اگر برنامه نتفلیکس را تماشا کرده اید، دست خود را بالا ببرید شما. اگر کاری مشابه کاری که جو گلدبرگ در مراحل اولیه انجام داد از راه دور انجام داده اید، دست خود را بالا نگه دارید. افکار وسواسی، تخیلات وحشیانه، امیدهای همه جانبه و تعقیب مرزی. آیا همه این کارها را با اعتقاد راسخ عاشق بودن انجام دادی؟ تو نمی توانی مرا ببینی، اما من آهی از ناامیدی می کشم. ما گفتگوی دشواری در پیش داریم.

علی رغم بهترین باورهای شما، چیزی که تجربه می کنید عشق نیست. این یک کلمه به ظاهر زیبا به نام "limerence" است. انگشتر خوبی در آن وجود دارد، نه؟ فریب حس شاعرانه آن را نخورید. لیمرنس بیش از آنچه که تصورش را بکنید به زندگی شما آسیب می رساند. دقیقاً به همین دلیل است که امروز آن را زیر میکروسکوپ قرار می دهیم. برای روشن کردن جنبه‌های بی‌شمار بی‌حوصلگی، من به روان‌درمانگر دکتر امان بانسل (دکتری، PGDTA)، که متخصص در مشاوره روابط و رفتار درمانی منطقی عاطفی است، مراجعه کردم.

Dr. Bhonsle و من اینجا هستیم تا به تمام سوالات شما پاسخ دهیم - لیمرنس را چگونه تعریف می کنید؟ چرا با عشق فرق دارد؟ و چند علامت لیمرنس باید مراقب چه مواردی باشد؟ بیایید توپ را بچرخانیم.

معنی لیمرنس چیست؟

زن ستاره‌ای به نام دوروتی تنوف با ابداع اصطلاح limerence در سال 1979 اعتبار دارد (بله، این واژه به عقب برمی‌گردد)، و آن را نوعی شیفتگی شدید توصیف می‌کند. لیمرنس یک استمرزهای احساسی نیازی به گفتن نیست، شما اجازه می‌دهید جسم آهسته در سراسر شما راه برود. همانطور که مهاتما گاندی خردمندانه گفت: "من نمی توانم ضایعه ای بزرگتر از از دست دادن عزت نفس خود تصور کنم." رابطه محبت آمیز یعنی نگاهی عینی به شریک زندگی خود داشته باشید و او را با معایبش بپذیرید. در لیمرنس در مقابل عشق، دومی همیشه برای احترام و رشد مفید است.

7. عواقب وحشتناک

در حالی که شیفتگی و تبلور در طبیعت لذت بخش است، آخرین مرحله از بیداری کاملاً وحشتناک است. در برخی مواقع، یک فرد متوجه می شود که شیء آرام او ارزش نمایش را ندارد. اما این درک به تنهایی به دست نمی‌آید - شما هدیه‌های پاداشی مانند خشم، ناامیدی، پشیمانی و افسوس دریافت می‌کنید.

تعدیل مجدد از این موقعیت ممکن است مدتی طول بکشد. آنها شروع به برخورد به کف صخره ای با نشانه هایی می کنند که limerence در حال پایان است. در این مورد، کمک گرفتن از متخصص بهترین راه حل است. دکتر بهونسل می گوید: «با یک مشاور یا یک درمانگر تماس بگیرید تا ارزیابی دقیقی از موقعیت خود داشته باشید. در موارد شدید، روانپزشک نیز می تواند انتخاب خوبی باشد. این واقعیت را تصدیق کنید که به تنهایی نمی توانید بهتر شوید.»

بسیاری از افراد با کمک متخصصان بهداشت روان از حالت های هیجانی چالش برانگیز بیرون آمده اند. می توانید از درمانگران دارای مجوز کمک بگیریدو مشاوران در پانل Bonobology برای تجزیه و تحلیل بهتر وضعیت شما. شفا با یک کلیک فاصله دارد.

