Tõstke käsi, kui olete vaadanud Netflixi seriaali Teie. Hoidke käsi püsti, kui olete teinud midagi vähegi sarnast sellega, mida Joe Goldberg tegi algstaadiumis. Obsessiivsed mõtted, metsikud fantaasiad, kõikehõlmavad lootused ja piiripealne jälitamine. Kas te tegite seda kõike kindla veendumusega, et olete armunud? Te ei näe mind, aga ma ohkan meeleheitlikult. Meid ootab ees raske vestlus.

Hoolimata teie parimatest uskumustest, ei ole see, mida te kogete, armastus. See on näiliselt ilus sõna nimega "limerence". Kõlab kenasti, eks ole? Ärge laske end petta selle poeetilisest tundest; limerence kahjustab teie elu rohkem, kui te oskate ette kujutada. Just sellepärast võtame selle täna luubi alla. Et heita valgust limerence'i lugematutele tahkudele, olen kaasanudpsühhoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kes on spetsialiseerunud suhete nõustamisele ja ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale.

Dr. Bhonsle ja mina oleme siin, et vastata kõigile teie küsimustele - kuidas defineerida limerentsust? Miks see erineb armastusest? Ja milliseid limerentsuse sümptomeid tuleb jälgida? Lööme palli veerema.

Mis on Limerence'i tähendus?

Tähelepanuväärne naine nimega Dorothy Tennov on 1979. aastal (jah, see läheb waaaaaaayyyy tagasi) loonud termini limerentsus, kirjeldades seda kui intensiivse kiindumuse vormi. Limerentsus on meeleseisund, kus inimesel on võimsalt tarbivad mõtted teise inimese kohta, kellest ta on romantiliselt huvitatud. Need mõtted on üsna pealetükkivad ja peaaegu viivad kujuteldava või fantaasiaga seotudSee kinnisidee on intensiivselt sõltuvust tekitav ja hävitav.

Mõnikord võib sellega kaasneda ebarealistlik optimism tuleviku suhtes selle inimesega. Oluline on märkida, et limerents on peaaegu alati ühepoolne ja tegelikkusest lahutatud. See on armumine, mitte armastus. Vaadake neid ridu Shakespeare'i sonetist, mis tabavad limerentsi suurepäraselt.

"Suutmata rohkemat, täis sind,Minu kõige tõelisem meel teeb seega minu oma ebatõeseks."

Mõistame limerentsust paremini ühe näite abil. Näiteks naine - nimetame teda Juliaks - armub uude töökaaslasesse. See on alguses üsna kahjutu ja Julia läheb läbi punastumise, naeratamise, närvilisuse jne.

Kuid armumine näib kiiresti tugevnevat. Julia ei suuda keskenduda tööle, sõpradele või perekonnale; üks kuiv vastus mehelt rikub tema päeva hetkega. Kui mees talle naeratab, on ta pilves. Tema elu on täielikult kontrolli all selles ebatervislikus fiktsioonis, mis toob temast välja halvima. Tema sõpradele on selge, et töökaaslane ei ole temast huvitatud. Kuidas nad saavad tema mulli lõhkuda jatuua ta tagasi reaalsesse maailma?

Nüüd võid sa olla kas Julia, kes vajab hädasti eneseanalüüsi, või võid sa olla sõber, kes otsib Juliat. Kui sa tahad vastust miljoni dollari küsimusele, mis on limerentsus, keri edasi allapoole. See, mida sa mõnes kohas loed, ei pruugi sulle meeldida, kuid pea meeles, mida dr Bhonsle ütleb: "Kõige esimene samm taastumisel on teadmine, et sul on probleem käes. Teadlikkussellest ei pruugi sulle liiga hea tunne olla, aga sa pead alustama."

Limerentsuse 3 etappi

Arvatavasti mõtled, et limerentsus kõlab nagu valesti läinud armumine, nii et mis seal ikka? Võib-olla aitab sul seda paremini näha, kui vaatad limerentsi etappe. On kolm faasi, milles inimene kogeb limerentsi - armumise algus, kristalliseerumise tipp ja lõpp koos halvenemisega. Umbes nagu kellakujuline graafik.

1. Magusad ja väikesed algused - Armastus

Selle faasi playback on "What makes you beautiful" One Directionilt. See on see, kus sinu südames süttib säde. Sa näed imetlusobjekti esimest korda ja nad jäävad sulle silma. Nende imelised omadused suurenevad su südames sajakordselt, kui sa pidevalt neile mõtled. Punased lipud kaovad, kui sa kannad roosade prillidega.

