Нягледзячы на ​​пастаянную працу над дабрабытам у адносінах, часам усё можа пайсці не так. Кожная пара змагаецца са шматлікімі спакусамі па-за адносінамі, стрэсам, звязаным з працай, адцягненнем увагі ў сацыяльных сетках, фінансавымі праблемамі і г.д. Вынік? Партнёры аддаляюцца адзін ад аднаго, нават калі яны маглі б зрабіць гэта, прыклаўшы крыху намаганняў. Але калі вы знойдзеце некалькі прыкмет таго, што вам не варта разрывацца, у гэтых адносін усё яшчэ можа быць вялікая надзея.

Каб пабудаваць адносіны з нуля, патрабуецца шмат часу, энергіі і эмацыйных укладанняў. адзін момант, каб разарваць гэтую сувязь. Спосаб спыніць доўгатэрміновыя адносіны - ці нават кароткія - так жа проста, як адправіць паведамленне, але пытанне ў тым, ці варта? Ці гатовыя вы адпусціць гады напружанай працы без усялякай сумленнай барацьбы? Замест таго, каб увесь час думаць пра апошнюю крычалку, якую вы правялі з партнёрам, як наконт таго, каб паглядзець на светлы бок? Пры ўсіх добрых рэчах, якія ўсё яшчэ існуюць у адносінах.

Я ўпэўнены, што недзе за вуглом ёсць добрая падкладка. Спіс плюсаў і мінусаў можа спатрэбіцца, калі вашы адносіны перажываюць крызіс. Каб даць вам дастаткова прычын не расставацца, нават калі вы так адчуваеце, мы пагаварылі з псіхіятрам і кагнітыўна-паводніцкім тэрапеўтам Шэфалі Батра, які спецыялізуецца на кансультацыях па расставанні і разводзе, расставанні і спатканнях, а таксама дашлюбнай сумяшчальнасцішто можна выратаваць. Галоўнае, дайце сабе час. Спыніцеся і падумайце, ці з'яўляецца гэта часовым этапам і ці можна пераадолець крызіс. 2. Як даведацца, што прыйшоў час расстацца?

Калі вас не паважаюць у адносінах або гвалтуюць вербальна, эмацыйна або фізічна, то, несумненна, вы павінны спыніць адносіны. Нават тонкія метады гвалту, такія як пастаянная хлусня, прыніжэньне і прымус да вас адчуваць сябе непаўнавартаснымі, з'яўляюцца падставай для расколу.

Калі ваш партнёр зразумее сваю памылку або той факт, што прычыніў вам боль, магчыма, вы можаце перагледзець адносіны. Мужчына ці жанчына, якія шчыра раскаяліся, прыкладуць намаганні, каб вярнуць вас. Акрамя таго, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце да іх пачуцці, прыцягненне ўсё яшчэ захавалася, ваш партнёр дадае каштоўнасць вашаму жыццю, і вы разважаеце пра ўласныя абмежаванні, ёсць шанец, што за вашы адносіны варта змагацца. 4. Якія дрэнныя прычыны расстацца?

Дробныя непаразуменні, адсутнасць магчымасці растлумачыць вашаму партнёру, бачанне ўсяго, у што вы верыце, не ўдаючыся ў падрабязнасці паводзін, і нуда - некаторыя з прычын, па якіх вам не варта падскочыць да ідэі разрыву. 5. Што я павінен спытаць у свайго партнёра, перш чым расстацца?

Спытайце ў іх, ці кахаюць яны вас. Калі яны далі вам прычыну адчуваць сябе дрэнна, будзьце шчырымі і спытайцеся ў іх, чаму яны гэта зрабілі.Выразна і гучна раскажыце пра прычыны, па якіх вы расстаецеся. Падумайце, ці ёсць у вас і вашага партнёра сумесная будучыня, ці ёсць верагоднасць таго, што вы расстанецеся, калі памірыцеся.

18 пераканаўчых прыкмет таго, што вам не варта расставацца

Паверце мне, мы можам расшыфраваць гэты закат вачэй і ўявіць, што адбываецца ў вас у галаве: «Чаму я павінен захоўваць дрэнныя адносіны?» , «Як даведацца, ці вартыя вашы адносіны?», «Што рабіць, калі не ведаеш, ці варта расставацца?» Усе слушныя пытанні, але калі вы ўмееце засяроджвацца на станоўчых момантах, а не на негатыўных у вашых адносінах (якія, здаецца, узнікаюць кожны дзень), вы зможаце ацаніць тое, што ў вас ёсць. І гэта менавіта тое, з чым мы збіраемся дапамагчы вам сёння!

