جدول المحتويات
ارفع يدك إذا كنت قد شاهدت عرض Netflix أنت. ابق يدك مرفوعة إذا كنت قد فعلت شيئًا مشابهًا عن بعد لما فعله جو جولدبيرج في المراحل الأولى. أفكار مهووسة ، تخيلات جامحة ، آمال مستهلكة بالكامل ، ومطاردة على الحدود. هل فعلت كل هذا بقناعة راسخة بأنك وقعت في الحب؟ لا يمكنك رؤيتي ، لكني أتنهد الصعداء. لدينا محادثة صعبة تنتظرنا.
على الرغم من أفضل معتقداتك ، فإن ما تواجهه ليس الحب. إنها كلمة تبدو جميلة تسمى "limerence". لها خاتم جميل ، أليس كذلك؟ لا تنخدع بالشعر الشعري لها ؛ الفخامة تلحق الضرر بحياتك بطرق أكثر مما تتخيله. هذا هو بالضبط سبب وضعه تحت المجهر اليوم. لإلقاء بعض الضوء على جوانب الفخامة التي لا تعد ولا تحصى ، قمت بتدبير الطبيب النفسي الدكتور أمان بونسل (دكتوراه ، PGDTA) ، المتخصص في استشارات العلاقات وعلاج السلوك الانفعالي العقلاني.
د. أنا وبونسل هنا للإجابة على جميع أسئلتك - كيف تحدد الفخامة؟ لماذا يختلف عن الحب؟ وما هي بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها؟ دعنا نتدحرج الكرة.
أنظر أيضا: 20 سؤالاً لبناء الحميمية العاطفية والترابط مع شريكك على مستوى أعمقما هو معنى الفخامة؟
يُنسب الفضل لامرأة نجمية تُدعى دوروثي تينوف إلى صياغة مصطلح Limerence في عام 1979 (نعم ، يعود إلى الوراء) ، واصفة إياه بأنه شكل من أشكال الافتتان الشديد. Limerence هوحدود عاطفية. وغني عن القول ، أنك تركت الجسم الفاضح يمشي فوقك. كما قال المهاتما غاندي بحكمة ، "لا أستطيع أن أتصور خسارة أكبر من فقدان احترام المرء لذاته."
هذا أيضًا حيث يختلف الحب على قدم وساق. تعني علاقة الحب أن تأخذ نظرة موضوعية لشريكك وتقبلها بعيوبها. في المرح مقابل الحب ، فإن الأخير يفضي دائمًا إلى الاحترام والنمو.
7. العواقب المروعة
بينما يعد الافتتان والتبلور ممتعين في الطبيعة ، فإن المرحلة الأخيرة من الفخامة تكون فظيعة تمامًا. في مرحلة أو أخرى ، يدرك الشخص أن غرضه الواضح لا يستحق الدراما. لكن هذا الإدراك لا يأتي من كونه منفردًا - فأنت تحصل على هدايا إضافية من الغضب والإحباط والندم والويل.
قد تستغرق إعادة ضبط هذا الموقف بعض الوقت بالنسبة للشخص. يبدأون في الوصول إلى قاع من نوع ما مع انتهاء علامات الجهل. في هذه الحالة ، فإن طلب المساعدة المتخصصة هو أفضل مسار للعمل. يزن الدكتور بونسل ، "تواصل مع مستشار أو معالج للحصول على تقييم عادل للمكان الذي تقف فيه. في الحالات القصوى ، يمكن أن يكون الطبيب النفسي أيضًا خيارًا جيدًا. اعترف بحقيقة أنه لا يمكنك أن تتحسن بمفردك. يمكنك طلب المساعدة من المعالجين المرخصينومستشارون في لوحة Bonobology لتحليل وضعك بشكل أفضل. الشفاء هو نقرة واحدة.