Me kõik teame, et armumine on päris hea tunne. Dopamiin ja serotoniin teevad ajus oma võluvärava; maailm tundub olevat nagu muusikal koos päikesepaiste ja vikerkaarega. Limerentsi algstaadiumis tunned ka sina end nagu seitsmendas taevas.

2. Maksimeerimine - kristalliseerumine

Mis on see sõna, mida ma otsin? Maania. Selles staadiumis ilmnevad kõige hullemad liiderentsuse sümptomid. Fikseeritus teisele inimesele viib enesehävituslikele käitumismustritele; nende jälitamine internetis, ebaterve armukadeduse tunnused nende suhtlemisel teistega, täisväärtuslikud kujuteldavad tulevikuvõtted ja äärmuslik hajameelsus.

Jumaldamise objekt asetatakse kummardamise pjedestaalile; nad on eksimatuid ja ei saa teha midagi valesti. Igaüks, kes räägib nende vastu, tõlgendatakse vaenlasena. Eesmärk on iga hinna eest otsida romantilise huvi heakskiitu ja kinnitust. Isik kardab tõsiselt tagasilükkamist ja tahab vältida selle saajaks olemist. Kristalliseerumine on üsna aeganõudev ja vaimselt invasiivne.- on mingeid oletusi, miks limerentsus ja kahetsus käivad käsikäes?

3. Märgid, et limerentsus on lõppemas - halvenemine

Illusioon laguneb ja järgneb pettumus. Selles etapis kaotab armastus võimu meele üle ja muutub taas lihtsaks surelikuks. Kui limerentsus hääbub, kogeb inimene äärmuslikku pettumust, kurbust ja rahulolematust. Pärast seda, kui ta on nii kaua olnud hõivatud kellegi mõtetega, muudab äkiline tagasipöördumine reaalsusesse ta suunatuks. Ta peab üle saama kellestki, kellega ta kunagi ei kohtunud.

Halvenemise ajal on masendustunne täiesti ootuspärane. Kuid see faas on väga oodatud ja kasulik, kui vaadata asju laiemalt. Kui olete sellest üle saanud, võib paranemine lõpuks ometi alata, kui keskendute taas iseendale.

Dr. Bhonsle räägib nende limerentsi etappide kahjulikust mõjust: "Kõik, mis on ühepoolne, on alati kahjulik, sest see paneb sind kaotama kontakti põhireaalsusega. Limerentsus on äärmiselt jätkusuutmatu. See ei ole igal mõeldaval viisil seotud armastusega. Armastus on alati vastastikune, samas kui limerentsus on vastamata."

Limerence on mürgine armastus looduses - 7 märki, mis seda ütlevad

Norman Mailer kirjutas: "Obsessioon on kõige raiskavam inimtegevus, sest obsessiooniga jõuad ikka ja jälle ja jälle sama küsimuse juurde ja ei saa kunagi vastust." Vean kihla, et oled temaga nõus, kui oled näinud limerentsi etappe. Aga ma olen organiseeritud inimene, kes lihtsalt armastab nimekirju. Need ei jäta ruumi ebaselgusele. Nii et just see ongi see, mis järgmisena tuleb.

On aeg uurida 7 märki, mis tõestavad liiderluse toksilist olemust. Loodame, et eneseteadlikkus suunab sind edaspidi sellisest ennast saboteerivast käitumisest eemale.

1. Kes on number 1?

Kindlasti mitte sina. Üks esimesi limerentsi puudusi on see, kuidas see muudab sinu prioriteete. Dr. Bhonsle selgitab: "Kui sa tõstad kedagi pjedestaalile, siis automaatselt vähendad sa enda prioriteete. Nad on sinu mõtetes esikohal, kuna sinu heaolu jääb tahaplaanile. Ja kõik, mis paneb sind ennast silmist kaotama, ei ole kunagi tervislik. Me peame hoolitsema enda eest - kõik teised teevad sedasama."

Limerentsus põhjustab inimesele iseenda kahjustamist psühholoogiliselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Kui teine inimene muutub kõikehõlmavaks, on võimaluste hind tohutu. Teised eluvaldkonnad jäetakse unarusse; teie soovid, vajadused, emotsioonid ja ambitsioonid saavad löögi, sest kinnisideed hõivavad teie meelt. Te unustate, kuidas ennast iseennast armastada.

Vaata seda nii - sa paned limerentse objekti (see, kellest sa oled huvitatud) esikohale. Limerentse objekt paneb ennast samuti esikohale, sest ta ei tunne sinu suhtes samamoodi. Kuhu sobib selles pildis sinu heaolu?

