Zvedněte ruku, pokud jste sledovali seriál Netflixu Vy. Zvedněte ruku, pokud jste udělali něco alespoň vzdáleně podobného tomu, co Joe Goldberg v počátečních fázích. Obsedantní myšlenky, divoké fantazie, všepohlcující naděje a stalking na hranici. Dělali jste to všechno s pevným přesvědčením, že jste zamilovaní? Nevidíte mě, ale zoufale vzdychám. Čeká nás těžký rozhovor.

Navzdory vašemu nejlepšímu přesvědčení to, co prožíváte, není láska. Je to zdánlivě krásné slovo zvané "limerence". Má to pěkný zvuk, ne? Nenechte se zmást poetickým pocitem; limerence poškozuje váš život více způsoby, než si dokážete představit. Právě proto ji dnes bereme pod drobnohled. Abychom vrhli trochu světla na nesčetné aspekty limerence, přizval jsem si k tomupsychoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionálně emotivní behaviorální terapii.

Dr. Bhonsle a já jsme tu, abychom zodpověděli všechny vaše otázky - Jak definovat limerenci? Proč se liší od lásky? A na jaké příznaky limerence si dát pozor? Pojďme se na to podívat.

Jaký je význam slova Limerence?

Hvězdná žena jménem Dorothy Tennovová se zasloužila o vytvoření termínu limerence v roce 1979 (ano, sahá to do minulosti) a popsala ho jako formu intenzivního poblouznění. Limerence je stav mysli, kdy má jedinec silně pohlcující myšlenky na jinou osobu, o kterou se romanticky zajímá. Tyto myšlenky jsou poměrně vtíravé a téměř vedou k imaginárnímu nebo fantazijnímu stavu.Posedlost je silně návyková a destruktivní.

Někdy může být doprovázena nerealistickým optimismem ohledně budoucnosti s danou osobou. Je důležité si uvědomit, že zamilovanost je téměř vždy jednostranná a nesouvisí s realitou. Je to poblouznění, nikoli láska. Podívejte se na tyto verše ze Shakespearova sonetu, které dokonale vystihují zamilovanost.

"Neschopen víc, plný tebe,Moje nejpravdivější mysl tak činí mou nepravdivou."

Pochopme limerenci lépe na příkladu. Například žena - budeme jí říkat Julie - se zamiluje do nového spolupracovníka. Zpočátku je to poměrně neškodné a Julie prochází pohyby, jako je červenání, úsměv, nervozita atd.

Zdá se však, že zamilovanost rychle sílí. Julie se nedokáže soustředit na práci, přátele ani rodinu, suchá odpověď od něj jí v mžiku zničí den. Když se na ni usměje, je v sedmém nebi. Její život zcela ovládá tato nezdravá fixace, která v ní probouzí to nejhorší. Jejím přátelům je jasné, že o ni kolega nemá zájem. Jak mohou prasknout její bublinu a...přivést ji zpět do skutečného světa?

Nyní můžete být buď Julie, která nutně potřebuje introspekci, nebo můžete být přítel, který hledá Julii. Pokud chcete znát odpověď na otázku za milion dolarů, co je to limerence, pokračujte v rolování dolů. Možná se vám nebude líbit, co si na několika místech přečtete, ale pamatujte, co říká doktor Bhonsle: "Úplně prvním krokem k uzdravení je uvědomit si, že máte po ruce problém. Vědomíz toho možná nebudeš mít dobrý pocit, ale musíš začít."

3 fáze vápnění

Pravděpodobně si říkáte, že limerence zní jako nepovedená zamilovanost, tak o co jde? Možná vám pomůže lépe se na ni podívat pohled na fáze limerence. Existují tři fáze, ve kterých člověk prožívá limerenci - začátek zamilovanosti, vrchol krystalizace a konec se zhoršením. Podobně jako zvonovitý graf.

1. Sladké a malé začátky - Zamilovanost

Playbackem této fáze je "What makes you beautiful" od One Direction. V této fázi začíná oheň s jiskrou ve vašem srdci. Objekt obdivu vidíte poprvé a padne vám do oka. Jeho úžasné vlastnosti se ve vašem srdci stonásobně zvětší, protože na něj stále myslíte. Červené vlajky zmizí, když máte nasazené růžové brýle.