Калі вы вырашыце спыніць доўгатэрміновыя адносіны, у вас могуць быць сур'ёзныя абгрунтаванні, каб падтрымаць сваё рашэнне. Ім таксама ніхто не адмаўляе. Калі вы плануеце нарэшце застацца ў адносінах, рашэнне гэтых праблем будзе вашай першай справай. Паколькі гэты артыкул прысвечаны захаванню вашых адносін, мы папрасілі ў Шэфалі парады аб тым, якія фактары вы павінны ўлічваць, перш чым іх разарваць. Яна звяртае ўвагу на наступнае:

• Праблемы, аб якіх вы змагаецеся, не парушаюць здзелку
• Па-ранейшаму існуе міжасобасная павага адзін да аднаго
• Ваш партнёр гатовы пагаварыць і прыняць меры для выпраўлення
• Вы па-ранейшаму любіце і клапоціцеся пра чалавека, якім з'яўляецца ваш партнёр
• Вы вырашылі рознагалоссі ў мінулым шляхам размовы
• Ваш партнёр не паводзіць сябе неразумна
• Магчыма, вы таксама былі вінаватыя і хочаце працаваць на вашымнедахопы

Акрамя таго, той факт, што вы тут і чытаеце гэты артыкул, сведчыць аб тым, што ў вашай галаве ёсць раздражняльны голас, які неабавязкова ў парадку з тым, каб спыніць працу. Вось 18 верных знакаў, якія нельга ігнараваць, каб не пакаваць чамаданы і сыходзіць пры першых прыкметах непрыемнасцей, каб дапамагчы гэтаму голасу расці:

4. Вы рэалізуеце чаканні партнёра

Вядомы трэнер па адносінах і жыцці Джэй Шэці кажа: «Каханне — гэта не тое, што вы робіце для сябе, гэта тое, што вы робіце, каб служыць іншым». Часта мы даём людзям тое, што хочам, замест таго, каб спрабаваць зразумець, чаго яны хочуць. Магчыма, усё, што ваш партнёр хоча ад вас, - гэта ваш час і ўвага, але замест гэтага вы абсыпаеце яго матэрыяльнымі падарункамі. Па сутнасці, вы часта размаўляеце на розных мовах кахання.

Вы можаце кахаць адзін аднаго, але аддаляецеся адзін ад аднаго, таму што вы не настроены на патрэбы адзін аднаго. Пастаўце сябе на яго месца і паглядзіце ўсю карціну. Калі вы зразумееце іх жаданні і спосаб праявы кахання, вы можаце знайсці адказ на пытанне, чаму і калі не варта з кімсьці расставацца.

5. Калі не варта расставацца? Калі вы залішне думаеце пра свае клопаты

Раз-пораз сумнявацца ў вашых адносінах - гэта нармальна. Так, пастаянна турбавацца аб страху партнёра перад абавязацельствамі - гэта не зусім весела, але гэта не значыць, што вы павінны адмаўляцца ад добрага часу, якое вы правяліз імі і неадкладна расстацца. У рэшце рэшт, кожныя адносіны спеюць па меры таго, як вы расце разам, і калі вы крыху цярплівыя, яны таксама могуць убачыць будучыню з вашага пункту гледжання.

Прама зараз, што вы можаце зрабіць, гэта пералічыць свае праблемы; паглядзіце, што можна выправіць, а што не. Магчыма, вас турбуе велізарная запазычанасць па крэдытнай карце вашага партнёра. Затым пагутарыце з імі па душах. Калі яны гатовыя прыняць вашае меркаванне ў гэтым пытанні, рэалізаваць прапановы, якія вы прапануеце, і зрабіць усё магчымае, каб выбрацца з гэтага бязладзіцы, гэта, безумоўна, адна з прыкмет таго, што вы не можаце ігнараваць, што гэтыя адносіны вартыя выратавання.

6. У вас змешаныя пачуцці

Нават лепшыя з нас часам трапляюць у гэтую пастку блытаніны. Скажыце, што ваш партнёр давёў вас да сценкі, і цяпер вы хочаце расстацца. На наступны дзень яны кампенсуюць бойку, робячы тое, што растае сэрца, як красавіцкі снег. Натуральна, вы не можаце не задацца пытаннем, што б здарылася, калі б вы ляпнулі дзвярыма перад імі напярэдадні.

Прыняцце такога сур'ёзнага рашэння, як спыненне адносін на падставе імгненнага абурэння, не выкліча нічога, акрамя шкадавання. У выпадку, калі вашы пачуцці, як правіла, мяняюцца ў залежнасці ад таго, як ваш партнёр ставіцца да вас, і вы не ўпэўненыя ў расставанні, прысвяціце некаторы час самааналізу, чаго сапраўды хоча ваша сэрца.

