Харилцааны сайн сайхан байдлын талаар тууштай ажиллаж байгаа хэдий ч заримдаа бүх зүйл урагшлах боломжтой. Хос бүр харилцаанаас гадуурх олон уруу таталт, ажилтай холбоотой стресс, олон нийтийн сүлжээний анхаарлыг сарниулах, санхүүгийн асуудал гэх мэт олон асуудлуудтай тэмцдэг. Үр дүн? Түншүүд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж чадсан ч салж байна. Гэхдээ хэрэв та салж болохгүй хэд хэдэн шинж тэмдгийг олж чадвал энэ харилцаа маш их итгэл найдвартай хэвээр байж магадгүй юм.

Харилцааг эхнээс нь бий болгохын тулд маш их цаг хугацаа, эрч хүч, сэтгэл санааны хөрөнгө оруулалт шаардлагатай. энэ холбоог таслахад ганцхан хором. Урт хугацааны, тэр ч байтугай богино хугацааны харилцааг дуусгах арга нь мессеж илгээхтэй адил хялбар байдаг, гэхдээ асуулт бол та тэгэх ёстой юу? Та шударга тэмцэлгүйгээр олон жилийн шаргуу хөдөлмөрөө орхиход бэлэн үү? Та хамтрагчтайгаа хамгийн сүүлд хашгирч байсан тоглолтынхоо талаар байнга бодохын оронд сайн талыг нь харвал ямар вэ? Харилцаанд байсаар байгаа бүх сайн сайхан зүйлсийн талаар.

Би булангийн хаа нэгтээ мөнгөн доторлогоо байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв таны харилцаа хямралд орсон бол давуу болон сул талуудын жагсаалт үнэхээр хэрэг болно. Танд тийм санагдаж байсан ч салахгүй байх хангалттай шалтгааныг өгөхийн тулд бид салах, салалт, салах, болзох, гэрлэхээс өмнөх харилцааны талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эмч, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмч Шефали Батратай ярилцлаа.үүнийг аварч болно. Хамгийн гол нь өөртөө цаг гарга. Энэ нь түр зуурын үе мөн эсэх, хямралыг даван туулж чадах эсэхээ түр зогсоож, тунгаан бод. 2. Та салах цаг болсныг яаж мэдэх вэ?

Хэрэв таныг харилцаандаа үл хүндэтгэсэн эсвэл хэл ам, сэтгэл санаа, бие махбодын хувьд доромжилж байгаа бол та үүнийг цуцлах хэрэгтэй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Байнгын худал хэлэх, доромжлох, өөрийгөө дорд үзэх гэх мэт бүдүүлэг хүчирхийллийн аргууд хүртэл хуваагдах үндэс болдог.

Хэрэв таны хамтрагч алдаагаа эсвэл чамайг гомдоосон гэдгээ ойлговол харилцааныхаа талаар дахин бодож магадгүй. Жинхэнэ гэмшсэн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй таныг эргүүлэн татахын тулд хүчин чармайлт гаргах болно. Түүнчлэн, хэрэв та тэднийг гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа бол сэтгэл татам хэвээрээ, таны хамтрагч таны амьдралд үнэ цэнийг нэмж, та өөрийнхөө хязгаарлалтыг эргэцүүлэн бодож байвал таны харилцааны төлөө тэмцэж болох магадлал бий. 4. Салахын тулд ямар муу шалтгаанууд байдаг вэ?

Жижиг үл ойлголцол, хамтрагчдаа тайлбарлах боломж олгохгүй байх, зан үйлийн нарийн ширийнийг үл тоомсорлон өөрийн итгэдэг бүхнээ олж харах, уйтгартай байх зэрэг нь яагаад болохгүй байх ёстой вэ? салах санаа руу үсрэх. 5. Би хамтрагчаасаа салахаасаа өмнө юу асуух ёстой вэ?

Тэд чамд хайртай эсэхийг нь асуу. Хэрэв тэд танд гомдох шалтгаан өгсөн бол шударга байж, тэднээс яагаад ийм зүйл хийснийг асуу.Та яагаад салах болсон шалтгааныг чанга, тодорхой хэлээрэй. Та болон таны хамтрагч ямар нэгэн ирээдүйтэй эсэх, эсвэл эвлэрвэл салах магадлал байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.

