A pesar de trabajar constantemente en el bienestar de una relación, a veces las cosas pueden torcerse. Todas las parejas luchan contra numerosas tentaciones fuera de la relación, el estrés laboral, las distracciones de las redes sociales, los problemas financieros, etc. ¿El resultado? Parejas que se distancian a pesar de que podrían hacer que funcionara con un poco de esfuerzo. Pero si puedes encontrar algunas señales de que no debes romper...arriba, esta relación aún puede tener muchas esperanzas.

Se necesita una gran cantidad de tiempo, energía e inversión emocional para construir una relación desde cero y un solo momento para romper ese vínculo. La forma de poner fin a una relación a largo plazo - o incluso una corta - es tan fácil como enviar un mensaje, pero la pregunta es, ¿deberías? ¿Estás dispuesto a dejar ir años de duro trabajo sin ni siquiera una lucha justa? En lugar de pensar constantemente en la últimagritando enfrentamiento que tuviste con tu pareja, ¿qué tal si miras el lado positivo? A todas las cosas buenas que aún existen en la relación.

Seguro que hay un resquicio de esperanza a la vuelta de la esquina. Una lista de pros y contras puede venirte muy bien si tu relación está en crisis. Para darte razones suficientes para no romper aunque lo sientas así, hemos hablado con la psiquiatra y terapeuta cognitivo-conductual Shefali Batra, especializada en asesoramiento para separaciones y divorcios, rupturas y citas, y problemas de compatibilidad prematrimonial.

18 señales convincentes de que no deberías romper con tu pareja

Confía en mí, podemos descifrar esa mirada e imaginar lo que está pasando por tu mente: "¿Por qué debería salvar una mala relación?", "¿Cómo sabes si tu relación merece la pena ser salvada?", "¿Qué hacer cuando no sabes si deberías romper?" Todas preguntas válidas, pero cuando sepas cómo centrarte en los aspectos positivos en lugar de en los negativos de tu relación (que parecen surgir todos los días), estarásY eso es exactamente lo que vamos a hacer hoy.

Cuando decides poner fin a una relación duradera, es posible que tengas sólidas justificaciones para respaldar tu decisión. Nadie las niega tampoco. Si planeas quedarte finalmente en la relación, abordar esas cuestiones será tu primera orden del día. Dado que este artículo trata sobre cómo salvar tu relación, le pedimos consejo a Shefali sobre qué factores deberías tener en cuenta antes de ponerle fin. Ellaseñala lo siguiente:

• Los problemas por los que os peleáis no son decisivos.
• Sigue habiendo respeto interpersonal entre las personas
• Su pareja está dispuesta a hablar y a tomar medidas correctivas
• Sigues queriendo y preocupándote por la persona que es tu pareja
• En el pasado han resuelto sus diferencias hablando
• Su pareja no está siendo del todo irracional
• Tal vez tú también hayas cometido alguna falta y estés dispuesto a trabajar para corregir tus defectos.

Además, el hecho de que estés aquí leyendo este artículo indica que hay una molesta voz en tu cabeza que no está necesariamente de acuerdo con dejarlo. Para ayudar a que esa voz crezca, aquí tienes 18 señales infalibles que no puedes ignorar y que te dicen que no hagas las maletas y te marches a la primera señal de problemas:

4. Te das cuenta de las expectativas de tu pareja

Jay Shetty, reconocido coach de relaciones y de vida, dice: "El amor no es lo que haces por ti mismo, sino lo que haces para servir a los demás" A menudo, acabamos dando a la gente lo que queremos, en lugar de tratar de entender lo que realmente quieren. Tal vez todo lo que tu pareja quiere de ti es tu tiempo y atención, pero en su lugar le colmas de regalos materiales. Básicamente, a menudo acabas hablando de amor diferenteidiomas.

Puede que os queráis y, sin embargo, os distanciéis porque no estáis en sintonía con las necesidades del otro. Ponte en su lugar y observa el panorama completo. Si comprendes sus deseos y su forma de demostrar amor, puede que encuentres una respuesta a por qué y cuándo no romper con alguien.

5. ¿Cuándo no debes romper? Cuando le das demasiadas vueltas a tus preocupaciones

Tener dudas sobre tu relación de vez en cuando es normal. Sí, preocuparse constantemente por el miedo de tu pareja al compromiso no es precisamente un paseo divertido, pero eso no significa que debas renunciar a los buenos momentos que pasas con ella y romper inmediatamente. Al fin y al cabo, toda relación madura a medida que crecéis juntos y, si tienes un poco de paciencia, puede que ellos también vean el futuro desde tuperspectiva.