Шэфалі кажа: «Гэта тое, што хвалюе большасць людзей - амбівалентнасць і разгубленасць. Вось дзеЯ лічу, што тэрапеўт адносін - лепшы дапаможнік. Калі вы з'яўляецеся неад'емнай часткай адносін, вы будзеце прадузятыя. Меркаванні вашых сяброў і сям'і таксама будуць залежаць ад іх уражання аб вашым партнёры. На гэтым этапе я вызначана раю вам звярнуцца па параду ў адносінах да эксперта, які будзе непрадузятым і дапаможа вам прыняць правільнае рашэнне. Вы вярнуліся

7. Ваш партнёр дадае вам каштоўнасці

Шукаеце прычыны, каб не расставацца са сваёй дзяўчынай/хлопцам/партнёрам? Вось добры варыянт: падумайце, якую каштоўнасць яны дадаюць вашаму жыццю. Нягледзячы на ​​выпадковыя бойкі, ці робяць яны гэты свет лепшым і шчаслівейшым для вас? Ваш партнёр па-ранейшаму выяўляе ў вас лепшае? Калі вам падабаецца версія сябе, якой вы становіцеся ў іх таварыстве, лепш не развязваць гэтую сувязь.

8. Яны клапоцяцца аб вашых інтарэсах

Ніколі не ацэньвайце стан вашых адносін беспадстаўнымі здагадкамі або негатыўнымі пачуццямі, якія зменлівыя. Часта ваш партнёр, які, як вы лічыце, больш вас не любіць, аказваецца тым чалавекам, які вам падабаецца, калі вы ў бядзе. Нягледзячы на ​​​​ўсе вашы рознагалоссі і непаразуменні, яны ўсё роўна не задумваюцца, перш чым заступіцца за вас. Якой бы складанай ні была сітуацыя, яны заўсёды за вамі. Успрымайце гэта як вялікі знак таго, што вы не павіннырасстаюцца, таму што такія сувязі даволі рэдкія.

9. Вы паважаеце адзін аднаго

Мы ствараем шмат шуміхі пра сапраўднае каханне і часта забываем пра ролю павагі ў адносінах. Я бачыў, як людзі казалі пра сваіх былых партнёраў велізарнае спачуванне, кажучы такія рэчы, як: «Мы не былі прызначаны адзін для аднаго. Але ён/яна быў сапраўды добрым чалавекам”. Гэта магчыма толькі тады, калі ў адносінах была павага і яна ніколі не знікала. Проста таму, што вы і ваш партнёр не змаглі зрабіць так, каб гэта атрымалася, не апраўдвае, што вы будзеце брыдкасловіць іх.

Павага - гэта салдат, які трымае крэпасць у адзіноце, калі два чалавекі ў адносінах збіраюцца здацца. Гэта можа быць перададзена рознымі тонкімі спосабамі, ад уважлівага стаўлення да патрэб партнёра ў асабістай прасторы да выканання абяцанняў, якія вы далі адзін аднаму. Я думаю, вы б ведалі, калі не варта расставацца з кімсьці, калі ў вашых адносінах усё яшчэ ёсць захапленне і ўдзячнасць.

10. Вы не прычыніце адзін аднаму балюча ў бойцы

Выкажам здагадку, што вы вяртаецеся дадому халоднай ноччу і пасварыліся. У сярэдзіне ўсёй сваркі ваш партнёр не забывае прапанаваць вам сваё паліто. Або яна можа быць вельмі раззлаванай, але ніколі не апускаецца да ўзроўню, каб сказаць вам крыўдныя рэчы. Калі гэта падобна на вашу дынаміку з партнёрам, вам варта застацца і папрацаваць над вырашэннем праблем.

Пары ўвесь час сварацца. Але гэтаважна змагацца сумленна. Той факт, што вы дастаткова цывілізаваны, каб спыніць гарачую спрэчку і вярнуцца з больш спакойным настроем, па меншай меры, паказвае на тое, што тут ёсць некаторыя добрыя якасці. Так, у вас ёсць рознагалоссі, але гэта не папераджальныя знакі, каб уцячы як мага хутчэй.

