Inua mkono wako ikiwa umetazama kipindi cha Netflix Wewe. Weka mkono wako juu ikiwa umefanya jambo lolote kwa mbali kama lile Joe Goldberg alifanya katika hatua za awali. Mawazo ya kupita kiasi, fikira potofu, matumaini ya kila kitu, na kuvizia mpaka. Je, ulifanya yote haya ukiwa na usadikisho thabiti wa kuwa katika upendo? Huwezi kuniona, lakini ninapumua kwa kukata tamaa. Tuna mazungumzo magumu yaliyo mbele yetu.

Licha ya imani yako bora, unachopitia si upendo. Ni neno linaloonekana kuwa zuri linaloitwa ‘limerence.’ Je, lina pete nzuri kwake, la? Usidanganywe na hisia za kishairi; Limerence inaharibu maisha yako kwa njia nyingi kuliko vile unavyoweza kufikiria. Hii ndio sababu tunaiweka chini ya darubini leo. Ili kuangazia vipengele vingi vya ulegevu, nimemtumia mwanasaikolojia Dk. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa uhusiano na Tiba ya Rational Emotive Behaviour.

Dk. Bhonsle na mimi tuko hapa kujibu maswali yako yote - Je, unafafanuaje limerence? Kwa nini ni tofauti na upendo? Na ni nini dalili chache za limerence za kuangalia? Hebu tufanye mpira uendelee.

Nini Maana ya Limerence?

Mwanamke nyota anayeitwa Dorothy Tennov anasifiwa kwa kubuni neno limerence mwaka wa 1979 (ndiyo, linarudi nyuma), na kulielezea kama aina ya kupenda sana kupenda. Limerence nimipaka ya kihisia. Bila kusema, unaruhusu kitu cha kawaida kitembee juu yako. Kama Mahatma Gandhi alivyosema kwa hekima, “Siwezi kufikiria hasara kubwa kuliko kupoteza heshima ya mtu binafsi.”

Hapa pia ndipo upendo hutofautiana kwa kiwango kikubwa na mipaka. Uhusiano wa upendo unamaanisha kuwa na mtazamo unaofaa wa mwenzi wako na kuwakubali na dosari zao. Katika limerence dhidi ya upendo, hali hii ya mwisho daima inafaa kwa heshima na ukuaji.

7. Matokeo ya kutisha

Ingawa penzi la mvuto na fuwele hupendeza kimaumbile, hatua ya mwisho ya ulegevu ni ya kutisha kabisa. Wakati fulani au nyingine, mtu hugundua kuwa kitu chao cha kuvutia hakifai mchezo wa kuigiza. Lakini utambuzi huu hauji kwa upweke wake - unapata zawadi za ziada za hasira, kufadhaika, majuto, na ole.

Kurekebisha upya hali hii kunaweza kuchukua muda kwa mtu huyo. Wanaanza kugonga mwamba wa aina yake na ishara kwamba limerence inaisha. Katika kesi hii, kutafuta msaada wa mtaalamu ni njia bora ya hatua. Dk. Bhonsle anakaza, “Fikia mshauri au mtaalamu ili kupata tathmini ya usawa ya mahali unaposimama. Katika hali mbaya, daktari wa akili anaweza pia kuwa chaguo nzuri. Kubali ukweli kwamba huwezi kupata nafuu peke yako.”

Watu wengi wameibuka kutoka kwa hali zenye changamoto za kihisia kwa usaidizi wa wataalamu wa afya ya akili. Unaweza kutafuta msaada kutoka kwa wataalam walio na lesenina washauri kwenye jopo la Bonobology ili kuchanganua hali yako vyema. Uponyaji ni mbofyo tu. Kwa neema ya Mungu na akili nzuri, hutaanguka katika mtego huu. Je! Unajua nini kimekusudiwa? Muunganisho wa kweli na mtu unayempenda kweli. Inakuja kwako, isubiri tu. Hadi wakati huo, tumia sababu na busara. Nakutakia heri - kwaheri na ufurahie!

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Sina uhakika kama neno ‘vichochezi’ ndilo sahihi. Mwanzo wa limerence unaweza kupatikana katika utoto wa mtu na mienendo ya familia isiyofanya kazi au wazazi wanyanyasaji. Vile vile, mahusiano ya awali yanaweza kuwa yameathiri mtindo wao wa kushikamana na mbinu ya uchumba. Utulivu kila mara ulitokana na masuala ambayo hayajatatuliwa, mizigo ya kihisia, na/au kiwewe ambacho hakijachakatwa.

Kulingana na Dorothy Tennov, aliyebuni neno hili, limerence inaweza kudumu kati ya miezi 18 hadi miaka 3. Inatofautiana na ukubwa wa hisia za mtu. Ikiwa kivutio kinakuwa cha kuheshimiana hatimaye, hisia huwa na nguvu. 3. Je, limerence inaweza kugeuka kuwa mapenzi?