Та салж болохгүй 18 сэтгэл хөдөлгөм шинж тэмдэг

Надад итгээрэй, бид энэ нүдний эргэлдэж байгааг тайлж, "Яагаад би муу харилцаагаа аврах ёстой гэж?" , "Таны харилцааг аврах нь зүйтэй эсэхийг та яаж мэдэх вэ?", "Та салах эсэхээ мэдэхгүй байвал яах вэ?" Бүх асуултууд хүчинтэй, гэхдээ та харилцааныхаа сөрөг тал дээр (өдөр бүр гарч ирдэг юм шиг) бус харин эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэддэг бол өөрт байгаа зүйлээ үнэлэх боломжтой болно. Энэ бол өнөөдөр танд туслах гэж байгаа зүйл юм!

Урт хугацааны харилцаагаа таслахаар шийдсэн бол шийдвэрээ батлах хүчтэй үндэслэлүүд танд байж болно. Тэднийг хэн ч үгүйсгэхгүй. Хэрэв та эцэст нь харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх нь таны бизнесийн анхны захиалга байх болно. Энэ нийтлэл нь таны харилцааг аврах тухай тул бид Шефалигаас харилцаагаа дуусгахын өмнө ямар хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй талаар зөвлөгөө авахыг хүссэн. Тэрээр дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэв:

• Таны тэмцэж байгаа асуудал бол маргаантай асуудал биш
• Хүмүүс хоорондын харилцаа бие биенээ хүндэтгэдэг хэвээр байна
• Таны хамтрагч ярилцаж, засч залруулах алхам хийхэд бэлэн байна
• Та хамтрагчаа хайрлаж, халамжилсаар л байна
• Та өмнө нь ярилцаж байж санал зөрөлдөөнөө шийдсэн
• Таны хамтрагч огт үндэслэлгүй биш байна
• Магадгүй та ч бас буруутай байж магадгүй бөгөөд ажиллахад бэлэн байна. чам дээрдутагдалтай талууд

Түүнээс гадна та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа нь таны толгойд ядаргаатай хоолой байгааг илтгэж байна. Заавал болих нь зөв биш. Энэ дуу хоолойгоо өсгөхөд тань туслахын тулд цүнхээ баглаж, асуудлын эхний шинж тэмдэг илэрвэл явахгүй байхыг танд хэлэх 18 баталгаатай шинж тэмдгийг тоохгүй байж болохгүй:

4. Та хамтрагчийнхаа хүлээлтийг ойлгодог

Нэрт харилцаа, амьдралын дасгалжуулагч Жэй Шетти "Хайр бол таны өөрийнхөө төлөө хийдэг зүйл биш, харин бусдад үйлчлэхийн тулд хийдэг зүйл" гэж хэлдэг. Ихэнхдээ бид хүмүүст юу хүсч байгаагаа ойлгохын оронд хүссэн зүйлээ өгдөг. Магадгүй таны хамтрагч чамаас хүсч байгаа зүйл бол таны цаг хугацаа, анхаарал халамж юм, гэхдээ та тэдний оронд материаллаг бэлгүүдийг өгдөг. Үндсэндээ та хайрын өөр өөр хэлээр ярьдаг.

Та бие биедээ хайртай ч бие биенийхээ хэрэгцээ шаардлагад нийцээгүйгээс салж магадгүй. Өөрийгөө түүний оронд тавиад зургийг бүхэлд нь хараарай. Хэрэв та тэдний хүсэл эрмэлзэл, хайраа илэрхийлэх арга барилыг ойлгож чадвал яагаад хэн нэгэнтэй хэзээ салахгүй байх вэ гэсэн хариултыг олж чадна.

5. Хэзээ салж болохгүй вэ? Та санаа зовнилоо хэтрүүлэн бодож байх үед

Таны харилцаанд үе үе эргэлзэх нь хэвийн үзэгдэл. Тиймээ, хамтрагчийнхаа амлалтаас айж эмээх нь тийм ч хөгжилтэй зүйл биш боловч энэ нь та өөрт тохиолдсон сайхан мөчүүдийг орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.тэдэнтэй хамт, тэр даруй сал. Эцсийн эцэст, та хамтдаа өсөх тусам харилцаа бүр төлөвшдөг бөгөөд хэрэв та жаахан тэвчээртэй байвал тэд ирээдүйг таны өнцгөөс харж магадгүй юм.