Звязанае чытанне : 13 спосабаў спыніць сварку без прабачэння і скончыць бойку

11. Калі зносіны не спыніліся, гэта знак, што вы не павінны разрывацца

Большасць адносін гіне з-за недахопу зносін. Уменне весці разумную размову - адна з самых важных якасцей добрых адносін. І яшчэ больш важна ўменне мець зносіны, калі вы дрэнна ладзіце адзін з адным. Калі вы можаце размаўляць адзін з адным, нават калі вам здаецца, што вы эмацыйна аддаліліся адзін ад аднаго і ў вашай сувязі адсутнічае іскра, гэта адзін з прыкмет таго, што вы не павінны расставацца.

Шэфалі кажа, «Зносіны - лепшы клей, які змацоўвае адносіны. Калі вы ўсё яшчэ можаце мець зносіны адзін з адным, то няма канфлікту, які нельга было б вырашыць. Вы абавязкова павінны паспрабаваць згладзіць перагібы, каб перазагрузіць адносіны».

12. Кансультаванне можа дапамагчы

Некаторыя адносіны з цягам часу сапсуюцца без магчымасці рамонту, а ёсць і тыя, якім проста патрэбны правільны штуршок, каб вярнуцца ў патрэбнае рэчышча. Калі вы адчуваецешто ваш трапляе ў другую катэгорыю, пакуль не шукайце шлях выхаду, звярніцеся па дапамогу.

Калі вы не ведаеце, што рабіць, калі не ведаеце, ці варта вам расставацца, ідзіце да кансультанта. Гэта можа дапамагчы вам прыняць больш рацыянальнае рашэнне. Калі вы збіраецеся атрымаць дапамогу, Bonobology можа пахваліцца мноствам дасведчаных кансультантаў, якія з задавальненнем дапамогуць вам знайсці адказы на гэтыя складаныя пытанні.

18. Вас усё яшчэ прыцягвае адзін да аднаго

Яны зводзяць вас з розуму. У іх ёсць звычкі, якія вас па-чартоўску раздражняюць. Вы не бачыце адзін аднаго па многіх пытаннях. Але яны адзіныя, хто прымушае ваша сэрца трапятаць кожны раз, калі яны глядзяць на вас. Фізічнае цяга можа быць павярхоўнай прычынай застацца разам, але гэта дастаткова добры знак таго, што вы сумяшчальныя адзін з адным у сэксуальным плане, прынамсі па некаторых пунктах.

Шэфалі кажа: «Прыцягненне і жаданні могуць прымусіць людзей далучыцца адносіны. Але гэта не можа ўтрымліваць людзей у адносінах. Калі разам з прыцягненнем, ёсць таксама дабрыня, спачуванне і суперажыванне ў сувязі пары, яны могуць прайсці доўгі шлях разам ".

Асноўныя парады

• Не прымайце рашэнне разарваць адносіны імпульсіўна; разгледзьце пазітыўныя аспекты, перш чым сыходзіць
• Калі вашы праблемы не парушаюць адносіны ў адносінах, вы ўсё яшчэ можаце прымусіць іх працаваць
• Калі вы абодва давяраеце адзін аднаму і адчуваеце разумовую іфізічна звязаны, значыць, усё яшчэ не скончана
• Кароткі перапынак і разважанне над сваімі праблемамі можа быць карысным
• Магчымасць мець зносіны адзін з адным, безумоўна, з'яўляецца знакам надзеі
• Калі вы затрымаліся ў разгубленасці думаць аб тым, расставацца ці не, кансультацыя па адносінах - ваш лепшы варыянт

У адносінах могуць быць свае ўзлёты і падзенні, і вы можа часта задацца пытаннем: «Як даведацца, што прыйшоў час расставацца?» Што ж, калі вас здрадзілі, калі ваш партнёр адмаўляецца змяніць шкодную звычку, нягледзячы на ​​​​вашы клопаты і просьбы, калі ён не паважае вас, або калі вы ўвесь час сварыцеся і даўно не адчуваеце сябе шчаслівым, у вас ёсць свой рэпліка, каб сысці.

Скажам так: раскол па сапраўднай прычыне, а не па хісткай. У ідэале кожнаму хацелася б казкавай гісторыі кахання, але нямногім шанцуе яе мець. Шлюб або адносіны мары патрабуюць цярпення, даверу і гатоўнасці даць добры шанец, нават калі справы ідуць не вельмі добра. Паспрабуйце шукаць прыкметы таго, каб не разарваць вашу сувязь з малым, і, здагадайцеся, вы абавязкова знойдзеце чароўнае зелле, якое можа даць вам гісторыю кахання вашай мары.

Гэты артыкул быў абноўлены у кастрычніку 2022 г.

Часта задаюць пытанні

Вы закаханыя ў свайго чалавека? Падумайце, ці ёсць прычына, па якой вы адчуваеце, што вам трэба расстацца, нешта