در اینجا به پایان این راهنمای جامع در مورد لیمرنس می رسیم. با لطف خدا و کمی حس خوب، قرار نیست در این دام بیفتید. می دانید چه چیزی در انتظار شماست؟ یک ارتباط واقعی با کسی که واقعا دوستش دارید. در راه است، فقط منتظرش باشید. تا آن زمان، عقل و احتیاط را به کار بگیرید. بهترین آرزوهای من برای شما - خداحافظی و خداحافظی!

سوالات متداول

من مطمئن نیستم که "محرک" کلمه صحیحی است یا خیر. آغاز بی حوصلگی را می توان در کودکی فردی با پویایی خانواده ناکارآمد یا والدین بدسرپرست یافت. به طور مشابه، روابط قبلی ممکن است بر سبک دلبستگی و رویکرد قرار ملاقات آنها تأثیر گذاشته باشد. لیمرنس همیشه از مسائل حل نشده، توشه های عاطفی و/یا آسیب های پردازش نشده سرچشمه می گیرد.

طبق گفته دوروتی تنوف، که این کلمه را ابداع کرد، لیمرنس می تواند بین 18 ماه تا 3 سال دوام بیاورد. با شدت احساسات یک فرد متفاوت است. اگر در نهایت جذابیت متقابل شود، احساسات قوی تر می شوند. 3. آیا لیمرنس می‌تواند به عشق تبدیل شود؟ برخی می گویند بله، برخی دیگر می گویند نه. اما به نظر می رسد که تحقیقات تنوف نشان می دهد که روابط پایدار ناپایدار هستند وناسالم است.

گاهی ممکن است با خوش بینی غیرواقعی نسبت به آینده با آن شخص همراه باشد. توجه به این نکته مهم است که limerence تقریباً همیشه یک طرفه و جدا از واقعیت است. این شیفتگی است نه عشق. به این سطرها از غزل شکسپیر نگاه کنید که لیمرنس را کاملاً به تصویر می کشد.

«ناتوان از این که بیشتر از تو پر شود، بنابراین واقعی ترین ذهن من ذهن من را نادرست می کند.»

بیایید با مثالی لیمرنس را بهتر درک کنیم. به عنوان مثال، یک زن - ما او را جولیا می نامیم - یک همکار جدید را دوست دارد. در ابتدا نسبتاً بی ضرر است و جولیا با حرکات سرخ شدن، لبخند زدن، عصبی شدن و غیره روبرو می شود.

اما به نظر می رسد که شیفتگی به سرعت در حال تقویت است. جولیا نمی تواند روی کار، دوستان یا خانواده تمرکز کند. پاسخ خشک او در یک لحظه روز او را خراب می کند. اگر به او لبخند بزند، او روی ابر نهم است. زندگی او تحت کنترل کامل این تثبیت ناسالم است که بدترین ها را در او به ارمغان می آورد. برای دوستانش مشخص است که همکار به او علاقه ای ندارد. چگونه می توانند حباب او را بشکنند و او را به دنیای واقعی برگردانند؟

حالا، شما می توانید جولیایی باشیددر برخی از نیاز مبرم به درون نگری یا می توانید دوستی باشید که به دنبال جولیا است. اگر پاسخ سوال میلیون دلاری لیمرنس چیست را می خواهید، به پایین پیمایش کنید. ممکن است چیزهایی را که در چند جا می خوانید دوست نداشته باشید، اما به یاد داشته باشید که دکتر بهونسل می گوید: «اولین قدم بهبودی این است که بدانید مشکلی در دست دارید. آگاهی از آن ممکن است به شما احساس خیلی خوبی ندهد، اما باید شروع کنید." مشکل بزرگ چیست؟ شاید نگاهی به مراحل لیمرنس به شما کمک کند تا آن را بهتر ببینید. سه مرحله وجود دارد که در آن فرد اشتیاقی را تجربه می کند - آغاز شیفتگی، اوج تبلور و پایان با زوال. بسیار شبیه یک نمودار زنگوله‌ای شکل است.

1. شروع‌های شیرین و کوچک – Infatuation

پخش این مرحله «What does you beautiful» توسط One Direction است. اینجاست که آتش با جرقه ای در قلب شما شروع می شود. شما برای اولین بار موضوع تحسین را می بینید و چشم شما را جلب می کنند. هنگامی که مدام به آنها فکر می کنید، ویژگی های شگفت انگیز آنها در قلب شما صد برابر می شود. وقتی از عینک رز رنگی استفاده می‌کنید، پرچم‌های قرمز ناپدید می‌شوند.