Яг одоо таны хийж чадах зүйл бол санаа зовж буй зүйлсээ жагсаах явдал юм; юу засах боломжтой, юу нь болохгүй байгааг хараарай. Магадгүй та түншийнхээ зээлийн картын өрөнд санаа зовж байгаа байх. Дараа нь тэдэнтэй чин сэтгэлээсээ ярилц. Хэрэв тэд энэ асуудлаар таны бодлыг хүлээн авч, таны санал болгож буй саналуудыг хэрэгжүүлж, энэ замбараагүй байдлаас гарахын тулд чадах бүхнээ хийхэд бэлэн байгаа бол энэ нь таны харилцааг аврах нь зүйтэй гэдгийг үл тоомсорлож болохгүй шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

6. Та холимог мэдрэмжтэй байна

Бидний хамгийн сайн нь ч гэсэн заримдаа ийм төөрөгдлийн урхинд ордог. Таны хамтрагч таныг хана руу хөөсөн бөгөөд одоо та салах гэж байна гэж хэлээрэй. Маргааш нь 4-р сарын цас шиг зүрхийг чинь хайлуулах зүйл хийж тэмцлээ нөхдөг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өмнөх өдөр нь тэдний нүүр рүү хаалгыг нь цохисон бол юу тохиолдох байсан бол гэж эргэлзэхгүй байхын аргагүй.

Түр зуурын уур хилэн дээр үндэслэн харилцаагаа таслахтай адил ноцтой шийдвэр гаргах нь харамсахаас өөр юуг ч урихгүй. Хэрэв та хамтрагчийн тань танд хандах хандлагаас шалтгаалан таны мэдрэмж өөрчлөгдөх хандлагатай байгаа бөгөөд та салах эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол зүрх сэтгэлийнхээ чин сэтгэлээсээ юу хүсч байгааг сайтар судалж үзээрэй.

Шефали хэлэхдээ, "Энэ бол ихэнх хүмүүсийн санааг зовоож байгаа зүйл бол хоёрдмол байдал, төөрөгдөл юм. Энэ бол хаана байнаХарилцааны эмч бол хамгийн сайн хөтөч гэж би боддог. Хэрэв та харилцааны салшгүй хэсэг бол та нэг талыг барьсан байх болно. Таны найз нөхөд, гэр бүлийн хүмүүсийн сэтгэгдэлд таны хамтрагчийн талаарх сэтгэгдэл нөлөөлнө. Энэ мөчид би таныг зөв шийдвэр гаргахад тань чиглүүлж чадах мэргэжилтэнээс харилцааны зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.”

Холбогдох уншлага : Хуучин найз залуугийн тань хүсдэг 15 энгийн шинж тэмдэг Чи буцаад

7. Таны хамтрагч танд үнэ цэнийг нэмдэг

Найз охин/залуу/хамтрагчаасаа салахгүй байх шалтгаан хайж байна уу? Энд нэг сайн зүйл байна: Тэд таны амьдралд ямар үнэ цэнийг нэмдэг талаар бодож үзээрэй. Хааяа хэрэлдэж байдаг ч энэ ертөнцийг таны хувьд илүү сайхан, аз жаргалтай болгож байна уу? Таны хамтрагч таны дотроос хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирсэн хэвээр байна уу? Хэрэв та тэдэнтэй нөхөрлөж байгаа хувилбар танд таалагдаж байгаа бол энэ холбоогоо тайлахгүй байсан нь дээр.

8. Тэд таны сэтгэлийг хамгийн ихээр хүсдэг

Таны харилцааны байдлыг хэзээ ч бүү шүүмжил. үндэслэлгүй таамаглал эсвэл хувирамтгай сөрөг мэдрэмжээр. Чамайг хайрлахаа больсон гэж бодож байгаа хамтрагч чинь ихэвчлэн асуудалд ороход хамгийн дуртай хүн болж хувирдаг. Таны бүх санал зөрөлдөөн, үл ойлголцлыг үл харгалзан тэд таны талд зогсохын өмнө хоёр ч удаа бодоогүй хэвээр байна. Нөхцөл байдал хичнээн хэцүү байсан ч тэд үргэлж таны нуруун дээр байдаг. Үүнийг хийх ёсгүй гэсэн том тэмдэг гэж ойлгооройийм төрлийн бонд маш ховор байдаг тул сална.

