Вдигнете ръка, ако сте гледали сериала на Netflix Вие. Дръжте ръката си вдигната, ако сте правили нещо, което поне малко прилича на това, което Джо Голдбърг е правил в началния етап. Обсебващи мисли, диви фантазии, всепоглъщащи надежди и граничещо с преследване. Правехте ли всичко това с твърдото убеждение, че сте влюбени? Не ме виждате, но въздишам отчаяно. Предстои ни труден разговор.

Това, което преживявате, не е любов. Това е една на пръв поглед красива дума, наречена "лимеранс". Приятно звучи, нали? Не се заблуждавайте от поетичното усещане за нея; лимерансът вреди на живота ви по повече начини, отколкото можете да си представите. Точно затова днес я поставяме под микроскоп. За да хвърля светлина върху безбройните аспекти на лимеранса, привлякохпсихотерапевт д-р Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA), който специализира в консултиране на взаимоотношения и рационално-емоционална поведенческа терапия.

Д-р Бхонсле и аз сме тук, за да отговорим на всичките ви въпроси - Как се определя любовта? Защо тя е различна от любовта? И кои са някои симптоми на любовта, за които да внимавате? Нека започнем да работим.

Какво е значението на термина Limerence?

През 1979 г. една звездна жена на име Дороти Тенов е създала термина "лимеранс" (да, това е много отдавна), описвайки го като форма на интензивно влюбване. Лимерансът е състояние на ума, при което индивидът има силни поглъщащи мисли за друг човек, към когото проявява романтичен интерес. Тези мисли са доста натрапчиви и почти водят до въображаема или фантастичнаВръзката. Обсебването е силно пристрастяващо и разрушително.

Понякога тя може да бъде придружена от нереалистичен оптимизъм за бъдещето с този човек. Важно е да се отбележи, че любовта почти винаги е едностранна и не е обвързана с реалността. Тя е увлечение, а не любов. Вижте тези редове от сонета на Шекспир, които перфектно отразяват любовта.

"Неспособен на повече, изпълнен с теб,Моят най-истински ум така прави моя неистинен."

Нека разберем по-добре лимеранса с един пример. Например една жена - ще я наричаме Джулия - се влюбва в нов колега. В началото това е доста безобидно и Джулия преминава през движенията на изчервяване, усмивка, нервност и т.н.

Но увлечението сякаш бързо се засилва. Джулия не може да се концентрира върху работата, приятелите или семейството; един сух отговор от него мигновено съсипва деня ѝ. Ако той ѝ се усмихне, тя е на седмото небе от щастие. Животът ѝ е под пълния контрол на тази нездрава фиксация, която изважда на показ най-лошото в нея. За приятелите ѝ е очевидно, че колегата не се интересува от нея. Как могат да спукат балона ѝ ида я върнете в реалния свят?

Сега вие може да сте или Джулия, която има остра нужда от самоанализ, или приятел, който се грижи за Джулия. Ако искате да получите отговор на въпроса за милион долара какво е лимеранс, продължете да скролвате надолу. Може да не ви хареса това, което ще прочетете на няколко места, но не забравяйте какво казва д-р Бонсле: "Първата стъпка на възстановяването е да осъзнаете, че имате проблем. Осъзнаванетоот него може да не се чувствате много добре, но трябва да започнете."

3 етапа на любовта

Вероятно си мислите, че влюбването звучи като неуспешно влюбване, така че какво толкова? Може би ако разгледате етапите на влюбването, ще ви помогне да го видите по-добре. Има три фази, в които човек изпитва влюбване - началото на влюбването, пикът на кристализацията и краят с влошаването. Подобно на камбанообразна графика.

1. Сладки и малки начала - Влюбване

Плейбекът на тази фаза е "What makes you beautiful" на One Direction. Това е моментът, в който огънят започва с искра в сърцето ви. Виждате обекта на възхищение за първи път и той привлича вниманието ви. Прекрасните им качества се увеличават стократно в сърцето ви, докато продължавате да мислите за тях. Червените знамена изчезват, когато сте с розови очила.

Всички знаем, че влюбването е доста приятно усещане. Допаминът и серотонинът правят своята магия в мозъка ви; светът изглежда като мюзикъл със слънце и дъги. В началните етапи на влюбването и вие ще се чувствате като на седмото небе.

2. Максимално изчерпване - кристализация

Каква е думата, която търся? Мания. На този етап се проявяват най-лошите симптоми на лимеранс. Фиксацията върху друг човек води до саморазрушителни модели на поведение; преследване в интернет, признаци на нездрава ревност към взаимодействията им с другите, пълноценно въображаемо бъдеще и изключителна разсеяност.

Обектът на обожание е поставен на пиедестал на преклонението; той е непогрешим и не може да сгреши. Всеки, който се изказва срещу него, се смята за враг. Целта е на всяка цена да се търси одобрението и утвърждаването на романтичния интерес. Индивидът се страхува силно от отхвърляне и иска да избегне получаването му. Кристализацията е доста трудоемка и психически инвазивна.- има ли предположения защо любовта и съжалението вървят ръка за ръка?

