Netflixの番組を観たことがある人は手を挙げてください。 あなたです。 ジョー・ゴールドバーグと同じようなことをしたことがある人は手を挙げてください。 強迫観念、荒唐無稽な空想、すべてを飲み込むような希望、ストーカーまがいの行為。すべて恋をしていると固く信じてやっていたのでしょうか。 見えないけど、絶望のため息をついています。 難しい会話が待っているんですよ。

それは「ライムランス」という一見美しい言葉です。 詩的な響きに騙されないでください。ライムランスは、あなたの人生に想像以上のダメージを与えます。 だからこそ、今日はライムランスに注目したのです。心理カウンセラーであるアマン・ボンスル博士（Ph.D., PGDTA）は、人間関係カウンセリングと合理的動機づけ行動療法を専門としています。

ライムレンスの定義は？ なぜ恋愛と違うのか？ そして、ライムレンスの症状にはどんなものがあるのか？ では、早速、ボンズレ博士と私が質問にお答えします。

Limerenceの意味とは？

1979年、ドロシー・テノフというステキな女性が、「Limerence」という言葉を生み出しました。 Limerenceとは、恋愛対象である他人について、強力に消費的な思考を持つ精神状態のことです。 この思考はかなり侵入的で、ほとんど想像や妄想に基づいたものになります。の関係です。 強烈な中毒性と破壊的な強迫観念があります。

また、その相手との将来に対する非現実的な楽観主義を伴うこともある。 注意すべきは、"憧れ "はほとんどの場合、一方的で現実離れしたものであり、"恋 "ではありません。 シェイクスピアのソネットにある、憧れを見事に表現したセリフをみてください。

"これ以上は無理、あなたでいっぱい" "私の最も真実の心は、こうして私の心を偽りにする"

例えば、ある女性（仮にジュリアと呼ぶ）が、新しい同僚に恋心を抱いたとする。 最初は無害で、ジュリアは赤面、微笑み、緊張などの動作をする。

仕事にも、友人にも、家族にも集中できず、彼からの乾いた返事で一日が台無しになる。 彼が微笑んでくれれば、彼女は雲の上の存在になる。 彼女の人生は、この不健康な執着に完全に支配されている。同僚が彼女に興味がないことは友人にも明らかだ。 どうすれば彼女の泡を吹けるのか？を現実の世界に連れ戻す？

今、あなたはジュリアとして内省を必要としているか、ジュリアを見守る友人である可能性があります。 ライムレンスとは何かという100万ドルの質問の答えが欲しいなら、このままスクロールしてください。 読んだ内容が気に入らないところもあるかもしれませんが、ボンスル博士の言葉を思い出してください。「回復の第一歩は、自分が問題を抱えていることを知ること。 その自覚はの、あまり良い気分にはならないかもしれませんが、始めなければなりません」。

ライムレンスの3つのステージ

ライムレンスは片想いみたいなものだし、大したことないんじゃない？ と思われるかもしれませんが、ライムレンスのステージを見るとよくわかります。 ライムレンスは、「熱狂の始まり」「結晶化のピーク」「劣化による終わり」の3つのフェーズがあります。 ベル型のグラフによく似ていますよね。

1.甘く小さなはじまり～Infatuation

この時期のプレイバックは、One Directionの「What makes you beautiful」。 このあたりから、心に火がついてきます。 憧れの対象を初めて見て、目を奪われる。 その素晴らしい資質は、相手のことを思い続けるうちに、心の中で100倍に拡大します。 バラ色のメガネをかけていると、赤信号が消えますね。

ドーパミンとセロトニンが脳に働きかけ、世界が太陽と虹のミュージカルのように見える。 恋の初期段階では、あなたも第七天国にいるような気分になることでしょう。

2.最大化～結晶化

躁病とは？ 躁病の中でも最もひどい症状で、他人に執着するあまり、ネット上でのストーカー行為、他人との交流に対する不健康な嫉妬、本格的な想像未来、極度の注意力散漫など、自己破壊的な行動パターンに至る段階です。

憧れの対象は崇拝の台座に乗せられ、自分は無謬で悪いことはしない、自分に反対する者は敵であると解釈される。 恋愛対象の承認と検証を全力で求めることが目的。拒絶をひどく恐れ、拒絶される側を避けたい。 結晶化はかなり時間がかかり、精神的に侵される。- 憧れと後悔が同居している理由は何でしょうか？

3.ライムレンスの終焉の兆し - 劣化

この段階で、ときめきは心の力を失い、ただの人間に戻る。 憧れが薄れるにつれ、極度の不満、悲しみ、不平を経験する。 長い間、誰かの思いに浸っていたのに、突然現実に戻され、方向性を見失う。 付き合ったこともない人を乗り越えなければならないのだ。