همه ما می دانیم که دوست داشتن احساس بسیار خوبی است. دوپامین و سروتونین جادوی خود را روی مغز شما اعمال می کنند. دنیا شبیه یک موزیکال به نظر می رسدبا آفتاب و رنگین کمان در مراحل اولیه لیمرنس، شما نیز احساس خواهید کرد که در بهشت ​​هفتم هستید.

2. Maxing out – Crystallization

کلمه ای که من به دنبال آن هستم چیست؟ شیدایی. بدترین علائم لیمرنس در این مرحله نشان داده می شود. دلبستگی به شخص دیگری، فرد را به سمت الگوهای رفتاری خود ویرانگر سوق می دهد. تعقیب آنها در اینترنت، نشانه هایی از حسادت ناسالم در تعامل آنها با دیگران، آینده خیالی تمام عیار، و حواس پرتی شدید.

موضوع پرستش بر روی پایه پرستش قرار می گیرد. آنها معصوم هستند و هیچ غلطی نمی توانند بکنند. هر کس علیه آنها سخن بگوید به دشمن تعبیر می شود. هدف این است که به هر قیمتی به دنبال تایید و تایید علاقه عاشقانه باشید. فرد به شدت از طرد شدن می ترسد و می خواهد از دریافت آن اجتناب کند. تبلور کاملاً زمان‌بر و از نظر ذهنی تهاجمی است - آیا حدس می‌زنید که چرا بی‌حوصلگی و پشیمانی دست به دست هم می‌دهند؟

3. نشانه‌هایی که لیمرنس پایان می‌یابد – زوال

توهم فرو می‌پاشد و ناامیدی به دنبال دارد. در این مرحله، له شده قدرت خود را بر ذهن از دست می دهد و دوباره به یک فانی صرف تبدیل می شود. با محو شدن بی حوصلگی، فرد دچار ناامیدی، اندوه و نارضایتی شدید می شود. پس از مدتها درگیر شدن با افکار یک نفر، بازگشت ناگهانی به واقعیت آنها را بی جهت می کند. آنها باید بر کسی غلبه کنند که هرگزتاریخ.

احساس بلوز در زمان وخامت کاملاً مورد انتظار است. اما این مرحله بسیار مورد انتظار است و از نظر بزرگتر چیزها سودمند است. هنگامی که از آن عبور کردید، با از سرگیری تمرکز روی خود، درمان در نهایت آغاز می شود.

Dr. بهونسل در مورد تأثیر مضر این مراحل لیمرنس می گوید: «هر چیزی یک طرفه همیشه مضر است زیرا باعث می شود ارتباط شما با واقعیت زمینی را از دست بدهید. لیمرنس بسیار ناپایدار است. از هر جهت قابل تصور با عشق ارتباطی ندارد. عشق همیشه متقابل است، در حالی که لیمرنس بی نتیجه است."

لیمرنس عشق سمی در طبیعت است - 7 نشانه که چنین می گویند

نورمن میلر نوشت: "وسواس بیهوده ترین فعالیت انسانی است، زیرا با وسواس شما به همان سوال برگردید و برگردید و برگردید و هرگز پاسخی دریافت نکنید. شرط می بندم بعد از دیدن مراحل لیمرنس با او موافق هستید. اما من یک فرد سازمان یافته هستم که به سادگی عاشق لیست ها هستم. جایی برای ابهام باقی نمی گذارند. بنابراین این دقیقاً چیزی است که در آینده در راه است.

وقت آن است که 7 نشانه ای را که ماهیت سمی لیمرنس را اثبات می کنند بررسی کنیم. امیدواریم این خودآگاهی شما را از چنین رفتارهای خود خرابکارانه در اینجا دور کند.