3. Признаци, че лимерансът приключва - влошаване

Илюзията се разпада и следва разочарование. На този етап влюбеният губи властта си над ума и отново се превръща в обикновен смъртен. С отшумяването на влюбеността индивидът изпитва крайно разочарование, скръб и недоволство. След като толкова дълго е бил зает с нечии мисли, внезапното завръщане в реалността го прави без посока. Трябва да забрави някого, с когото никога не се е срещал.

Чувството на блус е съвсем очаквано по време на влошаване на състоянието. Но тази фаза е много очаквана и полезна от по-широка гледна точка. След като я преодолеете, лечението най-накрая може да започне, тъй като отново ще се съсредоточите върху себе си.

Д-р Бхонсле разказва за вредното въздействие на тези етапи на любовта: "Всичко едностранно винаги е вредно, защото ви кара да загубите връзка с реалността. Любовта е изключително неустойчива. Тя не е свързана с любовта по всички възможни начини. Любовта винаги е взаимна, докато любовта е безответна."

Връзката е токсична любов в природата - 7 знака, които говорят за това

Норман Мейлър пише: "Обсебването е единствената най-разточителна човешка дейност, защото при обсебването се връщаш все към един и същ въпрос и никога не получаваш отговор." Обзалагам се, че сте съгласни с него, след като сте видели етапите на лимеранса. Но аз съм организиран човек, който просто обича списъците. Те не оставят място за двусмислие. Така че точно това ще последва.

Време е да разгледаме 7-те признака, които доказват токсичната природа на лимеранса. Надяваме се, че самоосъзнаването ще ви предпази от подобно самосаботиращо поведение.

1. Кой е номер 1?

Един от първите недостатъци на любовта е начинът, по който тя променя приоритетите ви. Д-р Бхонсле обяснява: "Когато поставяте някого на пиедестал, автоматично намалявате приоритетите си. Той взема превес в съзнанието ви, докато вашето благополучие остава на заден план. А всичко, което ви кара да губите от поглед себе си, никога не е здравословно. Трябва да се грижим за себе си - всички останали го правят.същото."

Когато другият човек се превърне в нещо изключително важно, цената на пропуснатите възможности е огромна. Другите сфери на живота се пренебрегват; желанията, потребностите, емоциите и амбициите ви са подложени на удар заради натрапчивите мисли, които занимават съзнанието ви. Забравяте как да обичате себе си.

Погледнете на това по следния начин - вие поставяте на първо място лимерантния обект (този, от когото се интересувате). Лимерантният обект също поставя себе си на първо място, защото не изпитва същите чувства към вас. Къде в тази картина се вписва вашето благосъстояние?

2. Допълнителен (емоционален) багаж

Нездравословното поведение се корени в нашите преживявания и/или в годините на формиране. Оформяме се под въздействието на поредица от инциденти и процеси, които ни влияят неблагоприятно. Нищо не се случва просто така.

Д-р Бхонсле казва кратко: "Лименорството е форма на заблуда, а всяка заблуда служи, за да предложи структура и усещане за топлина в живота на човека. Възможните причини за това са две: дисфункционално детство и семейна динамика или нереалистични очаквания от връзките. И двете са сигнал, че имате нужда от помощ. Здравата връзка се изгражда от здрави хора."

Може би като дете сте станали свидетели на тежък развод на родителите си. А може би семейството ви е било токсично или жестоко. Може би бившият ви съпруг е бил наркоман или алкохолик. Независимо от това от коя болезнена ситуация сте излезли, вие носите много емоционален багаж. Именно това ви е довело до симптомите на лимеранс.

3. Светът, кой?

Подобно на перо, носещо се във въздуха, вие се носите в прохладния бриз на погрешно осъзнатата любов. Вие сте едно цяло с облаците - далеч, далеч от земните проблеми. Единственият, когото обожавате, е всичко, което виждате... Всичко е леко и ефирно... Колко прекрасно... Позволете ми нежно да ви върна на земята.

Когато говорим за влюбеност и любов, веднага се появява една отличителна черта. Влюбеността разкрива най-лошите черти на хората. Те стават капризни, раздразнителни, обсебващи, контролиращи и отчаяни (всичко това наведнъж). Дълбоко откъснати от света, те компрометират до голяма степен кариерата и личния си живот. Но любовта... сладката любов разкрива най-доброто у хората.

Лицата, които са дълбоко влюбени в някого, са най-добрата си същност. Те изпитват значително повишаване на самооценката, съобщават за по-високи нива на щастие и удовлетвореност и са по-ориентирани в дейността си. Лимерансът ви кара да губите връзка с това, което се случва в света. Все още мислите, че не е токсичен?

4. Загуба на контрол

Имам предвид загубата на самоконтрол. Когато позволите на някого да заеме голяма част от умственото пространство, вие му предавате значителна власт. Оживяващият обект оказва влияние върху настроението и емоционалното ви състояние; съществува пряка връзка между неговите действия и вашето състояние. Това произтича от двойна потребност - да търсите одобрението му и да избягвате отхвърлянето му. Но най-добрият начин да се справитеотхвърляне е да се изправиш срещу него.