2. Täiendav (emotsionaalne) pagas

Limerentsus on indikaatoriks mineviku lahendamata probleemidele. Ebatervislik käitumine leiab oma juured meie kogemustest ja/või kujunemisaastatest. Meid kujundavad mitmed juhtumid ja protsessid, mis mõjutavad meid negatiivselt. Miski ei "juhtu" lihtsalt.

Dr. Bhonsle sõnastab selle lühidalt: "Limerentsus on üks eksituse vorm ja iga eksitus teenib struktuuri ja soojatunnet inimese elus. Selle taga võib olla kaks võimalikku põhjust: düsfunktsionaalne lapsepõlv ja peredünaamika või ebarealistlikud ootused suhetelt. Mõlemad on märguanne, et vajate abi. Terve suhe on üles ehitatud tervete inimeste poolt."

Võib-olla olete lapsena näinud, kuidas teie vanemad on läbinud halva lahutuse. Või võib-olla oli teie perekond mürgine või vägivaldne. Võib-olla oli teie endine narkomaan või alkohoolik. Ükskõik, millisest valusast olukorrast olete välja tulnud, kannate endas palju emotsionaalset pagasit. See ongi toonud teid liiderdussümptomite juurde.

3. Maailm, kes?

Nagu õhus hõljuv suleke, hõljute te vääriti tajutud armastuse jahedas tuules. Olete üks pilvedega - kaugel, kaugel maistest muredest. See, keda te jumaldate, on kõik, mida te näete... Kõik on kerge ja õhuline... Kui armas... Lubage mul teid õrnalt tagasi maale tuua.

Kui me räägime limerentsist vs. armastusest, siis ilmneb kohe üks eristav tunnusjoon. Limerents toob inimestes esile kõige halvemad omadused. Nad muutuvad tujukaks, käredaks, kinnisideeks, kontrollivaks ja meeleheiteliseks (kõik korraga). Nad on maailmast sügavalt lahutatud, seavad oma karjääri ja isikliku elu suurel määral ohtu. Aga armastus... armastus toob inimestes esile parimad omadused.

Inimesed, kes on sügavalt armunud, on oma parimad isiksused. Nad kogevad enesehinnangu olulist tõusu, teatavad kõrgemast õnnelikkuse ja rahulolu tasemest ning on oma tegevuses rohkem ajendatud. Limerentsus paneb sind kaotama kontakti maailmas toimuvaga. Arvad siiski, et see ei ole mürgine?

4. Kontrolli kaotamine

Ma mõtlen enesekontrolli kaotust. Kui lubad kellelgi hõivata palju vaimset ruumi, siis annad üle märkimisväärse hulga võimu. Liiderobjekt avaldab mõju sinu meeleolule ja emotsionaalsele seisundile; tema tegevuse ja sinu seisundi vahel on otsene seos. See tuleneb kahekordsest vajadusest - nende heakskiidu otsimine ja nende tagasilükkamise vältimine. Kuid parim viis, kuidas toime tullatagasilükkamine on sellega silmitsi seismine.

Dr. Bhonsle täpsustab: "Hirm tagasilükkamise ees on väga võimas, ja võiksin lisada, et väga tarbetult võimas. Tagasilükkamine on universaalne reaalsus, mitte midagi, mida peaks nii isiklikult võtma. See tähendab lihtsalt, et sa ei kuulunud kellegi esialgsesse plaani. Sa ei saa kõikjale sobida ja see on okei. Kahjuks võimendab liiderlikkus seda hirmu; iga tajutud tagasilükkamine võib kaasa tuua tunde, etebaõnnestumine."

Näiteks sa saadad oma liiderobjektile teksti, millega kutsud teda peole. Ta on millegagi hõivatud ja vastab paar tundi hiljem. Arusaadates seda kui tema huvi puudumist, vajud sa kurbuse ja liiderluse ja kahetsuse jooksva liiva liiva liiva.

5. Alustagu mõttemängud - Limerance'i märgid

Limerentsi kogevad inimesed võivad "armastuse" nimel minna hullumeelselt kaugele. Manipuleerimine, gaasivalgustus, vaikiva kohtlemise andmine, süütunde ärakasutamine, väljapressimine ja süüdistuse nihutamine on mõned näited (paljudest). Ja siin on hirmutav osa - limerentsi objekt võib olla täiesti teadmatuses sellest, milliseid mänge selle inimese peas mängitakse.

Kuna limerentsus viib üksikisiku meelest fiktiivsele suhtele, eeldavad nad limerentsuse objekti osalust isegi siis, kui seda ei ole. Nad on kujuteldavas ühenduses ainukesed. Kui asjad tõesti väljuvad kontrolli alt, muutub käitumine ohtlikumaks ja ebastabiilsemaks.

