Tog do làmh ma tha thu air taisbeanadh Netflix fhaicinn Thu. Cùm do làmh air a togail ma tha thu air rud sam bith a dhèanamh air astar coltach ris na rinn Joe Goldberg anns na ciad ìrean. Smuaintean obsessive, fantasasan fiadhaich, dòchasan làn caitheamh, agus stalcaireachd crìche. An do rinn thu seo uile leis an dearbhadh daingeann a bhith ann an gaol? Chan fhaic thu mi, ach tha mi a’ togail osna eu-dòchas. Tha còmhradh duilich againn air thoiseach oirnn.

A dh’aindeoin na creideasan as fheàrr a th’ agad, chan e gaol an rud a tha thu a’ faighinn. Is e facal brèagha a th’ ann air a bheil ‘limerence.’ A bheil fàinne snog ris, nach eil? Na bi air do shàrachadh le faireachdainn bàrdail; tha limerence a’ dèanamh cron air do bheatha ann am barrachd dhòighean na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh a-riamh. Sin as coireach gu bheil sinn ga chuir fon mhiocroscop an-diugh. Gus beagan solais a thilgeil air an iomadh taobh de limerence, tha mi air snìomh a-steach don eòlaiche-inntinn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dàimh agus Leigheas Giùlan Feallsanachd.

Dr. Tha Bhonsle agus mise an seo gus do cheistean uile a fhreagairt - Ciamar a mhìnicheas tu limerity? Carson a tha e eadar-dhealaichte bho ghaol? Agus dè a th’ ann am beagan chomharran limerence airson a bhith faiceallach? Bheir sinn air adhart am ball.

Dè a' Bhòidhchead a th' aig Limerence?

Thathas a’ creidsinn gu bheil boireannach stellar leis an t-ainm Dorothy Tennov a’ bonnadh an teirm limerence ann an 1979 (tha, tha e a’ dol waaaaayyyy air ais), ga mhìneachadh mar sheòrsa de shàr-mhilleadh. Tha limerence acrìochan faireachail. Chan fheumar a ràdh, leigidh tu leis an nì luimneach coiseachd thairis ort. Mar a thuirt Mahatma Gandhi gu ciallach, “Chan urrainn dhomh smaoineachadh air call nas motha na call fèin-spèis.”

Seo cuideachd far a bheil gaol eadar-dhealaichte le leum is crìochan. Tha dàimh ghràdhach a’ ciallachadh a bhith a’ toirt sealladh cothromach air do chompanach agus a’ gabhail riutha leis na lochdan aca. Ann an limerence vs love, tha an dara cuid daonnan a 'toirt taic do spèis agus fàs.

7. An dèidh uamhasach

Fhad 's a tha sàrachadh agus criostalachadh taitneach ann an nàdur, tha an ìre mu dheireadh de limerence gu tur uamhasach. Aig àm air choreigin, tha neach a 'tuigsinn nach fhiach an rud luimneach aca an dràma. Ach chan eil an tuigse seo a’ tighinn leis cho aonaranach – gheibh thu tiodhlacan feirge, frustrachais, aithreachais, agus bròin.

Faodaidh ath-chothromachadh bhon t-suidheachadh seo greis a thoirt don neach. Bidh iad a’ tòiseachadh a’ bualadh air bonn creige de sheòrsa leis na comharran gu bheil limerence a’ tighinn gu crìch. Anns a 'chùis seo, is e a bhith a' sireadh cuideachadh proifeiseanta an dòigh-obrach as fheàrr. Tha an Dr Bhonsle a’ tomhas, “Rach a-mach gu comhairliche no neach-leigheis gus measadh cothromach fhaighinn air càit a bheil thu nad sheasamh. Ann an cùisean fìor, faodaidh eòlaiche-inntinn a bhith na dheagh roghainn cuideachd. Aithnich nach urrainn dhut fàs nas fheàrr leat fhèin.”