しかし、この時期は待ちに待ったものであり、大きな視点で見れば有益なものです。 それを乗り越え、自分自身を見つめ直すことで、ようやく癒しが始まるのです。

ボンスレ博士は、こうしたライムレンスの段階がもたらす有害な影響について、「一方的なものは常に有害です。 ライムレンスは極めて持続不可能です。 考え得る限りのあらゆる点で愛とは無関係です。愛は常に相互的ですが、ライムレンスは報われません」と述べています。

ライムレンスは本質的に毒のある愛である-そう語る7つのサイン

ノーマン・メイラーが「執着は最も無駄な人間の営みである。執着は、同じ問いに何度も何度も立ち戻り、答えを得ることができないからだ」と書いています。 痴情の段階を見れば、きっとあなたもそう思うでしょう。 しかし、私は整理整頓が好きで、単にリストが大好きです。 あいまいさの余地がない。 だからこそ、次に来るものはこれなんだ。

今こそ、ライムレンスの有害性を証明する7つのサインを検証する時です。 自覚することで、今後、このような自虐的な行動に走らないようにすることを願っています。

1.1番は誰だ？

ライムレンスの最初の欠点は、優先順位を変えてしまうことです。 ボンスレ博士は、「誰かを台座に乗せているとき、あなたは自動的に自分の優先順位を下げています。 彼らがあなたの心の中で優先され、あなたの幸福は後回しになります。 自分を見失わせるものは決して健全ではありません。 我々は自分のことを気にかけなければなりません。他の誰もがそうです。は同じです。"

ライムランスは、心理的、感情的、肉体的に自分を傷つける。 他人がすべて重要な存在になるとき、その機会損失は計り知れない。 他の生活領域が無視され、自分の願い、ニーズ、感情、野心が、心を占める強迫観念のために打撃を受ける。 自分を愛する方法を忘れるのだ。

あなたはライムレントな対象（気になる人）を優先する。 ライムレントな対象は、あなたに対して同じように感じていないので、自分も優先する。 この絵の中で、あなたの福祉はどこに位置するのだろう？

2.余分な（感情的な）手荷物

ライムレンスは、過去の未解決の問題の指標です。 不健全な行動のルーツは、私たちの経験や形成期にあります。 私たちは、私たちに悪影響を及ぼす一連の事件やプロセスによって形作られています。 何も「起こる」ことはありません。

ボンスレ博士は、「ライムレンスは妄想の一種であり、どんな妄想も人の人生に構造と温かみのある感覚を提供する役割を果たします。 その背景には、機能不全の子供時代と家族の力学、または人間関係からの非現実的な期待の2つが考えられます。 どちらも、あなたが助けを必要としているテルテルです。 健康な人間関係は、健康な個人によって構築されています」と述べている。

あなたは子供の頃、両親の離婚を目撃したのかもしれません。 あるいは、あなたの家族が毒親や虐待を受けていたのかもしれません。 元彼が薬物中毒者やアルコール中毒者だったのかもしれません。 どのような辛い状況から抜け出したとしても、あなたは多くの感情を抱えています。 これが、あなたにライムゾン症状をもたらしているのです。

3.世界、誰？

宙に浮く羽のように、あなたは間違った愛の涼しい風に漂っている。 あなたは雲と一体化している。世俗の悩みから遠く離れている。 あなたが崇拝する人だけが見えている。すべてが軽く、空虚である。なんと素敵なことだろう。私があなたを優しく地面に戻すことを許可します。

憧れ」と「愛」を比較したとき、ある特徴が瞬時に浮かび上がります。 憧れは、人の最悪の特性を引き出します。 気分屋、不機嫌、執着、支配、絶望（一挙に）。 世の中から深く切り離され、仕事もプライベートも大きく妥協します。 しかし愛は・・・甘い愛は、人の最高の状態を引き出します。

恋をしている人は、自尊心が高まり、幸福感や満足感が高く、行動も意欲的になります。 恋をすると、世の中のことがわからなくなります。 それでも、毒性はないと思っていますか？

4.コントロールの喪失

つまり、自制心の喪失です。 あなたが誰かに精神的な空間を多く占有させるとき、あなたはかなりのパワーを手渡すことになります。 そのライムレントな対象はあなたの気分や感情状態に影響力を行使し、その行動とあなたの状態は直接関係します。 これは、承認欲求と拒絶欲求の2つから生じます。しかし、最善の対処方法はの拒絶は、それに向き合うことである。