Dr. Bhonsle juhib tähelepanu eesolevatele riskantsetele võimalustele: "Halvemal juhul võib limerentsus viia täiemahulise jälitamise ja ahistamiseni. See mõjutab negatiivselt ka limerentsuse objekti. Kuid isiklikul tasandil võib limerentsuses olevale inimesele tekkida meeleoluhäire. Psühholoogilised tagajärjed on asjaomasele inimesele laastavad."

6. Müoopia teie-oopias

Nagu me juba varem selgitasime, paneb limerentsus sind vaatlema teist inimest kui eksimatut. Sa muutud oma kitsa nägemuse tõttu pimedaks tema puuduste suhtes. Kui limerentsuse objekt on mürgine inimene - kiusaja, seksist, rassist või kuritarvitaja -, siis võib lõppeda sellega, et sind koheldakse tema poolt halvasti. Ja ka seda ratsionaliseerib (ja romantiseerib) sinu mõistus. Limerentsust ei saa defineerida ilma sõnata"irratsionaalne".

Te kaotate võime teatud olukordades enda eest seista. Limerentsus paneb teid väga kompromiteerivasse olukorda, sest lasete inimestel rikkuda igasuguseid emotsionaalseid piire. Ütlematagi on selge, et lasete limerentsel objektil end üle käia. Nagu Mahatma Gandhi targalt ütles: "Ma ei suuda ette kujutada suuremat kaotust kui enesehinnangu kaotamine."

Siinkohal erineb ka armastus hüppeliselt. Armastav suhe tähendab objektiivset suhtumist oma partnerisse ja tema aktsepteerimist koos tema vigadega. Armastuse vs. armastuse puhul on viimane alati lugupidamist ja kasvu soodustav.

7. Kohutav järelmõju

Kui armumine ja kristalliseerumine on oma olemuselt meeldivad, siis limerentsi viimane etapp on lausa kohutav. Ühel või teisel hetkel mõistab inimene, et tema limerentsi objekt ei ole seda draamat väärt. Kuid see äratundmine ei tule üksinda - sa saad boonusena vihast, pettumusest, kahetsusest ja kurvastusest.

Sellest olukorrast uuesti tasakaalustumine võib inimesel võtta aega. Nad hakkavad jõudma mingisuguse madalseisu, kus on märgid, et liiderlus on lõppemas. Sel juhul on professionaalse abi otsimine parim viis. Dr. Bhonsle kaalub: "Pöörduge nõustaja või terapeudi poole, et saada tasakaalustatud hinnang, kus te olete. Äärmisel juhul võib ka psühhiaater olla hea valik.Tunnistage, et te ei saa üksi paremaks saada."

Paljud inimesed on väljunud keerulistest emotsionaalsetest seisunditest vaimse tervise spetsialistide abiga. Saate otsida abi Bonobology paneelis olevatelt litsentseeritud terapeutidelt ja nõustajatelt, et oma olukorda paremini analüüsida. Tervenemine on vaid ühe kliki kaugusel.

Siinkohal jõuame selle põhjaliku liiderluse juhendi lõppu. Jumala armu ja mõistuse abil ei lange sa sellesse lõksu. Tead, mis sind ees ootab? Tõeline side kellegagi, keda sa tõeliselt armastad. See on sinu teel, lihtsalt oota seda. Seni kasuta mõistust ja ettevaatust. Minu parimad soovid sulle - hüvasti ja hüvasti!

KKK

Ma ei ole kindel, kas "vallandaja" on õige sõna. Limerentsuse algus võib peituda inimese lapsepõlves düsfunktsionaalse peredünaamika või vägivaldsete vanemate juures. Samamoodi võivad varasemad suhted mõjutada nende kiindumisstiili ja suhtlemisviisi. Limerentsus sai alati alguse lahendamata probleemidest, emotsionaalsest pagasist ja/või töötlemata traumast.

Dorothy Tennovi sõnul, kes selle sõna välja mõtles, võib limerentsus kesta 18 kuust kuni 3 aastani. See erineb inimese tunnete intensiivsusest. Kui tõmme muutub lõpuks vastastikuseks, muutuvad tunded tugevamaks. 3. Kas armastus võib muutuda armastuseks?

See palju vaieldud küsimus ei ole ekspertide seas üksmeelt leidnud. Mõned ütlevad jah, teised ütlevad ei. Kuid Tennovi uurimus näib viitavat sellele, et liiderlussuhted on ebastabiilsed ja ebatervislikud.