Tha mòran dhaoine air tighinn a-mach à stàitean tòcail dùbhlanach le taic bho phroifeasantaich slàinte inntinn. Faodaidh tu cuideachadh iarraidh bho na leasaichean ceadaichteagus comhairlichean air pannal Bonobology gus do shuidheachadh a sgrùdadh nas fheàrr. Chan eil slànachadh ach cliogadh air falbh.

An seo thig sinn gu deireadh an iùil fharsaing seo air aolachd. Le gràs Dhè agus le deagh mhothachadh, chan eil thu gu bhith a’ tuiteam dhan ribe seo. A bheil fios agad dè a tha ann dhut? Ceangal fìor le cuideigin air a bheil thu dèidheil. Tha e a’ tighinn nad rathad, dìreach feitheamh air. Gu ruige sin, cleachd adhbhar agus ciall. Mo dhùrachd dhut – soraidh agus beannachd!

Ceistean Cumanta

Chan eil mi cinnteach an e ‘triggers’ am facal ceart. Gheibhear toiseach limerence ann an leanabachd neach le daineamaigs teaghlaich mì-ghnàthach no pàrantan ana-cainteach. San aon dòigh, dh’ fhaodadh gun tug dàimhean a bh’ ann roimhe buaidh air an stoidhle ceangail agus an dòigh cinn-latha aca. Thàinig limerence an-còmhnaidh bho chùisean gun fhuasgladh, bagannan tòcail, agus / no trauma gun phròiseas.

A rèir Dorothy Tennov, a rinn am facal, faodaidh limerence mairsinn eadar 18 mìosan gu 3 bliadhna. Tha e eadar-dhealaichte le dian faireachdainnean neach. Ma thig an tàladh gu chèile mu dheireadh, bidh na faireachdainnean a’ fàs nas làidire. 3. An urrainn do limerence tionndadh gu gaol?

Chan eil a’ cheist seo air a bheil mòran deasbaid air co-aontachd a lorg leis na h-eòlaichean. Bidh cuid ag ràdh tha, cuid eile ag ràdh nach eil. Ach tha e coltach gu bheil rannsachadh Tennov a’ moladh gu bheil dàimhean limering neo-sheasmhach agusafiach.

Aig amannan, dh’ fhaodadh gum bi dòchas neo-phractaigeach ann airson àm ri teachd leis an neach sin. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil limerence cha mhòr an-còmhnaidh aon-thaobhach agus gun cheangal bho fhìrinn. Is e gràin a th’ ann, chan e gaol. Seall air na sreathan so o mhacnaid Shakespeare a ghlacas limerence gu foirfe.

"Cha'n urrainn barrachd, ath-lìonadh leat, Tha m' inntinn as fìor mar sin a' fàgail m' inntinn ceàrr."

Tuigidh sinn limerence nas fheàrr le eisimpleir. Mar eisimpleir, tha boireannach - canaidh sinn Julia rithe - a 'toirt buaidh air co-obraiche ùr. Tha e an ìre mhath gun chron an toiseach agus tha Julia a’ dol tro ghluasadan a bhith a’ frasadh, a’ gàireachdainn, a’ faireachdainn iomagaineach, msaa.

Ach tha coltas gu bheil an sàrachadh a’ neartachadh gu luath. Chan urrainn dha Julia fòcas a chuir air obair, caraidean no teaghlach; tha freagairt thioram uaith a' sgrios a là ann an tiota. Ma nì e gàire oirre, tha i air sgòth naoi. Tha smachd iomlan aig a beatha air an rèiteachadh mì-fhallain seo a tha a’ toirt a-mach an fheadhainn as miosa innte. Tha e follaiseach dha caraidean nach eil ùidh aig a’ cho-obraiche innte. Ciamar as urrainn dhaibh a builgean a spreadhadh agus a toirt air ais chun fhìor shaoghal?