هنا نصل إلى نهاية هذا الدليل الشامل عن الفخامة. بفضل الله وبعض الحس السليم ، لن تقع في هذا الفخ. هل تعلم ما يخبئه لك؟ اتصال حقيقي مع شخص تحبه حقًا. إنها قادمة في طريقك ، فقط انتظرها. حتى ذلك الحين ، مارس العقل والحصافة. أطيب تمنياتي لكم - الوداع والود!
الأسئلة الشائعة
1. ما الذي يؤدي إلى التصفيف؟لست متأكدًا مما إذا كانت "المشغلات" هي الكلمة الصحيحة. يمكن العثور على بدايات الفخامة في طفولة الشخص بديناميات أسرية مختلة أو آباء مسيئون. وبالمثل ، قد تكون العلاقات السابقة قد أثرت على أسلوب الارتباط ونهج المواعدة. ينشأ الفجر دائمًا من المشكلات التي لم يتم حلها ، والأمتعة العاطفية ، و / أو الصدمة غير المعالجة.
2. ما هي المدة التي تدوم فيها كلمة Limerence؟وفقًا لدوروثي تينوف ، التي صاغت الكلمة ، يمكن أن تستمر كلمة Limerence ما بين 18 شهرًا إلى 3 سنوات. يختلف باختلاف حدة مشاعر الشخص. إذا أصبح الانجذاب متبادلاً في النهاية ، تصبح المشاعر أقوى. 3. هل يمكن أن تتحول الفخامة إلى حب؟ يقول البعض نعم، والبعض الآخر يقول لا. لكن يبدو أن بحث تينوف يشير إلى أن العلاقات الواضحة غير مستقرة وغير صحي.
حالة ذهنية حيث يكون لدى الفرد أفكار مستهلكة بقوة حول شخص آخر ، شخص يهتم به عاطفيًا. هذه الأفكار تدخلية تمامًا وتؤدي تقريبًا إلى علاقة متخيلة أو قائمة على الخيال. الهوس هو إدمان ومدمّر بشكل مكثف.في بعض الأحيان ، قد يكون مصحوبًا بتفاؤل غير واقعي للمستقبل مع هذا الشخص. من المهم ملاحظة أن الفخامة تكون دائمًا من جانب واحد وغير مرتبطة بالواقع. إنه افتتان وليس حب. انظر إلى هذه السطور من سونيت شكسبير التي تلتقط الفخامة تمامًا.
"غير قادر على المزيد ، مليء بك ، عقلي الحقيقي يجعلني غير صحيح."
دعونا نفهم اللمعان بشكل أفضل مع مثال. على سبيل المثال ، امرأة - سنسميها جوليا - تثير إعجاب زميل جديد في العمل. إنه غير مؤذٍ إلى حدٍ ما في البداية وتخوض جوليا حركات الاحمرار والابتسام والعصبية وما إلى ذلك.
ولكن يبدو أن الافتتان يزداد قوة بسرعة. لا تستطيع جوليا التركيز على العمل أو الأصدقاء أو العائلة. الرد الجاف منه يفسد يومها في لحظة. إذا ابتسم لها ، فهي في السحابة التاسعة. حياتها تتحكم بشكل كامل في هذا التثبيت غير الصحي الذي يبرز الأسوأ فيها. من الواضح لأصدقائها أن زميلها في العمل غير مهتم بها. كيف يمكنهم تفجير فقاعتها وإعادتها إلى العالم الحقيقي؟
الآن ، يمكنك إما أن تكون جوليافي حاجة ماسة إلى الاستبطان أو قد تكون صديقًا يبحث عن جوليا. إذا كنت تريد الإجابة على سؤال المليون دولار حول ما هو الفخامة ، فاستمر في التمرير لأسفل. قد لا يعجبك ما تقرأه في أماكن قليلة ، ولكن تذكر ما يقوله الدكتور بونسل ، "إن الخطوة الأولى للتعافي هي معرفة أن لديك مشكلة في متناول اليد. قد لا يجعلك الإدراك به تشعر بأنك بحالة جيدة جدًا ، ولكن يجب أن تبدأ. ما هي الصفقة الكبيرة؟ ربما يساعدك إلقاء نظرة على مراحل الفخامة على رؤيتها بشكل أفضل. هناك ثلاث مراحل يختبر فيها الشخص الفخامة - بدايات الافتتان ، ذروة التبلور ، والنهاية بالتدهور. يشبه إلى حد كبير الرسم البياني على شكل جرس.
