Подигните руку ако сте гледали Нетфлик емисију Ви. Држите руку подигнуту ако сте урадили било шта слично ономе што је Џо Голдберг урадио у почетним фазама. Опсесивне мисли, дивље фантазије, свеобухватне наде и гранично ухођење. Да ли сте све ово радили са чврстим уверењем да сте заљубљени? Не можете да ме видите, али уздишем од очаја. Пред нама је тежак разговор.

Упркос вашим најбољим уверењима, оно што доживљавате није љубав. То је наизглед лепа реч која се зове 'лимеренце'. Има лепог прстена, зар не? Немојте да вас завара поетски осећај; Лимеренција оштећује ваш живот на више начина него што можете замислити. Управо због тога га данас стављамо под микроскоп. Да бих бацио мало светла на безброј аспеката лимеренције, обратио сам се психотерапеуту др Аману Бхонслеу (докторат, ПГДТА), који је специјализован за саветовање у вези и терапију рационалног емотивног понашања.

Др. Бхонсле и ја смо ту да одговоримо на сва ваша питања – Како дефинишете лимеренце? Зашто се разликује од љубави? И на које симптоме треба обратити пажњу? Хајде да се окренемо.

Шта значи Лимеренце?

Звезданој жени по имену Дороти Тенов приписује се да је 1979. сковала термин лимеренце (да, враћа се ваааааииииииии), описујући га као облик интензивне заљубљености. Лимеренце је аемоционалне границе. Непотребно је рећи да пуштате лимерентни објекат да хода по вама. Као што је Махатма Ганди мудро рекао: „Не могу замислити већи губитак од губитка самопоштовања.“

Овде се љубав разликује по границама. Веза пуна љубави подразумева објективан поглед на партнера и прихватање са његовим манама. У лимерентности наспрам љубави, ово друго увек води ка поштовању и расту.

7. Ужасне последице

Док су заљубљеност и кристализација пријатне по природи, последња фаза лимеренције је заиста ужасна. У једном или другом тренутку, особа схвати да њихов лимерентни објекат није вредан драме. Али ова спознаја не долази због усамљености – добијате бонус поклоне беса, фрустрације, жаљења и јада.

Поновна калибрација из ове ситуације може потрајати некој особи. Почињу да погађају својеврсно дно са знацима да се лимеренција завршава. У овом случају, тражење стручне помоћи је најбољи начин деловања. Др Бхонсле каже: „Обратите се саветнику или терапеуту да добијете непристрасну процену вашег положаја. У екстремним случајевима, психијатар такође може бити добар избор. Признајте чињеницу да не можете сами да оздравите.”

Многи људи су изашли из изазовних емоционалних стања уз помоћ стручњака за ментално здравље. Можете потражити помоћ од лиценцираних терапеутаи саветници на панелу Бонобологи да боље анализирају вашу ситуацију. Лечење је удаљено један клик.

Овде долазимо до краја овог свеобухватног водича о лимеренцији. Уз Божију милост и мало разума, нећете упасти у ову замку. Знате шта вам се спрема? Права веза са неким кога заиста волите. Долази вам, само сачекајте. До тада, буди разум и разборитост. Моје најбоље жеље за вас – збогом и збогом!

Честа питања

Нисам сигуран да ли је „окидачи“ тачна реч. Почеци лимеренције могу се наћи у детињству особе са дисфункционалном породичном динамиком или насилним родитељима. Слично томе, претходне везе су можда утицале на њихов стил привржености и приступ забављању. Лимеренција је увек настала из нерешених проблема, емоционалног пртљага и/или непрерађене трауме.

Према Дороти Теннов, која је сковала реч, лимеренција може трајати између 18 месеци и 3 године. Разликује се у зависности од интензитета осећања особе. Ако привлачност на крају постане обострана, осећања постају јача. 3. Може ли се лимеренција претворити у љубав?

Ово питање о коме се много расправљало није наишло на консензус међу стручњацима. Неки кажу да, други кажу не. Али Тенновово истраживање изгледа сугерише да су лимерентни односи нестабилни инездраво.

Повремено, може бити праћена нереалним оптимизмом за будућност са том особом. Важно је напоменути да је лимеренција скоро увек једнострана и невезана за стварност. То је заљубљеност, а не љубав. Погледајте ове редове из Шекспировог сонета који савршено хватају лимеренцију.

„Неспособан за више, пун тебе, мој најистинскији ум тако чини мој неистинитим.“

Хајде да боље разумемо лимеренцију на примеру. На пример, жена - зваћемо је Јулија - заљуби се у новог колегу. У почетку је прилично безопасно и Јулија пролази кроз покрете црвенила, осмеха, нервозе итд.

