Хэрэв та Netflix шоуг үзсэн бол гараа өргөөрэй Та. Хэрэв та эхний үе шатанд Жо Голдбергийн хийсэнтэй төстэй зүйл хийсэн бол гараа өргө. Уйтгартай бодлууд, зэрлэг уран зөгнөл, бүх зүйлд автсан итгэл найдвар, хил хязгаарын мөрдлөг. Та энэ бүхнийг дурласан гэсэн хатуу итгэлээр хийсэн үү? Чи намайг харахгүй байгаа ч би цөхрөнгөө барж байна. Бидний өмнө хэцүү яриа хүлээж байна.

Хэдийгээр таны хамгийн сайн итгэл үнэмшилтэй ч таны мэдэрч байгаа зүйл бол хайр биш юм. Энэ бол 'limerence' хэмээх сайхан үг юм. Энэ нь сайхан бөгжтэй, тийм ээ? Үүний яруу найргийн мэдрэмжинд бүү хуурт; limerence нь таны төсөөлж байснаас ч илүүтэйгээр таны амьдралыг сүйтгэж байна. Яг ийм учраас бид өнөөдөр үүнийг микроскопоор хийж байна. Лимерентийн олон талт байдлыг тодруулахын тулд би харилцааны зөвлөгөө, оновчтой сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч Др. Бхонсле бид хоёр таны бүх асуултад хариулахаар ирлээ – Та лимерентийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Яагаад хайраас ялгаатай вэ? Анхаарал хандуулах ёстой хэд хэдэн шинж тэмдгүүд юу вэ? Бөмбөгийг өнхрүүлцгээе.

Лимерэнц гэдэг нь юу вэ?

Дороти Теннов хэмээх од эмэгтэй 1979 онд лимеренц гэдэг нэр томъёог гаргаж ирсэн (тиймээ, энэ нь буцаад ирсэн) бөгөөд үүнийг хүчтэй дурлах нэг хэлбэр гэж тодорхойлсон. Лимеренс нь aсэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар. Та limerent объектыг бүхэлд нь эргэлдүүлэхийг хэлэх шаардлагагүй. Махатма Ганди мэргэн хэлсэнчлэн, "Би өөрийгөө хүндлэхээ больсоноос илүү их гарзыг төсөөлж чадахгүй."

Үүнд мөн л хайр асар их ялгаатай байдаг. Хайртай харилцаа гэдэг нь хамтрагчаа бодитойгоор харж, алдаа дутагдлыг нь хүлээн зөвшөөрөхийг хэлнэ. Лимерэнц ба хайрын хувьд сүүлийнх нь үргэлж хүндлэл, өсөлт хөгжилтөд тустай байдаг.

7. Аймшигтай үр дагавар

Дурлах, талстжих нь байгальд тааламжтай байдаг ч лаймерын сүүлчийн шат нь үнэхээр аймшигтай юм. Хэзээ нэгэн цагт хүн өөрийн лаймерт объект нь жүжигт үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ энэ ухаарал нь ганцаардмал байдлаасаа болж ирдэггүй – та уур, бухимдал, харамсах, гашуудлын урамшуулал бэлгүүдийг авах болно.

Энэ нөхцөл байдлыг дахин тохируулах нь тухайн хүнд багагүй хугацаа шаардагдах болно. Тэд шохойжилт дуусч байгаа шинж тэмдгүүдийн дагуу чулуун ёроолд хүрч эхэлдэг. Энэ тохиолдолд мэргэжлийн тусламж авах нь хамгийн зөв арга юм. Доктор Бхонсл хэлэхдээ, “Өөрийнхөө хаана байгаа талаараа тэгш үнэлгээ авахын тулд зөвлөх эсвэл эмчилгээний эмчтэй холбоо бариарай. Онцгой тохиолдолд сэтгэцийн эмч бас сайн сонголт байж болно. Та ганцаараа сайхан болж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр.”