1. بدايات جميلة وصغيرة - الافتتان
تشغيل هذه المرحلة هو "ما يجعلك جميلة" بواسطة One Direction. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه النار بشرارة في قلبك. ترى موضوع الإعجاب لأول مرة وتلفت انتباهك. تتعظم صفاتهم الرائعة في قلبك مائة ضعف بينما تستمر في التفكير فيهم. تختفي العلامات الحمراء عندما ترتدي نظارات وردية اللون.
نعلم جميعًا أن الإعجاب هو شعور جيد جدًا. يعمل الدوبامين والسيروتونين بسحرهما على عقلك. يبدو العالم وكأنه مسرحية موسيقيةمع أشعة الشمس وأقواس قزح. في المراحل الأولى من الفخامة ، ستشعر أيضًا وكأنك في الجنة السابعة.
2. الحد الأقصى - التبلور
ما هي الكلمة التي أبحث عنها؟ هوس. تظهر أسوأ الأعراض في هذه المرحلة. يؤدي التثبيت على شخص آخر إلى أنماط سلوكية مدمرة للذات ؛ مطاردتهم على الإنترنت ، علامات الغيرة غير الصحية من تفاعلهم مع الآخرين ، مستقبل متخيل كامل ، وإلهاء شديد.
موضوع العبادة يوضع على قاعدة العبادة ؛ إنهم معصومون من الخطأ ولا يمكنهم أن يخطئوا. كل من يتحدث ضدهم يُفسر على أنه عدو. الهدف هو السعي للحصول على الموافقة والتحقق من المصلحة الرومانسية بأي ثمن. يخشى الفرد الرفض بشدة ويريد تجنب أن يكون في الطرف المتلقي له. إن التبلور يستغرق وقتًا طويلاً وغزوًا عقليًا - أي تخمينات حول لماذا يسير الفخامة والندم جنبًا إلى جنب؟
3. علامات النسيان تنتهي - التدهور
الوهم ينهار ويتبع ذلك خيبة الأمل. في هذه المرحلة ، يفقد السحق قوته على العقل ويصبح مجرد بشر مرة أخرى. مع تلاشي الجاذبية ، يعاني الفرد من الإحباط الشديد والحزن والاستياء. بعد الانشغال بأفكار شخص ما لفترة طويلة ، فإن العودة المفاجئة للواقع تجعله بلا اتجاه. يجب عليهم تجاوز شخص ما لم يفعلوا ذلك أبدًامؤرخة.
الشعور بالحزن أمر متوقع تمامًا أثناء التدهور. لكن هذه المرحلة طال انتظارها ومفيدة من منظور أوسع للأشياء. بمجرد أن تتخطاه ، يمكن أن يبدأ الشفاء أخيرًا بينما تستأنف التركيز على نفسك.
د. يتحدث Bhonsle عن التأثير الضار لمراحل التسلل هذه ، "أي شيء من جانب واحد يكون ضارًا دائمًا لأنه يجعلك تفقد الاتصال بالواقع الأرضي. الهزال غير مستدام للغاية. لا علاقة لها بالحب بكل طريقة يمكن تصورها. الحب دائمًا متبادل ، في حين أن الفخامة بلا مقابل. استمر في العودة والعودة إلى نفس السؤال ولا تحصل على إجابة ". أراهن أنك تتفق معه بعد أن شاهدت مراحل الفخامة. لكني شخص منظم يحب القوائم بكل بساطة. لا يتركون مجالاً للغموض. هذا هو بالضبط ما سيأتي بعد ذلك.
حان الوقت لفحص العلامات السبعة التي تثبت الطبيعة السامة للروعة. نأمل أن يوجهك الوعي الذاتي بعيدًا عن مثل هذا السلوك التخريبي للذات هنا.