A-nis, dh’ fhaodadh tu a bhith nad Julia a thaann an cruaidh fheum air introspection no dh’ fhaodadh tu a bhith nad charaid a’ coimhead airson Julia. Ma tha thu ag iarraidh freagairt don cheist millean dolar mu dè a th’ ann an limerence, cùm a’ dol sìos. Is dòcha nach bu toil leat na leugh thu ann am beagan àiteachan, ach cuimhnich na tha an Dr Bhonsle ag ràdh, “Is e a’ chiad cheum de shlànachadh fios a bhith agad gu bheil duilgheadas agad ri làimh. Is dòcha nach toir mothachadh air sin ort faireachdainn ro mhath, ach feumaidh tu tòiseachadh.”

Na 3 Ìrean Limerence

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil limerence coltach ri pronnadh air a dhol ceàrr, mar sin dè an gnothach mòr a th’ ann? Is dòcha gun cuidich sùil a thoirt air na h-ìrean de limerence thu ga fhaicinn nas fheàrr. Tha trì ìrean anns am bi neach a’ faighinn eòlas air limerity - toiseach an infatuation, an ìre as àirde de chriostalachadh, agus an deireadh le crìonadh. Gu math coltach ri graf ann an cumadh clag.

1. Tòiseachadh milis is beag – Infatuation

Is e ath-chluich na h-ìre seo ‘Dè tha gad dhèanamh brèagha’ le One Direction. Seo far a bheil an teine ​​​​a 'tòiseachadh le sradag nad chridhe. Tha thu a’ faicinn adhbhar an ionmholta airson a’ chiad uair agus glacaidh iad do shùil. Tha na feartan iongantach aca air an àrdachadh nad chridhe ceud uiread fhad ‘s a chumas tu a’ smaoineachadh mun deidhinn. Bidh na brataichean dearga a’ dol à sealladh nuair a bhios tu a’ caitheamh glainneachan le dath ròs.

Tha fios againn uile gur e deagh fhaireachdainn a th’ ann an pronnadh. Bidh dopamine agus serotonin ag obair an draoidheachd air an eanchainn agad; tha an saoghal coltach ri ceòlle grian agus bogha-frois. Anns na ciad ìrean de limerity, bidh thu cuideachd a’ faireachdainn gu bheil thu san t-seachdamh neamh.

2. Ag àrdachadh a-mach – Criostalachadh

Dè am facal a tha mi a’ sireadh? Mania. Tha na comharran gluasaid as miosa air an taisbeanadh aig an ìre seo. Tha an suidheachadh air neach eile a' treòrachadh aon gu pàtrain giùlain fèin-sgriosail; gan stalcaireachd air an eadar-lìn, comharran eud mì-fhallain mun eadar-obrachadh aca le daoine eile, amannan ri teachd làn-chuimseach, agus fìor bhuaireadh.

Tha nì an adhraidh air a chuir air bonn adhraidh; tha iad neo-mhearachdach agus chan urrainn dhaibh eucoir sam bith a dhèanamh. Tha neach sam bith a labhras nan aghaidh air a mhìneachadh mar nàmhaid. Is e an t-amas cead agus dearbhadh a shireadh don ùidh romansach aig a h-uile cosgais. Tha eagal mòr air an neach fa leth a bhith air a dhiùltadh agus tha e airson a bhith a’ seachnadh a bhith ga fhaighinn. Tha criostalachadh a' toirt ùine gu leòr agus a' toirt ionnsaigh inntinneil – saoil dè carson a tha uireasbhaidh agus aithreachas a' dol làmh-ri-làimh?