Олон хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн туслалцаатайгаар сэтгэлийн хямралаас гарч ирсэн. Та лицензтэй эмч нараас тусламж хүсч болноболон Бонобологийн самбарын зөвлөхүүд таны нөхцөл байдалд илүү сайн дүн шинжилгээ хийх. Эдгэрэхэд нэг товшилтоор хангалттай.

Энд бид limerence-ийн талаарх энэхүү дэлгэрэнгүй гарын авлагын төгсгөлд ирлээ. Бурханы нигүүлсэл, сайн мэдрэмжийн тусламжтайгаар та энэ урхинд орохгүй. Таныг юу хүлээж байгааг та мэдэх үү? Таны үнэхээр хайртай хүнтэй жинхэнэ холбоо. Энэ нь таны замд ирж байна, зүгээр л хүлээж байгаарай. Тэр болтол ухаалаг, болгоомжтой байгаарай. Танд хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе - баяртай, баяртай!

Түгээмэл асуултууд

"Годог" гэдэг нь зөв үг эсэхийг би сайн мэдэхгүй байна. Гэмтлийн эхлэл нь гэр бүлийн үйл ажиллагаа доголдолтой эсвэл эцэг эх нь хүчирхийлэлд өртсөн хүний ​​бага наснаасаа ажиглагдаж болно. Үүний нэгэн адил, өмнөх харилцаа нь тэдний хавсаргах хэв маяг, болзооны арга барилд нөлөөлсөн байж магадгүй юм. Лимерэнц нь үргэлж шийдэгдээгүй асуудлууд, сэтгэл хөдлөлийн ачаа болон/эсвэл боловсруулаагүй гэмтлээс үүдэлтэй байдаг.

Энэ үгийг санаачилсан Дороти Тенновын хэлснээр шохойжилт 18 сараас 3 жил хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь хүний ​​мэдрэмжийн эрч хүчээр ялгаатай байдаг. Хэрэв таталцал эцэстээ харилцан бие биенээ татвал мэдрэмж улам хүчтэй болно. 3. Лимерэнц нь хайр болж хувирч чадах уу?

Олон маргаан дагуулсан энэ асуулт мэргэжилтнүүдтэй зөвшилцөлд хүрсэнгүй. Зарим нь тийм, зарим нь үгүй ​​гэж хэлдэг. Гэвч Тенновын судалгаанаас үзэхэд тодорхой харилцаа тогтворгүй, тогтворгүй байдагэрүүл бус.

Заримдаа тэр хүнтэй ирээдүйн талаар бодит бус өөдрөг үзэл дагалддаг. Лимерент нь бараг үргэлж нэг талыг барьсан бөгөөд бодит байдлаас ангид байдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ бол хайр биш, дурлах явдал юм. Шекспирийн сонетийн лаймерэнцийг төгс шингээсэн эдгээр мөрүүдийг хараарай.

“Илүү их зүйл хийх чадваргүй, чамаар дүүрэн, Миний хамгийн үнэн сэтгэл минийхийг худал болгодог.”

Жишээгээр лимерентийг илүү сайн ойлгоцгооё. Жишээлбэл, нэгэн эмэгтэй (бид түүнийг Жулиа гэж дуудна) шинэ хамтран ажиллагчдаа дурладаг. Энэ нь эхэндээ ямар ч хор хөнөөлгүй бөгөөд Жулиа улайх, инээмсэглэх, сандрах гэх мэт хөдөлгөөнийг туулдаг.

Гэхдээ дурлах сэтгэл нь хурдацтай нэмэгдэж байгаа бололтой. Жулиа ажил, найз нөхөд, гэр бүлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй; Түүний хуурай хариулт түүний өдрийг хормын дотор сүйрүүлнэ. Хэрэв тэр түүн рүү инээмсэглэвэл тэр 9-ийн үүлэн дээр байна. Түүний амьдрал түүний доторх хамгийн муу зүйлийг гаргаж ирдэг энэхүү эрүүл бус байдлыг бүрэн хянаж байдаг. Хамтран ажиллагч нь түүнийг сонирхохгүй байгаа нь түүний найзуудад илт байна. Тэд яаж түүний хөөсийг хагалаад түүнийг бодит ертөнцөд буцааж авчрах вэ?