拒絶されることへの恐怖は非常に強力で、しかも不必要なほど強力です。 拒絶は普遍的な現実であり、それほど個人的に受け止めるべきものではありません。 それはただ、あなたが誰かの本来の計画の一部ではなかったということです。 どこにでも溶け込めるわけではありません。 残念ながら、ライムレンスはこの恐怖を増幅します。拒絶されたと感じると、その感覚をもたらすことがあります。の失敗です。"

例えば、ライムレントの対象にパーティーの誘いのメールを送ったが、相手は何かと忙しく、数時間後に返事が来たとする。 これを相手の無関心と解釈して、あなたは悲しみとライムレンスの流砂に沈み、後悔する。

5.マインドゲームを始めよう -ライムレンスの兆候

ライムレンスの経験者は、「愛」のためにとんでもないことをすることがあります。 操る、ガスライティング、サイレント・トリートメント、ギルト・トリップ、脅迫、責任転嫁などがその例です。 そしてここで怖いのは、ライムレント対象者は、その人の心の中で行われているゲームにまったく気づいていないかもしれないことです。

ライムレンスは個人の心の中で偽の関係を作るので、ライムレントの対象が関与していないにもかかわらず、自分だけが関与していると思い込む。 本当に手に負えなくなると、行動はより危険で不安定になる。

ボンスル博士は、「ライムレンスは、最悪の場合、本格的なストーカーやハラスメントに発展する可能性があります。 これはライムレンスの対象者にも悪影響を及ぼします。 しかし、個人レベルでは、ライムレンスの本人が気分障害を発症することがあります。 その心理効果は当人にとって破壊的です」と、その危険な可能性を指摘しています。"

6.近視の中の近視（your-opia

先にも説明したように、「憧れ」は他人を無謬の存在として見てしまう。 視野が狭いために、相手の欠点が見えなくなる。 憧れの対象が、いじめ、性差別、差別、虐待などの有害人物であれば、あなたはその人から虐待を受けることになるかもしれません。 そしてそれも、あなたの心によって合理化（ロマン化）されてしまいます。 この言葉なしには、憧れは定義できないでしょう。'不合理'である。

ライムレンスは、あらゆる感情的な境界線を人に突破させるため、あなたを非常に危うい立場に置きます。 言うまでもなく、ライムレントの対象があなたの上を歩くようになります。 マハトマ・ガンジーは、「自尊心を失うこと以上の損失は考えられません」と賢明に述べています。

愛とは、相手を客観視し、欠点も含めて受け入れることであり、「愛」と「恋」では、後者の方が常に尊敬と成長につながるのです。

7.ひどい後遺症

恋心や結晶が快楽的なものであるのに対し、憧れの最終段階は実に恐ろしい。 人はある時点で、憧れの対象がドラマに見合わないことを悟る。 しかし、この悟りは一人で得られるものではなく、怒り、不満、後悔、悲哀というボーナスギフトが得られる。

このような状態からの回復には、しばらく時間がかかります。 倦怠期が終わりを告げ、どん底に落ち込むのです。 この場合、専門家の助けを借りるのが最善の方法です。 Bhonsle博士は、「カウンセラーやセラピストに相談して、自分の立ち位置を公平に評価してもらいましょう。 極端に言えば、精神科医も良い選択です」と述べている。自分一人ではよくならないという事実を認めること"

ボノボロジーのセラピストやカウンセラーに相談することで、あなたの状況をよりよく分析することができます。 癒しは、クリックひとつで手に入るのです。

これで「ライムランス」についての包括的なガイドは終わりです。 神の恵みと良識があれば、あなたはこの罠にはまることはないでしょう。 あなたには何が待っているのでしょうか？ 本当に愛する人との本当のつながりが。 それはあなたのところにやってきます。それまで、理性と慎重さを発揮しましょう。 あなたの幸せを心から願っています。さらば、アデュー

よくあるご質問

ライムレンスの始まりは、機能不全の家族構成や虐待を受けた両親を持つ幼少期に見られることがあります。 同様に、過去の人間関係が愛着スタイルやデートアプローチに影響を与えることもあります。 ライムレンスは常に、解決されていない問題や感情の荷物、処理されていないトラウマから生じています。

この言葉を作ったドロシー・テノフによると、"limerence "は1年半から3年続くという。 気持ちの強さによって異なり、お互いに惹かれ合うようになれば、気持ちはより強くなる。 3. ライムレンスは愛に変わるか？

しかし、テノフの研究は、ライムレントな関係は不安定で不健康であることを示唆しているようです。