Али изгледа да заљубљеност брзо јача. Јулија не може да се концентрише на посао, пријатеље или породицу; сув одговор од њега поквари јој дан у трену. Ако јој се насмеје, она је на облаку девет. Њен живот је у потпуној контроли ове нездраве фиксације која извлачи оно најгоре у њој. Њеним другарицама је евидентно да колегиница није заинтересована за њу. Како могу да разбију њен балон и врате је у стварни свет?

Сада бисте могли бити или Јулија која јеу некој страшној потреби за интроспекцијом или бисте могли бити пријатељ који тражи Јулију. Ако желите одговор на питање од милион долара о томе шта је лимеренција, наставите да скролујете надоле. Можда вам се неће свидети оно што сте прочитали на неколико места, али запамтите шта др Бхонсле каже: „Први корак опоравка је сазнање да имате проблем. Свест о томе можда неће учинити да се осећате превише добро, али морате почети.”

3 стадијума лимеренције

Вероватно мислите да лимеренција звучи као симпатија која је пошла наопако, па шта је велика ствар? Можда ће вам поглед на фазе лимеренције помоћи да то боље видите. Постоје три фазе у којима особа доживљава лимеренцију – почеци заљубљености, врхунац кристализације и крај са погоршањем. Слично као график у облику звона.

1. Слатки и мали почеци – Заљубљеност

Репродукција ове фазе је „Шта те чини лепом” од Оне Дирецтион-а. Овде ватра почиње са искром у вашем срцу. Први пут видите предмет дивљења и они вам упадају у очи. Њихове дивне особине се увећавају у вашем срцу стоструко док стално размишљате о њима. Црвене заставице нестају када носите ружичасте наочаре.

Сви знамо да је заљубљеност прилично добар осећај. Допамин и серотонин раде своју магију на вашем мозгу; свет изгледа као мјузиклса сунцем и дугама. У почетним фазама лимеренције, и ви ћете се осећати као да сте на седмом небу.

2. Макинг оут – Цристаллизатион

Коју реч тражим? Маниа. Најгори симптоми лимеренције се испољавају у овој фази. Фиксација на другу особу доводи до самодеструктивних образаца понашања; ухођење на интернету, знаци нездраве љубоморе на њихове интеракције са другима, пуноправна замишљена будућност и екстремна растресеност.

Предмет обожавања ставља се на пиједестал обожавања; они су непогрешиви и не могу да погреше. Свако ко говори против њих сматра се непријатељем. Циљ је тражити одобрење и потврђивање романтичног интересовања по сваку цену. Појединац се озбиљно плаши одбијања и жели да избегне да га прими. Кристализација је прилично дуготрајна и ментално инвазивна – да ли имате нагађања зашто лимеренција и жаљење иду руку под руку?

3. Знаци да се лимеренција завршава – погоршање

Илузија се распада и следи разочарење. У овој фази, симпатија губи моћ над умом и поново постаје обичан смртник. Како лимеренција бледи, појединац доживљава екстремну фрустрацију, тугу и незадовољство. Након што су били толико дуго заокупљени нечијим мислима, изненадни повратак у стварност их чини без смера. Морају да преболе некога кога никададатиран.

Осећај блуза је сасвим очекиван током погоршања. Али ова фаза је дуго очекивана и корисна у ширем погледу на ствари. Једном када то пређете, излечење коначно може да почне када наставите да се фокусирате на себе.

Др. Бхонсле говори о штетном ефекту ових фаза лимеренције: „Све једнострано је увек штетно јер губи додир са приземном стварношћу. Лимеренција је крајње неодржива. То није повезано са љубављу на сваки могући начин. Љубав је увек реципрочна, док је лимеренција неузвраћена.”

Лимеренција је токсична љубав у природи – 7 знакова који тако говоре

Норман Маилер је написао: „Опсесија је најрасипнија људска активност јер опсесијом ви Враћајте се и враћајте се на исто питање и никада не добијате одговор.” Кладим се да се слажете са њим након што сте видели фазе лимеренције. Али ја сам организована особа која једноставно воли листе. Не остављају места за двосмисленост. Дакле, управо то следи.

Време је да испитамо 7 знакова који доказују токсичну природу лимеренције. Надамо се да ће вас самосвест одвратити од таквог самосаботирајућег понашања.

1. Ко је број 1?

Не ти, сигурно. Један од првих недостатака лимеренције је начин на који мења ваше приоритете. Др Бхонсле објашњава: „Када некога постављате на пиједестал, аутоматски сте де-дајући себи приоритет. Они имају предност у вашем уму јер ваше благостање заузима позадину. И шта год да изгубите из вида себе никада није здраво. Морамо пазити на себе – сви остали раде исто.”

Лимеренција узрокује да појединац оштети себе психички, емоционално и физички. Када друга особа постане веома важна, опортунитетни трошак је огроман. Остале сфере живота су занемарене; ваше жеље, потребе, емоције и амбиције добијају ударац због опсесивних мисли које окупирају ваш ум. Заборављате како да волите себе.