Одоо чи Жулиа байж болноДотроо харах маш их хэрэгцээ байгаа эсвэл та Жулиаг хайж буй найз байж болно. Хэрэв та лимерент гэж юу вэ гэсэн сая долларын асуултын хариултыг авахыг хүсвэл доош гүйлгэж үзээрэй. Та хэд хэдэн газраас уншсан зүйлдээ дургүй байж болох ч доктор Бхонслийн хэлсэн үгийг санаарай: “Сэргээх хамгийн эхний алхам бол танд асуудал байгаа гэдгийг мэдэх явдал юм. Үүнийг ухаарах нь танд тийм ч таатай мэдрэмж төрүүлэхгүй байж магадгүй, гэхдээ та эхлэх хэрэгтэй.”

Лимерентийн 3 үе шат

Та лаймерент нь няцралт муудсан мэт сонсогдож байна гэж бодож байгаа байх. том асуудал юу вэ? Магадгүй лимерентийн үе шатуудыг авч үзэх нь үүнийг илүү сайн харахад тусална. Хүнд шохоорхож, дурлах эхлэл, талстжилтын оргил үе, муудах төгсгөл гэсэн гурван үе шат байдаг. Яг л хонх хэлбэртэй графиктай адил.

1. Сайхан бас жижиг эхлэл – Дурлал

Энэ үе шатыг тоглуулах нь One Direction-ын ‘What Make you beautiful’ юм. Эндээс л таны зүрхэнд оч асч гал эхэлдэг. Та биширч буй объектыг анх удаа харж байгаа бөгөөд тэд таны анхаарлыг татдаг. Тэдний тухай эргэцүүлэн бодох тусам тэдний гайхалтай чанарууд таны зүрх сэтгэлд зуу дахин нэмэгддэг. Та сарнайн шил зүүсэн үед улаан тугнууд алга болно.

Хайртай байх нь үнэхээр сайхан мэдрэмж гэдгийг бид бүгд мэднэ. Допамин ба серотонин таны тархинд ид шидийг нь ажиллуулдаг; Дэлхий мюзикл шиг санагддагнарны гэрэл, солонготой. Лимерентийн эхний үе шатанд та ч бас долоо дахь диваажинд байгаа юм шиг санагдах болно.

2. Дээд зэргээр нэмэгдүүлэх – Кристалжилт

Миний хайж буй үг юу вэ? Маниа. Энэ үе шатанд лимерентийн хамгийн муу шинж тэмдэг илэрдэг. Өөр хүн дээр тогтсон байдал нь хүнийг өөрийгөө сүйтгэх зан үйлийн хэв маягт хүргэдэг; тэднийг интернетээр мөшгих, бусадтай харьцахдаа эрүүл бус атаархлын шинж тэмдэг, ирээдүйг бүрэн төсөөлж, анхаарал сарниулах.

Шүтэн бишрэх зүйлийг мөргөлийн индэр дээр тавьдаг; тэд алдаагүй бөгөөд ямар ч буруу зүйл хийж чадахгүй. Тэдний эсрэг үг хэлсэн хэнийг ч дайсан гэж ойлгодог. Зорилго нь ямар ч үнээр хамаагүй романтик сонирхлыг батлах, баталгаажуулахыг эрэлхийлэх явдал юм. Хувь хүн татгалзсанаас айж, түүнийг хүлээж авахаас зайлсхийхийг хүсдэг. Талсжилт нь маш их цаг хугацаа шаардсан бөгөөд оюун санааны хувьд инвазив байдаг – яагаад шохойжилт, харамсах хоёр зэрэгцэн оршдог талаар таамаг байна уу?