Swali hili ambalo limejadiliwa sana halijapata maelewano na wataalamu. Wengine wanasema ndiyo, wengine wanasema hapana. Lakini utafiti wa Tennov unaonekana kupendekeza kuwa mahusiano ya watu wazima hayana utulivu nawasio na afya.

Wakati fulani, inaweza kuambatana na matumaini yasiyo ya kweli ya siku zijazo na mtu huyo. Ni muhimu kutambua kwamba limerence ni karibu kila mara ya upande mmoja na haijaunganishwa kutoka kwa ukweli. Ni infatuation, si upendo. Angalia mistari hii kutoka kwa sonneti ya Shakespeare ambayo inanasa ulimbwende kikamilifu.

“Sina uwezo wa zaidi, niliyejawa na wewe, Akili yangu ya kweli kwa hivyo hufanya yangu kuwa isiyo ya kweli.”

Hebu tuelewe limerence vyema kwa mfano. Kwa mfano, mwanamke - tutamwita Julia - anaanza kupendezwa na mfanyakazi mwenza mpya. Haina madhara mwanzoni na Julia anapitia miondoko ya kuona haya, kutabasamu, woga, n.k.

Lakini mvuto unaonekana kuimarika haraka. Julia hawezi kuzingatia kazi, marafiki, au familia; jibu kavu kutoka kwake huharibu siku yake kwa papo hapo. Ikiwa anatabasamu naye, yuko kwenye cloud nine. Maisha yake yako katika udhibiti kamili wa urekebishaji huu usio na afya ambao huleta mabaya zaidi ndani yake. Ni dhahiri kwa marafiki zake kwamba mfanyakazi huyo hapendezwi naye. Je, wanawezaje kupasua kiputo chake na kumrudisha kwenye ulimwengu wa kweli?

Sasa, unaweza kuwa Julia ambaye nikatika hitaji kubwa la kuchunguzwa au unaweza kuwa rafiki unayemtafuta Julia. Ikiwa unataka jibu la swali la dola milioni la limerence ni nini, endelea kusogeza chini. Huenda usipende unachosoma katika maeneo machache, lakini kumbuka kile Dk. Bhonsle anasema, “Hatua ya kwanza kabisa ya kupona ni kujua kwamba una tatizo lililo karibu. Kuifahamu kunaweza kusikufanye ujisikie vizuri sana, lakini lazima uanze.”

Hatua 3 Za Kukomaa

Pengine unafikiri kwamba limerence inasikika kama kuponda kumeenda vibaya, kwa hivyo. kuna jambo gani mkuu? Labda kuangalia hatua za limerence itakusaidia kuiona vizuri. Kuna awamu tatu ambazo mtu hupata hali ya unyonge - mwanzo wa infatuation, kilele cha fuwele, na mwisho kwa kuzorota. Sana kama grafu yenye umbo la kengele.

1. Mianzo mizuri na midogo – Kuvutia

Uchezaji wa awamu hii ni ‘Nini kinachokufanya mrembo’ kwa Mwelekeo Mmoja. Hapa ndipo moto unapoanza na cheche ndani ya moyo wako. Unaona kitu cha kupongezwa kwa mara ya kwanza na wanavutia macho yako. Sifa zao nzuri ajabu hutukuzwa mara mia moyoni mwako unapoendelea kuzifikiria. Bendera nyekundu hupotea unapovaa miwani ya waridi.

Sote tunajua kuwa kuponda ni hisia nzuri sana. Dopamine na serotonini hufanya kazi ya uchawi kwenye ubongo wako; dunia inaonekana kama muzikina mwanga wa jua na upinde wa mvua. Katika hatua za awali za utulivu, wewe pia utahisi kama uko mbinguni ya saba.

2. Maxing out – Crystallization

Ni neno gani ninalotafuta? Mania. Dalili mbaya zaidi za ulevi huonyeshwa katika hatua hii. Kujiweka juu ya mtu mwingine kunaongoza mtu kwenye mifumo ya tabia ya uharibifu; kuwanyemelea kwenye mtandao, ishara za wivu usiofaa katika mwingiliano wao na wengine, mustakabali kamili unaofikiriwa, na usumbufu mkubwa.

