Levez la main si vous avez regardé la série Netflix Vous. Levez la main si vous avez fait quoi que ce soit qui ressemble de près ou de loin à ce que Joe Goldberg a fait dans les premiers temps. Pensées obsessionnelles, fantasmes délirants, espoirs dévorants et harcèlement à la limite de la traque. Avez-vous fait tout cela avec la ferme conviction d'être amoureux ? Vous ne pouvez pas me voir, mais je pousse un soupir de désespoir. Nous avons une conversation difficile devant nous.

Malgré ce que vous croyez, ce que vous vivez n'est pas de l'amour. C'est un mot apparemment beau appelé "limerence". Il sonne bien, non ? Ne vous laissez pas tromper par l'aspect poétique de ce mot ; la limerence nuit à votre vie de bien des façons que vous ne pourriez jamais imaginer. C'est exactement la raison pour laquelle nous le passons au microscope aujourd'hui. Pour faire la lumière sur les innombrables facettes de la limerence, j'ai fait appel aux personnes suivantesAman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), psychothérapeute spécialisé dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale rationnelle et émotive.

Le Dr Bhonsle et moi-même sommes là pour répondre à toutes vos questions - Comment définir la lubricité ? Pourquoi est-elle différente de l'amour ? Et quels sont les symptômes de la lubricité auxquels il faut faire attention ?

Quelle est la signification de Limerence ?

C'est à Dorothy Tennov que l'on doit l'invention du terme "limerence" en 1979 (oui, cela remonte à loin), qu'elle décrit comme une forme d'engouement intense. La limerence est un état d'esprit dans lequel un individu a des pensées puissantes et dévorantes à propos d'une autre personne, qui l'intéresse sur le plan romantique. Ces pensées sont assez intrusives et aboutissent presque à un sentiment imaginaire ou fantasmagorique.L'obsession est une dépendance intense et destructrice.

Parfois, elle s'accompagne d'un optimisme irréaliste quant à l'avenir avec cette personne. Il est important de noter que la limerence est presque toujours unilatérale et détachée de la réalité. Il s'agit d'un engouement, pas d'un amour. Regardez ces lignes du sonnet de Shakespeare, qui décrivent parfaitement la limerence.

"Incapable de plus, rempli de toi, mon esprit le plus vrai rend ainsi le mien faux."

Comprenons mieux la limerence à l'aide d'un exemple. Par exemple, une femme - nous l'appellerons Julia - a le béguin pour un nouveau collègue de travail. Au début, c'est assez inoffensif et Julia fait ce qu'il faut pour rougir, sourire, être nerveuse, etc.

Mais l'engouement semble se renforcer rapidement. Julia n'arrive pas à se concentrer sur son travail, ses amis ou sa famille ; une réponse sèche de sa part ruine sa journée en un instant. S'il lui sourit, elle est sur un nuage. Sa vie est totalement sous le contrôle de cette fixation malsaine qui fait ressortir le pire d'elle-même. Pour ses amis, il est évident que ce collègue n'est pas intéressé par elle. Comment peuvent-ils faire éclater sa bulle etla ramener dans le monde réel ?

Vous pouvez être une Julia qui a un besoin urgent d'introspection ou un ami qui cherche à aider une Julia. Si vous voulez la réponse à la question à un million de dollars de savoir ce qu'est la limerence, continuez à faire défiler la page. Vous n'aimerez peut-être pas ce que vous lirez à certains endroits, mais souvenez-vous de ce que dit le Dr Bhonsle : "La toute première étape de la guérison est de savoir que vous avez un problème. La prise de consciencede cela ne vous fera peut-être pas plaisir, mais vous devez commencer".

Les 3 étapes de la lubricité

Vous vous dites probablement que la limerence ressemble à un coup de foudre qui a mal tourné, alors où est le problème ? Peut-être que les étapes de la limerence vous aideront à y voir plus clair. Il y a trois phases dans lesquelles une personne fait l'expérience de la limerence - les débuts de l'engouement, le pic de la cristallisation et la fin avec la détérioration. Un peu comme un graphique en forme de cloche.

1. petits et doux débuts - L'engouement

Le play-back de cette phase est "What makes you beautiful" des One Direction. C'est à ce moment-là que le feu prend et que l'étincelle jaillit dans votre cœur. Vous voyez l'objet de votre admiration pour la première fois et il attire votre attention. Ses merveilleuses qualités sont multipliées au centuple dans votre cœur à mesure que vous y pensez. Les signaux d'alarme disparaissent lorsque vous portez des lunettes à verres teintés.

