаемнай, пачуцці ўзмацняюцца. 3. Ці можа лімерацыя ператварыцца ў каханне?

Эксперты не знайшлі кансенсусу па гэтаму пытанню, якое часта абмяркоўваецца. Адны кажуць, што так, іншыя - не. Але даследаванні Тэнава, здаецца, мяркуюць, што лімерэнтныя адносіны нестабільныя інездаровы.

Часам яна можа суправаджацца нерэальным аптымізмам адносна будучыні з гэтым чалавекам. Важна адзначыць, што лімерэнцыя амаль заўсёды аднабокая і не адвязаная ад рэальнасці. Гэта закаханасць, а не каханне. Паглядзіце на гэтыя радкі з санета Шэкспіра, якія дасканала адлюстроўваюць лімерэнцыю.

«Не здольны на большае, напоўнены табой,Мой самы сапраўдны розум робіць мой непраўдзівым».

Давайце лепш зразумеем лімерэнцыю на прыкладзе. Напрыклад, жанчына - назавём яе Джулія - ​​закахалася ў новага калегу. Напачатку гэта даволі бяскрыўдна, і Джулія чырванее, усміхаецца, нервуецца і г.д.

Але закаханасць, здаецца, хутка ўзмацняецца. Юлія не можа засяродзіцца на працы, сябрах або сям'і; сухі адказ ад яго ў адно імгненне сапсуе ёй дзень. Калі ён усміхаецца ёй, яна на дзевятай хмары. Яе жыццё знаходзіцца пад поўным кантролем гэтай нездаровай фіксацыі, якая выяўляе ў ёй горшае. Яе сябрам відаць, што калега ёй нецікавы. Як яны могуць лопнуць яе мыльную бурбалку і вярнуць яе ў рэальны свет?

Цяпер вы можаце быць Юліяй, якаяу нейкай вострай патрэбе ў самааналізе, або вы можаце быць сябрам, які шукае Джулію. Калі вы хочаце атрымаць адказ на пытанне аб тым, што такое limerence, коштам мільён долараў, працягвайце пракручваць уніз. Магчыма, вам не спадабаецца тое, што вы прачыталі ў некаторых месцах, але памятайце, што кажа доктар Бхонсле: «Самы першы крок да выздараўлення — ведаць, што ў вас ёсць праблема. Усведамленне гэтага можа не прымусіць вас адчуваць сябе занадта добра, але вы павінны пачаць».

3 стадыі Лімерэнцыі

Вы, напэўна, думаеце, што Лімерэнс гучыць як закаханасць, якая пайшла не так, таму у чым справа? Магчыма, зірнуўшы на этапы limerence, вы ўбачыце гэта лепш. Ёсць тры фазы, у якіх чалавек адчувае страту - пачатак закаханасці, пік крышталізацыі і канец пагаршэннем. Вельмі падобна да графіка ў форме званочка.

1. Салодкія і маленькія пачаткі - Закаханасць

Прайграванне гэтай фазы - «What makes you beautiful» One Direction. Тут пачынаецца агонь з іскрай у вашым сэрцы. Упершыню бачыш прадмет захаплення, і яны кідаюцца ў вочы. Іх цудоўныя якасці павялічваюцца ў вашым сэрцы ў сто разоў, калі вы працягваеце думаць пра іх. Чырвоныя сцягі знікаюць, калі вы носіце ружовыя акуляры.

Мы ўсе ведаем, што пачуццё закаханасці - гэта вельмі прыемна. Дофамін і серотонін дзейнічаюць магічна на ваш мозг; свет здаецца мюзікламз сонцам і вясёлкамі. На пачатковых этапах limerence вы таксама будзеце адчуваць сябе на сёмым небе.

2. Максімум - Крышталізацыя

Якое слова я шукаю? Манія. На гэтай стадыі выяўляюцца найгоршыя сімптомы лімерэнцыі. Зацыкленасць на іншым чалавеку вядзе да самаразбуральных мадэляў паводзін; пераслед іх у інтэрнэце, прыкметы нездаровай рэўнасці да іх узаемадзеяння з іншымі, паўнавартасныя ўяўныя будучыні і крайняя адцягненасць.

Аб'ект пакланення ставіцца на п'едэстал пакланення; яны беспамылковыя і не могуць зрабіць нічога дрэннага. Кожны, хто выступае супраць іх, лічыцца ворагам. Мэта складаецца ў тым, каб любой цаной дамагчыся адабрэння і пацверджання рамантычнага інтарэсу. Чалавек моцна баіцца, што яго адмовяць, і хоча пазбягаць яго прыёму. Крышталізацыя адымае даволі шмат часу і псіхічна інвазійная - ёсць здагадкі, чаму лімерацыя і шкадаванне ідуць рука аб руку?

