Steek jou hand op as jy die Netflix-program You gekyk het. Hou jou hand omhoog as jy iets gedoen het wat soortgelyk is aan wat Joe Goldberg in die aanvanklike stadiums gedoen het. Obsessiewe gedagtes, wilde fantasieë, alles verterende hoop, en borderline stalking. Het jy dit alles gedoen met die vaste oortuiging dat jy verlief is? Jy kan my nie sien nie, maar ek slaak 'n sug van wanhoop. Ons het 'n moeilike gesprek wat voor ons lê.

Ten spyte van jou beste oortuigings, is wat jy ervaar nie liefde nie. Dit is 'n oënskynlik pragtige woord wat 'limerence' genoem word. Het 'n mooi klank, nè? Moenie geflous word deur die poëtiese gevoel daarvan nie; limerence beskadig jou lewe op meer maniere as wat jy ooit sou kon dink. Dit is presies hoekom ons dit vandag onder die loep plaas. Om 'n bietjie lig te werp op die talle fasette van limerence, het ek die psigoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wat spesialiseer in verhoudingsberading en Rasionele Emotiewe Gedragsterapie, ingespan.

Dr. Ek en Bhonsle is hier om al jou vrae te beantwoord – Hoe definieer jy limerence? Hoekom is dit anders as liefde? En wat is 'n paar limerence simptome om op te let? Kom ons kry die bal aan die rol.

What Is The Meaning Of Limerence?

'n Stervrou met die naam Dorothy Tennov word gekrediteer met die skep van die term limerence in 1979 (ja, dit gaan waaaaayyyy terug), wat dit beskryf as 'n vorm van intense verliefdheid. Limerence is 'nemosionele grense. Nodeloos om te sê, jy laat die limerende voorwerp oor jou loop. Soos Mahatma Gandhi wyslik gesê het: "Ek kan nie 'n groter verlies voorstel as die verlies van 'n mens se selfrespek nie."

Dit is ook waar liefde met rasse skrede verskil. ’n Liefdevolle verhouding beteken om ’n objektiewe siening van jou maat te neem en hulle met hul gebreke te aanvaar. In limerence vs love is laasgenoemde altyd bevorderlik vir respek en groei.

7. Aaklige nasleep

Terwyl verliefdheid en kristallisasie aangenaam van aard is, is die laaste stadium van limerence doodgewoon verskriklik. Op die een of ander tydstip besef 'n persoon dat hul limerende voorwerp nie die drama werd is nie. Maar hierdie besef kom nie vanself nie – jy kry bonusgeskenke van woede, frustrasie, spyt en wee.

Om uit hierdie situasie te herkalibreer kan 'n rukkie vir die persoon neem. Hulle begin 'n soort rotsbodem tref met die tekens dat limerence eindig. In hierdie geval is dit die beste manier om professionele hulp te soek. Dr. Bhonsle weeg in, "Reik uit na 'n berader of 'n terapeut om 'n ewehandige evaluasie te kry van waar jy staan. In uiterste gevalle kan 'n psigiater ook 'n goeie keuse wees. Erken die feit dat jy nie alleen kan beter word nie.”

Baie mense het met die hulp van geestesgesondheidswerkers uit uitdagende emosionele toestande gekom. Jy kan hulp soek by die gelisensieerde terapeuteen beraders op Bonobology se paneel om jou situasie beter te ontleed. Genesing is 'n klik weg.

Hier kom ons aan die einde van hierdie omvattende gids oor limerence. Met God se genade en 'n bietjie goeie verstand, gaan jy nie in hierdie strik trap nie. Weet jy wat vir jou voorlê? 'n Regte verbintenis met iemand vir wie jy werklik lief is. Dit kom na jou kant toe, wag net daarvoor. Tot dan, oefen rede en omsigtigheid. My beste wense aan jou – totsiens en adieu!

Gereelde vrae

Ek is nie seker of 'triggers' die regte woord is nie. Die begin van limerence kan gevind word in 'n persoon se kinderjare met disfunksionele gesinsdinamika of beledigende ouers. Net so kan vorige verhoudings hul aanhegtingstyl en datingbenadering beïnvloed het. Limerence het altyd ontstaan ​​uit onopgeloste kwessies, emosionele bagasie en/of onverwerkte trauma.

Volgens Dorothy Tennov, wat die woord geskep het, kan limerence tussen 18 maande en 3 jaar duur. Dit verskil met die intensiteit van 'n persoon se gevoelens. As die aantrekkingskrag uiteindelik wedersyds word, word die gevoelens sterker. 3. Kan limerence in liefde verander?