1. من هو الرقم 1؟
ليس أنت بالتأكيد. واحدة من عيوب الفخامة هي الطريقة التي تغير بها أولوياتك. يوضح الدكتور بونسل ، "عندما تضع شخصًا ما على قاعدة التمثال ، فإنك تحدد تلقائيًا-إعطاء الأولوية لنفسك. لها الأسبقية في ذهنك لأن رفاهك يأخذ المقعد الخلفي. وكل ما يجعلك تغفل عن نفسك لن يكون صحيًا أبدًا. علينا أن نعتني بأنفسنا - كل شخص آخر يفعل الشيء نفسه. "
يتسبب الفظاظة في أن يضر الفرد نفسه نفسيا وعاطفيا وجسديا. عندما يصبح شخص آخر مهمًا للغاية ، تكون تكلفة الفرصة البديلة هائلة. تم إهمال مجالات الحياة الأخرى. رغباتك واحتياجاتك وعواطفك وطموحاتك تتلقى ضربة بسبب الأفكار الهوسية التي تشغل عقلك. أنت تنسى كيف تحب نفسك.
انظر إلى الأمر بهذه الطريقة - فأنت تضع الكائن الواضح (الشيء الذي تهتم به) أولاً. يضع الكائن الجليل نفسه في المرتبة الأولى أيضًا لأنهم لا يشعرون بنفس الشعور تجاهك. في هذه الصورة ، أين تتلاءم رفاهيتك؟
أنظر أيضا: فك شفرة شخصية Gaslighter - لماذا يجعلك بعض الناس تشكك في سلامتك العقلية2. الأمتعة الزائدة (العاطفية)
الفاصلة هي مؤشر على المشكلات التي لم يتم حلها في الماضي. تجد السلوكيات غير الصحية جذورها في تجاربنا و / أو سنوات تكويننا. لقد تشكلنا من خلال سلسلة من الحوادث والعمليات التي تؤثر علينا سلبًا. لا شيء "يحدث" فقط.
د. يقول Bhonsle بإيجاز ، "Limerence هو شكل من أشكال الوهم ، وأي وهم يخدم في تقديم البنية والشعور بالدفء في حياة الشخص. يمكن أن يكون هناك سببان محتملان وراء ذلك: طفولة مختلة وديناميات عائلية أو توقعات غير واقعية من العلاقات.كلاهما يحكي أنك بحاجة إلى المساعدة. يتم بناء علاقة صحية من قبل الأفراد الأصحاء. أو ربما كانت عائلتك سامة أو مسيئة. ربما كان حبيبك السابق مدمن مخدرات أو مدمن على الكحول. بغض النظر عن الموقف المؤلم الذي خرجت منه ، فأنت تحمل الكثير من الأمتعة العاطفية. هذا ما أوصلك إلى أعراض الفكاهة. 
3. العالم ، من؟
مثل الريشة العائمة في الهواء ، أنت تضيع في النسيم البارد للحب الذي أسيء فهمه. أنت واحد مع الغيوم - بعيدًا جدًا عن المشاكل الدنيوية. الشخص الذي تعشقه هو كل ما يمكنك رؤيته ... كل شيء خفيف وجيد التهوية ... كم هو جميل ... اسمح لي أن أعيدك بلطف إلى الأرض.
عندما نتحدث عن الفخامة مقابل الحب ، تظهر سمة مميزة على الفور. يبرز Limerence أسوأ الصفات في الناس. يصبحون متقلبين المزاج ، غريب الأطوار ، مهووسون ، مسيطرون ويائسون (كل ذلك دفعة واحدة). وبسبب انفصالهم العميق عن العالم ، فإنهم يعرضون حياتهم المهنية والشخصية للخطر إلى حد كبير. لكن الحب ... الحب الحلو يبرز أفضل ما في الناس.