Погледајте на то овако – на прво место стављате лимерентни објекат (онај који вас занима). Лимерентни објекат такође себе ставља на прво место јер не осећају исто према вама. На овој слици, где се ваше благостање уклапа?

2. Додатни (емоционални) пртљаг

Лимеренција је показатељ нерешених проблема у прошлости. Нездрава понашања налазе своје корене у нашим искуствима и/или годинама формирања. Обликује нас низ инцидената и процеса који негативно утичу на нас. Ништа се једноставно „не дешава“.

Др. Бхонсле то сажето каже: „Лимеренција је облик заблуде, а свака заблуда служи да понуди структуру и осећај топлине у животу особе. Иза овога могу бити два могућа разлога: дисфункционално детињство и породична динамика или нереална очекивања од односа.И једно и друго је знак да вам је потребна помоћ. Здраву везу граде здрави појединци.”

Можда сте били сведоци како ваши родитељи пролазе кроз лош развод као дете. Или је можда ваша породица била токсична или насилна. Можда је ваш бивши био наркоман или алкохоличар. Без обзира из које сте болне ситуације изашли, носите много емоционалног пртљага. То је оно што вас је довело до симптома лимеренције.

3. Свет, ко?

Као перо које лебди у ваздуху, лебдиш на хладном поветарцу погрешно схваћене љубави. Ти си једно са облацима – далеко, далеко од светских невоља. Оно што обожаваш је све што можеш да видиш… Све је лагано и прозрачно… Како дивно… Дозволи ми да те нежно вратим на земљу.

Када говоримо о лимерентности против љубави, одмах се појављује препознатљива карактеристика. Лимеренција открива најгоре особине људи. Постају нерасположени, мрзовољни, опсесивни, контролишу и очајни (све у једном потезу). Дубоко одвојени од света, они у великој мери компромитују своју каријеру и лични живот. Али љубав...слатка љубав извлачи оно најбоље из људи.

Појединци који су дубоко заљубљени у некога су сами најбољи. Они доживљавају значајан пораст самопоштовања, пријављују виши ниво среће и задовољства и више су покретани у својим активностима. Лимеренција вас чини да изгубите контакт са оним што се дешавасвет. Ипак, мислите да није токсично?

4. Губитак контроле

Мислим, губитак самоконтроле. Када некоме дозволите да заузме много менталног простора, предајете значајну количину моћи. Лимерентни објекат утиче на ваше расположење и емоционално стање; постоји директна веза између њихових поступака и вашег стања. Ово произилази из двоструке потребе – тражења њиховог одобрења и избегавања њиховог одбијања. Али најбољи начин да се носите са одбијањем је суочавање са њим.

Др. Бхонсле елаборира: „Страх од одбијања је веома моћан, и ако могу да додам, веома је непотребно снажан. Одбијање је универзална стварност, а не нешто што треба схватити тако лично. То само значи да нисте били део нечијег првобитног плана. Не можете се уклопити свуда и то је у реду. Нажалост, лимеренција појачава овај страх; свако уочено одбацивање може донети осећај неуспеха.”

На пример, испуштате текст на свој лимерент објекат, позивајући га на забаву. Они су заузети нечим и одговарају неколико сати касније. Тумачећи ово као незаинтересованост за њихов крај, тонећете у живи песак туге, лимеренције и жаљења.

5. Пустите игре ума да почну – Знаци лимеренције

Појединци који доживљавају лимерентност могу да иду до лудила за ради 'љубави'. Манипулисање, осветљавање гасом, пружање тихог третмана, ометање кривице, уцењивање и пребацивање кривицеје неколико (од многих) примера. И ево застрашујућег дела – лимерентни објекат може бити потпуно несвестан игара које се играју у уму особе.

Пошто лимерентност доводи до лажног односа у уму појединца, они претпостављају да је лимерентни објекат укључен чак и када га нема . Они су једини присутни у замишљеној вези. Када ствари заиста измакну контроли, понашање постаје опасније и нередовније.

Др. Бхонсле истиче ризичне могућности које предстоје: „У најгорем случају, лимеренција може довести до потпуног ухођења и узнемиравања. Ово такође негативно утиче на лимерентни објекат. Али на личном нивоу, појединац у лимеренције може развити поремећај заснован на расположењу. Психолошки ефекти су разорни за особу о којој је реч.”

6. Кратковидост у вашој опији

Као што смо раније објаснили, лимерентност вас чини да другу особу посматрате као непогрешиву. Постајете слепи за њихове недостатке због свог уског вида. Ако је лимерент објекат токсична особа – насилник, сексиста, расиста или злостављач – могли бисте на крају бити малтретирани од стране њих. И ово ће такође бити рационализовано (и романтизовано) вашим умом. Не можете да дефинишете лимеренцију без речи „ирационално“.

Изгубићете способност да се заузмете за себе у одређеним ситуацијама. Лимеренце вас ставља у веома компромитујућу позицију јер дозвољавате људима да провале било шта и све