9. Та бие биенээ хүндэлдэг

Бид жинхэнэ хайрын талаар маш их шуугиан дэгдээж, харилцаанд хүндлэх үүргийг үл тоомсорлодог. Хүмүүс хуучин хамтрагчдынхаа талаар асар их өрөвдөх сэтгэлээр ярьж, “Бид бие биедээ зориулагдаагүй. Гэхдээ тэр үнэхээр сайхан хүн байсан." Энэ нь харилцаанд хүндэтгэлтэй байх үед л боломжтой бөгөөд энэ нь хэзээ ч арилдаггүй. Зүгээр л та болон таны хамтрагч үүнийг хийж чадаагүй учраас тэднийг муугаар хэлж болохгүй.

Хүндэтгэл гэдэг нь харилцаанд орсон хоёр хүн бууж өгөх гэж байхад цайзыг ганцаараа барьж байгаа цэрэг юм. Үүнийг хамтрагчийнхаа хувийн орон зайн хэрэгцээг харгалзан үзэхээс эхлээд бие биедээ амласан амлалтаа биелүүлэх хүртэл олон нарийн аргаар дамжуулж болно. Хэрэв та хоёрын харилцаанд бишрэл, талархал хэвээр байвал хэн нэгэнтэй хэзээ салахгүй байхаа мэдэх байх гэж бодож байна.

10. Та зодолдоод бие биенээ гомдоохгүй

Та нар хүйтэн шөнө гэртээ ирээд хэрэлдээд байна гэж бодъё. Энэ мэт хэрүүл маргаан дунд таны хамтрагч танд хүрмээ өгөхөө мартдаггүй. Эсвэл тэр маш их ууртай байж магадгүй ч чамайг гомдоосон үг хэлэх хэмжээнд хүртэл доошилдоггүй. Хэрэв энэ нь таны хамтрагчтай харьцах харьцаатай мэт санагдаж байвал та асуудлаа засахын төлөө ажиллах хэрэгтэй.

Хосууд байнга хэрэлдэж байдаг. Гэхдээ тэршударга тэмцэх нь чухал. Та ширүүн маргааныг түр зогсоож, сэтгэл санаагаа тайвширч буцаж ирэхэд хангалттай соёлтой байгаа нь энд зарим нэг сайн чанарууд байгааг илтгэнэ. Тийм ээ, та хоёрын санал зөрөлдөөн байгаа ч эдгээр нь аль болох хурдан зугтахыг анхааруулах дохио биш юм.

Холбогдох уншлага : Уучлалт гуйхгүйгээр маргаанаа дуусгаж, хэрүүлээ дуусгах 13 арга

11. Хэрэв харилцаа холбоо тасрахгүй бол энэ нь та салахгүй байх ёстой шинж тэмдэг юм

Ихэнх харилцаа холбоогүйгээс болж үхдэг. Эрүүл саруул яриа өрнүүлэх чадвартай байх нь сайн харилцааны хамгийн чухал чанаруудын нэг юм. Үүнээс ч илүү чухал зүйл бол бие биентэйгээ таарамж муутай үед харилцах чадвар юм. Хэрэв та бие биенээсээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд холдсон мэт санагдаж, холбооноос чинь оч алга болсон мэт санагдаж байсан ч бие биетэйгээ ярилцаж чадвал энэ нь та салж болохгүй шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Шефали хэлэхдээ: "Харилцаа бол харилцааг холбогч хамгийн сайн цавуу юм. Хэрэв та бүдүүн, нимгэн замаар бие биетэйгээ харилцаж чадвал шийдвэрлэх боломжгүй зөрчилдөөн байхгүй болно. Та харилцаагаа сэргээхийн тулд маргааныг арилгахыг хичээх хэрэгтэй."