3. Comharraidhean gu bheil uireasbhaidh a' tighinn gu crìch - Crìonadh

Tha an mealladh a' tuiteam às a chèile agus briseadh-dùil a' leantainn. Aig an ìre seo, bidh an pronnadh a’ call cumhachd thairis air an inntinn agus a’ fàs na dìreach bàsmhor a-rithist. Mar a bhios limerence a’ seargadh, bidh an neach fa leth a’ faireachdainn fìor shàrachadh, bròn agus mì-thoileachas. Às deidh dhaibh a bhith an sàs ann an smuaintean cuideigin cho fada, tha an tilleadh gu h-obann gu fìrinn gam fàgail gun stiùireadh. Feumaidh iad faighinn thairis air cuideigin nach eil iad a-riamhle deit.

Tha dùil gu leòr ri bhith a' faireachdainn na blues nuair a tha an crìonadh. Ach tha an ìre seo air a shùileachadh gu mòr agus buannachdail anns an t-sealladh nas motha de rudan. Cho luath ‘s a gheibh thu seachad air, faodaidh an leigheas tòiseachadh mu dheireadh mar a thòisicheas tu a’ cuimseachadh ort fhèin.

Dr. Tha Bhonsle a’ bruidhinn air a’ bhuaidh millteach a tha aig na h-ìrean seo de limerity, “Tha rud sam bith aon-thaobhach an-còmhnaidh cronail oir tha e a’ toirt ort conaltradh a chall le fìrinn na talmhainn. Tha limerence gu math neo-sheasmhach. Chan eil e co-cheangailte ri gràdh anns a h-uile dòigh a ghabhas smaoineachadh. Tha gaol an-còmhnaidh dà-thaobhach, fhad ‘s a tha limerence neo-dhìolta.”

Tha Limerence Gràdh puinnseanta ann an Nàdar - 7 Soidhnichean a tha ag ràdh Mar sin

Sgrìobh Tormod Mailer, “Is e obsession an aon ghnìomhachd daonna as sgudal oir le obsession ort cùm a’ tighinn air ais agus air ais agus air ais chun aon cheist agus nach fhaigh freagairt gu bràth.” Cuiridh mi geall gu bheil thu ag aontachadh leis às deidh dha ìrean limerence fhaicinn. Ach tha mi nam neach eagraichte a tha dìreach dèidheil air liostaichean. Chan eil iad a 'fàgail rùm airson mì-chinnt. Mar sin is e sin dìreach a tha ri thighinn.

Tha an t-àm ann sgrùdadh a dhèanamh air na 7 comharran a tha a’ dearbhadh nàdar puinnseanta limerity. Tha sinn an dochas gu'm bi am fèin-mhothachadh air do stiuradh gu soilleir o'n giùlan fèin-sabotaging so air an so.

1. Cò an àireamh 1 a th’ ann?

Chan e thusa, gu cinnteach. Is e aon de na ciad eas-bhuannachdan a thaobh limerence an dòigh anns a bheil e ag atharrachadh do phrìomhachasan. Tha an Dr Bhonsle a’ mìneachadh, “Nuair a tha thu a’ cur cuideigin air pedal, tha thu gu fèin-obrachail a’ dì-a’ toirt prìomhachas dhut fhèin. Bidh iad a’ faighinn prìomhachas nad inntinn leis gu bheil do shunnd a’ gabhail cùl-taic. Agus ge bith dè a bheir ort sealladh a chall ort fhèin chan eil e gu bràth fallain. Feumaidh sinn coimhead a-mach air ar son fhèin – bidh a h-uile duine eile a’ dèanamh an aon rud.”

Tha easbhaidh a’ toirt air neach cron a dhèanamh orra fhèin gu saidhgeòlach, gu faireachail agus gu corporra. Nuair a dh’ fhàsas neach eile uile-chudromach, tha a’ chosgais chothroman fìor mhòr. Tha raointean eile na beatha air an dearmad; bidh do mhiannan, feumalachdan, faireachdainnean agus rùintean a’ toirt buille air sgàth nan smuaintean obsessive a tha nad inntinn. Bidh thu a’ dìochuimhneachadh mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin.