Hierdie veelbesproke vraag het geen konsensus met die kenners gevind nie. Sommige sê ja, ander sê nee. Maar Tennov se navorsing blyk te suggereer dat langdurige verhoudings onstabiel is enongesond.

Dit kan soms gepaardgaan met onrealistiese optimisme vir 'n toekoms met daardie persoon. Dit is belangrik om daarop te let dat limeriteit byna altyd eensydig en los van die werklikheid is. Dit is verliefdheid, nie liefde nie. Kyk na hierdie reëls uit Shakespeare se sonnet wat limerence perfek vasvang.

“Incapable of more, replete with you,My most true mind thus makes mine untrue.”

Kom ons verstaan ​​limerence beter met 'n voorbeeld. Byvoorbeeld, 'n vrou - ons sal haar Julia noem - ontwikkel 'n verliefdheid op 'n nuwe kollega. Dit is in die begin redelik skadeloos en Julia gaan deur die bewegings van bloos, glimlag, senuweeagtigheid, ensovoorts.

Maar die verliefdheid blyk vinnig te versterk. Julia kan nie op werk, vriende of familie konsentreer nie; 'n droë antwoord van hom verwoes haar dag in 'n oomblik. As hy vir haar glimlag, is sy op wolk nege. Haar lewe is in volle beheer van hierdie ongesonde fiksasie wat die ergste in haar na vore bring. Dit is duidelik vir haar vriende dat die kollega nie in haar belangstel nie. Hoe kan hulle haar borrel bars en haar terugbring na die regte wêreld?

Nou kan jy óf 'n Julia wees wat isin een of ander dringende behoefte aan introspeksie of jy kan 'n vriend wees wat uitkyk vir 'n Julia. As jy die antwoord wil hê op die miljoen-dollar-vraag van wat limerence is, hou aan om af te blaai. Jy hou dalk nie van wat jy op 'n paar plekke lees nie, maar onthou wat Dr. Bhonsle sê: "Die heel eerste stap van herstel is om te weet dat jy 'n probleem op hande het. Die bewustheid daarvan laat jou dalk nie te goed voel nie, maar jy moet begin.”

The 3 Stages Of Limerence

Jy dink waarskynlik dat limerence klink soos 'n verliefdheid wat verkeerd gegaan het, so wat is die groot ding? Miskien sal 'n blik op die stadiums van limerence jou help om dit beter te sien. Daar is drie fases waarin 'n persoon limerence ervaar - die begin van verliefdheid, die hoogtepunt van kristallisasie, en die einde met agteruitgang. Baie soos 'n klokvormige grafiek.

1. Soet en klein begin – Verliefdheid

Die afspeel van hierdie fase is 'Wat maak jou mooi' deur One Direction. Dit is waar die vuur begin met 'n vonk in jou hart. Jy sien die voorwerp van bewondering vir die eerste keer en hulle vang jou oog. Hulle wonderlike eienskappe word honderdvoudig in jou hart vergroot as jy aan hulle dink. Die rooi vlae verdwyn wanneer jy 'n rooskleurige bril dra.

Ons weet almal dat 'n verliefdheid 'n redelike goeie gevoel is. Dopamien en serotonien werk hul towerkrag op jou brein; die wêreld lyk soos 'n musiekblyspelmet sonskyn en reënboë. In die aanvanklike stadiums van limerence, sal jy ook voel asof jy in die sewende hemel is.

2. Maksimering – Kristallisering

Wat is die woord waarna ek soek? Manie. Die ergste limerensimptome word op hierdie stadium vertoon. Die fiksasie op 'n ander persoon lei 'n mens tot selfvernietigende gedragspatrone; agtervolg hulle op die internet, tekens van ongesonde jaloesie by hul interaksies met ander, volwaardige verbeelde toekoms, en uiterste afleiding.

Die voorwerp van aanbidding word op 'n voetstuk van aanbidding geplaas; hulle is onfeilbaar en kan geen verkeerd doen nie. Enigeen wat teen hulle praat, word as 'n vyand beskou. Die doel is om ten alle koste die goedkeuring en bekragtiging van die romantiese belangstelling te soek. Die individu vrees verwerping erg en wil vermy om aan die ontvangkant daarvan te wees. Kristallisering is nogal tydrowend en geestelik indringend – enige raaiskoot oor hoekom limerence en spyt hand-aan-hand gaan?