En este momento, lo que puedes hacer es enumerar tus preocupaciones; ver qué se puede arreglar y qué no. Tal vez te preocupe la enorme deuda que tiene tu pareja con la tarjeta de crédito. Después, ten una conversación sincera con ella. Si está dispuesta a aceptar tu opinión al respecto, a poner en práctica las sugerencias que le ofreces y a hacer todo lo posible por salir de este lío, es sin duda una de las señales que no puedes ignorar de que estavale la pena salvar la relación.

6. Tienes sentimientos encontrados

Incluso los mejores caemos a veces en esta trampa de la confusión. Pongamos que tu pareja te ha puesto contra las cuerdas y ahora quieres separarte. Al día siguiente, compensa la pelea haciendo algo que te derrite el corazón como la nieve de abril. Naturalmente, no puedes evitar preguntarte qué habría pasado si el día anterior le hubieras dado con la puerta en las narices.

Tomar una decisión tan seria como terminar una relación basándose en una indignación momentánea no invitará más que a arrepentirse. En caso de que tus sentimientos tiendan a cambiar con la forma en que te trata tu pareja y no estés seguro de romper, dedica un tiempo a introspeccionar qué es lo que realmente quiere tu corazón.

Shefali dice: "Esto es lo que preocupa a la mayoría de la gente: la ambivalencia y la confusión. Aquí es donde creo que un terapeuta de relaciones es la mejor guía. Cuando eres parte integrante de la relación, vas a ser parcial. Las opiniones de tus amigos y familiares también se verán influidas por la impresión que tengan de tu pareja. En esta coyuntura, definitivamente te sugiero que busques consejo sobre relaciones enun experto que sea imparcial y pueda guiarte para tomar la decisión correcta".

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7. Su socio le aporta valor añadido

¿Buscas razones para no romper con tu novia/novio/pareja? Aquí tienes una buena: piensa en el valor que aportan a tu vida. A pesar de las peleas ocasionales, ¿hacen de este mundo un lugar mejor y más feliz para ti? ¿Tu pareja sigue sacando lo mejor de ti? Si te gusta la versión de ti mismo en la que te estás convirtiendo en su compañía, es mejor que no desates ese vínculo.

8. Se preocupan por sus intereses

Nunca juzgues el estado de tu relación por suposiciones infundadas o sentimientos negativos que son volubles. A menudo, tu pareja, que crees que ya no te quiere, resulta ser la persona a la que acudes cuando tienes problemas. A pesar de todos vuestros desacuerdos y malentendidos, no se lo piensa dos veces antes de dar la cara por ti. No importa lo difícil que sea la situación, siempre tiene tuTómatelo como una gran señal de que no deberías romper, porque este tipo de vínculos son bastante raros.

9. Se respetan mutuamente

Creamos mucho bombo y platillo sobre el amor verdadero y a menudo pasamos por alto el papel del respeto en una relación. He visto a gente hablar de sus ex parejas con inmensa compasión, diciendo cosas como: "No estábamos hechos el uno para el otro. Pero él/ella era una persona genuinamente agradable". Esto sólo es posible cuando había respeto en la relación y nunca se desvaneció. Simplemente porque tú y tu pareja no podíaishacer que funcione no justifica que vayas por ahí hablando mal de ellos.

El respeto es el soldado que mantiene el fuerte en solitario cuando las dos personas de la relación están a punto de rendirse. Puede transmitirse de muchas formas sutiles, desde ser considerado con la necesidad de espacio personal de tu pareja hasta cumplir las promesas que os hicisteis el uno al otro. Creo que sabrías cuándo no romper con alguien si aún hay admiración y gratitud en vuestra relación.

10. No se hacen daño en una pelea

Supongamos que vuelves a casa una noche fría y os habéis peleado. En medio de la discusión, tu pareja no se olvida de ofrecerte su abrigo. O puede que esté muy enfadada, pero nunca llega a decirte cosas hirientes. Si esto se parece a tu dinámica con tu pareja, deberías quedarte y trabajar para solucionar vuestros problemas.

Las parejas se pelean todo el tiempo. Pero es importante pelear limpio. El mero hecho de que seáis lo suficientemente civilizados como para hacer una pausa en una discusión acalorada y volver con un estado de ánimo más calmado, como mínimo, indica que aquí hay algunas buenas cualidades. Sí, tenéis vuestras diferencias, pero no son señales de alarma para escapar tan pronto como podáis.

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11. Si la comunicación no está muerta, es señal de que no debéis romper

La mayoría de las relaciones mueren por falta de comunicación. Tener la capacidad de mantener una conversación sana es una de las cualidades más importantes de una buena relación. Y aún más importante es la capacidad de comunicarse cuando uno no se lleva bien con el otro. Si podéis hablar el uno con el otro incluso cuando sentís que os habéis distanciado emocionalmente y falta la chispa...de vuestro vínculo, es una de las señales de que no debéis romper.