1. شماره 1 کیست؟

حتماً شما نیستید. یکی از اولین ایرادات لیمرنس نحوه تغییر اولویت های شما است. دکتر بهونسل توضیح می‌دهد: «وقتی کسی را روی یک پایه قرار می‌دهید، به‌طور خودکار حذف می‌شوید.خود را در اولویت قرار دهید آنها در ذهن شما اولویت دارند، زیرا رفاه شما در پشت سر قرار می گیرد. و هر چیزی که باعث می شود شما خود را از دست بدهید هرگز سالم نیست. ما باید مراقب خودمان باشیم - بقیه هم همین کار را می‌کنند.»

لمرنس باعث می‌شود که فرد از نظر روانی، عاطفی و جسمی به خود آسیب برساند. وقتی شخص دیگری بسیار مهم می شود، هزینه فرصت بسیار زیاد است. حوزه های دیگر زندگی نادیده گرفته شده است. آرزوها، نیازها، عواطف و جاه طلبی های شما به دلیل افکار وسواسی که ذهن شما را به خود مشغول می کند، ضربه می زند. شما فراموش می کنید که چگونه خود را دوست داشته باشید.

اینگونه به آن نگاه کنید - شما شیء متحرک (چیزی که به آن علاقه دارید) را در درجه اول قرار می دهید. جسم متحرک نیز خود را در اولویت قرار می دهد، زیرا آنها چنین احساسی نسبت به شما ندارند. در این تصویر، رفاه شما در کجا قرار می‌گیرد؟

2. بار اضافی (احساسی)

مستقل بودن نشانگر مسائل حل نشده در گذشته است. رفتارهای ناسالم ریشه در تجربیات و/یا سال های شکل گیری ما پیدا می کند. ما توسط مجموعه‌ای از حوادث و فرآیندهایی شکل گرفته‌ایم که بر ما تأثیر منفی می‌گذارند. هیچ چیز فقط "اتفاق نمی افتد."

Dr. بهونسل به اختصار می گوید: «لیمرنس شکلی از توهم است و هر هذیان در خدمت ایجاد ساختار و حس گرما در زندگی یک فرد است. دو دلیل ممکن است پشت این وجود داشته باشد: کودکی ناکارآمد و پویایی خانواده یا انتظارات غیر واقعی از روابط.هر دو نشان می دهند که شما به کمک نیاز دارید. یک رابطه سالم توسط افراد سالم ایجاد می شود.»

شاید شما شاهد بوده اید که والدینتان در کودکی طلاق بدی را پشت سر گذاشته اند. یا شاید خانواده شما سمی یا بدرفتار بودند. شاید سابق شما معتاد به مواد مخدر یا الکلی بوده است. مهم نیست که از کدام موقعیت دردناک بیرون آمده اید، بار عاطفی زیادی را حمل می کنید. این چیزی است که شما را به علائم لیمرنس رسانده است.

3. جهان، چه کسی؟

مثل پری که در هوا شناور است، در نسیم خنک عشق نادرست سرگردان هستید. تو با ابرها یکی هستی - خیلی دور از مشکلات دنیوی. کسی که دوستش داری تنها چیزی است که می توانی ببینی... همه چیز سبک و مطبوع است... چقدر دوست داشتنی است... به من اجازه بده تا به آرامی تو را به زمین بازگردانم.

هنگامی که در مورد لیمرنس در مقابل عشق صحبت می کنیم، یک ویژگی متمایز فورا نمایان می شود. لیمرنس بدترین صفات را در افراد بروز می دهد. آنها بدخلق، بداخلاق، وسواسی، کنترل کننده و ناامید می شوند (همه در یک حرکت). آنها که عمیقاً از دنیا جدا شده اند، زندگی حرفه ای و شخصی خود را تا حد زیادی به خطر می اندازند. اما عشق… عشق شیرین بهترین ها را در افراد به ارمغان می آورد.