Nous savons tous que le fait d'avoir le béguin est une sensation agréable. La dopamine et la sérotonine opèrent leur magie sur votre cerveau ; le monde ressemble à une comédie musicale avec des rayons de soleil et des arcs-en-ciel. Dans les premiers stades de la lubricité, vous vous sentirez également au septième ciel.

2. maximisation - cristallisation

Quel est le mot que je cherche ? Manie. C'est à ce stade que se manifestent les pires symptômes de limerence. La fixation sur une autre personne conduit à des comportements autodestructeurs : harcèlement sur Internet, signes de jalousie malsaine à l'égard de ses interactions avec les autres, avenirs imaginés à part entière et distractions extrêmes.

L'objet de l'adoration est placé sur un piédestal ; il est infaillible et ne peut pas faire de mal. Quiconque parle contre lui est considéré comme un ennemi. Le but est de rechercher à tout prix l'approbation et la validation de l'intérêt romantique. L'individu craint sévèrement le rejet et veut éviter d'en faire l'objet. La cristallisation prend beaucoup de temps et est mentalement invasive.- Pourquoi la luxure et les regrets vont-ils de pair ?

3. les signes de la fin du limerence - la détérioration

L'illusion s'effondre et la déception s'ensuit. À ce stade, le coup de foudre perd son pouvoir sur l'esprit et redevient un simple mortel. À mesure que la limpidité s'estompe, l'individu éprouve une frustration, un chagrin et un mécontentement extrêmes. Après avoir été occupé par les pensées de quelqu'un pendant si longtemps, le retour soudain à la réalité le rend sans direction. Il doit se remettre de quelqu'un qu'il n'a jamais fréquenté.

Les coups de blues sont tout à fait prévisibles lors de la détérioration. Mais cette phase est très attendue et bénéfique dans une perspective plus large. Une fois qu'elle est passée, la guérison peut enfin commencer, car vous recommencez à vous concentrer sur vous-même.

Le Dr Bhonsle parle de l'effet néfaste de ces étapes de la limerence : "Tout ce qui est unilatéral est toujours néfaste parce qu'il vous fait perdre le contact avec la réalité. La limerence est extrêmement insoutenable. Elle n'a rien à voir avec l'amour dans tous les cas imaginables. L'amour est toujours réciproque, alors que la limerence est sans contrepartie."

La luxure est un amour toxique par nature - 7 signes qui le disent

Norman Mailer a écrit : "L'obsession est l'activité humaine la plus gaspilleuse, parce qu'avec une obsession, vous revenez sans cesse à la même question et vous n'obtenez jamais de réponse". Je parie que vous êtes d'accord avec lui après avoir vu les étapes de la limerence. Mais je suis une personne organisée qui adore les listes. Elles ne laissent aucune place à l'ambiguïté. C'est donc précisément ce qui va suivre.

Il est temps d'examiner les 7 signes qui prouvent la nature toxique de la limerence. Nous espérons que cette prise de conscience vous permettra d'éviter un tel comportement d'auto-sabotage à l'avenir.

1. qui est le numéro 1 ?

Pas vous, c'est certain. L'un des premiers inconvénients de la limerence est qu'elle modifie vos priorités. Le Dr Bhonsle explique : "Lorsque vous mettez quelqu'un sur un piédestal, vous vous déconsidérez automatiquement. Cette personne prend la priorité dans votre esprit alors que votre bien-être passe au second plan. Et tout ce qui vous fait perdre de vue votre propre personne n'est jamais sain. Nous devons nous occuper de nous-mêmes - c'est le cas de tous les autresla même chose".

L'assiduité fait que l'individu s'abîme psychologiquement, émotionnellement et physiquement. Lorsque l'autre devient tout important, le coût de l'opportunité est immense. Les autres sphères de la vie sont négligées ; vos désirs, vos besoins, vos émotions et vos ambitions en prennent un coup à cause des pensées obsessionnelles qui occupent votre esprit. Vous oubliez comment vous aimer vous-même.