الأفراد الذين يقعون في حب عميق مع شخص ما هم أفضل ذواتهم. إنهم يعانون من ارتفاع كبير في احترام الذات ، ويبلغون عن مستويات أعلى من السعادة والرضا ، ويكونون أكثر دافعًا في أنشطتهم. يجعلك Limerence تفقد الاتصال بما يجريالعالم. ومع ذلك ، أعتقد أنها ليست سامة؟
4. فقدان السيطرة
أعني ، فقدان ضبط النفس. عندما تسمح لشخص ما باحتلال مساحة عقلية كبيرة ، فإنك بذلك تمنح قدراً كبيراً من القوة. الكائن الجلي يؤثر على حالتك المزاجية والعاطفية ؛ هناك علاقة مباشرة بين أفعالهم وحالتك. هذا ينبع من حاجة مزدوجة - السعي للحصول على موافقتهم وتجنب رفضهم. لكن أفضل طريقة للتعامل مع الرفض هي مواجهته.
د. يشرح بونسل قائلاً: "الخوف من الرفض قوي جدًا ، ويمكنني أن أضيف أنه قوي جدًا بلا داعٍ. الرفض حقيقة عالمية ، وليس شيئًا يجب أن يؤخذ على محمل شخصي. هذا يعني فقط أنك لم تكن جزءًا من الخطة الأصلية لشخص ما. لا يمكنك احتواء أي مكان ولا بأس بذلك. لسوء الحظ ، فإن الفخامة تضخم هذا الخوف. يمكن لأي رفض متصور أن يجلب معه إحساسًا بالفشل. "
على سبيل المثال ، تقوم بإسقاط نص على كائنك الواضح ، ودعوتهم إلى حفلة. إنهم مشغولون بشيء ما والرد بعد بضع ساعات. من خلال تفسير هذا على أنه عدم اهتمام من نهايته ، فإنك تغوص في رمال الحزن والرحمة والندم.
5. دع ألعاب العقل تبدأ - علامات الفخامة
يمكن للأفراد الذين يعانون من الفخامة أن يذهبوا إلى أبعد الحدود من أجل من أجل "الحب". التلاعب ، والإضاءة بالغاز ، وإعطاء العلاج الصامت ، والتعثر بالذنب ، والابتزاز ، وتحويل اللومأمثلة قليلة (من العديد). وإليكم الجزء المخيف - قد يكون الكائن الواضح غير مدرك تمامًا للألعاب التي يتم لعبها في ذهن الشخص.
نظرًا لأن الفخامة تؤدي إلى علاقة زائفة في عقل الفرد ، فإنهم يفترضون تورط الكائن الواضح حتى في حالة عدم وجود أي شيء. . هم الوحيدون الموجودون في الاتصال المتخيل. عندما تخرج الأشياء عن السيطرة حقًا ، يصبح السلوك أكثر خطورة وعدم انتظام.
د. يشير Bhonsle إلى الاحتمالات المحفوفة بالمخاطر في المستقبل ، "في أسوأ الأحوال ، يمكن أن تؤدي الفخامة إلى المطاردة والمضايقات الكاملة. هذا يؤثر سلبًا على الكائن الواضح أيضًا. ولكن على المستوى الشخصي ، يمكن للفرد الذي يعاني من الفخامة أن يصاب باضطراب مزاجي. الآثار النفسية مدمرة للشخص المعني. تصبح أعمى عن عيوبهم بسبب ضيق رؤيتك. إذا كان الكائن الفاضح شخصًا سامًا - متنمرًا ، أو متحيزًا جنسيًا ، أو عنصريًا ، أو مسيئًا - فقد ينتهي بك الأمر بالتعرض لسوء المعاملة من قبلهم. وهذا أيضًا سيتم تبريره (وإضفاء الطابع الرومانسي عليه) من خلال عقلك. لا يمكنك تعريف الفخامة بدون كلمة "غير منطقي".
ستفقد القدرة على الدفاع عن نفسك في مواقف معينة. يضعك Limerence في موقف مساوم للغاية لأنك تسمح للناس بخرق أي شيء وكل شيء