3. Лимержилт дуусч байгаа шинж тэмдэг - Муудах

Хуурмаг байдал задарч, дараа нь урам хугарах болно. Энэ үе шатанд няцрал нь оюун санааны хүчээ алдаж, дахин мөнх бус хүн болж хувирдаг. Хугацаа арилах тусам хувь хүн маш их бухимдал, уй гашуу, сэтгэл ханамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Хэн нэгний бодлуудад удаан хугацаагаар автсаны дараа гэнэт бодит байдал руу буцах нь тэднийг чиг баримжаагүй болгодог. Тэд хэзээ ч байгаагүй хүнийг даван туулах ёстойогноотой.

Муудсан үед блюз мэдрэх нь нэлээд хүлээгдэж байна. Гэхдээ энэ үе шат нь маш их хүлээгдэж буй бөгөөд аливаа зүйлийг илүү өргөн хүрээнд авч үзэхэд ашигтай байдаг. Үүнийг даван туулсны дараа өөрийгөө дахин төвлөрүүлснээр эдгэрэлт эхэлж болно.

Др. Бхонсле эдгээр үе шатуудын хор хөнөөлийн талаар "Нэг талыг барьсан аливаа зүйл үргэлж хор хөнөөлтэй байдаг, учир нь энэ нь таныг газрын бодит байдлаас холдуулдаг. Лимерент нь туйлын тогтворгүй юм. Энэ нь бүх талаараа хайр дурлалтай ямар ч холбоогүй юм. Хайр үргэлж харилцан байдаг, харин лаймер нь хариу нэхээгүй байдаг.”

Лимеренс бол байгальд хор хөнөөлтэй хайр юм – Үүнийг илтгэдэг 7 шинж тэмдэг

Норман Мэйлер: “Хүний дурлал бол хамгийн үрэлгэн үйл ажиллагаа юм. Нэг асуулт руу буцаж, буцаж, буцаж ирэхэд хэзээ ч хариулт авахгүй." Лимерентийн үе шатуудыг үзсэнийхээ дараа та түүнтэй санал нийлнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ би зүгээр л жагсаалтанд дуртай зохион байгуулалттай хүн. Тэд хоёрдмол утгатай зүйл үлдээдэггүй. Энэ нь яг дараа нь тохиолдох зүйл юм.

Лимерентийн хортой шинж чанарыг нотлох 7 шинж тэмдгийг судлах цаг болжээ. Өөрийгөө ухамсарлах нь таныг ийм өөрийгөө хорлон сүйтгэх үйлдлээс холдуулна гэж найдаж байна.

1. 1-ийн тоо хэн бэ?

Та биш, мэдээж. Лимерентийн эхний сул талуудын нэг нь таны тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх арга зам юм. Доктор Бхонсле тайлбарлахдаа “Хэн нэгнийг индэр дээр суулгахад та автоматаарөөрийгөө нэн тэргүүнд тавих. Таны сайн сайхан байдал арын суудалд суудаг тул тэд таны оюун санаанд тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Өөрийгөө хараагүй болгож байгаа зүйл хэзээ ч эрүүл байдаггүй. Бид өөрсдөдөө анхаарал тавих ёстой – бусад хүн ч мөн адил хийдэг.”

Лимерэнц нь хувь хүн өөрийгөө сэтгэл зүй, сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд гэмтээдэг. Өөр хүн хамгийн чухал болох үед боломжийн зардал асар их болно. Амьдралын бусад салбарыг үл тоомсорлодог; Таны хүсэл, хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүлэл таны оюун санааг эзэлдэг хийсвэр бодлуудаас болж цохилт өгдөг. Та өөрийгөө хэрхэн хайрлахаа мартдаг.

Үүнийг ингэж хараарай - чи хамгийн түрүүнд лаймерт объектыг (сонирхож буй зүйлээ) тавь. Лимерент объект нь бас өөрсдийгөө нэгдүгээрт тавьдаг, учир нь тэд таны талаар ижил зүйлийг мэдрэхгүй байна. Энэ зурган дээр таны сайн сайхан байдал хаана багтаж байна вэ?