Všichni víme, že zamilovanost je docela dobrý pocit. Dopamin a serotonin působí na váš mozek jako kouzla, svět se zdá být jako muzikál se sluníčkem a duhou. V počátečních fázích limerence se i vy budete cítit jako v sedmém nebi.

2. Maximalizace - krystalizace

Jaké slovo hledám? Mánie. V této fázi se projevují nejhorší příznaky limerence. Fixace na druhou osobu vede člověka k sebedestruktivním vzorcům chování; pronásledování na internetu, projevy nezdravé žárlivosti na její interakce s ostatními, plnohodnotné představy o budoucnosti a extrémní roztržitost.

Objekt zbožňování je postaven na piedestal uctívání; je neomylný a nemůže se dopustit ničeho špatného. Každý, kdo se proti němu ozve, je považován za nepřítele. Cílem je za každou cenu usilovat o souhlas a potvrzení romantického zájmu. Jedinec se velmi obává odmítnutí a chce se vyhnout tomu, aby byl na jeho straně. Krystalizace je poměrně časově náročná a psychicky invazivní.- tušíte, proč jdou limerence a lítost ruku v ruce?

3. Známky končící limerence - zhoršení stavu

Iluze se rozpadá a následuje zklamání. V této fázi zamilovaný ztrácí moc nad myslí a stává se opět obyčejným smrtelníkem. Jakmile limerence vyprchá, jedinec prožívá extrémní frustraci, smutek a nespokojenost. Poté, co se tak dlouho zabýval něčími myšlenkami, je náhlý návrat do reality připraví o směr. Musí se vyrovnat s někým, s kým nikdy nechodili.

Pocit blues je během zhoršování poměrně očekávaný. Tato fáze je však velmi očekávaná a z širšího pohledu prospěšná. Jakmile ji překonáte, může konečně začít uzdravování, protože se znovu začnete soustředit sami na sebe.

Dr. Bhonsle hovoří o škodlivém vlivu těchto stadií limerence: "Cokoli jednostranného je vždy škodlivé, protože díky tomu ztrácíte kontakt s pozemskou realitou. Limerence je krajně neudržitelná. Nemá s láskou žádný vztah ve všech myslitelných ohledech. Láska je vždy oboustranná, zatímco limerence je neopětovaná."

Limerence je toxická láska v přírodě - 7 znaků, které to říkají

Norman Mailer napsal: "Posedlost je jediná nejztrátovější lidská činnost, protože s posedlostí se stále vracíte a vracíte a vracíte ke stejné otázce a nikdy nedostanete odpověď." Vsadím se, že s ním budete souhlasit, až uvidíte fáze limerence. Ale já jsem organizovaný člověk, který prostě miluje seznamy. Neponechávají žádný prostor pro nejasnosti. Takže přesně to přijde na řadu.

Je na čase prozkoumat 7 znaků, které dokazují toxickou povahu limerence. Doufáme, že vás sebeuvědomění od tohoto sebedestruktivního chování odvede dál.

1. Kdo je číslo 1?

Vy určitě ne. Jednou z prvních nevýhod limerence je způsob, jakým mění vaše priority. Dr. Bhonsle vysvětluje: "Když někoho stavíte na piedestal, automaticky snižujete priority sami sobě. Ve vaší mysli má přednost, protože vaše blaho se dostává na druhou kolej. A cokoli vás nutí ztratit ze zřetele sebe sama, není nikdy zdravé. Musíme se starat sami o sebe - všichni ostatní to dělají.stejný."

Limerence způsobuje, že se jedinec poškozuje psychicky, emocionálně i fyzicky. Když se jiná osoba stane nejdůležitější, je to obrovská cena příležitostí. Ostatní sféry života jsou zanedbávány; vaše přání, potřeby, emoce a ambice dostávají ránu kvůli obsedantním myšlenkám, které zaměstnávají vaši mysl. Zapomínáte, jak milovat sami sebe.

Podívejte se na to takhle - na první místo kladete limerentní objekt (toho, o koho máte zájem). Limerentní objekt klade na první místo také sebe, protože k vám necítí totéž. Kam v tomto obrázku patří vaše blaho?