Voyez les choses de la manière suivante : vous faites passer l'objet liminaire (la personne qui vous intéresse) en premier. L'objet liminaire se fait également passer en premier parce qu'il ne ressent pas la même chose pour vous. Dans ce tableau, quelle est la place de votre bien-être ?

2. bagages supplémentaires (émotionnels)

La lubricité est un indicateur de problèmes non résolus dans le passé. Les comportements malsains trouvent leurs racines dans nos expériences et/ou nos années de formation. Nous sommes façonnés par une série d'incidents et de processus qui nous affectent négativement. Rien n'arrive par hasard.

Le Dr Bhonsle l'explique de manière concise : "La limerence est une forme d'illusion, et toute illusion sert à structurer la vie d'une personne et à lui donner un sentiment de chaleur. Il peut y avoir deux raisons à cela : une enfance dysfonctionnelle et une dynamique familiale, ou des attentes irréalistes de la part des relations. Ces deux éléments sont le signe que vous avez besoin d'aide. Une relation saine est bâtie par des individus sains."

Peut-être avez-vous vu vos parents divorcer pendant votre enfance. Ou peut-être votre famille était-elle toxique ou abusive. Peut-être votre ex était-il toxicomane ou alcoolique. Quelle que soit la situation douloureuse dont vous êtes sorti, vous portez un lourd bagage émotionnel. C'est ce qui vous a amené aux symptômes de la limerence.

3. le monde, qui ?

Comme une plume flottant dans l'air, vous êtes à la dérive dans la brise fraîche d'un amour mal perçu. Vous ne faites qu'un avec les nuages - loin, très loin des problèmes du monde. L'être que vous adorez est tout ce que vous pouvez voir... Tout est léger et aérien... Comme c'est charmant... Permettez-moi de vous ramener doucement à la terre.

Lorsque l'on parle de lubricité ou d'amour, un trait distinctif apparaît immédiatement. La lubricité fait ressortir les pires traits de caractère des gens. Ils deviennent lunatiques, grincheux, obsessionnels, contrôlants et désespérés (d'un seul coup). Profondément déconnectés du monde, ils compromettent largement leur carrière et leur vie personnelle. Mais l'amour... l'amour doux fait ressortir le meilleur des gens.

Les personnes qui sont profondément amoureuses de quelqu'un donnent le meilleur d'elles-mêmes. Elles ont une meilleure estime d'elles-mêmes, se déclarent plus heureuses et plus satisfaites, et sont plus motivées dans leurs activités. La limpidité vous fait perdre le contact avec ce qui se passe dans le monde. Vous pensez toujours qu'elle n'est pas toxique ?

4. perte de contrôle

Je veux parler de la perte de contrôle de soi. Lorsque vous permettez à quelqu'un d'occuper une grande partie de votre espace mental, vous lui confiez un pouvoir considérable. L'objet liminaire exerce une influence sur votre humeur et votre état émotionnel ; il existe une relation directe entre ses actions et votre état. Cela découle d'un double besoin - rechercher son approbation et éviter son rejet. Mais la meilleure façon de gérer la perte de contrôle de soi, c'est de le faire.est d'y faire face.

Le Dr Bhonsle précise : "La peur du rejet est très puissante et, si je puis dire, très inutilement puissante. Le rejet est une réalité universelle et ne doit pas être pris personnellement. Il signifie simplement que vous ne faites pas partie du plan initial de quelqu'un. Vous ne pouvez pas vous intégrer partout et c'est normal. Malheureusement, la limerence amplifie cette peur ; tout rejet perçu peut entraîner un sentiment d'impuissance.l'échec".

Par exemple, vous envoyez un message à votre objet liminaire pour l'inviter à une fête. Il est occupé à quelque chose et vous répond quelques heures plus tard. Prenant cela pour un désintérêt de sa part, vous vous enfoncez dans les sables mouvants de la tristesse, du liminaire et des regrets.

5. les jeux de l'esprit commencent - Signes de limerence

Les personnes en proie à la limerence peuvent aller jusqu'à des extrémités insensées au nom de l'"amour". La manipulation, l'éclairage au gaz, le traitement silencieux, la culpabilisation, le chantage et le rejet de la responsabilité en sont quelques exemples (parmi beaucoup d'autres). Et voici la partie la plus effrayante : l'objet de la limerence peut être totalement inconscient des jeux qui se déroulent dans l'esprit de la personne.