3. Прыкметы, што лімерэнцыя заканчваецца - Пагаршэнне

Ілюзія развальваецца, і варта расчараванне. На гэтай стадыі закаханы губляе ўладу над розумам і зноў становіцца простым смяротным. Па меры згасання маральнасці чалавек адчувае надзвычайнае расчараванне, смутак і незадаволенасць. Пасля таго, як вы так доўга былі занятыя чыімі-небудзь думкамі, раптоўнае вяртанне да рэальнасці робіць іх безнакіраванымі. Яны павінны перажыць таго, каго яны ніколі не змаглідатаваны.

Адчуванне блюзу цалкам чаканае пры пагаршэнні. Але гэты этап доўгачаканы і карысны з большага пункту гледжання. Як толькі вы пройдзеце гэта, вылячэнне нарэшце можа пачацца, калі вы зноў засяроджваецеся на сабе.

Dr. Бхонсле кажа пра згубны ўплыў гэтых этапаў лімерэнцыі: «Усё аднабаковае заўсёды шкодна, таму што яно прымушае вас губляць сувязь з асноўнай рэальнасцю. Limerence надзвычай няўстойлівы. Гэта ніяк не звязана з каханнем. Каханне заўсёды ўзаемнае, у той час як лімерэнс неўзаемны».

Лімерэнс — таксічнае каханне ў прыродзе — 7 прыкмет, якія так гавораць

Норман Мэйлер пісаў: «Апантанасць — гэта самая марнатраўная чалавечая дзейнасць, таму што з апантанасцю вы працягвайце вяртацца і вяртацца да аднаго і таго ж пытання і ніколі не атрымаць адказу». Б'юся аб заклад, вы згодныя з ім пасля таго, як убачылі этапы limerence. Але я арганізаваны чалавек, які проста любіць спісы. Яны не пакідаюць месца для двухсэнсоўнасці. Такім чынам, гэта менавіта тое, што будзе далей.

Прыйшоў час вывучыць 7 прыкмет, якія даказваюць таксічны характар ​​лімерэнцыі. Мы спадзяемся, што самасвядомасць пазбаўляе вас ад такога самасабатажу.

1. Хто нумар 1?

Канешне, не вы. Адным з першых недахопаў limerence з'яўляецца тое, як яно мяняе вашы прыярытэты. Доктар Бонсле тлумачыць: «Калі вы ставіце кагосьці на п'едэстал, вы аўтаматычна дэ-расстаноўка прыярытэтаў для сябе. Яны маюць прыярытэт у вашай свядомасці, а ваш дабрабыт адыходзіць на другі план. І ўсё, што прымушае вас губляць сябе з-пад увагі, ніколі не бывае здаровым. Мы павінны сачыць за сабой - усе астатнія робяць тое ж самае."

Лімерэнцыя прымушае чалавека наносіць сабе псіхалагічную, эмацыйную і фізічную шкоду. Калі іншы чалавек становіцца вельмі важным, альтэрнатыўныя выдаткі велізарныя. Астатнія сферы жыцця застаюцца без увагі; вашы жаданні, патрэбы, эмоцыі і амбіцыі церпяць удар з-за дакучлівых думак, якія займаюць ваш розум. Вы забываецеся любіць сябе.

Паглядзіце на гэта так - вы ставіце аб'ект limerent (той, які вас цікавіць) першым. Лімерэнтны аб'ект таксама ставіць сябе на першае месца, таму што ён не адчувае таго ж, што да вас. Якое месца ў гэтай карціне мае ваш дабрабыт?

2. Дадатковы (эмацыйны) багаж

Лімерэнцыя з'яўляецца паказчыкам нявырашаных праблем у мінулым. Нездаровыя паводзіны бяруць свае карані ў нашым вопыце і/або гадах станаўлення. Нас фарміруе серыя інцыдэнтаў і працэсаў, якія негатыўна ўплываюць на нас. Нічога проста не адбываецца.

Dr. Бхонсле коратка кажа пра гэта: «Лімерэнцыя - гэта форма ілюзіі, а любая ілюзія служыць для таго, каб прапанаваць структуру і пачуццё цеплыні ў жыцці чалавека. За гэтым могуць быць дзве магчымыя прычыны: дысфункцыянальнае дзяцінства і сямейная дынаміка або нерэальныя чаканні ад адносін.Абодва з'яўляюцца сігналам таго, што вам патрэбна дапамога. Здаровыя адносіны будуюцца здаровымі людзьмі».

Магчыма, вы былі сведкамі дрэннага разводу вашых бацькоў у дзяцінстве. Ці, магчыма, ваша сям'я была таксічнай або жорсткай. Магчыма, ваш былы быў наркаманам або алкаголікам. Незалежна ад таго, з якой балючай сітуацыі вы выйшлі, вы носіце з сабой вялікі эмацыйны багаж. Гэта тое, што прывяло вас да сімптомаў лімерэнцыі.

3. Свет, хто?