2. Extra (emocionální) zavazadla

Limerence je ukazatelem nevyřešených problémů z minulosti. Nezdravé chování má své kořeny v našich zkušenostech a/nebo v letech formování. Formuje nás řada událostí a procesů, které nás negativně ovlivňují. Nic se "nestane jen tak".

Dr. Bhonsle to vyjadřuje stručně: "Limerence je forma klamu a každý klam slouží k tomu, aby člověku nabídl strukturu a pocit tepla v jeho životě. Mohou za tím být dvě možné příčiny: dysfunkční dětství a rodinná dynamika nebo nerealistická očekávání od vztahů. Obojí je signálem, že potřebujete pomoc. Zdravý vztah budují zdraví jedinci."

Možná jste byli v dětství svědky toho, jak se vaši rodiče špatně rozváděli. Nebo možná byla vaše rodina toxická či násilnická. Možná byl váš bývalý partner drogově závislý nebo alkoholik. Bez ohledu na to, z jaké bolestné situace jste vyšli, nesete si s sebou spoustu emocionálního zavazadla. Právě to vás přivedlo k příznakům limerence.

3. Svět, kdo?

Jako pírko vznášející se ve vzduchu se necháváš unášet chladným vánkem špatně vnímané lásky. Jsi jedno s mraky - daleko, daleko od světských starostí. Jediné, co vidíš, je ten, koho zbožňuješ... Všechno je lehké a vzdušné... Jak krásné... Dovol mi, abych tě jemně vrátil na zem.

Když mluvíme o zamilovanosti a lásce, okamžitě se objeví jeden odlišný rys. Zamilovanost v lidech probouzí ty nejhorší vlastnosti. Stávají se náladovými, mrzutými, obsedantními, panovačnými a zoufalými (a to vše najednou). Jsou hluboce odtrženi od světa, do značné míry ohrožují svou kariéru a osobní život. Ale láska... sladká láska v lidech probouzí to nejlepší.

Jedinci, kteří jsou do někoho hluboce zamilovaní, jsou sami sebou. Výrazně jim stoupá sebevědomí, uvádějí vyšší míru štěstí a spokojenosti a jsou ve svých aktivitách více cílevědomí. Limerence způsobuje, že ztrácíte kontakt s tím, co se děje ve světě. Přesto si myslíte, že to není toxické?

4. Ztráta kontroly

Mám na mysli ztrátu sebekontroly. Když někomu dovolíte, aby zabíral velkou část vašeho duševního prostoru, předáváte mu značnou část moci. Živý objekt má vliv na vaši náladu a emocionální stav; mezi jeho jednáním a vaším stavem existuje přímý vztah. Vyplývá to z dvojí potřeby - usilovat o jeho uznání a vyhnout se jeho odmítnutí. Nejlepší způsob, jak zvládnoutodmítnutí je postavit se mu čelem.

Dr. Bhonsleová upřesňuje: "Strach z odmítnutí je velmi silný, a dovolím si dodat, že velmi zbytečně silný. Odmítnutí je univerzální realita, není třeba ho brát tak osobně. Znamená to jen, že jste nebyli součástí něčího původního plánu. Nemůžete zapadnout všude a to je v pořádku. Bohužel, limerace tento strach zesiluje; jakékoliv vnímané odmítnutí může přinést spolu s pocitemselhání."

Například hodíte svému limerentnímu objektu zprávu s pozváním na večírek. Je něčím zaneprázdněn a odpoví vám až po několika hodinách. Vyložíte si to jako nezájem z jeho strany a propadnete se do pohyblivých písků smutku, limerence a lítosti.

5. Nechť myšlenkové hry začnou - Známky limerence

Jedinci, kteří prožívají limerenci, mohou kvůli "lásce" zajít až do šílených důsledků. Manipulace, zastrašování, mlčení, obviňování, vydírání a přenášení viny jsou jen některé (z mnoha) příklady. A tady je ta děsivá část - objekt limerence si nemusí být vůbec vědom her, které se v jeho mysli odehrávají.