Shefali dice: "La comunicación es el mejor pegamento que mantiene unida una relación. Si en las buenas y en las malas podéis seguir comunicándoos el uno con el otro, entonces no hay conflicto que no pueda resolverse. Definitivamente, deberíais intentar limar asperezas para recomponer la relación".

12. El asesoramiento puede ayudar

Algunas relaciones se deterioran irremediablemente con el paso del tiempo, y las hay que sólo necesitan el empujón adecuado para volver a la normalidad. Si cree que la suya entra en la segunda categoría, no busque todavía la salida, busque ayuda.

Si estás perdido sobre qué hacer cuando no sabes si deberías romper, acude a un consejero. Esto podría ayudarte a tomar una decisión más racional. Si estás pensando en buscar ayuda, Bonobology cuenta con multitud de consejeros experimentados, a los que les encantaría ayudarte a encontrar las respuestas a estas difíciles preguntas.

18. Aún os sentís atraídos el uno por el otro

Te sacan de quicio, tienen hábitos que te irritan, no coincidís en muchas cosas, pero son los únicos que te hacen vibrar el corazón cada vez que te miran. La atracción física puede ser una razón superficial para seguir juntos, pero es señal suficiente de que sois sexualmente compatibles, al menos en algunos aspectos.

Shefali dice: "La atracción y los deseos pueden hacer que la gente entre en la relación. Pero no pueden mantener a la gente en la relación. Si junto con la atracción, también hay bondad, compasión y empatía en el vínculo de una pareja, pueden llegar muy lejos juntos."

Indicadores clave

• No tomes la decisión de romper una relación impulsivamente; ten en cuenta los aspectos positivos antes de dejarlo.
• Si tus problemas no suponen un obstáculo en una relación, aún puedes hacer que funcione.
• Si ambos confían el uno en el otro y se sienten conectados mental y físicamente, entonces aún no ha terminado.
• Tomarse un breve descanso y reflexionar sobre sus problemas puede ser útil.
• Ser capaces de comunicarnos es sin duda un signo de esperanza.
• Si te encuentras en un estado de confusión sobre si romper o no, la terapia de pareja es tu mejor recurso.

Las relaciones pueden tener sus altibajos, y a menudo te preguntarás: "¿Cómo saber si ha llegado el momento de romper?" Pues bien, si te han traicionado, si tu pareja se niega a cambiar un mal hábito a pesar de tus preocupaciones y súplicas, si te falta al respeto o si siempre estáis peleando y hace tiempo que no te sientes feliz, ya tienes la señal para marcharte.

Digamos esto: Sepárate por una razón real y no por una endeble. Idealmente, todo el mundo querría una historia de amor de cuento de hadas, pero pocos tienen la suerte de tener una. Un matrimonio o una relación de ensueño requiere paciencia, confianza y la voluntad de darle una buena oportunidad, incluso cuando las cosas no van tan bien. Trata de buscar señales para no romper en tu vínculo con tu bae, y adivina qué, lo harásencontrar sin duda la poción mágica que puede darte la historia de amor de tus sueños.

Este artículo ha sido actualizado en octubre de 2022.

Preguntas frecuentes

¿Estás enamorada de tu hombre? Piensa si la razón por la que sientes que necesitas romper, es algo que se pueda salvar. Y lo más importante, date un tiempo. Haz una pausa y reflexiona si se trata de una fase temporal y si puedes superar una crisis. 2. ¿Cómo saber si ha llegado el momento de romper?

Si en una relación te faltan al respeto o abusan de ti verbal, emocional o físicamente, no hay duda de que debes dejarlo. Incluso los métodos sutiles de abuso, como mentir constantemente, menospreciar y hacerte sentir inferior, son motivo de ruptura.

Si tu pareja se da cuenta de su error o del hecho de que te ha hecho daño, tal vez podáis replantearos la relación. Un hombre o una mujer genuinamente arrepentidos harán un esfuerzo por reconquistarte. Además, si sigues sintiendo algo por ellos, la atracción sigue intacta, tu pareja aporta valor a tu vida y reflexionas sobre tus propias limitaciones, existe la posibilidad de que vuestra relación merezca la penaluchando por. 4. ¿Cuáles son las malas razones para romper?

Pequeños malentendidos, no dar a su pareja la oportunidad de explicarse, ver todo lo que cree sin entrar en detalles de comportamiento y el aburrimiento son algunas de las razones por las que no debe lanzarse a la idea de una ruptura. 5. ¿Qué debo preguntar a mi pareja antes de romper?

Pregúntales si te quieren. Si te han dado un motivo para sentirte mal, sé sincero y pregúntales por qué lo han hecho. Comunica las razones por las que os separáis alto y claro. Plantéate si tu pareja y tú tenéis algún futuro juntos o si hay posibilidades de que os separéis si os reconciliáis.