Як пяро, якое лунае ў паветры, ты плывеш у прахалодным ветрыку няправільна ўспрыманага кахання. Ты адно цэлае з аблокамі – далёка-далёка ад мірскіх бед. Тое, што ты любіш, гэта ўсё, што ты можаш бачыць… Усё лёгкае і паветранае… Як цудоўна… Дазволь мне асцярожна вярнуць цябе на зямлю.

Калі мы гаворым пра велічыню супраць кахання, імгненна ўзнікае адметная рыса. Лімерэнс выяўляе ў людзях горшыя рысы. Яны становяцца капрызнымі, капрызнымі, дакучлівымі, кантралюючымі і адчайнымі (усё адначасова). Глыбока адарваныя ад свету, яны ў значнай ступені ставяць пад пагрозу сваю кар'еру і асабістае жыццё. Але каханне... салодкае каханне выяўляе лепшае ў людзях.

Асобы, якія моцна закаханыя ў кагосьці, з'яўляюцца лепшымі. Яны адчуваюць значнае павышэнне самаацэнкі, паведамляюць пра больш высокі ўзровень шчасця і задаволенасці і больш рухаюцца ў сваёй дзейнасці. Limerence прымушае вас страціць сувязь з тым, што адбываеццасвет. Тым не менш, лічыце, што гэта не таксічна?

4. Страта кантролю

Я маю на ўвазе страту самакантролю. Калі вы дазваляеце камусьці займаць шмат разумовай прасторы, вы перадаеце значную колькасць улады. Лімерэнтны прадмет аказвае ўплыў на ваш настрой і эмацыйны стан; існуе прамая залежнасць паміж іх дзеяннямі і вашым станам. Гэта вынікае з двайной патрэбы - шукаць іх адабрэння і пазбягаць іх адмовы. Але лепшы спосаб справіцца з адмовай - гэта сутыкнуцца з ёй.

Dr. Бхонсле ўдакладняе: «Страх адмовы вельмі моцны, і я магу дадаць, вельмі неапраўдана моцны. Адмова - гэта ўніверсальная рэальнасць, а не тое, што трэба ўспрымаць так асабіста. Гэта проста азначае, што вы не ўдзельнічалі ў чыімсьці першапачатковым плане. Вы не можаце змясціцца ўсюды, і гэта нармальна. На жаль, лімерэнцыя ўзмацняе гэты страх; любая ўяўная адмова можа прывесці да пачуцця няўдачы».

Напрыклад, вы кідаеце тэкст вашаму аб'екту limerent, запрашаючы яго на вечарыну. Яны чымсьці занятыя і адказваюць праз некалькі гадзін. Тлумачачы гэта як незацікаўленасць з іх боку, вы апускаецеся ў зыбучыя пяскі смутку, лімернасці і шкадавання.

5. Няхай гульні розуму пачынаюцца – Прыкметы лімерэнцыі

Асобы, якія адчуваюць лімерэнцыю, могуць пайсці на шалёныя намаганні дзеля дзеля "кахання". Маніпуляцыі, асвятленне газу, маўчанне, выкліканне пачуцця віны, шантаж і перакладанне вінынекалькі (з многіх) прыкладаў. І вось страшная частка - аб'ект limerent можа зусім не ведаць аб гульнях, якія разыгрываюцца ў свядомасці чалавека.

Паколькі limerence прыводзіць да фальшывых адносін у свядомасці чалавека, яны мяркуюць, што аб'ект limerent удзельнічае, нават калі яго няма . Яны адзіныя прысутныя ва ўяўнай сувязі. Калі ўсё сапраўды выходзіць з-пад кантролю, паводзіны становяцца больш небяспечнымі і бязладнымі.

Д-р. Бхонсле паказвае на рызыкоўныя магчымасці, якія адкрываюцца наперадзе: «У горшым выпадку лімерэнцыя можа прывесці да паўнавартаснага пераследу і пераследу. Гэта негатыўна адбіваецца і на лімерэнтным аб'екце. Але на асабістым узроўні ў чалавека, які пакутуе ад лімерэнцыі, можа развіцца засмучэнне настрою. Псіхалагічныя наступствы для разгляданага чалавека разбуральныя».

6. Блізарукасць у вашай зоркасці

Як мы тлумачылі раней, лімерэнцыя прымушае вас разглядаць іншага чалавека як беспамылковага. Вы становіцеся сляпымі да іх недахопаў з-за вашага вузкага зроку. Калі аб'ектам limerent з'яўляецца таксічны чалавек - хуліган, сексіст, расіст або крыўдзіцель - вы можаце ў канчатковым выніку пацярпець ад іх дрэннага абыходжання. І гэта таксама будзе рацыяналізавана (і рамантызавана) вашым розумам. Вы не можаце азначыць паняцце без слова «ірацыянальны».

Вы страціце здольнасць пастаяць за сябе ў пэўных сітуацыях. Limerence ставіць вас у вельмі складаную пазіцыю, таму што вы дазваляеце людзям парушаць усе і ўсё