Protože limerence vede v mysli jedince k falešnému vztahu, předpokládají účast limerovaného objektu, i když žádná není. Jsou jediní, kdo je v imaginárním spojení přítomen. Když se věci skutečně vymknou kontrole, chování se stává nebezpečnějším a nevyzpytatelnějším.

Dr. Bhonsle upozorňuje na rizikové možnosti, které nás čekají: "V nejhorším případě může limerence vést k plnohodnotnému pronásledování a obtěžování. To má negativní dopad i na limerační objekt. V osobní rovině se však u limerovaného jedince může rozvinout porucha nálady. Psychické následky jsou pro dotyčného zničující."

6. Krátkozrakost u vašeho zraku

Jak už jsme vysvětlili dříve, limerence způsobuje, že druhého člověka vnímáte jako neomylného. Díky svému zúženému pohledu se stáváte slepými k jeho nedostatkům. Pokud je limerační objekt toxický jedinec - tyran, sexista, rasista nebo násilník - může se stát, že se od něj necháte týrat. A i to si vaše mysl racionalizuje (a romantizuje). Lmerenci nelze definovat bez slova limerace."iracionální".

Ztratíte schopnost postavit se v určitých situacích sami za sebe. Limerence vás staví do velmi kompromitující pozice, protože dovolíte lidem prolomit veškeré citové hranice. Není třeba dodávat, že necháte limerický objekt, aby po vás šlapal. Jak moudře řekl Mahátma Gándhí: "Nedovedu si představit větší ztrátu, než je ztráta sebeúcty".

I v tom se láska mílovými kroky liší. Milující vztah znamená objektivní pohled na partnera a jeho přijetí i s jeho chybami. V limeranci versus lásce vždy platí, že ta druhá vede k respektu a růstu.

7. Příšerné následky

Zatímco zamilovanost a krystalizace mají příjemnou povahu, poslední stadium limerence je vyloženě hrozné. V určitém okamžiku si člověk uvědomí, že mu jeho limerační objekt za to drama nestojí. Toto uvědomění však nepřichází samo od sebe - dostanete bonusové dary v podobě hněvu, frustrace, lítosti a žalu.

Překalibrování z této situace může člověku chvíli trvat. Začne se dostávat na jakési dno s příznaky, že limerence končí. V takovém případě je nejlepším řešením vyhledat odbornou pomoc. Dr. Bhonsle zvažuje: "Obraťte se na poradce nebo terapeuta, abyste získali nestranné zhodnocení toho, jak na tom jste. V extrémních případech může být dobrou volbou také psychiatr.Přiznejte si, že se nemůžete uzdravit sami."

Mnoho lidí se dostalo z náročných emočních stavů s pomocí odborníků na duševní zdraví. Můžete vyhledat pomoc licencovaných terapeutů a poradců na panelu Bonobology, abyste mohli lépe analyzovat svou situaci. Uzdravení je vzdáleno jedno kliknutí.

Zde se dostáváme ke konci tohoto obsáhlého průvodce limerencí. S Boží milostí a trochou zdravého rozumu se do této pasti nedostanete. Víte, co vás čeká? Skutečné spojení s někým, koho opravdu milujete. Přijde to k vám, jen si na to počkejte. Do té doby zachovejte rozum a rozvahu. Přeji vám vše nejlepší - sbohem a šáteček!

Nejčastější dotazy

Nejsem si jistá, zda "spouštěče" je to správné slovo. Počátky limerence lze nalézt v dětství člověka s dysfunkční rodinnou dynamikou nebo zneužívajícími rodiči. Stejně tak předchozí vztahy mohly ovlivnit jeho styl připoutání a přístup k randění. Limerence má vždy původ v nevyřešených problémech, emočním zavazadle a/nebo nezpracovaném traumatu.

Podle Dorothy Tennovové, která toto slovo vymyslela, může limerence trvat od 18 měsíců do 3 let. Liší se intenzitou citů člověka. Pokud se přitažlivost nakonec stane vzájemnou, city zesílí. 3. Může se limerence změnit v lásku?

Na této velmi diskutované otázce nenalezli odborníci shodu. Někteří tvrdí, že ano, jiní, že ne. Tennovův výzkum však zřejmě naznačuje, že limerentní vztahy jsou nestabilní a nezdravé.