Kitu cha kuabudiwa kinawekwa juu ya msingi wa ibada; hawana makosa na hawawezi kufanya kosa lolote. Yeyote anayesema dhidi yao anachukuliwa kuwa ni adui. Lengo ni kutafuta idhini na uthibitisho wa maslahi ya kimapenzi kwa gharama zote. Mtu huyo anaogopa kukataliwa sana na anataka kuepuka kuwa upande wa kupokea. Kuwepo kwa fuwele kunachukua muda mwingi na kunasumbua kiakili - kuna ubashiri wowote kuhusu kwa nini ulegevu na majuto vinaendana? Katika hatua hii, kuponda hupoteza nguvu juu ya akili na kuwa mtu wa kufa tena. Kadiri ulegevu unavyofifia, mtu hupata kufadhaika sana, huzuni, na kutoridhika. Baada ya kushughulishwa na mawazo ya mtu kwa muda mrefu, kurudi kwa ghafla kwa ukweli huwafanya wasiwe na mwelekeo. Wanapaswa kumshinda mtu ambaye hawajawahitarehe.

Kuhisi hali ya simanzi kunatarajiwa wakati wa kuzorota. Lakini awamu hii inasubiriwa sana na ina manufaa katika mtazamo mkubwa wa mambo. Baada ya kupita, uponyaji unaweza hatimaye kuanza unapoendelea kujilenga.

Dk. Bhonsle anazungumza kuhusu athari mbaya ya hatua hizi za ulegevu, “Chochote cha upande mmoja daima huwa na madhara kwa sababu hukufanya ukose kuguswa na ukweli wa msingi. Limerence sio endelevu sana. Haihusiani na upendo kwa kila njia inayowezekana. Upendo siku zote ni wa kuheshimiana, huku ulegevu haulipiwi."

Limerence Is Toxic Love In Nature - 7 Signs That Say So

Norman Mailer aliandika, "Obsession ni shughuli moja ya upotevu zaidi ya binadamu kwa sababu ukiwa na hisia nyingi unazozipenda. endelea kurudi na kurudi na kurudi kwa swali moja na usipate jibu. I bet unakubaliana naye baada ya kuona hatua za limerence. Lakini mimi ni mtu aliyepangwa ambaye anapenda orodha tu. Hawaachi nafasi ya utata. Kwa hivyo hicho ndicho hasa kitakachofuata.

Ni wakati wa kuchunguza ishara 7 zinazothibitisha asili ya sumu ya chokaa. Tunatumai kujitambua kutakuelekeza mbali na tabia kama hiyo ya kujihujumu hapa.

1. Nambari ya 1 ni nani?

Si wewe, kwa hakika. Moja ya vikwazo vya kwanza vya limerence ni jinsi inavyobadilisha vipaumbele vyako. Dakt. Bhonsle anaeleza, “Unapomweka mtu juu ya daraja, unaachana kiotomatiki.kujitanguliza. Zinatanguliza akilini mwako kwani ustawi wako unachukua nafasi ya nyuma. Na chochote kinachokufanya ujipoteze mwenyewe sio afya kamwe. Inabidi tujiangalie sisi wenyewe – kila mtu anafanya vivyo hivyo.”

Limerence husababisha mtu kujidhuru kisaikolojia, kihisia na kimwili. Wakati mtu mwingine anakuwa muhimu zaidi, gharama ya fursa ni kubwa sana. Nyanja nyingine za maisha zimepuuzwa; matakwa yako, mahitaji, hisia, na matamanio yako huchukua pigo kwa sababu ya mawazo ya kupita kiasi ambayo yanachukua akili yako. Unasahau jinsi ya kujipenda.

Itazame kwa njia hii - unatanguliza kitu cha kawaida (kinachokuvutia). Kitu cha kuvutia kinajiweka kwanza pia kwa sababu hawahisi vivyo hivyo kukuhusu. Katika picha hii, ustawi wako unafaa wapi?

2. Mizigo ya ziada (ya kihisia)

Limerence ni kiashirio cha masuala ambayo hayajatatuliwa hapo awali. Tabia mbaya hupata mizizi katika uzoefu wetu na/au miaka ya malezi. Tunaundwa na mfululizo wa matukio na michakato ambayo inatuathiri vibaya. Hakuna ‘kitu kinachotokea.’

Dk. Bhonsle aeleza kwa ufupi, “Limerence ni aina ya udanganyifu, na udanganyifu wowote hutoa muundo na hisia ya uchangamfu katika maisha ya mtu. Kunaweza kuwa na sababu mbili zinazowezekana nyuma ya hii: utoto usio na kazi na mienendo ya familia au matarajio yasiyo ya kweli kutoka kwa uhusiano.Zote mbili ni hadithi kwamba unahitaji msaada. Uhusiano mzuri hujengwa na watu wenye afya njema.”

Labda umeshuhudia wazazi wako wakipitia talaka mbaya ukiwa mtoto. Au labda familia yako ilikuwa na sumu au matusi. Labda ex wako alikuwa mraibu wa dawa za kulevya au mlevi. Haijalishi ni hali gani ya uchungu ambayo umetokea, unabeba mizigo mingi ya kihisia. Haya ndiyo yamekuleta kwenye dalili za ulegevu.