2. Нэмэлт (сэтгэл хөдлөлийн) ачаа тээш

Өнгөрсөн хугацаанд шийдэгдээгүй асуудлуудын шинж тэмдэг юм. Эрүүл бус зан үйлийн үндэс нь бидний туршлага ба/эсвэл төлөвшсөн жилүүдэд үүсдэг. Бидэнд сөргөөр нөлөөлж буй хэд хэдэн үйл явдал, үйл явцын нөлөөгөөр бид төлөвшдөг. Юу ч “болдоггүй”.

Др. Бхонсле товчхондоо “Лимеренс бол төөрөгдлийн нэг хэлбэр бөгөөд аливаа төөрөгдөл нь хүний ​​амьдралд бүтэц, дулаан мэдрэмжийг бий болгоход үйлчилдэг. Үүний цаана хоёр шалтгаан байж болно: хүүхэд нас, гэр бүлийн үйл ажиллагааны доголдол эсвэл харилцаанаас бодит бус хүлээлт.Аль аль нь танд тусламж хэрэгтэй байгааг харуулж байна. Эрүүл харилцааг эрүүл хүн бий болгодог.”

Та багадаа аав, ээжийнхээ салалт муу байгааг харсан байх. Эсвэл танай гэр бүл хортой эсвэл хүчирхийлэгч байсан байх. Магадгүй таны хуучин хүн хар тамхичин эсвэл архичин байсан байх. Та ямар ч зовлонтой нөхцөл байдлаас үл хамааран сэтгэл хөдлөлийн ачааг үүрч байна. Энэ нь таныг лимерацийн шинж тэмдгүүдэд хүргэсэн зүйл юм.

3. Дэлхий, хэн?

Агаарт хөвж буй өд шиг та буруу ойлголттой хайрын сэрүүн салхинд тэнүүчилж байна. Та үүлтэй нэг юм - дэлхийн бэрхшээлээс хол, хол. Чиний шүтэн биширдэг тэр хүн л чиний харж чадах зүйл... Бүх зүйл гэрэл гэгээтэй, агаартай... Ямар хөөрхөн юм бэ... Чамайг зөөлөн газар луу буцаан авчрахыг надад зөвшөөрнө үү.

Бид лаймерент ба хайрын тухай ярихад тэр даруй бусдаас ялгарах онцлог гарч ирдэг. Лимерэнц нь хүмүүсийн хамгийн муу шинж чанарыг гаргаж ирдэг. Тэд ааш муутай, уйтгартай, хэт автсан, хянадаг, цөхрөнгөө бардаг (бүгд нэг дор). Дэлхий ертөнцөөс гүнзгий тасарсан тэд карьер болон хувийн амьдралаа ихээхэн эрсдэлд оруулдаг. Гэхдээ хайр...амтлаг хайр нь хүмүүсийн хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирдэг.

Хэн нэгэнд гүн дурласан хүмүүс бол тэдний хамгийн сайн чанар юм. Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, аз жаргал, сэтгэл ханамжийн өндөр түвшинг тайлагнаж, үйл ажиллагаандаа илүү идэвхтэй байдаг. Лимерэнц нь таныг болж буй зүйлтэй холбоо тасрахад хүргэдэгдэлхий. Гэсэн хэдий ч энэ нь хортой биш гэж бодож байна уу?

4. Хяналтаа алдах

Би өөрийгөө хянах чадвараа алддаг гэсэн үг. Хэрэв та хэн нэгэнд маш их оюун санааны орон зай эзлэхийг зөвшөөрвөл та ихээхэн хэмжээний эрх мэдлийг шилжүүлж байна. Лимерент объект нь таны сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг; Тэдний үйлдэл болон таны нөхцөл байдлын хооронд шууд хамаарал байдаг. Энэ нь тэдний зөвшөөрлийг авах, татгалзахаас зайлсхийх гэсэн хоёр талын хэрэгцээнээс үүдэлтэй. Гэхдээ татгалзсан хариу өгөх нь хамгийн сайн арга юм.