3. Tekens limerence eindig – Agteruitgang

Die illusie val uitmekaar en teleurstelling volg. In hierdie stadium verloor die geliefde mag oor die verstand en word weer 'n blote sterfling. Soos limerence vervaag, ervaar die individu uiterste frustrasie, hartseer en ontevredenheid. Nadat hulle so lank met iemand se gedagtes besig was, maak die skielike terugkeer na die werklikheid hulle rigtingloos. Hulle moet oor iemand kom wat hulle nooitgedateer.

Om die blues te voel word nogal verwag tydens agteruitgang. Maar hierdie fase is baie verwag en voordelig in die groter siening van dinge. Sodra jy verby dit kom, kan die genesing uiteindelik begin as jy weer op jouself fokus.

Dr. Bhonsle praat oor die nadelige uitwerking van hierdie stadiums van limerence, “Enigiets eensydig is altyd skadelik, want dit laat jou voeling met die grondwerklikheid verloor. Limerence is uiters onvolhoubaar. Dit is nie verwant aan liefde op elke denkbare manier nie. Liefde is altyd wederkerig, terwyl limerigheid onbeantwoord is.”

Limerence Is Toxic Love In Nature – 7 Signs That Say So

Norman Mailer het geskryf, “Obsessie is die enkele mees verkwistende menslike aktiwiteit, want met 'n obsessie jy bly terug en terug en terug na dieselfde vraag en kry nooit ’n antwoord nie.” Ek wed dat jy met hom saamstem nadat jy die stadiums van limerence gesien het. Maar ek is 'n georganiseerde persoon wat eenvoudig van lyste hou. Hulle laat geen ruimte vir dubbelsinnigheid nie. So dit is presies wat volgende kom.

Dit is tyd om die 7 tekens te ondersoek wat die giftige aard van limerence bewys. Ons hoop die selfbewustheid sal jou wegstuur van sulke self-saboterende gedrag hieroor.

1. Wie is die nommer 1?

Nie jy nie, vir seker. Een van die eerste nadele van limerence is die manier waarop dit jou prioriteite verander. Dr. Bhonsle verduidelik, "Wanneer jy iemand op 'n voetstuk plaas, word jy outomaties ont-jouself te prioritiseer. Hulle geniet voorrang in jou gedagtes aangesien jou welstand 'n agterste sitplek neem. En wat ook al jou uit die oog laat verloor, is nooit gesond nie. Ons moet uitkyk vir onsself – almal anders doen dieselfde.”

Limerence veroorsaak dat 'n individu homself sielkundig, emosioneel en fisies beskadig. Wanneer 'n ander persoon uiters belangrik word, is die geleentheidskoste geweldig. Die ander sfere van die lewe word afgeskeep; jou wense, behoeftes, emosies en ambisies kry 'n knou as gevolg van die obsessiewe gedagtes wat jou gedagtes besig hou. Jy vergeet hoe om jouself lief te hê.

Kyk so daarna - jy plaas die limerende voorwerp (die een waarin jy belangstel) eerste. Die limerende voorwerp stel hulself ook eerste omdat hulle nie dieselfde oor jou voel nie. In hierdie prentjie, waar pas jou welsyn in?

2. Ekstra (emosionele) bagasie

Limerence is 'n aanduiding van onopgeloste kwessies in die verlede. Ongesonde gedrag vind hul wortels in ons ervarings en/of formatiewe jare. Ons word gevorm deur 'n reeks voorvalle en prosesse wat ons nadelig beïnvloed. Niks ‘gebeur net nie.

Dr. Bhonsle stel dit bondig: “Limerence is 'n vorm van dwaling, en enige dwaling dien om struktuur en 'n gevoel van warmte in 'n persoon se lewe te bied. Daar kan twee moontlike redes hieragter wees: 'n disfunksionele kinderjare en gesinsdinamika of onrealistiese verwagtinge van verhoudings.Albei is 'n teken dat jy hulp nodig het. ’n Gesonde verhouding word deur gesonde individue gebou.”

Miskien het jy al gesien hoe jou ouers as kind deur ’n slegte egskeiding gaan. Of dalk was jou gesin giftig of beledigend. Miskien was jou eks 'n dwelmverslaafde of 'n alkoholis. Maak nie saak uit watter pynlike situasie jy gekom het nie, jy dra baie emosionele bagasie. Dit is wat jou by die limerence-simptome gebring het.