3. Ulimwengu, nani?

Kama manyoya yanayoelea katikati ya hewa, uko chini ya upepo baridi wa mapenzi yasiyoeleweka. Wewe ni mmoja na mawingu - mbali, mbali na shida za kidunia. Yule unayemuabudu ndiye pekee unayeweza kumuona… Kila kitu ni chepesi na chenye hewa… Inapendeza sana… Niruhusu nikurudishe ardhini kwa upole.

Tunapozungumza kuhusu limerence dhidi ya upendo, kipengele bainifu hujitokeza mara moja. Limerence huleta tabia mbaya zaidi kwa watu. Wanakuwa na hali ya kubadilika-badilika, wazimu, wenye kupenda, kudhibiti, na kukata tamaa (yote kwa wakati mmoja). Kwa kutengwa kabisa na ulimwengu, wanahatarisha kazi yao na maisha ya kibinafsi kwa kiwango kikubwa. Lakini upendo…upendo mtamu huleta mambo bora zaidi ndani ya watu.

Watu ambao wanapenda sana mtu ni nafsi zao bora zaidi. Wanapata ongezeko kubwa la kujistahi, wanaripoti viwango vya juu vya furaha na kuridhika, na wanaendeshwa zaidi katika shughuli zao. Limerence hukufanya ukose kuguswa na kile kinachoendeleaDunia. Bado, unafikiri sio sumu?

4. Kupoteza udhibiti

Namaanisha, kupoteza kujidhibiti. Unapomruhusu mtu kuchukua nafasi nyingi za kiakili, unakabidhi kiasi kikubwa cha nguvu. Kitu cha kuvutia kina ushawishi juu ya hali yako na hali ya kihisia; kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya matendo yao na hali yako. Hii inatokana na hitaji la pande mbili - kutafuta kibali chao na kuepuka kukataliwa kwao. Lakini njia bora ya kushughulikia kukataliwa ni kukabiliana nayo.

Dk. Bhonsle anafafanua, “Hofu ya kukataliwa ina nguvu sana, na naweza kuongeza, ina nguvu isiyo ya lazima. Kukataliwa ni ukweli wa ulimwengu wote, sio kitu cha kuchukuliwa kibinafsi. Inamaanisha tu kwamba hukuwa sehemu ya mpango wa awali wa mtu. Huwezi kutoshea kila mahali na ni sawa. Kwa bahati mbaya, limerence huongeza hofu hii; kukataliwa kwa vyovyote kunaweza kuleta hisia ya kutofaulu.”

Kwa mfano, unadondosha maandishi kwenye kitu chako maarufu, ukiwaalika kwenye sherehe. Wako busy na kitu na kujibu saa chache baadaye. Ukichukulia hili kama kutopendezwa na mwisho wao, unazama katika mchanga wa huzuni na unyonge na majuto.

5. Wacha michezo ya akili ianze - Dalili za ulegevu

Watu wanaokabiliwa na ulegevu wanaweza kwenda mwendo wa kichaa. kwa ajili ya 'mapenzi'. Kudanganya, kuwasha gesi, kunyamaza kimya, kujikwaa, kuhasimiana, na kuelekeza lawama.ni mifano michache (kati ya mingi). Na hii ndiyo sehemu ya kutisha - kitu cha kawaida kinaweza kuwa hajui kabisa michezo inayochezwa katika akili ya mtu. . Nio pekee waliopo katika uhusiano unaofikiriwa. Wakati mambo yanapotoka, tabia inakuwa hatari zaidi na isiyo ya kawaida.

Dk. Bhonsle anaonyesha uwezekano wa hatari ulio mbele, "Katika hali mbaya zaidi, ulegevu unaweza kusababisha kuvizia na kunyanyaswa kabisa. Hii inathiri vibaya kitu cha kawaida pia. Lakini kwa kiwango cha kibinafsi, mtu aliye na unyonge anaweza kukuza ugonjwa unaotegemea mhemko. Athari za kisaikolojia ni mbaya sana kwa mtu husika.”

6. Myopia in your-opia

Kama tulivyoeleza hapo awali, ulegevu hukufanya umwone mtu mwingine kuwa asiyekosea. Unakuwa kipofu kwa mapungufu yao kutokana na maono yako finyu. Ikiwa kitu cha kuchukiza ni mtu mwenye sumu - mnyanyasaji, mbaguzi wa rangi, au mnyanyasaji - unaweza kuishia kudhulumiwa nao. Na hii pia itasawazishwa (na kupendezwa) na akili yako. Huwezi kufafanua limerence bila neno ‘isiyo na akili.’

Utapoteza uwezo wa kujisimamia mwenyewe katika hali fulani. Limerence inakuweka katika hali ya maelewano sana kwa sababu unaruhusu watu kukiuka chochote