Др. Бхонсле: "Татгалзахаас айх айдас нь маш хүчтэй бөгөөд би нэмж хэлж болох юм. Татгалзах нь бүх нийтийн бодит байдал болохоос хувь хүний ​​хувьд авч үзэх зүйл биш юм. Энэ нь та хэн нэгний анхны төлөвлөгөөний нэг хэсэг байгаагүй гэсэн үг юм. Та хаа сайгүй багтах боломжгүй бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Харамсалтай нь, limerence энэ айдсыг нэмэгдүүлдэг; Аливаа татгалзсан хариу нь бүтэлгүйтлийн мэдрэмжийг авчирдаг.”

Жишээ нь, та нэн чухал зүйл рүүгээ текст бичиж, тэднийг үдэшлэгт урих болно. Тэд ямар нэгэн зүйлд завгүй байгаа бөгөөд хэдхэн цагийн дараа хариу өгдөг. Үүнийг тэдний төгсгөлөөс хайхрамжгүй хандсан гэж ойлгосноор та уйтгар гуниг, харамсах, харамсах элсэнд живэх болно.

5. Оюун санааны тоглоомуудыг эхлүүлье – Лимерентийн шинж тэмдэг

Цагаан зовиуртай хүмүүс амьдралынхаа төлөө маш их зүйлийг хийж чадна. "хайр"-ын төлөө. Манипуляци хийх, хий гэрэлтүүлэх, чимээгүй хандах, гэм буруугаа тайлах, шантаажлах, буруутгахцөөн хэдэн (олон) жишээ юм. Аймшигтай хэсэг нь энд байна – лаймерт объект нь тухайн хүний ​​оюун санаанд гарч буй тоглоомуудын талаар огт мэдээгүй байж болно.

Лимерент нь хувь хүний ​​оюун санаанд хуурамч харилцаа үүсгэдэг тул тэдгээр нь огт байхгүй байсан ч тэд лаймерт объектын оролцоотой гэж үздэг. . Эдгээр нь төсөөлсөн холболтод байгаа цорын ганц хүмүүс юм. Бүх зүйл хяналтаас гарахад зан авир нь илүү аюултай, тогтворгүй болдог.

Др. Бхонсле цаашдаа эрсдэлтэй боломжуудыг онцолж, “Хамгийн муугаар нь харгислал нь бүрэн мөрдөн мөшгих, дарамтлахад хүргэдэг. Энэ нь шохойн объектод сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ хувь хүний ​​хувьд, лимерэнцтэй хүн сэтгэлийн хөдөлгөөнд суурилсан эмгэгийг бий болгодог. Тухайн хүний ​​сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь хүнд хэцүү байдаг.”

6. Таны опи дахь миопи

Өмнө нь тайлбарлаж байсанчлан лимерент байдал таныг өөр хүнийг алдаагүй гэж үзэхэд хүргэдэг. Нарийн хараанаасаа болж та тэдний дутагдалд сохордог. Хэрэв гажигтай объект нь дээрэлхэгч, хүйстэн, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхагч, хүчирхийлэгч гэх мэт хортой хүн байвал та тэдэнтэй зүй бусаар харьцаж магадгүй. Энэ нь бас таны оюун ухаанаар оновчтой (мөн романтик) болно. Та "учирхалтай" гэсэн үггүйгээр лимерентийг тодорхойлж чадахгүй.

Та тодорхой нөхцөл байдалд өөрийгөө хамгаалах чадвараа алдах болно. Limerence нь таныг маш эвлэрэх байр сууринд оруулдаг, учир нь та хүмүүст аливаа зүйлийг зөрчихийг зөвшөөрдөг