3. Wêreld, wie?

Soos 'n veer wat in die lug sweef, dryf jy in die koel briesie van verkeerde liefde. Jy is een met die wolke – ver, ver weg van wêreldse probleme. Die een wat jy aanbid, is al wat jy kan sien... Alles is lig en lugtig... Hoe lieflik... Laat my toe om jou sagkens na die grond terug te bring.

Wanneer ons praat oor limerence vs liefde, kom 'n onderskeidende kenmerk onmiddellik na vore. Limerence bring die ergste eienskappe in mense na vore. Hulle word buierig, chagrijnig, obsessief, beheersend en desperaat (alles in een slag). Hulle is diep ontkoppel van die wêreld en kompromitteer hul loopbaan en persoonlike lewens tot 'n groot mate. Maar liefde...soet liefde bring die beste in mense na vore.

Individue wat diep verlief is op iemand is hul heel beste self. Hulle ervaar 'n aansienlike toename in selfbeeld, rapporteer hoër vlakke van geluk en tevredenheid, en is meer gedrewe in hul aktiwiteite. Limerence laat jou voeling verloor met wat in aangaandie wereld. Dink jy steeds dit is nie giftig nie?

4. Verlies van beheer

Ek bedoel, verlies aan selfbeheersing. Wanneer jy iemand toelaat om baie geestelike ruimte te beset, gee jy 'n aansienlike hoeveelheid mag oor. Die limerende voorwerp het invloed op jou bui en emosionele toestand; daar is 'n direkte verband tussen hul optrede en jou toestand. Dit spruit uit 'n tweeledige behoefte – om hul goedkeuring te soek en hul verwerping te vermy. Maar die beste manier om verwerping te hanteer, is om dit in die gesig te staar.

Dr. Bhonsle brei uit: “Die vrees vir verwerping is baie kragtig, en kan ek byvoeg, baie onnodig kragtig. Verwerping is 'n universele werklikheid, nie iets wat so persoonlik opgeneem moet word nie. Dit beteken net dat jy nie deel was van iemand se oorspronklike plan nie. Jy kan nie oral inpas nie en dis reg. Ongelukkig versterk limerence hierdie vrees; enige vermeende verwerping kan 'n gevoel van mislukking meebring.”

Byvoorbeeld, jy laat 'n teks na jou limerende voorwerp, nooi hulle na 'n partytjie. Hulle is besig met iets en antwoord 'n paar uur later. As jy dit as belangeloosheid van hul einde beskou, sink jy in die dryfsand van hartseer en limeriteit en spyt.

5. Laat die gedagtespeletjies begin – Tekens van limerence

Individue wat limerence ervaar, kan mal lengtes gaan vir die ter wille van 'liefde'. Manipuleer, gasbeligting, gee die stille behandeling, skuldgevoelens, afpersing en blaamverskuiwingis 'n paar (van baie) voorbeelde. En hier is die skrikwekkende deel – die limerende voorwerp is dalk heeltemal onbewus van die speletjies wat in die persoon se gedagtes gespeel word.

Aangesien limerence lei tot 'n faux-verhouding in 'n individu se gedagtes, aanvaar hulle die limerende voorwerp se betrokkenheid, selfs al is daar geen . Hulle is die enigstes teenwoordig in die verbeelde verband. Wanneer dinge werklik handuit ruk, word die gedrag gevaarliker en wisselvalliger.

Dr. Bhonsle wys op die riskante moontlikhede wat voorlê, “Op sy ergste kan limerigheid lei tot volwaardige agtervolging en teistering. Dit het ook 'n negatiewe impak op die limerende voorwerp. Maar op 'n persoonlike vlak kan die individu in limerence 'n bui-gebaseerde versteuring ontwikkel. Die sielkundige effekte is vernietigend vir die betrokke persoon.”

6. Miopie in jou-opie

Soos ons al voorheen verduidelik het, laat limerence jou 'n ander persoon as onfeilbaar beskou. Jy word blind vir hul tekortkominge as gevolg van jou eng visie. As die limerende voorwerp 'n giftige individu is - 'n boelie, 'n seksis, 'n rassis of 'n misbruiker - kan jy uiteindelik deur hulle mishandel word. En dit sal ook deur jou verstand gerasionaliseer (en geromantiseer word). Jy kan nie limerence definieer sonder die woord 'irrasioneel' nie.

Jy sal die vermoë verloor om in sekere situasies vir jouself op te staan. Limerence plaas jou in 'n baie kompromitterende posisie, want jy laat mense alles oortree