Seall air mar seo – tha thu a’ cur an nì aoil (am fear anns a bheil ùidh agad) an toiseach. Bidh an nì luimneach gan cur fhèin an toiseach cuideachd oir chan eil iad a’ faireachdainn mar an ceudna mu do dheidhinn. Anns an dealbh seo, càite a bheil do shochair a' freagairt?

2. Bagannan a bharrachd (tòcail)

Tha easbhaidh na chomharradh air cùisean nach deach a rèiteach san àm a dh'fhalbh. Bidh giùlan mì-fhallain a’ lorg am freumhan nar n-eòlasan agus/no bliadhnaichean riochdail. Tha sinn air ar cumadh le sreath de thachartasan agus phròiseasan a bheir droch bhuaidh oirnn. Chan eil dad dìreach ‘a’ tachairt.’

Dr. Tha Bhonsle ga chuir gu pongail, “Is e seòrsa de mhealladh a th’ ann an saoradh, agus tha mealladh sam bith a’ tabhann structar agus faireachdainn blàths ann am beatha neach. Faodaidh dà adhbhar a bhith air cùl seo: leanabachd mì-ghnàthach agus daineamaigs teaghlaich no dùilean neo-phractaigeach bho dhàimhean.Tha an dà chuid nan aithris a dh’ fheumas tu cuideachadh. Tha dàimh fhallain air a thogail le daoine fallain.”

Is dòcha gu bheil thu air do phàrantan fhaicinn a’ dol tro dhroch sgaradh-pòsaidh mar phàiste. No is dòcha gu robh do theaghlach puinnseanta no ana-cainteach. Is dòcha gur e tràilleachd dhrogaichean no deoch làidir a bh’ anns an t-seann duine agad. Ge bith dè an suidheachadh dòrainneach às an do nochd thu, tha thu a’ giùlan tòrr mhàileidean tòcail. 'S e so a thug gu comharran a' limerence thu.

3. Saoghal, cò?

Mar iteag a’ fleòdradh ann am meadhan an adhair, tha thu air do shàrachadh ann an oiteag fhionnar a’ ghràidh mhì-thuigseach. Tha thu mar aon leis na neòil - fada, fada air falbh bho thrioblaidean saoghalta. Is e am fear as fheàrr leat a h-uile càil a chì thu… Tha a h-uile dad aotrom agus èadhar… Dè cho breagha… Leig dhomh do thoirt air ais gu socair gu talamh.

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn limerence vs love, nochdaidh feart sònraichte sa bhad. Bheir limerence a-mach na feartan as miosa ann an daoine. Bidh iad a 'fàs moody, cranky, obsessive, smachd, agus eu-dòchasach (uile ann an aon turas). Air an dealachadh gu mòr bhon t-saoghal, tha iad gu ìre mhòr a’ dèanamh cron air an dreuchd agus am beatha phearsanta. Ach tha gaol...gràdh milis a' toirt a-mach an rud as fheàrr ann an daoine.

Is e daoine a tha ann an trom ghaol do chuideigin iad fhèin as fheàrr. Bidh iad a’ faighinn àrdachadh mòr ann am fèin-spèis, ag aithris ìrean nas àirde de thoileachas agus riarachaidh, agus tha iad air an stiùireadh nas motha nan gnìomhan. Bidh limerence a’ toirt ort suathadh a chall leis na tha a’ dol a-steachan t-saoghail. Fhathast, a' smaoineachadh nach eil e puinnseanta?

4. Call smachd

Tha mi a' ciallachadh, call fèin-smachd. Nuair a leigeas tu le cuideigin tòrr àite inntinn a ghabhail, tha thu a’ toirt seachad tòrr cumhachd. Bheir an nì aoil buaidh thairis air do shuaimhneas agus do staid fhaireachdail; tha dàimh dhìreach eadar an gnìomhan agus do staid. Tha seo a’ tighinn bho fheum dà-fhillte – a’ sireadh cead agus a’ seachnadh an diùltadh. Ach 's e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri diùltadh le bhith ga chur na aghaidh.