Д-р Бхонсле уточнява: "Страхът от отхвърляне е много силен и бих могъл да добавя, че е много ненужно силен. Отхвърлянето е универсална реалност, а не нещо, което трябва да се приема толкова лично. То просто означава, че не сте били част от първоначалния план на някого. Не можете да се впишете навсякъде и това е нормално. За съжаление лимеренцията засилва този страх; всяко възприето отхвърляне може да доведе до усещане запровал."

Например пускате съобщение на своя лимерен обект, в което го каните на парти. Той е зает с нещо и отговаря след няколко часа. Разбирайки това като незаинтересованост от негова страна, вие потъвате в подвижните пясъци на тъгата, лимерата и съжалението.

5. Нека игрите на съзнанието започнат - Признаци на лимеранс

Манипулирането, подтискането, мълчанието, натякването на вината, изнудването и прехвърлянето на вината са само няколко (от многото) примера. И ето я страшната част - обектът на любовна връзка може да не знае за игрите, които се разиграват в съзнанието му.

Тъй като лимерантността води до фалшива връзка в съзнанието на индивида, той приема участието на лимерантния обект дори когато такова няма. Те са единствените, които присъстват във въображаемата връзка. Когато нещата наистина излязат извън контрол, поведението става по-опасно и хаотично.

Д-р Бхонсле посочва рисковите възможности, които предстоят: "В най-лошия случай лимерансът може да доведе до пълноценно преследване и тормоз. Това се отразява негативно и на обекта на лимеранса. Но в личен план индивидът в лимеранс може да развие разстройство на настроението. Психологическите последици са опустошителни за въпросното лице."

6. Късогледство при вашата зрялост

Както вече обяснихме, лимерантността ви кара да гледате на друг човек като на непогрешим. Ставате слепи за недостатъците му поради ограниченото си виждане. Ако обектът на лимерантност е токсичен човек - насилник, сексист, расист или насилник - може да се окажете малтретирани от него. И това също ще бъде рационализирано (и романтизирано) от ума ви. Не можете да определите лимерантността без думата"ирационално".

Ще изгубите способността да отстоявате себе си в определени ситуации. Лимерансът ви поставя в много компромисно положение, защото позволявате на хората да нарушават всякакви емоционални граници. Излишно е да казвам, че позволявате на лимерантния обект да се разхожда по вас. Както мъдро е казал Махатма Ганди: "Не мога да си представя по-голяма загуба от загубата на самоуважение."

В това отношение любовта се различава значително. Връзката с любов означава да гледаш обективно на партньора си и да го приемаш с недостатъците му. В отношенията между любовта и влюбването второто винаги води до уважение и израстване.

7. Ужасни последици

Докато влюбването и кристализацията са приятни по своята същност, последният етап на влюбването е направо ужасен. В един или друг момент човек осъзнава, че обектът му на влюбване не си заслужава драмата. Но това осъзнаване не идва само по себе си - получаваш бонус подаръци от гняв, разочарование, съжаление и мъка.

Пренастройването от тази ситуация може да отнеме известно време на човека. Той започва да достига своеобразно дъно с признаците, че лимерансът приключва. В този случай търсенето на професионална помощ е най-добрият начин на действие. Д-р Бхонсле казва: "Обърнете се към съветник или терапевт, за да получите безпристрастна оценка на състоянието си. В крайни случаи психиатърът също може да бъде добър избор.Признайте факта, че не можете да се оправите сами."

Много хора са излезли от трудни емоционални състояния с помощта на специалисти по психично здраве. Можете да потърсите помощ от лицензираните терапевти и консултанти в панела на Bonobology, за да анализирате по-добре ситуацията си. Изцелението е на един клик разстояние.

Ето че стигнахме до края на това изчерпателно ръководство за лимеранса. С Божията благодат и малко здрав разум няма да попаднете в този капан. Знаете ли какво ви очаква? Истинска връзка с някого, когото наистина обичате. Тя ще дойде по пътя ви, просто я чакайте. Дотогава проявявайте разум и благоразумие. Пожелавам ви всичко най-добро - довиждане и сбогом!

Често задавани въпроси

Не съм сигурен дали "тригери" е правилната дума. Началото на лимерантността може да се открие в детството на човека с дисфункционална семейна динамика или родители, които са злоупотребявали с него. По същия начин предишните връзки може да са повлияли на стила на привързаност и подхода към запознанствата. Лимерантността винаги произлиза от нерешени проблеми, емоционален багаж и/или непреработена травма.

Според Дороти Теннов, която измисля думата, лимерансът може да продължи между 18 месеца и 3 години. Той се различава с интензивността на чувствата на човека. Ако привличането стане взаимно, в крайна сметка чувствата стават по-силни. 3. Може ли любовта да се превърне в лимес?

Този много дискутиран въпрос не е намерил консенсус сред експертите. Някои казват "да", други - "не". Но изследванията на Теннов като че ли сочат, че връзките на животворните хора са нестабилни и нездравословни.