افرادی که عمیقاً عاشق کسی هستند بهترین خود آنها هستند. آنها افزایش قابل توجهی در عزت نفس را تجربه می کنند، سطوح بالاتری از شادی و رضایت را گزارش می دهند، و در فعالیت های خود انگیزه بیشتری دارند. Limerence باعث می شود ارتباط شما با آنچه در آن اتفاق می افتد را از دست بدهیدجهان. با این حال، فکر می‌کنید سمی نیست؟

4. از دست دادن کنترل

منظورم از دست دادن خودکنترلی است. وقتی به کسی اجازه می دهید فضای ذهنی زیادی را اشغال کند، مقدار قابل توجهی از قدرت را به شما واگذار می کنید. جسم آرام بر خلق و خو و حالت عاطفی شما تأثیر می گذارد. بین اعمال آنها و وضعیت شما رابطه مستقیمی وجود دارد. این از یک نیاز دوگانه سرچشمه می گیرد - جستجوی تایید آنها و اجتناب از رد آنها. اما بهترین راه برای رسیدگی به رد، مواجهه با آن است.

Dr. بهونسل توضیح می دهد: «ترس از طرد شدن بسیار قدرتمند است، و ممکن است اضافه کنم، بسیار قدرتمند است. طرد شدن یک واقعیت جهانی است، چیزی نیست که آنقدر شخصی تلقی شود. این فقط به این معنی است که شما بخشی از برنامه اصلی کسی نبوده اید. شما نمی توانید در همه جا جا شوید و این اشکالی ندارد. متأسفانه، لیمرنس این ترس را تشدید می کند. هر رد درک شده می تواند احساس شکست را به همراه داشته باشد.»

به عنوان مثال، شما یک متن را به شیء ثابت خود می اندازید و آنها را به یک مهمانی دعوت می کنید. آنها مشغول کاری هستند و چند ساعت بعد پاسخ می دهند. اگر این را به عنوان بی‌علاقگی از پایان آن‌ها در نظر بگیرید، در شن‌های روان غم و اندوه و پشیمانی فرو می‌روید.

5. اجازه دهید بازی‌های ذهنی شروع شوند – نشانه‌های بی‌علاقگی

افرادی که دچار بی‌علاقگی می‌شوند، می‌توانند دست به کارهای دیوانه‌وار بزنند. به خاطر "عشق" دستکاری، گاز دادن، برخورد بی صدا، گناهکار، باج خواهی و سرزنش کردنچند نمونه (از تعداد زیادی) هستند. و قسمت ترسناک اینجاست - ممکن است جسم آهک کننده کاملاً از بازی هایی که در ذهن فرد انجام می شود بی خبر باشد.

از آنجایی که لیمرنس منجر به یک رابطه ساختگی در ذهن فرد می شود، آنها فرض می کنند که شی آهسته درگیر است حتی زمانی که هیچ چیزی وجود ندارد. . آنها تنها کسانی هستند که در ارتباط تصور شده حضور دارند. وقتی همه چیز واقعاً از کنترل خارج می شود، رفتار خطرناک تر و نامنظم تر می شود.

دکتر Bhonsle به احتمالات پرخطر پیش رو اشاره می کند، "در بدترین حالت، بی بندوباری می تواند منجر به تعقیب و آزار و اذیت تمام عیار شود. این امر بر جسم آهک کننده نیز تأثیر منفی می گذارد. اما در سطح شخصی، فرد در حال بیداری می تواند به یک اختلال مبتنی بر خلق دچار شود. اثرات روانی برای فرد مورد نظر ویرانگر است.»

6. نزدیک بینی در بینایی شما

همانطور که قبلاً توضیح دادیم، بی حوصلگی باعث می شود که فرد دیگری را خطاناپذیر ببینید. به دلیل تنگ نظری خود نسبت به کاستی های آنها کور می شوید. اگر شیء متحرک یک فرد سمی باشد - یک قلدر، یک جنس گرا، یک نژادپرست یا یک سوء استفاده - ممکن است در نهایت مورد بدرفتاری آنها قرار بگیرید. و این نیز توسط ذهن شما منطقی (و رمانتیک) خواهد شد. شما نمی توانید لیمرنس را بدون کلمه "غیر منطقی" تعریف کنید.

شما توانایی دفاع از خود را در شرایط خاص از دست خواهید داد. Limerence شما را در موقعیتی بسیار سازش‌کار قرار می‌دهد، زیرا به افراد اجازه می‌دهید همه چیز را زیر پا بگذارند