Dr. Bhonsle a’ mionnachadh, “Tha eagal an tilgeadh ro chumhachdach, agus is dòcha gun cuir mi ris, ro chumhachdach gun fheum. Tha diùltadh na fhìrinn uile-choitcheann, chan e rudeigin ri ghabhail cho pearsanta. Tha e dìreach a’ ciallachadh nach robh thu nad phàirt de phlana tùsail cuideigin. Chan urrainn dhut a dhol a-steach anns a h-uile àite agus tha sin ceart gu leòr. Gu mì-fhortanach, tha limerence a' meudachadh an eagail seo; faodaidh diùltadh sam bith mothachadh air fàiligeadh a thoirt air adhart.”

Mar eisimpleir, bidh thu a’ leigeil teacsa a-mach chun rud limerent agad, a’ toirt cuireadh dhaibh gu pàrtaidh. Tha iad trang le rudeigin agus freagair iad beagan uairean a thìde às deidh sin. A' togail seo mar mhì-ùidh bhon cheann mu dheireadh, tha thu a' dol a-steach do ghainmheach a' bhròin agus a' chaochlaideachd agus aithreachais.

5. Tòisichidh na geamannan inntinn – Comharran a' chuing

Faodaidh daoine fa leth aig a bheil limerity a dhol gu math fada airson an aobhar 'gaoil'. A’ làimhseachadh, a’ gasadh, a’ toirt seachad an làimhseachadh sàmhach, a’ buail guilt, a’ dubh-cheileadh, agus a’ gluasad coiretha beagan eisimpleirean (de mhòran). Agus seo a’ phàirt eagallach – ’s dòcha nach eil an nì limerent gu tur aineolach air na geamannan a thathas a’ cluich a-mach ann an inntinn an duine.

Leis gu bheil limerence a’ leantainn gu dàimh faux ann an inntinn neach, tha iad a’ gabhail ris gu bheil an nì limerent an sàs eadhon nuair nach eil gin ann. . Is iadsan an aon fheadhainn a tha an làthair anns a’ cheangal mac-meanmnach. Nuair a thèid cùisean a-mach à làimh gu fìrinneach, bidh an giùlan a’ fàs nas cunnartaiche agus nas miosa.

Dr. Tha Bhonsle a’ comharrachadh nan cothroman cunnartach a tha romhpa, “Aig an ìre as miosa dheth, faodaidh uireasbhaidh leantainn gu stalcaireachd agus sàrachadh làn-chuimseach. Bidh seo cuideachd a’ toirt droch bhuaidh air an stuth luimneach. Ach air ìre phearsanta, faodaidh an neach ann an limerence eas-òrdugh stèidhichte air faireachdainn a leasachadh. Tha na buaidhean saidhgeòlach uamhasach don neach sin.”

6. Myopia nad-opia

Mar a mhìnich sinn roimhe, tha limerence a’ toirt ort coimhead air neach eile mar neach do-chreidsinneach. Bidh thu dall air na h-easbhaidhean aca air sgàth do lèirsinn chumhang. Mas e neach puinnseanta a th’ anns an nì limerent – ​​burraidh, gnè-gnè, gràin-cinnidh, no neach-ana-cainnt - dh’ fhaodadh gum bi thu air do shàrachadh leotha. Agus bidh seo cuideachd air a reusanachadh (agus air a romansachadh) nad inntinn. Chan urrainn dhut limerence a mhìneachadh às aonais an fhacail ‘neo-reusanta.’

Caillidh tu an comas seasamh air do shon fhèin ann an suidheachaidhean sònraichte. Tha Limerence gad chuir ann an suidheachadh gu math cunnartach oir leigidh tu le daoine briseadh sam bith a bhriseadh