Comme la limerence conduit à une fausse relation dans l'esprit de l'individu, il suppose l'implication de l'objet de la limerence même s'il n'y en a pas. Il est le seul présent dans la connexion imaginée. Lorsque les choses deviennent vraiment incontrôlables, le comportement devient plus dangereux et plus erratique.

Le Dr Bhonsle souligne les risques potentiels : "Dans le pire des cas, la limerence peut conduire à une véritable traque et au harcèlement, ce qui a des répercussions négatives sur l'objet de la limerence. Mais sur le plan personnel, la personne en limerence peut développer un trouble de l'humeur. Les effets psychologiques sont dévastateurs pour la personne en question."

6. la myopie chez les personnes atteintes d'hypermétropie

Comme nous l'avons déjà expliqué, la limerence vous amène à considérer une autre personne comme infaillible. Votre vision étroite vous rend aveugle à ses défauts. Si l'objet de la limerence est une personne toxique - un tyran, un sexiste, un raciste ou un agresseur - vous risquez de vous faire maltraiter par elle. Et cela aussi sera rationalisé (et romancé) par votre esprit. Vous ne pouvez pas définir la limerence sans le motirrationnel".

Vous perdrez la capacité de vous défendre dans certaines situations. La lubricité vous met dans une position très compromettante car vous laissez les gens franchir toutes les limites émotionnelles. Inutile de dire que vous vous laissez marcher sur les pieds par l'objet de la lubricité. Comme l'a dit sagement le Mahatma Gandhi, "je ne peux pas concevoir une perte plus grande que la perte du respect de soi".

C'est aussi là que l'amour diffère à pas de géant. Une relation amoureuse implique d'adopter un point de vue objectif sur son partenaire et de l'accepter avec ses défauts. Dans la limerence par rapport à l'amour, ce dernier est toujours propice au respect et à la croissance.

7. des suites terribles

Si l'engouement et la cristallisation sont plaisants par nature, la dernière étape de la lubricité est carrément terrible. À un moment ou à un autre, une personne se rend compte que son objet de lubricité ne vaut pas le drame. Mais cette prise de conscience ne vient pas toute seule - vous recevez en prime des cadeaux de colère, de frustration, de regrets et de malheurs.

Le rééquilibrage de cette situation peut prendre un certain temps. La personne commence à toucher le fond avec les signes de la fin de la limerence. Dans ce cas, la meilleure chose à faire est de demander de l'aide à un professionnel. Le Dr Bhonsle ajoute : " Allez voir un conseiller ou un thérapeute pour obtenir une évaluation impartiale de votre situation. Dans les cas extrêmes, un psychiatre peut également être un bon choix ".Reconnaissez que vous ne pouvez pas aller mieux tout seul".

De nombreuses personnes se sont sorties d'états émotionnels difficiles avec l'aide de professionnels de la santé mentale. Vous pouvez demander l'aide des thérapeutes et conseillers agréés du panel de Bonobology pour mieux analyser votre situation. La guérison est à portée de clic.

Nous voici arrivés à la fin de ce guide complet sur la limérence. Avec la grâce de Dieu et un peu de bon sens, vous ne tomberez pas dans ce piège. Vous savez ce qui vous attend ? Une vraie connexion avec quelqu'un que vous aimez vraiment. Cela vient vers vous, attendez-le. D'ici là, faites preuve de raison et de prudence. Mes meilleurs vœux à vous - adieu et adieu !

FAQ

Je ne suis pas sûre que le terme "déclencheur" soit le bon. Les prémices de la lubricité peuvent se trouver dans l'enfance d'une personne avec une dynamique familiale dysfonctionnelle ou des parents abusifs. De même, des relations antérieures peuvent avoir affecté son style d'attachement et son approche des relations amoureuses. La lubricité trouve toujours son origine dans des problèmes non résolus, un bagage émotionnel et/ou un traumatisme non assimilé.

Selon Dorothy Tennov, qui a inventé ce terme, la limerence peut durer de 18 mois à 3 ans. Elle diffère selon l'intensité des sentiments de la personne. Si l'attirance devient réciproque, les sentiments deviennent plus forts. 3. La lubricité peut-elle se transformer en amour ?

Cette question très controversée n'a pas fait l'objet d'un consensus parmi les experts. Certains disent oui, d'autres non. Mais les recherches de Tennov semblent suggérer que les relations de type "limerent" sont instables et malsaines.