12. Зөвлөгөө өгөх нь

Зарим харилцааг цаг хугацааны явцад засч чадахгүй эвдэрч гэмтээж, зөв ​​түлхэц өгөхөд л тусалдаг. Хэрэв та мэдэрч байвалТаных хоёр дахь ангилалд багтдаг тул одоохондоо гарах гарц хайх хэрэггүй, тусламж хүс.

Хэрэв та салах эсэхээ мэдэхгүй байхдаа яахаа мэдэхгүй эргэлзэж байвал зөвлөхтэй уулзаарай. Энэ нь танд илүү оновчтой шийдвэр гаргахад тусална. Хэрэв та тусламж авахаар төлөвлөж байгаа бол Бонобологи нь эдгээр хэцүү асуултын хариултыг олоход тань туслахад таатай олон туршлагатай зөвлөхүүдтэй.

18. Та бие биедээ татагдсан хэвээр байна

Тэд чамайг галзууруулдаг. Тэдэнд чамайг уурлуулдаг зуршил бий. Та олон асуудлыг нүдээрээ хардаггүй. Гэхдээ тэд л чамайг харах болгондоо зүрхийг чинь догдлуулдаг. Бие махбодийн таталцал нь хамт байх өнгөц шалтгаан байж болох ч энэ нь та хоёр бие биетэйгээ бэлгийн харьцаанд нийцэж байгаагийн хангалттай сайн шинж тэмдэг юм.

Шефали хэлэхдээ: "Таталцал, хүсэл тэмүүлэл нь хүмүүсийг оруулахад хүргэдэг. харилцаа. Гэхдээ энэ нь хүмүүсийг харилцаанд байлгаж чадахгүй. Хэрэв хосуудын харилцаанд сэтгэл татам байхын зэрэгцээ сайхан сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэл байдаг бол тэд хамтдаа урт замыг туулж чадна."

Гол заагч

• Харилцангаа таслах шийдвэр бүү гарга; Салахаас өмнө эерэг талуудыг анхаарч үзээрэй
• Хэрэв таны асуудал харилцааг тасалдуулахгүй бол та үүнийг амжилттай үргэлжлүүлж болно
• Хэрэв та хоёулаа бие биедээ итгэж, сэтгэл санаагаа мэдэрч байвалбие махбодийн хувьд холбогдсон, тэгвэл одоохондоо дуусаагүй байна
• Богино завсарлага аваад асуудлаа тунгаан бодох нь тустай байж магадгүй
• Бие биетэйгээ харилцах нь гарцаагүй итгэл найдварын шинж
• Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол салах эсэхээ бодож байгаа бол харилцааны зөвөлгөө бол таны хамгийн сайн арга зам

Харилцаа муудах талтай, харин та "Та салах цаг болсныг яаж мэдэх вэ?" гэж ихэвчлэн гайхдаг. Чамайг урвасан бол, хамтрагч чинь санаа зовж, гуйсан ч муу зуршлаа өөрчлөхөөс татгалзаж, таныг үл хүндэтгэсэн, эсвэл та үргэлж хэрэлдэж, удаан хугацаанд аз жаргалгүй байгаа бол таны Гарах дохио.

Үүнийг л хэлье: Жинхэнэ шалтгаанаар хуваагдсан, бүдүүлэг шалтгаанаар биш. Хүн бүр үлгэрийн хайрын түүхтэй болохыг хүсдэг ч тийм азтай хүн ховор байдаг. Мөрөөдлийн гэрлэлт эсвэл харилцаа нь тэвчээр, итгэлцэл, бүх зүйл тийм ч сайн биш байсан ч сайн цохилт өгөхөд бэлэн байхыг шаарддаг. Бүсгүйтэйгээ холбоо тасрахгүй байх шинж тэмдгүүдийг хайж үзээрэй, та юу болохыг тааварлаарай, та мөрөөдлийн хайрын түүхийг тань өгөх шидэт эмийг олох нь гарцаагүй.

Энэ нийтлэл шинэчлэгдсэн болно. 2022 оны 10-р сард.

Түгээмэл асуултууд

Чи эрэгтэйдээ хайртай юу? Чамайг салах хэрэгтэй гэж бодож байгаа шалтгаан нь ямар нэг зүйл байгаа эсэхийг бодоорой